Сухость во рту от курения

Болезни легких и сердечно-сосудистой системы, желтеющие зубы, плохой запах изо рта, бледность – для отказа от сигарет существует масса причин, которые не устают перечислять врачи. Людей, желающих бросить эту опасную привычку, интересуют последствия отказа от курения. Так ли они тяжелы, можно ли справиться с ними, сделав шаг навстречу свободной от никотина жизни?

Лишний вес

Вопреки сложившемуся стереотипу, набор веса вовсе не обязательно становится итогом такого шага как резкий отказ от курения. Последствия в виде лишних килограммов, затрагивающие около 50% бросивших курить, в действительности приходят не из-за того, что курильщик расстается с привычной дозой никотина.

Живот увеличивается в связи с тем, что альтернативой сигаретам становятся вкусности. Человек может даже не замечать, как много всевозможных конфет, орешков, булочек появилось в его меню. Именно «заедание» никотинового голода становится причиной появления избыточного веса. Набранные таким путем килограммы не стоит рассматривать как повод для беспокойства. Согласно исследованиям, люди, бросившие курить, набирают за счет «заменителей» не более 5 кг.

Причиной участившихся набегов на холодильник может стать и синдром отказа от курения. Тревогу, возникающую по причине страстного желания взять в руки сигарету, бывшие курильщики просто заедают сладостями. Жесткая диета здесь не поможет, медики рекомендуют обратиться к дробному питанию (есть часто, но небольшими порциями), отказаться от фастфуда, увеличить количество воды и заняться спортом.

Нарушения сна

Последствия после отказа от курения нередко включают в себя различные проблемы со сном. Многие бывшие курильщики в первые недели расставания с вредной привычкой жалуются на постоянное желание отправиться в кровать. Такая сонливость имеет научное объяснение. Организм, внезапно лишенный сигарет, переживает снижение кровяного давления, которое ранее сохранялось на высоком уровне «благодаря» регулярным дозам никотина.

Существует и противоположная проблема – бессонница. Невозможность заснуть имеет психологические корни, связана со стрессом, депрессией. Человеку кажется, что он лишился чего-то важного, он скучает по своим ритуалам вроде курения перед сном, сигарета манит, как запретный плод. Помочь в подобной ситуации может плотный график, лишающий возможности тратить время на страдания, также полезна четкая мотивация. Бессонница и сонливость быстро отступают.

Проблемы с ЖКТ

Последствия отказа от курения могут включать в себя и различные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Организм курильщика привыкает к регулярной дозе никотина, воздействию, которое производится им на кишечник и желудок. Другой ритм может привести к появлению тошноты, запоров.

Проблема с тошнотой легко решается изменением рациона, концентрацией на здоровой пище. Также можно попробовать воспользоваться травяными настоями для полоскания рта. Запоры тоже можно устранить лишь с помощью правильного меню. Оно должно включать:

• каши (гречка, овсянка);
• сухофрукты;
• свежие фрукты, овощи;
• морковные, яблочные, свекольные соки (свежевыжатые);
• обилие питьевой воды.

От жирной пищи стоит временно воздержаться, желательно также уменьшить объем порций. Гимнастика, длительные пешие прогулки – дополнительные средства восстановления ЖКТ, пострадавшего от никотина.

Сухость во рту, кашель

Такой процесс, как восстановление после отказа от курения, может привести и к появлению сухости во рту, кашлю, выделению мокроты. Это естественные явления, сообщающие о том, что легкие бывшего курильщика активно очищаются от токсинов и смол. Непременно следует оказать им в этом посильную помощь.

• Ингаляции. Целебные для легких процедуры можно проводить с помощью листьев березы, дуба, смородины, ромашки и прочих лекарственных сборов. Элементы следует заварить в кастрюле, после чего в течение 5-10 минут нужно вдыхать пар, накрывшись полотенцем. В среднем достаточно бывает 10 ингаляций.
• Дыхательная гимнастика. Также полезны бег, плавание, катание на велосипеде.
• Включение в меню витамина C, им богаты черная смородина, апельсины, лимоны. Желательно отказаться от кофе, чая и спиртных напитков, пить больше воды.

Проблемы с кожей

Изменения после отказа от курения включают в себя перемены, происходящие с кожными покровами. Не стоит бояться мелких прыщиков, шелушения кожи, которые могут появиться в первые дни расставания с сигаретами. Покровы перестают получать никотиновую подпитку, происходит медленное отмирание отравленных клеток. В результате появляются здоровые ткани, никогда с вредными веществами не сталкивавшиеся. Немного потерпев, бывший курильщик получит:

• эффект омоложения (можно «сбросить» до 15 лет);
• здоровый цвет лица;
• сокращение числа морщин;
• отсутствие шелушения;
• гладкость кожи.

Никакие меры не требуются, изменения происходят естественным путем. При появлении прыщиков стоит пересмотреть меню, отказавшись от жирных и сладких продуктов.

Зубная, головная боль

Частые последствия отказа от курения – головная, зубная боль. Врачи называют такие явления ломкой, говорящей о нехватке никотина. Начиная воздерживаться от допинга, человек невольно вызывает у себя спазм сосудов. Могут появиться и другие болевые ощущения. Эти неприятные симптомы проходят очень быстро, нужно всего лишь перетерпеть несколько дней, помогая себе обезболивающими.

В случае с зубной болью может помочь изменение рациона – отказ от кислой и острой пищи, сахара. Также полезно выбрать качественную лечебную пасту, приобрести мягкую щетку и посетить стоматолога. Быть может, курение вообще не при чем.

Стресс, депрессия

Вовсе не зубная боль, не кашель и не тошнота заставляют бывших курильщиков возвращаться в плен своей опасной для здоровья привычки. Организм привыкает к стимулирующему воздействию никотина. Последствия отказа от курения – сильный стресс, депрессия. Проблема и в отсутствии непосредственно процесса курения, тех эмоций, которые успели стать для человека частью повседневной жизни.

Многие люди преувеличивают сложность процесса расставания с сигаретами, сами себя настраивают на страдания, которые приводят к возвращению к вредной привычке. Продолжительность сложного в психологическом плане периода имеет индивидуальный характер – кто-то перестает мучиться от отсутствия никотина уже через пару дней, кому-то мало и двух-трех месяцев, кто-то годами завидует курящим друзьям и знакомым. Все зависит от мотивации, желания бросить курение.

Психологи утверждают, что помогают минимизировать психологические последствия отказа от курения фото легких курильщика, изучение информации о болезнях, которые им угрожают. Также для мотивации можно почитать истории людей, успешно избавившихся от никотиновой зависимости.

Ослабление иммунитета

Временное ослабление иммунитета – одно из негативных последствий отказа от сигарет. Иммунная система курильщика «привыкает» к никотину, находится в постоянной готовности к поступлению вредных веществ. Бросив курить, человек лишается допинга, что приводит к угнетенному состоянию организма. Часто в первые дни, свободные от никотиновых паров, люди заражаются вирусной инфекцией, подхватывают простудное заболевание.

Распространенное явление – язвочки, возникающие на губах, на слизистой ротовой полости. Возможно также развитие стоматита.

Позитивные последствия

Решаясь расстаться с сигаретами, человек интересуется тем, какие будет иметь положительные последствия отказ от курения, что происходит с организмом того, кто прощается с сигаретами. К счастью, все отрицательные итоги такого решения носят лишь временный характер, вскоре после этого остаются лишь плюсы. Уже в течение первой «свободной» недели можно ожидать следующих позитивных перемен.

• Исчезновение «кашля курильщика». Скорость расставания с кашлем зависит от продолжительности курения, от числа сигарет, выкуриваемых за день. В большинстве случаев этот раздражающий симптом проходит быстро.
• Прочищение носовых пазух. Бывший курильщик прощается с одышкой, у него восстанавливается обоняние. Возвращаются многие забытые за времена никотиновой жизни ароматы, появляется отрицательная реакция на запах табака.
• Прощание с запахом дыма. Одежда, волосы, кожа курящего человека пропитаны удушливым запахом, это же происходит с автомобилем и домом. Все это остается в прошлом. Неприятный запах изо рта также пропадает.
• Сокращается угроза развития огромного числа заболеваний, многие из которых представляют опасность для жизни.
• Появляется энергия, повышается работоспособность, потребность в физических нагрузках, полезных для здоровья.
• Улучшается внешний вид – состояние волос, кожи, ногтей, цвет лица.

Резкий отказ от курения последствия для здоровья имеет только положительные. С минусами такого решения легко справиться. Главное – придерживаться принятого курса, неприятные же симптомы быстро пропадут самостоятельно.

Что такое сухость во рту?
Сухость во рту означает, что Ваш организм вырабатывает недостаточно слюны, чтобы поддерживать необходимый уровень влаги в ротовой полости. Сухость во рту бывает у каждого, особенно, если Вы нервничаете, расстроены или находитесь в состоянии стресса. Однако если Вы постоянно испытываете сухость во рту, это не только вызывает неприятное ощущение, но и может привести к другим нарушениям здоровья или даже являться симптомом более серьёзного заболевания. Это происходит потому, что в функции слюны входит гораздо больше, чем простое поддержание уровня влаги во рту. Она помогает переваривать пищу, защищает зубы от кариеса, предотвращает развитие инфекции, контролируя жизнедеятельность бактерий во рту, а также делает возможным пережевывание и проглатывание пищи.

Существует несколько причин, по которым железы, которые секретируют слюну, называемые слюнными, производят недостаточное количество слюны. К ним относятся:

• Побочные действия лекарственных препаратов — Существует около 400 медицинских препаратов, ослабляющих действие слюнных желез, включая антигистаминные, противоотёчные и обезболивающие средства, а также мочегонные, препараты для снижения артериального давления и антидепрессанты.
• Заболевания — Среди болезней, поражающих слюнные железы и ведущих к сухости во рту, следует назвать сахарный диабет, болезнь Ходжкина (лимфогрануломатоз), болезнь Паркинсона, ВИЧ/СПИД и болезнь Шегрена.
• Лучевая терапия — Функция слюнных желез может быть нарушена после лучевой терапии участков головы и шеи при лечении онкологических заболеваний. Потеря функции слюноотделения может быть полной или частичной, постоянной или временной.
• Химиотерапия — Лекарственные препараты, используемые при лечении онкологических заболеваний, могут сделать слюну более густой, или "волокнистой", вызывая чувство сухости во рту.
• Менопауза — Изменение гормонального фона отрицательно влияет на секрецию слюнных желез, тем самым вызывая чувство сухости во рту у женщин в период менопаузы и после его завершения.
• Курение — Многие заядлые курильщики трубок, сигар и сигарет жалуются на сухость во рту.

Как узнать, страдаю ли я сухостью во рту?
Время от времени, у каждого может появиться сухость во рту. Если Вы испытываете постоянную сухость во рту, это может указывать на нарушения функции слюноотделения. Симптомы сухости полости рта:

• Ощущение вязкости и сухости во рту
• Затруднения при глотании
• Жжение языка
• Сухость в горле
• Трещины на губах
• Нарушения вкусовых ощущений или металлический привкус во рту
• Стоматит
• Часто встречающийся неприятный запах изо рта
• Нарушения жевательной функции и функции речи

Как лечат сухость во рту?
Единственный способ вылечить сухость во рту — это устранить причину заболевания. Если сухость полости рта — это побочный эффект прописанного Вам лекарства, возможно, что Ваш врач изменит дозировку или пропишет новое лекарственное средство. При частичном нарушении функции слюнных желез некоторое количество слюны продолжает поступать в ротовую полость, в таких случаях Вам могут прописать лекарство для улучшения секреции слюнных желез.

Если причина сухости во рту не может быть полностью устранена или может быть устранена со временем, существует несколько способов повысить уровень влаги в ротовой полости. Стоматолог может порекомендовать увлажняющее средство, например, заменитель слюны. Полоскание рта ополаскивателями, специально созданными для увлажнения ротовой полости, уменьшает остроту симптома сухости. Вы можете также:

• Чаще пить воду и напитки, не содержащие сахара
• Избегать напитков, содержащих кофеин — кофе, чая, некоторых газированных напитков, потребление которых усиливает ощущение сухости
• Жевать жевательную резинку или сосать твёрдые леденцы без содержания сахара, что стимулирует слюноотделение (в случае, если функция слюнных желез нарушена частично)
• Прекратить курение и потребление алкогольных напитков, которые снижают уровень влаги во рту
• Помнить о том, что острые и солёные блюда могут вызвать болевые ощущения при наличии сухости во рту
• Использовать увлажнитель воздуха во время сна

Эта статья предназначена для расширения знаний и углубления понимания общих вопросов гигиены полости рта. Статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию специалиста, не может быть использована для принятия решения о постановке диагноза и назначении лечения. Всегда обращайтесь за советом к стоматологу или другому квалифицированному специалисту по всем вопросам относительно состояния вашего здоровья и назначаемого лечения.

Ощущать сухость во рту время от времени может каждый человек. И причин этому состоянию существует несколько. Иногда это – временное явление, к примеру, вследствие перенесенного стресса. Или это может быть побочным эффектом принимаемого лекарственного препарата.

Однако если вы постоянно ощущаете сухость во рту, на этот симптом нужно обратить пристальное внимание. Ведь в данном случае сухость во рту может говорить об обострении какого-либо хронического заболевания либо формировании серьезной болезни. А значит оперативность в этом вопросе поможет вовремя выявить причину и начать эффективное лечение.

Каждый день организм человека производит около 1,5-2-х литров слюны. Она нам необходима для выполнения различных функций:

• обеззараживания проникающих на слизистые микроорганизмов,
• смачивание пищевого комка в ротовой полости,
• поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса во рту.

Причины сухости во рту

Сухость во рту является симптомом разнообразных болезней и проблем в организме, которые провоцируют недостаток, а то и полное отсутствие выделения слюны. К таким проблемам относят:

• заболевания дыхательной системы,
• попадание в организм инфекции,
• сбой в работе нервной системы,
• аутоиммунные процессы,
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Чтобы установить причину сухости во рту, вам нужно будет обратиться к терапевту, который и порекомендует вам нужного специалиста для уточнения диагноза (им может быть стоматолог, невролог, лор-врач, инфекционист либо гастроэнтеролог).

Какие болезни могут стать причиной сухости во рту?

Этот симптом может появиться из-за инсульта и ревматоидного артрита, болезни Паркинсона и гипертонии, гиповитаминоза и заболеваний щитовидной железы, анемии и болезни Альцгеймера, паротита – в народе «свинка» (при котором из-за инфекции поражаются слюнные железы, а также центральная нервная система, поджелудочная железа), синдрома Шегрена (аутоиммунного заболевания, которое поражает слюнные и слезные железы, а также кожу, суставы, слизистые оболочки половых органов, пищеварительной системы, почек и т.д.), муковисцидоза (наследственного заболевания, поражающего железы внешней секреции и органы дыхания), сахарного диабета, СПИДа.

Во время менопаузы многие женщины жалуются на сухость во рту. В этот непростой для женщины период к этому симптому добавляются еще и сильное сердцебиение, сухость слизистой влагалища, головокружение.

При сахарном диабете помимо постоянной сухости во рту человек мучается жаждой.

Другие причины

Если у вас сухость во рту появляется систематически после сна в утренние часы либо ночью во сне, а в дневное время отсутствует, то это может говорить о последствиях храпа. Как известно, храп могут вызывать полипы в носу, искривленная носовая перегородка, гайморит, насморк (будь то из-за простуды или аллергии).

Нередки побочные эффекты приема фармацевтических препаратов в виде сухости во рту. Спектр этих препаратов довольно широк:

• антибиотики и противорвотные,
• успокоительные и антидепрессанты,
• противогрибковые и лекарства от диареи,
• противоотечные и понижающие давление,
• обезболивающие и антигистаминные и т.д.

Всего около 400 фарм.препаратов, имеют такой побочный эффект…

Курение – одна из частых причин появления сухости во рту.

Обезвоживание организма и иссушение слизистых также могут стать причиной этого явления. А обезвоживание, в свою очередь, может возникнуть из-за:

• усиленного потоотделения вследствие болезни,
• повышенной температуры,
• озноба,
• рвоты,
• диареи,
• кровопотери.

Выработка слюны уменьшается вследствие химиотерапии и облучения, которые применяются при лечении онкологических заболеваний.

В этом видеоролике вы узнаете, как ваша зубная паста может вызывать сухость во рту:

Дополнительные ощущения

Сухость ротовой полости сопровождается такими признаками:

• сильная жажда,
• «липкость» во рту,
• появление заед, трещинок в уголках губ и на самих губах,
• язык становится красным и шершавым,
• может ощущаться жжение на языке,
• сухость появляется и в горле,
• становится трудно говорить, жевать и глотать,
• голос становится хриплым,
• появляется неприятный запах изо рта.

Если же добавилось ощущение горечи во рту, появился желтый либо беловатый налет на языке, начала кружиться голова, участилось сердцебиение, появилась тошнота и частые позывы к мочеиспусканию, пересыхают слизистые глаз и влагалища – необходима консультация врача, так как такие симптомы говорят о самых разнообразных заболеваниях. Потому только личная консультация специалиста поможет вам определиться с точным диагнозом.

Последствия сухости во рту

Возможные последствия постоянной сухости во рту: стоматит, кариес, тонзиллит, кандидоз ротовой полости, гингивит. Чем меньше слюны вырабатывается, тем больше риск проникновения инфекции, ведь защитные функции слизистых оболочек нарушены.

Устранение сухости во рту

Конечно, самое важное — разобраться в причинах этого состояния. Если его спровоцировало какое-либо лекарство, попросите своего врача заменить его другим, не имеющим подобный побочный эффект.

Если причиной сухости во рту являются вредные привычки, избавьтесь от них.

Не ешьте продукты, которые провоцируют жажду: орешки, сухарики, жареные, пряные, слишком сладкие и соленые блюда, не ешьте всухомятку и не употребляйте полуфабрикаты. Не пейте алкоголь и газированные напитки.

Если вы пьете мало воды и ваш организм обезвожен, — увеличьте употребление жидкости. Пейте по стакану простой воды перед каждым приемом пищи за 30мин. Или можете пить воду каждые два-три часа по 100-200мл.

Многие замечают, что в помещениях с кондиционерами возрастает потребность в жидкости – пейте больше воды. Увлажняйте воздух в помещении, чтобы избежать обезвоживания.

В качестве вспомогательных средств увлажнения многие используют леденцы без сахара, смазывают губы специальными бальзамами, жуют жевательные резинки, не содержащие сахар, рассасывают ломтики лимона либо грейпфрута. Принимают препараты – заменители слюны и слез, препараты для стимуляции слюноотделения, используют полоскания, восстанавливающие увлажненность ротовой полости.

Интересно о сухости во рту, причинах состояния, о том, какие болезни провоцируют недостаточное увлажнение ротовой полости и симптомах этих болезней, смотрите в видеоролике: