Бросил курить не хватает воздуха

Нередко к врачам за помощью идут люди с жалобами, что после курения стало тяжело дышать. Они интересуются не только тем, почему трудно дышать, но и тем, насколько это опасно и как лечить. Быстро избавиться от этого недуга можно при условии соблюдения врачебных рекомендаций.

Если после курения тяжело дышать, то для начала нужно обратить внимание на свою нервную систему, возможно, все дело в ее неустойчивости. Очень часто у людей, которые курят или недавно бросили курить, возникают затруднения при дыхании и зачастую болит голова. В такой ситуации главное — сохранять спокойствие и определить главную причину недуга.

Основные причины затрудненного дыхания

У курящего человека негативному влиянию подвержены прежде всего легкие. Во время курения вырабатывается дофамин (гормон удовольствия). Когда его уровень в организме снижается, человека снова тянет закурить. Если своевременно не устранить эту зависимость, то в скором времени человек замечает, что после сигарет тяжело дышать.

Яды и канцерогены, которые находятся в табачном дыме, пагубно влияют на структуру альвеол, отвечающих за нормальный дыхательный процесс. Следовательно, нарушается свободное дыхание.

В легких курильщика постоянно проходят деструктивные процессы, и постепенно могут начаться необратимые изменения. Вследствие того, что происходит спазм сосудов, находящихся в легких, отмечается появление одышки. Чем больше будет выкурено сигарет, тем больше будет дыхательная недостаточность. Табачные смолы, скапливающиеся в легких, и никотин, поступающий в кровь, вызывают появление одышки.

Некоторые люди жалуются, что стало тяжело дышать после электронной сигареты или кальяна. Эти альтернативные способы употребления табака имеют такие же негативные факторы, что и обычная сигарета:

1. Кальян не имеет высокой температуры, но обладает таким же набором вредных примесей. За счет пара отрицательный эффект этих примесей на организм человека еще выше, чем от сигареты.
2. Электронная сигарета имеет свой набор вредных составляющих. Влияние некоторых компонентов этой ядовитой смеси еще не до конца изучено. И по утверждению многих ученых, они наносят куда больший вред организму, чем обычные сигареты.

Проблемы с дыханием у бывших курильщиков

Спустя 30 минут после курения начинается очищение легких. Постоянное употребление никотина ведет к тому, что организму человека не хватает времени для восстановления и выведения вредных веществ. Как следствие, токсины начинают скапливаться в дыхательных органах. И лишь по истечении почти года после полного отказа от сигарет легкие очищаются.

После того как человек бросил курить, симптомы затрудненного дыхания и одышки могут возрасти настолько сильно, что ему будет необходим специальный лечебный курс. Несмотря на то что это явление временное, следует строго придерживаться рекомендаций врача, который учитывает все возможные причины нарушения в работе дыхательной системы:

1. Стресс — одна из основных причин тяжелого дыхания. Если человек курил достаточно длительное время, то токсины в его организме изменяют биохимические процессы. А резкий отказ от никотина влечет за собой изменение этих процессов, и как следствие, возникает стресс.
2. Очищение дыхательных органов. Проблемы с дыханием могут начаться по причине того, что скопившиеся в легких курильщика смолы начинают покидать их. И даже одна выкуренная сигарета может усугубить положение.

При появлении одышки или других подобных проблем с дыханием никогда нельзя хвататься снова за сигарету в надежде, что проблема решится сама собой. Лучше обратиться за помощью в медицинское учреждение. Терапевт назначит курс реабилитации и поможет восстановить свободное дыхание.

Способы лечения

Основное правило при лечении — это полный отказ от курения. Нельзя выкуривать даже одну сигарету в день. Восстановить дыхательную функцию помогут следующие методы:

1. После того как человек перестал курить, его легкие практически сразу начинают очищаться. На это указывают появившаяся одышка и кашель. Врачи рекомендуют в это время употреблять не менее 2 л жидкости в сутки. Это поможет быстрее разжижать мокроту и выводить ее из лёгких, восстанавливая тем самым свободное дыхание.
2. Также врачи рекомендуют каждый день делать ингаляции с отваром мяты. Еще помогут эфирные масла цитрусовых и хвойных растений.
3. Ежедневная дыхательная гимнастика, разработанная терапевтом, поможет человеку быстрее очистить свои легкие от табачных смол и никотина.
4. Прогулки в хвойных лесах и парках способствуют быстрому восстановлению организма.
5. ​Постоянные физические нагрузки и занятия спортом помогут избавиться от появившейся психологической зависимости. Перестанет беспокоить повышенная нервная возбудимость и тяга к сигарете. При этом не следует забывать, что физические нагрузки необходимо увеличивать постепенно.

