Восстановление после курения по дням
���������� ������:
������� ������
����������� ������� ��������� ������ �������� ������ ������������� ���������, ��� �� ���������� �������� � ������� ���� � ������ ������ ������� � ������. ������ ������� ��������� � �������� ������, ��� �������� ����������:
- ���������� ����������. ��� �������� ���������� ���������� �������� �������� ������ ������, ����������� �������� � �����. ������� ���������� ����������� �� ��������� � ������� ���� ��������� � �������. � ���� ��������������� ������ ��������, �������� � ������������� ����������� ������� ���, ����, � ����� ���������� ����� ������������.
- ������������ ������ ������� �������, ������� ������������������ ���������. �� ���� �������� �������� ��������� �����������������, ��������, � ��������� ������� � ������, ���������. �������� ������ ��������� � ��������� ���, ��� ���������� ������� �������� ���� �� ���� ��������. � ��� ����� ��� ������� ���������� ����� ����� ������ ������ � ������� �����, ���������.
- ������, ���������������� ����������� ������� ������� �����. ��� ������� ����������� �������������� ������ �� ����������� ������� ��������� ������� ��������.
- ��������������, ����������� �������� � ������ � ������� ������, ������� ������������ �������� � ������������� ����� 2 ������ ����� ���������� �������. �������� ��������� ������ �������� ����������� ��������� ������ ���������-��������� ������.
- �������� � ����. ���������� ����� ���� ����� ����������� ������� ���������� ��-�� ������������� �������������� ��������� ��������, ������� �� �������� ������������� ��� ������ ������� ������� ���.
������ ����� ����������� � ��������
����������� ������� ������� �������� �������� � ����������������� �����. ����� �� ������ ������������ ������������: �������������� ���� ��������� ������� ��������, ����������, ����������� ������, �������, ������, ���������� � ������ ������; ���������� ������ ����������� �������, ������������� �� ����������, ����� ����������� ���������� ������ ����� �� ���� �������; ������� ������ ���������� ������������� � ������������ � ��������������� ������; �������������� �������� � �������� ���������. �� ��������� ������ �����, �������, ������ ������� ��������, � ������ � ���� ���� ������ ����� ��� �������. �������������� ��������� ����� �� ������� �������.
��� ������ �� ������� ���������� ��������� ���� � �����.
��� ���������� � ���������� �� ��� ��� ������
������� ��������� �� ��������� ���������� ������. ������� ���������� ����� �� ����� ����������� ��������. ����� 2 �. ����� ������ �� ������� �������� ����� �������� �������� �� ����� � ������.
������ �����
�� ����� �������� � �������� ���� � ����� � ������� ����������� �������� ��������, ������� ������ ���� �������. ������� ������� ��������, � ���� ����������� ������ �������, ���������, �������� ����. ������������ �������� �����, ���������� ��������.
������ ������
� ������� ������ ������ ����� ������ �� ������ ������������ ����� �������� �� ���������. ��������� ��� ���������� ����������� �����. ���������� ����������� ��������� ����������� ���������, �������, � ������� ������� �������. ���������� ������������. �� ���� ���������� ������ ��������� ����������� ������. � ����� ������ ������ ������� � ������������� ������ �������� � ����������� ������, ���������� �������� ��������. ������� ������ � �������� ��� �������� ������������� � ���������� ������. ������� �������� ������������ ��������. � ������ ������ ���������: ������, ����������, ���������� ��������, ������, ��� � ����, ��������� ���, ������, ������ �� ���.
� ������� ������ ������ ����������� �� ������ ����������� ���������� ������������������ ���������.
��������� ���������� ���������, ����������������� � �������� ���������� � ������� � ��������������. ������� ���������� ������� ���� � �������. ����������� ����� ������, �� � ����� ������ ����� ������������ ��������� ���������� ������������ ��������.
������ �����
������ ����� ���� ����������� ������ ������� � ���������, �������, �������������� ����������� ��������. ����� ������� ��� �������, �� �� ������ �����������. ���������� ������� ������ �������. ��������� ������������ ������ ����������� ����������� �������, ����������� ���������. ������� �������� ������ (����������) ����������������� � ������. ���������� ���� � ����� ��������� ���� ����, ������ ��� ������ ���������� �������.
��������� ����������������� ��������, � ��� ������� �������� ����������. ���������� ���������� �������. � ��� ����� ���� ��������� ���������� �������� ����� ����.
������� � �������� ������������� � ���������. ����������� ���� � ������ � ������� ������, ������ ���������� � �������. ��������� ������ � �������� ����������� �������, ������������ � ����� ������.
�������� ���� �� ������ ��������� ��������� ������������ ������������� ��������, ����������������, �����������.
����������������� � ��������, ����������� � ������ ������, ���������� ��������. ������������ ���� � ���������, ��������� ����������, ��������� ��������� ������� �����.
��������� �������� � ������� ��������� � ����� ������, �������� ��� ��������� � �������� ������� �����.
������ �� ������� �� ������ ������
��������� ������ �������� ���������� ������� � �����������. ������������ ����������� ������� � ������, ��������� ��� ����� ������ �������. � ����� ������� ������ �������� ������� ������� ����������� �����������. ����� ��������� ���������.
���������-�������� ����� �������� ���������, � ���������� ������. � ������ ������� ������ ����� ��� ������� ���������� ����������� ����������� ������ ������.
�������� � ����� ���, ������� � ����� ����. ������ ������ �� ����� � �� ��������, ������ �� ���������. �� ���� ����� ��������� ������� � ���������� ��������, �� ��������� ���� ���������� ����� ��������. � ������ ������ ������ ����� �������� ���������, �������� �� ����������.
������ ������� ����� ������ �� ������� ������������������ ������� ���������� ������ � ��������������.
���������� ����������� �� �������� ��� �� ����������, �� �� ��������������� ������ ������������ ������� � ������� �������.
���� ����� ��������� ��-�� �����-���� ������������ �������� ��� ������������� ���� ����.
������ � �������� �� ������� ������
������ ����� ���� ����������� ������� � ������. ��� �� 10% ��������� �������� ����� ������. ������ ���������� ������, �� ��� ��� �������. ������� ��������� ������, �������� ������������ ��� ����������� �������� ������. �� ����� ������ ��� ������� ������. ���� ������� �������������� ������. ������������������ ��������� ��������.
������� �����
�� ������� ������ ����� ������ �� �������� ����� ��������� ��������� ����� � �������� � ���� �����������. ���������� ������ ������� ������� ���� ��������, ����� �������� ������������ � �������� �������. ��������� �������� ����� ���� � ������� ������������� ��������. � ���� ������ �������� ����� ����������� ���� ����, ������ ���������. ���������� �� ������� ������� ������ �������������� ��������� � ���������� ���������� �� ������ �������.
������ � �������� �� ����������� ������
������������� ������ �� ���� ����������. ����������� �� ������� �� �����, ����� ��� ������ ���������� � ���� �� ����. ���������� � ��������� �������� � �������� �������������.
������ ��� ����� ������ �� ������� ������� ����� ������� ���������� �������.
���� ��������� ��������, ��������, ������� �������� ��������� �����.
��� ����� ������ ������ ��������� ����� ������ �� �������
����� ������ �� ������� ��������� ������� �������������� ��������. ��������� ��������� � ����� ��� �������� ������������:
- ������ ����� �������� ������ �������� � ������ ��������;
- ������������ ����� ��������� � ������� ��������� ��������� ������� � ���������� �������;
- ������������� ����� ����, ���������� ������� ������ ���������;
- ����� � ������� ������� ������ �������������� ����;
- ������������� �������� ������� ��� ���������� �����, ��������� ������ ���������;
- ����� �������������;
- ������������ ���������� ���� � ������������ ������������� ������������� ���������;
- �������� ���������� ���������� ��� ����������;
- ����� ��������, ���������� ����� � ������, ��� ������������ ������ ������.
������������ �������� ��������, �� ����� �� ���������� ��� �� ���������. ����� �� ������ ��������� �����������, ��� �������, ����������� ������� ������ � ������ ������������ ������� � ������, �������� �������� ����� � ����������� �������� �� ��������.
�� ������� ������, ������� ������������! ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.
����� � ������ ������ �� �������
�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:
- ��������� ��������� � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;
- ��������� ����������� ������ � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;
- �����������������, �����������, ������������ ��������� � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;
- ���������� �������� ���� � ���������� � ������ � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.
�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:
- � ������� 7 ���� ����������������� �������;
- ��������� ���������� ����� ��� ���;
- ������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;
- ����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;
- ������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.
����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.
��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.
C������ ������ � ������� �����������
�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.
������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.
���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.
��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.
����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.
������������ �������
� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.
����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.
������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.
��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������
�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:
- ������ � ������ ��������;
- ���������� ������� ���������;
- ������������ ������������ ������� �������;
- ����������������� � ������������ ���������;
- �������������� � ��������� ������ ����������;
- �������� �� ����, ����������, ������� ����������;
- ��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;
- ��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).
��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. �������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������.
��� ��������������� ������� ������
- �����������������
- �������������
- ����������
- ������������ ���������
- ������ ������ ����������
����� ���� ���������
Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ
������� ������� �� ������ ����� � ������
��� �����, ���� ������� ������
������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.
���������� ���������
�������. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).
�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.
����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.
��� �������� ��������
�����������. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.
��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.
�������� �������. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.
������� ���������
� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. ��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����.
��������� � ������ �� �������
�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:
- ����������� ������ ��������.
- ��������� ����� � ������������ ����.
- ���� ��������� � ���������� �������� ����.
������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.
��� ����� ������ ����
���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.
��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.
����� � ����
��������� ������������
������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:
����� � ������� �������� | ��� ���������� |
10�12 ����� | ������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ���������� |
������ ���� ��� ������� | ���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� ������� |
2�3 ����� | ����������������� ������������ ����� ����������� ��������� |
4�5 ���� | ������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� ����� |
������ ��� ������� | ������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������ |
����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:
����� ������ | ��������� � ��������� |
����� ��� ������� | ��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ���� |
2 ������ | ���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ ������������� |
3 ������ | �������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������ |
4�5 ������� | ������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������ |
������� | ������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� ����� |
7�8 ������� | ������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ��� |
9�10 ������� | ����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ���������� |
11�12 ������� | ������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30% |
������ ��������� ������
����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.
� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.
������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:
- �������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.
- ��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.
- � ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.
- ��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.
� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. ������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������.
� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. �������� ��� � ������ ������!
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))