• Без рубрики
  • 0

Как очиститься после курения

П редположим, каждый из нас в курсе, что сигарета убивает. Всю вот эту статистику: курение в 8 раз повышает риск заболеть раком легких и т. д. Но это еще когда будет, правда? Ты еще немного покуришь, а потом бросишь — так ты думаешь? Что ж, вот тебе новая страшилка: табак делает тебя менее привлекательным (например, для девушек) прямо сейчас. Курение ограничивает ток крови, из-за чего твоя кожа теряет эластичность — она становится тусклой, появляются морщины. А у молодых курильщиков, ко всему прочему, кожа приобретает желтый оттенок.

Здоровая пища, которую ты ешь, тоже пропадает зря. Всего одна сигарета крадет у тела 25 мг витамина С (а это один мандарин) и ограничивает абсорбцию витамина D, самого важного питательного элемента для здоровья кожи. И наконец — ба-бам! — если ты получишь травму, будешь восстанавливаться гораздо дольше, чем некурящие. В отдельных случаях — на целых 6 недель дольше. Так что давай, бросай папироску и читай, как поскорее вернуться в когорту здоровых и красивых людей.

5 ударов по сигарете

1. Уйми нервы

Знаешь про синдром отмены? Отказ от курения дает нагрузку на надпочечники, которые вырабатывают гормоны, борющиеся со стрессом, — ты становишься диким, нервным, просто невозможным. Закупи экстракты элеутерококка и зверобоя в таблетках. Прими по пилюле каждого средства за час до того, как бросишь курить, далее глотай по схеме, указанной в инструкциях. Будь спокоен!

2. Подлечи сосуды

Займись прочисткой труб. Таурин — аминокислота, лучше всех прочих исправляющая вред, который ты нанес своей кровеносной системе. Купи таурин в капсулах по 500 мг (это БАД, так что рецепта врача не потребуется) от любого производителя, принимай по капсуле в день в течение двух месяцев с момента отказа от курения. Главное — чтобы у тебя не было аллергических реакций на это вещество.

3. Залатай фасад

Помнишь, мы говорили про ранние морщины и тусклую кожу? Запомни еще слово «проантоцианидин» — этот фитонутриент вернет твоей коже свежесть. Купи экстракт виноградных косточек в капсулах по 160–200 мг, принимай по две порции в день в течение месяца.

4. Поменяй диету

Что мы все о таблетках, да о капсулах. Еда тоже может быть лекарством. Полифенолы (еще одно новое слово) действуют как бригада ремонтников для небольших, но важных групп клеток в легких — таких, как альвеолы и бронхиолы. Ты найдешь эти вещества в брюссельской и кудрявой капусте, красном винограде, зеленом чае, яблоках, оливковом масле. Принимать ежедневно всю жизнь.

5. Все еще тянет?

Прошло уже три месяца, а ты все еще мечтаешь о пачке сигарет? Физическая зависимость уже прошла, осталось побороть психологическую. Попробуй гипноз — одно из лучших средств изменения внутренних установок. По данным исследования в Университете штата Техас, гипноз помогает в среднем 81% из пожелавших бросить курить. Правда, хороший гипнолог — не виноградная косточка, его еще надо поискать. Удачи!

Что будет с твоим организмом через…

6 часов: Больше кислорода

Утром бросил курить — и уже к обеду уровень угарного газа в твоей крови (яда, ослабляющего способность организма переносить и усваивать кислород) начнет снижаться. Твоему серд­цу не придетс­я работать на износ, доставляя кислород по твоему телу.

3 дня: Вкус к жизни

Практически полностью восстанавливается обоняние и способность чувствовать вкус пищи. Берегись, теперь ты узнаешь, как на самом деле пахнет метро!

6 недель: Конец кашлю курильщика

В течение 2–12 недель функция твоих легких улучшится в масштабе до 30%. Ты постепенно забудешь о кашле, заложенном носе, постоянной усталости и одышке. В легких начнется бурный рост ресничек эпителия, что повысит возможности твоих «мехов» к самоочищению.

3 месяца: Прощай, импотенция

75% курильщиков с эректильной дисфункцией возвраща­ются к нормальной полово­й жизни. А кто не бросает, страдает не только от этого, но и от недостаточной стимуляции волосяных фолликул, что ведет к облысению. Лысый импотент — так себе образ, да? Бросай!

9 месяцев: Привет, сердце

Менее чем за год твои шансы однажды получить заболевание сердца сократятся вдвое по сравнению с курильщиками. Правда, на то, чтобы сердце стало как у тех, кто не курил никогда, уйдет не менее 10–15 лет — да и то если ты будешь вести себя как ангел и заниматься спортом.

12 месяцев: Еще поживем

Голая статистика: человек, бросивший до 35 лет, уравнивает свои шансы на то, чтобы помереть раньше средних показателей по стране, с теми, кто не курил вообще никогда. Это еще не значит, что ты теперь как новенький. Но это твоя первая большая победа в битве за здоровье.

Бросить курить — правильное решение. Вне зависимости от стажа пагубного пристрастия, от ядовитых веществ пострадали многие жизненно важные органы и системы. Они способны к самовосстановлению, но им необходима помощь. Очищение организма от никотина совершается различными способами.

Очистка от токсинов

Восстановление может производиться в амбулаторных условиях. Перед использованием любого способа необходима консультация специалиста. Это поможет избежать неблагоприятных последствий и осложнений.

Восстановление дыхательной системы

Очищение органов дыхания начинается с создания благоприятной окружающей среды. Жилище нужно проветривать не менее четырех раз в сутки (в т.ч. после пробуждения и перед сном). Бросивший курить должен меньше находится около компьютера, телевизора, СВЧ-печи и т.д. Эти приборы излучают положительно заряженные ионы, негативно воздействующие на организм. Чтобы устранить их неблагоприятное влияние, нужно принять душ, погулять на воздухе.

Ежедневно в квартире производится генеральная уборка с 15-ти минутным проветриванием. Влажность воздуха менее 25% губительно сказывается на дыхательной системе.

Для восстановления используются медикаменты:

  • Калия оротат: воздействует на организм, как стероиды. Восстанавливает клетки, процесс кроветворения.
  • Витамины А, В12, С, Е, цинк, селен: реализуются в любой аптеке в концентрированном виде.
  • Хлорофиллипт: средством совершаются ингаляции. 1/4 ч.л. разводится в 150 мл воды. Применяется раз в сутки 7 дней.
  • Ментоловый спирт, Доктор Мом, камфорная мазь или спирт: этими препаратами натирается грудная клетка (за исключением области сердца).

Для восстановления дыхательной системы используются народные средства. Готовится отвар из лаврушки. Шесть листьев растения помыть, положить в термос и залить горячей водой. Настоять до утра. Потреблять по 100 мл перед едой.

Помогает в процессе восстановления средство из лимона и меда. Смешать в одинаковых долях измельченный фрукт и продукт пчеловодства. Принимать месяц по 1 ст.л. перед едой ежедневно. Совершить передышку на десять дней и повторить курс. Если при лечении будет наблюдаться мокрота, ничего страшного.

Чистка сосудов

Перед очищением кровеносной системы необходимо нормализовать ее функционирование:

  • избегать неудобных поз;
  • ежедневно употреблять обильное количество жидкости;
  • при патологиях сосудов соблюдать диету.

Для чистки используют:

  • витаминные и минеральные комплексы;
  • Аспирин;
  • Рибоксин.

Произвести очистку можно народными средствами. Дважды в сутки принимать за 30 минут до еды по 150 мл картофельного сока. Курс терапии составляет пару недель. В него добавляют немного соли, пару капель масла оливы, льна.

Ежедневное употребление черного чая с молоком благоприятно сказывается на ССС. В продукцию животноводства вливается кипяток с заваркой (1 к 5). Можно добавить немного подсластителя. Пить ежедневно.

Восстановление сердечной мышцы

Нормализовать работу сердца возможно только в тандеме с чисткой сосудов. Чтобы орган начал функционировать, как положено, нужно чаще гулять на воздухе, совершать умеренные физические нагрузки, перейти на рациональное питание. Необходимо отказаться от жареных, острых, жирных блюд. Уменьшить потребление копчений, сладкого, мучного. В меню рекомендовано включить фрукты, овощи, диетическое мясо и рыбу.

Восстановление системы пищеварения

Нужно правильно питаться. Если имеются жалобы на работу органов пищеварения или наблюдается симптоматика патологий ЖКТ, рекомендован диетический стол №5. В остальных случаях №2.
Применение медикаментов согласовывается с доктором:

  • Оротат калия;
  • Рибоксин;
  • Гастрофарм;
  • фолиевая кислота;
  • рутин;
  • витаминные комплексы;
  • антациды и кислоты.

Для ускорения очищения назначаются слабительные, абсорбенты.

ЖКТ не рекомендовано чистить маслом и лимоном. Это пагубно сказывается на здоровье. Лучше, после консультации с доктором, делать тюбажи.

Хорошо для чистки использовать слизистые отвары: овса, риса, картофельного крахмала, семени льна. Употребляются они теплыми на голодный желудок. Запивать их нельзя.

Восстановление потенции

После отказа от пагубного пристрастия может возникнуть мужское бессилие. Это происходит в связи с тяжелым психоэмоциональным состоянием, ухудшением защитных функций. Однако явление временное. Сколько уйдет на восстановление, зависит от индивидуальных особенностей, сопутствующих болезней. Чтобы ускорить процесс, нужно нормализовать работу ССС.

Восстановление эпидермиса

Коже сложнее восстановиться от последствий курения: ее репаративные свойства ниже, чем у остальных органов. К тому же на нее негативно воздействуют агрессивные факторы внешней среды.

Чтобы помочь эпидермису восстановиться, нужно употреблять больше жидкости. Вода быстрее выводит вредные вещества, нормализует тонус. В нее можно добавлять сок лимона, апельсина, яблока.

Регенерации клеток способствуют пилинги. Они реализуются в магазинах готовыми. Их можно сделать и самим из груши, яблока, персика, абрикоса. Такая процедура обогатит дерму питательными элементами.

Из медикаментов используют витамин А внутрь или крема с ним в составе. Различные косметологические процедуры можно делать в салонах. Эпидермис после курения теряет тонус, попытки самостоятельно провести манипуляцию усугубят проблему.

Для кожи полезны умывания отварами лекарственных растений: ромашка, петрушка, шиповник и остальные. После курения страдает не только лицо, но и тело. Чтобы восстановить эпидермис на туловище, нужно принимать ванны с целебными травами, ополаскиваться настоями из них.

Как вернуть белоснежные зубы

Табачный дым оставляет желтый налет на зубах. Устранить его обычной чисткой не получится. Никотин провоцирует развитие кариеса, выпадение зубов. Чтобы справиться с патологическим состоянием, нужно соблюдать правила:

  • Чистить зубы дважды в сутки. Использовать щетку средней жесткости и отбеливающую пасту. Процедуру проводить тщательно, дополнительно применять специальные ополаскиватели.
  • Применять отбеливающий гель. Его составляющие компоненты разлагают красители.
  • Употреблять больше моркови, яблок, сельдерея, клубники, лимона. Их кислоты связываются с молекулами налета, его становится легче устранить.

Чтобы улучшить состояние зубов быстро, нужно проконсультироваться со стоматологом. Проведя диагностику, он назначит подходящую отбеливающую процедуру.

Восстановление ЦНС

Отказ от пагубного пристрастия наносит сильный стресс ЦНС. Возникают раздражение, агрессия. У него начинается никотиновая «ломка». Состояние нормализуется в течение трех месяцев после «завязки». Чтобы ускорить восстановительный процесс, нужно соблюдать следующее:

  • принимать успокоительные отвары из ромашки, пустырника, валерианы;
  • совершать ароматерапию: использовать масло лаванды, ромашки, герани, розмарина;
  • найти занятия, чтобы отвлечься от навязчивой мысли о папиросах;
  • избегать компаний, где курят;
  • контролировать потребление продуктов питания (завязавшие начинают много есть).

При отказе от курения необходимо участие близких людей. Это поможет избежать срывов.

Восстановление почек

Они страдают от табачной продукции в меньшей степени. Однако он отвечает за выведение токсинов из организма. В этом ему необходима помощь.

Нужно избегать переохлаждений, не препятствовать выходу урины. Это может привести к развитию цистита, инфекционных заболеваний. Необходимо соблюдать правила интимной гигиены, надевать удобные трусы из натуральной ткани.

Восстановить работоспособность мочевыделительной системы помогают витамины. Ретинол улучшает функционирование почек. Аскорбиновая кислота и витамин D в большом количестве напротив, плохо сказываются на органе.

Работе почек помогают слизистые отвары из овса, риса и т.д. Очищают и восстанавливают клетки органа напитки из брусники, клюквы. Рекомендуется употреблять свежеприготовленные морсы.

Как быстрее очистить организм

Ускорить очищение от токсинов поможет следующее:

  • потребление не менее 1,5 л жидкости в сутки;
  • соблюдение рационального питания;
  • отказ от алкоголя;
  • регулярные прогулки на открытом воздухе;
  • витаминные комплексы (А, В, Е, РР);
  • медикаменты, устраняющие симптоматику патологий (по рекомендации доктора);
  • походы в баню, сауну 2-3 раза в месяц;
  • ингаляции;
  • умеренные физические нагрузки.

Интенсивно заниматься спортом в первые полгода после отказа от сигарет не рекомендуется. Организм еще слишком слаб, изнурительные упражнения будут только во вред.

Как облегчить процесс очищения, применение медикаментов

Чтобы смягчить симптоматику абстиненции, при отказе от табачной продукции, можно применять специальные препараты. Большой популярностью пользуются антиникотиновые пластыри, жвачки, таблетки. Использовать их нужно осторожно, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Медикаменты могут спровоцировать побочные реакции.

Ваш нарколог: особенности очищения женского организма

С физической точки зрения, очистка женского организма происходит также, как и мужского. Обычно на это уходит около года. В этот период важно следить за питанием. При отказе от вредной привычки наблюдается усиление аппетита.

Чтобы избежать прибавки веса, лучше отдавать предпочтение фруктам, овощам. Никотиновая зависимость провоцирует недостаток витаминов В и С. Чтобы восполнить их, нужно принимать специальные комплексы по рекомендации врача.

При отказе от сигарет женщины сильно страдают в эмоциональном плане. Появляется плаксивость, раздражительность, нервозность. Чтобы облегчить состояние, нужно найти для себя увлечение, чаще бывать на воздухе, заниматься спортом, потреблять больше воды.

Народная медицина

Отвар из лаврового листа очищает органы ЖКТ, легкие, усиливает защитные функции. Средство препятствует возникновению простуды. Горсть зелени растения залить кипятком и настоять в термосе ночь. Применять перорально утром и вечером за 10 минут до еды.

Смесь из алтея и солодки поможет избавиться от приступов кашля. Взять по 1 ст.л. измельченных растений и залить 0,5 л кипятка. Настоять под закрытой крышкой до остывания. Процедить и принимать внутрь по 1 ст.л. трижды в сутки.

При варке овсянки, риса, льняного семени получается слизистая жидкость. Она полезна, так как вбирает в себя токсины и шлаки. Смешать все ингредиенты. 3 ст.л. крупы залить стаканом воды. Варить на слабом огне тридцать минут. После этого настоять под крышкой час. Принимать внутрь теплыми натощак.

Улучшение здоровья почувствуется уже спустя неделю после начала терапии. Однако любой народный метод обязательно согласовывается с врачом. Это поможет избежать нежелательных последствий.

Однажды каждый курильщик задумывается о том, что пора бросать эту пагубную привычку и рассмотреть возможные варианты, как почистить сосуды от никотина и как очистить весь организм в целом после курения. Удивительно, что отказаться от курения человеку порой не хватает силы воли. Но даже тех, кто твердо решил покончить с никотиновой зависимостью, ждут тяжелые испытания перед достижением своей цели.

Если человек долгое время подвергал свой организм воздействию никотина, это уже привело к необратимому разрушению некоторых систем органов. Это значит, что ситуация не изменится за несколько дней после отказа от курения, особенно, если нарушена работа сосудов. Но проблема зависимости от табака появилась давно, поэтому в современном мире уже разработано большое количество способов восстановления и очистки организма от табака после длительного курения. Способы эти могут быть как профессиональные, так и народные.

Как очистить дыхательную систему?

Восстановительный процесс не запустится до тех пор, пока лёгкие не будут получать свежий и чистый воздух. Поэтому, чтобы знать, как почистить сосуды от никотина и начать процесс восстановления, нужно для начала создать здоровую окружающую среду.

Какие же действия необходимо предпринять, чтобы создать эту благоприятную среду?

  • Необходимо проветривать квартиру сквозным потоком воздуха более 4 раз в день. Первое проветривание должно производиться рано утром, сразу после того, как вы проснулись. А последний раз проветривайте помещение непосредственно перед сном. Если окна вашей квартиры выходят на улицу с сильной загазованностью, то проветривайте с той стороны, где загрязненность воздуха не такая большая.
  • Помните, что грязный воздух содержит в себе не только пыль и смог, кроме этого в нем есть положительно заряженные ионы, способные отрицательно воздействовать на реснички легочного эпителия. Такие ионы в больших количествах возникают при работе техники (микроволновой печи, телевизора, кондиционера и т.д.).
  • Совет бывшему курильщику: не находитесь длительное время вблизи электрических приборов. Для того, чтобы организм получил необходимое количество отрицательно заряженных ионов, можно просто принять душ или побыть на свежем воздухе, например, в лесу или у фонтана в парке.

  • Приобретите увлажнитель воздуха или можно самостоятельно увлажнить воздух. Для легких, которые ослаблены из-за курения, не допускается влажность воздуха ниже 25%. Не производите дома сухую уборку. Ежедневно проводите влажную уборку, после чего обязательно проветрите помещение не менее 15 минут.
  • Благоприятные для ваших лёгких условия необходимо создать не только в стенах дома, но и на работе. Желательно, чтобы рабочее место находилось как можно дальше от техники — сканера, принтера, кондиционера. Оговорите с коллегами возможность частого проветривания офиса и проведения влажной уборки.
  • После создания благоприятных условий для лёгких, можно приступать к восстановлению их ткани. Помочь в процессе репарации легочной ткани могут как лекарственные средства, так и народные. Применение лекарственных препаратов должно быть согласовано с врачом.

Среди лекарственных препаратов обычно применяют:

  • «Калия оротат» — действие данного препарата схоже с действием стероидов, он способствует восстановлению тканей организма, улучшает кроветворение, и, не являясь гормональным препаратом, не имеет сильных побочных действий, что способствует очистке организма после курения.
  • Витамины В12, А, С, Е, микроэлементы цинка и селена. Для большего эффекта можно приобрести витаминный комплекс, в котором комбинация данных веществ наиболее оптимальная.
  • Ингаляции с «Хлорфиллиптом»: на полстакана воды разводится 1/4 чайной ложки спиртового раствора препарата. Ингаляции применять 1 раз в день на протяжении недели.
  • Перед сном растирайте грудь в области лёгких (в проекции сердца не растирать) камфорным спиртом, ментоловым спиртом, мазью «Доктор Мом» или камфорной мазью.

В народной медицине для очищения легких и всего организма после курения применяются:

  • Отвар, приготовленный из лаврового листа. Данное средство способствует не только очистке легких, но и является стимулятором иммунитета. Пряный запах лаврового листа разносится по квартире и помогает оздоровить и очистить воздух. Способ приготовления отвара: взять 5-6 листов лаврушки, тщательно промыть, поместить в термос и залить одним стаканам кипятка. Дать настояться в течение ночи. Выпить получившийся отвар в течение дня за 3 приема, перед приемом пищи. Применение данного отвара категорически противопоказано в период беременности, так как последствием его приема может стать выкидыш.
  • Лимон и мед. Пропустить лимон через мясорубку и смешать получившуюся массу с таким же количеством меда. Принимать по 1 столовой ложке перед приемом пищи на протяжении месяца. Далее необходимо сделать перерыв на 10 дней и возобновить прием, соблюдая ту же дозировку и время употребления. Принимая данную смесь можно заметить отделение большого количества мокроты, это нормальное явление. В некоторой лечебной литературе советую добавлять в лимонно-медовую смесь листья алоэ. Не делайте этого! Алоэ может вызвать возникновение и рост злокачественных опухолей.
  • Занятия оздоровительными практиками, такими, как йога, бег, должны контролироваться опытным учителем, так как из-за курения силы организма истощены и слишком большие нагрузки могут ухудшить ситуацию. Для того, чтобы начать чистку организма после курения, сначала рекомендуется выбрать более щадящие виды спорта, такие как ежедневная утренняя гимнастика, плавание в бассейне или езда на лошади.

Как почистить сосуды от никотина

Так же, как и легкие, сосуды очень страдают от длительного курения. Курящие люди подвержены возникновению атеросклероза больше, чем некурящие, в 12 раз! Но кроме атеросклероза у курильщика может появиться масса других заболеваний сосудов. Кроме того, подорванная работа сосудов приведет к серьезным последствиям для общего состояния организма.

Но как почистить сосуды от никотина, если они еще не могут работать в нормальном режиме? Лечение без восстановления нормальной работоспособности сосудов, не даст положительных результатов.

Для того, чтобы почистить сосуды от никотина, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Старайтесь отказаться от нахождения в неправильных физиологических позах, не сидите с опорой на одну руку, в позе нога на ногу, с изогнутой осанкой. Сидите ровно, с прямой спиной, стол должен находиться на ширину ладони ниже груди, ноги должны касаться пола всей поверхностью ступни. Необходимо вставать через каждый час, делать несколько круговых движений головой и передвигаться хотя бы на несколько шагов.
  • Выпивать в течение дня жидкость в объеме более 1,5 литров. Причем, большая часть жидкости должна употребляться до 17 часов.
  • При признаках сосудистой недостаточности, варикозной болезни, атеросклерозе необходимо строго соблюдать специальную диету. «Сосудистая диета» — это 10 стол по Певзнеру.

Для очистки сосудов применяются следующие лекарственные средства:

  • те же витамины, что применяются и при очистке дыхательной системы. Сюда же можно отнести витамин РР и лекарственное средство на основе растения Гинкго билоба, которое улучшает тонус сосудов;
  • на ночь можно применять 1/4 таблетки «Аспирина». Точную дозу для применения этого препарата лучше согласовать с кардиологов или терапевтом. «Аспирин» оказывает положительное влияние на состояние сосудов, нормализуя реологические свойства крови;
  • применение «Рибоксина» способствует улучшению метаболизма и питания тканей сердца и сосудов.

Как почистить сосуды от никотина при помощи народных средств?

  • Многие народные средства готовятся из чеснока. Необходимо помнить, что чеснок способствует увеличению количества тромбоцитов, сгущает кровь, чего, по сути, необходимо избегать в процессе очистки сосудов.
  • Картофельный отвар. Промойте очистки от 3-4 картофелин, или же сварите 2 очищенных картофеля. Не используйте клубни с ядовитым соланином (следами зелени). Полученный отвар подсолите, и влейте пару капель оливкового масла, можно так же воспользоваться льняным маслом. Применять полученный отвар необходимо за полчаса до еды, выпивая по полстакана 2 раза в день. Курс применения – 2 недели.
  • Смесь из меда и трав (цветки ромашки и тысячелистника, березовые почки). В равном количестве смешайте вышеуказанные травы и залейте 1 столовую ложку полученной смеси 0,5 л. кипятка, укутайте получившуюся массу на полчаса. Отожмите смесь и разделите ее на 2 равные части. 1 теплую часть выпить перед сном, добавив в нее чайную ложку меда. Вторую часть выпейте утром перед едой. Применять отвар смесь рекомендуется на протяжении 3 месяцев.
  • Черный чай с добавлением молока. Казалось бы, такой привычный напиток, но он является отличным средством для поддержания сосудов. К 1 части молока добавьте 5 частей кипящей воды с заваркой. По желанию можно добавлять в напиток сахар или мед.

Для того, чтобы поддержать работу сосудов можно заняться плаванием, ходьбой, бегом трусцой. Так же в поддержании нормального функционирования сосудов может помочь утренняя гимнастика.

Очищение и восстановление органов пищеварения

Получится ли почистить легкие и весь организм после курения, не очищая пищеварительную систему? Однозначно, нет. Процесс восстановления организма невозможен без нормального функционирования органов желудочно-кишечного тракта. Пищеварительная система, как и другие системы органов человеческого организма, подвержены отрицательному воздействию курения. В процессе курения снижается выработка слюны, гастромукопротеина, желудочного сока. Так же замедляется и усиливается перистальтика кишечника, появляются запоры, дисбактериоз, организм недополучает витамины.

И это далеко не все негативные факторы воздействия никотина на органы пищеварительной системы. Все эти последствия обратимы и после того, как человек полностью откажется от сигарет, можно поспособствовать восстановлению слизистой пищеварительного тракта и очистить его органы.

Если симптомы плохого состояния ЖКТ мешают органам нормально функционировать, то это повод начать соблюдать диету:

  • Идеальным вариантом в этом случае будет №5 диета по Певзнеру, сюда же относятся и пациенты с нарушением функций печени. Если состояние печени удовлетворительное, то лучше соблюдать диету № 2, которая применяется при гастрите, наличие которого будет у любого курильщика.
  • Построение питания должно быть дробным, рациональным и отвечать физиологическому принципу. Не употребляйте в пищу жирное, сладкое и соленое. Придерживайтесь режима питания с верными объёмами и допустимой калорийностью.
  • Так же следует избегать переедания и голодания. Применение лекарственных препаратов можно начинать только после консультации и назначения их гастроэнтерологом или терапевтом. Специалист может прописать ферментные препараты, которые улучшат протекание репаративных процессов органов пищеварения.
  • К применению так же рекомендованы лекарства, способные регулировать уровень кислотности желудочного сока. К таким препаратам относят кислоты или антациды.

Вывод токсинов из организма

Для того, чтобы вывести токсины из организма после курения, можно прибегнуть к помощи слабительных препаратов растительного происхождения. Они характеризуются мягким воздействием, поэтому их применение при нормальном стуле не нанесет вреда желудочно-кишечному тракту.

К растительным слабительным относятся: «Нормазе», «Гутталакс», «Регулакс» и другие. Так же на помощь в выведении токсинов из организма могут прийти абсорбенты. Чтобы очистить ЖКТ при помощи активированного угля необходимо размельчить 2 таблетки и запить большим количеством воды. Принимать уголь рекомендуется утром натощак. Такие препараты, как «Энтеросгель» и «Полифепан» применяют согласно инструкции. Длительность применения абсорбентов — месяц и более.

Народная медицина может посоветовать большое количество различных средств, применяемых для очистки пищеварительных органов. Но обязательно нужно помнить, что применять для очищения масло и лимонный сок категорически запрещено. Такой способ чреват очень серьёзными последствиями для здоровья организма, начиная от обострения язвы, о наличии которой человек мог даже не знать, до смертельного исхода из-за сосудистого коллапса.

Как вывести желчь из организма?

В процессе очистки хорошо помогают медицинские процедуры, применяемые для очищения желчевыводящих путей. Такие процедуры носят название тюбажи, но и их нужно использовать только после консультации с врачом и обследования на наличие камней в желчных путях.

Для тюбажа утром натощак выпивается 250 мл. минеральной негазированной воды. Так же можно выпить отвар желчегонной травы. После чего нужно принять положение лежа на правом боку. Под область печени поместить грелку, а под грелку подложить валик из полотенца. В таком положении необходимо находиться в течении 1,5 часа. Выполнять данную процедуру по 1-2 раза в неделю, делая перерывы от 5 дней.

После тюбажа старайтесь не делать резких движений и следите за пищей, она не должна обладать желчегонными свойствами: не содержать много масла, сахара, не употребляйте кофе.

Для более быстрого результата очищения желудочно-кишечного тракта от последствий курения, лучше применять отвары слизистой консистенции, чередуя отвар овса, льняного семени, риса, картофельного крахмала. Употреблять их нужно натощак и в теплом виде, либо через пару часов после приема пищи. Запивать эти средства не нужно. На свой вкус можно добавить в отвары сахар, мед, соки. Если вы заметили, что после употребления отваров начались запоры, то можно пред отваром выпивать стакан кипяченой воды.

Очищение мочевыделительной системы и почек

В принципе, на почки и мочевыводящие пути оказывается меньшее воздействие от курения. Но так как их задачей почек является выведение из организма токсинов после курения, то необходимо им в этом помочь, причем, сделать это можно совместно с очисткой легких и всего организма после курения.

Для начала необходимо не допустить переохлаждения органов малого таза. Нельзя допускать застоя мочи в организме, поэтому не задерживайте принудительно мочеиспускание. Ведь иммунная система организма и без того ослаблена под действием никотина, а задержка мочи может спровоцировать цистит или другие заболевания мочевыводящих путей из-за размножения микробных колоний.

Так же необходимо допускать образование запоров, которые так же вызывают застой в органах малого таза. Не носите слишком обтягивающее и синтетическое белье. Обратите внимание на тщательную интимную гигиену.

К лекарственным средствам, которые могут оказать помощь мочевыделительной системе, относятся витамины. Например, витамин А и рутин способствуют улучшению работы органов выделения. А если в организме переизбыток витамина D или витамина С, то это может привести к негативным последствиям.

К средствам народной медицины для очищения почек относятся те же отвары, что применяются и для очищения ЖКТ. Прием производится по тому же принципу, а вот продолжительность применения должна быть не менее 2 месяцев.

Из ягод клюквы и брусники можно приготовить морсы и отвары, которые отлично очищают ткани почек и помогают их восстановительному процессу. Для приготовления «сырого» морса понадобится столовая ложка замороженных ягод и 1 чайная ложка сахара. Ягоды с сахаром заливают горячей водой и настаивают в течении 15 минут, после чего можно сразу пить получившийся отвар.

Очищение кожи после курения

Вопрос восстановления и очистки кожи после курения особенно актуален для женского пола. Внутренние органы достаточно быстро могут справиться с последствиями курения, да и весь организм может очиститься от никотина интенсивно. Что касается кожи, то здесь приходится говорить о длительном процессе восстановления. Кожа тяжелее всех других органов и систем может очиститься от никотина, это объясняется низкими репаративными возможностями. Так же коже приходится нелегко из-за внешнего воздействия на нее окружающей среды.

  • Для начала восстановления кожи необходимо начать ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды, касается эта рекомендация, как женщин, так и мужчин. Вода способствует скорейшему выведению токсинов из организма после курения, а так же поддерживает тонус кожи. Можно добавлять в воду для большего эффекта яблочный, апельсиновый или лимонный сок, сироп шиповника или отвар ромашки.
  • Поспособствовать возникновению новых клеток может пилинг. Маски для пилинга можно как купить в готовом виде, так сделать и самостоятельно из фруктов. Пилинг натуральными фруктами и их кислотами не только поспособствует очистке кожи, но и обогатит ее питательными веществами.
  • Для восстановления кожи применяют следующие медицинские препараты: приём внутрь витамина А, наружно кремы с витамином А.
  • Специальные профессиональные очищающие массажи нужно проводить только с помощью опытного массажиста, мастера своего дела. И делать это необходимо в салоне, а не в домашних условиях. Самостоятельно пытаться сделать массаж не рекомендуется, так как можно только ещё больше ухудшить её вид, ведь кожа курильщика не такая эластичная, как у здоровых людей.
  • Народная медицина советует использовать в целях восстановления кожи отвары для умывания, приготовленные из целебных трав (петрушка, календула, ромашка, с добавлением плодов шиповника). Так как негативному воздействию курения подвергается не только кожа лица, можно использовать эти же травы для ополаскивания после душа или добавлять из в ванну. Для ополаскивания достаточно 1 литра отвара, разведенного в 10 литрах воды, а в ванную рекомендуется вливать не менее 2 литров этого средства.

Восстановление ногтей и волос

В лечебных процедурах нуждается не только сама кожа, но и её дериваты — ногти и волосы. Для восстановления волос после курения применяются жирные маски, приготовить которые можно самостоятельно из растительного масла или из яичного желтка. Но не рекомендуется использовать шампуни , в состав которых входят эти компоненты, они только ослабят ваши волосы.

Для того, чтобы оздоровить ногти, пожелтевшие под действием сигарет, можно отделить их, протирая лимонным соком или соком корня петрушки. Выполнять процедуру следует 15 — 20 минут, погрузив ногти в сок. Далее дать ногтевым пластинам высохнуть, после чего нанести на них питательный крем. Проводиться такая процедура должна не чаще 1 раза в 3-4 дня.

Да, человеческий организм может пережить и вытерпеть многое. И это отлично, что организм обладает такой прочностью. Но все же, лучше стараться не подвергать здоровье своего организма вредным воздействиям различных зависимостей. Если же привыкание к пагубным привычкам все же произошло, то нужно как можно быстрее постарается избавиться от него и помочь организму очиститься и восстановиться после этого опасного периода.

Теперь вы знаете, как почистить сосуды от никотина, как восстановить органы дыхания, органы ЖКТ, органы мочевыделительной системы и другие системы органов от негативных последствий курения. В этом вопросе можно обратиться как к народным средствам, так и к лекарственным.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }