• Без рубрики
  • 0

Тест на определение никотиновой зависимости

Автор: · Опубликовано · Обновлено

Назначение теста

Диагностика степени никотиновой зависимости.

Инструкция к тесту

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

  1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?
  1. в течении первых 5 минут.
  2. через 6 – 30 минут.
  3. через 31 – 60 минут.
  4. более, чем через 60 минут.
  • Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?
    1. Да.
    2. Нет.
    3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
      1. От утренней.
      2. От последующей.
      3. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
        1. До 10.
        2. От 11 до 20.
        3. От 21 до 30.
        4. Более 30.
        5. Когда вы больше курите – утром или на протяжении дня?
          1. Утром.
          2. На протяжении дня.
          3. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
            1. Да.
            2. Нет.

              3. Ключ к тесту

              Баллы начисляются по следующей схеме: 1a -3 балл, 1b – 2, 1c – 1; 2a – 1; 3a – 1; 4b – 1, 4c – 2, 4d – 3; 5a – 1; 6a – 1.

              Külgpaan

              Тест Фагерстрёма

              Проверь свою никотиновую зависимость с помощью теста Фагерстрёма. Честно ответь на 6 вопросов и узнай, насколько ты зависишь от никотина.

              1. В какое время после пробуждения утром вы закуриваете свою первую сигарету?

              2. Трудно ли вам не курить в местах, где это запрещено (например, в кино, в самолете и пр.)?

              3. От какой сигареты вам труднее всего отказаться?

              4. Сколько сигарет вы выкуриваете в сутки (в среднем)?

              5. Курите ли вы по утрам больше, чем в оставшийся день?

              6. Вы курите, даже если болеете и должны большую часть дня проводить в кровати?

              Ответьте на все вопросы.

              Узнай результаты теста

              Слабая никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пока вам сравнительно просто отказаться от курения. Необходимо лишь сделать этот решающий шаг! Посмотрите здесь, как подготовиться к тому, что вас ожидает в первые дни после отказа от курения.

              Умеренная никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пока вам сравнительно просто отказаться от курения. Необходимо лишь сделать этот решающий шаг! Посмотрите здесь, как подготовиться к тому, что вас ожидает в первые дни после отказа от курения.

              Сильная никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пусть вас это не пугает. Вероятно, для отказа от курения вам просто необходимо больше поддержки и советов. Посмотреть информацию о консультациях здесь.

              Очень сильная никотиновая зависимость ( пункта(ов))

              Пусть вас это не пугает. Вероятно, для отказа от курения вам просто необходимо больше поддержки и советов. Посмотреть информацию о консультациях здесь.

              Вам понравилась эта статья?

              • Поделиться в Facebook
              • Поделиться в Twitter

              Kodulehekülje jalus

              © 2015 Tervise Arengu Instituut Hiiu 42, 11619 Tallinn, +372 659 3900

              • Бросить курить легко? Да, если у вас слабая степень зависимости!
              • А что делать тем, у кого зависимость от никотина сильная? Курить до самой смерти?!
              • Совершенно не обязательно. Пройдите тест, чтобы оценить масштаб проблемы и получить индивидуальные рекомендации.

              Еще тесты

              Определите ваш психологический возраст

              BURDENKO HOSPITAL НEART TEST (женщины)

              Проверьте свой уровень стресса

              Здоровый ли у вас сон?

              А вы трудоголик?

              Комментарии

              Я курила 19 лет, а потом у меня начались довольно серьезные проблемы со здоровьем (не дай Бог никому), врач сказал, что нужно срочно бросать курить!

              Избавиться от курения оказалось не так то легко, что я только не перепробовала, электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки, гипноз, читала Алена Карра, но ничто не помогло

              Уже подумав, что с таким стажем бросить уже нельзя я очень сильно расстроилась. Однажды в гостях, заговорив про свою проблему подруга посоветовала мне вот это средство

              Сказала, что ее отец тоже многое перепробовал, а помогло только это. Решила попробовать, терять уже нечего. К своему удивлению первый результат я заметила уже через неделю, не так тянуло закурить по утрам, стала курить меньше, а через месяц я окончательно бросила! И даже не тянет.

              Не курю уже 2 года. Обязательно гляньте. Бросайте, всем успехов!

              Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

              Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

              Зарегистрировавшись, вы сможете:

              • комментировать статьи и блоги,
              • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
              • пользоваться сервисами,
              • участвовать в конкурсах,
              • общаться на форуме.

              Консультации

              Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.

              Вы должны войти на сайт.

              Популярные статьи

              Адрес редакции и издателя:
              127015, ГСП-4, г. Москва,
              Бумажный проезд, 14, стр. 1
              Тел. (499)257-41-56
              Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

              Copyright © 2003-2019
              ООО "Издательский дом
              журнала "Здоровье"

              Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала "Здоровье". У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".

              Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

              Заявление об ответственности.
              Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

              Читайте также:

              Комментарии

              1. megan92 ()   2 недели назад
                Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
              2. Дарья ()   2 недели назад
                Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
                P.S. Я тоже из города ))
              3. megan92 ()   13 дней назад
                Дарья, киньте ссылку на средство!
                P.S. Я тоже из города ))
              4. Дарья ()   12 дней назад
                megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
              5. Соня ()   10 дней назад
                А это не развод? Почему в интернете продают?
              6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
                Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
              7. Ответ Редакции 10 дней назад
                Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
              8. Соня 10 дней назад
                Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
              9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
                А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
              10. Андрей ()   неделю назад
                Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
              11. Екатерина неделю назад
                Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
              12. Мария 5 дней назад
                Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
              13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
                Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
              14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
                Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
              15. Максим 4 дней назад
                Что-то не верится, неужели правда помогает?
              16. Татьяна позавчера
                Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
              17. Михаил (Москва)   Сегодня
                тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
              18. Виктория Сегодня
                Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

              Добавить комментарий

              Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

              Adblock
              detector
              var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }