Изменения организма после отказа от курения
��������� ������� ������ �� ����������, ��� ������ ��������� ���������� ��������������� ������� �������� ������ �� ����� ����, ���� ���� �� ������� ����� ���� ������ ������ ������. ������ �������� � ���� � ���������� ��� ���� ������ ���� ���������� ������ ��������� ��������� ������������, ��� ����������� ��������� ������� �����������. �������� ����� �����, ���������� ������� � ����� �� ������� �������� � ��� ����� ����� ������������ ���. �� ��� ������� ������?
������ ������������ ������������� � ����������������, ������ ��� �������, ��� � ����� ������������� ��������, ���������� � �������� ������ ������� ���������. �� ���� ������� ���������� � ��������� �������� ������, ��� ����� ����� ������ ������ � ��������� �������. ����� ��������� ����������� �� �������� �������, ���������� �������� ������ ����������� � ���, ����� ��������� � ��������� ����������, ������ ����� ���� ����������� ������ �� �������, ��� ���������� � ��������� �� ������������� ������, ����� �� ����� ������� ������ � ��������� � ���������� �����������. �� ���� ����� ������ �� ������������ �����.
���� �������, ��� ������ ���� ������� � ������ ���������, ��� �������� ��������� ������� ��������� �� ����� �� �������. � ��������� � ��������� �� ����������� �������� ������� ����� �������� ��� �������� ��������� ��������.
���������� ������
����� �� ����� ������ �� �������� ���������� ������� �������� ��������� �� �������, ������� ���������� ������ ��������������. ��������� ����������� ���������, ���������� �� ������������ �����, �� ����� ������������ �� ����� �������� ��������.
- �������� �������. ������ �����, ����� ������� ������� ������, ������ ��������� ���������. ��� �������, ����� �� ������� ����������� ����� � ���� �������, ������ ���������, ���������, ������������� �������� ������ � ������� ���.
- �������. ������������� ����������� ������ �� ������� ���������� �� ������������� ��������� ������ 2 ������. ���������� �����������, ��������� ������� ��������, ������� ��������� ���� � ���������� ���������, ����� ��������� ���������. ����������, ������� �� ����� � ��� ��������� ��������.
- ���������� �����������. ������ �� ���� ��������, ��� ���������� ����� ���� ��� ������� ������. ������ ��������� �������� �������������� ���������������, ������� ������ � ������, ��������� ������, ������ ������.
������������� ����������� ������ �� ������� ���������� �� ������������� ��������� ������ 2 ������.
����� ������ ������ �������� � ����, �����. ����� �������� ������, �������� ���������� ������, ��������������, �� ����� ������� �������� ������������. ������� �������� ��������� ���������� �����������, ������� �������� ���-������ �����������, � ������ �������� ����������. ����� ����� ��������, ��� ���, ��� ��������� ����� �������, ����� �� ����������� �� ���� ����. ��� ��������� ��������� � ���������, � ������ ���, � � ��������� ������� ������ 8 ������� ��� ������ � �����.
���������� �������
����������, ��� ��������� ����� �� �������, ���������� �������� ���������. �� �������� ���������� �����������������, ������� �������� ������ ����������� ����� ����� ���������. ��������, ������� ������ ������, ��� ����������:
- ���������� ������� ����� � ������� ��������.
- ������������� � ������� ����� ������� ���������.
- �������������� ����������, ���������� ������ �� ��� ���������� ��������.
- ����������������� ������������ ����� ������, �� ��� ����������� ���.
- ��������� ����� ������������ ��������� �������: ����������, ��������-���������� ���������������, �������������� ���������.
������ �������� � �������������� ��������� ���������� ������ ����� 10 ���, ��� ������� ����������� ������ �� �������� �������. �� ���� � ������ ���� ��� ������ �� ������� ���������� ������������� ����������� ��� ���������, ��� ����������� ���� ���������. ��������� ����������� ������� �������, ��� ����� ������������� ����������� ������� � �������� ����� ������ �� �������� �������.
��������� � ��������� �� ��������� �����
������ ������� �������, ����� ��� ��� ���������� �� �������, ��������� �� ��� ��������� ��������: ����� ��������� ���������� � ��������� ����� ������ �� �������? ������� ����������� ������� �������� ������� ����� �� ����� ���������� ��������. �������� �� ��, ��� � �������� ���������� ������� ����������, �� ��� �� ������ ��������� �� ���������, ���� ���� �������� ����� 10-������ ���� � �����. �������� ����������� ������� ��������� �� �����, ��� ��� ���������� ���� ������������ ��� �������� �������� ��� � ������ ��� ����. ����� ��� ����� ��������� �� �����, ���������� ����� ������ �� ������� ���������:
�������� �� ��, ��� � �������� ���������� ������� ����������, �� ��� �� ������ ��������� �� ���������.
- ����� 8-12 ����� ��������������� �������, � ������� ������������ ������.
- ������ ����� ���� ����������� �������� ����� �� ����������� ����, ��� ����������� ����������.
- �� ������ ���� �������� ����������� �� ���������� ���� �������� � ���������, � ������ ���������� ������ �����.
- �� ������ � ��������� ���� �������� �������� ��������� ��������. ����, ������� ���� ��������, �����, ��� ���������� � ����������, ����� ������ ������. ��� ����� ������� ����� � ������ ������ ���. ��� �� �����, ���� ������ ��������: �� ������ ������ � �� ������� � ���� ��������, �� ����� ����� ��������� ������������ ���������� ������� ��� ��� � �� ����.
- ������ ��� ������, ����� �������� ������, �������� ��������� �� ����������� ���� �� 99%.
���������� ��������, ��� ����������� ������� � ���� ���������� ����������� ��������� ������, � ������������� ��������� �� ������ �������� ������������� �������. ������ ������ ��� ������� � ��� ������� � ������� ������ ��� �����. ���� �������� �� ������� ����, ������� ��������� ��������� ���� ��� �������, ������� ���������. ������ ����� � ������������� �����, �������� ����� ����������� � �����������, ����� ����� ��������� �� ���������� ������ � �������� � ����� ����� �������, ��������� �� ����� ���� ������� ���������� ������: ��� ���� �������.
���������� ����������� ���������
����������� ������� ������ ��� ���������� �� ��������, �� ��� ����� 14 ���� ������ ���� ����������� �������� ������������ ���������, ������ ��� �� ��������� �� ������� ���� �������� ������ �� ������������� ����. ����� 1 ����� �������� ���������, ��� ��� ������� ����� �������� ����� ������ � �����. � ��� ����� ����� �� ������ ��������� ����� ���������: ������ �� �����, ����� ������� ������: ��� ���� 1 �����, � ����� ������� ������� �� ������������: ��� ���� 2 ������, ������ ������� ������ ����������� ����������� ����, ����������� ������ ����������, ��� ��� ��������� ��� ������ �����.
����� 3 ������ ������ ����������������� ����� � ������� � � ������. ��� ���������� �������, � ��� ������� �� ����� �������: ��������� ������ 8 �������, � ����-�� ����������� ���. ��� �� �����, ���� � �������� �� ��������: ��� ���� 3 ������, ������, ����� ������� ����� ������.
�����������: ������ 4 ������. ��������� ������� � ��������� ������������, ������� ���� ��������� ���������� ����������� ������.
������ 5 �������, �� ��������: ��� ���� 5 �������. ������������� ���, ������� ���������� �������������, �������� ����� ����������� �� ����� �� �������. ����� 6-8 ������� ������� ����������� �������� ������ � ��������� �������� �������. ������ ���, ��� ������� ��������� �� ������� � ������ ����. � ���� ������ ����������� �������, ������� ����������� ��-�� ����������� ����������� ��������, �������� ������� �������, ������� ���������� ����� �����.
����� 8-10 ������� ��������� ���� � ������� ��������� ������� �������� �� �����, ����� �������� �������, ���� �������� ������ ���������, � ����� ������ ������������� �� 10%, � �� ��������� 8 ������� (� ���, ��� ��������� ����� ������� � ������ � ����� ���) ��������� ����� ���� ������������� �������� ��� �������� ��������� � ��� ����, ��������� ��������� � � ���.
����� 8-10 ������� ��������� ���� � ������� ��������� ������� �������� �� �����, ������������� ���� ����.
������������� ����������� �������� � �������� ���������
����� ������ �� ������� ��������, ���������� �� ������� ��������������, ������� �����������������. �� ������������� ����������� ����� ����������� � � ���� ������. ��������, ������ ��� ����� ������ ������� ������ �������� � ������ ��������� ������. �������� �������������� �������� ��������� ������� ����, ��� ��� �� ����� ����������� �������.
������� ��������, �������� ����� 40 ���, ������� ������������ � ����� �������� �� ����������� ������� ��������, ��� ��� �� ��������� �� ������������ �����. ������ �� ������� ��� ������������ ����� ����� �������� ������������� ������� �������� ������������ ������ �������� ���������� ������� (���, ���������, ������� ��������), �� ��������� ���������� ������������. ����� 40 ������� �������� ������������ ��������� �� ������������ ������, ����� ���������� ����������� �� ������������ ����������� �� ����������� ������������.
���������� ��������, ����� ������� ������ ������, ��� ���������� � ��������� �������. �������������� ������� �������� ���� �������� ������� �� ��������� ����������� ��������. ������ �������� ������� ������������ ���������� ��������������, ������ ������������� ����������� �������, ��������� ����������� ����� ������������, ������� ��������� ������� ��� ���������� ������ ���������� ��������������.
����������
���������� ������ ������� ��������� ��� ��������� �������� ������ �� ������. �� ��� ���� ���� ������������ � ����� �������� � �������� ��� � �������� ���������� � ���������. �������, ������� ���� ������ ����� ������, ����� �� ������� ������ ��� ������ ������, ������� � �������� �������� � ������ ��������� ���� ��-������.
�� ������� ������, ������� ������������! ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.
����� � ������ ������ �� �������
�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:
- ��������� ��������� � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;
- ��������� ����������� ������ � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;
- �����������������, �����������, ������������ ��������� � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;
- ���������� �������� ���� � ���������� � ������ � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.
�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:
- � ������� 7 ���� ����������������� �������;
- ��������� ���������� ����� ��� ���;
- ������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;
- ����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;
- ������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.
����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.
��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.
C������ ������ � ������� �����������
�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.
������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.
���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.
��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.
����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.
������������ �������
� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.
����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.
������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.
��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������
�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:
- ������ � ������ ��������;
- ���������� ������� ���������;
- ������������ ������������ ������� �������;
- ����������������� � ������������ ���������;
- �������������� � ��������� ������ ����������;
- �������� �� ����, ����������, ������� ����������;
- ��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;
- ��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).
��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. �������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������.
��� ��������������� ������� ������
- �����������������
- �������������
- ����������
- ������������ ���������
- ������ ������ ����������
����� ���� ���������
Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ
������� ������� �� ������ ����� � ������
��� �����, ���� ������� ������
������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.
���������� ���������
�������. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).
�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.
����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.
��� �������� ��������
�����������. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.
��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.
�������� �������. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.
������� ���������
� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. ��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����.
��������� � ������ �� �������
�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:
- ����������� ������ ��������.
- ��������� ����� � ������������ ����.
- ���� ��������� � ���������� �������� ����.
������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.
��� ����� ������ ����
���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.
��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.
����� � ����
��������� ������������
������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:
����� � ������� �������� | ��� ���������� |
10�12 ����� | ������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ���������� |
������ ���� ��� ������� | ���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� ������� |
2�3 ����� | ����������������� ������������ ����� ����������� ��������� |
4�5 ���� | ������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� ����� |
������ ��� ������� | ������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������ |
����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:
����� ������ | ��������� � ��������� |
����� ��� ������� | ��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ���� |
2 ������ | ���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ ������������� |
3 ������ | �������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������ |
4�5 ������� | ������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������ |
������� | ������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� ����� |
7�8 ������� | ������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ��� |
9�10 ������� | ����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ���������� |
11�12 ������� | ������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30% |
������ ��������� ������
����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.
� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.
������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:
- �������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.
- ��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.
- � ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.
- ��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.
� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. ������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������.
� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. �������� ��� � ������ ������!
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))