Аллен карр помогает ли бросить курить

Достаточно приевшаяся тема этот «Легкий Способ Бросить Курить». Отзывы абсолютно разные. Устал. Но так как про нее постоянно спрашивают, выскажу свое мнение, действительно ли книга Аллена Карра помогает бросить курить. И если помогает, то как именно.

Но прежде чем начать, важно понять пару моментов. Курение, как и любая другая зависимость — это симптом внутренних проблем. В этом симптоме отражается то, что курильщик хочет вытеснить из своей жизни. То, с чем не может справиться без предмета зависимости. И снятие этого симптома часто не помогает, проблема-то остается. И рано или поздно она всплывает, скорее всего опять через курение. И физическая ломка после отказа от него, только часть проблемы, спокойно решаемой с помощью целой линейки лекарственных препаратов. С психическими моментами все значительно сложнее.

Разобраться с ними можно с помощью психолога. Но это годы работы, и мало кто придя с запросом «Хочу бросить курить» захочет разбираться с детско-родительскими конфликтами или более глубинными вещами. Но есть еще один способ — это коренное изменение образа жизни. Когда человек просто меняет свою жизнь, не смотря ни на что. Но об этом ниже.

Легко пришло, легко ушло

Эту фразу можно назвать фундаментальным законом вселенной. За все нужно платить, даже за халяву. За легкость тем более. За легкие деньги приходится расплачиваться потерей способности зарабатывать. Бесплатно скачанные тренинги не помогают. За любой легкостью стоит труд, вложения сил и энергии. Волшебных таблеток не бывает.

Так же и с книгой «Легкий способ бросить курить». Да, первое время она может мотивировать и помочь бросить. Но что потом? Прочитав книгу, вы просто сняли симптом курения. И как я и писал выше, это поможет, но только на время.

Вы годами учились курить. Курение стало частью вашей жизни. Неужели вы думаете, что у вас получится легко отказаться от него без соответствующей цены за это?

Плюсы «Легкого Способа»

Что вы можете вынести просле ее прочтения?

1. Бросив курить, вы ничего не теряете

В любой зависимости кроется двойственность. Курение радует и огорчает одновременно. Успокаивает и тонизирует одновременно. Радует и наказывает.

Бросив курить — вы теряете подмогу, опору, возможность как-то успокоить свой внутренний конфликт. И в тоже время, вы ничего не теряете, так как возвращаетесь к здоровому состоянию. К тому, про которое уже забыли. Поэтому да, бросив курить вы ничего не теряете.

Сделайте эту фразу своим лозунгом на первые дни отказа от курения!

2. Заряд мотивации после ее прочтения

Книга заряжает. И ее чтение полезно. На энергии полученной после ее прочтения можно сделать действительно много. Но отнеситесь к этой энергии, как временному явлению. Это важно. Обратил внимание, что многие срываются после того, как мотивация уходит. Срываются в том числе потому, что у них не было цели. Они бросали курить, только ради того, чтобы не курить.

Самоцель здесь не поможет.

Минусы «Легкого Способа»

Куда без них? «Легкий способ бросить курить» — это маркетинговый инструмент, и работай эта книга на 100% никто бы не шел в клиники Карра с их конскими ценниками.

1. Не меняйте своей жизни из-за того, что бросили курить

Ни в коем случае не стоит руководствоваться цитатой:

Не меняйте своей жизни из-за того, что бросили курить, какие бы дни ни выпадали вам, радостные или трудные. Нет никакой надобности в принесении жертв. Помните, что вы не бросали жить и ни от чего в своей жизни не отказывались. Напротив: вы исцелили себя от ужасной болезни и сумели сбежать из страшной тюрьмы. С течением времени ваше здоровье, физическое и умственное, будет становиться все лучше, и жизненные взлеты будут казаться все выше, а падения — менее болезненными, чем когда вы были курильщиком. (с) Аллен Карр

В терапии зависимостей есть ключевой момент, зависимый не должен вести тот же образ жизни, что раньше. Он не должен продолжать общаться с наркоманами, алкоголиками, курильщиками и тд. Крайне важно первое время избегать их. Иначе срыв гарантирован. Бывший алкоголик не должен ходить на пьянки с бывшими собутыльниками. Бывший наркоман не должен ходить по притонам. Это цитата буквально установка бросающему — ты сорвешься через некоторое время.

Поэтому, бросив курить по максимуму начинайте избегать курящих и тех мест, где вы можете закурить. Таким образом вы сможете значительно снизить шансы сорваться. Вам нужно изменить свой образ жизни.

2. Вы бросите курить вопреки использованию медицинских препаратов

Читая «Легкий Способ» складывается ощущение, что все существующие способы бросить курить только и делают, что вредят. Все возможные антибабачные кампании вредят. Государственное регулирование табачной продукции вредит. Пропаганда ЗОЖ вредит. Медицина в общем-то тоже вредит. Возможно и есть люди верящие в подобное. Но здравомыслящий человек понимает, что так не бывает. И за подобными утверждениями стоит личная заинтересованность, ну или просто непонимание сути вопроса.

Антиникотиновые кампании также не помогают курильщикам бросить курить. Они лишь затрудняют отказ от курения, запугивая курильщиков, что заставляет их хотеть курить еще больше. Они не останавливают даже подростков. (с) Аллен Карр

Гипнотерапия — это средство связи. Получив неправильное послание, вы не бросите курить. Не хочу критиковать врача, к которому обратился за консультацией, поскольку если бы не он, то я был бы уже мертв к настоящему моменту. Но все произошло вопреки, а не благодаря ему.

Я слышал буквально о тысячах случаев, когда сокращение курения заканчивалось неудачей. Несколько удачных попыток, о которых мне известно, были достигнуты резким прекращением курения после довольно непродолжительного периода, в течение которого курильщик сокращал количество выкуриваемых сигарет. На самом деле они переставали курить вопреки сокращению курения, а не благодаря ему. Все, что оно им давало, — продление агонии.

В особенности избегайте любой продукции, содержащей никотин, неважно, жевательная ли это резинка, пластырь, спрей или новейшее хитроумное приспособление — ингалятор, напоминающий пластмассовую сигарету. Да, действительно, небольшая часть курильщиков, пытавшихся бросить курить при помощи заменителей никотина, преуспела в своем начинании, и теперь приписывают свои достижения их использованию. Однако они бросили курить вопреки использованию заменителей, а вовсе не благодаря им. Огорчает, что многие врачи продолжают рекомендовать лечение методом замены никотина.

Такая критика конкурентов — очень некрасивый способ отстройки от них. С долгосрочными и тяжелыми последствиями. Особенно, для читателей поверивших в эти слова. Действительно, что делать бедному курильщику, если он думает, что ничего в этом мире не помогает? Что все возможные способы только вредят. Что есть только Аллен Карр. Единственный выход из ситуации — это идти в «клинику» Аллена Карра. А там его ждет очень высокий ценник.

Поэтому и важно разделить зависимость на две части. Физиологическую и психическую. Физиологическую вы сможете закрыть медицинскими препаратами. Психологическую форумом, критичным прочтением «Легкого Способа», изменением свой жизни, и конкретной целью на ближайшее будущее. Тогда и только тогда, вы сможете разрешить свой внутренний конфликт который и прорастает в вас курением.

Помогает ли книга Аллена Карра во второй раз?

Аллен Карр четко пишет — нет, не поможет. И связано это с легкостью отказа, второй раз легко не будет. Поэтому, если вы действительно не курите после его прочтения, не вздумайте начинать вновь.

Все вышесказанное касается вопросов отказа от: кальяна, снюса, насвая, электронных сигарет, IQOS, GLO и прочих способов курения/парения.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, помогла ли вам книга, и если да, то как. Спасибо!

Заметка будет дополняться. Сейчас это больше набросок.

Оглавление статьи:

Пожалуй, если спросить даже некурящего человека о том, какая книга эффективнее всего избавит от курения, то вам с вероятностью в 99% скажут: «Конечно же, это «Как легко бросить курить» Аллен Карр». Чем обусловлена такая популярность этого автора, насколько действенны его методики и действительно ли получиться так уж легко бросить курить после чтения книги, мы разберем в этом посте.

Как бросить курить — этот вопрос актуален для многих членов современного общества, именно поэтому книга разошлась большим тиражом по всему миру. Что же такого было написано в этом пособии для заядлых курильщиков?

А. Карр: кто это?

Сразу нужно оговориться, что Аллен Карр уже скончался – это случилось в 2006 году. Умер писатель и бухгалтер по профессии от рака легких. Карр начал курить в 18 лет и избавиться от своей зависимости смог только в возрасте 49 лет. Когда он достиг победы, то решил поделиться своим опытом со всем миром, и помочь тем, кому помощь необходима. Аллен Карр основал международную сеть больниц по всему миру под названием «Легкий способ» и написал несколько книг, самой известной на сегодняшний день из которых остается «Как легко бросить курить».

Аллен Карр: отзывы

На самом деле, книгой пособие для курящих назвать сложно – там совсем немного страниц, и вам не понадобится и двух дней, чтобы изменить свою жизнь.

Помогут ли книги Аллена Карра избавиться от курения?

Форумы, посвященные проблемы зависимости, пестрят благодарственными отзывами автору книге. Очень многие люди, что прочли труд Аллена Карра, действительно отказались от сигарет, и бросили курить легко и, что важно, навсегда. Есть вместе с тем и те люди, которым Карр не помог расстаться с пагубной зависимостью.

Они пишут, что книга ни капельки не раскрыла им глаза на проблему с новой стороны, и они просто зря потратили свое время. В таком случае, может быть, Аллен Карр – это раскрученный «бренд», который не несет никакой ценности курильщикам? Нужно ли покупать эту книгу или это очередной миф планетарного размаха?

В чем суть учения Аллена Карра?

Мы расскажем вам самую суть, но конечно, это не заменит чтения книги. Аллен Карр, в результате своих исследований вопроса курения и влияние никотина на организм, пришел к выводу, что курильщик не испытывает физиологического удовлетворения от курения. Еще раз. На самом деле, вы не испытываете никакого удовлетворения от сигарет. Когда вы курите, то просто-напросто – обратимся к популярному примеру, пытаетесь пережить похмелье новой порции алкоголя. Например, вчера вы хорошо отметили торжество и сегодня вам плохо.

Тело покинула вся жидкость, пытаясь вывести токсичные вещества, и вам нужна вода, много воды, и покой. Однако есть те, кто «лечатся» водкой. То же самое и с сигаретами. Когда вам «хочется» покурить, на самом деле, ваше тело просто избавляется от токсинов. Все неприятные ощущения – это детоксикация организма. Но вы не даете себе передышки, и выкуриваете новую сигарету. И так до бесконечности.

Суть учения Карра в том, что курильщик не получает удовольствия от сигарет

Аллен Карр, обнаружив это, решил провести эксперименты и с другими курильщиками. Он разместил объявление в газете и приглашал «подопытных» к себе домой. Никаких сложных манипуляций Кар не проделывал, он просто рассказывал о своем открытии и проводил небольшое психологические внушение. Результаты такого «лечения» подтвердили все догадки.

Не существует персональной зависимости от сигарет, во всех случаях действуют одни и те же принципы. Вы курите только лишь потому, что у вас недостает смелости и сил пережить «никотиновое похмелье». Аллен Карр бросил работу и издал книгу «Как легко бросить курить» — это было в 1985 году. И, представьте себе, до сих пор эта книга бьет все рекорды по популярности.

В чем популярность книги Аллена Карра?

Нужно отметить, что когда читаешь книгу этого писателя, возникает ощущение, что ты ведешь беседу с тем, кто хорошо тебя понимает. Это не случайно, ведь Аллен Карр большую часть своей жизни прокурил и вместе с тем хотел избавиться от зависимости. Он знает все вопросы, все желания курильщика, те небольшие обманы, которые придумывает курильщик сам для себя. Текст изложен структурировано, вы находите все ответы на интересующие вопросы, а тонкий юмор и ирония Аллена Карра делают чтение достаточно интересным и увлекательным.

На самом деле, количество бросивших курить после книги Аллена Карра впечатляет. По статистике, 80% людей бросают курение сразу после прочтения книги и 40% из них затем не притрагиваются к сигаретам в течение одного года. После первой книги Карр написал еще несколько бестселлеров. Есть среди его трудов произведение, посвященное курящим женщинам, а также были написаны книги для людей, борющихся с лишним весом, алкоголиков и тех, кто боится летать на самолетах. Нельзя сказать, что все книги одинаково эффективны, но все же произведение «Как легко бросить курить» считается наиболее популярным и действенным.

Кому и почему не помогает книга Аллена Карра?

Согласитесь, что любая книга, таблетка или что-либо еще – это не панацея. Человека невозможно исцелить, если он этого не хочет. Среди десяти курящих как минимум три человека вовсе не хотят расставаться с сигаретами, и еще четверо только думают, что хотят, а на самом деле еще не готовы к этому. Конечно же, таким людям вряд ли поможет что-то вообще, не говоря уже о книге Аллена Карра.

Если у вас есть мечта — бросить курить, Аллен Карр готов дать практичные рекомендации для ее реализации. Книгу можно прослушать или прочитать лично, каждый курильщик сможет подобрать удобное издание для себя.

Видео Аллен Карр «Как легко бросить курить»

Выводы

Карр — человек-легенда. Неважно, курите вы или нет, но книга «Как легко бросить курить» Аллена Карра у вас наверняка «на слуху». Стоит ли ее читать, поможет это произведение курильщикам или это такая же байка, как и прочие? Мы можем вам дать ответ – если вы действительно хотите бросить курить, книга вам поможет. Не поленитесь потратить несколько часов своей жизни, и ознакомится с рекомендациями Аллена Карра. Даже если вам и «не поможет», вы не потратите времени зря, почерпнете для себя много интересного и нового.

В поиске действенного способа избавления от табачной зависимости курильщикам часто на глаза попадается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но почему-то такой метод не у всех вызывает доверие. Однако статистика говорит в пользу автора. Книга за годы существования стала настоящим бестселлером, а тот факт, что она переведена на 20 языков, только подтверждает это.

Более 70% читателей после изучения его методики с легкостью расстаются с зависимостью, которая длительное время отравляла им жизнь. Такими высокими показателями эффективности может похвастаться далеко не каждый способ борьбы с курением. Сегодня эту книгу можно приобрести в любом книжном магазине или скачать бесплатно в интернете.

Несколько слов об авторе книги «Как бросить курить»

Аллен Карр является создателем авторской методики по борьбе с курением, которую он изложил в своей книге. Как заядлый курильщик 30-летним стажем, он неоднократно предпринимал попытки расстаться с этим губительным пристрастием, но они не приносили нужного результата — полного и безвозвратного отказа от сигарет. Но в 1983 году автор смог побороть зависимость, изобретя по-настоящему быстрый способ легко и просто завязать с курением. Видя в себе силы помочь отказаться от вредной привычки миллионам людей, Аллен Карр выпускает печатное издание, которое быстро становится необычайно популярным среди читателей и получает одобрение специалистов. Позже он основывает сеть клиник Легкий путь.

Книга быстрый способ бросить курить не единственное творение этого автора. Также он написал работы по освобождению от алкогольной зависимости и избыточного веса.

Введение

Эта часть книги посвящена описанию долгой и безуспешной борьбы автора с курением. Он в ярких красках повествует о том, с какими трудностями ему приходилось сталкиваться, в очередной раз, отказываясь от сигарет. Толчком для изобретения своего метода стал поход Карра на сеанс гипноза. Нужного эффекта, к слову, он не принес, но именно его автор считает решающим моментом, сформировавшим в его голове правильный подход к избавлению от зависимости.

Вся книга как бросить курить Аллен Карр строится вокруг убеждения, что расстаться с сигаретой навсегда легко. И для этого не нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, ведь в процессе отказа от курения она играет далеко не главную роль. Автор не прибегает к методам запугивания читателя всяческими страшными болезнями, которые может повлечь за собой курение. Книга как бросить курить содержит лишь разъяснение простых вещей, которые курящий человек воспринимает неправильно.

Вредной привычки не существует!

В своей работе Аллен Карр использует слово «привычка» исключительно для удобства читателей. Но сам он считает, что курение не является, ни вредной, ни пагубной, ни какой-либо другой привычкой. Если следовать логике автора табакокурение — это наркотическая зависимость.

Никотин автор описывает как один из коварнейших наркотиков, курильщиков называет наркоманами. Достаточно употребить одну сигарет, чтоб породить начало тяги к курению. Начинающий курильщик не будет испытывать какого-то удовольствия, а только почувствует неприятные ощущения. В этом и состоит подвох, о котором гласит книга способы быстро бросить курить. Когда никотин начнет выводиться из организма, человек ощутит опустошенность, которую снова необходимо заполнить сигаретой. Так рождается никотиновая зависимость. Но, несмотря на это, у автора есть методика как легко и быстро от нее избавиться.

Мифы о курении будут развеяны

Аллен Карр в своей работе большое внимание уделяет разрушению ложных мнений, устоявшихся в обществе. Именно ими «прикрываются» курильщики, неспособные расстаться со своим пристрастием. Книга как бросить курить Аллен Карра развенчает такие мифы:

• Сигареты доставляют удовольствие человеку.
• Курильщик осознанно выбирает жизнь с сигаретой.
• С помощью табака легко расслабиться и снять стресс.
• Отказ от курения принесет физическую боль.
• Лишний вес образуется у каждого человека, бросившего курить.
• Бросить сигареты помогут медицинские средства на основе никотина
• Распрощаться с зависимостью навсегда невозможно.

Автор на все эти убеждения приведет ряд доводов, позволяющих читателю понять, что вышеописанные факты не имеют ничего общего с реальностью. Настоящими причинами курения он считает никотиновую зависимость и воздействие на мозг курильщика извне.

Почему метод Карра действует?

Скачанная из интернета, книга легкий способ бросить курить Аллен, бесплатно даст возможность распрощаться с зависимостью, не прилагая особых усилий. Потому что она направлена на то, чтоб в корне изменить отношение курильщика к своему пристрастию. Работа Карра дает понять, что бросить курить можно, не обладая крепкой силой воли. Ведь борясь с зависимостью с ее помощью, рано или поздно человек неизбежно сорвется и закурит. Так происходит потому, что невозможно постоянно контролировать собственное подсознание.

В процессе изучения методики читатель проведет самоанализ и поймет, что курение не доставляет удовольствия, не позволяет расслабиться, а, наоборот, держит в постоянном напряжении. А отказ от сигарет не сопровождается реальными неприятными ощущениями.

Авторская методика помогает отказаться от сигарет без борьбы с самим собой. Прочитав труд этого человека можно понять, что можно сколько угодно пытаться противостоять соблазну. Но, только искоренив желание курить, можно победить зависимость. Благодаря этому знанию, которым поделился Аллен Карр, миллионы людей на планете легко расстались с сигаретами. Чтоб лично убедиться в эффективности его метода стоит, лишь скачать книгу легкий способ бросить курить и прочитать её до конца.