Бросил курить плюсы и минусы
Начнем с минусов. После того как бросите курить , отказ от никотина может вызвать у Вас постоянное чувство голода или просто частое желание поесть, кроме этого, понижается уровень сахара, поэтому отказ от курения вызовет сильную тягу к сладкому. Из-за этого многие курильщики, нередко, набирают вес.
Из распространенных симптомов отказа от курения стоит отметить такие, как нервозность, депрессия, резкие перепады настроения, бессонница; все это будет преследовать пока работа организма не придет в норму.
Это минусы и, в связи с этим, возникает резонный вопрос: «Зачем же тогда бросать курить?» Ну хотя бы затем, чтобы благодаря отказу от курения получить ряд преимуществ. Какие?
Сначала улучшаете свой имидж: ведете здоровый образ жизни и всегда находитесь в прекрасной форме, именно вам будут открываться новые возможности, в карьере в частности. Те, кто бросают курить, получают финансовую выгоду — прекращаются ежедневные траты на сигареты и экономятся несколько тысяч рублей в год.
Посчитайте: при средней цене пачки сигарет около 100 рублей, и по пачке в день, экономия в год получается более 35 тысяч рублей. которые могли бы потратить на отдых! или что-то полезное еще. Только одно это убеждает бросить курить.
Отказавшись от курения , Вы очистите свои легкие, станет легче дышать, восстановятся вкусовые рецепторы, дав возможность наслаждаться вкусами любимых блюд, восстановится обоняние, сможете лучше различать запахи. Повреждённый курением мозг скажет Вам спасибо — улучшится память, внимание и общее самочувствие!
Вас не будут сторониться из-за сигаретного запаха. Ваша жизнь будет длиннее. Научные исследования за последние годы показали, что курящие люди наиболее подвержены раку легких, сердечным приступам и инсультам.
После отказа от курения , станет проще заниматься ежедневными делами, кожа станет лучше, замедлится процесс старения. Пройдут ежедневные головные боли, постоянная утомляемость, хронический кашель (бронхит курильщика) —
Вы помолодеете! А если Вы молоды, то порадует умное и здоровое потомство, так как курение — тот негативный фактор, который влияет на потенцию и приводит к беcплодию! Бросите курить — вероятность болезней и проблем снизится.
Итак, друзья, вот вам еще мало этих фактов, чтобы отказаться от курения ? Есть причины оправдать курение? Вы все еще сомневаетесь?
Перестаньте быть рабом сигарет и станьте свободным человеком. А если считаете, что никогда не сможете бросить курить или боитесь сделать первый шаг, то вот вам призыв к действию:
«Если есть огромное желание бросить курить, то появляются тысячи возможностей! Ну а если желания нет, то появляется тысячи причин и отговорок!»…
Выбросьте сигареты — живите здоровой и трезвой жизнью!
Поделиться в социальных сетях
Обратите внимание и на эти статьи:
Похожие статьи из рубрики: Бросить курить
35 комментария(-ев) к статье “Плюсы и минусы отказа от курения”
…я бросил курить потому что не мог терпеть табачного дыма после перепоя,или запоя.Когда вчера было выкурено 2пачки под бутылку-другую,то с утра полное отвращение. И вот, когда у меня стреляет сигарету сосед по гаражу, или же школьный учитель,или еще кто-нибудь то я говорю прямо:-курил раньше, но завязал, и уже лет7 не курю и почему…И вот, меня понимают прекрасно.Все-таки борьба с курением,запреты курить в общественных местах,в кафе-барах и т.д. приносит результат.Не знаю,падают ли прыбили табачных компаний, или растут-дело не в том…Курить стало не модно что-ли, не круто,не кошерно,дорого или как там, но плоды заметно,если присмотреться. Я живу в/на Западной Украине.С алкоголем ситуация пока без перемен особых.Если не пьешь-значит «або хворий або падлюка»
Sergio, привет! Спасибо за комментарий. Знакомая ситуация. Я начал смолить по 2 пачки, когда целый день находился за рулем автомобиля. Вот тогда уже серьезно начал задумываться о том, чтобы бросить курить и бросил… прошло больше 6 лет, а я ни разу не пожалел о принятом решении. Ну, а с алкоголем везде одинаково. Хоть в Украине, хоть в России… пьют везде… где-то это заметно больше, где-то нет… тут все зависит от желания самого человека: захочешь — не будешь пить и тогда все эти «косые взгляды» соседей и знакомых по поводу «непития» будут по барабану. Обсуждают обычно то, чему завидуют 🙂
Курил по 2-3 пачки в день. Курил более 15 лет. Бросил, не докуривая последнюю сигарету, пачку. Бросил без оговорок, типа новый день -новая жизнь и тому прочее. Ломало неделю, ломало так, что колени сводило. Приходил в бешенство( именно в бешенство) по всякой чепухе. Чуть не сорвался пару раз. Спасали обычные семечки и леденцы. В общем продержался на волевых месяц. Потом снова чуть не сорвался. Что спасало? Открывал в инете статьи про вред от сигарет, про пользу жизни без курения, истории людей которые бросили курить и радуются жизни. Надо реально захотеть избавиться от этой зависимости и тогда все получится. А кто говорил , что жить легко?
Привет, Сергей! Спасибо за комментарий
Жить не легко, но можно и нужно 🙂
А еще лучше идти по жизни без разного рода зависимостей. Свобода человека в его выборе, а когда выбираешь ЗОЖ, то дальше все будет в «елочку»… 🙂
Когда хочется сорваться почитайте про астму, эмфизему, рак
Посмотрие на фото больных людей и подумайте как страшно оказаться на их месте.
Ведь реально ваши легкие уже никогда полностью не восстановятся.
Выкуривая каждую сигарету вы ведете себя к необратимым изменениям устранить которые вам не в силах будет помоч ни один врач. Единственный способ остановить разрушение тканей это бросить курить.
Иначе однажды вы поймете что вам стало трудно дышать но будет уже поздно.
Самое главное это не подменять удовольствия суррогатами не пользоваться легкими путями получения гормона радости. Это разрушит вашу жизнь рано или поздно.
С вами согласен ро поводу сдерживания закурить.делаю тоже самое и погоает .сиотрю на людей с сигареткой как на больных плсле статей о влздейсьвии на организм этой пагубной привычклй.
Курю 21 год, бросала максимум на 8 месяцев, потом срывалась и начиналось сызнова это табакокурение. Сейчас, опять бросаю, не курю неделю, но в этот раз намного проще…. Даже не вспоминаю о сигаретах, и уже за такой короткий срок отвыкания, появилось больше сил и моральных и физических…
Привет, Татьяна. Спасибо за комментарий!
Вот, ведь только бросив курить, человек понимает, что, по сути, от того, что он бросил — одни только плюсы!
Все минусы — в голове!
Если будет желание, заходи на наш форум
там можно поделиться своей историей того, как ты бросила курить и почитать другие.
Доброго тебе здоровья!
Всем доброго врнмени суток. Мне 23 года, курил около 6 лет. Бросаю курить с помощью элктронной сигареты. Плюсы — нет запаха изо рта, никому не мешаешь, нет ограничения места употребления. Минусы — нет экономии ( флакон с жидкостью стоит 300 — 350 рублей, хватает на два — три дня), появляется потребность в постоянной зарядке. (Боязнь что эл. сигарета разрядится, а охота покурить не пропала). Не курю 3 недели. И постоянно уменьшаю количество никотина в жидкости. По моему мнению так намного проще.
Данила, привет! Да, знаю, что недешевое удовольствие эл. сигареты, хотя сам их никогда не «курил»..
Курят знакомые и так же жалуются на дороговизну жидкости, причем, 300-350 рублей — это не предел цены, насколько я «в теме». )) есть намного дороже… только вот курят они эту электронку уже достаточно давно, периодически срываясь на обычные сигареты. Мне кажется, что бросив однажды курить раз и навсегда, можно было бы пару недель перетерпеть и сейчас уже «жить нормально», чем переходить с одного на другое. Хотя, возможно, я не прав и тебе удастся распрощаться с этой зависимостью. Искрене тебе, Данил, этого желаю! Когда окончательно «бросишь» зайди к нам на форум и расскажи об этом, думаю читателям будет полезен твой опыт. Удачи!