Медикаментозное лечение

Как правило, лечащий врач, в зависимости от характера и степени тяжести симптомов, назначает:

• Препараты для более легкого разжижения и выведения мокроты из легких.
• Успокоительные средства на растительной основе для снижения возбудимости и нервозности.
• Пластыри, жевательные резинки, конфеты с содержанием никотина, «Табекс» для снижения тяги к курению.

В тех случаях, когда терапевту не удается восстановить нормальную дыхательную функцию пациента, он назначает дополнительное обследование и консультацию узких специалистов. Пренебрегать рекомендациями врача не стоит, так как наряду с обычным синдромом отмены могут развиваться серьезные патологические заболевания легких.

Большинство людей не могут понять, почему часто тем, кто бросил курить, не хватает воздуха даже в состоянии покоя. На первый взгляд появление симптома удушья кажется нелогичным, ведь позиционируется, что сигареты вредят нормальной работе органов дыхания и без него легкие должны работать лучше.

Объясняется ощущение нехватки воздуха очень легко. При прекращении потребления никотина, синильной кислоты и прочих ядов, срабатывает защитный рефлекс и бронхами начинает отторгаться покрывающий их табачный деготь. Для ускорения процесса его выведения мускулатура бронхов приходит в тонус, отчего они сужаются и процесс дыхания становится затруднен. Одновременно с этим удушье может быть проявлением психологической зависимости, как один из симптомов состояния отмены сигарет.

Причины нехватки воздуха

Ядовитые вещества, вдыхаемые вместе с сигаретным дымом, конденсируют в дыхательных путях, оседая на внутренней поверхности легких, бронхов и альвеол, приводя к их сужению и нарушению полноценной работы.

После того, как человек принимает решение бросить курить и несколько недель воздерживается от своей вредной привычки, организм начинает медленно восстанавливаться, отторгая оставшийся в дыхательных путях табачный деготь. Происходит это в виде бронхоспазма, внешним проявлением которого является одышка и ощущение нехватки воздуха.

Кроме того, у особо эмоциональных натур, а также у тех, чей стаж курения превышает пятнадцать-двадцать лет, удушье может возникнуть как психологическая реакция на стресс, наряду с бессонницей, недомоганиями и синдромом хронической усталости. И, наконец, организм не сразу привыкает к более интенсивному поступлению кислорода, самопроизвольно ограничивая его.

Как правило, симптом удушья не причиняет существенного дискомфорта и достаточно быстро проходит, если на него отреагировать адекватно и принять правильные меры. В противном случае проблема может обернуться появлением целого ряда хронических заболеваний и серьезно нарушить привычный образ жизни.

Можно ли игнорировать приступу удушья

Пожалуй, ничто так пагубно не сказывается на состоянии организма, как дефицит кислорода, так как без него становится невозможна нормальная работа центральной нервной и сердечнососудистой системы. Одышка и затрудненное дыхание – лишь внешнее проявление бронхоспазма, в основе которого лежат сложные физиологические процессы, в силу чего бороться нужно не со следствием, а с причинами явления.

Если игнорировать приступы удушья, возникающие после отказа от курения, это не только испортит жизнь, отразившись на характере человека и его настроении, но также существенно осложнит процесс очищения дыхательных путей, заставив его растянуться на годы, вместо нескольких месяцев.

Как бороться с удушьем

В медицине феномен удушья после отказа от сигарет известен давно и на сегодняшний день специалистами разработано масса методик по решению данной проблемы, включая прием лекарственных средств, психотерапию, лечебную гимнастику, массаж и многое другое.

Эффект от лечения наступает только в случае совершения последовательных и регулярных действий, без попыток вернуться за старое и малодушного убеждения самого себя, что от одной сигареты большого вреда не будет.

Первым и самым эффективным шагом в борьбе с удушьем после курения является дыхательная гимнастика на свежем воздухе. Весьма полезными окажутся прогулки в хвойном лесу, поездка к морю или отдых в горах.

Рекомендуется ежедневно делать ингаляции с дезинфицирующими и отхаркивающими составами, помогающими расслабить мускулатуру бронхов и быстрее вывести из дыхательных путей табачный деготь. Также не стоит пренебрегать обычными физическими упражнениями с обязательным включением в тренировку нагрузок на грудную клетку.

Чего нельзя делать при симптоме удушья

Чтобы пройти через непростую во всех отношениях процедуру отказа от курения один раз, нельзя возвращаться к пагубной привычке при возникновении первых же трудностей, неизбежных после отмены сигарет.

Тем, кто бросил курить, не хватает воздуха не потому, что организм нуждается в никотине, а потому, что избавиться от накопившихся ядов дыхательным путям крайне сложно. Чем скорее удастся очиститься от продуктов сгорания табачных ядов, тем скорее физиологические процессы придут в норму, и можно будет вести речь о полноценной жизни.

Восстанавливаясь после курения, ни в коем случае нельзя игнорировать симптом удушья, равно как бороться с ним путем курения или метаться от одной схемы лечения к другой.

Бесполезными здесь окажутся обычные отхаркивающие препараты и фиточаи, так как они будут лишь маскировать симптом, а не лечить его причину. Только терпение и последовательность в своих поступках помогут победить опасную зависимость, вернув радость свободного дыхания и бесценную роскошь быть здоровым.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Бросил курить — болит горло
  17.08.2014
• Бросил курить — болят легкие
  20.08.2014
• Бросил курить — болят бронхи
  31.08.2014
• Бросил курить — першит в горле
  31.08.2014
• Бросил курить — появился кашель
  01.09.2015
• Влияние курения на органы дыхания
  28.07.2015

сам бросаеш если сила духа есть!

Я задыхался первое время, когда бросал курить. ПОтом прошло. Но воздуха не хватало конкретно так, но сейчас уже хорошо. Бросайте все, без сигарет легче и лучше!

Я тоже бросал со смоке аут. вместе с женой. не курим уже 3 недели. никакой тяги.

с мужем бросали с подобным средством про которое выше говорят. Весь офис по сути так бросал;.

Когда используешь препараты от курения, шансов бросить курить больше!

Тоже были проблемы с дыханием после отказа от курения, воздуха реально не хватало 🙁

Хорошее средство, кстати, обсуждлают! Бросал курить с ним-же, и это радует!

Думал, что это все кидалово, оказалось крутое средство!

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Распространенная проблема большинства экс-курильщиков — бросил курить стало тяжело дышать, может иметь в своей основе несколько причин.

Любые перемены в привычном распорядке для организма — всегда стресс. Будь то смена климата, перемены в рационе либо отказ от курения.

Казалось бы, если человек решает завязать с пагубной привычкой и начать здоровый образ жизни, то откуда тогда может взяться одышка, затруднение дыхания и кашель? В первые 2-7 месяцев отказа от никотина практически каждый человек вместо облегчения дыхания получает массу неприятных и весьма затрудняющих привычное существование симптомов. С чем же это связано?

Затруднение дыхание при отказе от никотина

Человеческий организм часто сравнивают с отточенным механизмом, в котором от любого незначительного изменения зависит работа всей системы.

Когда человек только начинает курить, в его мозг поступает сигнал о выбросе адреналина. При первых втянутых в легкие клубах дыма в организме происходит следующая реакция:

• ацетилхолиновые рецепторы получают искусственную стимуляцию за счет поступления в организм никотина;
• происходит воздействие на нервную систему;
• выброс адреналина в мозг

Рефлекторно организм приучается к тому, что после каждой затяжки он получает удовольствие. Не секрет, что со временем курильщик настолько привыкает к данной реакции его нервной системы на никотин, что даже когда былого удовольствия от выкуренной сигареты уже нет, остаются рефлексы: покурил — стало лучше.

Помимо нервной системы, к постоянному курению адаптируются все органы человека. В первую очередь это ротовая полость и легкие. Они же и позже всех приходят в норму после отказа от никотина.

Чтобы понять, откуда берется затруднение дыхания у экс-курильщика спустя неделю после отказа от никотина либо по прошествии шести месяцев, стоит разобраться, как реагируют легкие на поступление в них дыма.

Легкие пытаются оградиться от проникновения загрязненного воздуха (дыма), и при каждом вдохе никотина (в том числе различных смол и примесей, содержащихся в табаке) они как можно больше сжимаются, пытаясь предотвратить процесс. Со временем смолы «склеивают» некоторые участки дыхательного органа, отчего площадь для циркуляции вдыхаемого воздуха становится меньше.

Когда человек бросил курить, его легкие пытаются восстановить свою былую форму, начинают избавляться от вредных элементов и расширяются.

Не сложно догадаться, что если раньше, помимо дыма, дыхательный орган одновременно защищал вас и от других пагубных выхлопов, пыли и т.п. то когда вы начали дышать полной грудью, вместе с кислородом к вам в полном объеме начинают поступать и другие вредные вещества. Легкие пытаются восстановиться и уже не сжимаются рефлекторно, так как никотин в них не поступает, тем самым барьер для проникновения вредных смесей в виде табачного дыма больше не является эффективным, ведь человек курить бросил. Часто отмечаются простудные заболевания дыхательной системы, такие как ОРЗ, возникновения аллергических реакций на пыль, пыльцу (даже если ранее таковых не наблюдалось).

Если уж вы решились дышать полной грудью, то будьте готовы к тому, что и вдыхать вам придется теперь абсолютно все, что содержится в воздухе. А как поведет себя организм, привыкший, наоборот, защищать легкие от всевозможных пагубных элементов, не знает никто.

Поэтому при появлении кашля либо затрудненном дыхании следует немедленно обратиться к врачу.

Последствия отказа от курения и причины затруднения дыхания

Бросать курить и возобновить курение через некоторое время — небывалый стресс не только для ваших легких, но и для нервной системы.

Если вы все же решили бросить курить, будьте готовы к тому, что это решение ответственное и нужно будет начатое довести до конца.

Сам по себе отказ от курения — испытание для физического и морального состояния человека. Организм начинает требовать вернуть ему привычную «радость» от выкуренной сигареты. Человек впадает в депрессию, становится озлобленным на первых стадиях отказа от курения и пытается найти для себя новые поводы для радости.

Организм больше не получает сигналы о выбросе адреналина, учащается дыхание для большего поступления кислорода в мозг, появляется ощущение, что человек начинает задыхаться, будто не хватает воздуха. Обычно подобные симптомы могут наблюдаться у человека как в первые недели после отказа от курения, так после 6-7 месяцев. Одышка и кашель (с мокротой) появляется по причине того, что организм пытается вывести все накопившиеся в легких вредные вещества и полностью перестроиться согласно новому режиму работы.

Однако те же симптомы могут свидетельствовать о наличии у экс-курильщика серьезных хронических заболеваний, обострившихся в момент отказа от никотина. В любом случае, если вы наблюдаете у себя подобные недомогания, следует обратиться к врачу.

Особенное внимание на состояние своего здоровья стоит обратить людям с различными нервными расстройствами и хроническим заболеваниями сердца, почек, легких. Это особая группа риска: при резком отказе от курения у таких людей могут начаться серьезные осложнения, поэтому бросать курить лучше всего под присмотром специалиста.

Не секрет, что большая часть людей после отказа от курения пытается заменить утраченное удовольствие другим. Отсюда и берутся все достаточно правдивые утверждения, что экс-курильщики быстро набирают в весе. Человек не получает привычную долю удовольствий и начинает заедать утраченные минутки «счастья» от выкуренной сигареты. Если у такого человека имелись проблемы с сердцем, то они только усугубятся за счет повышения массы тела. Организму становится сложнее гонять кровь по более обширной площади, увеличивается нагрузка на сердце и, как следствие, отказ от курения приносит только больше вреда, чем пользы. Поэтому при отказе от курения следует с особой внимательностью и ответственностью подходить к своему рациону и ни в коем случае не перегружать себя физическими нагрузками в первые два месяца.

Профилактика и лечение при затрудненном дыхании

Выпивать не менее двух литров питьевой (чай, сок, компот не подходят — только чистая вода!) воды. Это поможет организму скорее вывести накопившиеся токсины и улучшит метаболизм, избавит от возможного «заедания» стресса.

Раз в сутки проводить ингаляцию, чтобы организму было легче справляться с выводом вредных веществ из дыхательных путей. Ингаляции делать на основе масел хвойных деревьев, цитрусовых, отваров мяты или эвкалипта.

Постараться чаще проводить время в хвойном лесу. Это поспособствует избавлению от одышки и восстановит легкость дыхания.

Выполнять дыхательную гимнастику. При систематизированном подходе несложные упражнения будут весьма полезны для нормализации работы легких.

Не забывать про физические нагрузки. В первые два месяца после отказа от курения перенапрягаться и бегать категорически запрещено, однако простая зарядка поможет вашему организму быть в тонусе. По истечении 8-10 недель можно начать бегать и постепенно увеличивать нагрузки.