• Без рубрики
  • 0

Бросить курить снижая количество сигарет

Многие заядлые курильщики, решив наконец-то избавиться от этой пагубной привычки, задаются вопросом, как постепенно бросить курить. Такой способ борьбы с курением является наиболее щадящим, но в тоже время требует гораздо больше времени и самоконтроля, чем другие, более радикальные методы. В этом вопросе могу так-же порекомендовать вам 40 шагов к отказу от курения — очень мотивирующая штука.

В любом случае, уже само желание возврата к здоровому способу жизни должно вызывать поддержку и взаимопонимание у окружающих людей.

В чем суть метода

Суть постепенного(пошагового) метода состоит в том, чтобы медленно приучить себя к жизни без сигарет, не создавая стрессовых ситуаций для собственного организма. Конечно, есть люди с сильной волей, которые одним махом могут отказаться от курения. Но есть и такие, которые это испробовали и у них ничего не получилось.

Не получилось так — значит получится по-другому. Постепенная борьба с курением проводится в несколько этапов, каждый из которых требует тщательного контроля и выносливости.

Этап первый – замена сигарет

Постепенный отказ от курения сигарет начинают с перехода на более легкие, так называемые «дамские» сигареты с особой, двойной конструкцией фильтра. Поскольку содержание в них никотина в два раза меньше, чем в обычных сигаретах, люди сталкиваются с никотиновым «голодом».

Постоянно возникает соблазн скурить еще одну сигаретку после только что выкуренной. Тут важно строго рассчитывать для себя дневное количество сигарет (10 штук) и ни при каких обстоятельствах не выходить за ее пределы. Примерно через 8-10 дней организм привыкнет к умеренной дозировке никотина, и это позволит перейти ко второму этапу борьбы с курением.

Этап второй – деление сигареты

Довольно распространенная привычка не выкуривать сигарету до конца играет большую роль в процессе отказа от курения по постепенному методу. Держа в руках сигарету, на глаз определите 2/3 ее длины и старайтесь выкурить именно до этой визуальной отметки.

Постепенно привыкнув к уменьшенной дозе никотина, нужно отодвинуть отметку до середины сигареты. И тут возникают некоторые сложности. Привыкший к никотину организм испытывает острую недостаточность этого вещества. Но по прошествии двух недель все стает на круги своя, и можно продолжать свою борьбу.

Этап третий – уменьшение количества сигарет

Хотя вы и так курите уже не более 10 сигарет в день, не забывайте, что в вопросе — как постепенно бросить курить, основным желанием было полностью избавиться от этой привычки. Поставив себе жесткую мотивацию, начните уменьшать количество выкуриваемых сигарет на 1 штуку в неделю.

Первые несколько недель проходят довольно незаметно, но когда количество сигарет уменьшилось на половину – обычно начинается паника. Вам кажется, что вы никогда не сможете бросить курить. Постоянно возникает желание скурить хотя бы одну лишнюю сигаретку.

Уже позже вы поймете, что это было не столько физические, сколько психологические порывы, но в то время вам может быть несладко. Несмотря на трудности, вы сумеете за 2 месяца остановиться на ранее недостижимом для вас показателе – 2 сигареты в сутки, скуренные до половины длины.

Этап четвертый – финальный рывок

Пройдя все три «круга ада», вы наконец-то приблизитесь к финишу. Хочется отметить, что сколько бы времени у вас не занял постепенный отказ от курения – рано или поздно вы должны решиться на резкий финальный рывок. Две половинки сигарет, выкуриваемые в сутки – прекрасная мотивация для этого.

Вы начинаете осознавать, что практически избавились от никотиновой зависимости и продолжаете курить только по устоявшейся годами привычке. Проснувшись одним прекрасным утром, вы потопаете на кухню, заварите ароматный кофе, сделаете пару-тройку бутербродов и вдруг поймете – я не курю!

Удивлению вашему не будет предела. На протяжении многих лет утро начиналось с выкуренной сигареты, а тут вдруг выяснилось, что вы можете прекрасно обойтись и без нее. Выбросив сигаретную пачку вместе с ее содержимым, удалив из квартиры все предметы, напоминающие о курении (пепельницы, зажигалки) вы поставите жирную точку в своей борьбе с курением.

Конечно, несколько недель может ощущаться легкое подобие ломки, но организм достаточно легко справлялся с этими симптомами, успев привыкнуть к минимальной дозе никотина. Кроме того, такое случается крайне редко.

Кроме того, старайтесь при первом же упоминании о сигаретах занять себя каким-нибудь важным и ответственным делом, чтобы отвлечься от ненужных воспоминаний и провокаций. Объявив всем родственникам и друзьям о преодолении никотиновой зависимости, вы создадите еще одну преграду для возвращения к курению – «Если я закурю, мне просто будет стыдно перед ними».

Бросаю курить сразу или постепенно

Сколько раз в течении своей жизни человек старается бросить курить. Не один, и не два, а хороший десяток. Вот и вам, злостному курильщику, пришлось столкнуться с этой проблемой. С завистью смотря на друзей, которым удалось с первой, или второй попытки отказаться от пристрастия к сигаретам, вы каждый раз убеждали себя в том, что тоже обязательно бросите.

Бросать курить сразу или постепенно – зависит от вас. От вашего психотипа. Если вы педантичный человек, постепенный отказ от курения именно то, что вам нужно. Одни вполне легко справляются с мгновенным отказом от сигарет – решил не курить и не курю. Другим же, для преодоления психологической и физической зависимости необходимо длительная и правильно рассчитанная система.

Можно ли бросить курить постепенно? Конечно можно!

Да! И еще раз – да! По словам людей, переживших подобные терзания и вполне удачно справившимися с зависимостью от курения, каждый человек может бросить курить. Просто в каждом случае нужен индивидуальный подход к решению этой проблемы. После анализирования ситуации, вы поймете, что для вас является самым сложным в отказе от курения — категоричность.

Вот так просто взять и бросить – вы не можете. Многолетняя укоренившаяся привычка выкуривать сигарету при каждом удобном случае, панический страх растолстеть после отказа от курения, первая утренняя затяжка под чашечку кофе – всем этим вы жили не один год. И вот пришел момент, когда вы решились раз и на всегда выиграть решающий бой с табачными изделиями, избрав для этого наиболее подходящий для вас метод – постепенный отказ от сигарет.

Видео с мнение врача по видам отказа

Видео от психотерапевта с разбором инструкции постепенного отказа

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Как легко бросить курить
    20.01.2008
  • Привычка курить
    27.07.2008
  • Бросил курить — как не сорваться
    31.08.2014

Бросаю курить сразу или постепенно

Сколько раз в течении своей жизни человек старается бросить курить. Не один, и не два, а хороший десяток. Вот и вам, злостному курильщику, пришлось столкнуться с этой проблемой. С завистью смотря на друзей, которым удалось с первой, или второй попытки отказаться от пристрастия к сигаретам, вы каждый раз убеждали себя в том, что тоже обязательно бросите.

Бросать курить сразу или постепенно – зависит от вас. От вашего психотипа. Если вы педантичный человек, постепенный отказ от курения именно то, что вам нужно. Одни вполне легко справляются с мгновенным отказом от сигарет – решил не курить и не курю.

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

Одно «но»

Тут статистика поставлена с ног на голову. Рак у тебя будет не потому, что ты берешь сигарету в зубы прежде, чем их почистить с утра. Скорее ты хватаешь сигарету, потому что у тебя очень высокая никотиновая зависимость и ты в принципе куришь много.

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

Можно ли бросить курить, постепенно снижая дозу?

Любой курильщик может бросить вредную привычку, но каждый случай предусматривает индивидуальный подход. Кому-то проще проявить мощную силу воли и к определенной дате перестать прикасаться к сигаретам.

Бросить курить, снижая количество выкуриваемых сигарет, вполне реально, но нужно понимать, что это будет длительный процесс. Самый простой способ снизить дозу никотина – перейти на «дамские» сигареты.

Главное условие – не соблазниться выкурить ещё одну сигаретку. Важно придерживаться установленной для себя нормы. Например, в день выкуривать для начала не больше 10 сигарет. Организм привыкнет через 10 дней к постепенному уменьшению дозировки.

Положительной привычкой станет выкуривание сигареты не до конца. При курении визуально оценивают размер сигареты и делят ее длину на 3 части. Нужно стараться выкурить до первой отметки, то есть снизить дозу на треть. Через неделю нужно переместить отметку до середины. Так постепенно уменьшают дозировку никотина.

Следующий этап борьбы состоит в том, чтобы уменьшить количество сигарет в неделю на 1 единицу. Первые дни проходят незаметно, но позже могут начаться трудности из-за нехватки привычного для тела никотина.

По прошествии 3-х этапов приближается финал. Сколько бы времени ни прошло, курильщик должен решиться на окончательный финальный толчок. Полностью отказываются от вредной привычки, если дневная доза не превышает суммарно одной сигареты, выкуренной, по сути, за два приема.

Момент полного отказа нередко наступает неожиданно, когда курящий вдруг осознает, что может больше не курить. После этого лучше выбросить из дома все предметы, которые связаны с курением, и поставить в этой борьбе жирную точку.

При упоминании о сигаретах бывший курильщик должен себя чем-то занять. Лучше заранее предупредить всех своих близких об отказе от вредной привычки, чтобы они были осмотрительными в своих действиях и высказываниях.

4. Пить больше воды

Правда

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика.

ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Одно «но»

«Если во время променада ты решишь подымить, из-за учащения твоего дыхания увеличится и глубина вдоха — так большее количество дыма за меньшее время пройдет через респираторный тракт, больше смол получит слизистая бронхов, которые с каждой подобной нагрузкой будут все хуже справляться с выведением вредных элементов», — предупреждает пульмонолог, к. м. н., гендиректор клиники «ИнтеграМед» Андрей Кулешов. Короче, не кури на ходу.

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Одно «но»

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет.

«Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

В чём польза постепенного отказа

Организм курильщика полностью восстанавливается по прошествии 1 года. Никотиновая зависимость проходит. При резком же отказе от курения вполне вероятны негативные последствия, в частности, никотиновая ломка. Это сложный период, в течение которого многие не выдерживают неприятных симптомов и срываются.

Учёные доказали, что отказ от курения занимает у курильщика в среднем 5 лет. За это время исчезнет и физическая, и психологическая зависимость. Процесс борьбы очень сложный и напряжённый. Лучше, если курильщик бросит курить вместе с другом. Так появится дополнительное ограждение от искушения вновь выкурить сигарету.

Нельзя терять надежду, если не получается бросить курить с первого раза. Нужно снова попробовать побороть вредную привычку и дойти до конечной цели, чётко придерживаясь подходящего плана отказа от курения.

Суть постепенного отказа заключается в уменьшении требующихся сигарет. Сначала снижение идёт до 10 штук, затем до 5, и после уже до 3 штук. При количестве в две сигареты происходит полный отказ от курения. Такой вариант способствует наиболее безболезненному избавлению от зависимости.

Примерный график отказа

Прежде чем определиться с графиком постепенного отказа от курения, выявляют причину, по которой человек решил избавиться от никотиновой зависимости. Она будет служить главной целью. По мнению психологов, отлично мотивируют следующие факторы:

  • укрепление здоровья;
  • экономия денежных средств;
  • планирование беременности;
  • требования супруга или супруги;
  • страх перед онкологическими болезнями.

Далее можно переходить к планированию отказа от вредной привычки. Не нужно держать информацию в памяти. Лучше всего зафиксировать график в своём ежедневнике или разместить на видном месте, чтобы даже при беглом взгляде на него понимать, как обстоят дела в текущий момент.

Каждому человеку стоит подбирать для себя индивидуальный график, однако медики приводят примерную схему, которую можно при желании адаптировать под себя:

  1. Перейти на лёгкие сигареты, «дамские», с усиленным фильтром.
  2. В течение 2 недель сократить количество потребляемых сигарет до 10 единиц.
  3. Сигарету выкуривать не до конца, а до середины.
  4. Количество уменьшать по 1 штуке в неделю.
  5. Спустя 2 месяца выкуривать по 2 сигареты в день, но не до конца.
  6. В решающий момент отказаться навсегда от курения.

Врачи утверждают, что нужно помочь организму в борьбе с зависимостью. За несколько недель до окончательного отказа от вредной привычки обязательно принимать аскорбиновую кислоту в таблетках. Также нужно вести активный образ жизни, побольше ходить и гулять на свежем воздухе. Полезно выполнять комплексные упражнения.

За 2-3 недели следует исключить из рациона крепкий чай и кофейный напиток и не употреблять солёные и острые блюда.

Минусы способа

За длительное время организм привыкает к тому, что с ним происходит. По этой причине отказ от курения сопровождается рядом неприятных последствий:

  • прекращают нормально работать органы;
  • ослабляется иммунитет;
  • нарушается метаболизм;
  • беспокоит стресс;
  • усиливается головная боль;
  • появляется лишний вес.

Эти симптомы возникают вне зависимости от способа борьбы с вредной привычкой, однако максимальная их интенсивность наблюдается именно при резком отказе.

Отказ от вредной привычки положительно отражается на работе всего организма. Восстановительный период проходит тяжело, но позитивные изменения приносят человеку эмоциональное удовлетворение. Это ещё один мощный мотивирующий фактор, позволяющий пересмотреть свои взгляды на зависимость. Если же самостоятельные попытки не приводят к успеху, можно обратиться к специалистам.

Каждый курильщик хотя бы раз в жизни пробовал бросить курить. Исходы такого решения бывают не всегда на пользу, иногда тяга к никотину только усиливается. Сложность заключается в том, что это вещество встраивается в биохимические процессы организма, и без него бывшему курильщику становится несладко. Чтобы навсегда избавиться от этой вредной привычки, нужно знать, как правильно бросить курить.

Как выбрать надежный способ отказа от сигарет

Согласно рекомендациям врачей и отзывам курильщиков, существуют два основных способа бросить курить:

Как лучше бросить курить? Выбор схемы избавления от вредной привычки зависит от стажа курения и числа выкуриваемых сигарет, а также от степени эмоциональной зависимости. Врачи рекомендуют, прежде чем решиться на резкий отказ от курения, отказаться от сигарет на 48 часов. Это даст возможность узнать, насколько велико это пагубное пристрастие, и ощутить первые положительные моменты этого важного шага.

Способ, требующий времени

Постепенный отказ от курения считается наиболее щадящим, так как позволяет избежать «ломки», однако он подходит только людям, обладающим сильной волей. Это связано с тем, что, согласно специальной схеме, происходит частичное и медленное уменьшение числа выкуриваемых сигарет, а это курильщикам с эмоциональной зависимостью бывает трудно выдержать.

Чтобы ответить на вопрос «Как постепенно бросить курить?», следует изучить специально разработанную схему, включающую следующие этапы:

  1. Поиск мотивации.
  2. Отказ от курения.
  3. Правильное питание.
  4. Заместительная терапия.
  5. Психологическая помощь.

Поиск мотивации

Перед тем как бросить курить согласно схеме, следует провести своеобразную подготовку, которая заключается в поиске причин, способствовавших возникновению этой пагубной привычки. Например, если курение было в юности необходимым способом влиться в компанию, а сейчас этот стимул исчез, то легко будет справиться с эмоциональной зависимостью.

Постепенный отказ от курения считается наиболее щадящим, так как позволяет избежать «ломки».

Важно при выборе постепенного графика определиться, по какой причине курящий человек решил расстаться с этой вредной привычкой. Это могут быть улучшение состояния здоровья, экономия денежных средств, желание зачать ребенка, просьба второй половины, страх перед возможными злокачественными новообразованиями. Определившись с мотивацией, следует напоминать ее себе в процессе отвыкания от сигарет и строго придерживаться графика.

Отказ от курения

Чтобы бросить курить постепенно, согласно общепринятой схеме, рекомендуется вначале заменить привычные сигареты на дамские, которые содержат в два раза меньше никотина. Следует также сократить и само число выкуриваемых сигарет до 10 штук. Организм за две недели привыкнет к сниженной дозе никотина и соблюдаемому графику.

Следующим этапом схемы является неполное выкуривание сигареты, желательно оставлять почти половину. Это следует делать постепенно. После того как организм физически и психологически привыкнет к этому этапу графика, нужно двигаться дальше.

Важным моментом в постепенном избавлении от курения является уменьшение количества выкуриваемых сигарет. Для этого, согласно схеме, необходимо уменьшать по одной сигарете в неделю. В первые несколько недель сложностей практически не возникает, однако когда количество уменьшается вполовину, ощущаются эмоциональный дискомфорт и боязнь полного отказа от никотина. На этом этапе важно постоянно напоминать себе о мотивации и поставленных целях. Результат обычно превосходит все ожидания, ведь через два месяца остаются только две сигареты в день, выкуренные до половины. Это хороший график.

Организм за две недели привыкнет к сниженной дозе никотина и соблюдаемому графику.

Когда количество сигарет сократилось до минимума, наступает самый ответственный момент в графике отказа от никотина, когда нужно собрать всю волю в кулак и навсегда отказаться от курения. Делать это достаточно легко, потому что никотиновой зависимости практически нет, а значит, «ломки» не будет. Могут беспокоить умеренные проявления, но они быстро пройдут. Необходимо выкинуть из дома пачку с сигаретами и остальные вещи, напоминающие об этой привычке: зажигалки, спички, пепельницы. Отказавшись от курения, можно рассказать своим близким и родным о том, что никотин навсегда исчез из жизни. Это позволит легче избавиться от психологической зависимости.

Правильное питание

У людей, отказавшихся от курения, постепенно или сразу, часто происходит повышение массы тела. Это связано с тем, что ритуал «затягивания» раньше уменьшал голод или даже заменял один из приемов пищи. Вместо сигарет начинают налегать на чипсы, семечки и орехи. Все эти продукты очень калорийны. Можно ли уменьшить риск набора лишнего веса? В связи с этим, чтобы избежать увеличения массы тела, рекомендуется отказаться от употребления крепкого чая и кофе, не принимать спиртные напитки и заменить перекусы на фрукты, ягоды или шпинат. Они помогут вывести вредные вещества, попадавшие в организм после вдыхания табачного дыма, и восстановить организм после длительного курения.

Одновременно надо начать заниматься спортом, увеличить прием продуктов, богатых клетчаткой, и отказаться от жирной и жареной пищи. Не стоит «заедать» стресс, а лучше сразу занять себя важными и интересными делами.

Схема медленного отказа от курения подходит только людям с очень сильной волей.

Заместительная терапия и психологическая помощь

В некоторых случаях, когда есть сильное желание бросить курить и сделаны первые шаги, приходит понимание того, что физическая и психологическая зависимость довольно сильны и справиться самостоятельно с ними сразу или постепенно не представляется возможным. В этом случае можно обратиться к специалисту, который посоветует препараты, способствующие более легкому отвыканию от курения (таблетки, пластыри или аэрозоли), окажет психологическую поддержку и разработает индивидуальный график.

Какой способ отказа от сигарет лучше

Врачи говорят о том, что нужно бросать курить сразу. Это связано с тем, что таким образом прерывается эмоциональная и физическая зависимость. В случае применения постепенного графика приходится тратить очень много моральных сил. Если не отказаться от курения сразу, борьба превращается в ежечасные битвы за еще одну сигарету, и не всегда их удается выиграть. При постепенном графике высок риск сорваться и вновь начать курить.

Кроме того, в легких сигаретах содержится меньшая доза никотина, но его заменяют более опасные вещества. Таким образом, человек, бросающий курить постепенно, а не сразу, может нанести существенный вред здоровью и не добиться желаемого результата. Схема медленного отказа от курения подходит только людям с очень сильной волей.

Таким образом, способ отказа от курения подбирается индивидуально. В каждом графике есть свои плюсы и минусы, но прежде чем решиться избавиться от этой вредной привычки, лучше выбрать мотивирующий фактор и принять категоричное решение. Несмотря на то, что постепенный способ более щадящий, врачи говорят о том, что лучше бросить курить сразу и избавить себя от множества психологических проблем.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }