Бросил курить панические атаки

Поначалу хотелось написать целый рассказ – до такой степени яркие воспоминания о той поездке сидят в моей голове до сих пор, хотя прошло уже более десяти лет. Для начала коротко напомню: боролся я с ВСД и паническими атаками вот уже три месяца и результаты были более чем заметны: ПА практически прекратились, самочувствие улучшилось, задолбавший ком в горле и тяжесть в груди почти не чувствовались, но назвать себя полностью здоровым я все-таки пока не мог. Все эти три месяца я не курил, не употреблял спиртное и соблюдал какую-никакую диету. Плюс ко всему немного улучшил свое отношение к физкультуре.

Доктор, который помогал мне справиться с этой напастью, посоветовал попробовать сменить обстановку и по возможности отдохнуть недельку на море. С семьей поехать у меня не получилось, но появилась возможность поехать с друзьями на автомобиле. Кстати, один из членов нашей команды, мой ровесник, как раз в этот период заболел диабетом, второй был за рулем, да и не был замечен никогда в различного рода нехороших излишествах, поэтому поездка обещала быть скучной и однообразной, в стиле “группа здоровья на выезде”, что, собственно, и требовалось.

Но все пошло по другому сценарию… По сценарию абсолютно здоровых людей, но явно больных “на голову”. Вы уже, я думаю, догадались о чем я. По дороге мы остановились пообедать в шашлычной и на общем собрании “группы здоровья” решили что “по пятьдесят капель” здоровью не повредит. Через пару часов мы веселые продолжали наш путь, донимая нашего водителя просьбами притормозить у очередного заведения…

Долго рассказывать не буду, скажу так: этот угар продолжался дня два. Чувствовал я себя просто прекрасно! Загул продолжался, настроение было отличное, о болезни вообще не вспоминал. Не успев протрезветь, мы дегустировали очередную партию спиртного, да еще и дымили вовсю. Все было просто великолепно! Ровно до того момента, когда утром третьего дня я не почувствовал что пора бы остановиться, что это напоминает не что иное, как банальный запой, а не радостную встречу с давно забытыми ощущениями.

Сказано-сделано, спиртным напиткам – нет! И тут началось… Сначала просто отлеживался, голова трещала и все тело гудело, как будто по мне проехал бульдозер. Я ждал следующий день в надежде что через сутки полегчает. Но тут меня накрыла бессонница! Я просто не смог уснуть как ни пытался… На следующее утро я весь вымотанный за ночь почувствовал в груди знакомое чувство нарастающей тревоги. Я почувствовал что мне просто необходимо встать и куда-нибудь идти. И я пошел… Это напоминало фильм “Форрест Гамп”, где главный герой побежав однажды, потом в течении нескольких лет не мог остановиться. Честное слово, я истоптал Анапу вдоль и поперек! Почувствовав усталость я возвращался в наши апартаменты, но не посидев и пяти минут меня опять начинало штормить и я вновь и вновь вышагивал по улицам Анапы. Ноги гудели как трубы Титаника и отказывались ходить, но голова не могла усидеть на месте и вынуждала идти опять и опять. Это был настоящий кошмар. А потом случился кошмар в квадрате! Через два дня бесконечных походов по городу, я почувствовал что мой затылок начинает неметь и руки сводит легкой судорогой. Ждать чем это закончится я был уже не в состоянии и решил что лучшим решением будет переждать эти нехорошие симптомы поближе к местной больнице. Я тут же запрыгнул в такси и попросил отвезти меня в ближайшее приемное отделение.

По дороге я чувствовал как затылок онемел окончательно, а судороги усилились и начинали “крутить” руки до боли. Уже в приемном покое я почувствовал как судороги переместились в область кишечника и внутренности начало сводить и выкручивать что называется наизнанку. К врачу я уже попал в состоянии, когда мне было трудно выговаривать слова от судорог в животе, руки свело и скрючило и, честно говоря, я уже не мог думать ни о чем другом, кроме как о цинковом гробу из Анапы.

Хоть состояние мое и было ужасным, но я не мог не обратить внимание на спокойствие осматривающего меня врача. Он задавал вопросы откуда я, как долго нахожусь в Анапе, сколько выпил спиртного накануне и т.д. Я силился отвечать сквозь судороги, пытался призвать его начинать уже реанимационные мероприятия, но он спокойно попросил медсестру сделать мне укол димедрола и сказал что мне надо принять две-три таблетки Аспаркама и пить как можно больше воды.

Так я познакомился с симптомами нарушения электролитического баланса организма. Вот такой экспириенс, блин.

Я уже говорил что так близко старушенция с косой еще ни разу ко мне не подходила? Говорил? Говорил когда только познакомился с паническими атаками? Так вот, тогда она просто подошла на метр, сейчас же я почувствовал что она явно коснулась моей руки. Или положила руку на мой живот… Короче, это был просто пи… пец!

Господа, не испытывайте судьбу, не играйте в эти игры с собственным здоровьем! ВСД штука коварная, избавиться от нее практически невозможно! Можно только поддерживать свой организм в “здоровом русле” – это позволит вам жить полноценной жизнью. Но не забывайте что стоит расслабиться и вы уже опять окажетесь в цепких лапах этой напасти! И мой дальнейший жизненный путь есть не что иное, как подтверждение этой печальной теории.

Пришло время перейти ко второй части моей не очень веселой истории… А начну я её с описания периода ремиссии – спокойного существования без проявлений дистонии. Почти без проявлений…

Курение и панические атаки часто являются причинно-следственным процессом. Психологические проявления атак характеризуются как внезапный прилив сильной тревоги и страха. Приступы имеют свойство повторяться, причем каждый раз они становятся интенсивнее, ведь после очередного приступа возникает чувство тревожного ожидания следующего. Такие приступы сопровождаются всеми характерными симптомами и изменениями в общем состоянии организма: потливостью, головокружением, учащенным сердцебиением, бледностью и другими. Такие проявления могут возникать независимо от местонахождения человека, но преимущественно появляются в общественных местах, в замкнутых пространствах. Из этого видно, что панические атаки могут быть связаны с какой-либо фобией. При возникновении неприятного процесса нет явных факторов, которые бы провоцировали его и осознавались человеком.

Часто такой приступ может появиться совершенно неожиданно для человека. Но иногда некоторые прямые факторы могут способствовать ее появлению. Например, человек может съесть плитку шоколада, выпить чашку кофе или закурить. И после этого очень скоро начинается приступ. Человек может даже не осознавать, что эти факторы связаны между собой. Курение может провоцировать приступы паники у впечатлительных людей. Зачастую такие люди страдают таким недугом, как вегето-сосудистая дистония. Поэтому, когда человек курит, происходит сужение сосудов, нехватка кислорода может спровоцировать очередной приступ, но сам человек может даже не догадываться о том, что такая пагубная привычка, как курение, является одной из основных причин его проблемы.

Классификация болезни

Разделяют такие основные разновидности панических приступов:

• те, которые возникают спонтанно, без видимых причин и провоцирующих факторов;
• ситуационные атаки — возникают при переживании человеком определенных ситуаций, условий или обстоятельств, которые несут для него психотравмирующие проявления;
• условно-ситуационные приступы — проявляются наиболее часто под влиянием определенных факторов, например, химический или биологический стимул (принятие алкоголя, курение, кофеин, перестройка в гормональном фоне).

Существует гипотеза, что приступ панической атаки в той или иной мере возникал в жизни каждого человека после определенного перенесенного стресса в качестве естественной реакции. Приступы могут сопровождать различные соматические патологии, психические расстройства, депрессии. При панических атаках у каждого человека, который ими страдает, интенсивность симптомов выражается в разной степени. Один человек чувствует небольшую тревогу, а другой может ощущать страх или даже ужас.

Причины недуга

Причинами такого расстройства могут быть длительные психотравмирующие ситуации, частые стрессовые условия, иногда бывает наследственная предрасположенность к паническим атакам, особенности темперамента, гормональные перестройки, заболевания (щитовидной железы, сердца, поджелудочной железы). Очень часто приступы панической атаки могут возникать у людей, которые увлекаются принятием спиртных напитков, в этом случае приступ возникает в состоянии абстинентного синдрома (похмелье). Причиной возникновения приступа паники может быть и положительное событие, но сопровождающееся положительным стрессом (переезд на новое место жительства, бракосочетание, рождение ребенка).

Могут появляться проявления такого неприятного недуга при негативных стрессах — развод, смерть родного человека, потеря работы. Также панические приступы могут вызываться с помощью физиологических факторов, например:

• отклонение в работе сердца, в результате которого происходит неправильное закрытие одного из клапанов;
• гипертиреоз (нарушение в работе надпочечников);
• гипогликемия;
• постоянный прием стимулирующих веществ или препаратов, например никотина, алкоголя, кофеина, медикаментозных средств;
• когда человек прекращает употреблять определенные медикаменты.

Какой бы ни была причина появления таких приступов, для успешного лечения последних необходимо сначала устранить причину или фактор, провоцирующий заболевание.

Признаки и симптомы

Все симптомы панических атак принято разделять на типичные и атипичные признаки. К первым относятся такие проявления, как сердечно-сосудистые симптомы. Они требуют частого обращения к врачебной помощи — тахикардия, сбои в нормальном функционировании сердца, боли в грудной клетке, гипертонический криз, учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Еще одна распространенная жалоба — удушье, которое сопровождается нехваткой кислорода, потливостью, приливом жара или холода, тошнотой, головокружением, дереализацией, боязнью умереть.

Что касается атипичных симптомов, то это: судорожные сокращение мышц, верхних или нижних конечностей, нарушения в нормальном функционировании зрения или слуха, нарушение координации двигательной активности, чувства «комка в горле», обморочное состояние, неоднократные приступы рвоты. Иногда в конце приступа наблюдается непроизвольное мочеиспускание.

Признаки неприятного недуга часто напоминают разные болезни. Признаки такого процесса с течением времени прогрессируют и за короткие сроки достигают максимума. Отличается панический приступ от соматических болезней тем, что он происходит резко и внезапно. Преимущественное количество таких процессов возникает в обычной жизни человека в период бодрствования. Если же такое случается во сне (что бывает очень редко), то паническая атака происходит длительно и с тяжелыми проявлениями. В среднем приступ длится около 30 минут.

Паническая атака может возникнуть единожды. Но даже при однократном появлении такого процесса человек подсознательно ожидает следующего приступа, который непременно провоцируется тревожным состоянием и гнетущим ожиданием, так образуется замкнутый круг. Панические атаки могут быть следствием ситуации, которая, как вам кажется, чем-либо вам угрожает, или могут сопровождать иные нарушения (социальную фобию, депрессивное состояние).

Общие признаки могут сочетаться и дополнять друг друга:

• тахикардия;
• дискомфорт или болевой синдром в области сердца;
• дрожь, озноб по всему телу или по отдельным его частям;
• ощущение того, что становится мало воздуха;
• чрезмерное выделение пота;
• тошнота, рвота;
• головокружение, общее недомогание;
• приливы холода или жара;
• различные фобии — боязнь смерти, сумасшествия, страх не контролировать себя.

Умение человека приспосабливаться к реальности является главным критерием отличия нормы от проблемы. Если личность беспомощна, проявления слишком интенсивны и часто повторяются, когда тревога не обоснована никакими факторами, необходимо обратиться к специалисту, так как игнорирование этой проблемы может вызвать определенные осложнения в организме.

Лечение и профилактика панических атак

Эффективным методом в лечении является применение гипнотических приемов, когда человеку внушается установка, происходит выяснение причин таких приступов и их устранение. Медикаментозная терапия включает в себя прием антидепрессантов, средств от повышенной тревожности. Такие препараты могут в короткий срок снять симптомы панического приступа или облегчить течение процесса. Но терапия с помощью лекарств применяется непродолжительное время. Хорошо сочетать для лечения несколько методов (гипноз, посещение психолога или психотерапевта, медикаментозные средства).

Для профилактики приступов будьте во всеоружии — узнайте о своей проблеме как можно больше. Так вы сможете сделать шаг навстречу выздоровлению, поскольку будете знать возможные причины и основные симптомы и способы, как от них избавится.

Избегайте употребления кофеина, избавьтесь от привычки курить, так как это может провоцировать очередной приступ.

Учитесь контролировать свое дыхание, выполняйте специальные дыхательные упражнения. Учитесь расслабляться, медитировать, проводить свой досуг с пользой для здоровья, питайтесь сбалансированно.

При появлении ВСД в организме происходит сбой в работе вегетативной нервной системы. Однако специалисты в области медицины в один голос утверждают, что дистонию нельзя назвать отдельно существующим заболеванием и лечить одним препаратом. Это расстройство нервной системы объединяет несколько симптомов, которые относятся к различным органам.

Курение при ВСД запрещается врачами абсолютно для всех пациентов.

Причины появления ВСД

Многие врачи считают, что ВСД является последствием психоэмоционального напряжения, когда общее самочувствие ухудшается, и внутренние органы перестают работать правильно. Причин появления ВСД много: длительная депрессия и постоянные стрессовые ситуации, неправильно рассчитанные физические и эмоциональные нагрузки, проблемы со сном, сниженный иммунитет, заболевания позвоночника, малоподвижный образ жизни.

Отзывы врачей свидетельствуют о том, что для возбуждения очага заболевания достаточно нескольких причин, пересекающихся в одно и то же время, тем самым комплексно нарушающих вегетативную регуляцию.

Одним из истоков возникновения ВСД является наличие в жизни человека вредных привычек – курение и злоупотребление спиртными напитками. Все люди знают о вреде табакокурения, но не каждый владеет информацией о том, можно ли курить, если у тебя ВСД.

Курение и ВСД

Если говорить о том, что курение вообще является вредной привычкой и негативно влияет на здоровый организм человека, то при ВСД это пагубное пристрастие значительно подрывает работу всего организма. Симптоматика ВСД напрямую связана со сбоем в работе центральной нервной системы. На фоне ее расстройства возникают различные болезненные явления: депрессия, панические атаки, фобические реакции. Все это происходит из-за перезагрузки нервной системы. А постоянная бессонница, головные боли и чрезмерные психоэмоциональные и физические нагрузки могут привести к развитию апатической стадии заболевания.

Курение зачастую только усугубляет симптомы ВСД. Величайшим заблуждением курильщиков является тот факт, что выкуренные сигареты успокаивают нервы. Во время нервного напряжения количество выкуренных сигарет возрастает, а это значит, что в организм поступает больше вредных веществ, которые оказывают отрицательное влияние на здоровье.

Одним словом, курение и ВСД несовместимы. При наличии такой пагубной зависимости, как курение, ВСД может перерасти в тяжелую форму с серьезными, а иногда и необратимыми последствиями.

Многие курильщики уверяют, что, если бросить курение, ВСД не исчезнет, а значит, курение никак не зависит от количества выкуренных сигарет. Однако ученые доказали, что, если пациент бросил курить, защитные функции организма со временем восстановятся, придут в норму и симптомы ВСД постепенно начнут исчезать.

Курение: привычка или болезнь?

Между курением и течением данного заболевания есть очень тесная взаимосвязь. Сначала следует рассмотреть последствия попадания никотина и других вредных веществ в организм в результате выкуривания нескольких сигарет.

После курения одной только сигареты проявляются следующие негативные изменения:

• учащается пульс и сердцебиение, повышается АД, что провоцирует спазм сосудов;
• возможно появление панических атак или сильного психоэмоционального возбуждения после курения;
• после затяжки может появиться аритмия и головокружение;
• появление головной боли из-за спазмов сосудов при курении.

Стоит отметить, что курение двух и более сигарет за один раз может лишь усугубить вышеуказанные симптомы при ВСД.

Наличие заболевания и курение приводит к появлению замкнутого круга. Курение со временем истощает нервную систему, а это в несколько раз усиливает проявление симптомов ВСД. В свою очередь постоянные стрессы и напряжение, нервозность и депрессивные состояния еще чаще толкают больного к курению нескольких сигарет. Таким образом, образуется безвыходный замкнутый круг: курение ухудшает течение ВСД, а сама сосудистая дистония создает ситуации, которые толкают к курению. С каждым разом этот снежный ком разрастается, и остановить его становится практически невозможно.

Курение при ВСД: влияние на сердце

ВСД опасна развитием многих трудно излечимых сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин, в первую очередь, поражает сосуды и мышцы, ведущие к сердцу. После курения учащенное сердцебиение вызывает гипоксию мышцы сердца. Это происходит в результате того, что сосуды, пораженные никотиновым дымом, не способны обеспечить увеличенную в несколько раз потребность мышцы миокарда в кислороде.

Количество кислорода в крове уменьшается за счет появления в организме оксида углерода, который поступает вместе с сигаретным дымом в момент курения при ВСД. В результате кислородного голодания жизненные ресурсы сердца постепенно начинают истощаться, что приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Самым опасным является момент, когда увеличивается скорость сворачиваемости крови в момент курения при ВСД. Это может привести к появлению тромбов в сердечной полости, обрыв которых грозит человеку инфарктом миокарда, инсультом головного мозга и даже возможно инфарктом легкого.

При большой концентрации никотина в крови происходит повышение уровня холестерина и липидов при курении. В результате чего в крови образуются атеросклеротические бляшки, нарушающие нормальное кровоснабжение сердца. Это приводит к инфарктам, ишемической болезни и даже летальному исходу.

Стоит добавить, что такой же процесс происходит и сосудами головного мозга в момент курения при ВСД. Нарушенное кровообращение приводит к головной боли, головокружению, появлению слабости и одышке.

Эффект каждой выкуренной сигареты подобен яду, отравляющему организм курильщика. Сосуды человека, страдающего никотиновой зависимостью в сочетании с ВСД, находятся в постоянном напряжении. Их постоянное сужение приводит к нарушению кровообращения, учащенному сердцебиению и повышению артериального давления после курения.

Очень часто курение может вызвать тахикардию – один из признаков ВСД при никотиновой зависимости. Этот недуг проявляется в виде учащения сердцебиения, при котором появляется ощущение, что сердце выпрыгивает из груди. Опасным является тот момент, что курильщики не списывают этот симптом при курении, а считают, что это всего лишь последствие эмоционального стресса или переживания. В результате их ждет больничная койка в кардиологическом отделении. Врачи уверяют, что ВСД и курение со временем каждого приводит к инфаркту, различным заболеваниям сердца и ухудшению общего самочувствия.

Расстройство дыхательной функции

Вегетососудистая дистония очень часто приводит к расстройству дыхания. Курильщик в несколько раз сильнее ощущает все симптомы расстройства: удушье, критическая нехватка воздуха, тяжелое и затрудненное дыхание после курения. Это происходит в результате негативного никотинового воздействия на органы дыхания, а точнее на проходимость дыхательных путей.

Таким образом, ВСД в сочетании с курением может привести к заболеваниям бронхиальной системы.

Курение и психология

Постоянный стресс и депрессия, апатичность и беспокойство заставляют курильщика выкуривать одну сигарету за другой для получения иллюзии «спасения» и «успокоения». Курение создает для курильщика защитную ширму, за которой они прячутся от внешнего мира и других неприятностей при ВСД. Но это лишь психологический обман, который впоследствии приводит к переходу ВСД в тяжелую форму, а увлечение курением в никотиновую зависимость.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что стресс порождает желание курения, а само курение с ВСД только сильнее разрушает организм.

Нужно ли бросать курить сигареты?

Если курильщик желает вновь вести обычный образ жизни, заниматься своими любимыми делами и избавиться от симптомов ВСД, то первое, что он должен сделать – это бросить курение и начинать придерживаться нескольких правил:

• научиться правильно, планировать нагрузку на день. Равномерно распределять умственную и физическую работу;
• не забывать высыпаться. Так как хороший сон в проветриваемом помещении и на удобной кровати приводит организм в стабильное состояние;
• соблюдать диету при ВСД. Питаться пищей, богатой витаминами и питательными веществами.

ВСД – неприятное заболевание, но при определенных усилиях можно свести появление симптомов заболевания к минимуму, тем самым значительно улучшить свое состояние.