Всем привет курил я где то год и неделю назад решил для себя бросить курить раз и навсегда. Когда тянет курить,смотрю ролики о вреде курения и желание пропадает появляется отвращение! Ребят то что вас будет ломать и тд это просто само внушение решили бросить, бросайте сразу.
«решили бросить, бросайте сразу.»
Золотые слова!
Еще бы сюда добавил: никаких электронных сигарет, пластырей и прочих «заменителей».. Ну, вот не встретился мне еще тот, кто с помощью электронки или никотиновой жвачки «завязал», насколько я знаю — сейчас смолят еще больше… Но, если кто-то из читателей смог с помощью заменителей бросить курить, с радостью прочитаю и опубликую вашу историю!
Бросил курить с помощью электронной сигареты и Tabex:) не курю месяц и это начало)
Ярослав, поздравляю! Вот главные слова: «Не курю месяц и это начало.» Здорово!
Решила бросить курить, стаж 20 лет, бросаю с Табексом, третий день без никотина. Ощущения терпимые, когда возникает острое желание-нюхаю сигарету, мне помогает. Мне реально надоело убивать свое здоровье за свои же деньги. Всем кто бросает курить-желаю победы.
Татьяна, поздравляю! Третий день — это уже здорово! Вот есть небольшая статейка http://alcoformer.ru/brosit-kurit/organizm-posle-otkaza-ot-kureniya.html где говорится о том, что происходит с организмом, после отказа от сигарет. У вас появились первые положительные эмоции 🙂 , собственно, что и подтверждает Ваш комментарий. Удачи! Вы на правильном пути!
Не курю и не пью 55 дней. Стаж курения 25 лет. Бросить тяжело, но можно. Не пью потому что думаю что закурю. Так что прицепом и пить брошу)))))) Короче бросайте курить. Если я бросил то и вы бросите. Я думал это не возможно! А бросил случайно! Думаю дай попробую после очередного перепоя)))))) И прокатило.
Молодец! 55 дней — круто. Это вообще новая жизнь! Поздравляю от души 🙂
Не курю неделю.Бросил ,без Табекса,жвачки и пластыря.Наверное бросил так как через пару дней улетаю в Италию,а там пачка сигарет стоит 5 евро.Вот на основании этого и заставил себя. Экономия 150 евро в месяц.Очень надеюсь что продержусь.Стаж курения 15 лет.
Хочу бросить, уже 2 дня как не курю. Пока не ломает, а начинал семь лет назад.
Как здорово не употреблять это пойло
Ребята! Где можно почитать все работы О Стеценко?
Курила 16 лет) бросала однажды на 2 недели из-за апатии, вообще заметила, что в такие моменты проще бросить. Бывало ещё на пару дней, но то и дело начиналась ломка. На данный момент бросила месяц назад, в этот раз странно первые две не дели были нормальные, только нервы, карамель, семечки, а вот потом началось, и длится до сех пор) хожу по улице, все вокруг курят, ужасный запах честно! Раньше ещё никотин там был, а сейчас одна химия, и те кто курят этого не чувствуют. Хочется почувствовать это вкус, даже снится иногда, медленно тяну тягу за тягой)))) дороги назад нет! Я пою и мне никотин очень портит голос, плюс я сожгла все горло, этим дымом с химией. Лёгкие последние месяца болели, особенно после того как бросила, аж прихватывало. Курила по 1-2,5 пачке в день. Нечем заняться, покурю, нервы покурю, жду покурю, поела покурю))) выпьешь, тут совсем надо все выкурить) плюсы они все так и есть, все на самом деле работает) может кому-то этого мало… и нравится медленно умирать… советую особенно подумать женщинам, так как их много курит, и это того не стоит… так как нам никотин портит жизнь в двойне… если у наших товарищей, тупо не встанет, или акт будет меньше, то у нас уже не будет возможности родить, плюс заболевания так и по прут… в общем берегите себя. Да и что сказать про свежий воздух, живя в загазованном городе) последние годы, я курила чисто для того, чтобы перебить эти запахи, и по привычке, потому что очень чувствительна к запахам) а по поводу пить)
Было дело, то в компании, то с грусти) и тд. Очень плохое занятие! Просто в один прекрасный день, уже наверное 5 лет прошло, проснулась и поняла хватит. Как-будто закодировали, не переношу не вид не запах. Часто заставляют выпить на праздниках, порой даже глотка сделать не могу) плюс есть у меня хорошая особенность) похмелье ко мне всегда приходило на 2-ой день. Т.е, я прекрасно отдыхаю, все тут начался 1день, как огурец, могу кросс пробежать, живу т радуюсь, наступает 2-ой день) болит голова, дайте два)))) может конечно допилась, но очень часто стоит посмотреть на себя со стороны) на свои поступки, во время этого питья!
В любом случае я считаю, что тут все дело в подсознании! Как вы себя настроите так и будете жить! Потому что, он туда пичкуют всякую дрянь, чтобы вам хотелось ещё и ещё! Как и в еду) да ещё я стала вегатарианкой) и очень довольна! Быстрее пришли эти плюсы! Кстати думала потолстею, набрала всего 2 кг) так как взялась основательно! Многие пишут нас разнесло) а вы не жрите все подряд, и зарядку делайте, надо же полностью менять свою жизнь! Если вы решились!
Мне всегда очень сложно было заставить себя что-то делать, но в один прекрасный день я проснулась и поняла, что по сути мы живём лишь для себя.. и только мы у себя и есть, и будем! Потому что люди уходят, любимые дорогие люди.. а мы продолжаем жить. И ради них, не стоит губить свою жизнь, так как их уже не вернуть… нужно прожить достойнее! Поэтому возьмите свои мозги и поставьте на место! Хватит жить потребителями! Мы огромная страна с большим потенциалом) только все разбрелись, по горю, каждый своему) и пытаются это заглушить! А ведь будущие за вами.
Могу ещё и про наркотики рассказать) ин хватило 3-го глобального раза, чтобы понять, что это совсем мне не нужно… вот там реально ломка. Которая не сравнится не с вашим алкоголем, ни с никотином)
Потому это меняет сознание и жизнь, даёт вам то, что вы действительно хотите) и вот на третий бэд трип, когда я осознала, что крыша едит неспеша, тихо шифером шурша) мне захотелось жить! Вас тоже должно хотеться жить! А если не хотите, не занимайте зря места) кислорода нынче мало)))) хотя могу сказать с уверенностью, что лучше жизни вы нечего не найдёте! Настоящей полноценной жизни! Существовать может каждый) а вот жить дано не всем! Подумайте об этом, в следующий раз, когда подсядете на очередную зависимость, и когда они вами будут управлять, как марионеткой… потому что вы таковыми и являетесь! А если у человека нет воли, то вы слабый человек…. и сильнее уже не станете… многие говорят, брось ради любимых, посмотри куда ты идёшь, брось ради денег, ради себя) просто когда вы будете подыхать где-нибудь, наверняка не дома в любимой постельки, и слуг там не будет))), от своей зависимости) тогда вы поймёте, всё поймёте! Но уже будет поздно)
Итак! Если вы решили бросить или задумываетесь об этом!
Кстати я читала Алена карра… не Фига не поняла))) хотя кто-то бросает благодаря ему) прошло уже лет 5)))) каждому своё конечно! Вернёмся
Вы хотите бросить! Бросите!
Просто поставьте перед собой цель!
Я раньше когда бросала, ходила такая углы обивала, и думаю —
«Ну вот два дня не покурила, я молодец) в след раз больше получится… да вообще скучно, и зачем я бросила, т.е на 3-ий день приходит осознание, что это бессмысленно!» Не верьте себе))) все эти зависимости специально пытаются вам запутать! Чтобы у вас нечего не вышло! Но вы сильнее этого! И должны показать, кто в доме хозяин!
У меня в жизни много всего было, пускай мне ещё нет 30-ти))) я люблю риск, или любила, обо мне говорили «гуляй рванина», я до сех пор считаю, что если жить то одним днём, а если гулять, то за всю фигню! Потому что нужно наслаждаться жизнью, да и даже без денег! В мире миллион вещей, которые прекрасны! Даже люди прекрасны, просто отбросьте все, что висит на ваших плечах, взгляните на Мир по новому! Только вы и никто больше это не сделает! Ни какая кодировка, ни какие замены, все это выкачка денег! Со мной даже гипнотизёр работал))) ему тоже это не удалось! Только вы! Можете изменить свою жизнь!
И не завтра, ни с понедельника! Сегодня. Чтобы жить, так как вы действительно хотели, когда-то давно в детстве! Простите за столь много букв, и орфографию, пишу на эмоциях) а их очень сложно передать!
Я желаю вам успехов! Каждый приходит к истинам, в своё время и своими путями! Но если вы задумываетесь об этом, вы уже стоите на правильном пути! И нужно все волишь сделать пару шагов! Я проходила через все в одиночестве, хотя были помощники, но они не понимают как это сложно! В одиночестве ещё сложнее! Но вы можете! Потому что это правильно! Потому что вы сильный волевой человек! Не даром мы на верхней пищевой цепочке) Потому что вы хотите жить! Потому что вы и только Вы, в силах это сделать! 😉
Спасибо за внимание)))
Всем здравствуйте! Я бросил курить и очень счастлив(оковы снял с себя),стаж мой был 18 лет. Сразу хочу сказать для модераторов,что это не реклама,так как бросил я с помощью таблеток Табакс и добавлю именно с помощью. ЕСЛИ САМ ДЛЯ СЕБЯ НЕ РЕШИШЬ НИКОГДА НЕ БРОСИШЬ, А ТАБЛЕТКИ ЛИШЬ ПОМОГАЮТ ОБЛЕГЧИТ СИНДРОМ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ,нет ломок,трясок когда не покуришь,со временем табачный дым становиться не выносимым даже на расстоянии. Кто хочет может попробывать этот вариант,мне помогло не смотря на то ,что сила воли у меня никакая.
Привет. Мой стаж курения 13 лет, за это время пыталась бросить 1 раз с помощью электронной сигареты — получилось на 1,5 дня ag Ломка была жуткая, все мысли как у маньяка были «сигарета, хочу сигаретку, ну хотя бы затяжку»))) Поняла, что насиловать себя нет смысла, мне курение не мешало! Более того, я получала от него удовольствие) Покурить утром на балконе да с кружечкой кофе…мммм…лепота. И всем говорила: «В гроб лягу с сигаретой, буду как Фаина Раневская!»
И так бы и было, если бы не 2 фактора:
1. Магнитная буря самая сильная за последние 12 лет..Я лежала два дня с давлением под 150, тошнило даже от мысли о сигарете. На третий день полегчало, но запах сигарет вызывал отвращение, плюс появился страх, что снова вернется адская головная боль.
Но всё проходит)))) Прошла и головная боль, и плохое самочувствие…Но я не закурила. На сегодняшний день не курю неделю. Срок мизерный, но для меня уже победа. Плюс нет вообще никотиновой ломки…. Тоже удивляюсь Почему. Решила продолжить «некурение» по второй причине:
2. Желание снова ощутить вкус ЕДЫ)
Может показаться бредом, но желание почувствовать вкус ШОКОЛАДА, КОФЕ, МЯСА вкусного как в детстве — вот чего мне очень хочется. Посмотрела на свой язык — ну понятно почему сейчас для меня вся еда МЫЛО — желтая никотиновая пленка да еще какая…Раньше оправдывала тем, что вкусовое восприятие притупилось исключительно из-за химии в современных продуктах — «не сигарета виновата, а просто в рецептуре одни глюконаты, Е-заменители и прочая химическая дрянь». Но поговорила с теми, кто бросил курить — все заявляют, что вернулась радость вкуса! Важно: вернулся со временем (3-6 месяцев) именно ВКУС еды, а не желание жрать всё подряд, чтобы заменить едой отсутствие сигарет.
