Болят легкие после кальяна

К сожалению, традиция курения кальяна совсем не безобидная и несет угрозу нашему здоровью. Особенно это чувствуют курящие с большим стажем или смельчаки, рискнувшие выкурить больше трех забивок за сутки. Чтобы уменьшить неприятные симптомы нужно очистить легкие после кальяна.

Если любитель кальянов может не курить какое-то время, чтобы немного «отойти» от перекура, то кальянный мастер не может брать отпуск каждую неделю, а выкуривать ему приходится очень много. Поэтому существует несколько способов очистить легкие после курения кальяна, которыми пользуются большинство кальянщиков.

Легкие после кальяна: что с ними происходит

Начнем с самого неприятного и страшного: чем опасен кальян. От воздействия никотина и сопутствующих веществ, в легких начинаются процессы, ухудшающие их работу. При умеренном потреблении и «чистках» негативный эффект временный и орган восстанавливается спустя какое-то время. Но есть и необратимые эффекты.

Легкие курящего человека более восприимчивы к инфекциям, человек чаще болеет и даже обычная простуда заканчивается кашлем на пару недель. Ослабленный орган находится в зоне риска серьезных болезней – рака и эмфиземы. Особенно стоит забеспокоится тем, кто замечает, что болят легкие после курения.

Многие не верят в риски и считают что это выдумки для запугивания курящей массы людей. Ведь наши деды курят дешевые сигареты без фильтра и доживают до преклонного возраста без таких болезней! Разница в том, что раньше экология и продукты были намного полезнее, к тому же большинство дедов всю жизнь пили парное молоко из-под коровы литрами (оно способствует выведению мокрот). Кто из нас может таким похвастаться?

Факт вреда есть: курение вводит нас в зону риска, на ряду с экологическими факторами, генетикой и другими аспектами жизни риск может быть больше или меньше, но он обязательно выше, чем у некурящих.

Очищаем легкие после курения кальяна

Чтобы не допустить страшных последствий курения, нужно время от времени «чиститься» и, безусловно, курить умеренно. Способы очистки существуют разные, вот самые важные из них, которые стоит обязательно соблюдать. Комбинируйте их, использование только одного способа даст не слишком впечатляющие результаты 😉

1 Ингаляции

Не стоит обходить аптеки стороной в попытках улучшить качество здоровья. Современные ингаляции с эфирными маслами и отхаркивающими веществами помогут вывести из дыхательных органов мокроты, скапливающиеся от курения.

Можно делать ингаляции из настоек и отваров лаванды, коры дуба, ромашки, эвкалипта, полыни и других лекарственных трав. После ингаляции принятие вовнутрь теплого отвара ромашки и лаванды вовнутрь только приветствуется.

2 Правильная физическая активность

Кардио-тренировки очень полезны для тела, но курящему человеку не стоит заниматься слишком активно, поскольку это может только навредить. Тем более ни в коем случае нельзя в один день совмещать кальян и тренировку.

На время очистки забудьте о табаке минимум на 10 дней и все это время постепенно включайтесь в занятия спортом. Начинайте с небольших нагрузок постепенно их увеличивая. Естественно лучше продолжать занятия я и после десятидневного «марафона». Главное не курить в день занятий. Соблюдайте перерыв в 24 часа между тренировкой и кальяном.

3 Занимайтесь йогой или делайте дыхательную гимнастику

Йога – модное направление, которое позволяет поработать над объемом легких, дыхательной частотой и общим состоянием здоровья дыхательной системы.

А вот гимнастика из вздохов, может показаться смешным занятием, но метод действенный. Занимайтесь им по вечерам или утром, дома, в углу балкона, пока никто не видит – если вы стесняетесь – но делать это нужно. И лучше выбирать для этого подходящее место: парк, посадка, хотя бы окно со свежим воздухом.

4 Баня и сауна

Прекрасные места, позволяющие глубоко подышать. К тому же в парилке раскрываются поры и выводят токсины, накопленные в организме. Сауны с эфирными маслами – это два в одном: и парилка, и ингаляции.

5 Правильное питание

Еще один пункт, который стоит соблюдать не только во время чистики дыхательных органов. В рационе обязательно должны быть полезные белки (не жареный стейк, а печеная курица и морепродукты, например) и продукты, содержащие фитонциды (лук, чеснок, томаты, хрен, черная смородина).

6 Прогулки в хвойном лесу

Если в вашем городе такой имеется – не отказывайте себе в удовольствии побродить по нему пару часов каждый выходные! После одной прогулки вы сразу почувствуете прилив воздуха в легких, дышать будет легче!

Проводить десятидневную чистку нужно не реже, чем раз в полгода для кальянщиков, и не реже 1 раза в год для тех, кто курит не более 1 кальяна в день.

Следите за своим здоровьем, обязательно давайте телу отдохнуть от вредных привычек и старайтесь ответственно подходить к курению кальяна. Поделитесь в комментариях своими рецептами чистки!

Оцените статью, мы старались 😉

Оцените статью:

(7 оценок, среднее: 4,43 из 5)

Боль в легких от курения – симптом, знакомый многим курильщикам. Однако, столкнувшись с проблемой, люди не спешат к врачу. А зря! Ведь своевременное лечение – залог здоровья и долголетия. Почему болят легкие? Хотя бы потому, что курение больше всего вредит именно дыхательной системе. Причем страдает она не только после сигареты, но и после кальяна.

Здоровые легкие содержат множество особых пузырьков – альвеол. После каждой выкуренной сигареты погибает одна альвеола. Таким образом, курильщик с многолетним стажем теряет сотни и даже тысячи альвеол.

Драгоценные «пузырьки»

Боль в грудной клетке – субъективное ощущение. Ведь сами легкие болеть не могут – в них нет нервных окончаний. В связи с этим любая патология может долго оставаться незамеченной. Важно! При появлении боли в груди стоит обратиться к врачу.

К болям в грудной клетке приводят разнообразные причины. Их принято делить на две группы: легочные и внелегочные.

Легочные факторы

К легочным причинам боли относят различные патологии органов дыхания:

Практически каждый курящий (до 80%) страдает от хронического бронхита. Боли могут быть вызваны именно этой патологией.

Бронхит как воспалительный процесс мешает очищению слизистой от вредных элементов (смол, канцерогенов и т. д.). В результате человека одолевает кашель. Из-за этого и могут болеть легкие.

Часто после курения болит плевра – оболочка, выстилающая грудную клетку изнутри. От курения эта оболочка может накапливать жидкость, отчего развивается воспаление – плеврит. Это заболевание сопровождается повышенной температурой, слабостью и сухим кашлем.

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Ослабленные от курения легкие плохо борются с инфекциями. Частые простуды, пневмонии и пр. приводят к развитию ХОБЛ. Ее особенность – в уплотнении бронхиальных стенок. Как результат – одышка, хрипы и пресловутый кашель от сигарет. Такой больной нуждается в ингаляторе для ингаляций. Купить такой можно тут: https://www.medkv.ru/ingaljator.html

• Эмфизема и пневмоторакс

Болят легкие после курения и в случае эмфиземы (срастания альвеол) и пневмосклероза (замещения легочной ткани). Эти нарушения приводят к недостатку кислорода в организме.

При эмфиземе часто наблюдается и пневмоторакс – скопление воздуха, сопровождаемое разрывом альвеол.

Болят легкие от курения и при более страшном диагнозе – раке. И не удивительно, ведь при курении в клетках скапливается множество канцерогенов, смол, а также табачного дегтя. Однако из-за отсутствия нервных окончаний на самих легких человек узнает об опухоли лишь тогда, когда она поражает другие органы (плевру и пр.). Первые проявления болезни стандартные: кашель и одышка. Чаще всего недуг на ранней стадии обнаруживают случайно: во время плановой флюорографии или при лечении пневмонии. Позже появляются и другие, более очевидные симптомы: кровь в мокроте, сильное похудение, утомляемость.

Внелегочные факторы

От курения болят легкие и по внелегочным причинам. К ним относятся заболевания:

Сердечные заболевания от сигарет – не редкость. Ведь во время курения сердечная мышца сокращается в десятки раз быстрее. Сердечникам курить противопоказано! Боль в груди после курения – вероятный признак стенокардии, ишемии или воспаления околосердечной сумки. При ишемии сужаются сосуды. В результате отдельные участки сердца перестают кровоснабжаться. Ишемия предрекает возможный инфаркт.

Вредная привычка может приводить и к язве желудка, гастриту или к желчнокаменной болезни. Стреляющая боль при данных патологиях отдает в грудную клетку.

Никотин также приводит к воспалениям нервов: невриту, остеохондрозу и пр. Эти болезни вызывают дискомфорт в груди, усиливающийся при движении.

Если вредной привычки уже нет

Хотеть и мочь бросить курить – не одно и то же. Ведь, решив отказаться от сигарет, человек сталкивается с рядом проблем, среди которых и легочная боль. Боль в груди наблюдается даже после отказа от пагубной привычки. Неспроста интернет пестрит запросами: «Бросил курить – болит грудная клетка», «Бросаю курить – болят легкие» и т. д. Частенько бросивший курить не выдерживает испытаний и возвращается к старому.

Но почему же болят легкие после отказа от курения? По ряду причин.

Первая из них – кашлевый рефлекс. При отказе от курения дыхательная система начинает активно очищаться от табачного дыма. Этот процесс сопровождается мучительным кашлем с мокротой. Так что, если бросил курить и болят легкие, не стоит отчаиваться, организм постепенно адаптируется к здоровому образу жизни. Как правило, на это уходит от двух недель до нескольких месяцев.

Вторая причина – гипервентиляция, вызванная нехваткой кислорода.

Третья – абстинентный синдром (синдром отмены). Его основные симптомы – стресс, раздражительность, снижение иммунитета, острое желание курить и пр.

Четвертая – патологии, которые развились в организме человека ранее: воспалительные процессы (бронхиты, плевриты и пр.), стенокардия и т.д.

Что делать, если бросила курить, а боль в груди осталась? Ответ прост: нужно очистить легкие! Важно! Чтобы полностью очистить легкие, нужно бросить курить.

Полное очищение органов дыхания занимает от нескольких месяцев до года. Можно и ускорить процесс, в этом вам помогут:

• Занятия спортом (плавание, бег, аэробика).
• Дыхательная гимнастика, йога.
• Прогулки в хвойном лесу.
• Баня и ингаляции.
• Употребление продуктов с фитонцидами (лук, чеснок).
• Обильное питье чистой воды.

Подведем итог. Боль в легких после курения вызывается рядом факторов, как легочных, так и внелегочных. Некоторые из них довольно опасны: например, рак. Поэтому при появлении неприятных ощущений стоит немедленно обратиться к врачу. Дискомфорт в грудной клетке возникает даже после полного отказа от сигарет. В основном, это связано с очищением органов дыхания от никотина и других веществ. Существуют и методы облегчения симптома (ингаляции и пр.).

Помните: боль, вызванная сигаретой, – свидетельство необратимых процессов. Задумайтесь о своем здоровье уже сегодня! Ведь заболеть легко – вылечиться сложно. Успехов вам!

Египетские ученые-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред от кальяна — не меньше, чем от сигарет.

За помощью они обратились к инженерам, которые сконструировали им аппарат, имитирующий процесс курения кальяна человеком. Сам аппарат состоял из цилиндра, соответствующего объему человеческих легких, и, двигающегося внутри него, поршня. Движения поршня подобны вдоху и выдоху, причем, после окончания цикла, в цилиндре остается столько дыма, как и в легких курильщика. Таким образом, вред кальяна вполне может быть определен.

Проанализировав состав этого дыма, ученые внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом. Туда же были занесены результаты наблюдений за людьми, курящими кальян: частота вдоха и выдоха, время задержки дыма в легких, общее время выкуривания кальяна.

Получив все эти данные и проведя эксперимент, ученые пришли к неутешительным выводам. Ни о какой "безвредности" кальяна и речи не может быть! Вред кальяна настолько силен, что выкуриванием 25 г кальянного табака, т. е. 1-й стандартной порции кальяна, человек наносит себе вред аналогичный выкуриванию 60 сигарет. Выкуриванию 3-х пачек! Согласитесь, совсем не равноценная замена. (Отсюда.)

Кстати, я это проверил на собственном опыте. Как-то раз снимали пилот передачи для телевидения. Я по сюжету должен был курить кальян. Чтобы все было достоверно, привезли настоящий кальян, положили в него порцию кальянного табака, что-то добавили в воду — все, как полагается.

Снимали эту сцену где-то час, я во время съемки периодически покуривал кальян (но не все время его курил). Так как я в те годы курил, причем пару пачек в день, кальяном я затягивался по-настоящему. Ну и потом у меня с неделю конкретно болели легкие — после сигарет такого никогда не было.

Да ну что вы, откуда это выдуманное заявление?

Недавно проводили эксперимент по сравнению кальяна с электронными сигаретами (можно увидеть тут) и представьте, что оказалось? Ага, полная противоположность. Кальян, конечно, вредит здоровью, но не как в заявлениях ЗОЖников или любителей нашего консерватизма (сигарет).

Та же гадость, только смягченная водой.

ЧТо-то мне это исследование напоминает "исследование" по поводу вреда e-sig — где-то выкопали флакон некачественной жидкости (причем без упоминания марки, кажется был загрязнен пропиленгликоль в составе), и на основе этого сделали вывод о вреде курения e-sig как таковых. А дальше уже дурачки эти выводы по интернету потащили.

Ровно то же, что и делать вывод о вреде употребления вин по анализу непонятно где взятой бормотухи с метиловым спиртом.

С метиловым — это сильно.

А насчет бормутухи. Все знают, что плохим алкоголем можно отравиться, почему бы не предупредить людей, что электронные сиграеты тоже бывают плохими? Ну, а если бывают и хорошие, мы про них тоже найдем где почитать. Правда?

Забавное сравнение, но довольно бессмысленное. кальян не курят как сигареты. Можно сравнить литр пива в день или литр водки раз в две недели?

Я сигареты не курю совсем, а сигару или кальян могу иногда (раз в месяц может-быть) — если переходить на сигареты вреда будет меньше? 😉

А то, что он не безвреден, так это вроде разумными людьми не обсуждается — Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. (с)

Gargoyle: Большую часть документа дипломатичный ВОЗ говорит "скорее всего вредно, нужно дальше изучать".

Golf-Gambler: Забавное сравнение, но довольно бессмысленное.

Разве в первом предложении смысл не объясняется?

Golf-Gambler: Я сигареты не курю совсем, а сигару или кальян могу иногда (раз в месяц может-быть) — если переходить на сигареты вреда будет меньше?

В документе ВОЗ в разделе Health Effects приводится такая информация: выкуривание одной порции (сессии) кальяна равноценно выкуриванию 100 или более сигарет.

В документе ВОЗ .

Jekyll Grim Payne

Назвались груздями — полезайте в кузовок. Привели качественные данные — ищите численные доказательства сами, не перекладывайте эту задачу на оппонента. Не экспериментировали — не пиз.. простите, не болтайте. Можно сто раз говорить "очевидно, Солнце вертится вокруг Земли", однако на истину это никак не повлияет. Не можете обосновать свою точку зрения — выкиньте клавиатуру в окно, не засоряйте интернет лишней информацией.

П.С. спорить с демагогом не собираюсь.

Так как я в те годы курил, причем пару пачек в день, кальяном я затягивался по-настоящему. Ну и потом у меня с неделю конкретно болели легкие — после сигарет такого никогда не было.

Peter Zabriski: Состав дыма-то не анализировался.

Alex Exler: Проанализировав состав этого дыма, ученые внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом.

Состав дыма на что?

По самым общим соображениям по химии процесса смол (вредности) в кальяне должно быть на порядок меньше. Что они анализировали? Никотин? Судя по полученным рез-там — его. А он-то как раз по-фигу.

А так можно и электронную сигарету приравнять хоть к ста пачкам по огоньку светодиода.

Вообще, исследование похоже на заказуху от сигаретного лобби. // шутка

Вот так возникают нездоровые сенсации. ©

Самое (чуть ли не единственное) вредное — смолы. Ну и где данные по кол-ву получаемых смол при курении кальяна?

Этим ребята просто померили кубатуру вдыхаемого. И все. Могли вообще с табаком не заморачиваться — зачем? Состав дыма-то не анализировался.

Jekyll Grim Payne

1) Какой конкретно состав у кальянного дыма и сигаретного? Хотя бы процент тех самых смол?

2) Так какая конкретно температура у кальянного дыма и сигаретного?

3) Сложновато увидеть собаку, которая по собственному желанию будет жрать сигаретный фильтр, ну да ладно. Где количественные данные? Сколько вредных веществ было на входе, и сколько на выходе. То, что фильтр — маленькая палочка, а воды целый литр, ни о чём не говорит.

4) Это, похоже, единственный количественный параметр, который говорит в пользу кальяна? В предыдущих пунктах никаких цифр нет. Собственно, без точных численных данных по предыдущим трём пунктам делать оценки "вреда" по одному четвёртому бессмысленно.

Вредом, к примеру, можно назвать вероятность заболеть раком лёгких, которая, как известно, у курильщиков выше, чем у обычных людей.

hunter999:
Jekyll Grim Payne

1) Какой конкретно состав у кальянного дыма и сигаретного? Хотя бы процент тех самых смол?

2) Так какая конкретно температура у кальянного дыма и сигаретного?

3) Сложновато увидеть собаку, которая по собственному желанию будет жрать сигаретный фильтр, ну да ладно. Где количественные данные? Сколько вредных веществ было на входе, и сколько на выходе. То, что фильтр — маленькая палочка, а воды целый литр, ни о чём не говорит.

4) Это, похоже, единственный количественный параметр, который говорит в пользу кальяна? В предыдущих пунктах никаких цифр нет. Собственно, без точных численных данных по предыдущим трём пунктам делать оценки "вреда" по одному четвёртому бессмысленно.

Вредом, к примеру, можно назвать вероятность заболеть раком лёгких, которая, как известно, у курильщиков выше, чем у обычных людей.

Придирка по поводу цифр смотрится, конечно, мило, но я говорю о совершенных банальностях. Или вам не очевидно, что дым, прошедший долгий путь и охлаждение через воду в кальяне намного холоднее, чем дым в сигарете? Не очевидно? Знание цифр отсутствие логики не заменит. Данные подобных сравнений найти легко, интересно — гуглите или экспериментируйте, за эту работу я не брался. Я только изложил очевидные факты, которые в вышепомянутой статье по-идиотски игнорируются.

Jekyll Grim Payne: 1. Табак. Табак в сигаретах — сухой. В кальяне — влажный.

Начнем с того, что табака в кальяне нет)))

Ну, это можно даже не комментировать.

Да, и напоследок приведу еще пару очевидностей. Во-первых, курильщики (сигаретные) не могут насытиться кальяном — они непременно периодически ходят покурить сигареты. Во-вторых, любое курение возможно только для людей с достаточно крепким здоровьем — слабые просто не могут начать курить, это достаточно тяжело. Тем более кальян. Правда, если у вас после двух затяжек голова кружится и мутить начинает — скорее всего вы банально как-то не так дышите. Пытаетесь вдохнуть и проглотить дым.

Египетские ученые-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред от кальяна — не меньше, чем от сигарет.

Это все глупость. По очень банальным причинам.

Разумеется, во время кальянной сессии мы втягиваем гораздо больше дыма. Это приводит к большему кислородному голоданию мозга (отсюда ощущение расслабленности) и т.п. Но все эти прекрасные исследования забывают несколько очень серьезных аспектов.

1. Табак. Табак в сигаретах — сухой. В кальяне — влажный. В сигаретах он горит (причем на очень высокой температуре), в кальяне только тлеет от прогревания (уголь не соприкасается с табаком). Разница в составе вдыхаемого дыма — огромная.

2. Температура. Кто вообще решил, что в сигаретах вреднее всего сам дым? Угарный газ, говорите? Его настолько ничтожное количество, что даже от сотни сигарет задохнуться трудно. Главное, что повреждает легкие — высокая температура и смолы. В сигаретах мы вдыхаем горячий пар. В кальяне он проходит через длинную шахту, холодную (по возможности — очень холодную, с кучей льда) воду и длинный мундштук. Надо ли объяснять, насколько он несравнимо холоднее?

3. Смолы. Сигарета — коротенькая палочка с сантиметровым фильтром. В кальяне фильтр — это вода. А вода — это вообще лучший возможный фильтр для смол. Состав вдыхаемого дыма абсолютно разный. Один мой товарищ видел в турции ситуацию с кальянными курильщикми, которые курили на одной и той же воде порядка десятка кальянных сессий, после чего выплеснули ее в кадку (а может просто во впадину в земле) на улице. Из этой кадки попила бродячая собака и через пару минут упала замертво — вероятно, не померла, но было ей явно очень плохо. В сигаретах все эти частицы постепенно вдыхаются и никуда не деваются.

4. Частота. Наконец, самое главное — это то, что курильщик курит порядка 20 сигарет в день. Это 140 в неделю. Кальянную сессию устраивают максимум раз в неделю, а то и раз в месяц, а то и раз в несколько месяцев. Кальян не покурить на автобусной остановке или в офисной курилке.

5. Для окружающих. Сигаретный дым — неизбежно вонюч и крайне концентрирован. Меня всегда мутило от сидения рядом с курильщиком. Всех друзей заставил уходить на балкон или куда-нибудь, только не дымить рядом со мной. Кальянный дым настолько легкий, что даже от выдыхания в лицо человеку практически ничего не будет.

6. Дым. Разумеется, кальян не курят в затяг так, как сигареты — это в принципе невозможно, потому что приведет к головокружению и тошноте. Это и есть его главная "вредность", но с этом надо банальнее быть аккуратным.

Я курю кальян уже два с половиной года с частотой раз в 1-3 недели. И я лично знаком с курильщиками, которые курят сигареты такой же срок. У всех одна и та же история: тяжелее подниматься по лестницам, желтые зубы, жуткий запах изо рта, особенно по утрам, потемневшие ногти и так далее. Знаю и кальянных курильщиков, курящих столько же (и дольше), и у них нет ровным счетом ни одного симптома классического курильщика.

И вообще, что такое "вред" от кальяна? Или "вред" от сигареты? Это же смешно. Так могут разговаривать только дилетанты или самые поверхностные популярные издания. Вред не меряется одним параметром и не выражается одной цифрой. Кальян и сигареты — качественно разные вещи, и никакого сравнения лоб в лоб между ними в принципе невозможно.