Через сколько дней из крови выходит никотин

Вред курения на организм оказывается не только в момент затяжки – продукты распада накапливаются и их влияние носит пролонгированный характер. В сигаретах содержатся смолы, токсины, канцерогенные вещества, которые приводят к отравлению организма и развитию множественных патологий различных органов. Лучшим решением является полный отказ от курения, однако даже после него необходимо помочь организму очиститься.

Что такое никотин?

Вещество относится к группе алкалоидов. Оно негативно воздействует на нервные клетки и миокард, сказывается на состоянии печени, органов дыхательной системы. Никотин является онкоактивным веществом – это факт: согласно проведенным исследованиям постоянное его нахождение в организме провоцирует перерождение клеток.

Как долго задерживается в организме?

Распространение никотина по организму после вдыхания сигаретного дыма происходит очень быстро – уже спустя 7 секунд он достигает головного мозга. Для выведения вредного вещества требуется больше времени, хотя по сравнению со многими другими токсинами, содержащимися в сигаретах, это происходит на порядок быстрее. Сразу нужно отметить, что снижение уровня вещества в организме курильщика практически не происходит, так как параллельно с уменьшением показателя возрастает желание покурить.

Важно знать, через сколько никотин выходит из организма. Значительная часть вещества всасывается в печени, где превращается в котинин, и находится в организме на протяжении 2 суток. Можно сдать анализ и обнаружить, сколько никотин держится в крови и как он выводится.

У родителей иногда возникает потребность проверить подозрение о том, что курит подросток. Выявить наличие никотина в организме можно при помощи экспресс-теста мочи, продаваемого в аптеках (нужно попросить ребенка помочиться в баночку и опустить полоску в собранный материал) или сдав анализ крови. При использовании полосок общий результат отображается как положительный или отрицательный, показывая наличие или отсутствие вещества в моче.

Согласно исследованиям концентрация никотина уменьшается вполовину уже через несколько часов после выдыхания табачного дыма. В ходе очищения организма большое значение имеет работа печени и почек – на эти органы приходится повышенная нагрузка. Процесс выхода токсинов протекает одинаково и у мужчин, и у женщин, поэтому пол особой роли не играет. Однако на то, сколько выветривается вещество, влияет возраст курильщика – чем старше человек, тем медленнее метаболизм и тем дольше держится вещество.

Негативное воздействие никотина и продуктов горения табака скрыть невозможно. Привычка системно влияет на организм:

• повышается уровень глюкозы;
• растет артериальное давление;
• возникает риск воспалительных процессов ротовой полости;
• наблюдаются аритмии;
• повышается вероятность атеросклеротических образований.

У курильщиков развивается психологическая и физическая никотиновая зависимость, они чаще сталкиваются с такими диагнозами, как ишемия, сердечная недостаточность, рак.

Способы очищения организма

Тем, кто хочет знать, как вывести никотин из организма быстро, нужно понимать, что без отказа от привычки ничего не получится. Период выведения никотина не так велик, однако имеет место множество других, в том числе и скрытых, последствий табакокурения, от которых также необходимо избавиться – это поэтапный процесс, на который уйдет гораздо больше времени.

Вред оказывается при курении сигарет, кальяна, травы, вейпинге, употреблении снюса. Для эффективного очищения подойдут следующие способы:

• Организму курильщика катастрофически не хватает кислорода, потому необходимы прогулки на свежем воздухе (лучше в лесу с хвойными деревьями). При достаточном количестве кислорода нормализуются обменные процессы в организме, а воздух в хвойном лесу стимулирует очищение дыхательной системы. Дома нужно чаще проветривать, делать влажную уборку.
• Быстрее очистить легкие от накопившихся смол поможет посещение бани с березовым веником. Токсины будут выходить через открытые поры.
• Очищению организма, восполнению нехватки витаминов, которая всегда присутствует у курильщиков, будет способствовать употребление свежевыжатых соков – источника антиоксидантов. Также можно пить витаминные комплексы, приобретенные в аптеке.
• Свойством связывать токсины и удалять их обладают молочные продукты, их нужно обязательно вводить в рацион.

• Для восстановления дыхательной системы хорошо подходят ингаляции. Их легко можно проводить в домашних условиях, используя эфирные масла ромашки, эвкалипта, можжевельника.
• Физическая активность и занятия спортом улучшают кровообращение и стимулируют работу дыхательной системы. Однако сразу высокие нагрузки бывшему курильщику противопоказаны. Повышать их интенсивность необходимо постепенно. Можно начать с прогулок, йоги, плавания.
• Необходимо пить воду, так как токсины выводятся с мочой. В норме взрослый человек должен выпивать 2 л чистой воды в сутки.

