Чем вывести никотин из организма быстро

Здравствуйте, уважаемые читатели! Бросить курить – это не самое сложное. Сложнее очистить организм от никотина, особенно в том случае, если стаж этой вредной привычки чрезвычайно многолетний. Сегодня вы узнаете, как вывести никотин из организма быстро и без вреда для здоровья с помощью простых мероприятий в домашних условиях.

Фото: Как быстро вывести никотин?

Не стоит пить таблетки, выводящие никотин!

Самый простой способ очистки от сигаретных токсинов – специальные медикаментозные средства, но даже они не избавят вас от вредных веществ за один день. Так зачем же тогда травить себя еще больше различными медикаментами, которые негативно влияют на желудок и печень, если можно воспользоваться безопасными «народными средствами»? Как вывести никотин из организма, спросите вы, а я отвечу: с помощью правильного питания и здорового образа жизни!

Правильное питание: какие продукты помогут вывести никотин

Самым эффективным способом быстрого выведения никотина является правильное, сбалансированное, «здоровое» питание. Какими продуктами можно почистить себя изнутри, чтобы побыстрее убрать последствия вредной привычки? Я вам советую ввести в рацион следующие продукты:

1. Молоко и любые молочные, а также кисломолочные продукты. Давно известно, что молоко можно пить при различных отравлениях, так как оно осаживает вредные вещества, благодаря чему ускоряется их выведение. Если вы не любите именно молоко в чистом виде, тогда употребляйте йогурты, творог, детские сырки, сметану, кефир, ряженку или что-то подобное. Но лучше всего и быстрее действует именно чистое, натуральное молоко из-под коровы (вместо него можно употреблять козье).

Фото: Молоко выводит никотин?

2. Яблоки – отлично справляются с токсинами, ослабляют их негативное влияние на внутренние органы. Яблоки содержат волокна, которые абсорбируют и удаляют из кишечника тяжелые металлы. Полезный фрукт улучшает состояние кожного покрова, который сильно страдает от курения, особенно у женщин, и положительно влияет на печень. Абсолютно все сорта яблок можно употреблять, но самым мощным эффектом детоксикации обладают именно зеленые.

3. Сельдерей – замечательное средство для детоксикации, так как в нем тоже очень много растительных волокон. Эта овощная культура убирает токсины даже из крови, помогает наладить работу щитовидной железы и легких, служит мощным мочегонным средством. Вместо него можно употреблять салаты, шпинат, капусту.

4. Лук – в любом виде данный овощ убирает почти все известные ныне токсины. Лучше употреблять его сырым в составе салатов, но можно и проваренным в супах или печеным. Кушать можно как белый репчатый, так и зеленый лучок, они одинаково полезны.

5. Чеснок – натуральный антибиотик содержит очень полезное вещество «аллицин», которое поддерживает «белые клетки» в человеческом организме. Чеснок положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, что тоже очень важно для курильщика.

Именно вышеперечисленные продукты вам посоветует употреблять любой врач в ответ на вопрос: как вывести никотин из организма. А ускорить данный процесс помогут дополнительные полезные советы.

Полезные советы

Пейте больше воды

Вода ускоряет естественные процессы очистки, поэтому пить ее нужно обязательно в больших количествах. Желательно выпивать по 2-3 л в сутки, это норма для взрослого здорового мужчины. Женщины могут пить до 2,5 л в день.

Не всякая вода будет полезной, пить нужно только чистую, можно минеральную, но обязательно без газа, фильтрованную или покупную воду. Также пить можно различные свежие соки, морсы, фреши, желательно собственноручно приготовленные из овощей и фруктов. Категорически противопоказан алкоголь в любом виде, когда организм очищается от продуктов распада сигаретного дыма.

Спорт и длительные прогулки

Физические нагрузки ускоряют различные обменные процессы у человека, в том числе и процесс самоочищения. Желательный спорт для курильщика в прошлом – легкий бег, плавание, ходьба на лыжах, скандинавская ходьба, езда на велосипеде. А еще можно просто гулять по 2-3 часа в день в парке, а в идеальном варианте — гулять по хвойному лесу.

Читайте также:  Чем разжечь уголь для кальяна

Известно, хвойные растения выделяют эфирные полезные масла, положительно влияющих на дыхательную систему и иммунитет человека. Вот почему прогулки среди хвойников считаются лучшим вариантом.

Посещайте бани

Настоящая русская баня – вот, что помогает вывести все токсины моментально! Горячий воздух и пар положительно влияют на легкие и укрепляют сердечно-сосудистую систему. С обильным потом выходят любые вредные вещества, в том числе и токсины из состава сигаретного дыма.

Баню или сауну рекомендуется посещать до трёх раз в неделю, не чаще, но перед этим нужно обязательно пройти медосмотр, чтобы проверить себя на наличие противопоказаний.

Скорость восстановления здоровья курильщика: какая она?

Со всеми вышеперечисленными мероприятиями очистка бывшего курильщика будет происходить очень быстро. А сколько она вообще длится? По мнению врачей, химикаты, смолы и никотин убираются естественным путем за 3-10 лет окончательно (это индивидуально).

Это расхождение во времени обусловлено многими факторами, к примеру, длительностью и интенсивностью курения. Проще говоря, если вы баловались сигаретами всего полгода, тогда вы очиститесь гораздо быстрее, чем человек, куривший на протяжении 5-и лет. А еще на скорость очистки от никотина влияет иммунитет – чем он крепче, тем лучше.

Поврежденные сигаретным дымом клетки начнут нормально функционировать только тогда, когда организм начнет очищаться от токсических веществ. Именно поэтому нужно обязательно соблюдать абсолютно все советы из данной статьи.

Табакокурение – серьезная зависимость, последствия которой не проходят для человека бесследно. Преждевременное старение, частые заболевания дыхательных путей, нарушение обмена веществ, проблемы с кожей, желтые ногти и зубы, дурной запах – это еще полбеды. Гораздо страшнее — злокачественные болезни, самое из распространенных которое рак легких.

Можно ли очистить организм от никотина

Даже если человек бросил курить, это еще не значит, что он полностью избавился от вредной привычки. Самое главное – очистить организм от опасного никотина. Это процесс долгий, не ограничивающийся двумя-тремя днями. Точно сказать, за какое время органы будут полностью очищены и восстановлены, невозможно. Это зависит от того, как часто и с какой продолжительностью курил человек, а также от крепости выкуриваемых сигарет.

Печень – орган, отвечающий за процесс вывода никотина из организма. Продукт распада (котинин) выводится через почки достаточно быстро, это занимает всего двое суток. Не так просто избавиться от токсичных веществ, смол и сажи, оседающих на органах и в крови. На это потребуется не менее трех месяцев. Еще больше времени понадобится, чтобы привести в норму дыхательные пути – до 9 месяцев. Сердечная мышца, изношенная за время курения, восстановится через 5 лет, через 10 лет уменьшается возможность возникновения рака легких и лишь через 15 лет организм приходит в первоначальное состояние.

Возможно ли избавиться от последствий пагубной привычки? Да, безусловно, но человек должен раз и навсегда принять решение отказаться от курения. Если время от времени «баловать» себя сигареткой-другой, ничего не получится, нужно будет начинать все сначала.

Процесс должен быть целенаправленным, комплексным и основываться на следующих элементах:

  • правильном питании;
  • спортивных нагрузках;
  • дыхательной гимнастике;
  • питьевом режиме;
  • оздоровительных процедурах;
  • витаминизации организма;
  • лекарственных препаратах;
  • методах народной медицины.

Рассмотрим подробно каждый из этих пунктов.

Правильное меню

Как только человек принимает решение расстаться с сигаретой, первое, что он должен сделать – начать правильно питаться. В рацион должны быть введены фрукты и овощи, а также натуральные соки.

В меню обязательно должны присутствовать: сельдерей, свекла, морковь, артишок, лук, томаты, капуста, чеснок, яблоки, облепиха, цитрусы, гранат, смородина, клюква, сухофрукты. Они способствуют обмену веществ, выводят из организма шлаки и токсины, полезны для дыхательных путей, чистят кровь, обладают мочегонным действием, насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Испокон веков молоко использовалось в случае пищевого отравления, поэтому его необходимо ввести в рацион. К тому же кисломолочные продукты ускоряют обмен веществ, что немаловажно для процесса выведения никотина из организма. В пищу нужно больше употреблять молока, йогуртов, сметаны и творога.

Зеленый чай — антиоксидант природного происхождения, а значит, выводит из организма вредные вещества. Какао и красное вино также обладают аналогичным действием, но в меньшей степени.

Обильное питье

Каждый человек должен выпивать в день достаточное количество воды (стакан в час). К сожалению, не все люди следуют этому незыблемому правилу, а ведь вода способна творить чудеса. Особенно это актуально для тех, кто хочет очистить организм от никотина. Пейте больше воды – вредные вещества будут выходить через мочу. Гипертоникам нужно ограничиться одним литром воды.

Читайте также:  Как курить ск через сигарету

Под определением «обильное питье» подразумевается только чистая питьевая вода и ничего больше. Чай, кофе, какао и другие напитки к этой категории не относятся. На ночь воду пить не стоит во избежание появления отеков.

Витаминизация организма

Одним из необходимых условий успешного выведения никотина является витаминизация организма. Желательно проконсультироваться с врачом, который подберет необходимый витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые элементы для нормальной работы жизненно-важных органов, в частности, укрепления сердечной мышцы.

Особенно ценны в данном случае витамины А, Е, С, а также кофермент коэнзим Q10, являющиеся антиоксидантами.

Спортивные нагрузки

Какая связь между никотином и спортом? Во время интенсивных занятий легкие насыщаются кислородом, улучшается обмен веществ и циркуляция крови. Лучше всего проводить занятия на свежем воздухе. Это могут быть как пилатес, так и обычная гимнастика. Подходят плавание, фитнес, танцы, а также бег и ходьба.

Систематические тренировки не только улучшают обмен веществ, но и усиливают потоотделение, через которое выводятся вредные вещества.

Темп тренировок нужно наращивать постепенно, не следует сразу же приниматься за интенсивные нагрузки. Это может довести до изнеможения, как до физического, так и морального, между тем организм и так испытывает стресс. Специалисты рекомендуют занятия йогой, с помощью этого направления можно привести в порядок не только тело, но и мысли.

Бани, сауны, парные

Во время посещения сауны или бани на коже раскрываются поры, через которые выходят токсины и шлаки.

Рекомендуется использовать различные эфирные масла. Пихтовое и эвкалиптовое очищают дыхательные пути, масла сандалового дерева и апельсиновое очищают кожу и насыщают ее витаминами. Но можно использовать любое масло, которое имеется в наличии.

В русской бане нужно обязательно париться с веником, применение которого является не просто атрибутом, а своего рода массажем, который разгоняет застойные явления, улучшает кровообращение и выводит шлаки.

Посещение бань и саун показано только людям, которые хорошо переносят воздействие высоких температур.

Восстановление дыхания

Чаще гуляя и находясь на свежем воздухе, можно помочь дыхательной системе восстановиться. Дополнят эти процедуры специальные упражнения, например, бодифлекс.

Особенно полезны прогулки в хвойных лесах, где воздух наполнен фитоницидами, очищающими легкие. Если нет возможности вдохнуть аромат настоящей ели, можно сделать ингаляцию с помощью ингалятора или обычной кастрюли с отваром или провести ароматизацию помещения с эфирным хвойным маслом.

Обязательно нужно выполнять дыхательную гимнастику, насыщающую легкие кислородом. Активное дыхание способствует выделению слизи, с которой удаляются вредные вещества, осевшие на бронхах.

Лекарственные препараты

Без этого не обойтись. Необходимо принимать медицинские препараты, способствующие очищению сосудов, печени и почек, но назначать их может только врач, нельзя заниматься самолечением.

Народные методы

Выведению никотина из организма могут помочь и народные методы, очищающие печень и легкие:

  1. Утром натощак выпивать стакан воды с соком лимона и ложкой меда.
  2. Мелко нарезать лук и чеснок, добавить ложку меда. Переложить в емкость и закрыть плотно крышкой. Через некоторое время смесь будет выделять жидкость, которую и нужно принимать перед каждым приемом пищи по одной чайной ложке.
  3. Смешать солодку и цветки липы, залить кипятком, процедить и пить отвар три раза в день по полстакана.
  4. Залить молоком промытый овес, вскипятить. Варить на медленном огне, пока смесь не уварится в половину. Принимать перед обедом по 3 столовые ложки (один раз в день).

Вывод никотина перед беременностью

Большинство женщин ответственно относятся к будущей беременности, поэтому перед зачатием стараются очистить организм от никотина. Чтобы ускорить процесс и усилить его эффективность, необходимо:

  • отказаться от жирной пищи, которая будет тормозить процесс вывода вредных веществ;
  • первые две недели нужно принимать отвары трав;
  • наполнить меню фруктами и овощами;
  • больше гулять и двигаться.

Вот и все основные способы выведения никотина из организма. Теперь дело за малым – избавиться от пагубной привычки. Для этого требуется огромная сила воли, и никакие новомодные средства не решат эту проблему за вас. Только принятие твердого решения. Однако результат того стоит — плодами ваших усилий станет хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид.

Видео: что будет если бросить курить прямо сейчас

На сегодняшний день всем известен тот факт, что курение негативно влияет на человека и провоцирует различные заболевания, в том числе рак легких. Но просто бросить курить не достаточно, необходимо знать, как вывести из организма никотин, что бы навсегда попрощаться с пагубной привычкой и вернуть себе прежнюю форму.

Читайте также:  Какого цвета легкие человека

Правильное питание, чтобы вывести никотин

Вопрос, который волнует многих, особенно пар, которые планируют беременность — как быстро вывести никотин из организма. Самый верный из способов – нормальное полноценное питание и чистая вода.

Чтобы быстрее и эффективней очистить организм от никотина, в первую очередь, необходимо употреблять подходящие продукты:

  • Овощные и фруктовые соки, богаты витаминами, улучшают обмен веществ.
  • Свежие фрукты (яблоки, смородина, гранаты и т. д.), имеют в своем составе достаточное количество антиоксидантов, ускоряют процесс избавления органов от никотина.
  • Свёкла, положительно воздействует на очищение кишечника, а также печени.
  • Капуста – имеет профилактические свойства, то есть, предотвращает возникновение болезней от курения, а также освобождает организм от токсинов.
  • Сельдерей, помогает вывести никотин, благодаря мочегонному действию, нормализует артериальное давление, успокаивает нервную систему.
  • Лук и чеснок содержат аллицин, который способствует выводу токсинов из организма, улучшают работу дыхательной системы.
  • Кисломолочные продукты необходимо употреблять каждый день, чтобы улучшить обменные процессы.

Обратите внимание, что выпивая минимум полтора литра воды за сутки, очищение будет происходит гораздо быстрее. Жидкость выводит все нечистоты, которые накапливаются организмом при потреблении различных «неправильных» продуктов». Так же происходит и выведение никотина из организма.

Физические нагрузки и оздоровительные процедуры

Одним из самых эффективных способов очищения организма от токсинов, является занятие спортом, это могут быть различные упражнения, бег, плавание и т. д. Благодаря физическим нагрузкам работа дыхательной системы улучшается, организм получает кислород, тело обретает грациозность и скорость движений. А главное – легкие освобождаются от никотина намного быстрее.

Как очистить организм с помощью физических нагрузок:

  • Необходимо выполнять процедуры, способствующие повышенному потоотделению, это может быть посещение бани или сауны. В результате, вместе с потом, вредные вещества будут покидать организм, также улучшится кровообращение. Но не стоит посещать данное заведение людям, которые имеют проблемы со здоровьем, особенно связанные сердцем.
  • Ежедневные прогулки в местах, где свежий воздух, помогут поднять настроение и обогатить организм кислородом, что так необходим для быстрого вывода токсичных веществ.
  • Непосредственно, очистить легкие от никотина, помогает дыхательная гимнастика и лечебные ингаляции, способствуют их расширению, и. удаляют слизь, вместе с вредными веществами с бронхов.

Совет: увеличивайте нагрузки на организм постепенно, иначе можете наоборот навредить и чувствовать себя гораздо хуже.

Народные средства

Далеко не последнее место при выводе никотина из организма в домашних условиях, занимают народные методы. Рассмотрим как вывести никотин с их помощью:

  • Отвар из овса, помогает очистить органы от последствий курения. Необходимо взять неочищенный продукт и смешать с 0,5 литров молока, затем прокипятить на слабом огне и варить до готовности. Употреблять по полстакана перед обедом.

  • Ни для кого уже не секрет, что стакан воды с утра, с добавлением 1 ч. л. меда или 10-20 миллиметров лимонного сока, способны творить чудеса, так же, раствор полезен и для процесса избавления организма от никотина.
  • Приготовить консистенцию перетертого лука с чесноком, плюс добавить ложку меда, дождаться пока появится сок, и употреблять его по несколько капель 2-4 раза в день. Раствор не только убивает микробы, но и очищает организм от последствий курения.
  • Именно для очищения легких идеально подходит рецепт, в котором необходимо смешать 4 ч. л. солодки и пару липовых цветков, затем залить горячей воды и подождать 30-40 минут. На протяжении месяца употреблять настой по три раза на день, выпивая 1/3 стакана.

Подробнее о том, как вывести никотин на видео:

Обратите внимание, что лучше выбрать для себя комплексное лечение, чтобы максимально быстро и результативно избавить свой организм от токсичных веществ, накопившихся за время курения. Обычно никотин выводится из организма за несколько дней. А вот чтобы полностью восстановить организм потребуется уже значительно больше времени – от 1 года и больше, в зависимости от настроя бывшего курильщика. И чем раньше он задумается как избавиться от никотиновой зависимости, тем быстрее он заживет новой, здоровой жизнью.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector