• Без рубрики
  • 0

Бросить курить и заняться спортом

Спорт – обязательная составляющая здорового образа жизни. Нередко к необходимости физической нагрузки приходят и курильщики, решившие отказаться от пагубной привычки. Некоторые, напротив, уверены, что занятия спортом и курение можно совместить, ведь тренировки укрепят сердечно-сосудистую систему, иммунитет, поэтому никотин не будет наносить особого вреда. По-прежнему остаётся неясным, можно ли заниматься спортом и курить. Вообще, такие примеры есть и среди профессиональных спортсменов. Например, – известный баскетболист Майкл Джордан, да и не он один. Но на практике бодибилдеры сталкиваются с негативными последствиями привычки, не позволяющими полноценно заниматься.

Совместимость спорта и курения

При занятиях спортом укрепляются мышцы, улучшается состояние суставов, ускоряются метаболические процессы, клетки лучше насыщаются кислородом. При поступлении никотина ухудшается состояние всех органов и тканей вследствие недостаточного кровоснабжения и нехватки кислорода.

В первую очередь выясним, можно ли качаться и курить. Придется разочаровать тех, кто считает, что негативное влияние никотиновой зависимости можно снивелировать занятиями в спортзале. Еще в прошлом столетии исследователи доказали, что у некурящих людей при физической нагрузке повышается уровень хорошего холестерина, а насыщение клеток кислородом увеличивается на 25%. Никаких улучшений у курильщиков отмечено не было – таким образом, только занятий на тренажерах не достаточно, необходим отказ от вредной привычки.

Говоря о том, что будет, если заниматься спортом и курить, необходимо рассмотреть влияние сигарет на системы организма.

Люди, не отказавшиеся от курения, но начавшие заниматься спортом, отмечают появление таких побочных эффектов от привычки как: одышка, шум в ушах, «мухи» перед глазами, тошнота. Энергетический потенциал организма находится на низком уровне.

Одной из причин является нарушение работы дыхательной системы. Физические нагрузки требуют хорошей вентиляции легких, насыщения организма кислородом и его транспортировки ко всем органам. Из-за невозможности полноценной работы органов дыхания появляются такие симптомы, как кашель и одышка.

Табакокурение известно своим негативным влиянием на работу миокарда. Во время занятий на сердце также оказывается повышенная нагрузка, ведь оно усиленно качает кровь. При комбинировании этих воздействий сердечная мышца находится в постоянном напряжении, что опасно развитием проблем с сердцем.

Бегом и другими активными видами спорта не рекомендуется заниматься и из-за влияния привычки на опорно-двигательный аппарат. Мышцы не получают не только кислород, но и витамины, протеины. Одновременно с этим снижаются выносливость, способность к восстановлению. Дефицит необходимых веществ повышает риски растяжений и травм во время тренировок, а также замедляет регенеративные процессы.

Снижение концентрации внимания, бессонница, нарушение координации и головокружения, а также другие последствия воздействия никотина на нервную систему будут усиливаться при физических нагрузках.

Полезное видео

О курении и спорте будет рассказано ниже:

Как привычка сказывается на занятиях

Минусов огромное количество. Курящие спортсмены даже при средних нагрузках сталкиваются с нехваткой кислорода. Это связано с тем, что привычка приводит к структурным изменениям легочной ткани, появлению рубцов, снижению функциональности альвеол. Поэтому после утренней или вечерней пробежки многие жалуются на желание «выплюнуть легкие».

Одышка наблюдается у курильщиков уже в начале занятия. Многое зависит от вида занятий, однако бегать, прыгать, выполнять упражнения, которые требуют продолжительно выдерживать один темп дыхания, человек не сможет. В начале тренировки происходит ускорение кровообращения, учащение дыхания, повышается интенсивность газообмена – так реагирует организм, стараясь обеспечить повышенную потребность в кислороде.

У любителей покурить сердце и без занятий спортом работает в усиленном режиме, наблюдается повышенное артериальное давление, а сосуды спазмированы, т. е. кислород в нужном объеме поступать к тканям не может. В этом заключается частая причина инфаркта миокарда – некротизация участка сердечной мышцы происходит вследствие невозможности обеспечить его питанием. Скорее всего, до таких трагических ситуаций не дойдет, однако частые перерывы, потребность в отдыхе, восстановлении дыхания – это стандартные последствия курения и спорта.

Атлеты усиленно тренируются, чтобы получить красивый рельеф, но у курящего человека достичь такого результата не получится. Дело в том, что в организме повышается уровень миостатина, замедляющего мышечный рост, и фермента MAFbx, который разрушает мышечный белок. Поэтому курение и бодибилдинг – несовместимые вещи. Культуризм предполагает высокие нагрузки, а значит, и большую потребность организма в кислороде, питании, которая не может быть удовлетворена. Курящие культуристы рискуют своим здоровьем гораздо больше, чем просто люди, зависящие от привычки.

Аналогичные последствия возникают и после приема алкоголя: учащение пульса является следствием повышенной нагрузки на миокард. Рост мышц при систематическом употреблении спиртного замедляет рост мышц на 20-25%.

С профессиональным спортом никотиновую зависимость сложно совместить и из-за воздействия на нервную систему. Невозможность сосредоточиться, четко и уверенно совершать необходимые движения, вследствие нарушения координации ограничивают человека в достижении высоких результатов в боксе и других единоборствах.

Многие спортсмены используют в питании специальные добавки, например, креатин. Креатин повышает эффективность тренировок, давая энергию организму для наращивания интенсивности. Для курящего новичка это очень опасно – без осознания чувства усталости можно просто загнать себя.

Как снизить вред?

Далее необходимо понять, можно ли курить после тренировки. Как минимум, не следует делать этого до и после занятий фитнесом в течение 2 часов. Однако и это не позволит получить тот эффект, который будет достигнут при полном отказе от привычки. Поэтому людям, которые решили начать заботиться о здоровье, можно дать только один совет – исключить никотин полностью.

При этом исследования доказывают, что спортивные нагрузки позволяют избавиться от вредной привычки. Люди, которые занимаются, в 2 раза быстрее отказываются от нее, так как не испытывают острой потребности затянуться. Организм сам ограничивает себя от токсического воздействия, понимая, что для него жизненно важен кислород. В исследовании участвовали женщины, однако, по отзывам многих мужчин при систематических занятиях спортом желание перекурить резко снижается.

Если все делать правильно, то сначала необходимо исключить привычку, вывести из организма токсины, а затем уже тренироваться. Допускаются занятия спокойными видами спорта: плаванием, йогой, скандинавской ходьбой.

Улучшить самочувствие курильщику при занятиях спортом помогут следующие советы:

  • Не курить за несколько часов до начала тренировки (лучше – за 3-4).
  • Начинать с небольших нагрузок, позволяя организму постепенно адаптироваться, а затем уже увеличивать интенсивность тренировок.
  • Никакого смысла от занятий не будет, если сразу после них наполнять организм токсинами, никотином и угарным газом. Если полного отказа от привычки добиться не получается, необходимо подождать 2-3 часа, давая мышцам время на восстановление.
  • Бросить получится быстрее, если не брать сигарету до и после приема пищи. Это позволит лучше усвоиться витаминами минералам, поступающим с едой.
  • Пить достаточное количество жидкости, т. к. курильщики в большей степени страдают от обезвоживания.

Не следует увлекаться анаэробными видами спорта – это чрезмерная нагрузка на миокард для курильщика, т. е. прыжки, бег и курение не допускаются. Силовые тренировки в тренажерном зале, разрешаются спустя 2-3 месяца после отказа от курения. Это касается не только обычных, но и электронных сигарет.

Человеку, который решил заняться спортом, чтобы бросить курить, не следует отказываться в будущем от занятий. Во-первых, это дисциплина. Во-вторых, спортсмены часто переходят и на правильный режим питания – это позволит похудеть, ведь те, кто бросает, часто сталкиваются с набором веса. Успокоить нервы при появляющемся при отказе от никотина раздражении поможет Глицин – 2 таблетки кладут под язык. Препарат характеризуется накопительным действием, поэтому сразу его эффекта можно не ощутить. Рекомендуется отказаться не только от алкоголя, но и от крепкого чая и кофе – они оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, которое в данном случае не нужно.

Иногда спортсмены оправдывают свою привычку, даже называя ее плюсы.

  • Курение позволяет расслабиться. При этом речь идет не только о сигаретах, но и о марихуане, гашише. Руководствуясь такой «рекомендацией» нельзя забывать о риске формирования стойкой зависимости. Ни одному нормальному человеку не придет в голову совмещать наркотики, насвай, траву с тренировками. Здесь не может идти речи о здоровье. Вариантом расслабления может быть и использование кальяна. Он менее вреден, чем сигареты, однако полностью безопасным не является.
  • Предупреждение образования жировой прослойки, что актуально в период сушки. В это время спортсмены тщательно следят за питанием, уделяя особое внимание поступлению сахара. Нужно посоветовать тщательно изучать состав всех применяемых добавок, так как некоторые сахарозаменители имеют множество побочных эффектов.
  • Ускорение обменных процессов (при этом и токсические вещества встраиваются в метаболизм).

Как видно, для здорового человека польза весьма сомнительна. Курение вредит занятиям спортом и не дает возможности заниматься с максимальной отдачей, даже если вы выкуриваете несколько легких сигарет в день. Людям, которые решили улучшить свое здоровье, следует отказаться от привычки. Для тех, кто не в состоянии справиться самостоятельно с зависимостью, предлагается множество специальных продуктов. На сегодняшний день даже разработаны прививки от табакокурения. С такими людьми готовы работать квалифицированные психологи.

«Курить – здоровью вредить», а «Занятия спортом продлевают жизнь» – вот два правила, которым нас обучают с детства. Но тут возникает множество вопросов: курение и спорт совместимы или нет, могут ли упражнения нейтрализовать вред от сигарет? Что будет, если человек начнет совмещать физическую активность с ежедневным потреблением никотина, – страшны ли последствия или, наоборот, это полезно? Можно ли сочетать электронные сигареты и спорт? Сейчас мы дадим ответы на эти вопросы.

Противоположные эффекты

Спорт и курение оказывают на человеческое тело противоположные эффекты:

  • Занятия спортом делают человеческое тело крепче, улучшают состояние мышц и суставов, активизируют обменные процессы, способствуют лучшему насыщению кислородом, помогают поддерживать вес на нужном уровне.
  • От курения мышцы и суставы становятся хуже, обменные процессы тормозятся, насыщение кислородом замедляется.

У многих возникает предположение, что если заниматься спортом, то упражнения будут нейтрализовать вредное действие от никотина, никаких ухудшений не наступит. Такое же мнение у некоторых возникает о нейтрализации вреда от употребления алкоголя. Это опасное заблуждение.

В 1989 году американский ученый Кэннет Купер доказал: у некурящих людей от занятий спортом уровень хорошего холестерина в крови увеличивается в 2-3 раза, насыщение кислородом улучшается на 25%. Если те же самые упражнения делает заядлый курильщик, то показатель кислородного насыщения и полезного холестерина остается на том же уровне, что и до занятий спортом. Таким образом, если курить и заниматься спортом, то вред от сигарет не уменьшается.

Дополнительная опасность

Есть ли негативное влияние курения на занятия спортом? Однозначно, такое влияние есть! Самочувствие в процессе тренировок ухудшается – это можно наблюдать и без врачебных обследований. Курящие спортсмены замечают, что во время тренировок появляются последствия пристрастия к табаку: быстро возникают одышка, тошнота, головокружение, шум в ушах, «звездочки» в глазах. Также существенно падает выносливость.

Головокружение — частый симптом при одновременном занятии спортом и курении.

Почему, если бегать, прыгать, заниматься силовыми упражнениями, то возникают все перечисленные реакции? Вот основные причины:

  1. Курение оказывает влияние на органы дыхания. А от работы легких и бронхов при занятиях спортом зависит получаемый результат. Требуются усиление дыхания, большая вентиляция легких, интенсивное поглощение кислорода, передача его по крови всем органам. Ослабленные курением органы не справляются с нагрузкой, возникают одышка, кашель.
  2. Никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, вынуждая сердце биться с большей частотой. Занятия спортом тоже увеличивают нагрузку на сосуды и сердечную мышцу. Таким образом, физкультура в сочетании с курением дает чрезмерную нагрузку на кровеносную систему, повышает риск появления приступов, развития сердечных патологий.
  3. При курении мышцы сильно страдают. Им достается меньше кислорода, витаминов, протеинов – от этих микроэлементов зависит их выносливость, рост, способность восстанавливаться после нагрузок аэробного и силового типа. Недостаток элементов существенно повышает риск получения растяжений при спортивных занятиях, мешает полноценной и быстрой регенерации.
  4. Негативное влияние на нервную систему никотина и других отравляющих веществ из сигарет тоже доказано. Чрезмерное курение провоцирует бессонницу, снижение концентрации и внимательности, ухудшение координации, головокружения. Симптомы будут усиливаться при слишком активных физических упражнениях.

Если ухудшений не заметно

Если вреда не заметно, то можно ли курить до или после тренировки? Даже если курящий человек пока не сталкивается с такими симптомами, как одышка, боли в груди, головокружение, ухудшение выносливости, – это не значит, что в организме не происходит опасных перемен.

Сколько пройдет времени до формирования патологий, связанных с курением? У каждого по-разному. Большую роль играют такие факторы, как возраст, количество выкуриваемых ежедневно сигарет, генетика, образ жизни, физиология.

Занятия спортом несовместимы с курением.

Человек сам по себе может быть сильный, спортивный – у него патологии проявляться будут позже, чем у изначально более слабого мужчины или женщины. Но когда-нибудь нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной или нервной системы все равно дадут о себе знать.

Правильный выбор занятий

То, что курение и спорт дают двойную нагрузку на организм, еще не значит, что надо полностью избегать физической активности. В идеале требуются полный отказ от курения, очистка организма от токсинов – тогда можно будет заниматься любым видом спорта. Если воздержаться от сигарет пока затруднительно, надо правильно подобрать вид спорта. Полная гиподинамия будет еще опаснее, так как повлечет за собой большие осложнения.

При курении надо воздерживаться от аэробных нагрузок, дающих максимальную нагрузку на сердце. Не стоит много бегать, прыгать. Силовые нагрузки, направленные на увеличение массы мышц, тоже не рекомендованы – курящий человек, занимающийся бодибилдингом, рискует получить травмы и патологии.

При курении разрешены спокойные виды спорта. Можно плавать. Допускаются занятия пилатесом, йогой. Последняя практика даже полезна для курящих, так как способствует вентиляции легких, уберегает от хронического кашля курильщика, способствует очищению бронхов. Физические упражнения надо делать по правилам:

  • За 60-80 минут до тренировки не курите, чтобы ваш организм смог легче справиться с нагрузками, а не мучиться отдышкой с первых упражнений.
  • После тренировки тоже стоит выждать хотя бы час, чтобы организм восстановился после занятий спортом.
  • Если начинаются одышка, боли в груди, голове, тошнота, то надо немедленно прекратить занятия спортом.
  • До и после тренировок надо пить больше воды – у курильщиков жидкость хуже усваивается, поэтому им надо сильнее пополнять водный запас.

До и после тренировок надо пить больше воды.

Восстановление организма во время отказа от сигарет

Если человек задумывает, как бросить курить, то стоит ли ему заниматься спортом во время восстановления? Да, в период отказа от курения спорт полезен. Но разрешены только легкая гимнастика, ходьба, йога. Зачем они нужны? Они помогают бросить курить тем, что:

  1. Помогают отвлечься от мыслей от сигарет.
  2. Активизируют обменные процессы, помогают вывести вредные вещества.
  3. Помогают избежать прибавки веса, которая часто наблюдается у бросающих курить в первые месяцы.

Бег, силовые и аэробные нагрузки можно будет начинать только после восстановления и очищения тела от токсинов (через 2-3 месяца после последней выкуренной сигареты).

Другой вопрос: а можно ли заниматься спортом тем, кто бросил курить обычные сигареты, но начал использовать электронные сигареты? Увы, но электронные сигареты не совсем полезны, как о них пишут в рекламе. Они дают нагрузку на легкие. Конечно, вред будет меньшим, чем при обычном курении и активных упражнениях, но от все же будет, и это надо учитывать, разрабатывая программу тренировок. К активному спорту стоит приступать, когда полностью откажешься от курения – и обычных, и электронных сигарет.

Новостной аккаунт

Утверждение о том, что необходимо бросить курить и заняться спортом, звучит как призыв к новой жизни, в которой неотъемлемой частью является стремление восстановить собственное здоровье. Однако зачастую люди, давая себе и окружающим подобные обещания, продолжают вести привычную жизнь и не спешат расставаться с табаком и приобщаться к физическим нагрузкам в спортзале. Далее речь пойдет о том, когда же все-таки начинать это делать, чтобы достичь задуманной цели, с каких упражнений лучше всего начинать занятия и чего ни в коем случае не стоит делать.

Когда начинать
Если вновь обратиться к миру цифр и взглянуть на результаты проведенных исследований, то можно увидеть, что порядка 70% употребляющих табачные изделия хотели бы избавиться от вредной привычки, а 81% даже делали подобные попытки, но безуспешно.
Некоторые умудряются сочетать занятия спортом и употребление табака. Тут сразу стоит отрезать, сказав, что так лучше не делать. Даже, если практиковать нечто подобное, то нельзя забывать о том, что между курением и физическими упражнениями необходимо выдерживать максимальные временные промежутки, в противном случае и без того пострадавшие от никотина органы будут испытывать непосильные нагрузки.

Если рассматривать вопрос о том, когда лучше начинать заниматься спортом, бросив сигареты, то тут следует сказать, что приступать к занятиям можно сразу, но нагрузки должны быть умеренными, что даст возможность не навредить здоровью.

Важно! Бывшим курильщикам на начальном этапе можно рекомендовать присмотреться к йоге, плаванию в бассейне или же самому простому — ходьбе.

С каких упражнений лучше всего начать
Что касается разновидности физических упражнений, которые позволили бы восстановить организм, то тут можно начать с чего-то минимального, например, простых движений головой, руками, телом либо ногами.

Также за привычку можно взять пешие прогулки на свежем воздухе. Скорость ходьбы и продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать, но начинать стоит как минимум с 15 минут в день. Со временем человек, отказавшийся от табака, станет прогуливаться быстрым шагом по 40 минут в день.

Для укрепления мышц тела можно практиковать силовые упражнения. В конечном итоге, частота таких тренировок должна составить не менее 3 раз в течение недели. При этом, упражнения выполнять следует в 3 подхода по 20 повторений.

Чего ни в коем случае не стоит делать
После отказа от курения необходимо проследить за тем, чтобы не начать заедать, что служит заменой очередного перекура. И, как показывает практика, довольно часто бывшие курильщики страдают от набора лишнего веса. Боязнь этого служит одной из причин того, что человек оттягивает начало жизни без сигарет. В данном случае отвлечься от вредных перекусов опять же позволит спорт. Спорт после исключения из жизни сигарет дает возможность убить сразу двух зайцев.

Важно, не стоит активничать. Не фанатейте. Действуйте постепенно и пошагово, не "жмите сразу 100 кг", начните с малого. И все пойдет.
Бросить курить и заняться спортом вполне реально. Важно взять силу воли в кулак и принять для себя окончательное и действительно судьбоносное решение.

Что говорят спортсмены о курении и спорте. Эксперимент "Тренировки против курения":

Задумывались ли вы о том чтобы заняться спортом после/во время отказа от курения?
Какой вид спорта вас больше привлекает?

Авторитетная личность

В моём случае курение началось после отказа от спорта, это не причинно-следственная связь, просто совпадение =)

Akitalove

Пророк

ФЕлГа

. радость и немного прелесть♥♥♥

Утверждение о том, что необходимо бросить курить и заняться спортом, звучит как призыв к новой жизни, в которой неотъемлемой частью является стремление восстановить собственное здоровье. Однако зачастую люди, давая себе и окружающим подобные обещания, продолжают вести привычную жизнь и не спешат расставаться с табаком и приобщаться к физическим нагрузкам в спортзале. Далее речь пойдет о том, когда же все-таки начинать это делать, чтобы достичь задуманной цели, с каких упражнений лучше всего начинать занятия и чего ни в коем случае не стоит делать.

Когда начинать
Если вновь обратиться к миру цифр и взглянуть на результаты проведенных исследований, то можно увидеть, что порядка 70% употребляющих табачные изделия хотели бы избавиться от вредной привычки, а 81% даже делали подобные попытки, но безуспешно.
Некоторые умудряются сочетать занятия спортом и употребление табака. Тут сразу стоит отрезать, сказав, что так лучше не делать. Даже, если практиковать нечто подобное, то нельзя забывать о том, что между курением и физическими упражнениями необходимо выдерживать максимальные временные промежутки, в противном случае и без того пострадавшие от никотина органы будут испытывать непосильные нагрузки.
Если рассматривать вопрос о том, когда лучше начинать заниматься спортом, бросив сигареты, то тут следует сказать, что приступать к занятиям можно сразу, но нагрузки должны быть умеренными, что даст возможность не навредить здоровью.
Важно! Бывшим курильщикам на начальном этапе можно рекомендовать присмотреться к йоге, плаванию в бассейне или же самому простому — ходьбе.

С каких упражнений лучше всего начать
Что касается разновидности физических упражнений, которые позволили бы восстановить организм, то тут можно начать с чего-то минимального, например, простых движений головой, руками, телом либо ногами.
Также за привычку можно взять пешие прогулки на свежем воздухе. Скорость ходьбы и продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать, но начинать стоит как минимум с 15 минут в день. Со временем человек, отказавшийся от табака, станет прогуливаться быстрым шагом по 40 минут в день.
Для укрепления мышц тела можно практиковать силовые упражнения. В конечном итоге, частота таких тренировок должна составить не менее 3 раз в течение недели. При этом, упражнения выполнять следует в 3 подхода по 20 повторений.

Чего ни в коем случае не стоит делать
После отказа от курения необходимо проследить за тем, чтобы не начать заедать, что служит заменой очередного перекура. И, как показывает практика, довольно часто бывшие курильщики страдают от набора лишнего веса. Боязнь этого служит одной из причин того, что человек оттягивает начало жизни без сигарет. В данном случае отвлечься от вредных перекусов опять же позволит спорт. Спорт после исключения из жизни сигарет дает возможность убить сразу двух зайцев.
Важно, не стоит активничать. Не фанатейте. Действуйте постепенно и пошагово, не "жмите сразу 100 кг", начните с малого. И все пойдет.
Бросить курить и заняться спортом вполне реально. Важно взять силу воли в кулак и принять для себя окончательное и действительно судьбоносное решение.

Что говорят спортсмены о курении и спорте. Эксперимент "Тренировки против курения":

Задумывались ли вы о том чтобы заняться спортом после/во время отказа от курения?
Какой вид спорта вас больше привлекает?

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }