Сигареты для бросающих курить

Несмотря на то что электронные сигареты были созданы как более безопасная альтернатива табачным изделиям, при грамотном подходе и должном желании с помощью девайса реально “завязать” с курением сигарет. Это происходит путем замещения психической тяги на процесс парения, постепенного снижения доли никотина в жидкости.

Реально ли бросить курить с помощью вейпа

При курении табачных изделий в первую очередь формируется завуалированная зависимость от никотина, а потом уже психологическая тяга – удовольствие от процесса курения (затягивания, выпускания дыма).

Электронная сигарета (вейп) имитирует вышеописанный процесс, а с парами жидкости доставляется никотин в организм.

При грамотном подходе и должном желании можно отказаться курить табачные изделия с помощью вейпа за счет значительного сходства процесса парения с курением. Тем более что ЭС имеют приятные вкусовые ощущения.

Большой ассортимент позволит подобрать жидкость для курильщика с любым вкусом и ароматом, а также с разной долей никотина.

Как правильно подобрать жидкость для отказа от сигарет

Для отказа от табачной зависимости следует правильно подбирать жидкость для вейпа с содержанием никотина, причем такого количества, как и в классических папиросах.

Если никотина в жидкости будет меньше, чем в привычных сигаретах, то в организме у курильщика возникнет недостаток токсина. Из-за этого мозг потребует дополучить вещество, что приведет к тому, что будет отсутствовать ощущение накуривания и произойдет возврат к табачным изделиям.

Для определения необходимой крепости жидкости следует умножить содержание никотина в привычном табачном изделии на количество выкуриваемых за сутки сигарет.

Например, если человек выкуривает за сутки пачку сигарет с содержанием никотина 0,6 мг, то суточное количество токсина составит 12 мг.

Градация жидкостей по содержанию никотина мг/мл:

• 36 мг/мл – ядреная жидкость для вейпа (редкая разновидность), подойдет только тем людям, которые почти круглосуточно дымят крепкими сигаретами или табаком;
• 24 мг/мл – крепкая жидкость, подходит заядлым курильщикам с многолетним стажем;
• 16-18 мг/мл – подходит на начальной стадии отказа людям, курящим не менее пачки крепких сигарет в сутки, с выраженной табачной зависимостью;
• 10-12 мг/мл – прекрасно подходит для курящих легкие сигареты (в объеме примерно пачка на двое суток);
• 6-8 мг/мл – низкое содержание никотина, подходит людям, «баловавшимся» сигаретами, т.е. изредка курившими легкие папиросы;
• 1-3 мг/мл – подходит в стадии завершения борьбы с никотиновой зависимостью;
• 0 мг/мл – безникотиновая смесь, подходит людям, расставшимся с физической зависимостью, имеющим психологическую тягу к процессу курения.

Справка. В первые дни перехода на электронную сигарету нужно контролировать процесс парения из-за риска передозировки никотином в связи с более мягким и приятным паром. Это может вызывать ощущение недополучения никотина при поступлении привычного объема никотина.

Эффективная стратегия борьбы с зависимостью

Есть несколько методов борьбы с курением при помощи электронной сигареты:

• постепенный переход на электронный девайс с контролем суточного потребления никотина и плавным снижением уровня в жидкости;
• резкий и полный переход на парение.

Для снижения риска возврата к табакокурению и постепенному снижению никотиновой зависимости нужно использовать первый метод, как самый действенный и щадящий.

Раскачка

Длительность первого и самого важного этапа составляет 7-14 дней. На протяжении этого периода происходит борьба с психической зависимостью от табачных изделий путем замещения желания выкурить классическую сигарету парением вейпа. В день нужно выкуривать не больше 1-2 традиционных сигарет.

Внимание. На этом этапе содержание никотина в смеси для парения должно соответствовать привычному объему токсина в табачном изделии.

Отказ

Дальше происходит полный отказ от табачных изделий. Средняя продолжительность этого периода составляет 30 дней.

Важно убедить себя, что сигареты больше не нужны организму, без них будет комфортно. Плюсом на этом этапе станет вера в меньшей вредности электронных сигарет по сравнению с классическими, а также отсутствие неприятных запахов от одежды. Кроме этого, улучшится работа вкусовых и обонятельных рецепторов, пища станет вкуснее, а запахи – ярче.

Первое время будет ощущение, что чего-то не хватает (отсутствие пепельницы, привычного процесса подкуривания, будет казаться, что накуриться невозможно). На этом этапе завершается борьба с психической зависимостью курения привычных сигарет.

Бросание

Чтобы идти дальше, нужно постепенное снижение объема никотина путем парения жидкости с меньшим количеством токсина.

По отзывам многих курильщиков, “”завязавшим” с табачными изделиями, максимально комфортным и снижающим риск возврата к табаку будет снижение никотина на 3 мг/мл каждые 12-14 дней. В течение этого периода времени организм привыкает к меньшему поступлению никотина из жидкости для вейпа, что вызовет комфортный и «безболезненный» переход.

В случаях, когда такое снижение никотина протекает тяжело для человека, следует:

• настроить себя на то, как будто просто меняется марка табачных изделий;
• при выраженной физической зависимости и неприятных симптомах во время снижения дозировки никотина объем уменьшают не на 3 мг/мл, а на 1мг/мл.

Иногда встречается остановка на жидкости для парения с высоким содержанием никотина. Так происходит на протяжение пары месяцев. Для эффективного и комфортного перехода с табачных изделий на вейп, снижения риска возврата к табакокурению, следует постепенно снижать долю никотина, добившись при этом комфортного состояния.

При переходе на безникотиновую жидкость у курильщика может быть:

• сокращение процесса парения с дальнейшим полным отказом от него;
• получение удовольствия от вкусовых качеств жидкости, от самого процесса парения (больше риск срыва из-за сходства с курением табачных изделий).

Несмотря на продолжительность отказа от курения классических сигарет при помощи вейпа, такой метод считаетсямягким, безболезненным. Во время него происходит борьба со всеми аспектами зависимости (физической и психической).

Вейп и психическая зависимость

Привычка – это усвоенное повторение одного и того же действия, вызывающее потребность повторять подобное вновь и вновь. Возникает после многочисленного повтора конкретного действия, при котором выполнение уже не требует дополнительных усилий.

Важнейшей частью формирования привычки становится сам процесс, вызывающий какие-либо приятные ассоциации, ощущения или переживания.

Регулярное парение вейпа вызывает психическую зависимость от процесса. При вдыхании безникотиновой жидкости в умеренных количествах вред для организма минимален, но есть риск перехода на никотиносодержащие смеси и, как следствие, появление физической зависимости, повышение вероятности перехода на курение табачных изделий.

Бросание курения табачных изделий при помощи вейпа должно происходить плавно и безболезненно. В первую очередь происходит замещение самого процесса (психической тяги), в дальнейшем – постепенное снижение никотина для борьбы с физической зависимостью. Регулярное парение вейпа вызывает психическую зависимость с более высоким риском перехода на никотиновые жидкости и табачные изделия.

Курение больше не в моде. Эта привычка приносит массу неудобств и серьезный вред здоровью. К сигаретам легко привыкнуть, а бросить курить намного сложнее. Специалисты рекомендуют избавлять от пагубной привычки постепенно, используя альтернативные заменители, приносящие меньше вреда.

С помощью каких сигарет можно отказаться от курения?

Бросить курить можно с помощью сигарет, которые уменьшают вред никотина, смол, ароматических добавок на организм. Такие изделия постепенно позволяют человеку заменить стандартные папиросы. А отвыкнуть от травяных или электронных аналогов намного проще, чем от обычных сигарет.

Сейчас на рынке представлено большое количество папирос, помогающих избавиться от вредной привычки. Требуется детальней разобраться, какие сигареты курить, чтобы быстрее прекратить использование любых папирос. Наиболее популярные варианты – это электронные сигареты, айкос, травяные изделия и папиросы Вячеслава Захарова.

Электронные сигареты

Прежде чем разобраться, помогает ли электронная сигарета бросить курить, следует отметить, что это изобретение было разработана, как безопасный аналог курения. Изначально создатели изделия не ставили перед собой задачу помочь людям избавиться от плохой привычки. Электронная сигарета – это безопасный способ курения. Но отвыкнуть от такого аналога проще, чем от обычных сигарет.

Как бросить курить с помощью электронных сигарет:

1. Сначала следует привыкнуть к электронному изделию. Жидкость для заправки требуется покупать с тем же содержанием никотина, что и сигареты, которые использует курильщик. На этом этапе в день разрешается курить 1-2 обычные папиросы.
2. Постепенно следует отказаться полностью от сигарет в бумажной обертке. Человеку может не хватать процесса зажигания, пепельницы и прочего, но это быстро пройдет.
3. Спустя месяц после курения электронной сигареты можно начать снижение количества никотина в жидкости. Делать это нужно постепенно и вскоре удастся полностью избавиться от зависимости.

Немногим удавалось полностью бросить курить с помощью айкоса. Система нагрева табака лишает курильщика смол и жженой бумаги. Сам дым более мягкий и вкусный. Но желающие избавиться от пагубной привычки быстро привыкали к Iqos.

Система нагрева табака позволяет не отказываться от никотина и одновременно наслаждаться реальным вкусом и запахом табака. Постепенно человеку перестают нравиться обычные сигареты. Именно этот фактор является решающим при желании бросить курить.

При использовании айкоса отсутствует горечь во рту, а по утрам курильщик больше не кашляет. Такие преимущества заставили многих людей отказаться от обычных папирос, но привычка курить осталась. Бросить Iqos намного проще, чем сигареты, поэтому при желании избавиться от вредной привычки можно начать с системы нагрева табака.

Безникотиновые сигареты

Сигареты без никотина состоят из разных ароматных трав. Некоторые папиросы даже включают восточные специи. В процессе курения человек вдыхает легкий дым, в котором отсутствуют вредные вещества.

Травяные сигареты выглядят, как обычные папиросы и продаются в аналогичных пачках. В некоторых случаях изделия представляют собой скрученную траву или вместо бумаги используются листья эвкалипта, других растений.

Популярные марки травяных сигарет:

1. Нирдоши. Индийские безникотиновые сигареты, в состав которых входят лечебные травы и восточные специи. Отзывы о марке положительные, многие отмечают эффективность папирос.
2. Траволга. Отечественные сигареты на основе европейских растений (ромашка, зверобой, мята, пустырник). Лучше не увлекаться этими папиросами, так как чрезмерное их использование приводит к обезвоживанию и головным болям.
3. Профит. Безникотиновые сигареты украинского производства на основе душицы, шалфея и чабреца.

Безопасность травяных изделий не была доказана. Папиросы не сертифицируются, поэтому их состав не контролируется, что вызывает подозрения. Сигареты предназначены, чтобы бросить курить и без необходимости их использовать не рекомендуется.

Сигареты Вячеслава Захарова

Папиросы были названы в честь кандидата медицинских наук, который и разработал необычные сигареты. Захаров заметил, что привыкание вызывает не только само наличие никотина, но и процесс курения. Эти наблюдения натолкнули изобретателя на создания сигарет против курения, которые должны были заменить пластыри и жвачки.

Сигареты Вячеслава Захарова состоят из обычного табака, но в нем отсутствуют вкусовые добавки. Именно дополнительные элементы в составе позволят получить удовольствие от курения. Контролировать количество выкуриваемого табака помогают 3 метки на каждой папиросе. Человек должен осознанно захотеть бросить курить, осознав вред привычки. Именно на этом и основана разработка Захарова.

Помогают ли они на самом деле бросить курить?

Отзывы, можно ли бросить курить с помощью сигарет, достаточно противоречивы. Некоторым помогают электронные сигареты, другим – травяные, поэтому нет универсального способа для всех курильщиков. Следует индивидуально подбирать для себя подходящий вариант, который ускорит процесс избавления от вредной привычки.

Безникотиновые сигареты, какие они из себя, что содержат и безвредно ли их курить. Ответы на такие вопросы интересуют многих курильщиков, упорно пытающихся расстаться с пагубной привычкой. Однозначного мнения на счет безникотиновой продукции не существует, поэтому, чтобы определиться, курить ее или не курить, послушаем все, что о ней говорят.

В цепких объятиях табака

Давно известна аксиома: курение табака – вредная и опасная привычка, к тому же, очень расходная. Поэтому желающих распрощаться с ней с каждым днем становится все больше.

Оценив весь вред и ступив на сознательный путь отказа от курения, заядлые курильщики сталкиваются со многими проблемами. Оказывается, бросить курить совсем не просто, гораздо проще было пристраститься.

Не менее известна вторая аксиома: курение является зависимым занятием. Тем не менее, этот факт никого не пугает, и явный вред от этого занятия не мешает некоторым персонам выкуривать по пачке, а то и больше, сигарет в день.

Почему же, зная, что курить вредно, а бросать сложно, не каждый может оставить это сомнительное удовольствие. Дело все в никотине, неизменной составляющей табака, который является основной начинкой сигареты.

Никотин – пиридиновый алкалоид, содержащийся в табачных листьях, в малых дозах действует как психостимулятор, вызывая ряд эффектов:

1. Возбуждение и живость.
2. Спокойствие и расслабленность.
3. Умеренную эйфорию.

Постоянное поступление никотина в организм, которое происходит при курении, скоро вызывает никотиновую зависимость. Каждый бросающий курение отмечает сложность расставания с сигаретами и невозможность освободиться от этого пагубного пристрастия.

Никотиновая зависимость имеет физиологические и чисто психологические аспекты:

• Физическая зависимость от никотина: возникновение болезненного состояния или синдрома отмены (абстиненции) через сутки после бросания курения. Характеризуется букетом характерных симптомов, среди которых: страстное желание курить, раздражительность, головная боль, повышение аппетита.
• Психологическая зависимость: чаще курят люди, испытывающие трудности с общением, или подростки, желающие почувствовать себя взрослыми. Курение нередко начинается «за компанию» или в качестве подражания своим кумирам.

Для облегчения выхода из «зависимой» ситуации существует множество методов, каждый из которых обладает своими достоинствами и заслуживает отдельного внимания. Один из них предлагает использовать специальные сигареты против курения, состоящие из особой безникотиновой начинки. Призвание безникотиновой папиросы – помогать отказаться от курения.

Секретная начинка

Сигареты без никотина не являются чем-то новым, подобная продукция была известна еще древним индусам, которые успешно практиковали лечебное травокурение. Упоминания о травяных сигаретах nirdosh дошли до наших времен в аювердических рукописях.

Главное отличие подобных безникотиновых папирос состоит в отсутствии табака, который заменен на другие, менее вредные составляющие. В качестве начинки в них могут быть разнообразные лечебные травы (шалфей, душица, чабрец) или, в случае индийского производителя, восточные специи и травы (шафран, кориандр, корица).

Считается, что курение таких сигарет отчасти помогает одолеть пагубное пристрастие и облегчает симптомы психологической «ломки» при отказе от курения. Бросающий курильщик, куря папиросы без табака, может облегчить «душевные страдания» и постепенно привыкнуть жить без никотина. Вреда от такого мероприятия меньше, а пользы, говорят, больше.

Изготавливают безвредные сигареты фармацевтические предприятия, а реализуются эта продукция через аптеки или сеть дистрибьюторов.

Безвредных папирос выпускается великое множество. Наиболее популярны сигареты от курения:

1. Antitab (Болгария).
2. Bonafume (США).
3. Нирдош (Индия).
4. Наше наследие (Украина).

За последнее время рынок безникотиновой продукции значительно вырос. Потребителя могут приятно удивить сигареты без никотина торговых марок Таволга и Ароматика (Россия).

Такие папиросы не наносят вреда организму, курение их безопасно, так как оказывает оздоравливающее действие на органы дыхания и нервную систему. Существует семь видов Таволги: «антистресс», «тонус», «контроль аппетита», «антитабак с мятой» и другие.

Начинка отличаются травяным составом и ароматизатором, который может быть шоколадный или черносливовый. Безвредные сигареты содержат только лекарственные травы, среди них:

• Зверобой и хвощ.
• Пустырник и мята.
• Шалфей и эвкалипт.

Бросая курить и решив пользоваться безвредными сигаретами, вы можете выбрать нужный вид.

Травяные папироски

Те же сигареты, но без табака. Чаще выглядят так же, но иногда имеют вид «самокруток», бывают с фильтром или без него. Говорят, их даже легко сделать самостоятельно, вооружившись папиросной бумагой и нужными лекарственными травами.

Существуют две группы подобной продукции, которые отличаются между собой не только составом, но и подходом к курению. Но прежде чем ими воспользоваться, необходимо подробно изучить их состав, удостовериться в их безопасности, а только потом курить.

Важно сделать верный выбор, так как медициной одобряются не все травяные папиросы, и считают, что не все безникотиновые наполнители являются абсолютно безвредными. Курить бездумно неизвестно что не стоит, можно нанести непоправимый вред организму.

Среди растений, входящих в состав, к примеру, индийской продукции, есть и такие, которые негативно влияют на человеческое здоровье. Если сделать краткий обзор безникотиновой продукции, то можно выделить:

• Индийские

1. Традиционные «Нирдош» – обернутые не бумагой, а высушенными листьями, чаще эвкалиптовыми, содержат пряные травы: базилик, калган, корицу и гвоздику.
2. «Биди» – содержат табак, завернутый в листья черного дерева. Вред от них такой же, а процент смол в них даже выше, чем в обычных. Выпускаются без фильтра, отличаются «кустарным» видом, имеют довольно специфичный запах. Это совсем «не наш» продукт, курить их опасно, а вред очевиден.

• Европейские: обычного вида, поступают в торговлю в привычных для нас «приличных» упаковках. Имеют такой же фильтр, только в их начинке полностью отсутствует никотин.
• Отечественные: о них упоминалось выше.

Наполнителем служат травы, чаще шалфей, душица и чабрец. Папиросы с травой имеют достаточно специфичный вкус (сухого сена), но курить их можно, тем более они созданы для того, чтобы избавиться от тяги к табаку.

Вся ли травка безвредна

Вредны ли безникотиновые папиросы или, наоборот, полезны? Безопасно ли их курить? На эти вопросы нельзя однозначно ответить. Действительно ли это безвредный продукт, помогающий бросить курить, или так, очередной развод?

Владельцы компаний утверждают, что такое курение полностью безвредно для здоровья. Организм больше не получает никотина, так как трава не содержит его, и вреда никакого нет.

При этом они умалчивают, что при горении безвредной травки образуются вредные смолы, угарный газ и продукты горения, которые получаются при курении и напрямую попадают в ваши легкие.

Если в сигарете нет фильтра, то курить ее опасно вдвойне, это двойной удар по вашим легким и вред для всего организма. Подобная безникотиновая продукция не подвергается тщательному контролю, и в ее безвредности можно сомневаться. Трава вполне может содержать компоненты, вызывающие раздражение или аллергию. Курить ее опасно для здоровья.

Чтобы бросить курить, необходимы воля, терпение и огромное желание расстаться с пагубной привычкой. И если желание огромное, а воля крепкая, то ничто не помешает вырваться из цепких объятий никотина. А практика показывает, что бросить курить можно и без безникотиновых «суррогатов».