Болит голова когда бросаешь курить

Попадая внутрь человеческого организма, никотин негативно влияет на его психоэмоциональное состояние, провоцируя привыкание к нему.

Отказ от курения и впрямь крайне полезен для здоровья, однако не следует переживать определенному ухудшению самочувствия после отказа от никотина.

Довольно популярной считается жалоба, когда человек бросил курить и болит голова.

Почему после отказа от курения болит голова

Из-за чего болит голова от сигарет, для пациента нередко непонятно. Изначально создается впечатление, что бросить курить нетрудно — только нужна сила воли.

В частности, человек, который курит продолжительное время и отказывается от пагубной привычки, осуществляет важные шаги в целях улучшения самочувствия во всем организме.

Нередко наблюдается, что от курения болит голова. Когда же человек бросил курить, то для него наступает достаточно трудный период отвыкания.

На начальном этапе ему будет затруднительно просто подумать о дальнейшей жизни, и что делать в свободное время без табакокурения.

Но уже спустя 2-3 месяца он сможет полностью адекватно реагировать на курящих людей.

Табакозависимость достаточно глубоко оседает в человеческом мозге.

Потому необходимо как следует приготовиться к «физической ломке», поскольку организм не способен отказаться от курения и окажет сопротивление.

Появятся неприятные ощущения и боль в голове. Немногие адекватно и безболезненно могут перенести отказ от курения.

Причины

Никотин негативно влияет на психические процессы, провоцируя привыкание и специфическое психоэмоциональное состояние, и воздействует на вегетативную систему, на сосуды в головном мозге и на прочие внутренние органы, тем самым вызывая соответствующую реакцию.

Причины появления болезненного дискомфорта у тех, кто бросил курить следующие:

1. Психоэмоциональное напряжение и стрессовые ситуации. Специалисты давно подтвердили непосредственную взаимосвязь курения с трудностями внутри организма, тревогами и прочими состояниями психологического характера. Выкурив сигарету, человек пытается успокоить себя стандартными действиями, одурманивает свой мозг легким наркотическим элементом, помогая организму устранить напряжение либо стресс. Тот, кто отказался от курения, специалисты часто пытаются сравнить с ребенком, у которого отобрали игрушку: не ясно, что делать и каким образом успокоить его. По прошествии 3-5 недель, пока мозг не сможет привыкнуть к отсутствию сигарет. На данном этапе наблюдаются неприятные ощущения в голове в связи с нервным переутомлением и регулярными стрессовыми ситуациями.
2. Перемены в тонусе сосудов. Никотин, проникая в кровоток, сужает сосуды головного мозга и прочих органов, при отказе от курения незначительные сосуды расширяются, что становится провоцирующим фактором головокружения, снижения АД и бессознательного состояния.
3. Уже спустя 12 часов, когда человек бросил курить, из организма в полной мере выведется угарный газ и прочие вредоносные летучие соединения, в кровотоке начнет повышаться содержание кислорода, и внезапное перенасыщение им клеток в головном мозге способно спровоцировать неприятные ощущения в голове и головокружения в течение 2-3 суток после отказа от табакокурения.
4. Другим постоянным провоцирующим фактором дискомфорта в голове в процессе отвыкания от курения является понижение реактивности сосудов в головном мозге. Перемены в газовом составе крови и повышение содержания кислорода воздействуют на рецепторы, которые расположены в сосудистых стенках и замедляют ответные реакции на раздражителей. Подобное ведет к тому, что сосуды «не могут успеть» своевременно сужаться либо расширяться при возникновении необходимости, а поздние реакции будут причиной неприятных ощущений в голове либо ярко выраженных вегетативных реакций.

Отказ от курения, который сопровождается всеми вышеуказанными переменами, в редких ситуациях вызывает появление опасных патологических процессов головного мозга – внезапные скачки АД в сосудах вызывают транзиторную ишемию клеток в головном мозге.

Лечение головной боли при отказе от курения

Чтобы ответить, почему после того, как бросаешь курить, возникает подобный дискомфорт, следует проконсультироваться со специалистом.

В процессе появления интенсивных болезненных ощущений в голове самая большая ошибка — это вновь начать курить.

Естественное состояние сосудов в головном мозге восстанавливается на протяжении определенного промежутка времени.

После полной очистки организма от токсичных веществ дискомфорт в голове, обычно, исчезает.

В определенных ситуациях, когда человек снова начинает курить, подобное приводит к усилению болезненных ощущений.

Что следует делать, когда человек бросил курить, и стала болеть голова?

В основном подобная сложность тревожит человека на протяжении нескольких суток после отказа от табакокурения.

Совсем несложно перетерпеть данный период. Когда дискомфорт станет нестерпимым, возможно использовать различные анальгетические средства: Анальгин, Спазмалгон, Но-шпу и прочие.

Они дают возможность на время устранить спазмирование сосудов, и снять дискомфорт.

Когда голова продолжает болеть больше 3 суток, наблюдаются сильные головокружения, тошнота и рвотный рефлекс, следует без промедлений обращаться к специалисту, запрещено вновь начинать курить.

Длительные болезненные ощущения способны спровоцировать формирование мигрени и даже микроинсульт.

Не следует своими силами устранять подобную проблему, в частности когда приступы возникли до отказа от табакокурения.

Провоцирующие факторы боли состоят не в выведении из организма никотина, а в болезнях.

Со временем меняется газовый состав крови, понижается реактивность сосудов.

Подобное ведет к тому, что они не будут успевать отвечать на внешних и внутренних раздражителей.

Во время увеличения либо уменьшения АД сосуды не успеют изменить свои размеры, в связи с чем и формируется дискомфорт.

В процессе сильного сбоя в работе сосудов в головном мозге из-за никотиновой интоксикации наблюдается транзиторная ишемия с интенсивными приступами болевых ощущений.

Народные средства

Большое количество больных часто задают вопрос, почему когда бросил курить и болит голова.

Средства народно медицины уместны во всех случаях – они не причиняют вреда.

Естественно, такого результат, как сильнодействующие синтетические препараты, они не смогут дать, однако, устраняя от головокружения либо болезненных ощущений в голове, не навредят своим воздействием прочим органам, к примеру, печени либо желудку.

Наиболее распространенные рецепты, помогающие устранить болезненный дискомфорт в голове и направленные на противодействие с высоким АД:

• Настойка из зверобоя. 1 ч. л. растения заливается 250 г кипятка и настаивается 1,5 часа. После процедить и принимать по 1/4 стакана трижды в день.
• Настойка ромашки лекарственной. 1 ст. л. сырья заливается 1 стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Далее настаивается 30 минут, процеживается. Употреблять по половине стакана трижды в сутки. Помимо снижения давления и противодействия головной боли данной средство обладает седативным эффектом, что необходимо тем, кто ощущает нервное напряжение после отказа от табакокурения.
• Отвар мяты перечной. Можно делать чай.

От головокружения помогут:

• Настойка из соцветия клевера. Берется 1 ст. л. на 1 стакан воды, кипятится на протяжении 5 минут. Принимается по 1 ст. л. 5 раз в сутки.
• В течение суток полезным будет делать и употреблять крепкий сладкий чай из мелиссы или мяты. Целесообразно заварить непосредственно растения, а не приобретать продукт в упаковке.
• Соцветие боярышника. 4 ст. л. заливаются 1 л кипятка, настаиваются на протяжении 30 минут. Принимаются трижды в сутки в незначительном объеме.

Последствия

Человек, который отказался от табакокурения, предотвращая вероятные болезненные ощущения в голове, задумывается о том, не начать ли курить снова.

Но не следует паниковать. Возврат к прежней привычки иногда и впрямь избавляет от неприятной симптоматики, но могут проявиться и прочие неблагоприятные осложнения.

Когда болит голова после отказа от курения на протяжении 4-5 суток, следует обращаться к врачу.

Дискомфорт бывает началом формирования такого опасного заболевания, как мигрень.

В некоторых ситуациях он ведет к микроинсультам.

Рекомендации

Как бы ни болела голова, не следует:

1. Вновь начинать курить. Вернуться к прежней привычки после отказа от нее предполагает двойной стресс для организма.
2. Пытаться «подстегнуть» организм алкоголем, кофе либо прочими энергетическими напитками, поскольку внезапное изменение сосудистого тонуса способно спровоцировать усиление дискомфорта и стать провоцирующим фактором инсульта либо инфаркта.
3. Из-за этого не следует употреблять какие-либо анальгетические либо другие средства без рекомендаций специалиста.
4. Не нужно терпеть дискомфорт. Подобное пренебрежение собственным здоровьем способно вызвать крайне неприятные осложнения.

Бросить курить не так трудно, как это может показаться вначале.

Подобное решение станет одним из наиболее важных шагов в целях укрепления собственного здоровья.

В связи с этим можно смириться с необходимостью потерпеть несколько суток болезненных ощущений в голове.

Полезное видео

После отказа от курения многие бывшие курильщики отмечают появление головной боли. Гораздо реже беспокоят шум в голове, головокружение, тошнота, другие неприятные ощущения, когда бросаешь курить. Надо разобраться, почему возникают жалобы, что с ними делать, как не навредить здоровью.

Реакция головного мозга

Если бросаешь курить сигареты, головной мозг реагирует стандартным рефлексом готовности к новой дозе никотина. Выраженность рефлекса зависит от стажа вредной привычки, количества употребляемых за день сигарет. При отказе от курения болит голова по нескольким причинам, обусловленным действием никотина:

1. Расширение сосудов головного мозга.
2. Снижение скорости кровотока в мозговых капиллярах.
3. Отсутствие антидепрессивного эффекта котинина.

Через 8 часов после очередного выкуривания сигареты исчезает эффект никотина, суживающий сосуды головного мозга. Расширение сосудистого русла сопровождается увеличением объема головного мозга, давлением на мягкие мозговые оболочки, ощущением сдавливания, «распирания» головы. Голова может болеть с разной интенсивностью. Если курящий человек решил отказаться от вредной привычки вскоре после начала применения сигарет, болит голова несильно, вполне можно терпеть такое состояние.

Курильщик большого стажа курения сигарет тяжелее переносит синдром отмены никотина. Голова у него может болеть, шуметь, кружиться. Болит голова часто с ощущением тошноты, рвотой, резкой слабостью, потливостью. Выдержать такое состояние не каждому под силу, многие продолжают курить, аргументируя: не бросаю курить, так как очень сильно болит голова без сигареты.

Другие объяснения

Отказ от сигарет уменьшает скорость кровотока в сосудах головы. Одновременное увеличение диаметра сосудов снижает привычный уровень давления, при котором обеспечиваются обменные процессы тканей мозга, усвоение необходимых веществ, кислорода. Развивается кислородное голодание, которое проявляется болью головы. Состояние является преходящим, но в первые несколько дней отказа от привычки курить переносится плохо, требует обращения к врачу. Возврат к курению сигарет не облегчает состояния, нужны другие меры помощи.

Продукт распада никотина котинин обладает антидепрессивным эффектом. Он вызывает ощущение легкости, помогает лучшей переносимости умеренных головных болей. Он циркулирует в крови около недели после однократного курения.

На этом действии основано пульсовое применение чистого никотина у некоторых курильщиков, для которых отказ курить сигареты не дается легко. Обычно это связано с длительным сроком курения сигарет (десятки лет), тяжелыми реакциями при попытках бросить курить. У таких курильщиков голова болит особенно сильно, возможны приступы боли, напоминающие мигрень. Бросить вредную привычку в такой ситуации особенно сложно.

Как себе помочь

Если принято решение бросить курить, то при любом стаже курения лучше обратиться к врачу, который объяснит, что делать при любых возникших жалобах. При головной боли врач дает сначала общие рекомендации на первые 2-3 дня, облегчающие состояние. Это:

• Дополнительный отдых и более длительный сон.
• Пребывание на свежем воздухе.
• Полноценная диета, обилие витаминов.

Сон, расслабленный отдых способствует быстрой нормализации сосудистого тонуса, если стаж курения небольшой. Рекомендуют заняться любимым делом, отвлекающим от курения, прослушиванием музыки, найти источники положительных эмоций. Неплохо помогают легкие физические упражнения, занятия рыбалкой, походы по магазинам (если они не являются раздражающими факторами). Пребывание на свежем воздухе улучшает снабжение кислородом мозга, успокаивает неприятные ощущения в голове, боль исчезает.

Диета «по любви» с дополнением фруктовых соков, ягод, фруктов улучшит самочувствие. Неплохо добавить любимые блюда, лакомства, шоколад в небольшом количестве. Они помогут улучшить настроение, уменьшить неприятные ощущения в голове. Если через 2-3 дня отказа от привычки курить голова беспокоит по-прежнему или сильнее, есть причина повторного обращения к врачу. Так бывает при солидном стаже курения, без врача справиться с болью в такой ситуации сложно.

Если случай тяжелый

Почему общие рекомендации борьбы с болью головы помогают не всем? Это связано с индивидуальными особенностями нервной системы, по-разному переносящей такой стресс, как отказ от сигарет. Если боли не прекращаются или приобретают характер приступов, необходима срочная помощь доктора.

После обследования назначают препараты, улучшающие мозговое кровоснабжение, постельный режим на несколько дней, если есть нужда. Часто бывает необходима помощь психотерапевта. Сеансы рациональной психотерапии (индивидуальные, групповые) помогают быстрее, легче бросить курение. Доктора не советуют в этот период:

1. Возвращаться к сигаретам (будущая попытка бросить курить переносится тяжелее).
2. Принимать энергетики, кофе, алкоголь (они еще больше расширяют сосуды головы, боль становится нестерпимой) из-за опасности развития инсульта.
3. Использовать любые обезболивающие средства без назначения врача (многие содержат кофеин, он ухудшит состояние).

Голова болит после отказа от курения не более 2 недель. По отзывам людей, которые бросили курить, наиболее беспокоит голова за первые 2-3 дня, почему приходится обращаться за помощью. Гораздо реже она сохраняется дольше. Если бросил курить, надо быть готовым к тому, что болит голова, спокойно пережить неприятный период времени.

У курильщиков со стажем после отказа от вредной привычки ухудшается самочувствие. Когда курильщики со стажем бросают курить, у них болит голова первые несколько месяцев. Это связано с психологическими и физиологическими изменениями. Некоторые снова тянутся за сигаретой, пьют таблетки, содержащие кофеин, принимают алкоголь, тем самым провоцируют инсульт.

Что делать, если при отказе от курения продолжает болеть голова в течение пяти дней, подскажут медики. Они помогут снять стресс, который испытывает курильщик в период никотиновой ломки без осложнений. Помогут адаптироваться к здоровому образу жизни.

Что делает курение с организмом?

Никотин негативно влияет на работу внутренних органов. Это наркотическое вещество, оно оказывает пагубное действие на:

• головной мозг, сначала вызывает состояние легкой эйфории, затем наступает фаза торможения из-за разрушения нервных волокон;
• сердечно-сосудистую систему, стенки теряют былую эластичность, возникают застойные явления;
• желудочно-кишечный тракт, нарушается кислотность, развивается язвенная болезнь, образуются камни в желчных протоках.

Табачный деготь, углекислый газ, другие вредные компоненты пагубно влияют на органы дыхания, увеличивают нагрузку на печень, почки. Для курильщиков свойственны сердечно-сосудистые заболевания.

Почему если бросил курить, болит голова?

Отказ от никотина – стресс для организма. Голова при никотиновой зависимости начинает болеть через 12 часов после последней сигареты, проходит боль после очередной выкуренной сигареты. Те, кто бросают курить, с трудом сдерживаются от пагубной привычки первые несколько дней.

От малейшей психоэмоциональной перегрузки болит затылочная область головы, скачет кровяное давление. Наблюдаются нарушения со стороны вегето-сосудистой системы. Такое состояние длится в течение недели, доставляет дискомфорт, снижает работоспособность. Когда у бросивших курить болит голова, они становятся раздражительными, агрессивными. Проблемы со здоровьем ухудшают качество жизни человека, бросающего курить. В этот момент важно снова не взяться за сигарету.

Реакция организма на отказ от курения

Голова иногда болит из-за перенасыщения организма кислородом. Возникает тахикардия, сосудистые спазмы усиливаются, развивается болевой синдром, мигрень. Психоэмоциональное состояние меняется из-за рефлексии от запаха табачного дыма, созерцания курильщиков. Мозг подает сигнал, ждет антидепрессанта в виде никотина. После отказа от курения на фоне стресса наблюдается:

• уменьшение скорости капиллярного кровотока;
• возникновение застойных явлений, ощущение чувства распирания головы;
• спазмирование сосудов головного мозга;
• расширение венозных каналов за счет увеличения периферического давления.

Развивается кислородное голодание клеток мозга, легкие будут работать в усиленном режиме. Когда сосудистая система стабилизируется, в мозг поступает избыточный кислород, это тоже вызывает болевой синдром.

Лечение головной боли при отказе от курения

Психологическая зависимость развивается годами. Чем больше стаж курильщика, тем сложнее ему отказаться от вредной привычки, так как у него интенсивнее болит голова. Комплексная терапия включает медикаментозную поддержку.

Если голова сильно болит, не допустим прием отдельных групп обезболивающих препаратов. Занятия спортом, фитотерапия, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание с витаминами и микроэлементами помогают восстановиться.

Медикаментозное лечение

Когда голова нестерпимо болит, допускается прием препаратов, купирующих спазмы сосудов головного мозга:

Их принимают не более трех дней подряд. Если болевой синдром не проходит, велика вероятность микроинсульта, развития аневризмы, поэтому нужна консультация медика. Средства с кофеином запрещены, они способны спровоцировать развитие мигрени. Важно контролировать артериальное давление. При систематическом повышении назначается терапия, снижающая риск гипертонии.

Народные средства

Голова способна болеть на фоне интоксикации организма. От стресса защитные функции организма снижаются, человек сильнее подвержен инфекциям. В период отказа от вредной привычки помогут оставаться в тонусе отвары и настои трав:

• зверобоя, он стабилизирует давление;
• ромашка, снимает интоксикацию, обладает противовоспалительным и успокаивающим эффектом;
• мята перечная, благотворно влияет на нервную систему;
• клевер, улучшает микроциркуляцию, снижает уровень холестерина;
• боярышник, витаминизирующее, снижающее давление средство;
• клюква обладает мочегонным средством;
• брусника нормализует состав крови.

Спорт

Если начать регулярно заниматься физическими упражнениями, голова не будет часто болеть. Рекомендуются щадящие виды спорта, восстанавливающие дыхательную деятельность:

• фитнес;
• дыхательная гимнастика;
• плавание;
• легкий бег;
• скандинавская ходьба.

При постоянной физической нагрузке ускоряется метаболизм, быстрее выводятся токсины. Занятие спортом отвлекает от желания закурить. Если сильно болит голова, ограничиваются часовыми прогулками на свежем воздухе. Важно придерживаться ритма ходьбы, следить за дыханием и пульсом.

Что делать при синдроме отмены?

Когда курильщик со стажем не получает дозу никотина, у него возникает плохое самочувствие, голова периодически беспокоит, болит. В этот период рекомендуется спать не менее 8 суток. Для расслабления нервной системы рекомендуется:

• прослушивание легкой музыки в фоновом режиме;
• вечерний моцион;
• теплые ванны с успокаивающими экстрактами или эфирными маслами;
• занятия любимым делом, требующим концентрации.

Почему возникает чувство усталости?

От эмоционального напряжения, стресса помогает биостимуляция. Изменяя режим питания, можно увеличить долю сладких фруктов, включить мед. У этих сладостей гликемический индекс ниже, чем у сахара. Они повышают уровень серотонина (гормона радости), голова будет болеть меньше. Продуктами, содержащими кофеин, злоупотреблять нельзя. Они дают временный эффект, затем усиливают усталость. Хорошо восстанавливают силы кисломолочные продукты, они содержат много белка, стимулируют пищеварение. Не будет болеть желудок, нормализуется работа кишечника.

Лечение головокружения у бывших курильщиков

Причиной дискомфортного состояния становятся сосудистые спазмы, остаточные явления мозгового поражения никотином. При частых приступах мигрени, которая сопровождается предобморочным состоянием, дезориентацией в пространстве, помогают сеансы психотерапии. В тяжелых случаях, если головокружения интенсивные, назначаются средства, улучшающие мозговое кровообращение. Когда голова продолжает кружиться, требуется дополнительное обследование.

Как снова не вернуться к курению, если бросаешь сам?

Самовольный отказ от табака – наиболее легкий способ бросить курить, когда сильная мотивация, меняется психологическая установка. Болевой синдром сохраняется не более двух недель. Важно пережить этот период без серьезных последствий для организма.

Нельзя возвращаться к вредной привычке. Чтобы не зацикливаться на желании закурить, сокращают общение с курящими. Больше гуляют эти две недели, стараются проводить время за приятными занятиями.

Последствия отказа от курения

В течение первых двух недель после отказа от курения в организме курильщика происходит ряд изменений:

• снижается концентрация углекислого газа в крови, мышечной ткани;
• усиливается метаболизм за счет повышения концентрации кислорода;
• улучшается легочная секреция, увеличивается откашливание;
• болит голова из-за отсутствия никотиновой стимуляции;
• снижается аппетит;
• потливость повышена.

К концу первой недели состояние улучшается, из бронхов эвакуируется смолянистая слизь. Постоянно меняется психологическая установка, от запаха табачного дыма возникает тошнота. Голова прекращает болеть через 7–10 дней, мозговое кровообращение стабилизируется. Улучшается пищеварение, восстанавливаются пораженные клетки печени, слизистой кишечника.

Очищение организма после того, как избавился от никотина

Процесс реабилитации занимает от полугода до трех лет в зависимости от стажа никотиновой интоксикации. Процесс восстановления сокращается, если чаще гулять в хвойных лесах, посещать баню или сауну. Выделительная система кожи избавляет организм от токсинов. Важно сбалансированно питаться, употреблять не менее 2 литров жидкости в день.

Регулярные физические нагрузки должны носить умеренный характер, но заниматься лучше постоянно. Двигательная активность помогает восстановиться, улучшить кровообращение, голова не будет болеть, приступы мигрени уйдут в прошлое.