Хотя, конечно, как любая девушка я боюсь набрать вес после отказа от курения, поэтому сейчас контролирую кол-во сладкого и мучного, ем орехи и изюм.
Вот как-то так)
Кстати, Аллана Карра читала и смеялась — чушь. После 15 страниц книги захотелось закурить автору на зло)))))
Хочу поддержать всех, кто бросает сейчас — сил Вам и поменьше стрессов.
А тем, у кого пока не получается, хочу сказать — не отчаивайтесь, дело не в отсутствии силы воли!! Просто «неудовольствие» от курения должно реально взять верх над всем остальным.
Да,вкус еды приходит как в детстве,хотя у меня до 21 года был нормальный,пока я не закурил. Теперь всё натуральное ,я вообще обалдел,как стало всё вкусно,обоняние как у собаки,запахи за километр чувствую сейчас,не так когда курил. Самый главный бонус,это свобода от зависимости ,ещё и пить бросил 5 месяцев назад,вообще отлично. Стаж питья и курения 27 лет.
А мне вот сложно бросить не из-за ломки,(у меня ее почти нет, хотя курю уже 4 года)а из за общения. Все мои подруги курящие и заменить сам процесс «выйдем покурим» сложно. Да и в любой компании,где люди курят -ты свой,если ты с сигаретой. От этого избавится гораздо сложнее)
Всё это отговорки,подруги,друзья,чем заняться,знаем ,плавали,пока истинно не осознаешь,чем ты занимаешься,курить не бросишь. Это факт, ваше время не пришло .
Ребята, есть такая книга «Легкий способ бросить курить» автор Аллен Карр. Так вот это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ бросить курить ЛЕГКО. Без всяких ломок, психов и набирания веса. Очень рекомендую прочесть всем курильщикам. Вы будете удивлены как просто взять и не курить.
Несмотря на очевидные преимущества отказа от курения, заядлые курильщики не задумываются о том, что они теряют, продолжая травить себя вредоносным сигаретным дымом. В действительности все курильщики стараются отыскать себе достойное оправдание насчет того, почему они все еще продолжают курить, причем большинство таких надуманных доводов кажутся некурящим людям совершенно нелепыми.
Однако эти навязанные самим себе убеждения нередко становятся причиной того, что заядлый курильщик не может самостоятельно адекватно оценить все плюсы отказа от курения, а затем принять правильное решение, касающееся избавления от столь вредной привычки. Как показывает практика, многие болезни исчезают без следа после отказа от курения, поэтому явные плюсы, которые могут быть получены при избавлении от этой вредной привычки, вполне перевешивают легкий дискомфорт, нередко испытываемый бывшими курильщиками на протяжении нескольких недель после выкуривания последней сигареты.
Польза отказа от курения для организма
Неблагоприятное влияние никотина на организм человека в настоящее время уже изучено хорошо. После исследования веществ, содержащихся в листьях табака, использующихся в качестве сырья для изготовления сигарет, был выявлен никотин, являющийся природным алкалоидом, а также еще более 60 других веществ, являющихся ядами для организма человека.
Никотин является сильнодействующим нейротоксином, причем его жизнь в организме человека крайне непродолжительна. После поступления в легкие сигаретного дыма очень малые дозы никотина и других веществ всасываются через капилляры, расположенные в легочной ткани, и попадают непосредственно в кровоток, влияя на все системы организма. Максимальное количество вредных веществ в крови после выкуривания сигареты достигается примерно через несколько минут после первой затяжки дыма. Влияние никотина на нервные волокна объясняется тем, что в нервно-мышечных соединениях, вегетативной нервной системе и даже в мозге присутствуют особые рецепторы, являющиеся чувствительными к никотину.
На нервные волокна никотин оказывает стимулирующее действие. Вследствие имеющегося стимулирующего действия на нервную систему у человека, выкурившего сигарету, наблюдается повышение артериального давления, учащение пульса, сужение периферических кровеносных сосудов, нарушение питания кислородом мышц сердца, расширение кровеносных сосудов, располагающихся в мозге. Кроме того, вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, негативно сказываются на работе почек, печени, легких, органов ЖКТ и т.д. Своевременный отказ от курения с первых дней начинает самым положительным образом отражаться на состоянии организма человека. Преимущества отказа от курения для здоровья следующие:
- быстро восстанавливается вкус и обоняние;
- увеличивается количество кислорода в крови;
- снижается насыщение крови углекислым газом;
- улучшение питания тканей сердца и мозга кислородом;
- снижение риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда;
- улучшение цвета лица и состояния кожи;
- повышается выносливость организма;
- восстанавливается объем легких;
- примерно на 50% снижается риск развития раковых опухолей;
- исчезают хронические головные боли и кашель курильщика;
- улучшается состояние иммунной системы;
- восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы.
Некоторые болезни курильщиков отступят при отказе от курения, но на этом положительные стороны прекращения курения не ограничиваются. Большинство бывших курильщиков отмечают исчезновение хронической усталости, появление физической выносливости и повышение жизненной энергии. У мужчин отказ от курения нередко является причиной улучшения потенции. Приятным дополнением отказа от курения является значительное улучшение состояния десен и возвращение белизны зубам. Было подмечено, что многие болезни десен при отказе от курения перестают прогрессировать.
Другие преимущества отказа
Значительное оздоровление организма — это не единственный плюс, который приобретает человек при отказе от курения. Польза отказа от курения отражается и на состоянии бюджета. Сигареты в настоящее время стоят недешево, поэтому любой заядлый курильщик за всю свою жизнь может потратить целое состояние на это сомнительное удовольствие. Улучшение состояния семейного бюджета является одним из явных преимуществ отказа от курения.
Учитывая, что после отказа от курения нормализуется работа нервной системы, через определенное время человек начинает менее остро реагировать на имеющиеся раздражители.
Исчезновение привычной раздражительности будет способствовать созданию более здорового микроклимата в семье и на работе.
Избавление от этой вредной привычки также несет пользу и социальному статусу. Современные люди стараются оградить себя от общения с курильщиками, так как им не нравится неприятный запах изо рта, от одежды и волос. Кроме того, нередко окружающие начинают даже больше уважать бывшего курильщика, зная о том, что он смог преодолеть свое дурное пристрастие. Отказ от курения положительно скажется и на здоровье всей семьи человека, страдающего никотиновой зависимостью. Как показывает практика, у детей, родители которых курят в доме, значительно чаще наблюдаются бронхиты и другие респираторные заболевания. Отказ от курения позволит создать более благоприятные условия жизни не только детей, но и пожилых людей.
Улучшение качества жизни и увеличение ее продолжительности — это не единственная польза отказа от курения. В настоящее время немало людей задумывается о том, как избавиться от имеющейся у них вредной привычки. Разработано немало методов, позволяющих избавиться от психологического аспекта никотиновой зависимости, ведь физические проявления исчезают сами уже в течение нескольких дней после отказа от курения.
Ни для кого не секрет, что курение – это очень вредная, если не сказать опасная привычка, которая испортила не одну жизнь. К сожалению, бросить курить довольно сложно, но, тем не менее, многих людей это не останавливает. Кто-то пытается и с сожалением начинает снова, кому-то всё-таки удаётся найти в себе силы и побороть тягу к курению, но таких людей, к сожалению, немного. Как бы там ни было, а попытаться всё-таки стоит, ведь так есть хоть какой-то шанс спасти своё здоровье от негативного влияния табакокурения. Итак, вы решили совершать благородное дело для себя и других – бросили курить. Что же вас теперь ожидает?
У отказа от длительного курения есть свои положительные и негативные стороны . Да-да, минусы тоже есть. Хотя, если в ситуации разобраться более детально, то это — больше минус не из-за отказа от курения, а из-за того, что вы выкурили когда-то свою первую сигарету. Не случись этого, не было бы и самой проблемы, и связанных с ней последствий. Но начать, пожалуй, стоит всё-таки с положительных моментов, чтобы было больше желания и стремления идти к намеченной цели.
Плюсы при отказе от курения
Улучшение работы практически всех внутренних органов. Дело в том, что во время курения страдают не только лёгкие, но и желудок, почки, сердце и печень. После того как проблема с табакокурением решена, потихоньку ваш организм начнёт восстанавливаться.
Сердечно-сосудистая система со временем придёт в норму, так как теперь начнёт полноценно обогащаться кислородом.
Через пару дней после отказа от курения начнут нормально работать вкусовые и обонятельные рецепты. И только теперь, находясь рядом с курящим человеком, вы поймёте, какой же неприятный запах имеет табачный дым. Более того, есть вы теперь уже будете не на автопилоте, а ощущая вкус каждой составляющей пищи и получая от этого незабываемое удовольствие, как в детстве.
Через неделю-другую у вас восстановится нормальный цвет лица и зубов. Вы наверняка замечали: у многих курящих людей цвет лица почему-то становится сероватым, что и без сигареты способно выдать заядлого курильщика. Теперь эта проблема вам не грозит.
Теперь от вас будет слышен только приятный запах духов, и то, только если вы этого захотите. Именно теперь вы сможете стать для окружающих приятным собеседником, так как от вашего рта, одежды, волос и рук не будет уже разить табачным дымом.
У вас увеличится работоспособность, так как повыситься общий тонус организма. Пройдёт сонливость и хроническое недомогание.
Значительно ускорятся мыслительные процессы. Да, теперь вы начнетё соображать намного быстрее, да и память значительно улучшится.
Для экономных людей есть тоже приятная новость: денег в вашем бюджете сохранится намного больше, чем раньше. Многие курящие люди даже не осознают, точнее, просто не хотят осознавать, какие огромные суммы денег они тратят на сигареты ежегодно.
Вы сэкономите до 2 часов личного времени в день, которое раньше тратили на курение. Согласитесь, это время можно провести с куда большей пользой.
И, наконец, у вас улучшатся отношения с некурящими родственниками и друзьями, ведь ни для кого не секрет, что многих курение раздражает, и это если не говорить о вреде пассивного курения.
Перейдём к ложке дёгтя.
Минусы при отказе от курения
Абстинентный синдром. Это страшная вещь: поначалу курить хочется всегда и везде, а нельзя. Кажется, что все вокруг, как будто бы специально, начинают курить, когда вы появляетесь рядом. У кого есть сила воли и мотивация, к примеру, когда непоправимый вред здоровью уже нанесён, тот выдержит. Всем же остальным придётся несладко.
Повышенная нервозность. Как тут не раздражаться, когда постоянно хочется курить, и ни о чём другом подумать не получается?
Понижение артериального давления. Если быть точными, то это его нормализация, просто за те годы, которые вы уже успели провести в руках с сигаретой, ваше артериальное давление значительно повысилось. Это, конечно, приносило дискомфорт и недомогание, но вы наверняка не ассоциировали эту проблему с курением и оправдывали ситуацию чрезмерной усталостью и нагрузками на работе. Теперь же, когда происходит восстановление организма, оправдать себя уже нечем.
Появление лишнего веса. Это причина, по которой очень многие люди боятся бросить курить. Вопрос: зачем было вообще начинать? Ситуация объясняется тем, что человек часто пытается заменить недостающие сигареты чем-нибудь другим. Очень часто этим оказываются сладости, которые зачастую поедаются неосознанно. Выход один: бросать курить и контролировать режим питания.
Сильный кашель – так дыхательная система начинает активно избавляться от смол. Здесь вы особо ничего не теряете, так как многие курильщики, особенно с большим стажем, и так страдают от сильного кашля. Потерпите пару недель, лёгкие со временем очистятся, и кашель прекратится.
Итак, бросать или нет? Решение за вами, но если вы по-прежнему хотите сберечь своё здоровье, то ответ очевиден.
P.S. Я тоже из города ))
P.S. Я тоже из города ))