• Без рубрики
  • 0

Бросаю курить болит голова

Борьба с никотиновой зависимостью сама по себе непростая задача, при этом во время отказа от курения возникают разные негативные симптомы. Все отрицательные проявления нужно перетерпеть, и спустя время самочувствие улучшится. Главное, не начинать снова курить, если была поставлена цель начать вести здоровый образ жизни. Нередко человек жалуется на то, что бросил курить – болит голова. Это достаточно распространённый симптом, от которого при желании можно избавиться. Самое главное, своевременно принять меры для того, чтобы улучшить своё самочувствие. Также следует позаботиться о профилактике, она эффективно помогает избавиться от негативных симптомов.

Основные причины

Никотин исключительно пагубно воздействует на организм, причём он ухудшает работу различных органов. Людям сложно избавиться от вредной привычки, потому как она вызывает сильное привыкание и воздействует на психику. Некоторые даже считают, что курение им помогает справляться с проблемами, а также снимать нервное напряжение. При этом всё это сплошной самообман, потому как на самом деле никотин не обладает успокаивающим эффектом.

Из-за курения у человека возникают вегетативные нарушения, потому как в первую очередь сосуды мозга подвергаются отрицательному воздействию вредной привычки. При этом организм имеет свойство приспосабливаться даже к негативным факторам. Как итог, после отказа от курения человек чувствует себя не комфортно и ощущает различные отрицательные проявления.

Почему при отказе от курения может болеть голова:

  1. Стресс и значительное нервное перенапряжение. Человеку сложно отказываться от того, к чему он давно привык. Из-за этого он становится беспокойным и при этом пребывает в стрессовом состоянии. Стоит отметить, что многие считают, что они успокаиваются, когда курят. При отказе от вредной привычки возможность снять напряжение привычным образом исчезает.
  2. Смена состояния головного мозга, увеличение количество кислорода в сосудах. Подобное состояние объясняется тем, что человек резко отказался от курения. Из-за этого происходит постоянное расширение сосудов головного мозга, что непривычно для организма. При этом человек может страдать от понижения артериального давления и от головокружения. При этом стоит отметить, что спустя 12 часов после последнего курения никотин полностью покидает организм. После этого мозг в непривычно большом количестве получает кислород. Как итог, может появиться интенсивная боль в голове.
  3. При отказе от сигарет снижается скорость кровотока в сосудах головы. При этом просвет увеличивается, из-за чего меняется естественный уровень давления. Из-за этого начинается кислородное голодание, которое нередко проявляется болью. Человеку рекомендуется обратиться к врачу, чтобы улучшить своё состояние. При этом стоит понимать, что возврат к сигаретам не решит проблемы, потому как негативные симптомы останутся.

Естественно, чем дольше человек курит, тем сложнее ему отказаться от сигарет. Бросать курить всегда непросто, но нужно помнить, для чего это делается. Если человек употреблял никотин десятки лет, тогда он будет испытывать яркие негативные симптомы. Может быть значительная головная боль, напоминающая мигрень, а также головокружение.

Неприятные симптомы – одна из причин, по которой люди не выдерживают и снова возвращаются к сигаретам. Как итог, можно пытаться бросить курить хоть всю жизнь, но зависимость все равно останется. Важно пройти этап, когда наблюдается ухудшение состояния. После него самочувствие начнёт значительно улучшатся, а через время исчезнет желание курить. Если не получается справиться самостоятельно, тогда стоит обязательно обратиться к врачу. Также важно знать, как именно можно бороться с негативными проявлениями при отказе от зависимости. В такой ситуации будет проще побороть пагубную привычку и всё-таки добиться желаемого результата.

Как улучшить самочувствие

Бросить курить не так просто, как хотелось бы некоторым людям. Зависимость проявляется не только на психическом, но и на физическом уровне. Из-за этого человек испытывает неприятные симптомы, которые побуждают вернуться к сигаретам. Пациенту кажется, будто это выход из ситуации. На самом же деле гораздо правильнее будет перетерпеть тяжёлый период и всё-таки справиться с зависимостью.

В большинстве случаев головная боль, связанная с отказом от никотина, не ведёт к негативным последствиям для здоровья. Человеку разве что станет сложнее бросать курить, потому как из-за дискомфорта в черепно-мозговой коробке ухудшается настроение, и повышается раздражительность. В крайнем случае, можно столкнуться с такой неприятной болезнью, как мигрень. При нём возникают приступы головной боли, которые длятся от нескольких часов до пары дней.

Независимо от стажа курения, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы точно знать, как действовать в конкретных ситуациях.

Естественно, каждый случай является индивидуальным, поэтому достаточно сложно сказать, какие рекомендации лучше всего подходят для конкретного человека. Поначалу специалист даст советы на первые несколько дней, которые позволят улучшить самочувствие. Дальнейшие рекомендации будут зависеть от того, как будет меняться состояние человека.

  1. Человеку важно больше отдыхать, а также дольше спать. Если человек будет меньше напрягаться, тогда у него быстрее нормализуется тонус сосудов. Естественно, это помогает в том случае, когда стаж курения небольшой. Крайне важно стараться отвлекаться на любимые дела, чтобы можно было получать положительные эмоции из новых источников. Некоторым людям хорошо помогают физические упражнения, другие отправляются на рыбалку. Есть и те, кому нравится ходить по магазинам, естественно, данное мероприятие не должно вызывать раздражения.
  2. Следует больше гулять на свежем воздухе. Люди, которые много работают или имеют другие дела, часто забывают выходить на прогулку. Из-за этого они постоянно находятся в помещении, а оно даже при проветривании не заменяет свежий воздух, которым можно подышать в парке. Следует выделить хотя бы час в день на то, чтобы прогуляться. Человек сразу заметит, насколько легче ему стало после того, как мозг получил достаточное количество кислорода.
  3. Смена рациона питания. Многие люди едят вредную пищу, либо забывают об употреблении витаминов. Это достаточно распространённая проблема, и именно из-за неё может возникать головная боль при отказе от курения. Во время непростого этапа в жизни особенно важно позаботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество витаминов. Следует дополнить привычный рацион ягодами, фруктами, а также овощами. При этом нужно не забывать и про любимые блюда, которыми можно поощрять себя за терпение. Еда не только улучшает самочувствие, но и повышает настроение.

Как правило, хватает примерно 3 дня для того, чтобы негативные симптомы исчезли. Но бывают ситуации, когда они остаются, и в этом случае уже потребуется снова обращаться к специалисту. Следует разъяснить свою проблему и подробно описать тревожащие симптомы. Также нужно будет рассказать, какие из вышеописанных рекомендаций использовались, потому как это важно для определения дальнейших действий.

Если человек долгое время курил, тогда ему будет значительно сложнее справиться с отрицательными проявлениями, вызванными отказом от никотина.

Что делать в тяжёлых случаях?

Даже если человек курил десятки лет, у него всё равно будет шанс избавиться от пагубной привычки. Сделать это нужно в первую очередь для себя, если хочется прожить долгую жизнь и избежать серьёзных заболеваний, вызванных никотином. Конечно, каждый человек по-разному будет реагировать на отказ от сигарет. Кому-то легче избавиться от зависимости, некоторым людям наоборот приходится сложнее. Именно поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы принять меры, которые помогут в конкретной ситуации.

Врачи часто прописывают препараты, которые улучшают мозговое кровообращение. Это важно в особенности для курильщиков, имеющих солидный стаж. Доктор также может посоветовать соблюдать постельный режим в течение нескольких дней, если это потребуется. Дополнительно можно обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы улучшить своё самочувствие и эмоциональное состояние. При этом важно знать, что именно делать не стоит при отказе от сигарет.

Какие действия не следует выполнять:

  1. Снова начинать курить. Из-за негативных проявлений человек может передумать отказываться от сигарет. Есть и такие люди, которые переносят попытку избавиться от вредной привычки на потом. Это делать не следует, потому как в следующий раз будет ещё сложнее. Если человек решил бросить курить, тогда ему нужно довести это дело до конца.
  2. Использовать обезболивающие средства без врачебной рекомендации. Конечно, некоторые препараты могут помочь снизить боль. При этом есть и такие средства, которые только ухудшат состояние. Речь идёт о тех препаратах, которые содержать кофеин. В этой ситуации самочувствие можно только ухудшить.
  3. Принимать энергетические напитки, кофе и алкоголь. Люди могут думать, будто они помогают снять головную боль и напряжение. При этом они наоборот расширяют сосуды, из-за чего головная боль значительно усиливается. Также повышается вероятность получить инсульт, поэтому рисковать не рекомендуется.

Даже в самых запущенных случаях головная боль при отказе от сигарет наблюдается не больше 2 недель.

При этом наиболее негативные симптомы появляются именно в первые 2-3 дня, поэтому важно их перетерпеть, а потом будет легче. Если не удаётся самостоятельно справиться с проблемой, тогда можно обратиться к врачу. При этом не нужно думать, будто он сразу избавит от головной боли, и будет крайне легко бросить курить. Человеку в любом случае придётся перетерпеть сложный период и справиться с тягой к никотину. При этом стоит понимать, что с каждым днём будет легче, поэтому необходимо держаться и всегда помнить, ради какой цели происходит отказ от вредной привычки.

После отказа от курения многие бывшие курильщики отмечают появление головной боли. Гораздо реже беспокоят шум в голове, головокружение, тошнота, другие неприятные ощущения, когда бросаешь курить. Надо разобраться, почему возникают жалобы, что с ними делать, как не навредить здоровью.

Реакция головного мозга

Если бросаешь курить сигареты, головной мозг реагирует стандартным рефлексом готовности к новой дозе никотина. Выраженность рефлекса зависит от стажа вредной привычки, количества употребляемых за день сигарет. При отказе от курения болит голова по нескольким причинам, обусловленным действием никотина:

  1. Расширение сосудов головного мозга.
  2. Снижение скорости кровотока в мозговых капиллярах.
  3. Отсутствие антидепрессивного эффекта котинина.

Через 8 часов после очередного выкуривания сигареты исчезает эффект никотина, суживающий сосуды головного мозга. Расширение сосудистого русла сопровождается увеличением объема головного мозга, давлением на мягкие мозговые оболочки, ощущением сдавливания, «распирания» головы. Голова может болеть с разной интенсивностью. Если курящий человек решил отказаться от вредной привычки вскоре после начала применения сигарет, болит голова несильно, вполне можно терпеть такое состояние.

Курильщик большого стажа курения сигарет тяжелее переносит синдром отмены никотина. Голова у него может болеть, шуметь, кружиться. Болит голова часто с ощущением тошноты, рвотой, резкой слабостью, потливостью. Выдержать такое состояние не каждому под силу, многие продолжают курить, аргументируя: не бросаю курить, так как очень сильно болит голова без сигареты.

Другие объяснения

Отказ от сигарет уменьшает скорость кровотока в сосудах головы. Одновременное увеличение диаметра сосудов снижает привычный уровень давления, при котором обеспечиваются обменные процессы тканей мозга, усвоение необходимых веществ, кислорода. Развивается кислородное голодание, которое проявляется болью головы. Состояние является преходящим, но в первые несколько дней отказа от привычки курить переносится плохо, требует обращения к врачу. Возврат к курению сигарет не облегчает состояния, нужны другие меры помощи.

Продукт распада никотина котинин обладает антидепрессивным эффектом. Он вызывает ощущение легкости, помогает лучшей переносимости умеренных головных болей. Он циркулирует в крови около недели после однократного курения.

На этом действии основано пульсовое применение чистого никотина у некоторых курильщиков, для которых отказ курить сигареты не дается легко. Обычно это связано с длительным сроком курения сигарет (десятки лет), тяжелыми реакциями при попытках бросить курить. У таких курильщиков голова болит особенно сильно, возможны приступы боли, напоминающие мигрень. Бросить вредную привычку в такой ситуации особенно сложно.

