Сколько выходят сигареты из организма

Вопрос, через сколько никотин полностью выходит из организма, волнует большую часть заядлых курильщиков.

Ответ на него прост – в среднем 48 часов, но не стоит забывать о том, что в процессе своего метаболизма он превращается в котинин, который выводится гораздо дольше и является более токсичным и опасным для человеческого здоровья.

Разница между никотином и котинином

Никотин – это алкалоид пиридинового ряда и сильнейший нейротоксин, который содержится в некоторых растениях и табаке.

После попадании в легкие он сначала всасывается в кровь, а затем проходит этап полураспада в печени, где превращается в котинин.

Котинин — структурная формула вещества полураспада никотина

Именно благодаря котинину у человека возникает потребность в очередном выкуривании сигарет. После превращения котинин преобразуется в никотиновый оксид.

Время полураспада никотина колеблется от 1 до 2 часов, а котинин «покидает» организм на протяжении 20 — 36 часов.

Сколько держится никотин в организме человека? В среднем не более 48 часов. Но стоит учитывать тот факт, что если курильщик курит сигареты с ментолом, то процесс выведения котинина задерживается на 3 – 6 часов.

Недавно специалистами было проведено исследование в ходе которого было установлено, что у европейцев алкалоид перерабатывается быстрее, чем у представителей африканских народов.

Факторы, определяющие скорость выведения никотина

Через сколько выводится никотин из организма, ответить однозначно нельзя, ведь сам процесс зависит от большого количества факторов.

Максимальный период метаболизма и выведения этого нейротоксина достигает 3 дней, поэтому именно по прошествии этого времени у курильщика ослабевает тяга к сигаретам.

Через сколько никотин выходит из организма полностью — зависит от возраста курильщика. Чем он старше, тем медленнее будет проходить метаболизм алкалоида. Это происходит по причине замедления обменных процессов в связи с увеличением возраста человека.

За какое время выводится никотин из организма, также зависит от наличия хронических заболеваний курильщика и способа потребления нейротоксина. Наличие хронических болезней замедляет процесс распада, особенно если у человека имеются заболевания печени или почек.

Как быстро выходит никотин, зависит от:

1. Стажа курения.
2. Наличия вредных привычек.

Если человек вдобавок к курению употребляет регулярно алкогольные напитки, то процесс полураспада затянется из-за того, что печени придется работать с большей эффективностью, чтобы переработать нейротоксин и этиловый спирт.

Скорость выведения никотина зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа курильщика

Как быстро выходит никотин, зависит от количества выкуренных сигарет в день. Если человек выкуривает более одной сигареты в час, то алкалоид будет выводиться дольше положенного времени, так как просто не будет успевать перерабатываться.

Скорость выведения зависит и от крепости выкуренных сигарет. С более крепкими сигаретами в организм попадает большее количество нейротоксина, поэтому требуется больше времени на его «переработку».

Выведение из крови

Через сколько никотин выводится из крови? Считать, что нейротоксина уже нет в крови, можно на том этапе, когда он уже трансформировался в никотиновый оксид и проходит этап выведения через почки с мочой. Обычно на это уходит от 8 часов, в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Через сколько выводится никотин из организма женщины? Разницы между временным периодом распада алкалоида у женщин и мужчин нет, алкалоид у представителей обоих полов выходит на протяжении 3 дней.

Выведение из мочи

Выведение нейротоксина из организма осуществляется через мочу. Из мочи котинин выходит на протяжении от 24 часов.

Выведение из легких

Способы быстрого выведения никотина

Как быстро выводится никотин из организма? Ускорить процесс выведения нейротоксина можно несколькими способами. Первый и самый легкий способ – это потребление большого количества очищенной воды, которая «вымывает» токсины.

Обильное питьё, свежий воздух и здоровое питание помогут быстрее вывести никотин из организма

Очищенная вода без газа ускоряет работу почек и мочеполовой системы, так как помогает органам быстрее избавиться от отравляющего вещества. Рекомендовано пить не менее 2 литров в день.

Требуется регулярно проводить не менее 2-3 часов на свежем воздухе для насыщения клеток кислородом. Вариантом ускорения избавления от последствий курения также может стать баня. Посещение бани помогает раскрываться порам, укрепляет организм.

Отдельное внимание стоит уделить рациону. Важно потреблять больше кисломолочной продукции: молоко, ряженку, сметану, творог или кефир.

Продукты, помогающие ускорить процесс метаболизма:

• Ананас.
• Чеснок.
• Имбирь.
• Яблоки.
• Зеленый чай.

Отличное средство для ускорения очищения – это употребление овса с молоком.

Для выведения смол из легких необходимо принимать отвар из фиалок и душицы. Способ приготовления: по 1 ч. л. сухих трав смешивается и заливается 500 мл кипятка, настаивается, затем отфильтровывается при помощи марли. Полученное количество настоя разделяется на 3 равные части и принимается на протяжении дня независимо от приема пищи.

Очищение

Не стоит путать понятия очищения и выведения. Никотин выводится достаточно быстро из организма, но стоит помнить, что кроме него в человеческом организме откладываются еще и токсические вещества: табачные смолы, тяжелые металлы и токсины. Данные вещества (их более 4000) не покидают организм так быстро, они задерживаются в нем от 1 до 3 лет.

После выведения никотина качественно улучшается состояние всего организма

Очищение от токсических веществ происходит постепенно. Через 3 дня после прекращения курения у человека восстанавливаются вкусовые рецепторы и обоняние. Через 7 – 10 дней пропадает неприятный запах изо рта. Спустя 90 – 100 дней нормализуется кровообращение, а через полгода налаживается работа пищеварительной системы.

Через 6 месяцев после отказа от вредной привычки пропадает неприятный запах от волос и кожи. Полное восстановление организма до состояния некурящего человека возможно только после 15 лет отказа от курения.

Признаки выведения никотина

После того, как алкалоид трансформировался в котинин, у человека появляется желание закурить снова. На медицинском языке данное проявление называется абстинентным синдромом.

Он проявляется в виде:

1. Тревожности.
2. Раздраженности.
3. Депрессивном состоянии.
4. Трясущихся рук.
5. Головной боли.
6. Прыжков артериального давления.
7. Одышки.
8. Затрудненном дыхании.
9. Периодическом кашле.

Также человек может испытывать чувство сильного голода.

Длительность абстинентного синдрома напрямую зависит от стажа курения, но обычно он проходит после 1 – 2 недель.

Заключение

Сколько держится никотин в организме?

Не более 3 суток, но время нахождения данного алкалоида пиридинового ряда зависит от ряда факторов: возраст курильщика, стаж курения и т. п.

Но стоит помнить, что для полного очищения от тяжелых металлов и токсинов потребуется не курить на протяжении более 3 лет.

Видео: Что происходит с вашим организмом, когда вы бросаете курить.НАУЧНЫЕ ФАКТЫ

Никотин – это общеизвестный алкалоид пиридинового ряда, содержащийся преимущественно в табаке, махорке, листьях коки. Как долго никотин выводится из организма? Можно ли полностью избавиться от негативного влияния вещества в долгосрочной перспективе? Насколько алкалоид потенциально опасен для организма и сколько времени он выходит из разных органов? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Сколько времени выводится никотин из организма полностью

Следует различать никотин в чистом виде и сигарету – наиболее распространённый вид продукции, содержащий в себе помимо искомого вещества еще и иные компоненты табака в виде оксидов и диоксидов углерода, бутадиена, различных органических соединений, смол так далее.

Как показывают современные клинические исследования, процесс выведения из организма никотина, разбит на несколько этапов:

• Через 2 часа после употребления никотин частично распадается в крови;
• Через 8 часов вдвое снижается концентрация окиси углерода – сопутствующего никотину соединения;
• Спустя 1 сутки никотин полностью исчезает из слизистых оболочек и мягких тканей;
• На третий день вещество более не диагностируется лабораторными методами, то есть отсутствует даже в следовых количествах.

Оставшиеся после курения табака вредные соединения выводятся значительно дольше – от 1 до 6 месяцев, отдельные же компоненты (например, стойкие смолы в бронхолегочной системе) продолжают присутствовать в организме и не выводятся на протяжении десятилетий.

Сколько никотин держится в крови

Классические анализы крови и мочи могут выявить наличие никотина на протяжении лишь ограниченного периода времени.

Основной процесс метаболизма никотина протекает в легких, почках и печени. Само базовое вещество в неизменном виде выводится с мочой за 17-20 часов. Однако если лабораторное исследование предполагало поиск не только никотина, но и продуктов его распада (в частности, котинина), то вышеуказанный временной интервал, за сколько никотин выходит из крови полностью, увеличивается до 48-50 часов.

Через сколько выходит никотин из организма полностью

Из дыхательной системы

В первую очередь, от негативного влияния никотина и иных веществ, входящих в состав табака, страдает дыхательная система. Для её очистки требуется довольно продолжительный период времени уже после того как вы бросили курить и никотин полностью вышел из кровеносной системы.

Основные мероприятия могут включать в себя:

• Полный отказ от курения. Переход на «легкие» сигареты, увеличение интервалов между перекурами и прочие полумеры не помогут – только осознанный и твердый отказ от пагубной привычки;
• Медикаментозные средства. В качестве потенциально полезных препаратов, ускоряющих вывод никотина, обычно рассматривают такие варианты лекарственных средств на основе амброксола, Мукалтина и иных веществ, улучшающих секрецию в легких и формирующих предпосылки к их более быстрому очищению;
• Дыхательная гимнастика. В рамках комплексной терапии рационально использовать йогу и иные инструменты подобного рода;
• Ингаляции. Ингаляционные процедуры перед применением необходимо в обязательном порядке согласовывать с лечащим врачом. Возможные варианты рабочих субстанций могут носить как растительную, (растворы ромашки, шалфея, луковые, анисовые фиалковые настойки), так и синтетическую основу;
• Физиопроцедуры. Стандартный набор медицинских методик, обычно используемых в рамках хронических заболеваний бронхолегочной системы;
• Общеукрепляющие процедуры. Речь идёт о бане, регулярном посещении бальнеологических курортов, частое нахождение на отрытом и чистом воздухе существенно ускоряет выход никотина из организма. Иные мероприятия при необходимости. Иногда в качестве дополнения могут использоваться компрессы на грудь, растирания.

Очищение сосудов

Помимо бронхолегочной системы, от регулярного курения и введения в организм никотина, также страдает сердца и сосуды.

Повышенный риск инфарктов и инсультов у курильщиков объясняется прямым влиянием никотина на тромбоциты – вещество значительно увеличивает адгезивные свойства вышеозначенных компонентов крови, в результате чего они чаще склеиваются и приводят к тромбозам, как вен, так и артерий. Параллельно, провоцируются спазмы сосудов и формирование атеросклеротических бляшек. Комплексное негативное воздействие нарастает по прогрессирующей шкале.

Возможные медицинские методы очистки сосудов от никотина в первую очередь основываются на консервативной терапии:

• Дозированный приём аспирина по индивидуальной схеме, разработанной лечащим врачом;
• Употребление витаминно-минеральных комплексов с обязательным повышенным содержанием селена и цинка;
• Отдельный приём рыбоксина;
• Комплекс гимнастических упражнений Кацудзо Ниши.

Народные методы очистки сосудов предлагают большое количество рецептов на основе чеснока, хрена, лимона, картофеля и иных ингредиентов. Все их следует применять с осторожностью, только после предварительного одобрения профильного специалиста, осуществляющего мониторинг процесса восстановления организма человека.

Очищение и восстановление пищеварительной системы

В народе бытует мнение, что никотин никак не влияет на пищеварительную систему. Однако как показывают современные исследования состояния здоровья курильщиков с большим стажем, данное утверждение не является верным.

В первую очередь, никотин влияет на ферментативные пищеварительные процессы ввиду токсического поражения, как эндокринной системы, так и печени. Помимо этого, у курящего человека нарушается естественно слюноотделение, что провоцирует регулярные сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

Основные принципы восстановления, наряду с отказом от дальнейшего курения, включают в себя:

• Нормализацию питания с использованием рациональной диеты. Питаться стоит дробно, чаще, но небольшими порциями. Готовить на пару, варкой или запеканием, минимизировав классическую жарку. Помимо этого стоит отказаться от вредной пищи – слишком жирных сортов мяса и рыбы, сомнительного фастфуда, слишком острых, соленых, кислых блюд с большим количеством пряностей;
• Приём ферментативных препаратов. Помощь пищеварительной системе могут искусственные или натуральные ферменты, например, препараты по типу Мезима;
• Употребление пребиотиков и пробиотиков. Восстанавливая желудок, необходимо не забывать и о кишечной микрофлоре, также страдающей от никотина. В данном случае наиболее оптимальным будет использование пробиотиков и пребиотиков – первые содержат живые культуры полезных бактерий, вторые же выступают защитным механизмом и питательной средой для вышеобозначенной правильной микрофлоры.

Очищение почек и мочевыделительной системы

Как показывает современная клиническая практика, почки и мочевыделительная система страдает от никотина меньше, чем легкие и сосуды, однако в долгосрочной перспективе негативное влияние все же присутствует.

Потенциально возможные препараты, которые используются в рамках реабилитационного периода:

• Мочегонные диуретики. Позволяют форсированно выводить токсины;
• Литолитики. Применяются как вспомогательные средства для борьбы с мелкими конкрементами, продуцирующимися у заядлых курильщиков в большом количестве;
• Гомеопатические средства. Препараты на основе фитокомпонентов оказывают дополнительное положительное влияние на мочевыделительную систему.

Помимо медикаментозных средств, возможно использование рецептов народной медицины, в обязательном порядке одобренных нефрологом или иным профильным специалистом, осуществляющим мониторинг состояния реабилитации пациента.

Восстановление кожи

Зачастую курение провоцирует не только ряд проблем с внутренними органами, но и значительное ухудшение состояния кожных покровов – эпителий у заядлых курильщиков имеет землистый оттенок, дряблый, сухой, содержит множество морщин. Причина этому – недостаток коллагена и эластина, которые разрушаются под действием никотина и ряда других веществ

Если человек сознательно отказываются от курения, то на протяжении определенного периода времени, его кожные покровы постепенно восстанавливаются. Конкретные сроки зависят от стажа бывшего курильщика, его возраста, состояния здоровья и прочих факторов, могут варьироваться в пределах от нескольких месяцев до пары лет. Как ускорить данный процесс? Возможные действия:

• Достаточный питьевой режим;
• Использование масок и крема на основе коллагена;
• Рациональное питание и физическая активность;
• Косметические процедуры (пилинг).

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

В течение какого времени никотин выводится из организма? Казалось бы – обычный вопрос, на который легко ответить, просто озвучив временной период. Но на самом деле не все так однозначно. Давайте разбираться.

Сколько времени выводится никотин

Период полураспада никотина – полтора-два часа. Следовательно, если не продолжать его прием в той или иной форме, через несколько дней полностью покинет организм. Это означает, что через 120 минут концентрация никотина уменьшится вдвое, еще через два часа оставшееся количество вновь снизится в два раза, и так далее, до тех пор, пока никотин полностью не уйдет из организма.

В среднем выведение никотина происходит за два-три дня. На скорость процесса могут влиять такие факторы, как возраст человека, состояние его здоровья, способ потребления никотина, временной стаж курения, количество выкуриваемых сигарет, образ жизни.

• Чем старше человек, тем медленнее проходят обменные процессы в организме, и, соответственно, выведение никотина происходит дольше.
• Основное количество никотина выводится с мочой, здоровые почки обеспечивают более быстрое избавление организма от токсина.
• Чем крепче сигареты, тем большее количество никотина попадает в организм, соответственно, выходить он будет дольше.
• Никотин, потребляемый посредством жевания табака, выводится медленнее, чем при курении сигарет.

Сколько времени выводится котинин

Котинин – алкалоид, самостоятельно присутствующий в табаке, а также являющийся метаболитом никотина. И если через три дня после прекращения курения никотина в организме уже нет, то котинин еще присутствует, являясь своеобразным маркером употребления табака.

Период полураспада котинина в разы дольше, чем у никотина, и составляет приблизительно 20 часов. Полное выведение котинина из организма происходит в течение нескольких дней, и может зависеть от многих факторов. К примеру, у курильщиков, употребляющих табачные изделия с ментолом, процесс будет происходить медленнее, а у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, чем у представителей африканской расы.

Само по себе наличие котинина в крови не обязательно говорит о том, что человек курит. Это является показателем того, что человек находится под воздействием табачного дыма – курит ли сам, либо является пассивным курильщиком. Применение никотинзаместительной терапии также обеспечивает присутствие котинина в крови.

При тестировании человека на употребление табака используют именно тесты на содержание котинина. Эти тесты разделяются на два вида: количественные и качественные.

Качественные тесты дают информацию о присутствии или отсутствии котинина в организме человека. Если тест положительный, то однозначно можно заявлять лишь о том, что человек подвергался воздействию табачного дыма либо принимал никотинсодержащие препараты, не более.

Количественные тесты на содержание котинина дают долее полную картину, позволяющую определить не только сам факт курения, но и приблизительное количество потребляемых сигарет в день.

Прочие токсичные вещества

Итак, через два-три дня никотин полностью исчезает из организма, а спустя неделю «уходит» и котинин, являющийся продуктом распада никотина. Всего семь дней, и никаких следов никотина в вашем теле не остается. Замечательно, не правда ли?

Вот только, к сожалению, никотин – всего один, и отнюдь не самый опасный, из более 4000 токсинов, поступающих в организм с сигаретным дымом. И было бы наивным полагать, что через неделю после отказа от курения человек, годами отравляющий себя табачным дымом, избавится от всех ядов, как по мановению волшебной палочки.

Не стоит путать понятия «скорость выведения никотина» и «избавление от последствий курения». И если никотин выводится за считанные дни, то при очищении организма от последствий курения счет идет на месяцы и годы.

• Чтобы полностью очистить легкие от смол, вам понадобится до трех лет, а вероятность заболевания раком легкого снизится только через 10 лет после отказа от курения. Однако уже через полгода вы можете заметить существенное улучшение дыхательной деятельности.
• Восстановление пищеварительной системы может происходить несколько месяцев, а иногда год и дольше.
• Кровообращение нормализуется в течение 3-4 месяцев.
• Чтобы полностью восстановить организм до уровня некурящего человека, может потребоваться до 15 лет!

Вывод напрашивается сам собой: чем быстрее вы откажетесь от курения, тем раньше ваш организм запустит процесс самовосстановления, тем быстрее вы очиститесь от накопленных токсинов. Но это еще не все! Необязательно просто сидеть и ждать, пока шлаки и токсичные вещества покинут ваш организм. В ваших силах «подстегнуть» этот процесс:

Пейте достаточное количество воды

Большинство токсинов выводится мочевыводящей системой, и достаточное количество жидкости ускорит процесс очищения.

Насыщайте свой организм кислородом

Достаточное количество кислорода способствует ускорению обменных процессов и расщеплению шлаков. Регулярное проветривание жилища, прогулки на свежем воздухе, в лесу, благоприятно скажутся на здоровье и самочувствии.

Если у вас нет противопоказаний – ходите в баню! Русская баня — замечательное подспорье для очищения организма.

Витамины

Употребляйте достаточное количество витаминов – ваш организм очень в них нуждается.

Ведите активный образ жизни

Займитесь йогой, совершайте длительные прогулки, делайте утреннюю зарядку, главное – не переусердствуйте, позвольте себе адаптироваться к новому ритму жизни.

Молочка

Молочные продукты обладают способностью связывать токсины, поэтому увеличьте их содержание в своем рационе.

Подробнее о том, как очиститься от последствий курения, читайте здесь…

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Сколько времени никотин держится в крови?
  07.10.2016