• Без рубрики
  • 0

Бросил курить болит спина

Ученые доказали, что курение является фактором риска развития хронических болей в спине при заболеваниях позвоночника.

Новые статьи

Боли в пояснице: причины и лечение

Человеку, страдающему от болей в спине, приходится заново учиться жить: любое неловкое движение или неосторожный шаг вызывают нестерпимые страдания.

Курение и зрение

Проведенные исследования показывают, что связь между курением и необратимой слепотой так же сильна, как между курением и раком легких.

Новости

Женщины с плоскостопием на 50% чаще страдают от болей в пояснице, чем их ровесницы с нормальным или высоким подъемом стопы.

Ученым не удалось доказать эффективность подавляющего большинства нетрадиционных методов лечения артритов и болей в пояснице, сообщает Medical Xpress.

Ученые нашли ген, который регулирует степень дегенерации межпозвонкового диска.

Американские ученые создали устройство, которое при имплантации в позвоночник позволит забыть о болях в спине, сообщает The Daily Mail.

Каковы шансы бросить курить и о чем нужно помнить, чтобы делать это правильно

Фото: Дмитрий Северин

Россия – одна из самых курящих стран мира: здесь курит каждый второй мужчина и каждая третья женщина, а по абсолютному потреблению сигарет мы уступаем только Китаю. Многие считают, что курение – просто привычка, отказаться от которой можно в любую минуту, если действительно поставить себе такую цель. В действительности это куда более сложный процесс, чем кажется. О том, почему это так, от чего зависит успех и что нужно знать всем, кто курит, рассказывает врач-пульмонолог клиники «Чайка» Василий Штабницкий.

Курение – агрессивный фактор риска для здоровья

Курение – не просто вредная привычка. Это серьезная, глобальная причина смертности. Если кто-то говорит о недоказанности вреда сигарет, знайте: это такой же миф, как миф о плоской Земле. Курение увеличивает примерно в 2 раза риск развития инсульта или инфаркта, которые могут привести к летальному исходу, в несколько раз увеличивается риск появления рака гортани, ротовой полости, желудка и до 40 раз – риск заболеть раком легких; курение также причина ХОБЛ – хронической обструктивной болезни легких. Не так давно одно исследование показало, что даже если иногда «баловаться» сигаретой, курить одну в день на протяжении долгого времени, эти риски тоже возрастают, то есть нет какой-то безопасной границы. Кроме того, курение – достаточно серьезная зависимость, физическая и психологическая. Она не такая, как от героина, но по силе сравнима со многими наркотическими зависимостями, а некоторые даже опережает.

Бросить – сложно

Большинство курильщиков говорят, что не собираются курить всю жизнь. Многие осознают, что это очень вредно для здоровья. Но даже при лучшей мотивации и самых эффективных препаратах все, кто курит, не смогут отказаться от табака. Одно из исследований показало, что в лучшем случае 40% смогут навсегда распрощаться с курением, а остальные сохранят его. Из тех, кто курит недолго, – 5 лет – большая часть никогда не расстанется с сигаретой, несмотря на все усилия, и, скорее всего, умрет от последствий курения. Самое опасное в том, что пока мы не ощущаем вреда, идет формирование зависимости, от которой потом будет очень сложно избавиться.

Если есть желание бросить, нужно обратиться к врачу

Помощь врача, который прошел обучение по отказу от курения, достоверно увеличивает вероятность бросить курить. Придя к нему, попросите его выявить какие-то сопутствующие заболевания. Очень часто курить мешает бросить депрессия или другие психологические проблемы, в этом случае врач направит к психотерапевту за препаратами для улучшения настроения, уменьшения тревожности. Есть данные о том, что при отказе от курения увеличивается интенсивность хронического болевого синдрома. То есть если у вас что-то болит – суставы, спина, нога – и вы бросаете курить, болеть будет сильнее и до тех пор, пока вы снова не закурите. Может начать болеть голова, пациенты принимают это за «синдром отмены», но это не так. В этом случае лучше попросить врача назначить обезболивающие препараты.

Есть препараты, которые помогают бросающим курить

Существуют два основных вида таких препаратов. Это может быть никотин-заместительная терапия: пластыри, жвачки, специальные ингаляторы, никотиновые спреи. Все это позволяет сымитировать никотиновый фон, который был до отказа от курения, и перевести человека с опасного курения на «безопасное» потребление никотина с постепенным уменьшением дозировки. Альтернатива этому – специфическая терапия с использованием достаточно сложного препарата, который нужно принимать несколько месяцев. Он, во-первых, блокирует эффекты никотина (сигареты перестают приносить удовольствие), а во-вторых, снимает никотиновую «ломку». Когда человек перестает ассоциировать сигарету с удовольствием, ломается психологическая зависимость и уменьшается вероятность рецидива. Сейчас этот препарат считается «золотым стандартом» с самой высокой – хотя и не стопроцентной – эффективностью по сравнению с другими способами, но у него есть свои противопоказания, о которых должен рассказать ваш врач.

Профиль врача не так важен

Можно идти к наркологу, к терапевту, имеющему подготовку в отказе от курения, невропатологу; если есть сопутствующие заболевания со стороны легких или сердца – обращаться, соответственно, к пульмонологу или кардиологу. Главное, о чем нужно спросить врача, независимо от его профиля: готов ли он заниматься тобой полноценно. Отказ от курения чем-то похож на психотерапию, нужно будет многое обсудить, может быть, страхи, психологические проблемы. На все это нужно время, и если у врача его нет, придется найти другого. В клинике «Чайка» многие врачи окончили или сейчас оканчивают курсы по помощи в отказе от курения, и большинство терапевтов готовы принимать и консультировать пациентов по вопросам табачной зависимости.

Есть то, что зависит от вас

Прежде всего, нужно убрать все зажигалки, спички, сигаретные пачки, пепельницы из дома, с работы и отовсюду, где они есть. Убрать все атрибуты, которые для вас ассоциируются с курением, – вплоть до любимой чашки, из которой вы пьете кофе, выкуривая первую сигарету. Большинство покупают сигареты в привычных местах, и очень важно поменять маршрут на работу/с работы и прочие таким образом, чтобы обходить места продажи табака, в которые вы обычно заходили. Если родственники курят, договоритесь бросать одновременно; коллегам и друзьям расскажите, что вы бросаете, попросите, чтобы они при вас никогда не курили и никогда не звали вас курить с собой. Расскажите знакомым, что сейчас идет процесс отказа от курения и объясните, что в ближайший месяц вам будет очень плохо и очень нужна их поддержка, даже просто словесная, это важно. Когда никто рядом не курит, бросить проще, чем когда курят все вокруг. Имеет смысл сходить к психотерапевту, потому что курение часто сопровождает какие-то психологические состояния, которые могут быть незаметны врачу-неспециалисту.

Назначьте дату начала жизни без сигарет и найдите способ отвлечься

Иногда можно посоветовать пациенту сменить одну пагубную привычку на другую, менее пагубную – допустим, грызть семечки, играть в игру на телефоне, то есть найти то, что займет руки и хотя бы немного отвлечет от мысли о сигарете. Острое желание курить длится 5–10 минут, а потом ослабевает, и в это время нужно попытаться переключиться на что-то другое. В этот момент неплохо работают никотиновые жвачки или спреи, которые сразу снимут потребность в никотине. Физическая активность, упражнения тоже должны помочь бороться с привычкой – это способ выработать какой-то набор «гормонов счастья»: дофамина, серотонина. Вообще любое времяпрепровождение, которое приносит бывшему курильщику удовольствие, – это хорошо.

Фото: Дмитрий Северин

Лучше бросать сразу, чем постепенно, и с врачом, а не самому

По всем исследованиям, которые неоднократно проводились на этот счет, однозначно считается, что лучше бросать сразу. Шанс преуспеть при радикальном отказе гораздо выше. При постепенном отказе от курения и сокращении числа ежедневных сигарет курильщикам никогда не удается дойти до нуля – как правило, через какое-то время они возвращаются к прежнему количеству. Что касается самостоятельного отказа от курения, то в этом случае шансы, к сожалению, минимальны. Такое бывает, но редко: чаще всего у тех, кто сумел бросить сам, был какой-то сильный мотиватор, обычно это проблемы со здоровьем. Поэтому эффективнее будет обратиться к специалисту.

Электронные сигареты не помогут бросить

Всемирная организация здравоохранения не считает электронные сигареты безопасной альтернативой курению, – они рассматриваются как один из вариантов поставки никотина в организм, и сложность в том, что электронная сигарета не предусматривает постепенного отказа от ее использования. Первые исследования об электронных сигаретах, которые сейчас появляются, говорят о том, что они могут оказаться не менее, а может быть, даже более вредными, чем обычное курение.

Успех будет зависеть не только от желания

Он зависит от сочетания нескольких факторов. Это генетика: есть гены, которые делают человека более склонным к зависимости – любой, не только от никотина. Еще это факторы внешней среды: курение во многом социальная проблема и зависит как от уровня жизни и психологического состояния, так и от окружения: в курящей семье шанс бросить меньше. Играет роль и интенсивность курения, и возраст начала: большинство из тех, кто не смогли бросить, начали курить до 18 лет. Наконец, важна поддержка врача и близких, которые должны разделить вашу цель.

Бросила курить резко. Стажу было 10 лет сознательного выкуривания 2 пачек в день.
Болело все. Голова раскалывалась, не помогала ни одна таблетка. Рот обсыпало язвами. Болели легкие. Болела спина. Болели суставы. Были и судороги, ляжешь спать, только глаза закроешь, и начинается, то нога подскочит непроизвольно, то руку крутанет в сторону, то пальцы скрючит. Помню, огнём пекло губы, словно кислотой обмазал кто! Сухая кожа! Сухие глаза, которые не открыть по утру без увлажняющих капель. Низкое давление. Жуткая лень, сонливость, депрессия, агрессия.
Но это все просто надо перетерпеть. У меня так было на протяжение чуть меньше полугода. Каждый день болело что-то новое)(

Не курю неделю к
ак будто горло сжимает это нормально

Други , бросил курить (стаж 30 лет) в последнее время курил пачку в день.
Бросил лнгко. надо значит надо. Первый месяц было все хорошо. А вот на второй месяц началось; день нормально. потом пара дней озноб, при этом температура по утрам пониженная 35-36. днем нормализуется. Депресняк накатывает, аппетит плохой, слабость. а главное дневная знобкость. Курить не хочу при этом. вообще. Это от того , что бросил? спасибо всем кто ответит.

Други , бросил курить (стаж 30 лет) в последнее время курил пачку в день.
Бросил лнгко. надо значит надо. Первый месяц было все хорошо. А вот на второй месяц началось; день нормально. потом пара дней озноб, при этом температура по утрам пониженная 35-36. днем нормализуется. Депресняк накатывает, аппетит плохой, слабость. а главное дневная знобкость. Курить не хочу при этом. вообще. Это от того , что бросил? спасибо всем кто ответит.

курю, не курю.вот ещё один бросивший(
Сергей: 07.12.2012 в 02:05 цитировать
Не курю десятый месяц. Хорошее самочувствие после того как бросишь курить ? миф. Плохо так, что выть хочется. Ничего не могу заставить себя делать, самочувствие со всех сторон резко ухудшилось. Короче п8ц полный. Нет , курить я не хочу. Даже не то чтобы не хочу, а вот просто это для меня стало каким-то чужеродным процессом, это просто не совместимо со мной. Хорошо бы, чтобы какой-нибудь эскулап обьяснил сколько это всё терпеть. Друг невропатолог посоветовал пропить антидепрессант, я почитал вкладыш, а там такие побочные эффекты. Одно стремление к суiциду в течение первых недель а иногда месяцев чего стоит. Короче замкнутый круг. Интересно чем это закончится? Нет, курить я не начну, но это состояние меня уже достало. В глаза бы посмотреть тому дятлу, который сказал, что бросать курить полезно.

Пол года не курю, стаж 18 лет по 2 пачки. Что сказать. Нужен стимул. У меня он есть. Откровенно говоря, покурить хочется до сих пор, желание не пропадает, просто я его уверенно подавляю. Надеюсь и это гадское желание нафиг исчезнет. Первые месяцы ужасно мучил запор — спаслась яблоками, которые раньше никогда не ела, сильно вонюче потела, но потом все наладилось. Были нарушения женского цикла, вероятно что-то с гормонами, вот вроде наладилось. До сих пор я вся на нервяке, бессонница, сплю мало, чутко и плохо. Повысился аппетит, прибавка 6 кг. Появились какие-то папилломы, видимо при понижении иммунитета. Много всякой ш няги произошло. Но тем не менее, я счастлива, что выбрала путь без курения. Надеюсь расправиться с ним окончательно и даже не вспоминать. Ребята, кто хочет бросать — бросайте! Все сопутствующие неприятности временны, рано или поздно пройдут. Планирую подобрать себе снотворное, подозреваю, что мои остаточные проблемы от недосыпа. Всем добра, верьте в себя!

Похожие темы

всем привет! у кого-то возникали проблемы с давлением после отказа от курения?
мне 28 лет. курила около 3 лет, в начале с перерывами. От 7 до 10 сигарет в день.
в начале чувствовала себя прекрасно. весной 2016 г. после сильнейшего стресса возникла тахикардия временами. в мае стало плохо ( опять же стресс, сутки в поезде, орви на ногах). Давление померили — 140/90. свое рабочее давление не знаю, ибо никогда не испытывала необходимости его мерить.. После этого случая курить стала меньше.. Могла курить только 4 сигареты в день, в какие-то дни вообще пропускала. физической зависимости никогда не было, только психо, т.к. курит муж и все наши друзья:( в сентябре стали мучить головные боли и закладывать уши ( до этого никогда не закладывало, голова болела только в период ПМС). После сразу же бросила окончательно. Первое время было головокружение, или вернее состояние неприсутствия, как будто все кругом плывет.пошла к врачу — давление намерили 150/100. сейчас часто закладывает уши, и я чувствую, что это давление. Не курю уже 2 недели. вообще не тянет. страшно, что давление такое. посадят на таблетки, которые надо пить постоянно.. грустно от того, что когда курила было все прекрасно, жила полной жизнью.бросила — хотела помочь себе.. стало еще хуже(((( у вас было подобное?

Все зависит от иммуной системы организма у каждого человека после отказа от курение организм перестраивается по разному тоесть с разными симптомами.Если обратится к грамотному специалисту он скажет стоит ли вам бросать есть ли сопутствующие заболеванние и т д

Какие нытики это *****. Голова у них болит.Тахикардия и бла-бла.Это просто отговорки,потому что нет характера.Вы просто уже прокурили свою сердечно-сосудистую систему.Вы и так чахлые еще и курите.Куда не глянь стоят красивые молодые девушки и сосут эту соску. Дальше курите и воняйте пепельницы,ненавижу курящих женщин.Сам курил 20 лет по 2 пачки в день,бросил 3 года,назад,тяжело не спорю.Но не ныл,а занялся спортом.А вы и дальше курите и рожайте детей дебилов.Сигареты кроме отравления и зависимости нечего не даю,успокоение,нервы все это обман,для детей.

Не курю две недели, после стажа 30 лет, в принципе все бы ничего, жрать только тянет, и шум в ушах появился вчера, отчего, кто знает? Надолго ли?

Расстаться с сигаретами просто необходимо, если хочешь жить полноценно! Мне можно верить — стаж 39 лет. Небо и земля состояние в чистоте и независимости. Интересно, а зачем на каждой странице на форуме про курение появляется материал с первой фразой "курю не курю" от некого сереги? Явный представитель производителя сигарет, который навязчиво убеждает, что бросить невозможно. Преступная информация! Преступники и производители, и продавцы и вот такие дешевые агитаторы.

Всем привет.Ребят,у меня вообще полный капец,не курю неделю,крыша едет по вечерам,давление высокое,и какая то депрессия,состояние моральное вообще *****. Что делать?!когда это пройдёт?!

Расстаться с сигаретами просто необходимо, если хочешь жить полноценно! Мне можно верить — стаж 39 лет. Небо и земля состояние в чистоте и независимости. Интересно, а зачем на каждой странице на форуме про курение появляется материал с первой фразой "курю не курю" от некого сереги? Явный представитель производителя сигарет, который навязчиво убеждает, что бросить невозможно. Преступная информация! Преступники и производители, и продавцы и вот такие дешевые агитаторы.

Не обязательно . может , у него действительно проблемы были . Я, например, бросил курить полгода назад, а до сих пор невроз не проходит. Говорят, он и раньше был, просто сигареты его маскировали, так сказать . . Неужели и так бывает? Кстати, стаж курения 32 года

Вот читаю и диву даюс . Стаж курения 16 лет. Бросил разом и алкоголь полностью и никотин . Самочувствие через 2 дня улучшаться началось. Никаких ломок и болей. Чуть выше аппетит и высыпаюсь за 5-6 часов. Настроение суперское. Все в вашей голове. Как будете к этому относится так и будете себя чувствовать. Я бы радовался жизни на месте бросивших, что сам делаю и всем желаю.

Расстаться с сигаретами просто необходимо, если хочешь жить полноценно! Мне можно верить — стаж 39 лет. Небо и земля состояние в чистоте и независимости. Интересно, а зачем на каждой странице на форуме про курение появляется материал с первой фразой "курю не курю" от некого сереги? Явный представитель производителя сигарет, который навязчиво убеждает, что бросить невозможно. Преступная информация! Преступники и производители, и продавцы и вот такие дешевые агитаторы.

курю, не курю.вот ещё один бросивший(
Сергей: 07.12.2012 в 02:05 цитировать
Не курю десятый месяц. Хорошее самочувствие после того как бросишь курить ? миф. Плохо так, что выть хочется. Ничего не могу заставить себя делать, самочувствие со всех сторон резко ухудшилось. Короче п8ц полный. Нет , курить я не хочу. Даже не то чтобы не хочу, а вот просто это для меня стало каким-то чужеродным процессом, это просто не совместимо со мной. Хорошо бы, чтобы какой-нибудь эскулап обьяснил сколько это всё терпеть. Друг невропатолог посоветовал пропить антидепрессант, я почитал вкладыш, а там такие побочные эффекты. Одно стремление к суiциду в течение первых недель а иногда месяцев чего стоит. Короче замкнутый круг. Интересно чем это закончится? Нет, курить я не начну, но это состояние меня уже достало. В глаза бы посмотреть тому дятлу, который сказал, что бросать курить полезно.

Напишите кто-нибудь свое состояние спустя месяца 2 или 3, как себя чувствуете сейчас? Особенно те, кто плохо переносил ломку ? Не курю месяц , такое чувство ,буд-то в организме нет ни одного здорового органа. Выгляжу значительно хуже , чем когда курила.В зеркало на себя смотреть не хочется. То одно болит , то другое. Реально страшно . Что жизнь может так внезапно оборваться. А виной , я считаю все-же НИКОТИН . Это он разрушает организм безжалостно , НО с нашего уродливого согласия. А те , кто не верит таким диким ломкам , можно только позавидовать. Хорошо , что есть такие форумы , где можно пообщаться. А то читать лекции врачей по вопросу абстинентного синдрома , пустая трата времени. Такой бред пишут. никакой конкретики и никаких рекомендаций. за какой ***** деньги получают ?

Это нормально, потому что организм привык к табаку и теперь борется. Не переживаете, все пройдет. Главное не сломаться и не закурить. Я когда бросила, несколько дней даже снилось, что курила. Через неделю все прошло. И вот уже 4 года не курила. Главное не сломаться ) Удачи вам ))

не курю 1.5 месяца,стаж 8 лет,мне 20 лет. депрессия невыносимая,думал вообще шиза настигла(но потом по фактам опроверглось мое нелепое предположение ). но потом начал бороться с этим состоянием(и вроде настроение начало появляться,агрессия начала более менее контролироваться),но все же. объясните пжл мое состояние!(некая потерянность или растерянность в пространстве,состояние трезвости безусловно отличается после того как бросил курить,процесс курения заменили левые мысли,но при всем этом бредовых мыслей не наблюдалось и здравый ум присутствовал)Такое вообще бывает у кого нить?

Вас как послушаешь.Так курят по 5 сигарет в день,и когда бросают прям такие муки,аж смешно.Хватит себя накручивать,все в голове ни каких ломок нету и быть не может.Я курил 20 лет,по пачке полторы в день.Пил и употреблял наркотики.Бросил все 5 лет назад и не жалею. Занялся спортом.А то что вы говорите зря.Так кури и не *****. и мозги не кому.Значит здоровье позволяет и не припекло.Как припечет бросишь сразу.Та и вообще отвратительное зрелище когда девушка курит.Сразу отпадает желание с такими легкомысленными даже знакомиться.Курение бессмысленно занятие,которое кроме зависимости абсолютно нечего не дает и давать не может нечего.Как токсический дым может расслаблять или концентрировать? как?сосуды только засоряет и все.кайф только был максимум от 2-3 сигарет вдень.Когда долго не курил и все.Остальные вызывали слабость,изжогу и когда перекуришь головную боль.Бросайте девушки будьте красивыми и здоровыми.С 8 марта.И не накручивайте себя

Не курила 5 лет. Все пять лет болею то одним, то другим. Надоело. Была вполне себе здорова. Вчера перед сном вышла на балкон, да и закурила. Голова закружилась, ноги заплетаются, а на лице улыбка. Сегодня проснулась с ощущением своего 5 ти летней давности здоровья. Как хорошо, когда нигде в теле не чувствуешь дискомфорта. Ну и настроение подтянулось, все прекрасно. Сегодня не буду курить, а завтра может быть.

Не курила 5 лет. Все пять лет болею то одним, то другим. Надоело. Была вполне себе здорова. Вчера перед сном вышла на балкон, да и закурила. Голова закружилась, ноги заплетаются, а на лице улыбка. Сегодня проснулась с ощущением своего 5 ти летней давности здоровья. Как хорошо, когда нигде в теле не чувствуешь дискомфорта. Ну и настроение подтянулось, все прекрасно. Сегодня не буду курить, а завтра может быть.

Стаж 20 лет. За эти годы дошла до полутора пачек в день. С осени до Нового года сократила почти вдвое (выкуривала от 12 до 20 штук в день). С Нового года до середины февраля сократила до 4-5 штук в день. Для меня это вообще нонсенс — с 30 перейти на 5 штук в день! Мне раньше этих 5 штук до обеда не хватало, а теперь на весь день растягиваю. Чувствую себя отлично, никаких физических ломок. Иногда ночью во сне курю, но даже во сне это не вызывает у меня приятных ощущений и эмоций. Вот как теперь от этих 5 отказаться? СЛОЖНА!:)
Мой муж два раза за жизнь бросал. Оба раза резко и без каких-либо мучений. Я с него поражаюсь просто. Последний раз бросил в 40 лет, после 15 лет курения. Его вообще ничего не беспокоило. Просто один раз проснулся с бодуна, курить не смог — тошнило (у него всегда так было — с похмелью курево не лезло). Не курил целый день, переболел похмельем, вечером вспомнил, что надо покурить, и подумал: а стоит ли? И не пошел курить. Так и бросил. Я даже не заметила. Он мне только на третий день сказал, что всё, не курит.
А я так не могу. Пробовала — хватает часов на 6-7. После этого превращаюсь в мечущегося, всё крушащего, на всех кидающегося монстра.
В общем, все мы разные. Мне подходит вариант постепенного уменьшения. Надеюсь, брошу.
Вот жрать я теперь постоянно хочу — так на эту темку и попала. Стала острее ощущать запахи еды, аппетит волчий. Боюсь поправиться.

Доброго времени, бросила легко и не тянет, но стала неизлечимым клиентом психиатра, полгода без сна, агрессия, слёзы, запоры, аменорея, эпелептические припадки, рвота после еды. столько врачей, физиологически здорова😐столько лекарств, ушла с работы. курила я три штуки в день,20лет, это была мне награда, больше положительных ритуалов я не нашла, скорее пугать увечьями стала организм, что б не ждал перерыва от жизни. Обидно, что так не повезло((

Аахахах тут как почитаешь.Так курение оказывается полезная штука.Прям без курева тут умирают.По-любому или агитаторы какие то,или производители пишут чушь. Такого быть не может.Да может быть дискомфорт когда,отвыкаешь от курева.Но не так как тут курица писала.5 лет она не курила,потом покурила и расцвела.Просто смешно такие посты читать ну реально.Сама курила 24 года.Не курю 2.5 и все ок. Здоровье сон,зубы все стало намного лучше.Так что уважаемые производители не ебите мозги людям.От вашей соски только вред.И надо бросать всем без исключения,хотя бы потому что курение бессмысленная выкачка денег и не чего оно не дает,абсолютно кроме вреда

Так это и есть самое полезное, потому что приятно и для души и тела, особенно после выпивки. Может даже и не надо курить без выпивки. Это как катализатор, как платина для химических реакций. Если не поняли кайфа, то не надо думать, что все дураки. Другое дело, что пресыщение быстро наступает и кайфа нет, но надо силу воли употреблять, чтобы не курить, когда не хочется. Как спортсмен, который терпит до финиша, а потом расслабляется. Чем дольше терпишь, тем больше кайфа. Сам бросил потому, что так не научился. Что-то в человеке есть такое, что если он не может кайф получить, так хотя бы страдание доставить себе, а потерпеть ради кайфа — это за гранью, лучше страдать, лучше когда плохо, чем скучно — философия, понимаете ли. Короче, как у какого-то философа, между скукой и страданиями человек болтается. Можно не курить, может проще, как и не любить, впрочем.. ". но как, скажите, без любви прожить?" Может это и несбыточная мечта — уметь получать кайф без страданий, но ведь умеют некоторые не объедаться и при этом удовольствие получить, не напиться в умат и при этом расслабится, получит радость. Так же и с куревом, но наверное ,еще сложнее. Наркотики — это вообще для единиц, наверное. Короче, если научились не обжираться, не обпиваться, то у вас есть шанс получать кайф от курева. Но как только заметите, что курите во зло себе, то тут же бросайте, тренируйтесь на алкоголе. Если и с ним беда, то тренируйтесь на еде. Если и с едой проблема, то бросьте есть вообще: лучше умереть, чем так жить. Утрировано, но, думаю, смысл понятен: без силы воли нигде счастья не будет.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }