Антидепрессанты при отказе от курения

Отказ от курения традиционно окутан различными страхами, мифами и предрассудками. Курильщики после прощания с вредной привычкой боятся набрать лишний вес, обзавестись акне или прыщами на лице. Некоторые считают, что курение и депрессия неразрывно связаны между собой. Существует мнение, что депрессивные расстройства возникают уже после того, как человек бросает курить. Попробуем разобраться, насколько правомочны все эти утверждения.

Существует ли связь

Многие курильщики считают, что сигарета помогает им расслабиться и забыть о проблемах, а при отказе от курения начинается депрессия. Эксперты говорят, что такие люди сами себя обманывают. При этом специалисты не отрицают, что отказ от курения вызывает нервозность и тревогу. Именно эти ощущения люди часто путают с депрессией. Каждая последующая сигарета в их воображении облегчает стресс и поднимает настроение. На самом деле, это заблуждение. Просто организм получает следующую дозу никотина из сигареты, а это квалифицируется только как физическая зависимость.

При отказе от курения имеет место синдром отмены, или абстинентное состояние. Именно это люди и называют депрессией после курения. Такой стресс для организма вызывает панический страх, мешающий раз и навсегда бросить курить. Стресс на фоне синдрома отмены никотина вызывает высвобождение в организме химического медиатора эпинефрина. Именно эпинефрин затрудняет процессы адекватного мышления и фокусировки на тех или иных событиях.

Человек, бросающий курить, и называет подобные чувства депрессией, считает, что ему нужны антидепрессанты и помощь психолога или психиатра. На этом фоне очень сложно сфокусироваться на цели отмены сигареты, и пагубная привычка возвращается вновь.

Депрессия и курение могут быть связаны в еще одной ситуации, когда человек тянется за сигаретой при каждой стрессовой ситуации. То есть убегает от уже имеющихся проблем с помощью курения. В таком ключе депрессия может начинаться при попытках бросить курить. Иногда само по себе курение вызывает депрессию. Однако ее реальные корни и суть проблемы нужно искать в более ранних жизненных событиях.

Стратегия преодоления

Неважно, как назвать состояние нервной системы, которое может вызвать попытка бросить курить. Депрессия это или просто стресс, они являются физически и эмоционально дискомфортными и заставляют человека страдать. Многие считают, что нуждаются в такой ситуации в антидепрессантах. Это не всегда справедливо. Существуют разработанные психологами подходы, работающие не хуже самых современных антидепрессантов.

Рассмотрим, как вести себя в типичной ситуации, когда человек бросил курить, началась депрессия, и кажется, что просвета нет. Старайтесь делать следующие вещи:

• Не будьте к себе слишком критичны. Первоочередная цель в данный момент – бросить курить. Все остальное второстепенно: не зацикливайтесь на диете, позвольте себе хоть иногда высыпаться, не загружайтесь сложными делами. Депрессия может начаться на фоне других неудач. Положительные эмоции и успехи во время попыток бросить курить – лучшее лекарство.
• Позаботьтесь о краткосрочных делах заранее. Завершите ремонт в квартире, почините автомобиль, напишите на работе годовой отчет – таким образом вы избавите себя от неприятных эмоций во время отказа от сигареты.
• Научитесь распознавать первые признаки депрессии и стресса. Антидепрессанты не понадобятся, если вы заранее обнаружите у себя такие изменения в настроении, как апатия, нервозность, бессонница, головные боли, перевозбуждение или беспричинная злость. Поделитесь своими ощущениями от сигареты с близкими или психологом, они напомнят, что ваша цель – бросить курить, и нужно всего лишь потерпеть несколько недель.
• Делайте то, что нравится. Это универсальный антидепрессант. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие фильмы, поиграйте с детьми, примите теплый душ. Эти простые приемы вернут утраченные на фоне отказа от очередной сигареты краски жизни.
• Больше двигайтесь. Многие научные исследования подтверждают, что физическая активность реально помогает преодолеть стресс. Упражнения вызывают выработку в организме эндогенных антидепрессантов. Это облегчает нервозность и депрессию в 80% случаев. Особенно хорошо забыть о сигарете помогают плавание и прогулки в живописных местах.
• Релаксируйте по возможности. Антидепрессантами при избавлении от сигареты могут стать занятия йогой, медитация, дыхательные упражнения. Подберите подходящую для себя технику и позволяйте минуты отдыха.

Такое стрессовое расстройство при отказе от курения длится не более 2-3 недель. Затем нервозность начинает понемногу стихать. Заручитесь на это время поддержкой близких и коллег, и вы с легкостью преодолеете такую депрессию.

Медикаментозная терапия

Лечение антидепрессантами во время попыток бросить курить нужно далеко не всем. С нервозностью можно справиться самостоятельно, а можно обратиться к профессиональному психологу, всегда готовому помочь.

Но если человек несколько месяцев назад бросил курить, а депрессия только нарастает и симптомы прогрессируют – это повод для близких проявить обеспокоенность. Могут быть следующие признаки депрессивного расстройства:

1. Постоянная беспричинная плаксивость.
2. Затворничество – нежелание выходить неделями из дома. Пропуски рабочих дней без видимой на то причины.
3. Постоянное нахождение в постели, бросивший курить человек может в течение многих часов лежать и смотреть в одну точку.
4. Бессонница, отказ от еды и питья.

Такие симптомы должны насторожить. Они требуют профессиональной психотерапии и лечения антидепрессантами. Схему терапии всегда подбирает только лечащий врач. Вам могут предложить один или несколько препаратов из следующих групп:

• Ингибиторы моноамионоксидазы (МАО). Они могут быть необратимыми (Ниаламид) или обратимыми (Пиразидол). Такие лекарства обладают успокаивающим эффектом и в то же время активируют умственную и физическую активность. Позволяют человеку позитивно взглянуть на мир.
• Ингибиторы нейронального захвата. К лекарствам данной группы относятся Флуоксетин, Имипрамин.

Самостоятельно выбирать и покупать антидепрессанты в аптеке не рекомендуется. Неправильно подобранный препарат или некорректная дозировка могут только ухудшить ситуацию. К счастью, такие тяжелые ситуации при попытках отказаться от сигареты – редкость.

Депрессивные расстройства при отказе от курения – нередкая проблема. Различная выраженность симптоматики требует своих подходов. Постарайтесь самостоятельно поискать позитивные моменты в жизни, обратитесь за помощью к близким. Если ситуация не улучшается, начинают появляться мысли о суициде и бесполезности жизни, немедленно обращайтесь к врачу.

Отказ от никотина вызывает депрессию, поэтому человек «лечится» от нее сигаретами

— Полгода назад 35-летний мужчина обратился к нам с просьбой помочь ему бросить курить, — рассказывает главный врач Центра психотерапии, психиатрии и медицинской психологии Дмитрий Павлюк. — Десять лет назад этот пациент лечился от алкогольной зависимости, которую со временем заменила никотиновая. Выпивать он перестал, но стал выкуривать по нескольку пачек сигарет в день. Одновременно он злоупотреблял крепким чаем. Этот напиток обладает стимулирующим действием, вызывает эйфорию, усиливает действие никотина. За последние три года мужчина пытался бросить курить семь раз, но в одиночку ему это не удавалось. Если отказывался от сигареты, становился раздражительным, его беспокоили головная боль, тошнота. Потребность в никотине была настолько сильная, что мужчина даже просыпался ночью, чтобы выкурить очередную сигарету. В последние годы у него ухудшилось самочувствие, появилась одышка, снизилась потенция, и он решил обратиться к врачу. Ему назначили антидепрессанты, индивидуальные сеансы психотерапии. Сейчас мужчина не курит.

Лечение никотиновой зависимости длительное, у пациентов бывают срывы. Но с помощью специальных методов от вредной привычки можно избавиться. «Без сигареты уши пухнут» — так заядлые курильщики описывают состояние, которое возникает при отмене никотина. Оно сродни абстинентному синдрому, который возникает при отказе от алкоголя или наркотиков. Многие заблуждаются, считая, что перестать курить легко, нужно только проявить силу воли. Начиная курить, человек не подозревает, что организм привыкает к никотину даже быстрее, чем к опиуму. Поэтому почти всегда попытки отказаться от курения заканчиваются возвращением к старой привычке. Известный писатель Марк Твен говорил: «Бросить курить очень легко, я сам сто раз бросал». Дело в том, что никотин активизирует систему, ответственную за состояние наслаждения и удовольствия. И когда человек перестает курить, снижается настроение, возникает депрессия, нередко может усиливаться аппетит, появляется сонливость, ухудшается общее самочувствие. Поэтому, чтобы избавиться от никотиновой зависимости, нужно проводить биохимическую коррекцию.

На наше настроение влияют три вещества (нейромедиаторы), которые переносят нервные импульсы от клетки клетке: норадреналин, серотонин и дофамин. Уровень активности каждого из них отражается на психическом состоянии. Норадреналин ответственен за бодрость, внимание, азарт. От активности серотонина зависит настроение, способность выражать эмоции, гибкость мышления. Благодаря дофамину мы испытываем чувство удовлетворения, наслаждения, интерес к жизни. При никотиновой (алкогольной, наркотической) зависимости баланс этих веществ нарушается. Откорректировать его можно с помощью антидепрессантов. Но поскольку биохимическая система организма меняется медленно, лечение может длиться от трех до семи месяцев.

Активность нейромедиаторов у каждого человека разная и заложена в генах. Известно, что разные наркотические вещества подавляют определенные эмоции и состояния нервной системы. Это и обуславливает пристрастия человека. Так, алкоголь подавляет страх, никотин — раздражительность, марихуана — печаль, психостимуляторы — вялость. Люди, склонные к депрессии, пессимистичным мыслям, чаще злоупотребляют психоактивными веществами — табаком, алкоголем, наркотиками. Такая зависимость считается вторичной. Человек начинает «лечить» депрессию, но попадает в ловушку.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Если человек хочет бросить курить, то желательно обратиться к специалисту. Назначить антидепрессанты должен врач, так как у этих препаратов есть побочные действия. Чтобы избавиться от зависимости, вместе с психотерапевтом нужно разобрать жизненные ситуации, которые привели к ней.

Очень эффективны методы тренировки сознания: релаксация, медитация, аутотренинг. Человек становится уравновешенным, спокойным, чувствует себя бодрым и активным. Эти методы позволят достичь измененного состояния сознания, ради которого люди и курят. Методики полезны для всех, ведь уровень нейромедиаторов может снижаться при стрессе, невротических расстройствах, некоторых хронических заболеваниях.

Полезно употреблять продукты, в которых есть предшественники серотонина, норадреналина и дофамина: инжир, сыры, черный шоколад, любую рыбу семейства лососевых, красную икру, мясо.

Курение одна из самых коварных зависимостей, несмотря на свою внешнюю безобидность, она может привести к очень серьезным последствиям. Согласно ВОЗ от заболеваний, которые провоцирует курение, ежегодно умирает около 7 миллионов человек на всем земном шаре. Освободиться от зависимости это значит стать здоровее, красивее и не подвергать риску близких людей, которые поневоле становятся пассивными курильщиками. Чем не поводы задуматься о том, чтоб завязать с вредной привычкой?

А для того, чтоб отказаться от сигарет было легко, можно использовать рецепты народной медицины и традиционные медицинские препараты.

Почему стоит использовать средства помогающие бросить курить?

Каждый курильщик, который хотя бы раз пробовал покончить со своей пагубной привычкой, с уверенностью скажет, что сделать это очень нелегко. Но благодаря развитию фармацевтики и большому количеству собранных народных рецептов, несложно найти эффективное средство против курения, при помощи которого период отвыкания пройдет максимально комфортно.

Никотин воздействует на человека как наркотик, поэтому прекращение его поступления в организм вызывает, такие реакции как раздражительность, рассеянность внимания. Препараты помогающие бросить курить направлены на подавление подобных «побочных» реакций. Помимо рецептов народной медицины существует множество медикаментов с различными действующими веществами и фармакологическим действием:

• Препараты с содержанием никотина
• Лекарства на основе алкалоидов растительного происхождения
• Антидепрессанты
• Препараты с веществами вызывающими отвращение к табаку

Никотин содержащие таблетки

Для того чтобы бросить курить быстро, можно использовать препараты, в основе которых лежит никотин. Всасывается действующее вещество непосредственно в желудочно-кишечном тракте. Приняв таблетку, в которой содержатся невысокие дозы никотина, исчезает желание закурить сигарету благодаря тому, что ощущения от приема лекарства для организма схожи с курением.

Но преимущество лекарств над сигаретами состоит в отсутствии в них различных ядовитых соединений, отравляющих человеческий организм. А постепенное сокращение дозы лекарственных средств дает возможность безболезненно отвыкнуть от курения.

Наиболее известным представителем этого типа препаратов является Никоретте. Курс приема таблеток для полного отказа от сигарет составляет 3 месяца. На начальном этапе количество драже не должно превышать 30 штук в сутки, а к завершению курса 1-2 штуки в день. Купить средство против курения такого типа можно в любой аптеке.

Другие средства на основе никотина

Дозу никотина в лечебных целях при отказе от сигарет можно получить не только из таблеток. Производители об этом позаботились, выпустив различные формы никотиновых препаратов. Эффективные средства для борьбы с курением на основе никотина:

1. Жевательные резинки. Употреблять такие жвачки следует при каждом желании подымить. Их неудобством является необходимость длительное время держать жевательную резинку во рту.
2. Леденцы. По принципу действия и способу применения идентичны жвачкам
3. Никотиновые пластыри. Они пользуются спросом из-за возможности подобрать индивидуальную дозировку и потому, что никаким образом не влияют на ЖКТ.
4. Гель. Не столь распространенное в России, но достаточно эффективное средство, бросить курить с помощью которой достаточно легко.
5. Ингаляторы и жидкости для них. Они быстро ликвидируют тягу к сигаретам, но для этого зачастую требуется большое число впрыскиваний жидкости в ротовую полость.

Таблетки на растительной основе

Растительные алкалоиды схожи по фармакологическому действию с никотином. Они одинаково воздействуют на рецепторы, но, тем не менее, они оказывают более щадящее действие на организм, чем никотин. На начальном этапе приема препаратов количество выкуренных сигарет должно снижаться. Это сделать несложно, ведь средства бросить курить такого типа в сочетании с табачным дымом вызывают «передозировку». То есть рецепторы подвергаются двойной атаке, со стороны и лекарств и сигарет. Таким образом, бросая постепенно легче преодолеть психологическую зависимость от сигарет, которая, как известно, на порядок сильнее физической.

Еще одним преимуществом таких препаратов является невысокая стоимость. Можно приобрести средства против курения в аптеках, цена на них варьируется в пределах 400-800 рублей. Самыми распространенными медикаментами данного типа являются Табекс, Цитизин, Лобесил.

Седативные препараты, помогающие отказаться от сигарет

Первое, что страдает от никотинового голода — это эмоциональное состояние бывшего курильщика. Человек становится раздражительным, и рука снова тянется к сигаретам. Поэтому для того чтобы стабилизировать эмоциональное и физическое состояние в период отказа от никотина следует обратиться к врачу, который с учетом индивидуальных особенностей пациента сможет подобрать хороший препарат — антидепрессант. Часто используется препарат Зибан. Он поддерживает повышенное содержание гормона радости — дофамина и отлично справляется с никотиновой «ломкой».

Также используются и другие антидепрессанты, которые подавляют негативные эмоции, возникающие при борьбе с никотиновой зависимостью. Однако употребление таких медикаментов требует жесткого врачебного контроля, во избежание непредвиденных негативных последствий со стороны психики. Седативные средства против курения в аптеках, как правило, продаются по рецепту.

Лекарства, вызывающие отвращение к табачному дыму

Разбираясь в вопросе, какие препараты помогают бросить курить, нельзя не отметить лекарства, которые блокируют работу рецепторов, реагирующих на поступление в организм никотина. Таким образом, курение теряет всякий смысл, так как не приносит никакого удовольствия курильщику. Подобный эффект может быть достигнут путем приема лекарства Чампикс. Большинство людей прошедших курс лечения данным препаратом подтверждают его эффективность. Однако применять такое лекарство без контроля врача нежелательно, так как оно имеет множество побочных эффектов.

Подавить работу рецепторов могут и биологически активные добавки на растительной основе, например Коррида плюс. Драже кладутся под язык, как только появляется желание затянуться табачным дымом. Плюсом БАД является практически полное отсутствие противопоказаний. Но не стоит ждать мгновенного эффекта от такой терапии.

Народные средства против курения

Существует огромное количество растений, которые можно рассматривать как средства против курения. Из них готовят настойки, отвары, чаи. Лидером по своим «антитабачным» свойствам издавна считается овес. Для приготовления отвара из овса необходимо взять 1 ст. л. семян залить 1 стаканом воды и прокипятить в течение 10 минут, после чего настоять 3-4 часа в прохладном месте. Пить по половине стакана перед едой. Молодую зелень овса из расчета 1 к 10 следует залить водкой и оставить на неделю в темном месте, после чего принимать по 15 капель настойки 3 раза в день.

Чай из валерианы, мяты, чабреца борются с раздражительностью и бессонницей и могут использоваться как вспомогательное средство для борьбы с курением.

Против табачной зависимости помогает настойка из золотого уса, для этого 30 грамм растения заливаются 300 мл водки и настаиваются не менее 2 недель. Принимать её нужно по 5 капель 2 раза в день, добавляя в чай или воду.

Следует помнить, что лучшее средство против курения с учетом всех заболеваний и прочих особенностей организма курильщика может подобрать квалифицированный специалист, поэтому не стоит брезговать походом в клинику.

Завязывая с сигаретами, не стоит надеяться на волшебное действие таблеток или народной медицины. Они могут только поддержать желание человека бороться с вредной привычкой, а не породить его. Поэтому, заручившись реальным желанием преодолеть собственную зависимость можно смело использовать любое удобное средство, бросить курить быстро будет действительно легко и просто.