• Без рубрики
  • 0

Аллен карр самый легкий способ бросить курить

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить – читать книгу онлайн бесплатно

Итак, наконец‑то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Эффективное и для заядлых курильщиков

Без сильных мук отвыкания

Без напряжения силы воли

Без шоковой терапии

Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок

Не ведущее к набиранию веса

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.

Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».

Предупреждение

Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня.

Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение — это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы — глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам — вы бы уже давно бросили.

Мой способ, который в дальнейшем я буду называть «Легкий способ», действует совсем по‑другому. Возможно, вам будет трудно поверить в кое‑что из того, о чем я собираюсь говорить. Однако к тому моменту, когда вы прочтете эту книгу, вы не только поверите в это, но даже будете недоумевать, как это вам когда‑то настолько «запудрили мозги», что вы верили во что‑то другое. Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор — курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики — стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, — стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.

Весьма интересный разбор книги Аллана Карра «Самый легкий способ бросить курить»: После двухнедельного перерыва, я опять стал курить(я об этом уже писал ). В прошлый раз я не дочитал книгу до конца. Оставалось совсем немного и мне казалось, что я и так понял в чем, как говорится, фишка. Я бросил, не курил две недели, но потом начал. Как обычно думают курильщики, пытающиеся бросить курить и продержавшиеся несколько дней или недель: «Ну, одна сигаретка мне не повредит» или «Ну, затянусь разок, чтобы понять, что у меня теперь действительно нет зависимости». Вот и затянулся…

Сессия закончилась. Бессонные ночи и нескончаемое чувство страха(сессия в этом семестре выдалась нелегкая) прекратились. На выходных я начал опять читать книгу. Сегодня я дочитал ее до конца, сходил на лоджию и выкурил последнюю сигарету. Выкинул пепельницу. Выкинул пачку с зажигалкой. Всё, я СВОБОДЕН!

Пока читал, делал записи(да, у меня есть такая привычка, и, как мне кажется, не пагубная ;-)) по ходу чтения. Вот, что у меня получилось:

  1. Деньги, потраченные на курение. Карр рассказывает, что за жизнь курильщик «прокуривает»(извините за тавтологию) целое состояние. Как я уже писал , к жителям России это не особо относится. Я разговаривал с отцом друга. Его отец курит уже 37 года. Начал он в 13. Он курит сигареты, которые продаются в магазине за шесть рублей(насколько я помню). Его жена работает на табачной фабрике и покупает ему сигареты за три или четыре рубля. Представляете? Пачка – 3-4 рубля! По его бюджету расходы на сигареты не сильно ударяют, поэтому эта уловка Карра с ним проходит. К тому же, состояние-то накапливается постепенно, поэтому даже сигареты за 30-40 рублей по карману ударяются не сильно. Это из серии экспериментов, «если вы будете с 20 лет откладывать по 200 долларов в месяц и вкладывать деньги в паевые инвестиционные фонды, то к 40 годам вы станете миллионером». Но на практике тяжело сохранить эти деньги и не потратить их на свою мечту. 😉
  2. Книга для заядлых курильщиков. Да, мне так показалось. Большая часть написанного обращено именно заядлым курильщикам, тем, кто курит уже не один год и тем, у кого есть дикое желание бросить. Подростки, только начинающие курить, находятся на стадии эксперимента. Им интересно.
  3. Время, потраченное на курение. Странно, но Карр ничего не сказал о времени, потраченного на курение. К примеру, одна сигарета – 5 минут(если ты не в курилке и не завязался длинный разговор, как это иногда бывает). 20 сигарет в день – почти два часа в сутки. По-моему, не очень мало – 2 часа из 24.
  4. Курение + алкоголь. Практически не увидел связки алкоголя и курения. А срываются все, как правило, именно, когда выпьют. Карр предлагает после того, «как вы выкурите свою последнюю сигарету»(эту фразу можно увидеть несколько десятков раз), взять отпуск и уехать куда-нибудь отдохнуть. Тоска – раз. Алкоголь(как же на отдыхе без алкоголя) – два. Бросить курить не получится…
  5. Преимущества курения. Глава названная «Преимущества курения» оказалось пустой. На протяжении всей книги Карр говорит, что у курения нет не одной положительной стороны. Но, мне кажется, у курения есть плюсы. А вы как думаете?
  6. Стресс и курения. Как пишет Карр, курение не снимает стресс. Он говорит, что после очередной сигареты во время стресса появляется лишь дикое желание получить очередную дозу. Стресс как был, так и остается. Но мне сразу вспомнился отрывок из кинофильма «Майор Пейн», где главный герой хотел сломать палец мальчугану, который боялся укола из-за боли, — чтобы боль пропала. В этом случае также: желание получить очередную дозу заменяет причину стресса.
  7. Перевод. Если знаете английский, лучше читать оригинал. Мною и некоторыми другими людьми были замечены некоторые неточности и противоречия.
  8. Сын и отец. Когда Карр был подростком, он видел, как его отец и сестра много курили. Он видел, как они страдают и болеют из-за курения. И это не помешало мне начать курить, курить много, — пишет Карр. Я попытался вспомнить несколько своих друзей и знакомых, чьи отцы курят. Все они оказались некурящими.
  9. Книга — трамплин. Если у вас нет сильного желания бросить курить, можете даже не начинать читать книгу. Не поможет.

Кстати, во время чтения книги я заметил, что у меня и вправду появлялось некоторое отвращение к сигаретам. Особенно, после слов яд, дым, моноксид углерода, смолы, тысяча вредных веществ, рак…

Вообще, вся система Карра(в частности, его книга) построена, как я понял, на следующем: сначала он убеждает человека не курить некоторое время, после чего убеждает не делать не одной затяжки, после того, как у человека получилось не курить несколько дней(это не очень сложно).

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр, электронные книги купить

Название: Легкий способ бросить курить

Автор: Аллен Карр

Издательство: Добрая книга

Колличество страниц: 205

Год издания:2009

Формат: Epub, Mobi, Fb2

Язык: Русский

Скачать:

Легкий способ бросить курить в формате Epub
Легкий способ бросить курить в формате Mobi
Легкий способ бросить курить в формате Fb2

Чем больше возрастает ваша зависимость от наркотика, тем больше становится потребность в том, чтобы облегчить муки отвыкания от него, – тем дальше разрушает вас сигарета, тем больше вас надувают, чтобы заставить поверить, что все обстоит как раз наоборот. Все это происходит настолько медленно, настолько постепенно, что вы даже не замечаете этого. Вам кажется, что сегодняшний день ничем не отличается от вчерашнего. Большинство курильщиков даже не осознают, что стали зависимыми от курения, пока, в конце концов, не попытаются бросить курить, но даже и тогда многие из них не хотят этого признавать. Некоторые стойкие приверженцы курения всю жизнь живут, зарыв голову в песок, пытаясь убедить самих себя и остальных, что им это нравится.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }