Как бросить курить электронную сигарету форум

Большинство курильщиков, которые "пересаживаются" на электронные сигареты, хотят избавиться от пагубной привычки с помощью последних. Реально ли это? На самом деле, справиться с зависимостью при помощи такого девайса вполне возможно. По крайней мере, так утверждают производители электронных устройств. Помогают ли бросить курить в реальности гаджеты для парения? Давайте разберемся в этом вопросе.

Электронная модель сигареты как выход из ситуации

Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты? На самом деле, такой способ избавления от пагубной привычки довольно эффективен. И он помогает многим. Все зависит от вашего желания. Если стараться, то обязательно все получится.

По данным различных социальных опросов, люди, которые бросили обычное табакокурение с помощью описываемых девайсов, не возвращаются к привычке, так как желание курить у них отсутствует, либо табачный дым начинает вызывать отвращение.

Принцип работы девайса

Описываемая сигарета является устройством, которое позволяет пользователю получить определенную дозу никотина в виде пара. Работа атомайзера способствует испарению. Жидкость, которая находится внутри электронной сигареты, превращается в пар.

Электронные сигареты работают в автоматическом режиме и оснащены аккумуляторами. Когда пользователь втягивает воздух, активируется нагревательный элемент, который испаряет жидкость. Светодиод сигнализирует о том, что устройство активно.

С чего начать?

Помогает ли электронная сигарета бросить курить? Многие пользователи задают себе этот вопрос, однако не знают, что нужно сделать для того, чтобы действительно победить пристрастие к табаку. Если вы решили избавиться от вредной привычки, вам необходимо:

• Купить электронную сигарету в магазинах вашего города или через Интернет.
• Постепенно снижать крепость никотина, содержащегося в жидкостях для заправки девайса.
• Когда крепость жидкостей будет равна нулю, нужно бросить курить вообще.

Настраиваемся на результат

Если вы хотите узнать, помогает ли электронная сигарета бросить курить, вам требуется морально настроиться на то, что процесс не будет слишком простым.

Прежде всего необходимо понимать, что дым электронной сигареты и табачный дым — это совершенно разные вещи. К этому необходимо быть готовым. В электронных моделях нет продуктов, образуемых после горения табака. В них содержится только никотин и взвесь на водной основе. Поэтому обмануть самого себя и не заметить подмены невозможно. Здесь крайне важно внушить себе, что вы по-настоящему хотите бросить курить.

Определяемся с моделью

С электронной сигаретой можно бросить курить. Однако очень важно сделать правильный выбор устройства, чтобы покупка оправдала ваши ожидания, и вы достигли положительного результата.

Электронная сигарета — это реальный помощник в решении проблемы. Однако ее нужно выбирать правильно. Нельзя утверждать, что для успешного результата можно приобрести любую модель. Следует учитывать, что после отказа от обычных сигарет вас все равно будет тянуть выкурить табачное изделие. Поэтому очень важно выбрать такую электронную модель, которая дает максимально схожие с табакокурением ощущения. Следует сразу же отмести все варианты маленьких и красивых девайсов. Ведь в реальности маленькая сигаретка просто не способна выдать много пара.

Учитывая все вышеописанное, можно считать, что самым подходящим вариантом будет сигарета EGO, в комплекте к которой поставляется картомайзер с верхним креплением спирали. Например, обратите внимание на модель Joyetech Egrip. Она отличается широкими возможностями и настройками. Благодаря тому, что спираль крепится сверху, устройство выдает теплый пар, поэтому ощущения очень схожи с обычным табакокурением.

Можно ли бросить курить с электронными сигаретами? Да! Однако вначале нужно морально настроиться и приобрести хороший девайс.

Уделяем внимание выбору жидкости для парения

Также очень важно выбрать подходящую жидкость для парения. Новички часто делают ошибки и покупают первую попавшуюся смесь. Здесь необходимо учитывать то, насколько крепкими были обычные сигареты, которые вы курили. Если они были крепкими, значит, и концентрация никотина в жидкости должна быть сильной. Если вы курили сигареты средней крепости, то выбирайте вещества с высоким содержанием никотина, а если легкие, — то со средним.

Гораздо сложнее определиться по вкусам. Многие новички приобретают для себя жидкости с табачным запахом, однако они по вкусу схожи с ароматом трубочного табака, а не сигаретного. Кроме того, следует учитывать, что во время продолжительного пристрастия к обычным сигаретам теряют чувствительность рецепторы на языке, а их восстановление проходит очень медленно. Поэтому жидкость с ароматом табака может показаться безвкусной. Лучший вариант — это смеси с резкими вкусами, в составе которых есть природные ароматизаторы, например, вишня или яблоко, мята и так далее. Такие смеси будут вкусными и это очень поможет в первое время.

Что происходит во время перехода на электронные сигареты?

Как бросить курить с электронной сигаретой? Важно морально настроиться на процесс. Кроме того, сделав все правильно, вы не будете заставлять себя парить электронные сигареты. Ведь постепенно возникнет отвращение к обычному табачному дыму. Человека начинает слегка тошнить, он не сможет затянуться обычной сигаретой. Именно это ощущение позволит даже заядлому курильщику бросить курить навсегда. В таком случае электронные девайсы — идеальное решение.

Если у человека возникает тяга к обычным сигаретам, перед тем как покурить, он должен попарить электронную. Очень важно не забывать это делать, и уже через несколько дней организм отвыкает от обычных сигарет и перестает их требовать. Главное — не сорваться и держать себя в руках. Остальное лишь дело времени.

Что будет дальше?

Помогает ли электронная сигарета бросить курить? Этим вопросом задаются многие заядлые курильщики. Некоторые из них считают, что ничего не поможет. Однако они даже не представляют, что их ждет через пару недель после перехода на электронную сигарету.

Уже через 3-4 недели можно заметить, что у курильщика улучшается самочувствие, исчезает одышка. Он начинает ощущать вкус еды, чувствовать запах цветов и так далее. Если вы начали парить и заметили, что ваши ощущения к окружающему миру меняются, значит настал черед перехода на следующую ступень. А она будет уже не такой сложной как первая. Многие женщины и мужчины переносят ее легко.

На данном этапе нужно не спеша снижать концентрацию никотина в веществе для электронных сигарет. Это поможет бросить курить окончательно. Темпы снижения концентрации зависят непосредственно от парильщика. Некоторые пользователи почти сразу переходят на жидкость, в которой вообще не содержится никотина, а другие, наоборот, переходят на следующий уровень с большим трудом. Здесь важно понимать, что торопиться не стоит. Концентрацию никотина необходимо снижать постепенно. Важно не спешить и думать о том, что вы больше не травите свой организм табаком, а избавляетесь от вредной привычки с удовольствием и не торопясь.

Сколько времени займет переход к безникотиновой жидкости? Ответить на этот вопрос сложно. У некоторых людей этот путь занимает около 30 дней, а другие все-таки решают парить электронные сигареты с веществом, в котором содержится минимальное количество никотина.

Пройдя путь до конца, вы сможете полностью избавиться от вредного пристрастия к сигаретам. Также вы перестанете бояться срывов, ведь теперь вы знаете, что нужно делать для решения проблемы.

Полезные советы

Как правильно курить электронную сигарету чтобы бросить табак? Ответить на этот вопрос вам помогут несколько полезных рекомендаций:

• Перед тем как понизить концентрацию никотина, курите крепкие жидкости на протяжении полутора месяцев. Всего уйдет около 40 миллилитров.
• После этого переходите на жидкости, содержащие в себе среднее количество никотина. При этом желательно держать около 10 мл крепкой жидкости на всякий случай. При необходимости их можно смешать.
• Далее перейдите на вещества, в которых содержится совсем немного никотина. Явной разницы вы не почувствуете. На этой стадии необходимо выждать как можно дольше, чтобы организм привык к почти полному отсутствию вредного вещества. Это позволит вам уже через два-три месяца парить жидкость, в которой совсем нет никотина.
• На последнем этапе не бросайте курить сразу, парите безникотиновую жидкость еще месяц. Это позволит вам избавиться от психологической зависимости, которую тоже нельзя сбрасывать со счетов во время отказа от табакокурения.

После этого вы запросто избавитесь от вредной привычки и больше никогда не вернетесь к обычным сигаретам!

Отзывы

Что говорят отзывы? Помогают ли электронные сигареты бросить курить? Согласно статистике, многие люди, которые переходили на электронные девайсы, забывали о пагубной привычке. Однако для полного избавления от зависимости нельзя приобретать первую попавшуюся электронную сигарету, парить любую никотиновую жидкость без разбора. Процесс должен быть постепенным и правильным.

Другие пользователи наоборот утверждают, что они только зря выбросили деньги на электронные устройства и что такой заменитель сигареты не помог им избавиться от пагубной привычки. Они забрасывали электронную сигарету и возвращались к обычному табакокурению.

Хотите бросить курить? Отзывы об электронной сигарете противоречивые, однако попробовать однозначно стоит. Придерживайтесь правил, описанных в статье, и все у вас получится!

В первую очередь необходимо понять, что человек может быть зависимым от чего угодно. Чаще всего зависимость связана со спиртными напитками и сигаретами. Однако есть случаи, которые доказывают обратное. Например, здоровый образ жизни, включая тренажерный зал и фитнес, может стать некой зависимостью. Дело в том, что спортсменам приходиться постоянно подсчитывать свои калории, измерять объем тела, регулировать вес.

В современном мире найдены способы, которые могут помочь человеку бросить курить классические сигареты. В данном случае речь идет об е-сигаретах. Они действительно обладают всеми нужными качествами для того, чтобы помочь курильщику избавится от зависимости.

Не стоит отказываться от vape

Многие задаются вопросом, насколько вредны электронные сигареты? Тем не менее, создатели вейпов с самого начала думали о том, что устройства будут аналогом обычному табаку, только без вреда здоровью. Однако эти аппараты еще являются средством в борьбе с курением. Со временем электронную сигарету стали использовать курильщики, чтобы бросить курить табачные изделия.

Е-сигареты визуально похожи на обычные сигареты, но одновременно с этим не содержат токсичные вещества и не создают дискомфорта окружающим. Это значит, что некурящие люди могут быть спокойны за свое здоровье, если рядом «парят». В данном случае никотин добавляется по желанию, доза регулируется также самостоятельно. Есть возможность даже не добавлять никотин, чтобы полностью исключить возможность привыкания.

Можно с уверенностью утверждать, что дым от электронных устройств совершенно безвреден для окружающих. Но стоит помнить о том, что мгновенно бросить курить табак не получится, нужна выдержка. И как бросить курить вредные сигареты?

Отделаться от привычки – реально!

Бросить курить электросигареты также сложно, как и классические. Хотя есть несколько приемов, которые помогут достичь нужного результата. В любом случае, к цели надо идти планомерно и осмысленно, не ждать быстрого успеха.

Вначале стоит определиться с днем, когда с привычкой будет покончено. Некоторые не могут сразу же бросить курить, для этого требуется время. Необходимо учитывать моральное и психологическое состояние, которое ни в коем случае нельзя подрывать, иначе может быть депрессия.

Несколько недель достаточно?

Как только решение о том, что надо бросить срочно курить, стоит подумать о сроке. К примеру, две недели должно хватить. Некоторым может показаться, что это совсем маленький срок, однако вполне реально.

В первую очередь курильщик должен уменьшить крепость сигарет, но делать это стоит постепенно. Электронная сигарета постоянно нуждается в заправке жидкостью, поэтому выбирать нужно заправку с небольшим количеством никотина. Примерно через каждые четыре дня необходимо менять жидкость, уменьшая дозировку никотина.

Также можно каждый день постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет. Например, каждые четыре дня уменьшать количество на две штуки. Чтобы удостовериться в эффективности данного метода, нужно попробовать на практике.

Можно ли бросить курить е-сигареты быстро?

Бросающий курить должен понять, что не стоит откладывать в долгий ящик свои намерения. От вейпов можно отказаться прямо сейчас и без подготовки, главное, чтобы было желание. Необходимо сделать первый шаг – преподнести как подарок свои электронные сигареты друзьям или родственникам.

Необходимо помнить о том, что иногда будет появляться желание покурить, это нормально. Чтобы затушить желание выкурить е-сигарету, нужно при себе иметь что-нибудь сладкое – леденцы, жвачка, конфеты и др.

Заранее необходимо обдумать, чем порадовать себя. Можно пройтись по магазинам или приобрести вещь, о которой давно мечтали.

Зависимость от электронных сигарет можно снять спортом. Для этого нужно записаться в фитнес-клуб или в спортивную секцию. Стоит отметить, что этот вариант самый распространенный и действенный у курильщиков. Ведь занятия физическими упражнениями и курение совершенно несовместимы.

Есть категория курильщиков, которые задаются вопросом о принятие какого-либо «допинга». В данном случае речь идет о специальных таблетках, которые убивают у человека желание курить. Продаются также таблетки с никотином, но их употреблять не рекомендуется. Различные отвары из трав помогают побороть зависимость только на время. Сейчас в интернете можно найти большое количество рецептов, но исходить стоит от индивидуальных предпочтений. Для одних таблетки будут эффективны, для других спорт и фитнес.

Резюме

Те, кто старается бросить курение при помощи электросигарет, часто подсаживаются на них. На сегодняшний день ученые пока не доказали вред от вейпов, так как недостаточно было проведено долгосрочных исследований. Поэтому в обществе мнение об аппаратах неоднозначное.

Никто не может дать 100% гарантии, что е-сигареты не несут организму вред. Однако и утверждать их негативные последствия бессмысленно. Эта тема беспокоит не только табачные компании, но и многих ученых, которые стараются докопаться до истины. Выбирая электронную сигарету в качестве альтернативы, нужно собрать как можно больше информации, чтобы спланировать свои действия!

DISASTER Очень классная тема! :bra_vo:
Просто так нам никто бросить парить не даст — над этим работают очень смышленые и толковые люди, которые подсаживают нас на крючек — "новинка" 🙂

Единственное, что у меня получилось это соскочить с 24мг до 4-х мг никотина. Это при том, что я ничего не делал — сам организм мне подсказывал.

А первое время это сколько.

Первые два три дня 24 мг не выпускал изо рта, потом комплектные катриджи ( у меня мега Б) залил жижей на 11 потом заказал 302лр для дрипа и легкие жижи — но возвращался к крепким ибо вкусно было дрипом — поймал первый передоз стал аккуратнее. Вот, сейчас напарился до несхочу виноградом на 8 и безникотинкой тирамису. А вкус же ощущал сразу, с первой затяжки при стаже курения больше 20 лет. Правда курил в основном легкие сигареты — преимущественно winston one.

У меня похоже с железой всё в порядке (тьфу-тьфу-тьфу). По крайней мере как-то, когда не было жидкости и не знал где купить, то залил аптечного глицерина, добавил мятного эфирного масла из аптеки и. был доволен. Полностью устраивало, никакой тяги к никотину не было целые сутки — пара много, мята заменяла ТХ. А вот на следующие сутки уже вообще не чувствовал мяты, хотя другие говорили что вкус мяты такой, что аж горло продирает аж до пупка.
Но бросить курить не могу, даже несмотря на возможное отсутствие никотиновой зависимости. Наверное очень сильная психологическая. Я обычно даже с дичайшего бодуна выкуривал в 2-3 раза больше, чем обычно, хотя другие сутками не могут курить после похмелья.

Электронную сигарету хочу бросить, чтобы не быть привязанным. Не хочется постоянно носить с собой батарейки, зарядку, бутылек.
С еГо-Т, конечно будет полегче, но всё равно бутылочки, шприцы, постоянный запас, протечки, тряпочки.

Очень хочется, чтобы тяга к е-сигаретам была сродни тяги к пиву — хочется всегда, но легко могу перетерпеть хоть несколько месяцев. Вот такого и постараюсь добиться.
Пока надежда на qhit, но не нашел где купить.

Если кто со мной не согласен, попробуйте отложить свое новохао в сторонку, и засечь сколько времени он сможет без нее 🙁
У меня мои электронные "игрушки" практически все время со мной и дома и на улице. Пять-десять вдохов кислорода, и потом то же самое, но уже через е-сигарету. Действительно, незаметно втягиваешься так, что уже просто не замечаешь самого процесса парения. Все уже идет на "автомате" , аналог все-таки как то дисциплинировал, то на пачку посмотришь и думаешь — что-то я сегодня уже многовато скурил, то — чтоб покурить надо специально идти на кухню, а теперь — всегда и везде. Как бы себя притормозить? Становишься потихоньку электронно-курительной машиной.

Вот вот и я про то же :ny_tik:

Давайте совместными усилиями попробуем сделать программу поэтапного бросания парить, для таких бедолаг как мы?
Так как это насущный вопрос "КАК"
Программу сомневаюсь что получится — слишком все индивидуально. А вот советы какие-то хотелось бы придумать.
Вчера попробовал перейти на картриджи и отложил в сторону клиры. Закапал несколько капель и покурил аж пока не появился первый призрак гари. Появился — значит "начал курить фильтр" и откладываю сигарету на час. Прекрасно получалось.
А вот сегодня решил "проснутся сигаретой". Сделал кофе, заправил сигарету, включил фильм на кухне и. и полтора часа так и просидел не выпуская сигарету изо рта. Наверное целый мл скурил 🙁 Раз 10 заправлял. Очень нравится именно сам процесс парения.

Надо бы что-то придумать, не хочу быть зависимым. Тут лето впереди, а я терпеть не могу носить всякие барсетки. Футболка, шорты. и куда девать этот набор из батареек и баночек?
У обычных сигарет было два сдерживающих фактора — здоровье и окружающие, а тут таких факторов нет. Подговорить чтоли жену и коллег, чтобы возмущались на попытки попарить в комнате или офисе? 😉

Подговорить чтоли жену и коллег, чтобы возмущались на попытки попарить в комнате или офисе?
Может не помочь 🙂 естество восстанет в активную защиту — "вы че совсем уже о—нели? Я и так перешел на Е-парение, а вы мненя на улицу и в лютый мороз".

П.С.Например DK-tab или 555 от Dekang для тех кто рядом, отдает тряпкой или нестиранными носками :-). Поскольку парю в основном их приходиться идти на балкон. или вообще не парить.

Именно электронную сигарету.

Как вариант перейти на никотиновые лейкопластыри…

Перейти на нулевку думаю особых проблем нет.

А вот здесь думаю ключевой вопрос, если вы будете парить нулёвку к примеру на протяжении месяца и у вас не будет тяги к никотину, то бросить парить вообще, будет намного проще.

Точней не бросить, а не испытывать зависимости.

Тут опять не понятка, т.к. я не думаю что есть именно психологическая зависимость как её трактуют «психологи», и думают многие… типа в детстве соску не до сосал, или у тебя плохая сила воли.
Вспомните сами, первые пару месяцев курения вы испытываете удовольствие, а потом вы уже испытываете необходимость в никотине т.е. вы уже имеете никотиновую зависимость, удовольствия практически уже нет, а есть чувство которое говорит, покури или будут уши пухнуть, после курения удовольствия практически нет, есть только слабое чувство облегчения.
Не лазя в дебри анатомии, биологии, психологии и т.д. и т.п. так как мы с вами не спецы в этой области, можно остановится на том что, зависимость по своей сути это потребность нервной системы в никотине, для нужд самой нервной системы т.е. для управлении клетками (органами) организма. Никотин в организме используется в основном самой нервной системой, для управления органами, самим клеткам никотин не нужен. Зависимость в том плане как мы её понимаем на бытовом уровне в устах науки это очень сложный процесс взаимодействия органов нашего организма. Не будучи специалистом всё равно можно предположить то, что… если вы сможете курить нулёвку и при этом не испытывать потребности в никотине, то ваш организм уже вырабатывает необходимый ему никотин сам. И вам всего лишь надо положить е сигарету в тумбочку и тем самым вы будете уже избавляться не от зависимости, а от привычки (памяти) потреблять никотин из вне, это сделать будет проще, и когда вам захочется опять покурить, нужно просто вспомнить о вреде связанным с курением, и не курить т.к. нервная система помнит, что есть более лёгкий путь получения никотина и самое плохое, нервная система помнит удовольствие которое она получает при употреблении никотина в дозах больших чем необходимо. И организм периодически будет вам напоминать о своём желании получать никотин из вне… будет напоминать как во сне так и на яву. Чем дольше вы не будете удовлетворять свой организм в его просьбе дать ему никотина, тем реже организм будет повторного просить никотин… т.е. нужно заставить организм забыть о лёгком методе получения никотина и удовольствия.

Именно электронную сигарету.
Как вариант перейти на никотиновые лейкопластыри…

Это не вариант. Судя по всему у меня сейчас больше психологическая зависимость. За 25 лет курения понавырабатывалось куча привычек. Главная привычка — это курить во время ожидания. То есть когда приходится чего-то ждать, маршрутку, начало фильма, жену. вообщем при любом ожидании организм ну прямо требует сигарету. Не никотин, а именно покурить (занять себя). Тут пластырь не поможет.
Я не хочу чтобы мне стало противно курить е-сиги или там стыдно или что-то еще. Мне вполне нравится их курить, хочу продолжать, но избавится при этом от зависимости. Чтобы когда забыл дома сигареты во время отьезда на пару дней, сказать "Жалко, ну и фиг с ним. Вернусь покурю.", а не возвращаться домой или искать любой способ перекурить.
Мне нравится пиво, кофе, пирожные, просто обожая газировки. но легко могу обойтись без этого совершенно не напрягаясь. А вот что касается сигарет, то до сих пор есть панический страх остаться без них даже недолгое время. Вот от этого страха и хотелось бы избавится.
При ходьбе на улице у меня уже получается не курить и даже не вспоминать об этом. Уже прогресс.
Сейчас стал делать так — вчера опять резко снизил крепость явочным порядком. Не знаю сколько получилось, примерно около 9-11мг. Вечером "помучался", утром стало нормально. Причем похоже в самый раз. То есть начинаю курить — есть ТХ, а минут через 5-10 ТХ полностью пропадает. А через полчаса опять появляется отличный ТХ минут на 5 перекура. И таки стало помогать — сейчас стал парить раз в час примерно. Посмотрим что дальше будет.

То есть начинаю курить — есть ТХ, а минут через 5-10 ТХ полностью пропадает. А через полчаса опять появляется отличный ТХ минут на 5 перекура. И таки стало помогать — сейчас стал парить раз в час примерно

Это передышкой атомайзера называется 🙂

То есть начинаю курить — есть ТХ, а минут через 5-10 ТХ полностью пропадает. А через полчаса опять появляется отличный ТХ минут на 5 перекура. И таки стало помогать — сейчас стал парить раз в час примерно

Это передышкой атомайзера называется 🙂
Не. это передышка атомайзеротянутеля 😉 Я ж другой атом ставлю и ТХ не появляется.

Кстати, заметил что методика убирания сигареты с глаз долой стала помогать. Реально стал гораздо меньше парить. Примерно раз в час выхожу покурить, а бывает и забываю. Вчера был на большой пьянке, сильно переживал — взял с собой несколько заправленных картриджей, два клира и бутылек. А в реальности только один картридж и выкурил. И даже не очень тянуло. Если бы компания не выходила покурить, то и я бы не курил. Ну или может разок бы перекурил. Для меня это огромное достижение — раньше на пьянках по пачке за вечер уходило.