Как сигареты влияют на здоровье

А ведь курение это тяжелая зависимость — психическая и физическая. С зависимостью психической знакомы многие курильщики: нервы не в порядке? Сигарета поможет. Скучно? Сигарета если не развеселит, то, по крайней мере, поможет скоротать незанятые минуты.

Физическая зависимость распознается сложнее, но ее тоже вполне можно увидеть в поседении завзятого курильщика.

Во-первых, это повышение толерантности — от нескольких сигарет в неделю до пары пачек в сутки со временем.

Во-вторых, это синдром отмены при отказе от сигарет — с тошнотой, кашлем, нарушением сна, раздражительностью.

Огромное количество изменений происходит в организме человека под воздействием курения. Причем, вред наносит не только никотин (хотя он, конечно, главный источник проблем), но и компоненты дыма.

Влияние курения на организм человека затрагивает практически все органы и системы человеческого организма: ведь рецепторы, чувствительные к никотину (н-холинорецпторы), расположены в ЦНС (во всех ее отделах), в тканях надпочечников (часть обменной системы и системы нервной регуляции организма), в ганглиях (скоплениях нервных клеток) симпатической и парасимпатической нервной системы, в каротидных клубочках (особых рецепторах сонной артерии), в нервно-мышечных соединениях.

Влияние курения на сердечнососудистую систему

Разнообразные исследования показали, что всего одна выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, сравнимый с таковым при повышении АД на 10% от нормы.

С одной выкуренной сигареты повышается выброс кортикостероидов, адреналина, норадреналина — веществ, стимулирующих сердечную активность, ускоряющих частоту сердечных сокращений, повышающих минутный объем сердца.

Надо сказать, что подобные вмешательства нужны только в действительно критических ситуациях, например, при падении сердечной деятельности в результате острой кровопотери или шока. В остальное время они в прямом смысле изнашивают сердце.

Несомненно, что такое повышение активности сердца, да еще по нескольку раз в сутки приводит к изменению физиологии сердечного ритма, становится пусковым фактором патологий.

Риск развития этих патологий существенно повышается еще и потому, что активация работы сердца требует также большей оксигенации, то есть снабжения сердца кислородом. Однако у курильщиков это затруднительно: никотин сужает сосуды, что приводит к снижению объема проходящей по сосудам крови, а значит — к снижению количества доставляемого к сердцу кислорода.

Нельзя забывать и о том, что карбоксигемоглобин (соединение гемоглобина и угарного газа, не переносящее кислород и вызывающее отравление) всегда присутствует в организме курильщиков, существенно ухудшая процесс переноса кислорода от легких к сердцу.

Вынужденное работать в условиях хронической гипоксии, сердце курильщика «отвечает» ранней гипертонической болезнью и стенокардией, инфарктами миокарда, которые у курильщиков протекают сложнее, сердечной недостаточностью.

Для сосудов курильщиков типично развитие облитерирующего эндартериита, при котором сосуды изнутри сужены, а ткани вокруг постепенно отмирают (некротизируются) из-за нарушения их питания (трофики). Именно по этой причине гангрена нижних конечностей столь типична для курильщиков.

Влияние сигарет на органы пищеварения

Несмотря на то, что в последнее время ведущей причиной развития язвенной болезни желудка считается бактерия Helicobacter pylori, у курящих частота язвенной болезни достоверно выше, чем в популяции некурящих людей. В чем же тут дело?

Оказывается, никотин, сужая сосуды, вызывает их спазм и в желудке. Спазмированные сосуды не выполняют в полной мере своих функций, в том числе не могут обеспечить полноценную трофику, оксигенацию, поддержать местный иммунитет. Снижается защитная способность слизистой, нарушается выработка желудочного секрета.

Для развития хронической инфекции это оптимальные условия. А воспаление, вызываемое как действием Helicobacter pylori, так и ухудшением местной трофики, приводят к формированию дефектов слизистой: сначала в виде гастрита, затем язвы.

Верхние отделы ЖКТ также страдают от курения. Вещества, содержащиеся в дыме сигарет, являются канцерогенами, тканевыми ядами и агрессивными биологически активными веществами, то есть в совокупности повреждают клетки слизистой и мышечного слоя.

Лейкоплакия слизистой полости рта (белесоватые очаги на слизистой нижней губы, щек), язвочки, небольшие, подчас незаметные ранки очень часто (под действием тех же факторов дыма) малигнизируются, то есть перерождаются в раковую опухоль.

Наконец, вкус еды у курильщиков отличается от настоящего ее вкуса: это часто отмечают те, кто бросил курить. Вдруг начинают распознаваться не только простейшие вкусовые качества — горький — соленый, сладкий — острый, но и множество оттенков вкуса, которые во время курения были недоступны.

Связано это с тем, что никотин и дым угнетают работу вкусовых сосочков, делают их менее чувствительными.

Влияние курения на органы дыхания

Никотин в малых дозах (одна выкуренная сигарета) возбуждает дыхательный центр, а в больших (если выкурить 2-3 сигареты подряд) угнетает.

Однако парадоксальность действия никотина заключается в том, что с накоплением курительного стажа стимуляции дыхательного центра не происходит, то есть человек не ощущает этого негативного эффекта, но зато отказ от никотина вызывает резкое угнетение дыхания, что и ощущают бросившие курить.

Интересно, что именно «нехватка дыхания», часто становится причиной возврата к курению.

И никотин и компоненты сигаретного дыма вызывают хроническое раздражение верхних дыхательных путей, а затем воспаление всех участков дыхательных путей: от гортани до легочных альвеол.

Оно становится причиной формирования застойных явлений в бронхах, а они в свою очередь приводят к хроническому бронхиту, бронхообструктивной болезни, частым пневмониям и, при наличии предрасполагающих факторов, к бронхоэктатической болезни.

Влияние курения на женский организм

Женский организм очень чувствителен к различного рода нарушениям его равновесия, особенного гормонального статуса. Учитывая, что эндокринная система — мишень для никотина, то и силу влияния курения на женский организм предсказать несложно.

Оно видно даже по состоянию кожи: сероватая, рано покрывающаяся мелкими морщинками, сухая кожа активных курильщиц выглядит довольно типично.

Установлена связь между состоянием репродуктивной системы и курением: курящие женщины чаще (по разным оценкам от 1,5 до 3 раз чаще) испытывают проблемы с зачатием и/или вынашиванием.

Беременность у курильщиц протекает тяжелее, в том числе с психологической точки зрения: ведь даже самая завзятая курильщица беспокоится за здоровье своего будущего ребенка, вынужденного «питаться» никотином.

Никотин, кстати, легко проникает сквозь плацентарный барьер и оказывает непосредственное влияние на плод, что приводит к рождению маловесных, часто болеющих детей.

Истончение костной ткани, известное как остеопороз — бич современных женщин. Однако курильщицы сталкиваются с ним чаще. Не последнюю роль в этом играет негативное влияние никотина и продуктов сгорания сигареты на гормоны — в частности, эстроген.

Именно эстроген помогает отсрочить или уменьшить разрушение кости, а его уровень у курильщиц снижается под влиянием никотина. Предвестником будущих проблем с костями могут служить плохие зубы: среди курильщиц почти половина женщин в возрасте 50 лет нуждаются в протезировании зубов, в то время как среди некурящих женщин эта цифра составляет не более четверти.

Влияние курения на мужской организм

Мужчинам не легче, несмотря на то, что мужской организм выносливее с точки зрения физического здоровья. Репродуктивная система курильщиков подвергается прямой и косвенной атаке табакокурения.

Прямая приводит к ухудшению количественного и качественного показателя спермы.

А косвенное влияние — в виде спазма сосудов — снижает выраженность эрекции и потенцию, провоцирует образование аденомы, а затем и аденокарциномы простаты.

Потомство от курящих мужчин слабее, ребенок, рожденный от хронического курильщика с многолетним стажем, как правило попадает в категорию ЧБР — часто болеющего ребенка.

Влияние курения на организм подростка

Подросткам кажется, что они уже не дети, и им вполне доступны взрослые «радости», в том числе курение. А ведь организм подростков физиологически и функционально еще незрел — только с окончанием юношеского периода (примерно к 22 —24 годам) происходит окончательное формирование организма и созревание его функций.

Негативное действие никотина на организм подростков настолько многообразно, что выделить какое-то самое яркое практически невозможно. Истощение нервных клеток (из-за токсического воздействия никотина) приводит к ухудшению мнестических функций, проблемам с учебой, запоминанием, восприятием, логикой.

Курение нередко становится причиной подростковой миопии и так называемой «табачной амблиопии» — причина их развития в хроническом воспалении зрительного нерва и сетчатки.

Нарушение работы эндокринной системы приводит к разнообразным патологиям: избыточной массе тела, акне, жирной себорее, гипотиреозу, дисрегуляции нервно-психических функций.

Курение ухудшает работу сердца и сосудов, легких, и одним из проявлений этого влияния является снижение физической силы и выносливости у курящих подростков.

Негативное влияние курения на организм человека настолько многообразно и разнопланово, что необходимость бросить курить является уже не способом оздоровления, а скорее залогом выживания.

Не стоит переоценивать компенсационные возможности организма — они не способны в течение одного-двух месяцев вернуть организм в качественное состояние «до курения». Однако чем раньше произойдет отказ от курения, тем быстрее начнутся процессы репарации в органах и системах, и можно — как минимум — не ожидать ухудшения здоровья в связи с курением.

Будь то кодирование от курения или психологические тренинги, книга Аллена Карра или сила воли — любые методы хороши для отказа от поистине смертельной никотиновой ловушки.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Информация на странице:

Большинству людей известно, какой вред организму наносит курение, об этом трубят по телевизору, написано в газетах и даже на самих пачках сигарет. Любой врач на приеме говорит человеку об отсутствии пользы сигарет. Но почему же курение до сих пор пользуется такой популярностью. Разберем подробнее механизмы действия никотина и то, как он влияет на наше сердце и организм в целом.

Как курение влияет на здоровье: механизм воздействия

Никотин — вещество, которое накапливается в листьях табака при его созревании. Он может присутствовать в незначительных дозировках в других растительных продуктах. Выделенный в чистом виде никотин представляет собой жидкость маслянистого типа, горькую на вкус. При поступлении в организм, быстро проникает в кровеносное русло и разносится по организму. Беспрепятственно проникает через гематоэнцефалический барьер.

Вступая во взаимодействие с рецепторами организма, через цикл химических реакций, приводит к увеличению уровня адреналина и норадреналина в надпочечниках, что в свою очередь ведет к увеличению сердечно-сосудистых сокращений, повышению уровня давления крови и усилению выработки глюкозы крови. Ощущается это в виде улучшения настроения, чувства спокойствия и уверенности в себе. В больших дозировках никотин крайне токсичен и смертелен для любых живых существ. Действует на нервную систему, вызывая паралич дыхательных мышц и угнетение сердечной деятельности.

Никотин, поступающий в небольших дозировках, вызывает сильную психическую и физическую никотиновую зависимость или никотинизм, что и наступает при курении табака и сигарет. Физика зависимости проявляется в действии никотина в виде катализатора биохимических процессов в организме. Психология зависимости выражена в виде получения удовольствия от акта курения, затягивания сигаретного дыма.

При отказе от сигарет человек сразу ощущает психологический дискомфорт, потому что не может выполнить привычное для него действие, после начинает проявляться химическая зависимость в виде снижения настроения, повышенной усталости, головной боли и чувства общего недомогания. Так как никотин является ядом для всех систем организма, запускаются реакции по его быстрому обезвреживаю, это приводит к увеличению необходимой дозировки поступающего извне вещества. Результат — курильщик с каждым разом все больше и больше увеличивает крепость и количество сигарет.

Не следует забывать и о том, что помимо никотина с курением поступает большое количество угарного газа и более половины вредных веществ из таблицы Менделеева, в том числе ядовитые и тяжёлые металлы.

Курение влияет на здоровье детей: как их обезопасить?

Чтобы обезопасить детей, необходимо глубже разобраться в стадиях появления зависимости, самой важной из которых является первая.

• Первая фаза чаще всего выражается в спонтанном курении, от нее меньше всего защищены подростки и дети. Происходит это чаще всего за компанию или на фоне модных влияний, рекламы. Молодые подростки таким образом пытаются заработать уважение. На данной стадии курения физической зависимости еще нет, а у большинства происходит естественная реакция на поступления яда через дыхание — кашель. Появляется симптоматика действия вещества в организме, усиливается сердцебиение, появляется легкая эйфория и улучшается настроение.
• На второй фазе, на фоне развития физической зависимости, характер курения начинает приобретать постоянный характер. В этот момент возможны небольшие снижения настроения и чувства дискомфорта при отсутствии возможности покурить.
• На третьей и четвертой фазах отмечается увеличение количества поступающего никотина, усиливаются отрицательные ощущения при даже кратковременном отказе от курения. На фоне хронического токсического действия никотина наблюдаются легкие поражения органов и систем, усиливающиеся на четвертой стадии курения. Легочная и сердечно-сосудистая системы страдают в первую очередь.

Как курение влияет на здоровье: сердечно — сосудистая система.

После каждой выкуренной сигареты частота сердечных сокращений значительно увеличивается, при ежедневной повышенной нагрузке это неминуемо приведет к преждевременному изнашиванию одного из главных органов. Повышенный фон артериального давления еще более ухудшает и так не простую ситуацию. Риски развития гипертрофии сердца у курильщиков увеличиваются во много раз; заболевания, при котором происходит увеличение размеров сердца со снижением его работоспособности, лечению заболевание не поддается.

В разы увеличивается риск развития ИБС: ишемической болезни сердца, при которой отмечается сужение собственных коронарных сосудов, питающих сердце. Проявляется ИБС болью при даже незначительных физических нагрузках (на последних стадиях) и одышкой, даже в состоянии покоя. Риск инфаркта, смертельного заболевания, лидирующего в нашей стране, также возрастает.

Курение является провоцирующим фактором развития гиперхолестеринемии, заболевания, при котором уровень вредной фракции холестерина увеличивается, при длительном течении, это приводит к развитию атеросклеротических бляшек и целого пучка возможных осложнений. Все это ведет к снижению качества и продолжительности жизни.

Как курение влияет на здоровье: другие факторы риска.

• Длительное курение оказывает отрицательный эффект на все органы и системы организма в целом.
• Дым сигарет пагубно влияет на дыхательную систему, так как непосредственно с ней контактирует. При длительном курении развивается астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Частое поступление дыма увеличивает риски развития онкологии носоглотки и легких.
• Отрицательно действует на пищеварительную систему, увеличивая возможные риски развития эрозивно-воспалительных заболеваний и онкологии.
• Курение снижает эффективность многих витаминов, а некоторые, в результате химических реакций, превращает в ядовитые вещества.
• Отмечено снижение потенции у мужчин на фоне курения, происходящее из-за постоянного нахождения сосудов в суженном состоянии.

Как курение влияет на здоровье: масса человека.

Так как никотин является ядом для организма, мы тратим на его обезвреживание некоторое количество энергетических ресурсов, из-за этого происходит возможная нехватка их для откладывания про запас. При резком же отказе от курения на фоне неизменного рациона питания вес растет, так как больше не происходит потери лишней энергии на дезактивацию яда. Кстати, на тех же процессах основано снижение массы тела при серьезных заболеваниях.

Методы борьбы с курением. Разберем эффективность.

Если описанного выше не хватило для стойкого отказа от курения, пора разбираться во вспомогательных методах борьбы с этой пагубной зависимостью.

1. Полный отказ. Одним из способов бросить не очень серьезную зависимость от никотина является полный отказ от курения, без возврата к сигарете в дальнейшем. Следует отметить, что способ крайне сложный и подойдет только людям с железной волей. Есть несколько вариантов медленного отказа от привычки, путем увеличения времени между актами курения и ограничения затяжек от одной сигареты. Такие способы более длительные и мучительные, а результат, к сожалению, хуже, чем при первом способе.
2. Замена. Еще одним способом является заменить курение каким-либо другим действием, например сосанием обычной конфеты. К сожалению, этот способ так же сложно переносится, так как позволяет немного снизить психологическую зависимость, никак при этом не действуя на физическую.
3. Снижение дозировки. Для методов избавления от физической зависимости были разработаны специальные вещи, включающие никотин в медицинских дозах; выпускаются они в виде пластырей или жевательной резинки, формы бывают разные. При использовании таких помощников, можно каждый день незаметно для себя снижать дозировку никотина и, в конечном итоге, довести ее до нуля без неприятных последствий. Да, конечно, такая методика не избавляет от психологической привычки, но химические реакции притягивают нас к никотину гораздо сильнее.
4. Электронные сигареты. Совмещенным методом отказа от курения можно считать электронные варианты сигарет, которые позволяют сохранять психологическую привычку до момента полного отказа от никотина.
5. Народные методы. Также имеются способы бросить курить народными методами, за счёт трав и сборов. Можно подвергнуть сомнению их действительную пригодность, но точно можно сказать, что вреда они не нанесут.
   Одним из таких способов, которые, скорее, применяют не сами курильщики, а их близкие, является добавление в сигареты веществ, вызывающих приступ тошноты и рвоты. Сложно поверить, что курильщик бросит свое пристрастие после этого, но скандал закатит нешуточный. Тем не менее, если решиться на этот метод в течение достаточного времени, можно избавиться от психологической зависимости.
   Часто можно встретить рекомендованные при отказе от курения отвары из овса и одуванчика. Данный способ, скорее всего, бездейственен, но положительно скажется на состоянии пищеварительной системы и даст некоторое количество натуральных витаминов, так необходимых курильщикам.

Как видно, способов бросить курить существует великое множество, но самым важным является само желание курильщика кинуть эту привычку. Окончательно и бесповоротно.

Содержание статьи

• Как курение влияет на здоровье человека
• Почему сигареты вредят здоровью
• Как влияет на организм курение

В сигаретном дыме, который вдыхает курильщик, содержатся ядовитые вещества. Некоторые из них являются канцерогенными и способны вызвать раковые заболевания. Поэтому курение – одна из самых частых причин тяжелых болезней и преждевременной смерти. Людей с никотиновой зависимостью отличают не только проблемы со здоровьем, но и внешний вид. Волосы теряют блеск и густоту, кожа утрачивает эластичность и на ней преждевременно появляются морщинки, зубы желтеют, изо рта неприятно пахнет.

Эксперты считают никотин наркотиком, вызывающим зависимость. Курение вызывает изменения в психике и физическом состоянии. В зависимости от ситуации оно может действовать успокаивающе или вызывать бодрость. В организме формируется тяга к поддержанию постоянного уровня никотина в крови, поэтому у курящих людей регулярно возникает желание взять сигарету.

Последствия курения хорошо известны благодаря медицинским исследованиям. Оно оказывает негативное влияние на весь организм, страдают все органы. Особенный вред наносится дыхательной, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системах.

Это влияние обусловлено теми веществами, которые содержатся в табачном дыме. При его вдыхании они попадают в кровеносную систему и по ней разносятся ко всем органам. Некоторые заболевания, особенно легочные и сердечные, лечить бесполезно, если пациент не бросит курить. Самая большая опасность, подстерегающая курильщиков, – онкологические заболевания. Рак легких чаще всего диагностируется именно у них. Второе место принадлежит сердечно-сосудистым заболеваниям, на третьем – проблемы с пищеварительным трактом.

Сердечно-сосудистая система

Одна выкуренная сигарета увеличивает частоту пульса на 20 ударов, повышает артериальное давление. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, при попадании в кровь вызывают сужение сосудов и увеличение нагрузки на сердечную мышцу.

Никотин обладает возбуждающим эффектом, вызывает спазмы гладкой мускулатуры. Стенки сосудов теряют эластичность, в результате повышается артериальное давление, развиваются гипертония и ишемия. У курильщиков чаще случаются инсульты.

Пищеварительная система

При попадании в желудок, вещества табачного дыма раздражают его слизистые оболочки, нарушают секреторную функцию. Может появиться гастрит или язва, изжога.

Вредные последствия курения

1. В результате курения кровь насыщается углекислым газом вместо кислорода. Поступая в мозг, она может вызвать спазм его сосудов. Угарный газ вступает в неразрывную связь с гемоглобином и уменьшает способность крови переносить кислород. Кислородное голодание мозга и клеток тоже не остается без последствий.
2. При беременности с кровью все вредные вещества табачного дыма достаются ребенку. Последствия могут быть самыми разными – выкидыш, аномальное развитие плода.
3. Курильщики чаще ломают конечности, так как кости у них более хрупкие. Восстановительная функция тоже нарушена, поэтому процесс заживления более длительный.
4. У курильщиков чаще протекают с осложнениями грипп, ОРЗ и ангина. Это связано с тем, что организм ослаблен, ему не хватает сил сопротивляться болезням, и на выздоровление уходит больше времени.

Мифы о курении

1. Считается, что отказ от курения может вызвать ожирение. Но причиной проблем с весом чаще всего являются чрезмерное увлечение едой и малоактивный образ жизни.
2. Многие думают, что легкие сигареты содержат меньше вредных веществ. Курильщики, перейдя на такие сигареты, обычно стараются делать глубокие затяжки и дольше задерживать дым в легких. В результате такого курения канцерогены «еще лучше усваиваются» организмом.
3. Некоторые считают, что вред курение наносит только самим курильщикам, но страдают и те, кто просто вдыхает сигаретный дым. Вместе с ним в организме некурящих оказываются все вредные вещества, содержащиеся в табаке. Последствия для здоровья при этом такие же, как у активных курильщиков.

Отказ от пагубной привычки позволит прожить дольше, уменьшит вероятность появления смертельно опасных болезней. Статистические данные свидетельствуют, что курящие люди живут на 13 лет меньше. Проведенные исследования выявили, что более половины курильщиков неоднократно пытались бросить эту привычку. Но самостоятельно сделать это удается лишь тем, у кого сильная воля или мотивация. Современные средства помогли расстаться навсегда с губительной зависимостью уже очень многим людям. Узнать об этих способах подробнее можно на сайте Вне зависимости.