Перечисленные принципы не рассматривают как отдельные этапы, а реализуют сразу в комплексе.

Очищение организма при помощи продуктов питания

Ускорить обменные процессы и вывод ненужных веществ позволит изменение рациона. Жареное и жирное следует исключить из меню. Употреблять нужно правильные продукты:

• Капуста. Улучшает процессы пищеварения, стимулирует выработку желудочного сока. Кушать можно и свежую, и кислую капусту – в ней содержится большое количество витамина С, необходимого для хорошей работы иммунной системы.
• Лимон. Относится к группе антиоксидантов, стимулирует обменные процессы.
• Морковь. Содержит каротин, ускоряет процесс освобождения организма от токсинов.

• Гранат. Один из полезнейших продуктов для крови. Стимулирует образование новых кровяных клеток, улучшает кровоток. Он также относится к антиоксидантам и помогает продлить молодость.
• Имбирь. Благотворно сказывается на состоянии миокарда и сосудов, снижая риски сердечных патологий.
• Шпинат. Содержит витамин С и фолиевую кислоту. Нужен для работы иммунной и нервной систем.
• Апельсин. Еще один источник витамина С. Рекомендуется включать в рацион салат из апельсина и моркови.
• Брокколи. Выступает в качестве регулятора кислотно-щелочного баланса. В ней содержится витамин В – незаменимый компонент для работы мозга и нервной системы.
• Клюква – содержание витамина РР делает ее обязательной часть рациона курильщика. Этот продукт помогает справиться даже с тяжелыми формами интоксикации.

Такое питание позволит убрать выраженные симптомы синдрома отмены.

Использование народных рецептов

Нужно понимать, что если токсины поступали в организм годами, то избавиться от последствий быстро невозможно. Тем не менее, некоторые народные средства позволяют ускорить этот процесс.

В течение 2-3 месяцев рекомендуется пить отвар льняного семени и картофельного крахмала. Напиток характеризуется вяжущим действием и содержит антиоксиданты. Пьют его по несколько столовых ложек рано утром и не запивают. Напиток не только благотворно влияет на работу желудка, но и выводит смолы из легких.

Корень алтея также выводит токсины. Его можно комбинировать с отваром корня солодки – это ускорит процесс очищения легких. Корень заливают стаканом горячей воды и настаивают сутки. Принимать его следует трижды в день по 1 ч. л. Напиток может храниться несколько дней в холодильнике. Для приготовления настоя с корнем солодки 10 г корня заливают 250 мл кипятка. Принимают его также. Продолжительность курса составляет 2 недели. Средства рекомендуется принимать одновременно с отказом от курения – они облегчат течение синдрома отмены.

Аналогичными свойствами обладает овсяный отвар. Столовую ложку хлопьев заливают кипятком (2 стакана) и оставляют на ночь. С утра смесь необходимо проварить 10 минут и настоять 45 минут. Отвар выпивают в течение дня.

Реакция на отказ от курения

Степень проявления синдрома отмены прямо пропорциональна силе зависимости. У тех, кто курил долго и много, период обычно протекает тяжело. Даже зная, сколько держится никотин в организме (48 часов), нельзя предугадать продолжительность промежутка, который потребуется для восстановления нормального самочувствия, так как это индивидуальный показатель.

Постепенно состояние нормализуется, симптомы уйдут, восприятие вкуса и запаха станет острее. Многих начинает раздражать запах табака, который не выветривается с одежды, помещения, не маскируется духами.

Когда человек отказывается от привычки, могут возникать следующие симптомы:

• появление болей на разных участках тела;
• сбои в работе ЖКТ (тошнота, рвота, отсутствие аппетита);
• снижение иммунитета;
• нарушения сна;
• снижение работоспособности, памяти, концентрации внимания;
• агрессия, нервозность, раздражительность;
• эмоциональная лабильность, перепады настроения.

В любом случае, нет поводов не кидать привычку. Если необходима помощь, нужно обратиться к профессионалам. В ряде случаев помогают даже не специальные лекарства, пластыри, таблетки, а психотерапия. Разобравшись в том, что именно заставляет постоянно выкуривать сигарету, гораздо проще отказаться от нее окончательно.

Большую опасность несет привычка для девушек, мечтающих о ребенке, беременных женщин и кормящих грудью матерей. В этом случае о постепенном исключении сигарет не должно быть и речи: возможность такого отказа – это заблуждение, цена которого будет очень большой. На женскую репродуктивную систему курение оказывает разрушительное воздействие и приводит к печальным последствиям вплоть до бесплодия и выкидышей.

В таблице показано, когда можно кормить ребенка.

Однако следует помнить, что только через 2 суток следов никотина в материнском организме не останется.

Полезное видео

Что происходит при отказе от курения? Об этом будет рассказано ниже:

Заключение

Срок восстановления у каждого человека свой – у кого-то выраженная симптоматика исчезает уже через несколько дней, а кому-то требуются месяцы, чтобы привыкнуть жить без сигарет.

Некоторым проще бросать постепенно, однако в этом случае существует риск, что полностью отказаться от папирос так и не получится. При резкой отмене проявления синдрома бывают настолько сильны, что люди не могут продержаться и срываются.

Поддержать организм можно отказом от алкоголя, кофе. Основы здорового образа жизни будут способствовать правильному настрою. Некоторым помогает переход на вейп, но это тоже не вариант для тех, кому нужно бросить резко – из-за медицинских показаний или в связи с беременностью. Жидкости для электронных сигарет не считаются полностью безопасными, да и психологическая зависимость от курения сохраняется.

Сколько никотин выходит из организма курящего человека? Насколько может затянуться этот процесс? Будет ли тяжелой «ломка», и как долго она продлится? Эти вопросы часто волнуют тех, кто желает распрощаться с пагубной привычкой. Чтобы разобраться, следует немного узнать о поведении никотина в организме человека и его свойствах.

Непростой алкалоид

Никотин — химическое вещество, алкалоид пиридинового ряда, содержится в стеблях и листьях растений семейства пасленовых. Наибольшая концентрация отмечается в табаке.

В чистом виде никотин представляет собой маслянистую бесцветную жидкость с резким неприятным запахом. Вещество крайне токсично не только для человека, но и для хладнокровных животных и растений.

В табачном дыме никотин содержится в ионизированном виде и быстро всасывается слизистыми оболочками носоглотки и органов дыхательной и пищеварительной систем.

На степень всасывания никотина влияют многие факторы:

• кислотность среды в организме (чем выше рН, тем больше никотина всасывается);
• общий объем попавшего дыма непосредственно в ткань легких;
• сорт табака;
• качество используемых производителем фильтров.

Какое действие на организм оказывает никотин?

Всасываемый никотин стремительно попадает в кровоток и разносится вместе с ним по организму, вызывая эйфорию, стимулируя, а затем угнетая работу мозга. Уже через 4-7 секунд после первой затяжки вещество можно обнаружить в мозговой ткани человека.

Не всем известно, что в малых дозах никотин присутствует в организме постоянно, так как участвует в большом количестве обменных процессов. Именно для этих целей его вырабатывает печень. При курении концентрация поступающего алкалоида превышает необходимое количество в тысячи раз, и естественная реакция организма на такое отравление — защита. Чтобы понизить количество никотина в крови, печень просто перестает его вырабатывать, а человек получает никотиновую зависимость. Чем дольше курить, тем сильнее зависимость.

Вопросы очищения

Так сколько же времени понадобится человеку для очищения, и каким образом никотин выходит из организма? Можно ли надеяться на полное восстановление? Когда о последствиях вредной привычки можно будет забыть?

Попавший в кровоток никотин выводится из организма в несколько этапов:

1. Вещество начинает распадаться. 2 часа — период полураспада соединения. Через это время в крови останется половина активного никотина, еще через 2 часа — 25%, и так до того момента, пока алкалоид не выведется полностью.
2. Часть никотина в первоначальном виде перерабатывается (метаболизируется) печенью и другими органами.
3. Через 10-12 часов никотин обнаруживается в моче.
4. Окончательно продукты распада никотина выводятся через 48 часов после крайней затяжки.

Сам по себе никотин выводится из организма достаточно быстро. Через несколько дней физиологическая потребность в сигаретах пропадает, ведь уже через 72 часа печень начинает воспроизводить собственный никотин.

Сколько времени никотин выводится из грудного молока?

Курение сигарет женщинами в период лактации категорически не рекомендуется. Алкалоид способен накапливаться в грудном молоке, в котором сохраняется до кормления или сцеживания. Чем дольше периоды между кормлениями, и больше количество выкуренных в это время сигарет, тем выше концентрация токсически воздействующего на ребенка вещества в молоке. Известны случаи остановки дыхания у младенцев, чьи матери не смогли отказаться от курения в период грудного вскармливания.

Однако стоит помнить и о других вредных веществах, присутствующих в табачном дыме, которые покидают тело человека не так быстро, как выводится никотин.

Что происходит с человеком после отказа от сигарет:

• через полчаса стабилизируются пульс и давление;
• 8 часов — период полураспада углекислого газа;
• 24 часа — время, необходимое, чтобы весь углекислый газ вышел;
• через 3 месяца заметно улучшается кровообращение;
• через 10 месяцев исчезают проблемы с дыханием;
• через 5 лет вдвое снижается вероятность инфаркта и развития ишемической болезни сердца;
• через 10 лет заметно снижается риск развития онкологических новообразований в легких.

По последним данным ученых, чтобы полностью восстановиться от вреда, приносимого курением, может понадобиться от 15 до 50 лет, так что бросать следует как можно раньше.

Помощь организму в очищении

Вывести никотин из организма быстрее можно несколькими способами:

• регулярно посещать баню и сауну;
• употреблять очищающие организм фиточаи, травяные сборы, слизистые отвары из семян риса, льна, овса;
• скорректировать диету (режим питания).

Как быстро никотин и другие токсичные побочные продукты курения полностью выведутся из организма, зависит также от возраста человека, стажа курильщика и общего объема выкуриваемых в сутки сигарет.

Абстинентный синдром держится, как правило, не более трех суток. В этот период рекомендуется:

• соблюдать питьевой режим (не менее 2 л чистой воды в день);
• пить свежевыжатые соки;
• употреблять молочные и кисломолочные продукты;
• гулять на свежем воздухе;
• соблюдать диету и не употреблять алкоголь (при этом лучше выводятся токсины);
• заниматься спортом (в щадящем режиме).

Прием витаминных комплексов и ингаляции с маслами хвойных деревьев помогут выйти из тяжелого состояния никотиновой «ломки» как можно быстрее.

Несмотря на то что процесс выведения никотина из организма быстр и прост, избавиться от зависимости не так легко. Психологически избавиться от вредной привычки гораздо сложнее. Но при правильном настрое и желании бросить курить можно всего лишь за несколько дней. Надо просто помочь своему телу настроиться на правильный образ жизни, поддержать и дать ему вывести никотин из организма без последствий.

Никотин используется как стимулятор, дарит бодрость и прилив энергии, помогает сконцентрироваться и успокоиться. Это слабый наркотик, наносящий непоправимый вред организму и вызывающий зависимость.

Несмотря на то, что никотин держится в крови недолго, без понимания особенностей его воздействия на организм перебороть тягу к очередной дозе порой невозможно.

Влияние никотина на организм

Достаточно выкуривать 3-5 сигарет ежедневно, чтобы печень прекратила выработку ацетилхолина. Улавливающие его рецепторы под воздействием токсина теряют чувствительность, их количество растет.

Уже через 5-10 секунд после первой затяжки, впитавшийся через слизистые оболочки яд достигает мозга, где раздражает ацетилхолиновые рецепторы. Выделяется гормон счастья — дофамин.

Кратковременно расширяются сосуды, снижаются кровяное давление и частота сердечных сокращений. В сумме это дарит ощущение покоя, легкую эйфорию и концентрацию внимания на задаче, что определяет развитие зависимости.

Дальнейший рост содержания никотина возбуждает надпочечники, провоцируя выброс адреналина. Печенью вырабатывается глюкоза. Сужаются сосуды, растет частота сердечных сокращений, курящий чувствует прилив энергии и бодрость.

Эти условно полезные эффекты проходят, как только никотин начинает выветриваться из крови.

Результатом регулярных прыжков пульса и давления становятся предвестники инфарктов и инсультов:

• тахикардия;
• гипертония;
• тромбоз вен;
• спазмы кровеносных сосудов.

Постоянное употребление никотина уменьшает секрецию гонадотропина, что отражается на половых гормонах. У женщин снижается уровень эстрогена, что затрудняет созревание яйцеклеток и препятствует оплодотворению.

У мужчин меньше вырабатывается тестостерона, что вредит качеству спермы.

А если употребление яда началось еще в подростковом возрасте, то заниженный уровень гонадотропина влечет за собой и неполноценное формирование вторичных половых признаков.

Секреция гормонов сна и роста (мелатонина и соматропина соответственно) тоже приостанавливается под воздействием алкалоида. Первое приводит к нарушению сна и сильной утомляемости. Второе мешает полноценному физическому развитию и восстановлению после травм.

Яд также влияет на нервную систему, вызывает нестабильность дыхательного центра и нарушение работы глоточной мускулатуры. Храп и неконтролируемые остановки дыхания — результат влияния токсина, который приводит к внезапной смерти во сне.

