• Без рубрики
  • 0

Метод жданова бросить курить

Большинство современных техник отказа от курения построены на постепенном или резком снижении количества сигарет. На этом фоне ярко выделяется необычный метод Жданова, как бросить курить с помощью… самих сигарет.

Профессор Жданов оказался человеком с богатой фантазией и выдумкой. Вместо того, чтобы заставлять клиентов выбрасывать сигареты и бить себя по рукам каждый раз, как захочется покурить, он предлагал им травить себя еще больше. Клин клином вышибают, как говорится. И, как ни парадоксально, его метод действительно работает, судя по отзывам бывших курильщиков!

Суть методики профессора Жданова

Каждый курильщик помнит, как закурил впервые. Новички начинают кашлять, плеваться и недоумевать, как же можно курить постоянно? Это же отвратительно! Так проявляется нормальная реакция организма на отравление.

Но спустя некоторое время курение становится частью их жизни. Отказаться от сигарет или даже сократить их количество – настоящая проблема для курильщика.

Происходит это потому, что никотин притупляет работу вкусовых рецепторов. Со временем сигареты перестают восприниматься как яд, и у человека вырабатывается зависимость от никотина.

Профессор Жданов в свою очередь для отказа от привычки предлагает использовать рецепторы, находящиеся на корне языка – там они остаются неизменными и все еще способными распознать отраву. По его словам, именно на них нужно воздействовать, чтобы выработать у себя стойкую неприязнь к курению.

Как это сделать?

  1. Для начала нужно потренироваться в упражнении — надуть щеки и начать активно жевать воздух. Затем нужно закрыть глаза, зажать нос рукой, запрокинуть голову назад и повторить предыдущее упражнение. Запомнив последовательность движений, можно переходить к основной части.
  2. Прикурив сигарету, набираем дым в рот, но не "взатяг". И выполняем все то же самое, жуя дым вместо воздуха. При этом необходимо считать каждый жевок. Жданов убеждает, что на десятом разе вы почувствуете неприятный вкус дыма. На пятнадцатом — першение в горле и желание закашляться. Теперь можно вдохнуть противный вонючий дым и переходить на второй круг, а затем на третий и на четвертый.
  3. Четвертый раз можно нормально затянуться, как обычно. Но дым нужно не выдыхать, а мелким кашлем как бы выкашливать изо рта или из носа. После этой причудливой процедуры нужно сделать на пачке сигарет отметку о времени и подпись “вонючий вдох”.

За время лечения нельзя полноценно курить, только делать упражнения по методике Жданова. Также рекомендуется исключить алкоголь, чтобы не возникало лишних соблазнов.

Работает ли метод Жданова?

Описание техники звучит забавно, но на практике это далеко не самый приятный и легкий способ бросить курить. Некоторых во время проведения процедуры начинает рвать. Профессор уверяет что такая реакция нормальна — продолжаться это будет не больше двух-трех дней, после чего выработается стойкая неприязнь к сигаретам.

Если спустя некоторое время снова начнет тянуть закурить, Жданов предлагает вернуться к тренировкам. Метод достаточно экстремальный, но верится, что действительно помогающий избавиться от привычки. Если иметь достаточно стойкости, чтобы выдержать это испытание. Также нельзя не признать, что метод очень быстрый и при этом абсолютно бесплатный, что выгодно выделяет его на фоне никотиновых пластырей и других приспособлений.

С помощью методики профессора Жданова многие смогли побороть свою зависимость раз и навсегда. Также есть люди, которые не смогли продолжать процедуру и вернулись к прежней привычке. Этот момент индивидуален и зависит от серьезности намерения бросить курить и силы воли конкретного человека.

Только вы можете выбрать для себя подходящий способ, чтобы избавиться от курения. Их существует великое множество, некоторые из средств достаточно дорогие, некоторые — не стоят ничего, как метод Жданова, и требуют лишь вашего времени и твердого намерения.

В любом случае, желание избавиться от пагубной привычки — уже половина успеха. Остается лишь держать цель в голове, пробовать и не отступаться от желаемого, и тогда вы точно сможете победить зависимость.

Курение – это настоящая беда. Ведь никто из курильщиков не останется без негативного воздействия, если он уже начал поддаваться данной пагубной привычке. И мало кто из них хочет добровольно помогать себе. Уровень осознанность по этому вопросу, о вреде проблемы, к сожалению, недостаточно высок. Потому существуют разные методики, разные подходы, которые должны помочь вам с вашей пагубной привычкой вне зависимости от её текущей стадии и вне зависимости от её запущенности. В частности, одно из популярных решений, как перестать курить, как побороть курение, представляет профессор Жданов.

Вообще, это имя давно знакомо всем «любителям» вредных привычек. Ведь хотя данный человек, профессор Жданов, и не является лицензированным врачом, он является активнейшим популяризатором здорового образа жизни, рассказчиком о вреде многих привычек. Пусть его методы иногда являются достаточно кардинальными, да и в эмоциональности ему явно не откажешь, важно то, что многие люди при их помощи смогли наконец обрести хотя бы относительную свободу от той или иной зависимости, а это уже невероятно хорошо. Ведь что прекрасного в разрушении собственного здоровья? Итак, как бросить курение – бросить курить по этому методу?

Принцип

Профессор Жданов, повествуя о вреде курения, о вреде данной пагубной привычки, предлагает очень простой подход к избавлению от неё. Он предлагает постараться максимально понять всю негативность табачного дыма. Вы делаете первый вдох – и жуёте дым, жуёте как можно дольше, пытаетесь прочувствовать все неприятные ощущения, что он приносит. Стоит жевать достаточно долго, хотя бы раз двадцать, пусть и будут мешать позывы к кашлю и прочие факторы. Не обращайте на это никакого внимания. И важно потом повторить этот процесс, чтобы в итоге таких вот вдохов с жеванием было хотя бы четыре. После них важно не выдыхать, а выкашлять дым мелким кашлем. Повторяя это, вы постепенно отучитесь испытывать от курения хотя бы какое-то удовлетворение. Оно станет для вас бессмысленным. И тогда вы сможете куда как легче от него отказаться, перестать курить, как утверждает профессор Жданов.

Заключение

Конечно, это лишь один из возможных подходов к борьбе с данной привычкой. Профессор Жданов предлагает достаточно действенное решение, но насколько оно поможет бросить вам курить, насколько оно остановит ваше курение – это неизвестно. Если профессор Жданов не помог вам прекратить ваше курение, не помог вам бросить курить – не отчаивайтесь. Ведь все методики сугубо индивидуальны. Попробуйте что-то иное. Попробуйте прибегнуть к какой-нибудь здоровой альтернативе. Возможно, вам поможет метод избавления от курения Аллена Карра, возможно, вы просто сможете правильно убедить себя в том, что ничего хорошего в данной привычке не имеется. Как бы то ни было, постарайтесь понять, что избавление от курения – ваша цель.

Если вы сможете бросить курить, то ваше здоровье постепенно придёт в настоящую норму, тогда вы сможете снова наслаждаться своим существованием на полную катушку, тогда снова ничто не будет мешать вашей радости и прекрасному настроению. Вы снова сможете испытывать полноту своего существования. После этого стоит максимально держаться в стороне от вредных привычек. И неважно, поможет вам бросить ваше курение профессор Жданов, либо кто-то ещё.

Курение — это привычка, уносящая жизни людей по всему миру. Его негативное воздействие распространяется на любого, кто увлекся этой пагубной привычкой. Но редко кто захочет себе помочь и защитить свое здоровье от такого воздействия. Но есть те, кто решил бороться с этим пагубным пристрастием. Для них разработаны специальные методики , помогающие навсегда расстаться с курением. Они помогут справиться с зависимостью от никотина любой стадии, даже самой запущенной. В сегодняшней статье мы поговорим о методе Жданова, который подскажет, как бросить курить.

Многие бросающие курить сталкивались с этим методом. Профессор Жданов хоть и не является врачом, но он — активный борец за здоровый образ жизни, помогающий многим справляться с вредными привычками. Благодаря его методу бросание курения стало возможным для каждого курильщика. Жданову не занимать экспрессивности и эмоциональности в его выступлениях, да и методика его отличается своей кардинальностью, но она помогла избавить от зависимости многих людей. Нет ничего хорошего в разрушении своего здоровья, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как избавиться от курения с помощью метода Жданова.

Метод Жданова: принципы, помогающие узнать, как бросить курить

Что же согласно Жданову , является эффективным методом борьбы с курением? Он не говорит о том, чтобы курильщик бросил вредную привычку, а, наоборот, предлагает травить себя ею. Но курить и травить — это разные вещи, предупреждает профессор бросающих . Этот процесс является трудным и должен происходить обдуманно, а не просто машинально подносить сигарету ко рту.

Из лекций Жданова можно узнать, что он считает каждого курильщика — наркоманом. А все потому, что среди огромного количества веществ, которые содержатся в сигаретном дыме, 14 являются наркотиками. Именно по этой причине возникает сильная тяга к сигаретам и ломка кажется непреодолимой. Интересным фактом является то, что табачным дым более ядовит, чем выхлопные газы КАМАЗа.

Профессор Жданов повествует о том, что происходит с организмом во время чистки от никотина и почему появляется сильное желание закурить сигарету снова. Уже после нескольких затяжек ломка уменьшается и нет надобности докуривать сигарету до конца. Жданов сравнивает никотиновую зависимость с алкогольной и наркотической. Кроме того, в методе профессора присутствуют свои термины, такие как “отравляющий снаряд” или “вонючий вздох”. Так он называет обычную сигарету.

Секрет метода

Поговорим о практическом способе отказа от вредной привычки. Дело в том, что во время курения приглушаются все вкусовые рецепторы, находящиеся во рту. Именно поэтому человек спокойно курит сигарету, а не морщиться, как некурящий. Но существует небольшой нюанс. Некоторые рецепторы являются уцелевшими и они находятся в глотке. Именно на них и нужно воздействовать.

Если Вы решили избавиться от пагубной привычки, то Жданов предлагает Вам воспользоваться такой методикой :

  1. Необходимо надуть щеки и начать жевать воздух. Жевать нужно тщательно, как будто у Вас во рту находится кусок мяса.
  2. Далее следует закрыть глаза и зажать пальцами нос.
  3. Следующим шагом станет запрокидывание головы назад как можно сильнее.
  4. Повторите все с самого начала.

Поняв суть всех действий и запомнив их последовательность, можно непосредственно приступить к делу. Необходимо прикурить сигарету, но ни в коем случае не затягиваться, как Вы делали раньше. Нужно просто набрать дым в рот. Далее необходимо повторить все действия, которые были описаны выше, но уже с дымом во рту. При этом считайте, сколько раз Вы жуете. На десятый раз Вы начнете ощущать неприятный вкус дыма. Но на этом не нужно останавливаться, продолжайте жевать. Когда Вы дойдете до пятнадцатого жевка, возникнет ощущение першения в горле и захочется кашлять. На этом этапе нужно втянуть в себя дым, как бы Вы сделали при обычном курении. Откашляйтесь и сделайте такой вдох еще четыре раза, а на последний раз втяните дым настолько сильно, насколько это возможно, но не выдыхайте его, а выкашляйте через рот или нос. На пачке сигарет необходимо указать время, когда Вы проделали весь этот процесс.

Немного о создателе метода

Владимир Георгиевич Жданов — это известный русский лектор, человек, который занимается пропагандой здорового образа жизни, кандидат физико-математических наук и психоаналитик. Он занимается активной общественной деятельностью всю свою жизнь. На сегодняшний день Владимир Георгиевич является президентом международной ассоциации психоаналитиков, академиком и вице-президентом Международной Академии Трезвости.

С 1988 года Жданов проводит лекции, повествующие об освобождении от вредных привычек по методу Г.А. Шичко. Более того, он оказывает помощь людям, имеющим проблемы со зрением, восстанавливая его благодаря специальной методике Шичко-Бейтса.

Жданова считают гением в своем деле и его лекции завоевали большой успех. Он может на доступном языке объяснить важную информацию, помогающую улучшить жизни многих людей. Он утверждает, что такое вещество, как никотин, способно выветриться из организма полностью в течение двух дней. Затем наступает период сильной ломки, пережить который удается не каждому. Если нет сил терпеть, то проделывайте все действия согласно методу Жданова заново. Ощущения при курении будут ухудшаться с каждым днем и дойдет до такой степени, что начнут появляться рвотные рефлексы. Зато желание курить исчезнет на долгое время. Если выполнять все четко, согласно инструкции, то можно вычеркнуть вредную привычку из своей жизни навсегда.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }