• Без рубрики
  • 0

В каком возрасте бросить курить

Резко бросать курить можно, но последствия будут существенно иными чем при обычном постепенном отказе от вредной привычки. Каждый курильщик в определенный период жизни задумывается о том, как бросить курить. Такое желание возникает у курящего человека при обнаружении серьезных заболеваний и ухудшении состояния здоровья.

Найди ответ

Можно ли резко бросать курить, последствия и проявления

Некоторые считают, что одномоментный отказ от выкуривания сигарет вреден организму. Но такое утверждение не соответствует действительности, и возникающие проявления временные, не приносящие опасность здоровью.

Психологический дискомфорт происходит из-за временного отсутствия поступления в организм гормона эндорфина, который курильщик получает при курении. Когда данного элемента не хватает, возникает сильная тяга закурить сигарету. Позже выработка гормона восстанавливается, и состояние абстиненции или труднопреодолимой никотиновой тяги проходит.

Дискомфортные ощущения не представляют тяжесть, главное соблюдать условия:

  • Настрой на отказ от курения;
  • Отказ от алкоголя;
  • Регулярные занятия спортом.

В это время важно выдержать и не сорваться, чтобы снова закурить. Употребление даже маленькой дозы никотина значительно усложнит процесс отвыкания.

Физиологический дискомфорт при резком отказе от курения проявляется у каждого индивидуально и с разной интенсивностью.

В основном появляются такие симптомы:

  • Кашель;
  • боли в грудине;
  • Раздраженность;
  • Головные боли;
  • Общая слабость;
  • Повышенное выделение пота;
  • Усиление аппетита.

Проявления – результат вывода накопленных в организме вредных веществ в период курения. При очищении все токсины попадают в кишечник, и если орган не справляется со своими функциями, то яды проникают в кровь, нарушая работу внутренних органов.

Тест для курильщиков

Изменения в организме по дням

Какие последствия по дням если резко бросить курить? Во время курения никотин попадает в организм и начинает участвовать во всех физиологических процессах. При отсутствии поступления этого вещества происходит сбой функционирования в сердечно сосудистой, нервной, пищеварительной системах и органах дыхания.

Следующая порция никотина не поступает, то данные симптомы усиливаются.По истечении 2 часов человек испытывает навязчивое желание закурить, появляется нервозность и повышается аппетит.


Последующие изменения, которые происходят после отказа от сигарет, начинают проявляться в организме по дням:

  1. Первый день без никотина приносят улучшения в дыхании, благодаря большему поступлению кислорода в кровь за счет уменьшения количества угарного газа. Основным результатом первых суток считается восстановление нормального переноса кислорода кровью.
  2. Второй день без курения снижает риск возникновения сердечного приступа и нормализует функцию организма обоняние, которое при вредной привычке ухудшается. В этот период сохраняется повышенная нервная возбудимость, но при утреннем пробуждении появляется бодрое самочувствие и снижение потребности в сигарете.
  3. На третьи сутки из организма выводится никотин и продукты его распада, адаптация происходит постепенно. На психологическом уровне возможно появление усталости и апатии, к которым добавляется головные боли, одышка, нарушения в пищеварении.

Спустя 2 недели неприятные симптомы угасают, а улучшения, начавшиеся в организме, будут только увеличиваться.

Резкий отказ от курения позволяет быстро избавиться человеку от вредной привычки, не затягивая по времени этот процесс. Но при наличии у курильщика хронических заболеваний требуется консультация специалиста, который возможно порекомендует последовательное отвыкание от никотиновой зависимости.

Пройди тест для курящих

Методика постепенного отказа от сигарет

На основании исследований для курильщиков со стажем вредной привычки менее 10 лет процесс одномоментного отказа от сигарет проходит безболезненно и несложно.

Для выбора способа отвыкания от никотина учитывают факторы:

  • Физические и психологические особенности организма курильщика;
  • Наличие хронических болезней;
  • Общее состояние нервной системы;
  • Рацион питания;
  • Образ жизни курящего человека;
  • Стаж и степень никотиновой зависимости.

Специалист подбирает вариант отказа от курения на основании этих факторов. В случае, когда существует опасность для человека при резком избавлении от пагубной привычки, предлагается метод постепенного отвыкания.

Суть этой методики заключается в уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Вначале делается снижение до 10 штук, затем до 5 и после до 3 единиц. Когда человек доходит до 2 сигарет в день, отказ осуществляется полностью. При таком способе организм медленно и без особых проявлений избавляется от вредного воздействия никотина.

Независимо от того, какой метод выбран резкий или постепенный отказ от табака, избавление от никотиновой зависимости принесет только позитивные изменения организму.

Видео

Какие преимущества резкого отказа от курения для здоровья

Если человек в один момент решает отказаться от сигарет, то это дает существенный плюс в сравнении с постепенным отвыканием. Одномоментный отказ позволяет сократить сроки отвыкания, продолжительность психологического и физиологического дискомфорта и уменьшить тягу к сигаретам.

В результате применения такой методики человек быстрее ощутит на себе положительные моменты для здоровья:

  • Прекращение вредного воздействия табака на организм;
  • Улучшение работы вкусовых рецепторов;
  • Устранение неприятного запаха изо рта;
  • Улучшение состояния кожных покровов;
  • Повышение работоспособности и концентрации внимания;
  • Прилив жизненной энергии.

Но наряду с позитивными изменениями резкий отказ от курения приводит и к плохим последствиям, особенно при большом стаже никотиновой зависимости.

Отрицательное действие

При длительном курении организм привыкает к постоянному поступлению никотина, вызывая зависимость к этому веществу. Когда поставка данного элемента прекращается, функционирование головного мозга и организма нарушается, что приводит к проблемам со здоровьем.

Степень негативного воздействия, и какие возникнут последствия, при одномоментном отказе от табака зависит от срока вредной привычки.

В основном у заядлых курильщиков при резком отвыкании от сигарет происходят:

  1. Расстройства психологического характера, которые проявляются как раздражительность, вялость, нарушения сна, снижение памяти.
  2. Снижение защитных сил в организме, которое приводит к частым простудным заболеваниям и проявлению хронических болезней.
  3. Нестабильность кровяного давления, вызывающая головокружения и головные боли.
  4. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  5. Сильный кашель с выделением мокроты по утрам.

Дискомфорт, возникающий в этом периоде отвыкания, носит временный характер и через несколько недель все негативные проявления постепенно исчезнут. Организм начнет очищаться, и здоровый образ жизни принесет позитивные изменения.

Восстановление организма после резкого отказа от курения

Для нормализации работоспособности всех внутренних органов и устранению последствий борьбы с вредной привычкой нужно применять лекарственные средства, народные рецепты в виде травяных настоев. Но перед использованием способа требуется консультация специалиста.

Улучшить психологическое состояние помогут занятия спортом. Пользу принесет плавание, дыхательная гимнастика, соблюдая постепенное увеличение нагрузки на организм.

Во время курения у человека появляется нехватка витаминов, микроэлементов и клетчатки. Для их восполнения в период восстановления нужно прием витаминных комплексов и употребление цитрусовых фруктов, черной смородины, молока и отвара шиповника.

Мнение медицинских специалистов о методики резкого отвыкания

В основном точка зрения врачей-наркологов однозначна и состоит в том, что внезапный отказ это эффективный способ. Учитывайте длительность курения и количество выкуриваемых сигарет в сутки.

При стаже курильщика не более 5 лет и выкуривания одной пачки сигарет в день способ резкого отказа переносится человеком легко и без особых последствий.

Более длительное воздействие никотина на организм может вызвать негативные и опасные изменения, поэтому процесс отвыкания от пагубной привычки требует согласования со специалистом.

Когда курильщица со стажем бросила курить, что происходит в организме женщины? Популярно мнение, что отказ от курения может причинить огромный ущерб здоровью человека, несопоставимый по масштабам с вредом от никотина. Оправдывая никотиновую зависимость такими отговорками, некоторые дамы продолжают курить даже во время вынашивания ребенка и кормления грудью, нанося непоправимый вред себе и своему будущему ребенку. Сила никотиновой зависимости очень большая, и преодолеть ее удается не каждому. Но многие люди успешно избавляются от пагубной привычки и замечают множество позитивных изменений в работе своего организма.

Абсистентный синдром

Абстистентный синдром представляет собой тягостное и болезненное состояние, возникающее из-за отсутствия очередной порции психоактивного вещества. У бросающих курить появляется «ломка», подобная той, которую переживают хронические алкоголики и наркоманы. При отказе от курения развивается никотиновая абстиненция. Чем сильнее была зависимость, тем хуже чувствует себя человек, решивший бросить курить.

В первые дни человека мучает сильное желание закурить. Он становится тревожным, напряженным и раздражительным. У него появляется бессонница, выматывающая его физически и психологически. Угнетенное состояние, усиленное недосыпанием, приводит к развитию депрессий. Человеку трудно сосредоточиться и выполнять повседневные дела.

Депрессивное состояние усугубляется физическими недомоганиями. Бросивший курить страдает от головных болей и головокружения. У него возникает сильная слабость, тошнота и дрожат руки. Артериальное давление подскакивает, появляется тахикардия, брадикардия, одышка. Бывшему курильщику не хватает воздуха, его мучает сильный кашель и потливость. Могут обостриться хронические заболевания и возникнуть аллергические реакции.

Все эти неприятные эффекты вызваны недостатком в организме привычного никотина. Органы и системы пытаются перестроить свою работу, настраиваясь на функционирование без притока стимулятора. Возникающий после отказа от курения кашель развивается вследствие попыток бронхов освободиться от накопившейся на них слизи и продуктов сигаретного дыма.

Нарушение моторики кишечника

У женщин, отказавшихся от употребления табака, часто возникает запор. В организме курящего человека никотин является полноценных участником биохимических процессов. Он возбуждает нервную систему и вызывает выброс адреналина. Адреналин оказывает мощное стимулирующее действие на органы и системы человека. Стимулируя работу многих органов, никотин усиливает перистальтику кишечника. У курильщика с большим стажем организм постепенно утрачивает способность самостоятельно сокращать гладкую мускулатуру кишечника, полагаясь на никотин. Искусственно подстегиваемый извне кишечник курильщика становится «ленивым». Когда стимулятор перестает поступать в организм, движение пищевой массы в кишечнике и впоследствии каловых масс замедляется.

Снижение сопротивляемости организма

В первые месяцы после отказа от сигарет у человека часто развиваются заболевания дыхательной системы. Он страдает от насморка, заложенности носа, кашля и болей в горле. У бывшего курильщика диагностируются следующие проблемы:

  • ларингит;
  • трахеит;
  • ринит;
  • бронхит.

Могут наблюдаться и более тяжелые недуги.

Заболевания органов дыхательной системе возникают из-за расширения бронхов, которое происходит после прекращения поступления в организм табачного дыма. При курении наблюдается противоположный эффект. Никотин вызывает стойкий спазм бронхиол. Это защитная реакция организма, вызванная раздражающим действием никотина. Он пытается ограничить доступ вредных веществ в дыхательные органы.

При расширении бронхов увеличивается вероятность их поражения патогенными микроорганизмами. Риск инфицирования возрастает вследствие снижения защитных сил организма после отказа от сигарет. Из-за прекращения поступления в организм токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, иммунная система курильщика «расслабляется» и временно снижает его защиту от инфекций.

Нередко после отказа от сигарет у человека появляются во рту язвочки. Длительное воздействие табачного дыма на слизистую оболочку ротовой полости приводит к снижению местного иммунитета, бактерицидные свойства слюны частично утрачиваются. От различных инфекционных поражений во рту курильщика защищает табачный дым. Когда происходит отказ от курения, снижение общего и местного иммунитета, а также утрата бактерицидной защиты приводит к развитию заболеваний ротовой полости.

Увеличение массы тела

Как бросить курить и не поправиться? Многие девушки сознательно не желают отказываться от курения, панически боясь располнеть. После отказа от вредной привычки улучшается аппетит и вкусовая чувствительность, восстанавливается секреция пищеварительных желез. Процесс переваривания пищи становится более комфортным, еда приносит больше удовольствия. Бросившие курить нередко начинают чаще есть и поправляются. Однако увеличение массы тела происходит даже в случае, если рацион остается неизменным. Это происходит из-за замедления обмена веществ и нарушения баланса микрофлоры в кишечнике.

У каждого человека процессы, вызванные отказом от никотиновой зависимости, происходят по-разному. Значительная прибавка в весе появляется чаще у тех, кто имеет большой стаж курения, а также у молодых людей. Она происходит на протяжении ближайших 3 месяцев после последней выкуренной сигареты. Только в 1 случае из 10 масса тела увеличивается более чем на 13 кг. Большинство бросивших курить прибавляют в весе 3-5 кг, а у некоторых изменения незаметны.

Если бросившая курить женщина поправилась, она может вернуться к привычному образу жизни. Те же, кто проявляет настойчивость и не отказывается от поставленной цели, избавляется от никотиновой зависимости и впоследствии от лишних килограммов. Со временем организм приспосабливается к новым условиям, и естественный обмен веществ восстанавливается. Если придерживаться рационального питания, можно бросить курить и не поправиться.

Очищение организма

Восстановление происходит в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины и стажа курения.

Уже через сутки после последней выкуренной сигареты состав крови нормализуется. Количество углекислого газа в ней уменьшается, а кислорода становится больше. Питание тканей организма улучшается.

Избавление от токсинов, накапливающихся в организме в результате вдыхания табачного дыма, осуществляется через 3 недели. К этому времени происходит полноценное восстановление эпителия органов дыхания. Через месяц повышается иммунитет, спустя 2 месяца кожа приобретает здоровый цвет и упругость. К концу 3 месяца восстанавливаются сосуды. Одышка и тахикардия перестают мучить женщину. Через полгода заканчивается регенерация поврежденных клеток печени и слизистой желудка. К 9 месяцу уменьшается желтый налет на зубах. Через год организм практически полностью очищается. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления злокачественных опухолей значительно снижается.

Как избавиться от вредной привычки

Как бросить курить женщине? Легкий способ бросить курить для женщин основан на сильной мотивации. Она должна сама осознанно захотеть избавиться от зависимости. Ей следует сказать себе «брошу курить», и изменения в ее жизни пройдут просто и безболезненно. Причин отказаться от сигарет множество. Но большинство курильщиц не считают их достаточно серьезными, их мотивация очень слабая.

Очень часто курящие женщины без особых усилий отказываются от вредной привычки во время беременности, когда появляется сильная мотивация. Забота о здоровье малыша позволяет легко преодолеть мучительное желание закурить, появляющееся в первые недели после отказа.

Чем больше проводит времени женщина без сигареты, тем проще ей без них. Уже через месяц тяга к никотину значительно снизится. И тут важно не сорваться. Уверенная в своих силах женщина может взять в руки сигарету, пытаясь показать подругам, что она контролирует ситуацию. Что может выкурить сигарету и не втянуться. Это глубокое заблуждение. Бывшие курильщицы, бросившие курить даже 20 лет назад, способны легко вернуть зависимость. Нельзя курить ни при каких обстоятельствах.

Найти мотивацию для отказа от сигарет поможет аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Она написана курильщиком с 30-летним стажем, успешно преодолевшем зависимость. Если скачать книгу и слушать ее ежедневно, можно избавиться от страха абстинентного синдрома, который останавливает многих курильщиц в борьбе с привычкой. Прослушав или прочитав книгу «Легкий способ бросить курить», 90% курильщиков перестают курить на 3 месяца, а половина женщин избавляется от зависимости навсегда.

Книга «Легкий способ бросить курить» подарит невероятное ощущение свободы от зависимости. Больше не придется бежать ночью за сигаретами, искать место, чтобы покурить, выслушивать упреки близких и испытывать укоры совести.

Как бросить курить

Отказ от зависимости не должен быть спонтанным. Приняв важное решение, необходимо тщательно подготовиться. Очень важен настрой курильщика. От его решимости, спокойствия и непоколебимости зависит не только успешность задуманного, но и его состояние здоровья. Уровень оказанного на организм стресса напрямую зависит от настроения человека. Если он настроен позитивно, физические проявления абстинентного синдрома будут не так ярко выражены.

Боясь физических недомоганий, человек внутренне настраивается на то, что они обязательно будут. И он начинает их ждать, тревожно прислушиваясь к своему организму, ухудшая свое психоэмоциональное и физическое состояние.

Если женщина плохо переносит стресс и имеет хронические заболевания, ей следует бросать курить под наблюдением врача. Современная медицина способна значительно снизить проявление неприятных ощущений. Никотиновые пластыри помогут снижать дозу никотина в крови постепенно. Трансфузионная терапия и применение антагонистов никотиновых рецепторов избавят от неприятных симптомов за несколько дней.

Рекомендуется начинать новую жизнь в отпуске. Это позволит избежать стрессовых ситуаций, возникающих на работе и в транспорте, кроме того, уберечься от соблазнов и инфекций. В этот период следует уделить особое внимание гигиене полости рта. При первых признаках заболевания надо обратиться к доктору.

Чтобы бросить курить и не поправиться, стоит обратиться к врачу заранее. Он может порекомендовать применение никотиновой жевательной резинки или таблеток. Эти средства значительно снижают интенсивность увеличения веса тела в первые месяцы избавления от никотиновой зависимости. Недостатком такого способа является увеличение массы тела после отмены лекарственных средств.

Психотерапевтические программы эффективно помогают бросить курить и снижают неприятные проявления. Рекомендуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины С, В1 и Е, пить щелочную минеральную воду. Сахар лучше заменить медом.

Владимир Морозов, Нью-Йорк: Те, кто бросил курить в возрасте до 35 лет, могут прожить почти столь же долгую и здоровую жизнь, как и те, кто никогда не курил. Об этом говорят результаты обследования, проведенного сотрудниками Университета штата Северная Каролина и опубликованного в журнале "Health Services Research".

Добрые вести для молодых курильщиков слегка омрачает тот факт, что даже после того, как вы бросили сигареты, вам нужно немало времени, чтобы придти в норму. И сравняться с никогда не курившими смогли только те, кто завязал за 15 лет до обследования, которое провели профессора университета штата Северная Каролина Доналд Тэйлор и Трулз Остби. Они опросили более 20 тысяч людей среднего и пожилого возраста, а затем через несколько лет еще несколько раз вернулись к ним с теми же вопросами. По мнению уважаемых профессоров, надо активнее проводить пропаганду против курения. Может быть, как раз за счет этого удалось заметно уменьшить число курильщиков в Нью-Йорке? Рассказывает начальник городского управления здравоохранения Томас Фридман.

Томас Фридман: Сегодня в Нью-Йорке на сто тысяч меньше курильщиков, чем год назад. Это значит, что, по крайней мере, 30 тысяч человек не умрут преждевременной смертью, то есть на 14 лет раньше, чем некурящие. Ведь уровень смертности у курильщиков вдвое выше, чем у некурящих. Треть курильщиков преждевременно умирают от вызванных никотином болезней. Многие страдают от энфиземы легких, астмы, бронхита.

Владимир Морозов: Как же Нью-Йорку удалось отвадить людей от курения?

Томас Фридман: Мы запретили курить во всех организациях и учреждениях. Затем запрет распространился на кафе и рестораны. Люди поворчали, а потом привыкли. Мы широко пропагандируем разные методы, как бросить сигареты. Но главное — налог на пачку сигарет увеличен на полтора доллара.

Владимир Морозов: Тем самым Нью-Йорк еще раз доказал, что экономические рычаги работают лучше всякой пропаганы. Если за пачку сигарет надо выкладывать 6 долларов, человек не раз подумает, стоит ли их тратить. Ведь на эти деньги можно плотно пообедать в закусочной или даже в недорогом ресторане.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }