Беременна и не могу бросить курить

Беременной нужно бросить курить как можно раньше

Вред сигарет для плода

Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

• Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
• На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
• Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
• Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
• Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
• Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

Часто курение провоцирует выкидыши.

Курящие будущие мамы заблуждаются, полагая, что никотин и смолы остаются только в их легких и никак не вредят малышу. Сигареты негативно влияют на плод на любом сроке его развития.

Можно ли резко бросить вредную привычку

До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

За сколько до беременности и после зачатия нужно прекратить курить?

Девушкам не рекомендуется курить в принципе. Дело в том, что полное обновление состава сперматозоидов происходит каждые три месяца, а женские яйцеклетки присутствуют в яичниках с самого рождения девочки. На качество этих яйцеклеток влияют абсолютно все негативные факторы, в том числе никотиновый дым. Если вредная привычка уже сформировалась, то отказаться от нее необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. Это даст время организму восстановить кровообращение, насытить клетки кислородом и восполнить дефицит полезных веществ.

Если беременность наступила незапланированно, прекращать курить нужно как можно раньше. Если вы успеете сделать это на ранних сроках, то зародышу будет нанесен минимальный вред, что может не отразиться на общем здоровье малыша. Точную дату, за сколько до планируемой беременности не нужно курить, никто не скажет.

Будущей маме следует детально изучить, чем опасны сигареты, и принять самостоятельное осознанное решение о здоровом образе жизни.

Курение опасно и на ранних сроках, и на поздних

Как бросить курить при беременности

Кажется, что отказаться от курения сложно. Это действительно нелегко, но проще, чем кажется, так как никотин вызывает не сильную зависимость. Желание беременной прекратить курить – уже половина дела. Следующий шаг – осознать предстоящие физические процессы и ощущения, придумать, чем заменить сигареты, чтобы нивелировать психологическую привычку.

1. Поймите, что вы не имеете права давать никотин ребенку и ставить под угрозу его здоровье без его согласия.
2. Приняв важное решение об отказе от курения, сообщите о нем своим родным и близким друзьям. Во-первых, данное обещание поможет сдерживать желание закурить. Во-вторых, они помогут вам отвлечься и пережить первые трудные дни.
3. Будьте готовы, что первые несколько дней вы будет очень часто думать о сигаретах. Старайтесь относиться к этому спокойно. Такие мысли закономерны. Знайте: вы сможете это вытерпеть.
4. Придумайте полноценную замену сигаретам – орешки, сухофрукты, вода с лимоном, 20 глубоких вдохов или звонок подруге. Звоните ей или ешьте орешки каждый раз, когда вы теоретически вышли бы покурить.
5. Поставьте себе дедлайн и постепенно его отодвигайте. Сначала пообещайте себе, что продержитесь 21 день, потом еще 21…
6. Позволяйте себе маленькие радости, которые будут наградой за день без сигарет: пирожное, суши, билет в кино, новое платье.
7. Через 1–2 месяца проанализируйте свое состояние. Вы реально отметите, что вспоминаете о сигаретах значительно реже, а просто так выйти на балкон подышать уже хочется сильнее, чем именно покурить. Здесь и начинается ваша новая осознанная жизнь!

Если вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно, спросите у врача, как лучше бросить курить при беременности. В аптеках есть специальные препараты, которые помогают быстрее устранить дефицит никотина в организме, однако не все они разрешены в период ожидания ребенка. То же самое касается и многочисленных народных рецептов. Не рискуйте здоровьем малыша и не принимайте ничего без разрешения врача.

Как уменьшить влияние никотина на плод?

При незапланированной беременности женщина узнает о состоявшемся зачатии по прошествии нескольких недель. К этому моменту у эмбриона уже формируются зачатки внутренних органов и головной мозг. Курение в первые недели однозначно оказывает негативное влияние на будущее здоровье малыша. Дальнейшие рекомендации для беременной:

• Откажитесь от курения, как только вы узнали о состоявшемся зачатии.
• Сообщите врачу, что курили до этого, чтобы он дополнительно назначил витаминные комплексы. Применение фолиевой кислоты, витамина C и железа в достаточных количествах позволяет предупредить аномалии развития ребенка.
• Лучше отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов и есть много свежих сезонных овощей.
• Пейте достаточно жидкости, чтобы быстрее вывести из организма вредные вещества.
• Много гуляйте на свежем воздухе, чтобы предупредить гипоксию у ребенка и обеспечить правильное развитие его нервной системы.
• Если партнер тоже курил, избавляйтесь от привычки вместе.

Легкий способ начать здоровый образ жизни – принять осознанное решение. Взвесив все возможные риски от курения, вероятность запрограммировать организм на то, что ему это не нужно, достаточно высока. Подтверждение своего решения можно искать в научных медицинских фильмах, где доступно объясняют вред никотина для плода.

Каждый человек строит свою жизнь самостоятельно. Но во время беременности женщина ответственна также и за здоровье ребенка. Вы можете повернуть свою жизнь в то русло, которое считаете лучшим и правильным. Бросайте курить прямо сегодня, пусть в ваши легкие поступает только чистый воздух. Для отказа от смертельно опасной привычки не бывает слишком поздно.

Курение – это одна из наиболее распространённых зависимостей, которая наносит огромный вред человеческому здоровью. Из-за никотиновой зависимости люди становятся безвольными, ежедневно ухудшая своё состояние. В особую категорию курящих входят беременные женщины. Зачастую будущие мамы, которые курили до зачатия не могут избавиться от этой привычки и в период вынашивания плода. А это очень плохо отражается на состоянии будущего ребёнка.

Гинекологи рассказывают женщинам «в положении» обо всех «прелестях» пагубной привычки, однако далеко не у всех получается избавиться от неё. Многих из них действительно пугают последствия курения для плода, а поэтому они задаются вопросом о том, можно ли курить беременным кальян или электронные сигареты. Как утверждают врачи, не стоит искать замену, лучше попытаться бросить курить правильно.

Курение при беременности: последствия

Во время беременности мама и ребёнок – это один организм, а поэтому любые привычки женщины так или иначе влияют на плод. Согласно медицинским исследованиям, у около 75% случаев беременные замечали негативные последствия курения. Многие мамочки утверждают, что они курили во время беременности, но со здоровьем ребёнка всё в порядке. Однако они не понимают, что последствия могут настигнуть малыша через некоторое время после рождения.

Если беременная курит, то в её организм (как следствие, в организм плода) проникает никотин. Этот коварный яд способен навредить ребёнку даже через длительное время (во взрослом возрасте). Канцероген делает детей рассеянными, ухудшает память, сон, негативно влияет на ЦНС. Некоторые из них становятся очень вспыльчивыми, а у других наоборот замедляются реакции.

Как утверждают медики, беременным нельзя курить, в противном случае повышается вероятность следующих последствий:

• Уменьшается количество кислорода в организме курящей матери. Как следствие, меньше газа проникает через плацентарный барьер к ребёнку, а это грозит опасными осложнениями.
• Учащается сердцебиение у плода.
• Повышается вероятность самопроизвольного аборта или рождения мёртвого плода.
• Существует угроза того, что ребёнок появится на свет в период с 22 по 37 неделю или будет недоношенным.
• Увеличивается риск заболеваний дыхательных органов у ребёнка.

Будущим мамам следует знать, что на раннем сроке (до 4 недель беременности) не важно курит женщина реже или покупает сигареты с меньшей концентрацией никотина. Менее крепкие сигареты тоже содержат вредные вещества, несмотря на то, что количество смол в них меньшее. Кроме того, будущая мать должна понимать, что сигареты плохо влияют не только на плод, но и на её состояние. Из-за курения повышается вероятность гестоза (поздний токсикоз) или обостряется данное состояние, возникают расстройства сна, нарушается обмен веществ, женщина быстро и резко набирает вес.

Но иногда будущая мать не по своей воле становится жертвой курения. Речь идёт о пассивном курении, которое не менее негативно влияет на организм, более того, оно может ускорить вредные последствия. Это объясняется тем, что во время вдоха дыма курящего рядом человека лёгкие поражаются не только канцерогенами и ядами, но и окисями кислорода. Эти химические соединения негативно влияют на ЦНС, провоцируют расстройства сна, гипоксию и сокращения матки.

Чтобы оздоровиться и предотвратить все негативные последствия следует избегать любого влияние дыма. Не посещайте места для курения, попросите близких людей воздерживаться от курения при вас.

Время для избавления от вредной привычки

Врачи рекомендуют бросить курить ещё в период планирования беременности, хотя отказаться от вредной привычки никогда не поздно. На раннем сроке курение несёт наибольшую опасность, а всё из-за того, что негативное влияние канцерогенов направлено на формирующуюся ЦНС плода.

Многих курящих беременных интересует вопрос о том, можно ли беременной резко бросить курить, если она это делала до зачатия. До 13 недели беременности резко отказываться от сигарет не рекомендуется. Лучше постепенно уменьшать количество сигарет, чтобы плавно избавиться от зависимости.

Во 2 триместре происходит формирование мозга, всех внутренних органов и конечностей. При курении в периоде с 14 по 26 неделю повышается вероятность физических отклонений, может нарушиться развитие важных органов или даже систем. Наибольшему риску подвергаются дыхательные органы и ЦНС.

С 27 по 40 неделю у беременных формируется лактационная способность. Никотин из сигарет скапливается в тканях и чем позже женщина отказывается от курения, тем больше риск того, что она будет кормить младенца отравленным молоком. Как следствие, грудничок привыкает к никотину, он страдает от коликов, поноса, расстройств сна.

Некоторые женщины задаются вопросом о том, что делать если курила и узнала, что беременна. Если беременность оказалась внезапной и курящая женщина узнала о ней на 2 – 4 неделе, то эмбрион уже получил небольшую дозу никотина. На этом сроке формируются пищеварительные органы, позвоночник и головной мозг, которые могут пострадать от никотиновой зависимости матери.

Будущие мамы, которые недавно узнали о своём положении очень переживают, что уже отравили малыша этим ядом. Однако уменьшить вредное влияние никотина на организм плода возможно. Будущей маме рекомендуется сразу предупредить гинеколога, что она недавно бросила курить. В таком случае доктор назначит витамины на основе аскорбиновой кислоты и железа. Женщине следует отказаться от тонизирующих напитков (кофе, чай, сладкая газировка). Желательно включить в рацион овощи, фрукты, свежевыжатые соки. Рекомендуется пить побольше жидкости: фильтрованная вода, кефир, зелёный чай и т. д. Также стоит ежедневно совершать пешие прогулки, избегать мест курения. Только при соблюдая эти условия, женщина сможет исправить вред, который она нанесла малышу.

Курение травяных смесей и кальяна

Некоторые женщины во время вынашивания плода курят траву, это очень опасно для плода. Травяные смеси нарушают умственное развитие будущего ребёнка, они угнетают деятельность ЦНС, но в то же время возбуждают нервные окончания головного мозга.

Во время курения травы существует угроза не только изнутри, но и снаружи. Травяные смеси тормозят нервную систему женщины, нарушают координацию, а поэтому повышается вероятность падений, ударов, в результате которых может пострадать плод.

Последствия курения травы во время беременности:

• Нарушается развитие плода, его организм постоянно отравляется ядовитыми веществами, у него формируется зависимость от «травки» ещё до появления на свет.
• У каждого 3 ребёнка, мать которого курила траву нарушается функциональность мозга, что проявляется провалами в памяти, ДЦП, синдромом Дауна и другими патологиями.
• В результате регулярного курения матери плод может просто погибнуть ещё в утробе.

Многие интересуются о том, можно ли курить кальян беременным. Как утверждают врачи, кальян во время вынашивания плода, возможно, ещё опаснее чем сигареты. В дыму находится большое количество опасных химических веществ (в том числе никотин и угарный газ). Многие курильщики считают, что вода, через который проходит дым, очищает его от ядовитых веществ. Однако это мнение ошибочно, так как они полностью всасываются в кровь. После курения кальяна человек даже больше отравляется никотином и угарным газом, так как сам процесс длится дольше.

Беременным запрещено часто курить кальян, в противном случае повышается вероятность опасных последствий: низкий вес, заболевания дыхательных органов, внезапная детская смерть.

Полезные рекомендации

Вопрос о том, как бросить курить беременной интересует многих будущих мам. Это вполне реально, что доказано многими женщинами! Облегчить этот процесс помогут следующие правила:

• Не выполняйте те действия, которые заставляют вспоминать о сигаретах (не пейте кофе, не употребляйте алкоголь, избегайте стрессов и т. д.).
• Ознакомитесь с популярной книгой «Лёгкий способ бросить курить» А. Карра.
• Измените режим дня, заполните пробелы интересными занятиями (рукоделие, спорт, танцы и т. д.).
• Почаще гуляйте на свежем воздухе. Если вы будете курить на улице, то недоброжелательная реакция прохожих вызовет у вас стеснение и неловкость. Как следствие, удовольствия от процесса вы не получите. Кроме того, во время прогулки кислород быстрее распространяется по тканям, и тяга к сигаретам уменьшается.
• Замените сигареты сладким. Отдавайте предпочтение чёрному шоколаду, конфетам и леденцам.

• Через 2 – 3 недели ваш вес немного увеличится. Однако не стоит переживать, скоро нормализуются обменные процессы и работа эндокринных желез и вы войдёте в норму.
• Почаще смотрите фильмы о внутриутробном развитии ребёнка, беременности. Это улучшает настроение и добавляет уверенности в том, что вы поступаете правильно, отказываясь от пагубной привычки.
• Запишитесь на курсы молодых родителей, общайтесь с врачом на эту тему.

Соблюдая эти правила, вскоре вы сможете бросить курить.

Если не получается бросить

А в некоторых случаях будущей матери не удаётся бросить курить, но она осознаёт насколько это опасно для плода и очень переживает. В таких случаях можно прибегнуть к вспомогательным средствам.

Никотиновый пластырь может заменить сигареты, а вред от него намного меньше, чем от сигарет. Этим методом пользуются многие мамочки, которые столкнулись с подобной проблемой. Как пишут на форумах, некоторым женщинам он помог отказаться от пагубной привычки. Пластырь содержит такое же количество никотина, что и сигарета, но при этом дым не вдыхается.

Как утверждают медики, курение электронных сигарет не является выходом из положения. Это объясняется тем, что женщина вынуждена самостоятельно контролировать поступление никотина в организм, а это достаточно сложно. Будущая мать может употребить больше никотина, но не почувствовать этого, так как вдыхает пар, а не дым.

Теперь вы знаете, как бросить курить беременной. Самое главное условие – это собственное желание избавиться от никотиновой зависимости во благо будущего ребёнка. Настраивайтесь на позитив, соблюдайте спокойствие и получайте удовольствие от здорового образа жизни.

Автор: Александр Фомин

Все курящие люди нередко испытывают дискомфорт от обилия советов со стороны некурящих о том, как нужно бросать курить. Но наибольший прессинг испытывают женщины при беременности. Их постоянно упрекают в безответственности, слабоволии и чуть ли не пытаются силой заставить быстро бросить курить, как будто угрозы в этом помогут. Конечно, бросить курить во время беременности не просто желательно, а необходимо, но давлением и запугиванием от зависимости не избавиться. Решение куда проще, и мы сейчас об этом расскажем.

Почему не получается бросить курить во время беременности?

Мы всегда при любых трудностях сначала ищем советов у близких и друзей. «Как вы бросили курить во время беременности», — наверное, один из самых популярных вопросов. Только, к сожалению, нередко ответ на него очень печальный: «Никак». Многие девушки так и продолжают «дымить» все 9 месяцев. В действительности у многих совсем не получается бросить курить при беременности, как они ни стараются. Почему так происходит?

По той же причине, почему бросить курить вообще (при беременности или нет) не так легко, как кажется. Беременная курильщица в первую очередь должна понять суть зависимости и глубоко осознать все негативные эффекты, которые вызывает табакокурение. И только после этого принять для себя решение бросить курить и найти эффективный способ сделать это. Увы, но без личной заинтересованности никакие советы на тему того, как бросить курить при беременности, не помогут, а желание может возникнуть лишь на основе знаний.

Эта статья написана для того, чтобы дать девушкам информацию и тем самым помочь им самостоятельно прийти к решению бросить курить при беременности. Никакого запугивания, давления на мораль и призывов к ответственности. Только факты.

Что на самом деле содержится в сигаретах?

Перед тем как бросить курить при беременности, желательно узнать о сырье для производства сигарет. Если раньше производители использовали действительно табачные листья, то теперь это измельченная табачная пыль, в которую идет почти все растение, включая стебли.

Еще, чтобы легче было бросить курить во время беременности, неплохо бы узнать, как именно производятся сигареты и что в них содержится. Самое важное, что настоящего табака в сигаретах не более 12 %, а остальное — разные химические соединения, призванные «улучшить» вкус, снизить симптомы от раздраженного горла и контролировать процесс горения. Среди этих компонентов вода, мочевина, никотин, аммиак, селитра, ароматизаторы и прочая «химия».

Если информации о том, как производят сигареты недостаточно, чтобы бросить курить при беременности, то нужно послушать врачей.

Советы врача о том, как бросить курить при беременности

Обычно эти рекомендации заключаются в том, чтобы наглядно продемонстрировать все негативные последствия, которые ждут курящую мать и ее будущего ребенка. Гинекологи уверены, что ситуация, когда женщина при беременности продолжает курить, является ничем иным, как причиной № 1 всех неблагоприятных исходов для младенцев. Для растущего в утробе матери человека даже диабет или гипертония будут менее опасными, чем сигаретный дым, содержащий более 4 тыс. химических веществ, включая:

• свинец;
• цианид;
• и более 60 канцерогенов — веществ, вызывающих рак.

Если не бросить курить во время беременности, то все эти опасные вещества попадут в кровь матери, а значит, и в кровь малыша. Все они крайне вредны для формирующегося организма и провоцируют множество осложнений, среди которых преждевременные роды, низкий вес при рождении и даже мертворождение. Наиболее опасны два вещества:

Пройдите тест и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить

• никотин;
• монооксид углерода.

Оба они, если не бросить курить при беременности, провоцируют кислородное голодание плода. Дело в том, что ребенок получает кислород через пуповину, а никотин сужает кровеносные сосуды. В результате малышу фактически приходится «дышать» через постоянно сужающуюся соломинку. При этом монооксид углерода взаимодействует с красными кровяными тельцами, «мешая» им транспортировать молекулы кислорода, что еще больше усиливает кислородное голодание.

Что произойдет с ребенком, если девушка не бросит курить?

Сильно увеличивается риск того, что ребенок родится весом менее 2,5 кг. Также вдвое возрастает риск родить мертвого ребенка. Причем при беременности нужно именно бросить курить — просто снизить количество выкуриваемых сигарет недостаточно.

Если внимательно слушать советы врачей-гинекологов, то станет ясно, что для Вашего будущего ребенка нет принципиальной разницы в том, выкуриваете Вы 1 сигарету или 10. Далее расскажем подробно о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности.

Одна пачка сигарет в день, выкуриваемая беременной, с большой вероятностью приводит к снижению веса ребенка на 200 г. Если Вы думаете, что это много и так никто не курит, то вынуждены Вас огорчить. К нам в Центр Аллена Карра приходили женщины, которые говорили: «Не могу бросить курить во время беременности», — и выкуривали по 2 пачки в день. Их не останавливало даже то, что такое количество сигарет может снизить вес новорожденного на 500 г и больше! К сожалению, любые советы гинеколога бессильны перед никотиновой зависимостью, которая заставляет свою жертву продолжать курить.

Если не бросить курить во время беременности, это может привести к такому явлению, как рождение недоношенного ребенка. У такого малыша могут быть серьезные проблемы с развитием внутренних органов, в том числе легких. Недоношенные дети, матери которых не смогли бросить курить при беременности, вынуждены первые дни своей жизни существовать не иначе как под аппаратом искусственного дыхания.

Дело в том, что у них наблюдается задержка в развитии легких, а впоследствии они с большой вероятностью будут страдать от астмы. Также у детей, матери которых не сумели бросить курить во время беременности, в 2–3 раза возрастает риск такого опасного явления, как СВДС (синдром внезапной детской смерти).

Если беременной не бросить курить вовремя и продолжать «дымить» в первом триместре, то у ребенка может возникнуть такое заболевание, как порок сердца. Согласно исследованию американских врачей, опубликованному в феврале 2011 года, риск развития врожденных пороков сердца у детей курящих мам возрастает от 20 до целых 70 %! Если не бросить курить во время беременности, то у ребенка наиболее вероятно возникновение пороков, затрудняющих поступление крови с правой стороны сердца в легкие, и дефектов межпредсердной перегородки.

В рамках этого исследования врачи обследовали 2525 детей с врожденными пороками сердца и 3425 здоровых малышей. Все эти данные были соотнесены с информацией о том, чьи матери не смогли бросить курить при беременности.

Если беременной не бросить курить, то может возникнуть такая сложность, как нарушение интеллектуального развития ребенка. Зачастую дети таких матерей отстают в обучении, имеют низкий IQ, неустойчивое психоэмоциональное состояние, проблемы с поведением.

Почему беременной так же сложно бросить курить, как всем остальным?

Дело в том, что зависимость одинакова для всех, ей «не важно», беременна женщина или нет. Зависимый человек жаждет новой затяжки, думая, что тем самым решит сиюминутные проблемы и доставит себе удовольствие или удовлетворение. Это желание оказывается во много раз сильнее, чем любая информация о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности. Более того, период беременности и ответственность за малыша создают дополнительный стресс. Но что делают курящие, когда у них стресс?

Победить зависимость с помощью силы воли очень сложно. Как показывает практика, до 80 % беременных, которые сумели бросить курить, после рождения ребенка закуривают вновь. Это происходит потому, что психологическая зависимость не ослабляет свою хватку. Она выдерживает даже 9 месяцев воздержания.

Удивительно, но бросить курить беременным иногда мешает лечащий врач. Некоторые люди в белых халатах утверждают, что, если быстро бросить, то возникнет стресс, а он женщинам в положении противопоказан. Но эти врачи почему-то забывают, что чувство вины, возникающее у курящей во время беременности, вызывает еще больший стресс.

Мы согласны, что некоторые рекомендации о том, как нужно правильно и быстро бросать курить, действительно могут вызывать стресс. Хотя есть простой способ сделать это легко, но об этом позже.

Десять советов, как бросить курить беременной женщине

Если Вы спросите тех, кто удачно самостоятельно избавился от зависимости: «Как вы бросили курить во время беременности?», — то наверняка получите один из следующих советов.

1. Постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет . Это самый частый ответ на вопрос о том, как точно бросить курить, если узнала о беременности. Потому что точно такое же правило рекомендуют применять всем остальным курящим людям. Также советуют курить сигареты не до конца, сокращать число затяжек или делать их менее глубокими. Но это не поможет! Затягивание отказа от курения приводит к тому, что беременная женщина продолжает отравлять свой организм. Но главная причина — ценность сигареты, которая становится дороже, когда приходится себя ограничивать. И в результате женщина не только не бросит, но и вернется к тому же количеству сигарет, которое выкуривала ранее.
2. Постарайтесь забыть о том, что заставляете себя . Думайте не о том, как нужно бросать курить при беременности, а о том, что Вы ждете ребенка. Таким образом, Вам будет легче пережить вынужденный отказ от сигарет. А также помните о том, что желание создает никотин. Это не Ваше желание.
3. Поверьте, что делаете это для себя . Нередко перед тем, как бросить курить, девушке приходит на ум, что она это делает исключительно ради ребенка. Это может привести к чувству лишения, связанному с отказом, а это создает дополнительный стресс и напряжение, что скажется на малыше. Это категорически неправильно, поэтому, только бросая курить для себя, Вы не будете видеть в этом жертвоприношение.
4. Не ищите ритуалов бросания . Иногда перед тем, как бросить курить при беременности, девушки совершают некий ритуал. Например, демонстративно выбрасывают полную пачку или ломают последнюю сигарету. Это может дать кратковременный эмоциональный эффект, но не более. Это должен быть осознанный выбор перестать курить.
5. Начинайте сразу . Часто в качестве совета, как нужно бросать курение во время беременности, можно услышать о том, что нужно установить себе день Х, в который Вы окончательно бросите, и подготовиться к нему. Это не работает. Бросать курить во время беременности нужно сразу, как только Вы об этом узнали. Любое откладывание лишь затягивает время и снижает шансы на успех.
6. Не пытайтесь заменять «дымный» ритуал . Одна из основных причин курения, которая как раз очень сильно мешает бросить во время беременности, — это приятные ритуалы, в которых присутствовало курение. В Вашем сознании хорошо укоренилось чувство спокойствия и расслабленности, возникающее после выкуренной сигареты с чашкой крепкого кофе, или воспоминания о приятных беседах с подругами, проведенных в ароматном табачном дыму. Все знакомые ситуации были привязаны к сигарете. Поэтому Вы сможете наслаждаться этими моментами, ведь теперь в Вашей жизни нет отравления и нет чувства вины за малыша.
7. Усложните себе возможность закуривать . Как обезопасить себя от срыва, если Вы бросили курить во время беременности? Нужно сделать так, чтобы просто не было такой возможности или она была сильно затруднена. Лягте в больницу на сохранение или отправьтесь не некоторое время к некурящим родственникам. И, разумеется, выкиньте все сигареты, зажигалки и пепельницы. Зачем себе напоминать об этом кошмаре.
8. Измените режим питания . Не переживайте, если при беременности Вы почувствуете, что появился аппетит. Это хороший знак, который означает, что Вы выздоравливаете. Но есть один технический момент: физическое отвыкание от никотина очень похоже на обычный голод. Поэтому сделайте упор на здоровую пищу — например, брокколи, сельдерей, любые овощи и фрукты.
9. Начните заниматься спортом . Физическая активность во время беременности будет вдвойне полезна, так как, помимо оздоровления организма, поможет бросить курение. Выберите то, что Вам по душе: плавание, аквааэробику, йогу для беременных или что-то другое.
10. Сходите на консультацию к врачу . Доктор не только расскажет о возможных последствиях курения, но даст медицинские рекомендации, как бросить курение во время беременности. Возможно, посоветует какие-то препараты, но в этом случае нужно быть очень осторожной, и вот почему.

Можно ли беременным принимать «Табекс»?

Ответ на этот вопрос дает инструкция к препарату. Там черным по белому написано, что «Табекс» беременным противопоказан. Дело в том, что этот препарат может спровоцировать симптомы отравления никотином. Это может привести к серьезным негативным последствиям для растущего ребенка. Среди последствий приема препарата «Табекс» беременными выделяют:

• интоксикацию плода;
• замирание беременности;
• выкидыш.

Как бросить курить самому?

Запрет на прием препарата «Табекс» беременными относится и к кормящим женщинам. Действующее вещество этого лекарственного средства проникает в материнское молоко и таким образом может навредить ребенку.

Вообще вопрос о применении лекарственных средств у беременных гораздо шире одного «Табекса». Женщине в этом положении нужно сократить прием любых лекарств, тем более тех, которые якобы помогают избавиться от никотиновой зависимости. Беременным противопоказан и «Табекс», и «Чампикс», и любые препараты, работающие по принципу никотинозамещающей терапии. Их вообще никому принимать не рекомендуется.

Отдельно стоит сказать о том, можно ли беременным пить препарат «Чампикс», который некоторые считают более эффективным, чем «Табекс». Среди побочных эффектов «Чампикса» выделяют галлюцинации, потерю сознания, депрессию и суицидальные состояния. Прочитав это, любой здравомыслящий человек откажется от приема такого препарата. Проблема зависимости — в большей степени психологическая проблема, поэтому вряд ли даже безопасные таблетки смогут помочь бросить курить.

Как легко бросить курить при беременности?

После прочтения нашей статьи у некоторых может сложиться ощущение, что все очень и очень сложно.

• Можно ли пить «Табекс» беременным?
• Нельзя.
• А другие препараты можно?
• Тоже нельзя.
• Как Вы бросили курить во время беременности, если нельзя использовать никаких препаратов?
• Усилием воли.
• Как сложно бросить курить при беременности?
• Очень сложно.
• Вот Вы бросили курить во время беременности, а как дальше?
• Никак. Снова закурила.

Но все же есть способ, как легко бросить курить при беременности. Обратиться к нам — в Центр Аллена Карра. Эта методика кардинальным образом отличается от других, потому что работает с первопричиной курения — с психологической зависимостью. Вы сможете бросить курить как во время беременности, так и до нее. И на все это Вам понадобится один день, причем без побочных эффектов! У Вас просто пропадет само желание брать сигарету в руки, потому что Вы осознаете, что это бесполезно.

И тогда на вопрос о том, как бросить курить во время беременности, Вы сможете ответить одним словом: «Легко!»