Никотин в организме ребенка

Сигареты или папиросы, кальян или прочие варианты употребления табачной продукции во время беременности или в период грудного вскармливания — виды пассивного курения ребенка.

Вредные привычки родителей отображаются на формирующемся организме.

Возможно прерывание беременности.

Анализ таблицы показывает, что даже употребление никотина перед зачатием ребенка вредно.

Хронические заболевания, гормональный дисбаланс, поражение сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервных систем — малая часть списка проблем со здоровьем у малыша с курящими родителями.

Проветривать детскую и кормить чадо экологически чистыми продуктами — хорошо. Но гораздо полезнее держать его подальше от токсинов.

Порядок выведения никотина

При курении часть алкалоида окисляется в легких. Печень преобразовывает никотин в менее ядовитый котинин. Далее продукты распада и полураспада отфильтровываются почками и выводятся вместе с мочой.

Так же в нейтрализации задействованы:

• потовые железы;
• легкие;
• пищеварительный тракт.

Когда сосуды под воздействием никотина расширяются, происходит улучшение микроциркуляции крови и токсин из капилляров попадает в потовые железы. Последующий выброс адреналина, повышение давления и частоты сердечных сокращений поднимают температуру тела. Запускается механизм терморегуляции, и алкалоид вместе с потом выводится через поры наружу.

Повышение пульса — рост нагрузки на сердечную мышцу, которая испытывает нехватку в кислороде. Учащается дыхание. Происходит выветривание из легких водорастворимого никотина и продуктов его окисления.

Вместе с усилившимся кровотоком токсин проникает в слизистые оболочки пищеварительного тракта. Последующее сужение сосудов приводит к задержке яда в желудке и кишечнике, раздражая их. Усиливаются моторная и секреторная функции ЖКТ, стимулируется вывод алкалоида вместе с каловыми массами.

Через сколько из организма выходит никотин

Когда поступление токсина извне прекращается, его концентрация в крови снижается вдвое в течении 1-2 часов, в зависимости от последней дозы. В этот момент рецепторы подают сигнал об отсутствии стимулятора.

Печень больше не выделяет ацетилхолин, возникает нестерпимое желание восполнить нехватку привычным способом: покурить, принять таблетку или сменить пластырь.

В последующие 10-15 часов отфильтрованный почками никотин держится в моче. Ощутимую же концентрацию остающегося котинина анализ находит на протяжении 48 часов.

За 2-3 дня никотин полностью выходит из крови и печень начинает выработку ацетилхолина.

Но, поскольку количество рецепторов превышает норму, а их чувствительность снижена, дискомфорт не исчезает. Запах сигаретного дыма будет пробуждать желание выкурить трубку еще не одни сутки. Предстоит продержаться 2-3 месяца, прежде чем ацетилхолиновые рецепторы придут в норму.

Особенности очищения организма от никотина

Бросая курить, человек сталкивается с проявлениями симптомов отмены: нервозность, беспокойство, расстройства сна, аппетита и стула. На борьбу с ними уходит много сил.

Чтобы облегчить состояние в этот промежуток времени и избежать стресса, стоит обратить внимание на следующее:

1. Неуемный аппетит — попытка организма получить недостающие микроэлементы через продукты питания. Стакан воды поможет приглушить чувство голода и улучшит метаболизм, что ускорит выведение токсинов из организма.
2. С нервозностью и расстройством сна помогут справиться успокоительные на растительной основе. Теплый чай с мятой и экстракт валерианы подарят покой и снизят тягу к никотину.
3. Контрастный душ или расслабляющая ванна тонизируют и отвлекают от назойливых мыслей. Важны водные процедуры в первые дни после отказа от вредной привычки. Если состояние здоровья удовлетворительное, посетите баню или сауну. Вода смывает выделившийся из потовых желез никотин, который может через кожу обратно всасываться, и ускорит избавление от зависимости.
4. Прогулки и чистый воздух — тот минимум, который помогает восстановить сердечно-сосудистую систему и легкие. Полезны умеренные кардионагрузки: легкая пробежка, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде.
5. Больше света днем, а темноты — ночью. Только так получится стабилизировать выработку отвечающего за сон мелатонина.

Однако то, что никотин выводится из крови быстро, не сильно облегчает ситуацию.

Потерявшие чувствительность ацетилхолиновые рецепторы еще некоторое время будут напоминать о вредной привычке. Но и это не главная проблема. Распространенный источник стимулятора — курительный табак.

Когда говорится, что восстановление организма после никотиновой зависимости длится долго, подразумевают очистку от сопутствующих ядов, содержание которых в дыме достигает критических значений.

Следуя описанным рекомендациям, вы сократите этот период.