Бросить курить с помощью овса

Длительное курение приводит ко многим изменениям в организме. Универсального средства, чтобы бросить курить, не существует. Любые средства направлены на устранение побочных эффектов после резкого прекращения курения. Часто курильщики задают вопрос: как бросить курить с помощью овса.

Несколько слов о составе

Овес – это злаковое растение, которое распространено во всем мире. В составе около 60% – это крахмал, около 15% – белок и 10% – жиры. Злак содержит огромное количество витаминов и микроэлементов.

1. Витамины: группы В (основной представитель пантотеновая кислота, В5), А, F, Е, РР.
2. Микроэлементы.
3. Ферменты.
4. Аминокислоты.
5. Минеральные масла.

Чем способен помочь

При прекращении курения сигарет может возникать сильный кашель. Применение овса против курения сигарет может помочь при появлении сильного кашля, так как он способствует смягчению кашля и производит небольшой отхаркивающий эффект. Многие, кто бросает курить сигареты, оставляют положительные отзывы о применении отвара с молоком для уменьшения кашля.

Бросить курить сигареты требует определенных моральных затрат, это сопровождается сменой настроения. Могут развиваться головные боли, депрессии, неврозы.

В составе зерен большое количество витаминов группы В. К примеру, В1 (тиамин) имеет успокаивающие свойства, он обеспечивает нервные клетки энергией, в результате чего происходит нормализация функционирования нервной системы. Витамин В4 (холин) питает защитные слои нервных клеток. Вместе с пантотеновой кислотой холин превращается в ацетилхолин, что способствует стимуляции работы головного мозга, результатом которой является уменьшение проявления симптомов неврозов и депрессивных состояний. Подтверждением таких действий являются отзывы людей, кто курит сигареты.

Для купирования неврозов рекомендуют применять отвар овса.

Витамины группы В также осуществляют транспорт кислорода и энергии к нервным клеткам, помимо этого, снимают спазм сосудов, что проявляется уменьшением головных болей. Для купирования неврозов рекомендуют применять отвар. Курение способствует снижению аппетита, поэтому при прекращении курения сигарет часто возникает чувство голода. Многие после отказа от курения набирают лишние килограммы, возникают различные сопутствующие заболевания. Учитывая, что в зернах содержится больше половины крахмала, включение его в диету обеспечивает организм углеводами, которые медленно расщепляются, что позволяет избегать резкого увеличения сахара в крови. Отвар как полезен при контроле над весом, так и помогает избегать эпизодов переедания.

Длительное злоупотребление табаком приводит к изменению в функционировании иммунной системы. Отвар, содержащий витамин В5, а также витамины А и Е, помогает бороться с бактериями и вирусами как напрямую, так и посредством активации иммунной системы. Пантотеновая кислота (В5) также непосредственно участвует в образовании антител, которые борются с различными видами бактерий и вирусов.

После отказа от сигарет могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Какие-либо расстройства желудка, запоры и другие проблемы можно разрешить, добавив в питание отвар. Зерна обладают слабительными свойствами, а также нормализуют работу печени и поджелудочной железы, отвар способствует усвоению жира в кишечнике.

Обычно самой частой причиной возобновления курения сигарет является психологическая зависимость. При употреблении отвара курильщики часто отмечают отвращение к сигаретам, причина такого действия до конца не ясна, однако учитывая, что бросить курить становится намного легче, это делает овес ценным продуктом в борьбе с вредной привычкой.

Особенности приготовления

Существует огромное количество рецептов приготовления отвара овса. Каждый бросающий курить выбирает тот рецепт, который ему максимально подходит. При этом в рецепт можно добавлять различные травы, а также мед, молоко и т. д.

• Для облегчения кашля выполняется следующий рецепт: необходимо варить зерна в смеси воды с молоком, пить в теплом состоянии, от 5 до 8 раз в день.
• Для уменьшения проявлений неврозов и головных болей можно выполнить следующий рецепт: 1 стакан зерен овса заливают 1 литром воды, ставят на небольшой огонь и варят до практически полного испарения жидкости, принимать по полстакана 4 раза в день.
• Для оптимальной работы желудка и кишечника готовится настойка. Рецепт: 1 стакан овса залить 1 л воды, оставить на 12-16 часов, пить 2-3 раза в сутки, для усиленного эффекта можно сочетать с настоем из листьев черной смородины.

Отзывы о приготовлении рецептов из овса оставляют не только люди, борющиеся с курением, а также страдающие сахарным диабетом, болезнями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В основном это положительные отзывы, так как зерна обладают широким спектром действия.

Таким образом, чтобы бросить курить, хорошим методом является употребление зерен, они стабилизируют практически все системы организма и способствуют более успешному прекращению курения сигарет. Однако если попыток бросить курить данным методом большое количество, необходимо подумать о применении дополнительных мер.

Курение является той привычкой, от которой достаточно тяжело избавиться самостоятельно. Некоторые курильщики прибегают к использованию разнообразных медикаментов, а другие предпочитают устранить никотиновую зависимость при помощи народной медицины. Многим людям, которые страдали от табачной зависимости, помог овес от курения. Народная медицина имеет в своем запасе огромное количество рецептов от этой вредной привычки, но одним из эффективных принято считать те, что содержат овес.

Полезные свойства продукта

С древних времен овес был знаменит своими свойствами исцелять различные заболевания. В народной медицине этот продукт выступает в качестве общеукрепляющего средства. Этот злак имеет в своем составе огромное количество витаминов, кальций и фтор, крахмал и железо. Калорийность продукта – двести девяносто девять килокалорий.

В нетрадиционной медицине часто применяется овес против курения.

Но приготовление данного продукта – процесс длительный и трудоемкий, а отвары из него долго не хранятся. Лечебные настои и чаи обладают успокаивающим действием, благотворно влияют на нервную систему, хорошо справляется с бессонницей, усталостью, очищает организм от токсинов.

Чай или настойка из овса

Данный рецепт овса от курения пришел к нам из Болгарии. Для бросающего курить человека чай выступает отличным средством, благотворно влияющим на организм и помогающим справиться с зависимостью от никотина. Чтобы его приготовить, необходимо:

1. Пол-ложки овса промыть и засыпать в посуду, залить одним стаканом кипятка.
2. Чай оставляют на ночь настаиваться, предварительно накрыв его крышкой.
3. На следующий день смесь ставят на огонь и кипятят шесть минут.

Отзывы об этом чае говорят о том, что он помог многим людям отказаться от вредной привычки. К тому же, такое лекарство стоит очень дешево.

Легкий отвар овса от курения

Этот рецепт подходит для сильно занятых или ленивых курильщиков, так как не предполагает никаких сложных манипуляций. Для приготовления отвара необходимо вечером залить одним стаканом воды одну ложку овса, а на следующий день проварить его около десяти минут. Затем дать отвару остыть, процедить и пить в качестве чая. Но последнее употребление данного отвара не должно быть после девяти часов вечера.

Зеленый овес против курения: рецепт простой

В борьбе с никотиновой зависимостью можно использовать зеленый овес, который еще не созрел. Его необходимо залить спиртом или водкой из расчета один к десяти. Затем настой оставляют на одну неделю в темное прохладное место. По прошествии времени настой достают и употребляют по двадцать капель в те моменты, когда возникает сильное желание затянуться табачным дымом.

В сутки можно применять восемь раз капли, поэтому рекомендуется употреблять настойку только в том случае, когда тяга к табаку становится сильно невыносимой. По многочисленным отзывам для устранения синдрома отмены хватает пяти дней терапии.

Овес и календула

Для приготовления этого лечебного средства потребуется три литра воды, ею заливают сто граммов овса и кипятят на небольшом огне около одного часа. Затем добавляют три ложки цветов календулы и снова кипятят, но только уже пять минут. Потом отвар снимают с плиты, остуживают около часа, процеживают и употребляют два раза в сутки.

Лекарство для заядлых курильщиков

По отзывам данное средство помогает устранить зависимость от сигарет даже у тех, кто злоупотреблял никотином более десяти лет.

Для этого двести граммов овсяных хлопьев промывают, заливают холодной водой (четыре литра) и оставляют на четыре часа вымачиваться. Затем ставят на плиту и кипятят один час на небольшом огне, помешивая.

Затем «овсянку» остужают, переливают в бутыль и ставят в холод. Пьют средство по сто граммов три раза в сутки за один час до употребления пищи. Таким вот образом должно проходить лечение не меньше одного месяца. Чрез время можно повторить курс терапии.

Восстановление организма после курения

Для ликвидации невроза берут один стакан овса, заливают литром воды, проваривают до тех пор, пока вся жидкость не испарится. Принимают средство по половине стакана четыре раза в сутки.

Для нормализации деятельности органов ЖКТ готовят настойку. Один стакан овса заливают литром воды, оставляют на шестнадцать часов. После этого употребляют настой три раза в день. Можно в настой добавлять листья черной смородины, в этом случае эффект от средства усилится.

Когда курение стало частью жизни, отказ от него влечет за собой большую нагрузку на организм. Чтобы уменьшить стресс и облегчить процесс, следует употреблять большое количество полезных витаминов и элементов. Каким образом в этом поможет овес и как правильно его применять, читайте в нашей статье.

Как овес помогает в борьбе с курением

Разумеется, овес не заставит вас бросить курить и не способен полностью устранить тягу к курению. Необходимы мотивация, силы и желание. Овес способен поддержать в этом деле витаминами, полезными элементами и лечебными свойствами. Помощь растения заключается еще и в том, что он частично заменяет производимый никотином эффект.

Немного о действии никотина

Одно из свойств никотина – подавлять ферменты, отвечающие за расщепление дофамина, который способствует появлению чувства комфорта и спокойствия. Поступивший в организм никотин сохраняет дофамин, поэтому курение и вызывает удовлетворение.

Организм курящего реагирует на подавление ферментов, отвечающих за расщепление дофамина. Он начинает производить этих ферментов больше, чтобы уравновесить никотиновое воздействие извне.

Так формируется химическая привязка человека к никотину. У организма курящего вырабатывается привычка требовать курение, аналогично требованию пищи.

При отказе от курения организм не способен сразу перестроиться на отсутствие никотинового воздействия. Он продолжает в избыточном количестве производить ферменты, отвечающие за расщепление дофамина. В мозг поступает недостаточно дофамина от привычных удовольствий, поэтому люди испытывают раздражительность и впадают в депрессивные состояния.

При синдроме отмены следует поддержать организм в его физиологической перестройке и найти способы перебороть психологическую зависимость.

Свойства овса, которые помогают избавиться от никотиновой зависимости

Овес служит источником большого количества витаминов, макро- и микроэлементов. Состав злака (на 100 г):

• белки – 10,1 г;
• жиры – 4,7 г;
• углеводы – 57,8 г;
• клетчатка – 10,7 г;
• витамин А – 0,02 мг;
• витамин В1 — 0,5 мг;
• витамин В2 – 0,1 мг;
• витамин В3 – 1 мг;
• витамин В6 – 0,3 мг;
• витамин В9 – 0,03 мг;
• витамин Е – 2,8 мг;
• витамин Н – 0,015 мг;
• витамин PP – 1,5 мг;
• железо – 11 мг;
• калий – 421 мг;
• кальций – 117 мг;
• магний – 135 мг;
• натрий – 75 мг;
• фосфор – 361 мг;
• фтор – 0,17 мг;
• цинк – 3,6 мг;
• сера – 96 мг;
• хром – 0,012 мг;
• кремний – 1000 мг;
• холин – 110 мг;
• йод – 0,007 мг;
• марганец – 5,25 мг.

При отказе от курения особое значение имеют содержащиеся в овсе витамины группы В. Они относятся к водорастворимым и играют значимую роль в обмене веществ. Основные функции витаминов этой группы:

1. Важны для нормального функционирования нервной системы, способствуют выработке гормона сна и уменьшению стресса. Во время борьбы организма с никотиновой зависимостью они помогают сохранять спокойствие и устраняют лишнее нервное возбуждение.
2. Участвуют в укреплении сердечно-сосудистой системы. Синдром отмены влечет учащенное сердцебиение, слабость и головокружение. Витамины уменьшают эти симптомы за счет поддержки правильной работы сердца.
3. Регулируют обмен веществ. После отказа от курения никотиновой стимуляции не хватает, поэтому обмен веществ замедляется. В свою очередь, замедленный обмен веществ влечет ухудшение самочувствия и способен привести к набору веса. Витамины группы В устраняют этот симптом.

Не менее важны и другие витамины и вещества, содержащиеся в овсе:

1. Витамин А помогает восстановиться бронхам и легким, защищает иммунитет.
2. Витамин Е улучшает качество крови, насыщает ее кислородом и регулирует давление.
3. Омега-3 и омега-6 помогают сердечно-сосудистой системе прийти в норму.
4. Остальные макро- и микроэлементы способствуют нормализации обмена веществ и участвуют в создании организмом новых клеток.

Народные рецепты из овса

Для достижения эффекта при отказе от курения овес употребляют в виде питья. Ниже приведены рецепты средств из этого злака.

Отвар

Для приготовления напитка требуется овес и вода в соотношении 1:2.

Порядок приготовления:

1. Измельчите семена овса с помощью блендера или кофемолки и поместите получившийся порошок в кастрюлю.
2. Залейте его стаканом кипящей воды.
3. Поместите кастрюлю на плиту и варите на медленном огне в течение 5 минут.
4. Процедите.

Справка. Для усиления седативного эффекта в напиток добавляют лепестки или соцветия календулы.

Курс длится месяц-полтора, но если желание курить не ослабло, его следует продолжить. Отвар употребляют по полчашки за прием.

Для приготовления берут 2 ч. л. овса и 250 мл воды.

Порядок приготовления:

1. Измельчите овес в кофемолке или блендере.
2. Залейте его кипящей водой.
3. Настаивайте чай в течение 6–8 часов.
4. Процедите.

Важно! Если хотите пить чай горячим, заваривайте его в термосе.

Употребляют напиток по одной чашке за прием. Курс длится месяц, при необходимости дольше.

Настойка

Для получения напитка требуется зеленый овес и спирт.

Порядок приготовления:

1. Залейте овес спиртом в соотношении 1:10.
2. Поместите емкость с овсом в темное место и выждите неделю.

Настойку употребляют по 20 капель за прием. Курс рассчитан на 5 дней, но при сохранении тяги к курению его следует продолжать.

Овес, заваренный на молоке

Для приготовления берут 500 г овса и 2 л молока.

Порядок приготовления:

1. Переберите и промойте овес.
2. Засыпьте его в емкость и залейте молоком.
3. Пропарьте получившуюся смесь на водяной бане около трех часов до появления у напитка желтоватого оттенка.
4. Остудите овес с молоком до комнатной температуры.
5. Процедите напиток.

За один прием выпивают полкружки, курс – один месяц. Необходимо употреблять заваренный на молоке овес и дальше, если тяга к курению не ослабла.

Важно! Напиток хранится в холодильнике в течение трех суток, после истечения срока использовать его не рекомендуется.

Сочетание овса и молока лечит кашель курильщика, прочищает бронхи и легкие. При хронической обструктивной болезни легких или хроническом бронхите отказ от курения приводит к временному усугублению симптомов болезни. Овес, заваренный на молоке, способствует их облегчению.

Как с помощью овса бросить курить: полезные рекомендации

Основной принцип лечения – замещение одной привычки другой, основанное на схожести эффектов. Полезные свойства овса благотворно повлияют на общее самочувствие и помогут организму восстановиться.

Важно! Если имеются противопоказания к употреблению овса, следует выбрать иной способ, помогающий бросить курить.

Прием овса противопоказан при наличии:

• аллергии на овес;
• сердечной или почечной недостаточности;
• повышенной кислотности желудка;
• желчекаменной болезни или воспалении желчного пузыря.

Если вы решили избавиться от пагубной привычки, важно понимать, что процесс отвыкания требует много эмоциональных сил. Будьте к этому готовы.

Общие указания:

1. Пейте овсяный отвар тогда, когда вам нестерпимо захочется курить.
2. Желательно иметь отвар с собой всегда, так же, как до этого сигареты.
3. Употребляйте его маленькими глотками, желательно в спокойной обстановке.
4. Постарайтесь растянуть дозу на привычные для курения сигареты 3–5 минут.
5. Во время употребления отвара необходимо расслабиться. Возможно, вам помогут простые психологические приемы: зачитывать про себя мантру или послушать тишину. Вспомните, ради чего вы решили бросить курить, и сконцентрируйтесь на этом.
6. Не забывайте, что отказ от курения благотворно повлияет на ваше самочувствие и финансовое состояние. Возможно, мысли об этом помогут не сорваться в нужный момент.

Отзывы

Люди, столкнувшиеся со сложностями во время отказа от курения, опробовали на себе лечебные свойства овса.

Игорь, 33 года: «Работает! Покупал овес в зоомагазине и заваривал в термосе. Выяснилось, что главное – выстоять первую неделю. Еще применял чеснок с лимоном для очищения организма. Пробуйте, не сомневайтесь!»

Артем, 47 лет: «Затянуться сигаретой не хочется уже через неделю после употребления овса. Запах дыма чувствовать неприятно через месяц. Главное, продержаться две недели, не сорваться. Не курю теперь сам и никому не советую».

Елена, 27 лет: «Как помощь при бросании курения работает очень хорошо. Пришлось сложно, но заметно улучшалось состояние легких и кожи, это было стимулом, поэтому продолжала дальше. Не курю уже два месяца, но овес продолжаю заваривать. Вкус так себе, зато сколько пользы!»

Заключение

Перед тем как начать борьбу против зависимости, следует запастись силами и мотивацией. Резкий отказ от курения – это как психологический, так и физиологический стресс. Применяя овес от курения, вы поможете себе быстрее восстановиться и перебороть привыкание.

Отказ от пагубной привычки не только улучшит состояние здоровья, но и позволит сэкономить деньги. Посчитайте экономическую выгоду, возможно, это и станет хорошим стимулом для отказа от курения. Существует много рецептов напитков из овса; выберите из них тот, который подойдет именно вам.