Бросил курить появился запор

Изюм Содержит много бора, препятствующего развитию остеопороза, и марганца, а также магний и калий, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой системы

Чернослив Богат витаминами группы В, а также пищевыми волокнами, нормализующими работу кишечника

Курага Источник калия, кальция, железа; богата растительными волокнами, которые благоприятно действуют на флору кишечника, нормализуют работу пищеварительного тракта

Инжир Положительно влияет на деятельность щитовидной железы. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение

Вишня Содержит вещества – антоцианы и антоцианиды, восстанавливающие соединительную ткань

Груша Содержит много пектина, выводящего из организма токсины и тяжелые металлы

Финики Богаты разнообразными витаминами, особенно витамином В5, повышающим работоспособность

Проблема очень деликатная. Кому противно – не читайте.
Бросила курить 3 недели назад, до этого курила 10 лет.
К сожалению, через пару дней после бросания, начались проблемы со стулом. Если раньше всё было чётко — по утрам ежедневно, то теперь 1 раз в 2 дня. Постоянное чувство дискомфорта, надутого живота. Пробовала есть инжир, киви, черносилив, кефир, улучшения есть, но незначительные. Недавно совсем нехорошо было, ничего не помогало, в итоге я покурила 1 сигарету. И вуаля, тут же побежала в туалет.
Подскажите, у кого была подобная проблема? Как справились? Пили ли какие-то слабительные препараты?
Как долго длится этот период перестройки организма?

p.s. никогда ранее никаких проблем со стулом не было.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Солодова Олеся Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Так это нормально! организм перестраивается. только не курите, не нужно это все
все будет хорошо. найдите альтернативу

Так это нормально! организм перестраивается. только не курите, не нужно это все все будет хорошо. найдите альтернативу

Метаболизм не быстро приходит в норму. Все наладится, главное не курите.
Можете конечно попробовать семена льна или отруби, только это все не естесственно.

Если стул через день, то это еще не запор, запор когда еще реже

Метаболизм не быстро приходит в норму. Все наладится, главное не курите.
Можете конечно попробовать семена льна или отруби, только это все не естесственно.

Форлакс по 1 пакетику — 2 раза в неделю при проблемах. Самый современный и безопасный французский препарат. Не вызывает привыканий, и очень мягкий

Похожие темы

Форлакс по 1 пакетику — 2 раза в неделю при проблемах. Самый современный и безопасный французский препарат. Не вызывает привыканий, и очень мягкий

спасибо
попробую
в про тыквенное и льняное масло нет отзывов? прочитала, что если пить ежедневно по утрам — нормализует работу ЖКТ.

спасибо
попробую
в про тыквенное и льняное масло нет отзывов? прочитала, что если пить ежедневно по утрам — нормализует работу ЖКТ.

Аналогичная проблема, привожу ответ на такой же вопрос от врача:
То что Вы бросили курить это просто замечательно и очень правильно. В отношении же возникших запоров на фоне отказа от никотина, то в этой ситуации скорее всего сыграл роль психологический фактор, поскольку отказ от никотина непростой и сложный шаг на который может пойти и выдержать не каждый человек, необходимо иметь большую силу воли и соответствуйющий настрой. То что Вы стали больше есть — неплохо для Вашего кишечника, но возможно надо поменять рацион питания и режим питания, но возобновлять курение не надо. Попробуйте следующее: 1) Режим питания — старайтесь кушать часто, не передая за один раз + также дробно в течении дня употребляйте жидкость, воду; 2) Диета — употребляйте больше фруктов + тушенные овощи + запаренные сухофрукты(чернослив, инжир, курага)+ достаточное количество жидкости — на протяжении дня 2-2,5л(вода, соки, компоты, отвары сухофруктов, кисломолочные продукты, чаи и т.д.) 3) вазелиновое масло или масло мятное или масло росторопши по 1ст. ложке 3 раза в день во время еды; 4) Мукофальк по 1п 2 раза в день; 5) Лактуфильтрум по 2т 3 раза в день.

Минздрав предупреждает никотин гoвно толкает, говорили мы в детстве.

Гость
спасибо попробую в про тыквенное и льняное масло нет отзывов? прочитала, что если пить ежедневно по утрам — нормализует работу ЖКТ.
В вашем случае, думаю, что нет. У вас проблемы из-за того, что в вашем организме резко снизился уровень никотина — а он участвует в управлении перистальтикой кишечника. Привнесенного никотина уже нет, а свой, родной, еще не начал вырабатываться. Советую перетерпеть — 4-6 недель, и все будет хорошо.

У всех такая проблема появляется- со временем всё наладится. А пока, перед походом в туалет, вставляйте свечу глицериновую( в аптеке продаются, стоят рублей 50 за упаковку) — и с удовольствием, минут через 10, бежите в туалет

Пейте больше воды.

вы автор наверное привыкли в туалете "делом заниматься" и одновременно курить? я не шучу,я тоже так делала))) и когда бросила курить без сигареты в туалете скучно было и процесс не шёл. нужно было найти новую привычку и теперь я там читаю журнал и всё нормально.
советую чай "гринслим" продаётся в аптеке,цена 50-70 руб. но он почему-то на некоторых действует слишком сильно,на других вообще никак.
ещё можно каждое утро натощак стакан кипячённой,холодной воды пить. больше овощей,особенно свеклы.

вы автор наверное привыкли в туалете "делом заниматься" и одновременно курить? я не шучу,я тоже так делала))) и когда бросила курить без сигареты в туалете скучно было и процесс не шёл. нужно было найти новую привычку и теперь я там читаю журнал и всё нормально. советую чай "гринслим" продаётся в аптеке,цена 50-70 руб. но он почему-то на некоторых действует слишком сильно,на других вообще никак. ещё можно каждое утро натощак стакан кипячённой,холодной воды пить. больше овощей,особенно свеклы.

я первое время гутолаксом пользовалась.потом все в норму вошло

Свечи глицериновые анльно ,и масло вазелиновое 1 десертную ложку на стакан кефира утром на тощак

никотин предупреждает минздрав *** толкает

У меня сейчас та же проблема(((
Автор, как вы? Справились с ней? Или начали курить?

Деликатная проблема. думала, что только у меня. с интересом почитала рекомендации))

Свечи глицериновые анльно ,и масло вазелиновое 1 десертную ложку на стакан кефира утром на тощак

а потом как расстаться со свечами и. кефиром с вазелиновым маслом? или ривыкания нет? 🙂

Нас много, я уже третий месяц мучаюсь, так же бросила курить, еще и переехала 4 месяца назад в Израиль, так тут с медикоментами не разгуляешься((( в России пропивала Хилак Форте пропивала, все проблемы с желудком и кишечником исчезали, золотое средство!

лечи желудок с кишечником, сигареты здесь не причём

Ну слава богу, отлегло хоть.. я уж начала грешить на свой кишечник, мало ли какая зараза в нем.. Бросила курить недели три назад, и такая же проблема.. Буду пользоваться советами, огромное спасибо)

Привет друзьям по несчастью! не курю 2 недели, чуть больше. За это время ни разу не смогла сходить в туалет сама. Только со слабительным. Надоело ужасно, сколько же еще терпеть((( Вечно надутый живот как седьмой месяц! Повышенное газообразование. Я просто вулкан ходячий)))))))) И от дома далеко не уйдешь, неизвестно когда слабительное вставит.

Привет друзьям по несчастью! не курю 2 недели, чуть больше. За это время ни разу не смогла сходить в туалет сама. Только со слабительным. Надоело ужасно, сколько же еще терпеть((( Вечно надутый живот как седьмой месяц! Повышенное газообразование. Я просто вулкан ходячий)))))))) И от дома далеко не уйдешь, неизвестно когда слабительное вставит.

у меня все абсолютно идентично- не курю 1 месяц-пью слабительное- живот как у беременной- когда это кончится? курить то опять не совсем хочется начинать.

у меня все абсолютно идентично- не курю 1 месяц-пью слабительное- живот как у беременной- когда это кончится? курить то опять не совсем хочется начинать.

Нас много, я уже третий месяц мучаюсь, так же бросила курить, еще и переехала 4 месяца назад в Израиль, так тут с медикоментами не разгуляешься((( в России пропивала Хилак Форте пропивала, все проблемы с желудком и кишечником исчезали, золотое средство!

Курила 20 лет-бросила.Полгода не курю.Поправилась.Из за этого злюсь.Постоянно газообразование короче ужас.Уже приходят мысли опять закурить.

Я уже бросала курить на полтора года, в туалет ходила только с помощью спец.средств: дюфалак, микроклизмы, глицерин, все это и многое другое, энтеросгель, — пыталась очистить организм, потом как-то научилась: садилась на горшок в определенное время каждый день, и пока не схожу, не вставала. Я забыла, что такое обычные позывы в туалет, ходила, ибо время пришло. Естественно поправилась. Плюс ко всему начались проблемы с давлением. В общем я снова начала курить. Похудела, вроде все бы ничего. Но мне не нравится, что я курю. Зубы как-то портятся. Постоянно нос забит. Мне воздуха не хватает. Вот не курю уже четвертый день, и четвертый день не хожу в туалет, сегодня не пошла на работу, ибо тупо нечего одеть. Штаны не налазиют, а платья обтягивающие — как свинья в них. И это за 4 дня! Меня так уволят. Нос по прежнему забит, во рту такое чуство будто пачку разом скурила, в голове туман, жуткий кашель.

Кстати, приготовьтесь к тому, что вам придется изменить круг общения. Я, например, больше не смогла спать с мужем, который курит. В общем-то из-за него и начала снова курить через 1,5 года.

Не курю уже год, и до сих пор не могу по-человечески сходить »по-большому» . Перепробовал кажется все — чернослив ( здорово пучит живот, много газов), инжир никак не подействовал, кефир слабо помог, отруби и клетчатка — то же самое. Делал анализы — все нормально, узи — тоже нормально, и наконец — колоноскопия ( адское »удовольствие» ) Врач только руками развел и все. Ем много овощей, уже надоело, скоро как у козла рога вырастут.А эффекта от этого всего почти нет. За лекарства браться боюсь — от дюфалака болит печень, и туалет может на улице застать, а бежать бывает некуда. Лактозу пробовал — помогает пока пьешь. Тут про свечи глицериновые пишут — может кто подскажет, как действуют они. Заранее спасибо

Никотин действует послабляюще на кишечник, поэтому стул как правило у курищиков не редкий. Когда бросаете, стимулятор пропадает и кишечник теперь должен своими силами. Для этого чтобы нормализоваться ему нужно время. Также возможны проблемы с пищеварительной системой — гастрит и др. Проверьте. Если есть чувство тяжести после еды и бурчание а также вздутие идите к врачу к гастроэнтерологу , возможны проблемы в этих органах.

Да, я такая не одна. Бросила курить около 8 лет назад, до сих пор борюсь с запорами. Поправилась почти на 20 кг. Просто ужас! Себя не узнаю! НО НЕ ЖАЛЕЮ что бросила. Года 4 привыкала, даже во сне снилось, что прячусь и курю.

Курила с 13 лет, бросила в 29. Спустя неделю, поняла, какая была дура что курила столько лет: невероятное чувство свободы, легкости, хорошее настроение!Поправилась конечно, проблемы со стулом были, Газообразование , ужасный запах, первые две недели, Для легкого стула делала смесь: листья сены(сухие-есть в аптеке) + курага+чернослив = все на мясорубке перемолоть, пропорции примерно одинаковые, по 50 гр каждого оставляющего. Потом добавить немного меда и все в банку в холодильник, Каждое утро натощак ела по 1 ч. ложке перед работой, После каждого приема пищи ходила в туалет. Похудела. Через месяц стала реже применять, постепенно отказалась от этой каши,Вес больше нее набирала, при условии подвижного образа жизни. Через два года из за развода с мужем снова закурила, не заметила как попала опять в эту ужасную зависимость, Курила год, каждый день прося бога дать мне силы бросить. Бросила как и в первый раз с сильного похмелья , т.е. не курила первые 24 часа из за плохого самочувствия. Не курю две недели, проблемы со стулом снова появились, решила не начинать прошлую методику, Надеюсь что организм справится сам. Включила в рацион много овощей, кефира. Но заметила такую особенность — ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ через минут 20, как захочется пить, беру комнатной температуры воду и выпиваю залпом кружки две, три. Смотрю по состоянию желудка не перегружая его жидкостью. Пью залпом, прямо чувствую как вода проходит в кишечник минуя желудок. Через час, примерно—желаемый результат. Прочитала что вода после еды не вымывает желудочный сок, поэтому не боюсь ее пить. НО вода не должна быть холодной. Иногда ужасно хочется сладкого, но я считаю что наш организм уникален и все придет в норму, Употребление сладкого тоже поддается контролю. Вообщем все эти маленькие минусы в итоге проходят., и остается одно это великолепное ощущение ровного, спокойного дыхания без кашля, жизнь без головных болей, свежее дыхание и море энергии.Удачи всем.

Когда человек начинает курить, организм курильщика немного перестраивается из-за постоянного поступления никотина. Помимо психологической зависимости, возникают физиологические изменения. Заядлые курильщики испытывают серьезные затруднения, когда пытаются отказаться от вредной привычки. Запор — это наиболее неприятное последствие, возникающее вследствие воздержания от сигарет.

Что является причиной проблем?

Человек после отказа от сигарет не может сходить в туалет по большому по ряду неочевидных причин. Запоры при бросании курить появляются довольно часто, на основе статистических данных можно выделить 4 основных причины:

1. Потеря тонуса гладкой мускулатуры. Никотин сужает сосуды – это общеизвестный факт. Но мало кто знает — вещество также воздействует на гладкую мускулатуру, значительно ослабляя ее тонус. Поэтому многие курильщики ходят в туалет с сигаретой — это облегчает и ускоряет процесс. При длительном и регулярном воздействии никотина на организм, меняется работа желудочно-кишечного тракта. Соответственно, когда человек бросает курить появляются проблемы со стулом;
2. Стресс. Сигареты производят легкий седативный эффект. Организм со временем привыкает к никотину, поэтому сигареты быстро перестают оказывать сильное воздействие на нервную систему. Несмотря на это, подсознательно процедура курения воспринимается как успокаивающая, расслабляющая. У многих курильщиков перекур ассоциируется с отдыхом, неким ритуалом. Человек, отказавшийся от курения, может долгое время чувствовать себя некомфортно, будто не в своей тарелке. Нужно учитывать, что работа желудочно-кишечного тракта во многом зависит от психоэмоционального состояния человека;
3. Синдром отмены. После отказа от сигарет в организме возникает резкая нехватка ацетилхолина — важнейшего нейромедиатора, отвечающего за работу нервной системы и за нейро-мышечную передачу. Из-за этого человек ощущает не только психологические изменения (раздражительность, тревогу, грусть), но и физические (в виде проблем со стулом). Как правило, первое время последствия отказа от курения исключительно негативные, поскольку организм не может приспособиться к новому образу жизни из-за нехватки ацетилхолина;
4. Изменения рациона. Эту причину запоров при отказе от курения мало кто учитывает, однако она довольно распространенная. Когда человек бросает сигареты, он чувствует либо резкое увеличение чувства голода, либо, напротив, уменьшение. В обоих случаях исход весьма плачевный — если и не запор, то сильные боли в животе при неправильном рационе точно обеспечены.

Как правило запор после отказа от курения спровоцирован не одной причиной, а их совокупностью. То есть, у человека нарушена работа желудочно-кишечного тракта, плюс к этому он нервничает, переедает или недоедает.

Важно! Существуют общие рекомендации для курильщиков, страдающих от запора, которые помогают независимо от того, чем было спровоцировано появление данной проблемы. Сразу бежать в аптеку за седативными и слабительными препаратами не стоит, если в этом, конечно, нет острой необходимости.

Пройдет само или нет?

Если серьезных нарушений в работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы нет, то запор пройдет через 2-3 дня. Несмотря на такой прогноз, не стоит игнорировать проблемы со стулом, если удалось выявить точную причину их появления. Запор по причине курения, длящийся дольше 3 суток, может привести к серьезным осложнениям, таким, как:

• Появление кишечных патологий (атонии мышц кишечника, заворота кишок);
• Развитие вторичных воспалительных процессов;
• Возникновение энтерита или колита;
• Развитие патогенной среды.

Важно! Наиболее распространенное последствие проблем со стулом — интоксикация организма. Из-за отравления человек чувствует выраженные недомогания: головокружения, головную боль, быструю утомляемость – эти факторы могут напоминать синдром отмены никотина.

Если подходить к вопросу ответственно, то стоит взяться за лечение независимо от продолжительности запора. Медикаментозная терапия в данном случае не является обязательной, но она может значительно ускорить процесс выздоровления. Если человек не может без сигареты сходить в туалет, это уже свидетельствует о том, что нужно заняться восстановлением здоровья собственного организма.

Как нормализировать стул?

Если начались запоры относительно недавно, можно попробовать народные методы лечения. Не стоит злоупотреблять нетрадиционной медициной или излишне полагаться на нее. Эффективное средство от проблем со стулом — рассол (капустный, огуречный). Достаточно выпивать полстакана в день для того, чтобы почувствовать улучшения.

Крайне важно нормализовать рацион, для этого нужно:

• Отказаться от тяжелой, жирной пищи и острых приправ, раздражающих кишечник;
• Ежедневно есть горячие блюда, в идеале — супы;
• Пить кисломолочные напитки, особенно кефир;
• Есть пищу с высоким содержанием клетчатки;
• Употреблять финики, изюм, чернослив.

Рацион должен быть обогащен минералами и витаминами, поэтому стоит каждый день кушать фрукты или овощи. Рекомендуется полностью исключить из меню бутерброды с сырокопченой колбасой. Такая диета поможет не только избавиться от запоров но и восстановит баланс полезных веществ после длительного курения сигарет.

Важно! Горячие супы хорошо помогают от запора, но они не должны быть слишком наваристыми. Также стоит отказаться от супов со свининой. Предпочтение нужно отдавать легким похлебкам с речной рыбой, говядиной.

Есть несколько рекомендаций от специалистов в случае если у человека начался запор из-за нервов. Когда бывший курильщик точно уверен, что его проблемы со стулом связаны с отклонениями в работе нервной системы, то ему стоит приобрести седативный препарат. Лучше всего применять мягкие растительные средства (например — отвары на основе корня валерианы), использовать такие медикаменты: Афобазол, Ново-пассит и им подобные.

Курильщику стоит постараться воздерживаться от конфликтных ситуаций и психоэмоциональных перенапряжений. В противном случае можно попасть в замкнутый круг: «стресс — проблемы со стулом — стресс», кроме того это может спровоцировать возвращение к курению.

Важно! Нельзя использовать сильные слабительные препараты. Прием мощных лекарств нанесет двойной удар по кишечнику, после которого он «разучится» функционировать самостоятельно. Слабительное нужно принимать при появлении конкретных симптомов (помимо запора) — изжоги, вздутия, спазма, газов. Препарат должен быть мягкого действия.

Некоторым хорошо помогают физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Запор при отказе от курения может некоторое время мешать нормальному отдыху, но не спорту. Упражнения нужно выполнять при отсутствии сильных болей и спазмов. Это может быть обычная зарядка или полноценная тренировка — неважно. Смысл в том, что спорт «разгружает» голову и помогает организму стабилизироваться.

Практически каждый бывший курильщик испытывал проблемы со стулом после того как бросил курить. Нужно понимать, это совершенно нормально и зачастую связано с психологическими факторами, а не физиологическими. В любом случае, от проблемы можно избавиться, если улучшить рацион и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Данные факторы являются основополагающими, без них никакое лечение не даст положительного эффекта.