• Без рубрики
  • 0

Как беременной бросить курить советы гинеколога

Сегодня молодые курящие женщины редкостью не являются. Так, по актуальным данным социологических опросов практически у каждой третьей девушки в возрастном диапазоне 15-25 лет имеется данная пагубная привычки либо они пробовали курить, делая это недолго. Также каждая пятая представительница прекрасного пола 25-35 лет курит стабильно, даже не пытаясь бросить.

Поэтому случаи, когда активно курящие девушки беременеют, продолжая при этом курить, пока не происходит задержка, говорящая о развитии внутри новой жизни. К чему способно привести курение будущей мамочки на ранних сроках? Каковы последствия подобного курения? Имеются ли шансы на рождение здорового малыша?

Почему необходимо избавиться от курения?

Сегодня никто не будет утверждать, что курение безвредно для здоровья. Однако особенный вред подобная привычка наносит не родившейся пока крохе, когда будущая мама курит в первые недели беременности до непосредственного возникновения задержки. Поэтому для таких женщин актуальным становится вопрос, как бросить курить при беременности на ранних сроках.

Несмотря на распространенность популярных мифов, что плацента вполне способна оптимально защитить малыша от любых негативных факторов. Все содержащиеся в дыме табака ядовитые вещества обязательно проникают к ребенку. Ни стаж активного курения, ни общее количество выкуренных сигарет не играют особой роли – развивающемуся малышу достаточно лишь затяжки для серьезного отравления.

Фактически не рожденный еще малыш активно курит вместе с мамочкой, получая от каждой употребленной ею сигареты невероятное количество вреднейших химических соединений, которые убивают растущий организм. Поэтому бросить курить на раннем сроке беременности очень важно.

Попадающие к малышу токсические вещества способны спровоцировать:

  • механические разрывы плаценты;
  • спазматические процессы в плацентарных сосудах, которые ведут к серьезному кислородному голоданию плода, практическому отсутствию клеточного питания;
  • повышение риска активного развития детского лейкоза, болезней костной системы, пороков сердца.

Итак, курение с беременностью являются абсолютно не совместимыми понятиями. Если будущей маме небезразлично реальное будущее ее ребенка (а также свое), поэтому ей необходимо бросить курить во время беременности на ранних сроках.

Влияние пагубной привычки на развивающийся плод

Активное курение обязательно отражается на самом течении беременности, поступательном развитии ребенка. Довольно часто эта пагубная привычка способна привести к выкидышу, осложненным преждевременным родам. Естественно, что часто проявление последствий активного курения в беременность происходит не сразу, проявляясь через определенное время. У малышей до двух лет такие последствия проявляются снижением иммунитета, в детсадовском или начальном школьном возрасте начинают возникать некоторые сложности (часто серьезные) в процессе обучения чтению, письму.

Обычно встречаются такие нарушения как:

  • задержка умственного развития;
  • маленький вес ребенка;
  • импульсивность, чрезмерно повышенная нервная возбудимость;
  • очень низкая физическая активность;
  • ночные страхи;
  • нервные тики, неврозы;
  • трудности в общении, невнимательность;
  • ночное недержание;
  • аутизм.

Помимо того, деткам сложно дается запоминание всевозможной информации, выполнения элементарных арифметических операций.

Особенно вредно курение, происходит которое на наиболее ранних сроках беременности. В данный период закладываются все внутренние органы, системы будущего малыша. Человек создается из множества крохотных частичек. Стоит серьезно подумать перед очередной затяжкой, потому как даже от одной дозы никотина зависит многое. Поэтому бросить курить беременной лучше на раннем сроке. Кроме уже названного никотина ребенку доставляется бензопирен, угарный газ, огромное количество иных вредных веществ. Чревато это гипоксией (кислородным голоданием), приводящей к замедлению развитию плода, болезненности ребенка, его недоношенности.

При незапланированной случившейся беременности

При незапланированной случившейся беременности, наилучшим вариантом будет резкий и бесповоротный отказ от употребления сигарет

Именно резкий, потому как снижение количества ежедневно употребляемых сигарет все равно наносят малышу исключительный вред. В подобных условиях ребенку придется выживать, а не правильно, полноценно развиваться. Поэтому для женщин становится актуальным вопрос, как бросить курить при беременности на ранних сроках.

Распространено ошибочное мнение, что резкий отказ способен вызвать так именуемый «синдром отмены». Когда женщина курит, ребенок получает весь «букет» сопутствующих вредных веществ, соответственно, малыш также привыкает. Поэтому резкий отказ от употребления никотина будет якобы вредить нормальной жизнедеятельности плода. Это чушь! Такие объяснения являются жалкими попытками успокоения собственной совести тех, кто не способен либо не желает отказываться от употребления сигарет.

Первые три месяца периода беременности невероятно важны. Будущей маме в это время лучше поберечь собственный организм. Даже не стоит простужаться, а не только продолжать иметься связи с никотином. В первый триместр, как никогда, актуальна и реальна угроза выкидыша, потому как плацента не способна играть роль фильтра для ядовитых веществ из табачного дыма. Самопроизвольные выкидыши происходят вдвое чаще у курящих беременных из-за отслойки плаценты. Помимо того, существенно снижается ее функция «обмена», приводя к нехватке питательных веществ, авитаминозу.

В также данном случае не срабатывают никакие отговорки вроде: «Я употребляю легкие сигареты». В любом случае никотин остается никотином, угарный газ – угарным газом, бинзопирент также иным веществом не становится. Последнее кстати – мощнейший канцероген, способный привести к наличию различных врожденных уродств, например, косоглазию, «заячьей губе», паховой грыже. Нередки также синдром Дауна, патологии конечностей, нервной трубки, «волчья пасть». Поэтому не стоит раздумывать, можно ли бросать курить во время беременности на ранних сроках, а просто отказываться от этой привычки.

Последствия активного курения в первый триместр

Выше уже упоминалось, что на ранних сроках курение исключительно опасно. Серьезное кислородное голодание приводит к разнообразным негативным последствиям – маленькой массы тела, истонченным стенкам легких, недоношенности, слабой дыхательной системы. Помимо того, гипоксия отрицательно отражается на процессах формирования, функционирования головного мозга, сердца, печени, почек. Пуповина, плацента не справляются с оптимальной нейтрализацией вредных веществ, попадающих с табачным дымом.

Статистически мертворожденные дети у активно курящих мам, которые не желают выяснять, как бросить курить при беременности на ранних сроках, появляются на 20% чаще. Даже при рождении ребенка без отклонений, имеются весьма значительные риски его смерти до достижения годовалого возраста. Эта особенность касается рожденных курящими женщинами малышей.

С каждой затяжкой будущая мамочка убивает собственного не рожденного еще ребенка. Аборт в этом случае кажется значительно гуманнее.

Когда необходимо отказаться от курения

Конечно, лучше не поддаваться этой привычке совсем, попутно отучая от нее родных, друзей. Однако если подобная зависимость не обошла стороной, бросать ее необходимо сразу, как стало известно о незапланированной беременности. В случае планирования будущей беременности, то отказаться от курения стоит минимум за полгода до запланированного зачатия. Причем сразу обоим партнерам.

Конечно, существует определенная категория женщин, являются которые заядлыми курильщицами. Они не способны отказаться от собственной вредной привычки даже после окончательного уточнения «диагноза», продолжая употреблять никотин всю беременность. Они даже не пытаются выяснить, как бросить курить на ранних сроках беременности. Подобному поведению никакого оправдания не имеется. Оно является чистой воды эгоизмом, абсолютно безответственным поведением. Сигареты – настоящие убийцы для малыша, что необходимо понимать каждой женщине. Активное курение, особенно на ранних сроках, характеризуется нанесением непоправимого вреда здоровью развивающегося ребенка.

Даже в первый триместр курящим женщинам становится сложнее переносить процесс беременности. Поэтому большинство начинает искать способы бросить курить при беременности на ранних сроках, советы для наиболее эффективного процесса. На протяжении беременности нагрузка на женский организм возрастает, поэтому курение все более разрушающе воздействует на него. Так, оно вызывает ускорение процесса по разрушению витамина С, наличие дефицита которого становится основной причиной нарушения обменных процессов, депрессии, сонливости, плохому иммунитету.

Как бросить курение при беременности

Вообще, бросить курить весьма легко. Главным является полное осознание, насколько разрушительное влияние оказывает эта негативная привычка на ранних сроках развития беременности.

Выясняя, как бросить курить при беременности на ранних сроках, нужно тщательно ознакомиться с угрозами, содержатся которые в каждой выкуренной сигарете. Это необходимо, чтобы женщина осознала, насколько велика ее ответственность за то, каким будет рожден ее малыш, который невольно уже стал пассивным курильщиком.

Помощь беременной женщине в процессе борьбы с никотиновой зависимостью способен оказать опытный психолог, который донесет до будущей мамочки всю серьезность подобного положения. Зачастую трех-пяти бесед со специалистом достаточно, чтобы женщина окончательно отказалась от курения.

Психологами также дается совет, отвлекать себя от появляющихся мыслей о сигарете при помощи всевозможных хобби, например, вышивания либо вязания. Особенно сложно будет первую неделю, впоследствии станет значительно легче.

Каждой будущей матери необходимо четко понимать собственную ответственность за пока не рожденного малыша. Ей требуется знать, что курение в ранний период беременности невероятно опасно для здоровья крохи, оно способно вызвать непоправимые, фатальные изменения в организме ребенка.

Лишь в данном случае отказ от привычки пройдет существенно легче, ведь забота о беззащитном не рожденном малыше будет главенствующим стимулом для беременной женщины.

Как бросить курить при беременности, если бороться с вредной привычкой нет сил? Всегда для этого полезно ознакомиться в подробностях с тем, что именно происходит с организмом ребенка во время курения матери. Снизить количество потребляемого никотина можно разными способами. Даже если вы не в силах отказаться от привычки курить, тщательная проработка этого вопроса способна отлично помочь.

Какими могут быть последствия при курении во время беременности

Все, что поступает извне в организм матери, сказывается на развитии будущего малыша. Согласно исследованиям, негативные последствия для плода проявляются приблизительно в 70% случаев. Далеко не всем дамам удается быстро бросить курить во время беременности. В этом случае многие из них стараются защитить свои слабости, приводя в пример факты о благополучном завершении беременностей знакомых и незнакомых женщин, позволяющих себе курить в этот период. Но стоит заметить, что впечатление об отсутствии вреда обманчиво – последствия могут наступить далеко не сразу.

Действие никотина достаточно коварно. Тем, кто раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит помнить о том, что последствия отравления могут проявиться для ребенка, когда он будет уже достаточно взрослым. Дети, подвергшиеся влиянию канцерогена в период внутриутробного развития, отличаются от сверстников рассеянностью, они испытывают проблемы со сном и памятью, состояние нервной системы у них далеко не самое хорошее. Реакции у детей замедленные, без видимых на то причин отмечается вспыльчивость или, напротив, флегматичность.

Если женщина раздумывает, можно ли резко бросать курить при беременности, стоит ознакомиться с мнением врачей и изучить последствия курения в этот период:

  • Поступающий в утробу кислород должен быть достаточным для обеспечения малышу нормальных условий для развития. При регулярном поступлении в организм никотина полноценное снабжение кислородом невозможно.
  • Регулярные отравления приводят к учащению сердечных сокращений у плода.
  • Увеличивается вероятность мертворождений и выкидышей.
  • Повышается вероятность того, что малыш родится раньше срока или при рождении у него будет недостаточный вес.
  • Увеличивается риск нарушения дыхания, появления врожденных заболеваний дыхательных путей.

К тому же вредная привычка отрицательно влияет и на состояние самой беременной. Если женщина так и не решилась бросить курить при беременности, у нее может проявиться сильный токсикоз на последних неделях, при наличии слабого случаются обострения, ухудшается обмен веществ, расстраивается сон, резко происходит набор веса.

Тем, кто раздумывает, можно резко бросать курить при беременности или делать это надо медленно, стоит оценить окружающую обстановку. Если женщина, бросив курить, продолжает подвергаться влиянию никотина, но уже в качестве пассивного курильщика, пользы от этого мало.

При вдыхании дыма сигарет внутрь легких поступают и яды, и канцерогены, и окиси углерода, представляющие немалую опасность для организма. Эти соединения оказывают негативное воздействие на организм, влияют на работу нервной системы, способны спровоцировать бессонницу, уменьшить содержание кислорода в крови и спровоцировать сокращения матки.

Когда надо бросать курить во время беременности

В идеале следует бросить курить до наступления беременности или хотя бы на ранних сроках. В это время курения наносит достаточно серьезный вред организму и женщины, и ребенка, поскольку канцерогены напрямую влияют на начавшую формироваться нервную систему. Но те, кто раздумывает, можно ли резко бросить курить при беременности, все же правы.

Если женщина, к примеру, не задумывалась о возможно беременности и имеет значительный стаж курильщика, а никаких мер к снижению потребления никотина не предпринималось, резко бросать курить на раннем сроке все же не стоит. Процесс должен происходить с максимальным комфортом. Если вы твердо решились бросать курить во время беременности на ранних сроках, для начала постарайтесь сбавить количество выкуриваемых за день сигарет. Затем понемногу сводите на нет вредную привычку, не забывая принимать витамины. Посоветуйтесь с врачом по поводу собственного рациона.

В последнем триместре у будущей матери начинает подготавливаться способность к лактации. Никотин понемногу откладывается в тканях и органах курильщика. Чем позже женщина бросает курить при беременности, тем больше возрастает вероятность того, что ребенок будет получать отравленное молоко. Такое кормление не только вызывает привыкание малыша к никотину, но и способно спровоцировать у него сильную диарею, колики, принести проблемы со сном.

Вред курения других веществ

Отказ от курения во время беременности должен означать не только исключение никотина. Бытует мнение, что курить травяные смеси намного менее вредно, чем сигареты, содержащие табак. О том, можно ли бросить курить во время беременности, спрашивают, имея в виду чаще именно сигареты. Но и другие курительные смеси способны принести немалые проблемы развитию умственных способностей у плода. Они тормозят деятельность формирующейся нервной системы, негативно воздействуют на нервные окончания нейронов головного мозга.

Как бросить курить беременной женщине – распространенные методики

Курение во время беременности на ранних сроках несовместимы. Но как бросить курить, если особого желания нет, а вот необходимость этого вы четко осознаете? Тех, кто безуспешно пытается отказаться от вредной привычки и раздумывает, что делать, если при беременности не можешь бросить курить, можно порадовать. Согласно отзывам, бросить курить во время беременности намного проще, чем в любое другое время.

Способы, заслужившие множество хороших отзывов:

  • Стоит постараться исключить из привычного дневного распорядка те моменты, которые ассоциируются у вас с сигаретами. Например, это могут быть телефонные переговоры рядом с открытым окном, выпивание чашечки кофе, после которой непременно следует перекур.
  • Очень стимулирует чтение литературы на тему отказа от курения.
  • Постарайтесь поменять привычки. Если вы пытаетесь бросить курить при беременности на ранних сроках, по возможности добавьте спортивные занятия, которые разработаны специально для женщин в положении. Спортивный распорядок не располагает к потреблению никотина.
  • Отличные результаты дает смена распорядка дня, внесение в него приятных занятий, которые помогут отсрочить время выкуривания следующей сигареты.
  • Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Он снижает тягу к никотину и увеличивает скорость распространения кислорода по организму. Кроме того, под осуждающими взглядами прохожих спокойно покурить все равно не получается. Этот способ подходит, например, тем, кто раздумывает, стоит ли бросить курить на 5 месяце беременности.
  • Часть сигарет попробуйте заменить сладким – каким бы вредным оно ни было, карамелька, съеденная вместо выкуривания очередной сигареты, все же полезнее.

Стоит бросить курить, и беременные и не беременные женщины начинает отмечать изменение веса. Сперва он возрастает, но пугаться не стоит. Чуть только нормализуется работа эндокринной системы, вес придет к норме. Настроение лучше держать позитивным, стараться создавать себе возможности испытать приятные эмоции. Психологически можно создать себе хороший настрой, посещая лекции и занятия для будущих родителей, просматривая семейные комедии, душевные фильмы про благополучное материнство.

Что делать, если не хватает сил бросить курить во время беременности

Советы врача и консультация могут вам пригодиться, если самостоятельно бросить курить на ранних сроках беременности не получается. Если будущая мать осознает, какой вред наносит будущему ребенку, процесс идет быстрее. Также можно попробовать самостоятельно подыскать замену для никотина, но для этого все же стоит получить совет специалиста.

Нельзя назвать хорошим выходом и курение электронных сигарет, которое популярно среди многих курильщиков, собирающихся оставить пагубную привычку. Чтобы бросить курить самостоятельно, если беременна, лучше поискать другие способы. При курении электронных сигарет поступление никотина в организм контролировать сложнее, и в итоге может получиться, что в организм он поступает в большем количестве, чем планировалось.

Лучше всего бросить курить перед беременностью, но, если процесс затянулся, стоит напомнить себе, какой вред при этом наносится организму ребенка. Не надо ожидать, пока ваш доктор укажет на ухудшение анализов крови или пониженное количество внутриутробной жидкости. Не стоит игнорировать вредные привычки, если вы решились на беременность. Забота о здоровье будущего ребенка – прямая обязанность матери.

Такой пагубной привычке как курение в современном мире подвержены множество девушек и женщин. Однако готовясь стать матерью многие задумываются, как бросить курить во время беременности. Табачный дым отравляет не только организм беременной, но и плода, что может негативно сказаться на развитие внутриутробного организма.

Можно ли бросать курить во время беременности

Многие специалисты рекомендуют сразу же отказаться от табакокурения, как только женщина узнала, что беременна. Отказ от вредной привычки в первом триместре позволяет избежать следующих возможных негативных последствий:

  • преждевременные роды;
  • развитие патологий плода;
  • гипоксия;
  • недостаточный вес новорожденного.

Некоторые врачи считают, что резко бросать курить во время вынашивания ребенка вредно не только для будущей матери, но и для плода. Моментальный отказ от вредной привычки приводит к сильному стрессу, который может способствовать возникновению выкидыша.

А вы знаете как приготовить смузи дома? Если нет тогда переходите на публикацию о том как приготовить смузи для похудения. Рецепты и советы по приготовлению вкусного и полезного напитка!

Рекомендуется постепенное уменьшение количества потребляемых сигарет в день. За раз рекомендуется выкуривать по половине сигареты, постепенно уменьшая разовую дозу до пары затяжек. За две недели женщина должна свести курение до нескольких затяжек в день, после чего полностью отказаться от злополучной привычки.

Если женщина чувствует, что не сможет бросать постепенно, то лучше сразу же полностью отказаться от сигарет.

Чем опасен табачный дым для плода

На вопрос бросать ли курить во время беременности, все специалисты в области медицины отвечают утвердительно. Если беременная продолжает злоупотреблять привычкой, то она обязательно должна знать, чем это грозит ее будущему малышу. Яды табачного дыма беспрепятственно проникают через плацентарный барьер, нарушая нормальное развитие зародившегося организма. В результате дети могут родиться со следующими отклонениями и патологиями:

  • порок сердца;
  • косоглазие;
  • астма;
  • «заячья губа»;
  • «волчья пасть»;
  • аутизм;
  • болезнь Дауна.

Каждая будущая мама должна осознавать, что здоровье малыша уже является сам по себе веским поводом полного отказа от сигарет.

Способы отказа от курения для беременных

Специалисты в области медицины и психологии утверждают, что можно бросить курить во время беременности с помощью следующих методов:

  • препараты против курения;
  • дыхательная гимнастика;
  • книги для отказа от сигарет;
  • домашние средства.

Какой из способов выбрать, каждая беременная решает сама для себя. Если один метод не помог, можно попробовать другой, тем самым повышая шансы на успех.

Препараты снижающие никотиновую тягу

Если женщина резко бросила курить во время беременности, избежать абстинентного синдрома ей могут помочь никотинозаместительные препараты, к которым относятся:

  • пластыри;
  • ингаляторы;
  • жевательные резинки.

Все эти средства содержат никотин в минимальной дозировке, что позволяет бросить курить наиболее безболезненно. Помимо всего, такой метод уменьшает психологическую зависимость, так как никотин потребляется организмом непривычным способом. Никотинозаместительные препараты наименее безопасны, чем обычные сигареты и позволяют избежать дополнительного поступления в организм вместе с никотином угарного газа, токсических веществ, канцерогенов и других губительных веществ.

Если у вас облазит кожа на пальцах, то мы рекомендуем нашу информационную статью об этой проблеме.

Многие предпочитают вышеописанным средствам электронные сигареты, что является в корне неправильным, так как они не способствуют разрушению стереотипа курения. Кроме всего, в пропитке, которые содержат курительные гаджеты электронного типа также содержатся вредные вещества, способные навредить плоду.

Прежде чем воспользоваться одним из никотинозаместительных препаратов, рекомендовано проконсультироваться с врачом, который может рационально соотнести пользу и риск для развивающегося плода.

Дыхательная гимнастика

Выполнение нескольких дыхательных упражнений в день значительно снижает тягу к курению у беременных. Выполнять их рекомендуется сразу после пробуждения на свежем воздухе, а также при каждом желании взять сигарету.

Упражнение №1

Встаньте прямо и расслабьтесь. Сделайте максимально глубокий вдох и задержите дыхание на пару секунд. После этого медленно выдыхайте воздух. Как только почувствуете, что легкие полностью свободны, прекратите дыхание на несколько секунд. Упражнение повторяют до десяти раз. После такой дыхательной гимнастики может появиться небольшое головокружение, что свидетельствует о насыщении мозга кислородом.

Упражнение №2

Вдыхайте медленно воздух через нос, а затем более активно выдыхайте его через ротовую полость. За один подход необходимо выполнить до тридцати вдохов и выдохов. Для повышения эффективности, упражнение выполняют в четыре-пять подходов с интервалом между каждым в одну минуту.

Упражнение №3

Можно выполнять стоя или сидя в полностью расслабленном состоянии. Делайте короткий вдох, а затем продолжительный выдох в течение 5 секунд. За один подход выполняется не менее 15 таких вдохов и выдохов. Всего рекомендовано выполнять до трех-четырех подходов с небольшим интервалом между ними.

Выполнять дыхательную гимнастику противопоказано беременным с повышенным тонусом матки. Перед использованием данного метода консультация врача-гинеколога является обязательной.

Авторские методики отказа от курения

Самым безопасным и верным способом, как бросить курить во время беременности советы психологов утверждают, что это применение на практике одной из авторских методик. Научно доказано, что около 90% курильщиков испытывают психологическую зависимость от сигарет, следовательно, начинать борьбу с пагубной привычкой нужно именно с этого ракурса. Наиболее популярными в настоящее время считаются методики следующих авторов:

  1. Аллена Карра.
  2. Владимира Жданова.
  3. Геннадия Шичко.
  4. Ю. А. Соколова.
  5. Алексея Красильникова.

Авторы методик предлагают тренинги, которые позволяют максимально безопасно и безболезненно бросить курить относительно за короткие сроки.

Методика Аллена Карра

Бывший бухгалтер и заядлый курильщик в прошлом, благодаря своей вредной привычки прославился на весь мир и помог миллионам людей навсегда отказаться от сигарет. Автор известной книги «Легкий способ бросить курить» утверждает, что распрощаться с табакокурением проще простого. В своем труде, написанном простым и доступным языком, он шаг за шагом разоблачает стереотипы получаемого удовольствия курильщиком от табачного дыма.

Аллен Карр предлагает не бросать курить до тех пор, пока не будет прочитана последняя страница в его книге. Большинство бывших курильщиков утверждают, что после прочтения данной методики больше никогда не возвращались к злосчастной привычке.

Способ Владимира Жданова

Видеолекции профессора Жданова помогли избавиться от вредной привычки уже многим курильщикам. Методика автора не призывает бросить тут же курить, узнав о всем вреде, который приносит табачный дым. Напротив, Жданов призывает продолжать отравлять себя сигаретами. Выполняя незатейливые занятия автора, в скором времени курильщик начинает испытывать полное отвращение к табакокурению.

Отказ от курения по методу Шичко

По мнению автора, табачная зависимость не что иное, как самопрограммирование. По этой причине Шичко предлагает воздействовать на подсознание человека, которое можно запрограммировать на здоровый образ жизни. Большое количество курильщиков бросили пагубную привычку уже спустя пару недель после начала прохождения данного курса.

Методика Ю. А. Соколова

Автор данной методики в прошлом сам являлся заядлым курильщиком, а теперь сам пропагандирует здоровый образ жизни. На протяжение десяти лет существования способ Соколова доказал свою высокую эффективность и помог бросить курить десяткам тысяч курильщиков. Имея большое желание и положительный настрой, методику можно изучить в домашних условиях и применить ее на практике.

Способ Алексея Красильникова

Автор методики предлагает завести портсигар, в котором будут храниться сигареты, а на внешней его стороне рекомендовано приклеить листок со списком тех последствий, к которым приводит табакокурение. Перед тем, как закурить, Красильников рекомендует перечитать перечень тех последствий, к которым может привести употребление табака.

Народные методы как бросить курить беременной

Один из проверенных и действенных домашних методов – выкуривание «молочной» сигареты. Пропитайте папиросу молоком, дайте высохнуть, а затем попробуйте ее выкурить. Вкус такой сигареты очень отвратительный и полностью отбивает желание закурить повторно.

При каждом желании затянуться сигаретой, рекомендуется грызть семечки. Такое занятие может помочь отвлечься от желания отравить себя табачным дымом.

Психологи также предлагают такой метод, как «сырные палочки», называя его заместительной терапией. Необходимо нарезать сыр размером, как сигареты, и положить их в пачку. Как только возникнет желание покурить, достаньте сырную палочку и жуйте.

Дополнительные советы

Отказаться от вредной привычки дополнительно поможет употребление большого количества жидкости в виде минеральной и чистой питьевой воды.

При возникновении тяги к никотину, рекомендовано делать небольшие перекусы фруктами, овощами и орехами.

Отвлечься от желания затянуться табачным дымом поможет и новое увлечение. Можно заняться рукоделием, вязанием, рисованием и т.д.

Стоит ли бросать курить во время беременности, каждая женщина решает для себя сама. Однако она должна осознавать, что здоровье ее будущего ребенка полностью находится в ее руках и зависит от ее образа жизни.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }