Первый день отказа от курения что произойдет
�� ������� ������, ������� ������������! ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.
����� � ������ ������ �� �������
�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:
- ��������� ��������� � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;
- ��������� ����������� ������ � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;
- �����������������, �����������, ������������ ��������� � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;
- ���������� �������� ���� � ���������� � ������ � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.
�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:
- � ������� 7 ���� ����������������� �������;
- ��������� ���������� ����� ��� ���;
- ������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;
- ����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;
- ������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.
����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.
��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.
C������ ������ � ������� �����������
�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.
������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.
���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.
��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.
����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.
������������ �������
� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.
����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.
������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.
��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������
�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:
- ������ � ������ ��������;
- ���������� ������� ���������;
- ������������ ������������ ������� �������;
- ����������������� � ������������ ���������;
- �������������� � ��������� ������ ����������;
- �������� �� ����, ����������, ������� ����������;
- ��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;
- ��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).
��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. �������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������.
��� ��������������� ������� ������
- �����������������
- �������������
- ����������
- ������������ ���������
- ������ ������ ����������
����� ���� ���������
Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ
������� ������� �� ������ ����� � ������
��� �����, ���� ������� ������
������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.
���������� ���������
�������. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).
�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.
����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.
��� �������� ��������
�����������. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.
��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.
�������� �������. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.
������� ���������
� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. ��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����.
��������� � ������ �� �������
�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:
- ����������� ������ ��������.
- ��������� ����� � ������������ ����.
- ���� ��������� � ���������� �������� ����.
������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.
��� ����� ������ ����
���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.
��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.
����� � ����
��������� ������������
������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:
����� � ������� �������� | ��� ���������� |
10�12 ����� | ������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ���������� |
������ ���� ��� ������� | ���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� ������� |
2�3 ����� | ����������������� ������������ ����� ����������� ��������� |
4�5 ���� | ������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� ����� |
������ ��� ������� | ������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������ |
����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:
����� ������ | ��������� � ��������� |
����� ��� ������� | ��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ���� |
2 ������ | ���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ ������������� |
3 ������ | �������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������ |
4�5 ������� | ������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������ |
������� | ������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� ����� |
7�8 ������� | ������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ��� |
9�10 ������� | ����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ���������� |
11�12 ������� | ������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30% |
������ ��������� ������
����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.
� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.
������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:
- �������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.
- ��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.
- � ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.
- ��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.
� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. ������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������.
� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. �������� ��� � ������ ������!
������� � �������� ��������, ������� ����� ��������� � ���� ��� � ����������� � ������������. ������� ��������� ������� � ��������� ������, ������� ���������� �� �������� ����������� ������ ������, �� ������� ��� ����������, ����� ��������� ��������. ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������? ������ �� ����������� ����� ������������� ��������?
������ �� ����:
-
����� �� ������ �� ����� ������������ � ��� �������? -
��� ���������� �� ������� � ��� �������� �������� -
����������� ������ ��� ������ �������� ������ ����� ������� -
����� ������ ������� �����, ����� �� ������? -
������� ����� �� ������ ����� �������� ����
������������� � ������������� ����������� ������ �� �������
����� ������ �� ������� ��������� �������� ����������� �� ���� �������� ���������, �������� ���������� ���������� ��� �������� ��������, �����, �������� ������� ��������� � ������. �� ������ �������������� ��������� ����� ��������������� ����������� ����������� ����������� ��������� ���, ������ ��������� ������������ ������� ����������� ��� ����� 7-10 ����.
� ������ ����������� ���������� ������������� �������������� � ��������, ����������������� ������. ����������� �� �������� ��������, ����� ����������� ������� ���� �������� ��������-����������, �������������� ���������, �������� ���������������� �������� � ������.
������ ������� ������ ����� �������� �� �������� ���� ��� �������. ��� ���������� � ������� ����� ���������� �� ��������� �����������? ������ ��������������� ���� �������, ������������� ��������� ������� ������. ������ ���������, �������� ������, ���������� ��������, ���������� ��������� �����, ��������� ���������� ����� ��� ���.
��� ���������� � ��������� �������? ������ ������ ��������� ������������, �������� ����� �������� �������������� �������. ������� ���������� �������� ���������� ��������������, ��� ������ �� �������, �����������������. ������� � ���� �� �������� �������� �������� ��������� � ����������.
����� ���������� ��������� ���������� � ���������:
�����! ������ ����� ���� � ��� �������� ����� ���������, ����� ������� ������� ������. �� ���� ���������� ����������� � ������� ���� �������� ��������� ����� ������� � ���������� ���. ����� ��������� ��������� ������, ����� ���� �������� �������� �� ��������� � ������ �����������.
������ ���������
�������� �������� ����������� ������������ �����������������, ������������� ��������� �������� ����������� ���� ����� ��������� ����� ��� ��������. ����� ������� ���������, ����� ����� ������� ���������� ������, ��� �������� ��� �������� � ������, ������� ��������� � �������� ������ �� ��������� �����������. � �������� ����� ������� ���� ���������� ���� �� �����, ��������� � ��� ������� �� ���������, ������������ �� ����������� �������� � ����� ������� �������.
� ������� ������ ����� ���������� ��������� � ������� �����, ��������� ������� �������� � �������� ��������, ������������� ������������ ���������.
�����! � ����� ������� ��� ��� �������� ���������� ��� ��������� ������� �� ���������.
��� ���� ����� ��������� ��������, ��������� ��������, ���������� �������� �� ����. ������� �������� ��������� ����� � ���������� �� ���� ����� ������ ��� ������ ���� ����, ����� ��������� �� �������� ����, ��������, ������� �������.
��������� � ��������� �� ����
����� ������� ��� ������� �� ��������� ����������� ������� ��������, ����� ���������� ���������.
������� ��������� �� ���� � ������� ������ ������
���� | �������� | ��� ���������� � ��������� |
1 | ����������� ���������, �������� ��� ����������, ������� ����� ��������� ������������� | �������� ����������� ���������, ���������� ������������ ������� ����������� |
2 | �����������������, ������ �������� ����������, ��������� ���� � ��������� � �������� ��������. ���������� ������, ������ ������ � ���� � ������, ������������� ������� ��������������. ����������, ������ ��� | �������� ����������������� ��������� ������� �����������. ������ ��������� ����������� ��������� |
3 | ���� ������� ������� ������, �����������, ��� ������, �������������� ��������� | ����������������� ��������� � ����������� �������� �������. ��������� ���������� �������� (������� �������) � �����. ���������� �������������� ����� � ������, ������������� ����� �������, � ������� ����������� ���������� ����� |
4 | ���������� �������� ����������������� ����� ������ ��� ������ ������������, ��� �������������. ����� ���������� ������������ ��������, ��������� ��� � ����, ��������� ��������� ��������� �������� ����. �������� ����� ���������� �������, | ������ � ������ ���������� �����������������. ������������� ���������� � ����� �������� ������ |
5 | � ���� ���� ���� ����� ���������� �����. ���������� ���� � ��������. ��� ������������ ����� ����� ������ �������. | �������� ����������������� ��������� ������� �������, ������ ������� ����������������� �� ����� �������� ������� |
6 | ���������� ������������. ���������� ������ ������� �����������, ������, ������������� �������������. ���������� ������� �����, ������ ������ � ��������������. ��� ������������ � ����� ���������� ������� ����� | ����������������� ������� ��������������� ������� |
7 | ���������� ������� ������� ������, �������� ���������� ���� | ����������� ��������� ���������, ���������� ���� ��������� �������������� |
�����! ����� �������� ������ �����, ����������� ������������� ���� �������� ������������ � �������� ������������. �� ������ ���� �� ��������� ������ ���������� ���������� ����������� � ��������, ���� �� ���������� ��� ����������� ������ �� ������� ��������.
����� 2 ������ ������ ��������� ��������, ���������� ������ ���������� �����������, ���������� ��������� ������ �������. �������� ����� ���������� ����, �� � ������� ����������� ������� ����� �������� ��� �����. ���������� ���� ����, �������� �������� � �������.
��� ���������� � ���������� � ������� ����
� ����� ��������� ������ ���������� �������������� ��������� �� ��������� ������, �� ������ ����� ����� ����������� ����� ����� ������.
��� ����������� �������� �� �������
����� | ��������� � ��������� |
1 | ������ �������� ����������, ���������� ������ ������ ��� �������� � ��������� �������� ������ |
2 | ������ ���������� ���������, �������� ������� ����, �������� ����� � ���������� ���� ����, ���������� ����������� ������. ���� � ������� ����������, �� �� ������� ��������, ������� ���� ������� � ������������ �������� |
3 | ���������� ������ �������������� �������, ���������� �� �����. ���������� ���� � �������� ����������� �����������, ��������������� ����������� �����������. ������������� ���, �������������� � �������� �������� ���� ����������� �� ���������, ������� �������� ������� ���������� |
4 | ������ ���� ��������� ����������, ���������� �������� �������, �������� ����������������� ��������. ������������� ��������� ��������� �������� �����������, ����������� �������� ����������� �����, ������������� ���� |
5 | ������ � ����� ������� �������� ����������������� ������. ������������ �������������� ������, ����� ��� ������������ ����������� ����������� |
6 | ����� ��������� ����������, ������������ ���������� �������� � �����. ������������ �������������� ������ ������. ���������� ����� ������, ��������� ��������� ������ |
7 | ����������� ���������� ������ � �������, ������������ � �������� ��������� ��������� ������������� |
8 | ������ � ����� ����������� ����������� |
9 | ��������� ���������� ������, ����� ������� ����� ��������� |
10 | ���������� ��������� ��������� ������, �������� ������� � ������ |
11 | ����� ���������� � �������� ������� ����������� |
12 | ����� ����� �������, ��� � �������� ��������� ���������. ���� �������� ������ �� 50%, �������� � �� 30%, ����������� �������� ���� ������, ������ � �� 85%. |
�����! � ������ 3 ������ ������ �� ������� ������ ��������� ����������������� ����������, ����������� ���� ������������ ������ ���������� �������.
��� ���������� � ��������� �������
����� ������� ������ �������� �������������, �� ������� ���������� �� �������� �������� ��� ��� ���������� �������. �������� ������� �������� ���������� �� ���������, ���������� �����������. � ������� �������� ����� ��������� ������ ����������, ������� ��������� �� ������ �������. ������� �������� ������ ������ ������������, ������ ����������� �������� ��������� � �����, ������� �����.
��������� � ������� ���������:
- ���������� ���� ����, �������� ��������� ����, ������������� ������ �������� � ���������, ����������� ����������� ���������������� ��������;
- ��������� ����������� ��������� ���������� �����, �������� �������;
- ����������������� ����� �����, ���������� ���� ������ �����;
- �������� �������� �� �������;
- ��������������� ������� ��������� ����� � ������ ������� ������� �������� �� ������� ���������;
- �������� ���������� ����� ��������;
��� ������ �� ������� ����� �������� ������, ����� ����������� ������� ������� �������, ���������� ������ ���.
�����! �������� ������ �������� ����������� � ����������� ����������� �� ����� �������� � ��� ����� �������� � ������������� �������� � ����.
����� �� ������� � �������, �� ����� ������ ��� � ������ � �������� �����. �� ����� ������ ������������, ��� ��� ������� ������, �������� ���������� ����� � ������ � �����, ���������� ���� ����. �� ��������� ������, ����� ���������� ������� � ���������� �������. ������������� �������� ����� ��������� �� ����� �������� � �������� ����.
������ ������. ���� ���� �� ����������� ���� ������� ���������. ���������������� � ������ ���� ��������� �����, �� ��� ��� ������ ������� ������, ���������� �������� ������������ ���� � �� ��������� ����� ���������� ���������, ������� �� �������� ��� ��������, �������� �������������� � ������������ ������ � ������ ���������. � ��� � ���, ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������, �����, �������, ������ �������.
�������������������� ���������� ���� �� ������������ � ���������� ����������, ��������� ��� ������ �� ��������. ��������, ������ ��������� � �������� ������������ ������ ���� � �������� ������� ���������� ������� ������� ������.
������-�� � �������� ���������� ���������� ������� ����������� � ���, ��� ����� �� �������� �������� ������ �� ��������� �����������. ���� �� ����� ������� ������ ����� �����������, ������� �� �����. � ������ �������, ��� �������� ������ ������ ������������ �� ������� �������, �������� �����, ��������� ��������, ������� ����. � �����, ��� ������������, ��������, ����-�� ��-���������� ������ ��� ��������� �������� ����� ��������? �� ������� ������� ������ ������ ������������ �� ����������� ���������� ����, �������, ���
��� ���������� � ����������, ����� �������� ������
������������ ������ ��������, ��� ����� �� ������ � ����� ��������, ��� ����� ����� ������� � ���������� ������������ �� ����� ������� �������� ��������� ������ ������. ��, ���� ���������� ������� �� �������� � �������� ��������� � �� ������ �����, ��� � ������� �� ��������� ��������. ����� ����, ����������� ������ �� ������� ����� ���������� � ���� ��� �� ���������� ������ ��� ����� ��������� ���������� ��������.
������ ������ �������, ������ � ������ ��������� ��� �������� ���������� ������������. �� ������� ����������������� ����� ���������� ��������, ���������� ��������������� ������������, ���������� ������� ������ ��������. ������ ��� ����������� ����� �� ������� �� ����� �������� ������, ����� ��������� �� �����������, ��������� ����� ���� ������, �����, ������.
���������� ��������
������ ���� � ��������� ����������. �� � ����������� �������� ������ �������� ������ � ����������� � �������� �������� � �������, � �� � ��������� �����. ��������� �� ���� ��������� �������:
- ��������� ����������;
- ������������ ������������;
- �����������������;
- �����������;
- ���������� �����������;
- ��������� ������������ ��������;
- ��������� ���;
- ��������� ���������� � �������������.
��� �������� �������� ������������ ������ ����������� � ������� � ������ �� ��������� ������������� �� ����������� ��� �������, ������� �������� �������. �� ����� ���� �������� ����������� ������ �� ������� � �� ������ ������ �������. ��������, ������� �������� � ����� � ������� ��� � ��������������� ��������. ���������� ����������� ��������� ���� �� ������� �������� � ����� ��� ������� � ���������� ��������. �� ��� ���������� ������� �� ����� �� �������� ���� ����� ������������ ������ ������ �� ���, ������� ������������� �������� �������������� ���������.
������� � ������ ��������, ����������� ������������� �������� �� ������� �������. �����������, ��� ����������� ��� ����������� � �������� ������� ����� ����������� ������������� � ������. ������ ��� ��������� �������. ������ ��� ������ ������� ��������������� �������� � ��������������� �����, � ��������������� ��������� ������� ���������� ���������������.
����� ����� ������� � �������
�����������, ������ ��������������� ���������� �� ��������, ����������, ��� ����������, ����� ����� �������� ������? ����� �� ��������� ����������� ������� ��������, � �������� ������ ��������? ����� ����� � ����� ��� ����� � ������ ��������� ������������� ����� ��������� ����������� �� ������ ��������, �� � ��� ���� ����� ��������� � ������������� �������. ����� �� ���� ������� ���� �������? ���� ��. ������ � ��� ������� �������� � �������������� ��������� ����� ��������� � ���� ����, ���������� ��� ����� ����� ����, ���� ����������� ����� ����. ����� ��������� �������������� ������� ���������� ������� ���������, ����������� ����.
������� � �������� � ��������� ����� ������ �� �������
����� ��������� | ��� ���������� |
---|---|
����� | � ��������� �� ��������; � ������������� ������������� ������; � �������� � ����� ����������� ���������� � �����������; � ���������� ������� ������������ ����������; � ��������� ���� �������� |
������ | � ������ ���������� ������; � ������������� ����� ������� �����������; � ����������� �������������� ����������; � ������������� ������������ ��� � �������; � ����������� �������������� ������� ���������� ���������; � �������� � ����� ���������� �������� |
������ | � �������������� ��������� ����������; � ����������� �������; � ��������� ���� ��������; � �������� � ����� ��������� ���� |
���� | � ����� ���������� ����������; � ����������� ������� ������; � ���������� ����������� � ������������ ��������; � ��������� ���� ��������; � ���������� ������������ ��������; � ����������� ������ |
����������� ������� | � ������������� ������� ���� ��������; � ����������� ������� ���������������; � �������������� ����� �������; � �������� � ����� ������������ ����� ��������; � ������������� �������� �������� ������� |
����������� ������� | � ������ ��������� �� ��������� �������; � ������������� ����� �����; � ������������� ������ ������������ ��������; -���������� ������� ��������� ��������� �������; � ����������� ����������� �������������� ��������; � ��������� ���� ������������ ���������� � �������� ����� |
��� | � ���������� ������ ���������� ������ ��������; � ���������� ����������������� ����������; � ������������� ������ ��������������� �����; � �������� � ����� �������; � ����������� ���������� ������; � ��������� � ����������� ������ ������ |
������������� ��������� � ���� ���������� ������������� �� ���� ���������� ����� ����� ��� ��������� ����. ��������� ������ ����� ����������� ��������� ��������, ��� ������������ ��������� ���. ���� ������������� �� ��������, ����� �������� ��������� ����� �������������� ��������.
�� �����
�������� � ��������� ����� ��������� ���� �� �����, ��� ���������.
- ����� 20 �����. ���������� ����������� � ��������� ��������. ��� ����� ��� ��� ���� � ����� ��������� ���������. ��� ��� � ���� ������ ��������� ��������� ������� ��������.
- ����� 10 �����. ����� ��������� �� ��������, ���������� ������� ������������ �� ����������.
- ����� 13 �����. ��������� ������������� ������������ ��������. ����������� ���������� ������ �������.
�� ����
���� �������������, ��� ����������, ����� �������� ������ �� ����, ����������� ���������.
- ����� ����. ������������� �������� � ���� ���������� ������.
- ����� ��� ���. ����������� �������� � ���������������� �������� ����������.
- ����� ��� ���. ���������� ������� �������������, ��� ������� � ������������ ���������������� ���������.
- ����� ������. ������� ���������� ��������� ���� ����, �� ����. ����� ����������� ��������� ������ ���� ����.
�� �������
�������������� ��������� ����� ������ �� ������� ����� ����� ���������������� �� �������.
- ����� ����� . ���������� ������� ��� ������� ����������, ����������� ������ ������, ������������� ��������� ����������.
- ����� ��� ������. ���������� ������ �������� ����� � �������. ����� ��������� ��������� �� ��������, ������������� ����� �������. ��� �������� � ������������ �������� � �������� �����������. ������� ������������ � ��������� ����� ����.
- ����� ��� ������. ������� ���������� ���������������� ����� � ����. ������ ���������� �����, � ������������ �������� � �������. ����� ���������� ����� �����������, ����� ����������������� ����� ���������� ��������. � ��� ����� �� ������������� ����������� ������� �������. ����� ������� �������� ���������� ����� ���������.
- ����� ������ ������ . ������� ������ ������ �����, ������������ ���������� ���� �������� �������. ��������� ������������� ������������ ��� ����� ������������ ����.
- ����� ����� ������� . ����������� �������������� ������ ������, ������������ ������������ �������� ������.
� ����� ��������� �������� ��������� �������������� �� ���. � ����������� ����� ���������� ����������� � �������������� ������� ����, ������������ � ���������� ����������� ����������� �������. ����� ���� ��� ����� ������ �� ������� ���� �������� �������������� ������� ����������� �����.
��, ��� ���������� � ��������� �������, ����� ������ ������, ��������� ������������� ������������� ���� ���������. ����� ����, ��� ����� ��� ������ ����� ������ �� ������� ������� ����� ���� ������ � ���������� ����� ������� ������ � ��������� �������, ��������� ��� ��� ������ ������������ ��� ��������������� ������ �����. ��������� ������������� ����������� ��������� ���� �������������� ������� �������� ����������������� �������, ��� ������� ���������� ��������� ������ �����.
��� ������ ���� ����� ��������
�������� ������� ��������, ����������� ����������� ��� �������������� ��������� ��� ������ �� ������� �� ���������. ���������� ������������� ��������� ��������� ����, � ��� ������ ���������� �� ������� ��� � ��������, ��� ��������� �������� � ����������� �� ����. ������� ������� ��� ����, � ���� ������� ��������� � ������ �� ����� ��������.
������ ������� ���������� � ���������� ������������ �������������� ���������, ��������� �� ����� ������� ����� ����� �������� ����. ��� ����� ���������:
- �������� ���������� ��������;
- ���������� �� ���������� �������;
- ������ ���� �������� ����� (�����, ���������, ����).
����������� ����������� ����� �������� �������� ������� �������� � �� ��� ����, ���� ������� ����� ����������� ���� �������� � �������� �����������. � �����, ���������� �������� ������������� ���������������� ������ ���������, �������:
- ������������ ������������ ���������� ��������;
- ������������ �������;
- ����� ������������� ���������� �� �������� ������;
- ���������� ��������� ���� ��� ����� (��� ���������� ����������������);
- ����� �������������� ����������.
������������ �������� ����� ������� ������� ���������� �������� ������, ��������, ���� �� ���������� � ������ �����. ��� ���� ������� ��������� �������� ��� ����� ���������, ������������ �������� ������ � �������, ����������� �������������� �� ���� ����.
��, ��� ���������� � ����������, ����� �������� ������, ����� ������ � �������������� ����������. ��� ����������������� ������� �������������� ��� ������ �������������� � ��������� ������ ����� ����� ��� ������������� �������. ��������������� ���������� � ������ ��� ����� ������, �� ������� � ���������������. ������ ������������ ����������� ����������������� ��������, ����� �������� ����������� ����� ��� ����������� �������������� ��������� � ������� ��������� ��� ������������ ������ �� �������.
������: ���������, ��� ��� ������, ������������
� �������� ����� ��� �������, �� ������� �� ������, ���� ������� �������-����� ����� �� �������� ������. �� ���� ����� ���!�� ������� ������ � ������, ������ �� �����, ������ ����� ��������� ����-�� �� �������, �� ��� �� ������, ��� ��� ������. ���� �����������, � ��� ������ ������ ����� �������� ������. � ��� ����� ���� ��� ������� ��� ���������� �������. �� ����, ��� ���������� , � ����� �������� ������� � ���)))����� ���!
� ������ ����� 25 ���, � ����������. ������� � ������ ����, ������� ���� � ���� � ����� ������, ������ � ���� ������� � ������ �������. ����� ��� � ������������ ������� �������� ��������, �� ����� ���� � ���� � ���������� ���� �����. ���������� ��, ��� ��������� ����������� ����� ����������� ���� � �������. ��� �� ������ ������ �� ����� ��� ������� ������� �������. ������ �� ������, �������� �� ������, ��� ���� � ������ �� ������ ������� �����������. ��� ��� ��� ��������� ����������� ����������. ���� ���� ���� ����� ���� ��������, � �� �����. � ������ ������� �����, ��� ����, ��� ���� ����, ��� �������, ��� ��� ���� ������, � ��� ������.
��� �� ��������, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/
����� �������� ��� �����. ��������� ����� �� ���� ����� ���������� � ����. ������ �����, �� ���� ��� ������ ����. ��-������, ��� ������� ���� � �� ������ (��������, ��� �� ����� � ����������� ������ 4000�., ����� �� ����, ��� �������.) ����, �������.
�����. ����� ������ �� ����, ������� ����, ��� � ����� ��� ������ �����. ������ ���������� ����, ������ ����� ������. ����� �������, �� ����� ����� ������. �� ������ ���� ����. ��������, ��� ��� ������, �����������! � ������ ���� ��� �� ������� �� ������� ��������, ����� ��� ����������! �������, ��� ���������� �������. ����� ����! �������, ������ ����� ��� ������� ����� � ������� � ��������. �� ����� �������, ��� ��� �����. ������ ����� � ��������. ����, ��� �������� � �������. ��� ��������, � ���� �����.
«>
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))