Как себе помочь

Если принято решение бросить курить, то при любом стаже курения лучше обратиться к врачу, который объяснит, что делать при любых возникших жалобах. При головной боли врач дает сначала общие рекомендации на первые 2-3 дня, облегчающие состояние. Это:

  • Дополнительный отдых и более длительный сон.
  • Пребывание на свежем воздухе.
  • Полноценная диета, обилие витаминов.

Сон, расслабленный отдых способствует быстрой нормализации сосудистого тонуса, если стаж курения небольшой. Рекомендуют заняться любимым делом, отвлекающим от курения, прослушиванием музыки, найти источники положительных эмоций. Неплохо помогают легкие физические упражнения, занятия рыбалкой, походы по магазинам (если они не являются раздражающими факторами). Пребывание на свежем воздухе улучшает снабжение кислородом мозга, успокаивает неприятные ощущения в голове, боль исчезает.

Диета «по любви» с дополнением фруктовых соков, ягод, фруктов улучшит самочувствие. Неплохо добавить любимые блюда, лакомства, шоколад в небольшом количестве. Они помогут улучшить настроение, уменьшить неприятные ощущения в голове. Если через 2-3 дня отказа от привычки курить голова беспокоит по-прежнему или сильнее, есть причина повторного обращения к врачу. Так бывает при солидном стаже курения, без врача справиться с болью в такой ситуации сложно.

Если случай тяжелый

Почему общие рекомендации борьбы с болью головы помогают не всем? Это связано с индивидуальными особенностями нервной системы, по-разному переносящей такой стресс, как отказ от сигарет. Если боли не прекращаются или приобретают характер приступов, необходима срочная помощь доктора.

После обследования назначают препараты, улучшающие мозговое кровоснабжение, постельный режим на несколько дней, если есть нужда. Часто бывает необходима помощь психотерапевта. Сеансы рациональной психотерапии (индивидуальные, групповые) помогают быстрее, легче бросить курение. Доктора не советуют в этот период:

  1. Возвращаться к сигаретам (будущая попытка бросить курить переносится тяжелее).
  2. Принимать энергетики, кофе, алкоголь (они еще больше расширяют сосуды головы, боль становится нестерпимой) из-за опасности развития инсульта.
  3. Использовать любые обезболивающие средства без назначения врача (многие содержат кофеин, он ухудшит состояние).

Голова болит после отказа от курения не более 2 недель. По отзывам людей, которые бросили курить, наиболее беспокоит голова за первые 2-3 дня, почему приходится обращаться за помощью. Гораздо реже она сохраняется дольше. Если бросил курить, надо быть готовым к тому, что болит голова, спокойно пережить неприятный период времени.

Отказ от курения действительно очень полезен для здоровья, но не стоит удивляться некоторому ухудшению состояния после отказа от сигарет. Достаточно распространенной является жалоба: “Бросил курить — болит голова”. С чем это связано и как с этим бороться?

Возможные причины

Никотин не только воздействует на психику, вызывая привыкание и особое психологическое состояние, но и влияет на вегетативную систему человека, на сосуды головного мозга и на другие внутренние органы, вызывая соответствующие реакции.

Причин возникновения головных болей у бывших курильщиков может быть несколько:

Нервное перенапряжение и стресс – психологи давно доказали прямую связь курения с внутренними проблемами, страхами и комплексами человека. Выкуривая сигарету, курильщик одновременно успокаивает себя привычным ритуалом действий, одурманивает головной мозг легким наркотическим веществом, помогая организму справиться со стрессом или нагрузкой. Отказавшегося от курения взрослого, врачи сравнивают с младенцем, у которого забрали пустышку: стало не понятно, что делать и как себя успокоить. Пройдет несколько недель, пока головной мозг не привыкнет к отсутствию «пустышки» и для этого периода характерны головные боли из-за нервного перенапряжения и постоянного стресса;

Изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, вызывает сужение сосудов в головном мозге и других органах, при отказе от курения мелкие сосуды начинают расширяться, это может стать причиной головокружения, падения артериального давления и даже обморока;

Уже через 12 часов без курения из организма полностью выводится угарный газ и другие вредные летучие соединения, в крови повышается уровень кислорода, и неожиданное перенасыщение им клеток головного мозга также может стать причиной головной боли и головокружения в первые дни отказа от сигарет;

Еще одна частая причина головных болей при отвыкании от курения – это снижение реактивности сосудов головного мозга, изменение газового состава крови и увеличение количества кислорода в ней влияет на рецепторы, расположенные в стенках сосудов и замедляет ответные реакции сосудов на внешние и внутренние раздражители. На практике это приводит к тому, что сосуды «не успевают» вовремя сузится или расширится при необходимости, а запоздалые реакции становятся причиной мигренеподобных головных болей или выраженных вегетативных реакций;

К сожалению, отказ от курения, сопровождающийся всеми вышеперечисленными изменениями, в редких случаях провоцирует возникновение серьезных патологий в головном мозге – резкие перепады давления в сосудах могут вызвать транзиторную ишемическую атаку клеток головного мозга.

Возможные последствия

Если у вас возникла такая проблема: бросили курить болит голова, не стоит пускать дело на самотек или возвращаться к своей пагубной привычке «смолить» сигарету.

Возврат к курению действительно может помочь избавиться от головной боли, но зато появятся другие последствия никотинового отравления. А повторно отказаться от курения будет гораздо сложнее как психологически, так и физически.

Если головные боли после отказа от курения не прошли в течение 2-3 дней, обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту, который поможет определить причину недомогания.

Головные боли могут стать причиной развития мигрени, сильно снизить работоспособность человека или даже привести к микроинсульту.

Что делать?

Так как головные боли после отказа от курения чаще всего развиваются из-за изменения сосудистого тонуса и не нуждаются в специальном лечении, то выполнение нескольких общих рекомендаций помогает облегчить состояние бывшего курильщика и быстро избавиться от неприятных симптомов.

Помочь быстрее восстановить сосудистый тонус и укрепить нервную систему смогут полноценный сон (не менее 8 часов в сутки) и хороший отдых. Часто, бросив курить, люди не могут расслабиться и заснуть, тем самым отягощая свое состояние, в такой ситуации оптимальным выходом будут долгие прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения или прослушивание спокойной музыки перед сном.

Помощь психолога или психотерапевта – обращение за помощью к специалисту позволяет максимально быстро и безболезненно пережить сложный период, возможность выплеснуть негативные эмоции и найти психологическую поддержку ослабляет напряжение и уменьшает риск рецидива курения.

Бороться с головной болью и раздражением помогают положительные эмоции и занятия любимым делом. В этот период можно позволить побаловать себя: купить билет на концерт любимой группы, отправиться в поход по магазинам или на рыбалку в выходные или просто добавить побольше сладостей и шоколада в рацион – триптофан, содержащийся во «вкусных» продуктах помогает в выработке «гормона счастья», успешно борющегося со стрессом и головной болью.

Если головная боль не проходит в течение пары дней, усиливается или становится слишком интенсивной, необходимо срочно обратиться к врачу, который сможет определить причину такого состояния и назначить соответствующее лечение.

Чего нельзя делать.

Как бы ни болела голова, ни в коем случае нельзя делать несколько вещей:

  • опять начинать курить – начать опять курить после попытки бросить – это значит подвергнуть свой организм двойному стрессу;
  • пытаться «подстегнуть» организм спиртным, крепким кофе или другими энергетическими напитками, так как резкое изменение тонуса сосудов может вызвать не только усиление головных болей, но и стать причиной инсульта или инфаркта;
  • по этой же причине нельзя принимать любые анальгетики или другие препараты без назначения врача;
  • также не стоит пытаться стоически «перетерпеть» боль, не обращая на нее внимания, такое пренебрежение своим здоровьем может вызвать самые неприятные последствия.

Бросить курить не так сложно, как это кажется на первый взгляд, такое решение не только заслуживает глубоко уважения, но и становится одним из самых важных шагов по укреплению своего здоровья и долголетия, а ради этого можно смириться с необходимость потерпеть несколько дней головную боль.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }