Фенибут при отказе от курения

Похожие и рекомендуемые вопросы

Также не забывайте благодарить врачей.

нарколог 2017-05-02 17:28

Обычно антидепрессанты принимают не меньше 6 месяцев. Если они перестали помогать вам, то стоит попросить врача увеличить вам дозу.

Если это экзогенная (невротическая) депрессия, то основным лечением должна стать психотерапия. Она позволит понять в какие моменты Вам наиболее трудно справляться со своим состоянием, а какие — наоборот — приближают Вас к выздоровлению, а так же научиться методам психологической коррекции своего настроения и стабилизации состояния в целом.

При эндогенной депрессии в рамках депрессивного эпизода или биполярного аффективного расстройства — основной терапией будет прием антидепрессантов и других медикаментозных средств, приводящих к улучшению фона настроения и его стабилизации. Но и тут психологическая работа над собой поможет Вам лучше справляться с проблемой и находить новые пути для борьбы с депрессией.

В любом случае, психотерапия улучшить качество Вашей настоящей жизни и приблизит Вас к выздоровлению.

Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii.html

Основная проблема табачной зависимости — психологическая привязанность. Вот ей и нужно заниматься, вместе с врачом-психотерапевтом.

Отказываться от курения необходимо за один раз и решительно, Т. к. ресурсов будет всегда не хватать и никогда не наступит благоприятное время. Нужно понимать, что будет ломка, сильная тяга, в первое время ухудшится физическое и психологическое состояние. Сила привычки будет толкать Вас к привычным действиям, появится свободное время, кт Вы тратили на курительные перерывы и Вы не будете знать чем теперь занять себя. Будет сложно справлять с тревогой и сложными ситуациями, когда Вы прибегали к помощи сигарет. Ко всему этому подготовиться и заранее продумать как теперь Вы будете решать эти задачи по другому.

Комфортнее избавляться от никотиновой зависимости, занимаясь у нарколога и психотерапевта или посещая специализированную психиатрическую клинику.

В данном вопросе важна сильная мотивация, чтобы Вы смогли переубедить свое тело и ум, что теперь на сигареты будет только Ваше решительное нет.

Не знаю как насчет ноотропного действия, но фенибут это анксиолитик, а они увеличивают опьянение. На курево он не действует никак. Вообще никакие таблетки нельзя мешать с бухлом, особенно парацетамол, антидепресанты, снотворные и транки можно умереть.

В который раз уже говорю, все препараты, которые действительно стимулируют ЦНС, входят в список наркотических препаратов (кроме, разве что, кофеина). Ноотропы, которые свободно продаются в аптеках даже ГЭБ не всегда преодолевают, ни о какой эффективности у них и речи быть не может. Можете и пить и курить.

Я точно знаю, что Фенибут с алкоголем очень плохо идут вместе. Это подтверждается исследованиями и многими плохими случаями. На счет курения – не знаю.

друг, очень не рекомендую.

Как то я был на терапии и принимал токсические препараты, организм и без того был перегружен.

фенибут конечно не так сложен химически, но нагрузка на тело и нервную систему будет очень сильной, но ты и не заметишь, особенно когда тело начнет разваливаться, субъективно для себя это незаметно

Консультирует: Зубко Михаил Михайлович

Как научиться расставлять приоритеты.

Как вновь научиться испытывать положительные эмоции после перенесенной несколько лет назад депрессии.

Теперь мне просто нужна помощь, чтобы не причинить себе вреда.

29 декабря 2014г я бросила курить при помощи препарата табекс. Пока я его пила все было нормально. Где-то через неделю после отмены препарата появились раздражительность, агрессия, невозможность сосредоточиться и выполнять простые домашние дела. Казалось все обрушивается с утра лавиной-гора дел, которым нет конца, и за что браться не знаю, руки опускаются. Тогда и появился тот вопрос-как расставлять приоритеты. У меня очень много хобби, все их я отодвинула на задний план, стало казаться, что все время надо делать какие-то дела, которые раньше как-то могла совмещать. А когда выписали из роддома дочь с внучкой появилась надежда, что держа в руках маленькое чудо смогу теперь понимать, что важно, а что нет. Это было правда еще до отмены табекса. Вот путаюсь уже и во времени. Ненкоторое время мне действительно помогало общение с внучкой, забота о ней и о дочери, у которой не очень хорошо прошли роды, но примерно две недели назад я вынуждена была обратиться к врачу за медикаментозной поддержкой, так как имея в анамнезе несколько неврозов, поняла, что качусь , если не в депрессию, то в конкретный невроз. Мне назначили тералиджен, мезапам и на ночь феназепам. От тералиджена отказалась на второй день, потому, что он вызывал сильную сонливость и невозможность вообще ничего делать, плюс появились кошмары с агрессией и даже пинала мужа во сне. Убрав сей препарат, это прошло. Но все остальноек осталось, и с каждым днем все становится хуже, я постоянно взрываюсь из-за мелочей, реву как сумасшедшая, при дочери пытаюсь сдерживаться, но когда она уходит все вырывается с еще большей силой. Вчера я выкурила сигарету, и поняв, что это снова путь в никуда, ревела еще больше. Сегодня выкурила уже пять сигарет Мне противвно от себя, от того, что я мучаю близких своим ужасным поведением, неадекватными реакциями на мелкие бытовые сложности. Появились плохие мысли, что лучше бы меня не было. Я не хочу курить, но это восьмая попытка бросить, и все они заканчиваются неврозом, в большей, или меньшей степени. Врач сказал продолжить прием табекса, но ведь в инструкции написано, что повторно можно через два месяца. Да и не уверена, что это мне поможет, потому, что я никого не слышу уже, слышу только свое раздражение на все на свете. Я не могу описать всего, потому что пишу и раздражаюсь. Надеюсь на помощь, но вера очень маленькая.

Здравствуйте. Я два года пью караксан 7.5мг утром и 5мг вечером. В этом году съездила в Китай, прошла обследование, все хорошо. Про тахикардию сказала. Предложили прокапаться.. но при этом не пить свои таблетки, чтоб не было побочки трав с химией. Ой не знаю что они мне там капали. Но на восьмой день поднялось давление 160/100. При том что мое 110/70. Промучалась я на анаприлине и каптоприле три недели, пока не сходила своему кардиологу. Прописала нормадипин. Пью его третью неделю по 1/4 утром и вечером. Давление вроде держится. Но состояние организма не очень. Немного тремор, панические атаки, головокружение, постоянный страх умереть и не проснуться утром. Кардиолог говорит что трава будет выходить три месяца. Невролог прописал антидиприсанты но я их не пью. Боюсь побочек. Вопрос: в связи с тем что пью таблетки как бросить курить. Может как то надо контролировать сердцебиение и если оно уменьшится прекращать или уменьшить дозу караксанаа, как быть с давлением? Если оно будет уменьшаться до какого предела можно и тоже прекратить пить? Помогите. Не могу из за этого бросить. Боюсь . Устала от этого физического недомогания. Сил нет даже кушать приготовить, если немного по ходу то ещё сильнее упадок сил. Как работать? В голове шумы, головокружение. Можно ли пить какие нибудь успокоительные и витамины для сил с караксаном м нормадипином. Вес 68 рост 164

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Живи сам и давай жить другим

Когда минздрав очередной раз заботится о здоровье граждан у меня возникают ассоциации с нанайской борьбой. По идее, в каждом ЛПУ должен быть кабинет борьбы с курением. Кто там работает — не знаю. Как и не знаю тех, кто бросил курить с помощью медицины. Вот тех, кто пытался бросать с помощью медицинских примочек, но не бросил — знаю много. Также знаю, что рано или поздно все курящие так или иначе хотят бросить курить. Хотят бросить, даже если утверждают обратное.

Не собираясь снискать лавры Аллена Кара (Которого я не читал), всё-таки решил поделиться своей технологией бросания курить, и, заметьте, делаю это абсолютно бесплатно. Условно сам процесс отказа от курения можно разделить на две составляющие. Первая — стимул отказа. Надо решить, зачем это надо. Вторая — техника отказа. Т.е., что надо делать, что бы успешно бросить курить. Надеюсь, понятно, что при дефекте даже одной составляющей — бросить курить будет весьма проблематично. А также разберу ошибки, которые допускают бросающие курить.

Ещё момент. Я сам курил 13 лет, неоднократно безуспешно бросал. Кстати, предпочитал яву золотую, хотя не брезговал беломором (много лулзлов ловил ,когда при ментах закуривал) и примой.

Первое, что надо понять, так это то, что бросить курить легко. Гораздо легче, чем прекратить бухать, прекратить жрать или сидеть в соцсетях. Не понимая этого бросить курить действительно становится тяжело. И одна из основных ошибок при бросании — упование на силу воли. Не то, что бы сила воли уж совсем не нужна. Нужна. Но этой силы хватит у самого безвольного человека. Но бросать курить с помощью исключительно силы воли могут только мазохисты. Ибо без мучений не обойтись, а что бы дело получилось — надо испытать удовольствие. Далее, с помощью силы воли можно прекратить курить. Но не бросить. Ибо рано или поздно сорвёшься. Да и предстоящий напряг, вызванный отказом от никотина, заставляет курильщиков откладывать расставание с сигаретами до лучших времён, а до них заявлять, что бросить курить они не хотят. Придумал аналогию силы воли. Можно поднять мешок картошки с помощью рук? Можно. А долго ли его продержишь? Вот и ответ силе воли.

Второе, что надо понять, так это то, что курить надо бросать сразу. Никакого постепенства. Либо курим, либо нет. Промежуточного состояния не будет. Бояться резкой отмены не стоит. Не будет ни бронхоспазмов, ни обмороков. Это сказки. Если же развивается бронхоспазм, дык это не от бросания курить. Кстати, часто задают вопрос о обострении хронических болячек во время избавления от зависимости. Действительно, болячки могут обострятся. Ибо все болезни от нервов, только некоторые от удовольствия. Так вот, для профилактики обострений нужно унимать нервяк. Как это делать — укажу ниже.

Третье. Всякие заменители никотина тоже не нужны. Жевачки, пластыри. Говно всё это. Человека ломает не столько отсутствие никотина, сколько изменение ритма жизни, постоянное ощущение нехватки чего то, а никотин — вторичен. Хотя, приклеенный пластырь может дать определённую установку. Получается типа эффекта плацебо. Также и со всякими примочками, типа электронных сигарет, имитаторов сигарет, аэрозолей и т.п. ерунды. Их польза может быть только в том, что позволит снизить количество выкуриваемых сигарет, но никак не заставит полностью отказаться от табака.

Человек — очень ленивая скотина. Поэтому нужен стимул. Как и для любого другого действия. А бросать курить — задача достаточно трудоёмкая. Так вот. О стимулах. Материальный стимул не очень подходит. Всё-таки с голоду пока никто не дохнет, а сигареты — достаточно дешёвое удовольствие. Я, кстати, когда бросал курить, в течении приблизительно года откладывал по 50 рублей в день. Потом был приятный сюрприз в виде денежного бонуса. Но материальный стимул играл всё-таки не первую роль. Стимул по здоровью для большинства курильщиков не работает. Он становится актуальным, когда приходит пиздец. А Пиздец от курения (надо признать) наступает далеко не всегда. И, тем более, он будет когда-нибудь потом, а не сейчас. Другой вопрос, что "когда-нибудь потом" наступает внезапно. После чего стимул сохранения остатков здоровья становится основным. Это, кстати, показывает, что зависимость от курения носит более психологический характер. Мозги становятся в нужную позу, когда из-за курения человек что то лишается. Кто то пропустил свадьбу дочери, потому что с ХОБЛом попал в больницу, кто то заимела выкидыш, кто то родила больного ребёнка. Но, надеюсь, что мой читатель сможет бросить курить без получения таких звиздюлей.

Сам задумался. Универсального стимула, подходящего для всех нет. У каждого своя цель. У меня тоже появилась цель. Я понял — зачем мне нужно бросить курить. Дело в том, что профессия доктора — это не только лечение каких то болячек. Это ещё и борьба со стереотипами, перепрограммирование человека, т.е. формирование у него определённого образа жизни. Такое формирование предусматривает и отказ от вредных привычек. Так вот, как можно это делать, если сам куришь? Делать то можно, но. Зато я теперь могу своим примером показать пациенту, что бросить курить вполне реально, а ему (пациенту) просто необходимо. Вот такой вот профессиональный стимул.

Тем не менее, если нет стимула, то его можно создать. Вот, возьмём в пример молодых курящих девушек. Что движет ими, когда они в рот тянут всякую гадость сигарету особо не интересно. Интересны их жизненные приоритеты. Можно утверждать, что 95% девушек хотят найти своего прынца, создать семью и родить детишек. Соответственно их поведение направлено на данную цель. И показ себя с лучшей стороны — есть не что иное, как самореклама. Так вот, относится ли курение к положительным качествам? Вопрос больше риторический. Девушкам надо понять вот что. Мужчина (а не самец человека) хочет детей. Но он хочет от женщины, заслуживающей доверия. Которая должна быть как минимум здорова и может дать здоровое потомство. Поэтому при прочих равных условиях мужчина выберет некурящую и не бухающую. Это не значит, что бухающие и курящие женщины не смогут найти мужчину самца человека. Находят и успешно. Только нужна ли им семья? Если вас устраивает данный контингент самцов — то продолжайте в том же духе. Понятно, что помимо вредных привычек у каждой женщины есть свои достоинства, которые могут перекрыть курение. Но есть и другая сторона. Отказ от курения — это повышение своей конкурентноспособности, что увеличивает вероятность реализации своей цели. Думаю, что это хороший стимул бросить курить. А дополнительный скилл в виде самоконтроля — окажется приятным бонусом.

Ладушки, со стимулом мы определились. У каждого он свой. Переходим к технике.

Что самое сложное для бросающего курить? Решиться. Решиться бросить. Осознать, что уже всё. Больше в твоей жизни сигарет не будет. Никаких. Вы думаете это просто так решить? В том то и дело, что нет. Не просто. Не временно воздержаться. А НАВСЕГДА. А что бывает перед тем как НАВСЕГДА? Правильно, последняя сигарета. Когда её лучше выкурить? Здесь даю свой опыт. В последний выходной перед сном. После чего оставшиеся сигареты и зажигалки улетели в мусоропровод. Принцип простой. Новый день — новая жизнь. Однако, самое главное, вбить себе в подкорку, что всё — сигарет в твоей жизни нет. Это основа. После того, как это всё вобьётся, как выкурена последняя сигарета появляется установка: легче 5 минут потерпеть желание покурить, чем снова несколько месяцев вновь решаться бросить курить. Эта установка позволяла мне напиваться в дупель, но не поддаваться на провокации в виде протянутой сигареты. И, в принципе, обошлось без особых ломок, на удивление.

Также, в день последней сигареты желательно проложить ваши повседневные маршруты так, что бы ваш путь не пролегал мимо табачных киосков. Зачем лишние соблазны? Правда, опять же, свой опыт, был нюанс, который я не предусмотрел, и который доставил мне неудобства. Это социальная реклама. Лёгкий дымок у меня прочно ассоциировался с курением. Поэтому вид плакатов, которые убеждали, что необходимо бросить курить с изображением дымка имели обратный эффект — наоборот — хотелось курить ещё больше. По всей видимости, эти плакаты разрабатывали люди, которые никогда не курили. Мудаки.

Отказ от курения — всегда стресс. Человек, бросающий курить становится активным. Происходит так называемый (в среде наркоманов) гон. Ощущение тревоги, беспокойство, делают человека раздражительным и суетливым. Кстати, когда бросаешь курить — значительно меньше спишь. Как бороться с такой раздражительностью? Путей несколько

— Антидепрессанты. Я, лично, не сторонник назначения в данном случае антидепрессантов. За исключением случаев, когда человек болеет стресс-зависимым заболеванием. Но тогда назначение данных препаратов должно быть под строгим врачебным контролем. Остальным людям можно обойтись без них.

— Заедать стресс. Это основная причина набора веса при отказе от курения. Развивающийся стресс заедают. Не очень полезно. Тем более, что девушки пытаются блюсти себя в рамках, а набор пары килограммов превращается в трагедию.

— Физическая активность. Механизм простой. Надо заебаться так, что бы на истерики не оставалось сил. Поэтому, бросаешь курить — иди в спортзал. Можно 2 раза в день. В кардиозону. Я, например, использовал кистевой эспандер. Начал с 20 кг, закончил 50-ю. Нельзя сказать, что это мне помешало. В принципе, велотренажёры, эллиптические тренажёры сейчас доступны и приобретение их для среднестатистического пациента проблем не составит. Если жаба душит, то остаются аэробные упражнения. А на работе? А на работе можно пользоваться гимнастической резиной.

— Йога. Кому что подходит. Йога больше подойдёт для флегматиков. Они, кстати, легко отказываются от привычек. Хотя йога легко сочетается с физическими нагрузками.

— Аутогенная тренировка . Суть простая. Управляя своими ощущениями мы учимся управлять своей эмоциональной сферой. Подчёркиваю. Не сдерживать эмоции внутри себя, а именно управлять ими. По идее, этому должны учить психотерапевты. Однако, данным вещам учат и адекватные тренеры у-шу, тай чи и даже по рукопашному бою независимо от школы. Т.к. настоящий боец просто обязан уметь управлять собой.

Понятно, что все эти методики между собой тесно переплетаются. Механизм избавления от зависимости с их помощью понятен. Необходимо "переключение" на иной вид деятельности. И, главное, во время гона у человека появляется много энергии, которую жизненно необходимо куда то утилизировать. Так лучше эту возможность использовать с пользой для себя.

Кстати, я не могу сказать, что почувствовал себя значительно лучше после того, как бросил курить. Ну запахи несколько мешали. Потом привык. Толерантность к физнагрузкам у меня и с курением была высокая. Как результат — запах табака, табачного дыма, курящего человека меня не раздражает. Как и поцелуй курящей женщины. Отношусь индифферентно. В отличие от тех, кто прекратил курить путём воздействия силы воли, т.е. испытав неимоверные напряги.

ПС. Помницца была такая реклама медцентра, то ли доктора Майорова, то ли гипнокадров, где рекламировали метОду лечения ожирения. Причём чмо в белом халате заявляло, что они помогают пациентам бросить пить и курить ,а с ожирением справится гораздо легче. Так вот, лечение ожирения — наиболее трудное программирование поведения человека. И повторюсь. Бросить курить — гораздо легче. А про лечение ожирения напишу в следующий раз.