Если бросить курить зубы побелеют

Моя знакомая недавно бросила курить, теперь вот, зубами занялась, говорит отбелить надо. Но, разве отказ от курения скажется на зубах? Побелеют ли зубы если бросить курить?

Когда человек курит либо даже бросает курить, его зубы остаются некрасивыми. Смотреть на подобную улыбку неприятно. Однако есть способы, позволяющие исправить данную оплошность. В их числе:

• Применение клубники или земляники. Ягодой попросту проводят по зубам, выдавливая сок. Такие продукты содержат полезные компоненты, которые помогут отбелить эмаль.
• Перекись водорода. Этот способ даст более заметный эффект. Кусочек ватки смачивают в перекиси водорода, протирают зубы. Результат будет заметен после первых двух-трех процедур. Однако важно не переусердствовать. Перекись водорода может разрушить эмаль.

Перечисленные методики помогут отбелить зубы бывшего курильщика. Однако перед их использованием целесообразно проконсультироваться со стоматологом.

Курение наносит сокрушительный удар по всему организму – страдают как внутренние органы курильщика, так и его внешность. Кожа становится бледной и сухой, зубы желтеют, дыхание затрудняется. Это лишь часть последствий увлечения табачным дымом. К счастью, многие физиологические изменения, спровоцированные такой пагубной привычкой, устраняются через некоторое время после последней выкуренной сигареты. Узнайте в статье, как восстанавливается организм после отказа от курения.

Как восстанавливается организм после отказа от курения

Через 20 минут последуют первые изменения

Улучшится кровообращение и повысится чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов в количество окиси углерода в крови сокращается

Такого количества времени достаточно для того, чтобы уровень кислорода в крови нормализировался.

Спустя 2 дня из организма полностью выводится никотин

Однако после этого задача усложняется, ведь когда организм очищается от никотина, тяга к курению значительно возрастает. Важно не сорваться в первые дни после того, как была выкурена последняя сигарета.

Через 2 дня лучше ощущается вкус

Спустя 2 дня после прощания с пагубной привычкой вкусовые рецепторы возобновляют свою нормальную деятельность. Человек в этот период начинает лучше различать вкусы, благодаря чему сокращает количество потребляемой соли и специй, а это так же способствует улучшению здоровья.

Спустя 2 дня лучше ощущаются запахи

В прошествии двух дней к бывшему курильщику возвращается обоняние, и он может так же различать запахи, как и некурящие люди.

Через 3 дня восстанавливается дыхание

Трех дней достаточно чтобы в легких восстановился реснитчатый эпителий. Из-за курения микроскопические реснички, которые очищают легкие, уничтожаются. Благо, им свойственно со временем восстанавливаться и исправно выполнять свою функцию.

Через 7 дней происходит снижение кровяного давления

Через неделю организм активно восстанавливается после отказа от курения – кровяное давление постепенно снижается, благодаря чему снижается риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, стенокардии, почечной и сердечной недостаточности.

Спустя 14 дней унимается кашель

Уже через 2 недели после последней выкуренной сигареты человек чувствует значительное облегчение, ведь кашель, который постоянно преследует курильщика, наконец, уже не столь часто его беспокоит. Естественно, все происходит постепенно, ведь легких требуется время, чтобы вывести скопившиеся в них вредные вещества. В этой статье Вы можете узнать, как очистить легкие быстрее.

Через 14 дней восстанавливается кровообращение и улучшается качество половой жизни

В прошествии двух недель кровь значительно лучше поступает к конечностям, а это способствует более длительной эрекции у мужчин.

Через 90 дней улучшается тон кожи

Через 3 месяца то, как восстанавливается организм после отказа от курения видно по заметному улучшению цвета лица. Никотин препятствует поступлению крови к верхним слоям кожи, из-за чего она бледнеет и становится сухой. Кроме того, никотином блокируется выработка коллагена, чем провоцируется появление морщин.

Спустя 1 год зубы становятся белее, сходит зубной налет

Если за год Вы не выкурите не одной сигареты, это поможет избавиться от самых ярких признаков курения. С пальцев исчезает табачный оттенок, а зубной налет начинает бледнеть. После профессиональной чистки зубов у стоматолога желтизна зубов не вернется, а кровообращение в деснах нормализуется.

Через 15 лет риск рака упадет до нормальных показателей

За годы, проведенные без этой пагубной привычки, снижается риск развития различных заболеваний. По истечении 5 лет без курения в норму возвращаются показатели риска инсульта, и только через 15 лет вероятность возникновения раковых опухолей находится на то же уровне, что и у некурящего человека.

С курением трудно распрощаться, ведь, как и любая привычка, сигареты вызывают зависимость и, прежде всего, психологическую. Однако чем быстрее Вы сможете перебороть себя и откажетесь от курения, тем быстрее улучшится Ваше самочувствие.

Не верю в физическую зависимость от сигарет. Все только в вашей голове! Просто перестаньте курить!

Расскажу свою историю.

Курила я много и давно. Первые сигареты были еще в школе.

Я всегда отдавала себе отчет, в том, что это вредно, что портятся ногти, волосы и кожа. Что пахнет от меня отнюдь не цветочками.

И потому я активно ухаживала за своим телом, чаще принимала душ, мыла голову, обновлялал парфюм в течении дня. Я не одевала одежду больше одного раза, т.к. она была прокурена. В общем, я делала все, чтобы на мне не так сказывались недостатки от курения, но бросать курить не собиралась.

Мне нравилось курить. Я не курила в подворотне за углом, не курила закрывшись в туалете или на общем балконе. На ходу могла курить только на абсолютно безлюдных улицах и то в редких случаях. Я предпочитала курить красиво. Например, за чашкой кофе в кафе, или в специально отведенном для этого месте. В правильной компании, в правильное время.

В день я могла выкурить от 5 до 20 сигарет. Цифра всегда была очень плавающей, потому что сигареты могли закончится, а за окном дождь. Ради сигарет я в магазин не ходила. Я редко курила зимой при минусовой температуре. Мне это не доставляло никакого удовольствия, отмораживать пальцы. Я не курила дома. И бывало, что за день я из дома ни разу не выходила, тогда могла не курить вообще. Я не позволяла изначально развиться "зависимости" от сигарет, начать им меня контролировать. (Возможно поэтому мне было проще бросить)

Бывали конечно, можно так сказать нервные срывы, когда я курила и а ходу и за рулем и сигарета за сигаретой, но это было отнюдь не от хорошей жизни и даже не для удовольствия, а как способ отвлечься.

Но в один прекрасный день. мне все надоело. Просто надоело. Я поняла, что не хочу курить. Не хочу стирать каждый день одежду, отбеливать каждые полгода зубы, ногти. Хочу мыть голову и не смывать с них тонну грязи. Я поняла, что на "покурить" уходит прилично времени, которого у меня нет.

И я бросила. Просто взяла и не купила новую пачку сигарет. И все. Я не уменьшала кол-во сигарет, не откладывала деньги в отдельный кармашек в кошельке, чтобы увидеть сколько я сэкономила, я не считала дни сколько я не курю. Я просто перестала курить и думать об этом. Я проснулась в один день некурящим человеком и все.

Хотелось ли мне курить? Временами да. Временами я даже курю. Я не даю себе установки не курить вообще. Запретный плод все же сладок. Временами (где-то раз в 1-2 месяца) я позволяю себе пару штук каких-нибудь вкусных сигарилл (типа Капитан Блэк). Но к обычным сигаретам возвращаться не хочу. Возможно, когда-нибудь мне снова захочится курить. Возможно я тогда подумаю и решу, что снова готова многим жертвовать ради сигарет. Но здесь и сейчас мне нравится быть в обществе некурящих.

Что изменилось, после того, как я бросила.

1. Цвет кожи у меня оказался все же розово-бежевый, а не серо-оливковый, к которому я даже успела привыкнуть. Тональный крем теперь нужен только в случае маскировки каких-то мелких прыщиков и несовершенств, а не для того, чтобы выглядеть нормально.

2. Ногти перестали быть желтыми и слоиться. Насколько они были желтые видно на фото, сделанном приблизительно через 3 недели после того, как я перестала курить. Разница очевидна. Я теперь даже полюбила светлые, полупрозрачные оттенки лаков.

3. Волосы стали блестеть и без специальных несмывашек, жидких шелков и прочего.

4. Я высыпаюсь! И хотя раньше я могла выкурить сигарету, чтобы взбодриться и отогнать сон, теперь мне нечего отгонять) Я высыпаюсь каждый день!

5. Зубы побелели сами по себе. Без специального отбеливания в стоматологии. Обычная зубная паста (Колгейт Оптик Вайт) сделала зубы белыми. Можно даже начать верить рекламе:)

6. Перестав курить, я перестала жевать тонну мятных жвачек, тем самым избавив себя от, пусть и мелких, но проблем с желудком. И вес я не набрала. Я даже немного похудела, т.к. от фитнеса теперь толку намного больше, чем раньше.

Как итог могу сказать, Ваша зависимость только в Вашей голове. Надо просто захотеть бросить курить. За Вас этого никто не сделает. Любые поводы и мотивации временны и заставляют бросать, тогда, когда вы сами все еще хотите курить. Это бесполезная трата времени. Просто захотите НЕ курить! И бросьте. В тот же момент. Без последних пачки и последней сигареты. Не считайте дни без сигарет. Просто живите в мире некурящих, красивых и здоровых людей!

Я верю, у Вас все получится!