Как не курить кальян

Кальян – это специальный прибор для курения табака. Несмотря на отличие от сигарет, кальян не является более безопасной альтернативой. Используя кальян, курильщик на самом деле вдыхает еще больше табачного дыма, поскольку одну заправку курят примерно в течение часа. Час курения через кальян равносилен пачке сигарет. Если вы курите кальян, то попробуйте бросить эту привычку и вести более здоровый образ жизни.

О том, что будет, если курить кальян, задумываются сейчас гораздо чаще, чем лет десять назад. С развитием культуры курения возрастает разнообразие предлагаемых вкусов и вариантов, моделей кальяна, табачных смесей. Курение стремительно «молодеет», а потому всё больше людей интересуются, вредно ли курить кальян.

Как происходит курение кальяна

Каждый рано или поздно задумывается, что будет, если курить кальян. Средства массовой информации предоставляют самые противоречивые данные. Чтобы лучше разобраться, что же происходит и насколько это вредно, нужно чуть более детально разобраться в процессах, происходящих при курении.

Кальян (shisha – шиша, чича) является устройством для курения, при котором дым предварительно проходит сквозь воду, находящуюся в колбе. В результате дым остывает, насыщается влагой,а вредные вещества из него частично оседают в воде. Это смягчает удар по горлу, а потому возникает ощущение большей лёгкости процесса. Поскольку характерный табачный запах отсутствует, как и вкус, складывается впечатление, что этот дым легче и безопаснее.

При курении температура угля может достигать 400 0 С. При такой температуре происходит горение табака и выделение большого количества угарного газа, тяжёлых металлов и токсичных веществ. При прохождении такого горячего дыма через шахту в воду он остывает и осаживает значительную часть смол.

Для приготовления смеси для курения кальяна используется не только табак. Оно пропитывается глицерином и ароматическими отдушками, маслами. В совокупности они образуют аромат, который и чувствуется при курении. Чтобы табак не горел сразу, чтобы дольше поддерживал влажность, используется смесь масел и спиртов. При горении они образуют очень токсичные вещества, которые могут осаживаться в лёгких и попадать в кровеносную систему.

Как влияет кальян на организм

При вдыхании дыма через шланг требуется более сильная тяга и, как результат, более сильное вдыхание, легкие раскрываются больше, чем при обычном курении. Это приводит к тому, что дым попадает в самые глубокие части лёгких и нарушает обменные процессы в бронхах. Такое влияние может стать причиной того, что защитная функция бронхов снизится и это приведёт к снижению устойчивости в отношении различных инфекционных возбудителей.

При регулярном курении происходит изменение эпителия гортани. Это приводит к тому, что его самоочистительная способность снижается. Со временем появляется характерный кашель курильщика, даже несмотря на то, что человек никогда не курил сигареты.

Химический состав крови у любителей кальяна и обычных курильщиков становится приблизительно одинаковым. Более обнадёживающие показатели у сторонников безникотинового табака. В их крови отсутствуют продукты распада никотина.

Споры между приверженцами сигарет и кальяна не утихают – сторонники последнего приводят всё больше аргументов в пользу своего способа курения. Однозначного мнения о том, где больше вреда для здоровья, нет. Это обусловлено тем, что при разных способах курения используются табаки разного качества, разный уголь. Поэтому точно сказать, сколько именно негативных последствий в сравнении, почти невозможно.

При оценке факторов поклонники кальяна оперируют несколькими аргументами:

• «Я курю кальян не каждый час». Да, действительно. Но сеанс курения кальяна затягивается в среднем минимум на час. Это при условии, что чашу не меняют. То есть, в течение часа в организм поступают ядовитые вещества. Содержание токсичных веществ в дыме приблизительно идентично, а потому и вред – тоже.
• «От кальяна нет зависимости». Формально – да, зависимости от кальяна нет. Но никотин, который входит в состав табака, вызывает сильное привыкание. Как и с сигаретами, зависимость проявляется в систематическом курении. Курящий может и не подозревать, что его кальян по вечерам является зависимостью. Но иначе систематическое употребление токсичных веществ назвать нельзя.
• « В табаке нет канцерогенов». Ещё одно распространённое заблуждение. Даже несмотря на то, что в пропущенном через воду дыме остаётся минимум токсичных веществ, при курении кальяна вполне реально отравиться угарным газом. Он вырабатывается при прогорании угля, горении табака. Чем больше продолжительность использования одной забивки, тем выше вероятность, что человек получает большие дозы угарного газа. Он приводит к появлению таких эффектов, как мышечные спазмы, головные боли, судороги, потеря сознания, тошнота и рвота. Поэтому много курить одну и ту же чашу нельзя и при признаках горения табака её нужно менять.

Способы снижения вреда

Чтобы уменьшить влияние на организм, нужно знать, как часто можно курить кальян. Частота показывает, насколько много дыма попадает в организм. Принято считать, что использование шиши два раза в неделю с применением фильтров помогает защитить лёгкие.

Тем же, кто любит использовать кальян каждый день, рекомендуется регулярно посещать врача для мониторинга состояния организма. Длительность использования одной чаши зависит от качества смеси и непосредственно чаши. Но превышать порог в 60 минут не рекомендуется.

Постоянное курение как кальяна, так и обычных сигарет, разрушительно влияет на организм. Поэтому при наличии хронических заболеваний, особенно затрагивающих дыхательную систему, стоит воздержаться от подобного досуга.

Ivan1231

Всем привет.
Есть проблема с курением кальяна. Так вышло, что я обладатель загородного дома, где уже много лет принято устраивать вечеринки с моими друзьями и подругами. Вообщем достаточно загульный образ жизни. Проблема вылезла в кальяне. Курю его не переставая. Летом выбросил насовсем и после пары дней ломки все стало ок, привычка ушла, но. как то его наличие укрепилось в гулянках. Друзья упрашивают вернуть обратно, готовы надарить любые кальяны новые. Однако, я знаю, что опять не смогу себя сдерживать и буду курить эту фигню круглосуточно, чего не хотелось бы. Сдерживает только его отсутствие.

Собственно вопрос, может есть какой способ контролировать подобную зависимость? Помню еще с далеких времен когда была зависимость от сигарет — стоит закурить сигаретку и все, считай заново начал курить. Никогда не получалось курить в меру, контролируя это, все время слетал в зависимость и отучивался очень тяжело.

Как бы не казалось, но зависимость всегда будет тебя контролировать. Можешь устраивать качели, но это ещё хуже для организма.

Раз уж оказался тут, то "походи" почитай, поизучай, да и смотивируйся на выздоровление.

Оракул

Ivan1231

"Нравится курить кальян, кури! Не нравиться, что то беспокоит — Бросай."
AgNz
Я знаю, что мне хочется. Курить и контролировать частоту его курения.

Но так не получается, вот и ищу способ это реализовать. Когда он есть — доходит до десятка раз за день, что явно вредно. Возможно, есть какие то методы. От тех же сигарет я успешно избавился лет 7 назад с помощью. книги. Чего явно не ожидал) Вот и тут ищу такой же волшебный способ, может знает кто

Grizzly

Ведмедь

Sergey

багира черная

Не трогай, укушу!

Всем привет.
Есть проблема с курением кальяна. Так вышло, что я обладатель загородного дома, где уже много лет принято устраивать вечеринки с моими друзьями и подругами. Вообщем достаточно загульный образ жизни. Проблема вылезла в кальяне. Курю его не переставая. Летом выбросил насовсем и после пары дней ломки все стало ок, привычка ушла, но. как то его наличие укрепилось в гулянках. Друзья упрашивают вернуть обратно, готовы надарить любые кальяны новые. Однако, я знаю, что опять не смогу себя сдерживать и буду курить эту фигню круглосуточно, чего не хотелось бы. Сдерживает только его отсутствие.

Собственно вопрос, может есть какой способ контролировать подобную зависимость? Помню еще с далеких времен когда была зависимость от сигарет — стоит закурить сигаретку и все, считай заново начал курить. Никогда не получалось курить в меру, контролируя это, все время слетал в зависимость и отучивался очень тяжело.