Как бросить курить таблетки

Зависимость от никотина является одной из самых распространенных по всему миру, затрагивающей все слои населения, не зависимо от социального положения, пола, возраста. Статистические данные подтверждают, что в России эта проблема считается остро актуальной, поскольку каждый третий житель подвержен психологической либо физической зависимости от табака.

Эффективно бросить эту привычку не всегда хватает силы воли, поэтому фармакологические компании предлагают специальные таблетки от курения, подавляющие желание курить. Они снижают тягу, позволяя в короткий срок и без «ломки» отвыкнуть от сигарет.

Почему возникает привыкание?

Сильную тягу вызывает вещество никотин, которое попадает в мозг через 10 секунд после первой затяжки. Зависимость формируется на уровне физиологии, поскольку никотин воздействует на центральную нервную систему. Во время курения на клеточном уровне выделяется дофамин — гормон радости, удовольствия. Именно он заставляет нас возвращаться к сигарете снова и снова.

Переставая «дымить» его уровень значительно снижается, появляется абстинентный синдром, доставляющую сильный дискомфорт. Таким образом, одна из причин привыкания — усиление дофаминовой передачи, которая вызывает некую эйфорию.

Второй аспект — психологический. Стрессы или наоборот приятное времяпрепровождение в компании, являются лишним поводом покурить. Часто это используют как способ поддержать общения, влиться в коллектив, сконцентрироваться перед работой или самоутвердиться, если речь идет о подростках.

Для поклонников табака — это не просто зависимость, а приятная ежедневная церемония, отказаться от которой по своему желанию довольно трудно. Поэтому так важно найти действенный способ против курения.

Как действуют препараты против курения? Реальная помощь или PR уловка?

По своему воздействию антиникотиновые пилюли делятся на 3 категории:

1. Заменители. В качестве основного компонента в них используют цитизин — вещество, действующее на организм аналогично никотину. Основное преимущество: отсутствие смол, содержащихся в сигаретах. К этой категории относятся Никоретте и Табекс.
2. Препараты от курения, оказывающие прямое действие на мозг. Они понижают тягу, облегчают процесс отказа, притупляют уровень стресса, которому подвергается организм, если не получает привычной дозы никотина. В этот список входят антидепрессанты.
3. Медикаменты, блокирующие эффект эйфории от никотина, вызывающие отвращение. Они оказывают на организм отрицательное влияние в виде учащенного дыхания и пульса, спазма, головокружения. К таким лекарствам относится Чампикс.

Новичкам рекомендуется употреблять таблетки чтобы бросить курить из 3-ей группы, а пациентам с длительным стажем в борьбе с табаком, помогут пилюли, содержащие никотин.

С помощью каких средств можно раз и навсегда забыть о сигаретах?

Принимая лекарства, необходимо понимать, что их действие вспомогательное, мгновенно избавить от многолетней зависимости невозможно. Но, можно облегчить процесс психологической и физиологической перестройки. Также сильное желание самого пациента — важный и основной ключ в терапии.

Таблетки от курения рейтинг лучших и часто покупаемых:

Назначать препарат должен специалист с учетом диагностических показателей. При лечении необходимо придерживаться инструкции и строго соблюдать дозировку.

Никотиносодержащее средство от курения

Если говорить про такие средства от курения, рейтинг не обходится без Никоретте. Препарат выпускается в форме драже для рассасывания, каждое из которых содержит активное вещество, включающее 2 мг никотина. Такая замещающая терапия уменьшает потребность в сигаретах, а симптомы, связанные с отменой, протекают менее болезненно.

Можно использовать для полного отказа или частичного, когда требуется сократить количество выкуриваемых табачных изделий. Дозировка рассчитывается учетом степени зависимости. Как, правило, назначают принимать от 8 до 12 штук ежедневно, то есть каждые 1−2 часа. Для полного отвыкания требует принимать драже в течении 3-х месяцев.

Меры предосторожности рекомендуется соблюдать в следующих случаях:

• дисфункциональные нарушения почек или печени;
• нарушение работы сердца, наличие сосудистых заболеваний;
• период обострения язвы двенадцатиперстной кишки или желудка;

С осторожностью прописывается людям с гипертиреоз, сахарным диабетом, феохромоцитомой. Беременным, в период лактации, Никоретте назначается только после анализа возможных рисков и степени эффективности. Побочные явления отмечаются первые недели.

Какие таблетки от курения недорогие, но эффективные?

В состав Табекс входит цитизин — этот компонент с малой токсичностью и высокими терапевтическими показателями. Эффект от препарата практически такой же, как при поступлении никотина. Постепенно снижается потребность в сигаретах, зависимость сводится к низкому порогу.

Начальная доза — шесть штук, далее принимать 1−2 драже. Эффект заметен через неделю употребления. Если результат оказался неудовлетворительным, рекомендуется возобновить курс лечения через два месяца.

Не желателен во время беременности, при сердечных заболеваниях, атеросклерозе, галактоземии, при синдроме мальабсорбции. Только после разрешения врача, Табекс назначается при почечной недостаточности, язве желудка, диабете, гипертензии, опухолях надпочечников.

Лекарство запрещено лицам, не достигшим 18 лет, старше 65. Нельзя сочетать с лекарствами против туберкулеза.

Бризантин — лекарство от курения

В рейтинг эффективных препаратов, которые помогают бросить курить включен Бризантин, в котором содержатся вещества, оказывающие антидепрессивное, антиоксидантное, нейропротекторное и мембраностимулирующее воздействие. Также таблетки восстанавливает липидный и глюкозный клеточный обмен, налаживают функции нейромедиаторов. Таким образом, понижается тяга к психоактивным веществам, находящихся в сигаретах.

Так как, в составе есть лактоза, не рекомендуется употреблять при врожденной галактоземии, лактозном дефиците. А также несовершеннолетним, беременным из-за недостаточных клинических исследований. Принимается по 1 драже два-три раза в день.

Чампикс — безопасное и эффективное средство от курения

Бросать курить эффективно помогут драже Чампикс, в составе которых есть варениклин. У данного медикамента минимум противопоказаний. С осторожностью следует использовать несовершеннолетним, беременным и пациентам с почечной недостаточностью.

Продолжительность терапии 12 недель. Принимать по 1 драже несколько раз в сутки. Первая неделя лечения может сопровождаться бессонницей, одышкой или кашлем, что также может быть вызвано резким отказом от табака.

Какое из лекарств самое доступное по цене?

На первый взгляд антитабачные средства нельзя назвать дешевыми, но в сравнении с суммой, которую курильщик каждый месяц расходует на сигареты, любое из перечисленных средств подходит под определение — недорогой медикамент.

Лучше сразу покупать качественный препарат, чтобы эффект оправдал потраченные деньги. Также отмечено, что таблетки гораздо действеннее и быстрее помогают бросить пагубную привычку, чем спреи, леденцы и пластыри.

Итоговая стоимость терапии зависит от дозировки и длительности курса. Чем выше цена, тем лучше эффективность и скорость результата. Низкая стоимость, как правило, устанавливается на заменители сигарет, которые облегчают процесс отказа, но в случае прекращения терапии, тяга может снова появиться.

Никоретте, Табекс и Чампикс находятся в одном ценовом диапазоне. Однако, в упаковке Табекс содержится 100 драже, а в Никоретте — 30, выгода очевидна. Из рейтинга, самая доступная цена у Бризантин.

Как выбрать самую эффективную методику?

Любой медикамент, даже самый дорогой, не принесет желаемого результата, если его употреблять «для галочки». Пилюли следует рассматривать как дополнение к сильному желанию избавиться от зависимости. Правильный психологический настрой — половина успеха. Также важно найти себе увлечение или хобби, которое поможет забыть об очередном перекуре. Важно, вооружиться информацией. Не помешает и хороший народный способ. Например, при желании закурить, можно жевать корень аира или полоскать рот травяным настоем из перечной мяты и того же измельченного корня.

Выбирать средство нужно по назначению специалиста, который будет учитывать ваш стаж зависимости, хронические заболевания, общее состояние организма и другие индивидуальные факторы. Не спешите тратить деньги на лекарство по совету знакомых, не ведитесь на яркую рекламу в журналах или по ТВ.

О чем говорят отзывы пользователей?

Единого мнения не найти. Но, по отзывам потребителей, лучшее сочетание эффективности и цены у Табекс. Эти таблетки действуют сразу по несколько направлениям: уменьшают тягу, снижают раздражительность, нормализуют аппетит, снимают психологическую зависимость, вызывая отвращение к курению.

Никоретте, раскрученный в СМИ, также собрал неплохие отзывы. Часть пациентов смогла полностью побороть привычку, после прохождения полного курса. При лечении отмечалось, сниженное желание к табаку.

По поводу Бризантина и Чампекс мнения также разделились. Кто-то отметил хорошую эффективность, кому-то помогло только на время терапии. Но, с точки зрения безопасности и отсутствия серьезных побочных действий, Бризантин лидирует. Кроме того, в его составе нет вредным синтетических примесей.

Курение – пагубная привычка, которая вызывает привыкание. Курильщики рискуют приобрести неврозы, а также сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, они подвергают опасности окружающих людей, в частности членов своей семьи. Лучший способ избавления от этого недуга – таблетки от курения.

Желание избавится от табачной зависимости, заставляет человека идти на самые крайние меры: использовать методы народной медицины, гипноза. Но все это может быть совершенно неэффективным, а воздействие гипноза на организм человека может оказаться крайне опасным. Некоторые предпочитают курить электронные сигареты, которые на самом деле не менее вредны. Существует риск приобретения некачественных электронных сигарет, которые могут быть взрывоопасными, в результате чего люди получали травмы глаз.

Типы таблеток для бросающих курить

Все лекарственные препараты для отказа от курения можно поделить на несколько типов:

• никотинозаместители;
• транквилизаторы;
• отвращающие.

Выделить эффективное средство, какой-либо группы, сложно. Для каждого организма в большей степени подходит тот или иной препарат. В этом деле не менее важна мотивация человека, лишь она заставит курильщика начать прием таблеток.

Заместители никотина

Табекс – препарат, в составе которого имеется цитизин из класса алкалоидов, имеет состав похожий на никотин, поэтому может стать отличной альтернативой, для бросающих курить.

Когда человек пробует закурить, у него появляется отвращение в виде тошноты, как будто от переизбытка курения. Со временем действие этого лекарства от курения становится сильнее. Курильщик начинает выкуривать значительно меньше сигарет, а вскоре бросает совсем. Табексом можно полностью заменить курение, ведь организм получает аналоговые вещества, поэтому не страдает.

Табекс, таблетки от курения, имеют противопоказания:

Возможные побочные действия таблеток от курения:

• сухость во рту, проблемы со стулом;
• нервозность, бессонница, боли в голове;
• повышение сердцебиения;
• резкая потеря в весе;
• аллергия;
• повышение артериального давления.

Немаловажным плюсом является то, что данный препарат дешевый, а значит, доступен большому количеству людей. Известен еще со времен СССР, поэтому продажей занимается практически любая аптека.

Принцип действия Никоретте не отличается: при употреблении в организм попадают специальные вещества, заменяющие никотин, на этом основаны все препараты этой группы, помогающие бросить курить. При регулярном применении это могут быть довольно эффективные таблетки от курения.

Передозировка лекарства может вызвать появление симптомов:

• судороги;
• рвота;
• паралич дыхательной системы;
• головные боли.

Транквилизаторы

Антидепрессанты, такие как австралийский препарат Зибан, воздействуют на головной мозг человека. Курящий человек после приема этих таблеток испытывает чувство эйфории за счет выработки гормона дофамина.

Транквилизаторы самые эффективные средства в борьбе с депрессией в результате отказа от никотина. Заменить никотин в организме они не смогут, поэтому действие будет лишь временным подспорьем.

Этот способ необходим для людей, которые выкуривают больше 10 сигарет за сутки, ведь вред, нанесенный никотином, может быть губительным для организма.

Цены на это лекарство, довольно высокие, это можно считать минусом препарата. Назначается он только по рецепту врача.

К противопоказаниям можно отнести то, что избавившись от табакокурения, можно приобрести зависимость от медикамента.

Адоптол, также относится к средствам против курения. Быстро усваивается человеческим организмом, эффект от выпитой таблетки проявляется уже через 30 минут и может оставаться в течение 4 часов. Выводится из организма с мочой, как и другие антидепрессанты.

Как и всякий антидепрессант, снимает стрессовое состояние, страх, подавленность. Преимущества медикамента в том, что он не вызывает сонливости, работоспособность сохранена на прежнем уровне, при этом нормализуется сон.

Эти таблетки от курения не имеют побочных действий, лишь в некоторых случаях может наблюдаться индивидуальная непереносимость компонентов.

Прежде чем проводить лечение медикаментозно, нужно изучить способы приема препарата, передозировка может иметь ряд негативных последствий:

• расстройство пищеварения;
• понижение артериального давления;
• снижение температуры тела.

Важно! Ученые доказали, что курящий человек имеет на 50% больше шансов расстаться с жизнью, чем игрок в русскую рулетку.

Средства отвращающего характера

Чампикс — самое эффективное средство для того, чтобы избавиться от зависимости. Происходит воздействие на рецепторы головного мозга с помощью варениклина. Тем самым он блокирует желание человека курить. Создателей этого средства удостоили значимой премии, в области медицины.

Бросить курить с помощью этого препарата смогло огромное количество людей, причем многие страдали зависимостью на протяжении долгих лет.

Имеются противопоказания, которые нужно учесть при выборе медикамента:

• аллергическая реакция на компоненты препарата;
• болезни почек;
• несовершеннолетний возраст;
• беременность, период лактации.

Проследить побочные действия средства от никотиновой зависимости довольно сложно. Ведь можно легко спутать с побочными действиями по причине бросания курить. К таким относятся: общая слабость, раздражительность, набор веса.

Коррида – еще один способ, как бросить курить. Седативный препарат содержит экстракт овса. Благодаря этому экстракту, на нервную систему человека оказывается, благоприятное воздействие, в результате чего снижается тяга к курению. Преимущество лекарства в том, что отвыкание происходит поэтапно. Это американский медикамент, название которого говорит само за себя.

Препарат не приносит вреда человеческому организму, а напротив, улучшает состояние дыхательной системы, печени, а также желудка.

В состав данного препарата входит глицин. Он не оказывает опасного воздействия, потому, что содержится в тканях человеческого организма, в головном и спинном мозге. Участвует в процессах обмена. Также, глицин избавляет от стрессового состояния. В составе имеется пуаэрия, лечебная трава, оказывающая воздействие на головной мозг.

В совокупности глицин и пуаэрия, создают высокоэффективный препарат седативного действия.

• головокружение;
• тошнота;
• учащенное сердцебиение.

Из противопоказаний, выделяют только беременность и грудное вскармливание. В ряде случаев может бывать непереносимость компонентов.

Применяются тайские таблетки, как средство, чтобы бросить курить, в составе которых есть множество трав, которые способны вызвать у человека отвращение к сигаретам. Как заявляют сами производители, состав полностью натуральный, и таблетки не имеют противопоказаний. Выпускаются в виде небольших горошин.

Даже самые лучшие препараты от курения не помогут, если у человека полностью отсутствует мотивация и сила воли. С помощью таблеток можно лишь усилить результат собственной борьбы. Кроме того, лечебные травы в составе таблеток участвуют в очищении организма от накопившихся ядов.

Успокоительные средства

Успокоительные средства при отказе от курения помогают человеку справиться со стрессом и подавленным настроением. Это делается для того, чтобы бросивший курить, не имел большого соблазна вернуться к вредной привычке.

Афобазол – успокаивающий медикамент, восстанавливающий правильную работу нервной системы, чтобы исключить зависимость. Не обладает угнетающим эффектом, как многие другие средства. Применяется в комплексе с различными препаратами для борьбы с курением.

После того, как пациенты принимали Афобазол, наблюдалось:

• Улучшение сна;
• Приподнятое настроение.

Афобазол не вызывает привыкания, поэтому используется пациентом сразу же в необходимой дозе. Минусом считается то, что после того, как прекращают пить Афобазол, лучше будет в течение 2 недель не переходить на другое лекарство.

Афобазол имеет некоторые побочные действия:

• сильная головная боль;
• повышение либидо;
• тошнота, рвота.

Наиболее известные противопоказания к приему:

• беременность, кормление грудью;
• непереносимость компонентов.

До 18 лет данное средство, чтобы бросить курить не рекомендуется применять. В подростковом возрасте у курящих еще не сформировалась такая степень зависимости от никотина, чтобы требовались медикаменты. Отказаться от пагубной привычки можно с помощью своей силы воли.

Глицин – успокоительное средство, снимающее напряжение и улучшающее работоспособность человека. При приеме в качестве вспомогательного препарата, оказывает мягкое воздействие на организм курильщика.

Подходит для пациентов с небольшим стажем курения. Для людей, которые много лет страдают от табакокурения, данный препарат мало чем поможет.

Минусом является то, что при комплексном приеме глицин может снижать эффективность сильнодействующих препаратов от курения.

Для восстановления организма от последствий никотина необходимы витамины. Какие именно витамины необходимо применять, назначает только лечащий врач.

Важно! Более 50% детей, страдают от пассивного курения. Из-за халатности взрослых они могут получить серьезные заболевания!

Что изменяется в организме после отказа от сигарет

1. Уже через 12 часов, после отказа, начинает восстанавливаться дыхание;
2. Постепенно прекращается кашель, который часто бывает у курящих;
3. Кровь насыщается кислородом;
4. В первое время человек начинает страдать, из-за того, что его организм покидают вредные токсины. Уже после первой недели исчезает неприятный запах из полости рта;
5. На 3 неделю организм практически на 100% избавляется от вредных токсинов;
6. Через 2 дня возникает кашель. За счет этого происходит отхаркивания с годами накопившихся ядов;
7. Человек начинает чрезмерно потеть, но это даже хорошо. Таким образом выводятся вредоносные вещества;
8. Происходит восстановление желудочно-кишечного тракта;
9. Нормализуется кровоснабжение головного мозга, за счет чего может подниматься артериальное давление. Важны частые прогулки на свежем воздухе, они помогают справиться с этим состоянием;
10. Запахи будут отчетливее ощущаться, а также еда приобретет более полный вкус;
11. Повышается аппетит. Это ощущал тот, кто когда-либо бросал курить.

Чтобы бросить курить, не стоит надеяться лишь на чудодейственные свойства таблеток. Прежде всего у человека должно быть огромное желание и стремление к этой цели, чтобы даже в самые сложные моменты не сорваться. Отвыкание будет происходить не сразу, но начав процесс усиленной борьбы, можно справиться с этим недугом.

Дым от табака причиняет вред организму и становится фактором развития серьезных патологических состояний. Курильщики, осознавшие пагубность привычки, пытаются самостоятельно бросить курить, но это требует больших усилий. Вот здесь и приходят на помощь таблетки, чтобы бросить курить. Остановимся детально, на таблетках, которые помогают отказаться от курения.

Почему стоит использовать средства при отказе от курения?

Любой человек, зависимый от никотина, хотя бы раз в жизни пытался бороться с этой привычкой. И знает насколько это тяжело. Но фармацевтическая промышленность не стоит на месте и сегодня в продаже множество препаратов, помогающих бросить курить.

Никотин действует на организм как наркотик, поэтому резкий отказ от курения вызывает «никотиновую ломку», которая проявляется слабостью, раздражительностью, рассеянностью. Воздействие средств против курения и направлено на уменьшение этой симптоматики. Разберем детально, помогают ли таблетки или уколы бросить курить.

Какие препараты помогают бросить курить?

Отказаться от никотиновой зависимости нелегко, но это стоит того. Любой человек, который желает избавиться от нее, должен понимать, что лекарства от курения не считаются панацеей и не смогут излечить мгновенно. Как правило, они предназначены как вспомогательные средства для лечения никотиновой зависимости. Но самое важное, что должно побудить к действию – это желание бросить курить. От этого напрямую зависит конечный результат.

Сегодня в продаже имеются таблетки, уколы, пластыри, жевательные резинки, способствующие уменьшению тяги к курению. Но подобрать подходящий именно вам препарат, лучше совместно со специалистом, который пропишет наиболее эффективный медикамент именно для вас. Препараты помогают бросить курить, если только полностью придерживаться инструкций врача.

Все медикаменты, имеющиеся в продаже, можно поделить на несколько видов:

• средства с содержанием никотина;
• алкалоидные растительные медикаменты;
• антидепрессанты;
• лекарства с веществами, которые вызывают отвращение к никотину.

Также немаловажную роль во время отказа от курения играет психологическая помощь близких и специалистов.

Виды таблеток

Таблетки от курения прописываются специалистами тем, кто желает отказаться от зависимости быстро и эффективно, и больше не возвращаться к этой привычки. Они различаются по механизму воздействия на организм. Подбираются в каждом случае индивидуально применительно к состоянию здоровья и к тем сложностям, с которыми сталкивается курильщик.

Разберем детально, какие таблетки наиболее эффективны против курения в зависимости от воздействия. Данных препаратов достаточно много, но мы разберем наиболее лучшие средства как дорогостоящие, так и относительно дешевые.

Никотин содержащие таблетки

Чтобы отказаться от привычки быстро можно применять медикаменты, в которых содержится никотин. Основное действующее вещество абсорбируется в ЖКТ. Человек принял препарат, содержащий небольшую дозировку никотина, и у него пропадает желание покурить из-за того, что ощущения от приема имеют схожесть с ощущениями от курения.

Важно! Несмотря на то, что медикамент содержит никотин, он не оказывает такого пагубного воздействия на организм, так как не содержит канцерогенов и системных ядов.

Принимая препарат с постепенным снижением дозировки, он способствует уменьшению тяги к курению и как следствие, поможет полностью отказаться от привычки.

Наиболее популярным средством в данной категории считается Никоретте.

Таблетки на растительной основе

Растительные медикаменты по своему воздействию имеют схожесть с никотином. Они также действуют на мозговые рецепторы, но не оказывают настолько сильного пагубного влияния на организм. Уже на начальной стадии лечения происходит уменьшение количества выкуренных сигарет. Ведь при одновременном употреблении таблеток и курении самих сигарет происходит «передозировка никотином». Поэтому данные таблетки от курения помогают постепенно отказаться от привычки как в физическом, так и психологическом плане.

Еще одним их достоинством считается относительно недорогая стоимость. Однако принимать их стоит только после консультации врача. Наиболее популярными считаются Табекс, Цитизин, Лобесил.

Какие наиболее эффективные?

Сегодня тенденция к здоровому образу жизни набирает обороты и даже «закоренелые курильщики» пытаются отказаться от привычки. Принимая таблетки, которые помогают бросить курить, это сделать намного проще. Но пить медикаменты необходимо строго придерживаясь рекомендаций специалиста. Разберем детально некоторые из препаратов.

Табамекс

Имеет в составе только природные компоненты. Выпускается в 2 видах:

• гель для втирания в десна;
• капли для приема внутрь.

Капли обладают успокаивающим действием, способствуют выведению токсичных веществ, улучшают обменные процессы в организме и уменьшают никотиновую зависимость.

Наряду с уменьшением тяги к никотину, гель обладает отбеливающим воздействием, способствует от избавления стойкого никотинового запаха и является профилактическим средством против кариеса.

По заявлению производителя, когда бросаешь курить, достаточно одного курса лечения.

Никвитин

Производится в виде жевательных таблеток и пластырей. Уменьшает симптоматику «синдрома отмены». Лечение курсовое от 3 до 12 месяцев. Пластырь подбирается индивидуально в зависимости от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет за один день. Относится к недорогим медикаментам против курения, цена в пределах 600 рублей. Имеет много нежелательных последствий при передозировке.

Никоретте

Производится в виде таблеток под язык для рассасывания, жевательных резинок, аппликаторов. Основным действующим веществом является никотин. Медикамент уменьшает симптоматику «синдрома отмены» и способствует уменьшению выкуриваемых сигарет за день.

Однако продолжительность лечения составляет приблизительно 3 месяца. Считается недорогим, но эффективным препаратом для борьбы с курением. Цена в аптечной сети в среднем составляет 500 рублей.

Табекс

Основной действующий компонент – цитизин. По механизму воздействия имеет схожесть с никотином, но практически не оказывает такого токсичного воздействия на организм. Действующее вещество, попадая в кровоток, воздействует на мозговые рецепторы из-за чего снижается тяга к курению. Для бросающих курить прописывают до 6 штук в начале курса, а затем постепенно снижают дозировку до 1-2 таблеток.

Для «заядлого» курильщика это наиболее эффективный препарат, при приеме которого полный отказ от курения может наступить на 5 сутки. Лечение курсовое – 25 дней.

Подводя итоги, можно сказать, что для желающих бросить курить важна не только медикаментозная терапия, но и психологическая помощь. Таблетки оказывают свое воздействие, под которым происходит полный отказ от курения. Но с психологической точки зрения очень важна мотивация. Поэтому, курильщик должен подобрать для себя несколько причин, побуждающих к действию.