Через какое время никотин выходит из мочи

Вопрос, через сколько никотин полностью выходит из организма, волнует большую часть заядлых курильщиков.

Ответ на него прост – в среднем 48 часов, но не стоит забывать о том, что в процессе своего метаболизма он превращается в котинин, который выводится гораздо дольше и является более токсичным и опасным для человеческого здоровья.

Разница между никотином и котинином

Никотин – это алкалоид пиридинового ряда и сильнейший нейротоксин, который содержится в некоторых растениях и табаке.

После попадании в легкие он сначала всасывается в кровь, а затем проходит этап полураспада в печени, где превращается в котинин.

Котинин — структурная формула вещества полураспада никотина

Именно благодаря котинину у человека возникает потребность в очередном выкуривании сигарет. После превращения котинин преобразуется в никотиновый оксид.

Время полураспада никотина колеблется от 1 до 2 часов, а котинин «покидает» организм на протяжении 20 — 36 часов.

Сколько держится никотин в организме человека? В среднем не более 48 часов. Но стоит учитывать тот факт, что если курильщик курит сигареты с ментолом, то процесс выведения котинина задерживается на 3 – 6 часов.

Недавно специалистами было проведено исследование в ходе которого было установлено, что у европейцев алкалоид перерабатывается быстрее, чем у представителей африканских народов.

Факторы, определяющие скорость выведения никотина

Через сколько выводится никотин из организма, ответить однозначно нельзя, ведь сам процесс зависит от большого количества факторов.

Максимальный период метаболизма и выведения этого нейротоксина достигает 3 дней, поэтому именно по прошествии этого времени у курильщика ослабевает тяга к сигаретам.

Через сколько никотин выходит из организма полностью — зависит от возраста курильщика. Чем он старше, тем медленнее будет проходить метаболизм алкалоида. Это происходит по причине замедления обменных процессов в связи с увеличением возраста человека.

За какое время выводится никотин из организма, также зависит от наличия хронических заболеваний курильщика и способа потребления нейротоксина. Наличие хронических болезней замедляет процесс распада, особенно если у человека имеются заболевания печени или почек.

Как быстро выходит никотин, зависит от:

1. Стажа курения.
2. Наличия вредных привычек.

Если человек вдобавок к курению употребляет регулярно алкогольные напитки, то процесс полураспада затянется из-за того, что печени придется работать с большей эффективностью, чтобы переработать нейротоксин и этиловый спирт.

Скорость выведения никотина зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа курильщика

Как быстро выходит никотин, зависит от количества выкуренных сигарет в день. Если человек выкуривает более одной сигареты в час, то алкалоид будет выводиться дольше положенного времени, так как просто не будет успевать перерабатываться.

Скорость выведения зависит и от крепости выкуренных сигарет. С более крепкими сигаретами в организм попадает большее количество нейротоксина, поэтому требуется больше времени на его «переработку».

Выведение из крови

Через сколько никотин выводится из крови? Считать, что нейротоксина уже нет в крови, можно на том этапе, когда он уже трансформировался в никотиновый оксид и проходит этап выведения через почки с мочой. Обычно на это уходит от 8 часов, в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Через сколько выводится никотин из организма женщины? Разницы между временным периодом распада алкалоида у женщин и мужчин нет, алкалоид у представителей обоих полов выходит на протяжении 3 дней.

Выведение из мочи

Выведение нейротоксина из организма осуществляется через мочу. Из мочи котинин выходит на протяжении от 24 часов.

Выведение из легких

Способы быстрого выведения никотина

Как быстро выводится никотин из организма? Ускорить процесс выведения нейротоксина можно несколькими способами. Первый и самый легкий способ – это потребление большого количества очищенной воды, которая «вымывает» токсины.

Обильное питьё, свежий воздух и здоровое питание помогут быстрее вывести никотин из организма

Очищенная вода без газа ускоряет работу почек и мочеполовой системы, так как помогает органам быстрее избавиться от отравляющего вещества. Рекомендовано пить не менее 2 литров в день.

Требуется регулярно проводить не менее 2-3 часов на свежем воздухе для насыщения клеток кислородом. Вариантом ускорения избавления от последствий курения также может стать баня. Посещение бани помогает раскрываться порам, укрепляет организм.

Отдельное внимание стоит уделить рациону. Важно потреблять больше кисломолочной продукции: молоко, ряженку, сметану, творог или кефир.

Продукты, помогающие ускорить процесс метаболизма:

• Ананас.
• Чеснок.
• Имбирь.
• Яблоки.
• Зеленый чай.

Отличное средство для ускорения очищения – это употребление овса с молоком.

Для выведения смол из легких необходимо принимать отвар из фиалок и душицы. Способ приготовления: по 1 ч. л. сухих трав смешивается и заливается 500 мл кипятка, настаивается, затем отфильтровывается при помощи марли. Полученное количество настоя разделяется на 3 равные части и принимается на протяжении дня независимо от приема пищи.

Очищение

Не стоит путать понятия очищения и выведения. Никотин выводится достаточно быстро из организма, но стоит помнить, что кроме него в человеческом организме откладываются еще и токсические вещества: табачные смолы, тяжелые металлы и токсины. Данные вещества (их более 4000) не покидают организм так быстро, они задерживаются в нем от 1 до 3 лет.

После выведения никотина качественно улучшается состояние всего организма

Очищение от токсических веществ происходит постепенно. Через 3 дня после прекращения курения у человека восстанавливаются вкусовые рецепторы и обоняние. Через 7 – 10 дней пропадает неприятный запах изо рта. Спустя 90 – 100 дней нормализуется кровообращение, а через полгода налаживается работа пищеварительной системы.

Через 6 месяцев после отказа от вредной привычки пропадает неприятный запах от волос и кожи. Полное восстановление организма до состояния некурящего человека возможно только после 15 лет отказа от курения.

Признаки выведения никотина

После того, как алкалоид трансформировался в котинин, у человека появляется желание закурить снова. На медицинском языке данное проявление называется абстинентным синдромом.

Он проявляется в виде:

1. Тревожности.
2. Раздраженности.
3. Депрессивном состоянии.
4. Трясущихся рук.
5. Головной боли.
6. Прыжков артериального давления.
7. Одышки.
8. Затрудненном дыхании.
9. Периодическом кашле.

Также человек может испытывать чувство сильного голода.

Длительность абстинентного синдрома напрямую зависит от стажа курения, но обычно он проходит после 1 – 2 недель.

Заключение

Сколько держится никотин в организме?

Не более 3 суток, но время нахождения данного алкалоида пиридинового ряда зависит от ряда факторов: возраст курильщика, стаж курения и т. п.

Но стоит помнить, что для полного очищения от тяжелых металлов и токсинов потребуется не курить на протяжении более 3 лет.

Видео: Что происходит с вашим организмом, когда вы бросаете курить.НАУЧНЫЕ ФАКТЫ

В течение какого времени никотин выводится из организма? Казалось бы – обычный вопрос, на который легко ответить, просто озвучив временной период. Но на самом деле не все так однозначно. Давайте разбираться.

Сколько времени выводится никотин

Период полураспада никотина – полтора-два часа. Следовательно, если не продолжать его прием в той или иной форме, через несколько дней полностью покинет организм. Это означает, что через 120 минут концентрация никотина уменьшится вдвое, еще через два часа оставшееся количество вновь снизится в два раза, и так далее, до тех пор, пока никотин полностью не уйдет из организма.

В среднем выведение никотина происходит за два-три дня. На скорость процесса могут влиять такие факторы, как возраст человека, состояние его здоровья, способ потребления никотина, временной стаж курения, количество выкуриваемых сигарет, образ жизни.

• Чем старше человек, тем медленнее проходят обменные процессы в организме, и, соответственно, выведение никотина происходит дольше.
• Основное количество никотина выводится с мочой, здоровые почки обеспечивают более быстрое избавление организма от токсина.
• Чем крепче сигареты, тем большее количество никотина попадает в организм, соответственно, выходить он будет дольше.
• Никотин, потребляемый посредством жевания табака, выводится медленнее, чем при курении сигарет.

Сколько времени выводится котинин

Котинин – алкалоид, самостоятельно присутствующий в табаке, а также являющийся метаболитом никотина. И если через три дня после прекращения курения никотина в организме уже нет, то котинин еще присутствует, являясь своеобразным маркером употребления табака.

Период полураспада котинина в разы дольше, чем у никотина, и составляет приблизительно 20 часов. Полное выведение котинина из организма происходит в течение нескольких дней, и может зависеть от многих факторов. К примеру, у курильщиков, употребляющих табачные изделия с ментолом, процесс будет происходить медленнее, а у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, чем у представителей африканской расы.

Само по себе наличие котинина в крови не обязательно говорит о том, что человек курит. Это является показателем того, что человек находится под воздействием табачного дыма – курит ли сам, либо является пассивным курильщиком. Применение никотинзаместительной терапии также обеспечивает присутствие котинина в крови.

При тестировании человека на употребление табака используют именно тесты на содержание котинина. Эти тесты разделяются на два вида: количественные и качественные.

Качественные тесты дают информацию о присутствии или отсутствии котинина в организме человека. Если тест положительный, то однозначно можно заявлять лишь о том, что человек подвергался воздействию табачного дыма либо принимал никотинсодержащие препараты, не более.

Количественные тесты на содержание котинина дают долее полную картину, позволяющую определить не только сам факт курения, но и приблизительное количество потребляемых сигарет в день.

Прочие токсичные вещества

Итак, через два-три дня никотин полностью исчезает из организма, а спустя неделю «уходит» и котинин, являющийся продуктом распада никотина. Всего семь дней, и никаких следов никотина в вашем теле не остается. Замечательно, не правда ли?

Вот только, к сожалению, никотин – всего один, и отнюдь не самый опасный, из более 4000 токсинов, поступающих в организм с сигаретным дымом. И было бы наивным полагать, что через неделю после отказа от курения человек, годами отравляющий себя табачным дымом, избавится от всех ядов, как по мановению волшебной палочки.

Не стоит путать понятия «скорость выведения никотина» и «избавление от последствий курения». И если никотин выводится за считанные дни, то при очищении организма от последствий курения счет идет на месяцы и годы.

• Чтобы полностью очистить легкие от смол, вам понадобится до трех лет, а вероятность заболевания раком легкого снизится только через 10 лет после отказа от курения. Однако уже через полгода вы можете заметить существенное улучшение дыхательной деятельности.
• Восстановление пищеварительной системы может происходить несколько месяцев, а иногда год и дольше.
• Кровообращение нормализуется в течение 3-4 месяцев.
• Чтобы полностью восстановить организм до уровня некурящего человека, может потребоваться до 15 лет!

Вывод напрашивается сам собой: чем быстрее вы откажетесь от курения, тем раньше ваш организм запустит процесс самовосстановления, тем быстрее вы очиститесь от накопленных токсинов. Но это еще не все! Необязательно просто сидеть и ждать, пока шлаки и токсичные вещества покинут ваш организм. В ваших силах «подстегнуть» этот процесс:

Пейте достаточное количество воды

Большинство токсинов выводится мочевыводящей системой, и достаточное количество жидкости ускорит процесс очищения.

Насыщайте свой организм кислородом

Достаточное количество кислорода способствует ускорению обменных процессов и расщеплению шлаков. Регулярное проветривание жилища, прогулки на свежем воздухе, в лесу, благоприятно скажутся на здоровье и самочувствии.

Если у вас нет противопоказаний – ходите в баню! Русская баня — замечательное подспорье для очищения организма.

Витамины

Употребляйте достаточное количество витаминов – ваш организм очень в них нуждается.

Ведите активный образ жизни

Займитесь йогой, совершайте длительные прогулки, делайте утреннюю зарядку, главное – не переусердствуйте, позвольте себе адаптироваться к новому ритму жизни.

Молочка

Молочные продукты обладают способностью связывать токсины, поэтому увеличьте их содержание в своем рационе.

Подробнее о том, как очиститься от последствий курения, читайте здесь…

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Сколько времени никотин держится в крови?
  07.10.2016

Вред курения на организм оказывается не только в момент затяжки – продукты распада накапливаются и их влияние носит пролонгированный характер. В сигаретах содержатся смолы, токсины, канцерогенные вещества, которые приводят к отравлению организма и развитию множественных патологий различных органов. Лучшим решением является полный отказ от курения, однако даже после него необходимо помочь организму очиститься.

Что такое никотин?

Вещество относится к группе алкалоидов. Оно негативно воздействует на нервные клетки и миокард, сказывается на состоянии печени, органов дыхательной системы. Никотин является онкоактивным веществом – это факт: согласно проведенным исследованиям постоянное его нахождение в организме провоцирует перерождение клеток.

Как долго задерживается в организме?

Распространение никотина по организму после вдыхания сигаретного дыма происходит очень быстро – уже спустя 7 секунд он достигает головного мозга. Для выведения вредного вещества требуется больше времени, хотя по сравнению со многими другими токсинами, содержащимися в сигаретах, это происходит на порядок быстрее. Сразу нужно отметить, что снижение уровня вещества в организме курильщика практически не происходит, так как параллельно с уменьшением показателя возрастает желание покурить.

Важно знать, через сколько никотин выходит из организма. Значительная часть вещества всасывается в печени, где превращается в котинин, и находится в организме на протяжении 2 суток. Можно сдать анализ и обнаружить, сколько никотин держится в крови и как он выводится.

У родителей иногда возникает потребность проверить подозрение о том, что курит подросток. Выявить наличие никотина в организме можно при помощи экспресс-теста мочи, продаваемого в аптеках (нужно попросить ребенка помочиться в баночку и опустить полоску в собранный материал) или сдав анализ крови. При использовании полосок общий результат отображается как положительный или отрицательный, показывая наличие или отсутствие вещества в моче.

Согласно исследованиям концентрация никотина уменьшается вполовину уже через несколько часов после выдыхания табачного дыма. В ходе очищения организма большое значение имеет работа печени и почек – на эти органы приходится повышенная нагрузка. Процесс выхода токсинов протекает одинаково и у мужчин, и у женщин, поэтому пол особой роли не играет. Однако на то, сколько выветривается вещество, влияет возраст курильщика – чем старше человек, тем медленнее метаболизм и тем дольше держится вещество.

Негативное воздействие никотина и продуктов горения табака скрыть невозможно. Привычка системно влияет на организм:

• повышается уровень глюкозы;
• растет артериальное давление;
• возникает риск воспалительных процессов ротовой полости;
• наблюдаются аритмии;
• повышается вероятность атеросклеротических образований.

У курильщиков развивается психологическая и физическая никотиновая зависимость, они чаще сталкиваются с такими диагнозами, как ишемия, сердечная недостаточность, рак.

Способы очищения организма

Тем, кто хочет знать, как вывести никотин из организма быстро, нужно понимать, что без отказа от привычки ничего не получится. Период выведения никотина не так велик, однако имеет место множество других, в том числе и скрытых, последствий табакокурения, от которых также необходимо избавиться – это поэтапный процесс, на который уйдет гораздо больше времени.

Вред оказывается при курении сигарет, кальяна, травы, вейпинге, употреблении снюса. Для эффективного очищения подойдут следующие способы:

• Организму курильщика катастрофически не хватает кислорода, потому необходимы прогулки на свежем воздухе (лучше в лесу с хвойными деревьями). При достаточном количестве кислорода нормализуются обменные процессы в организме, а воздух в хвойном лесу стимулирует очищение дыхательной системы. Дома нужно чаще проветривать, делать влажную уборку.
• Быстрее очистить легкие от накопившихся смол поможет посещение бани с березовым веником. Токсины будут выходить через открытые поры.
• Очищению организма, восполнению нехватки витаминов, которая всегда присутствует у курильщиков, будет способствовать употребление свежевыжатых соков – источника антиоксидантов. Также можно пить витаминные комплексы, приобретенные в аптеке.
• Свойством связывать токсины и удалять их обладают молочные продукты, их нужно обязательно вводить в рацион.

• Для восстановления дыхательной системы хорошо подходят ингаляции. Их легко можно проводить в домашних условиях, используя эфирные масла ромашки, эвкалипта, можжевельника.
• Физическая активность и занятия спортом улучшают кровообращение и стимулируют работу дыхательной системы. Однако сразу высокие нагрузки бывшему курильщику противопоказаны. Повышать их интенсивность необходимо постепенно. Можно начать с прогулок, йоги, плавания.
• Необходимо пить воду, так как токсины выводятся с мочой. В норме взрослый человек должен выпивать 2 л чистой воды в сутки.

Перечисленные принципы не рассматривают как отдельные этапы, а реализуют сразу в комплексе.

Очищение организма при помощи продуктов питания

Ускорить обменные процессы и вывод ненужных веществ позволит изменение рациона. Жареное и жирное следует исключить из меню. Употреблять нужно правильные продукты:

• Капуста. Улучшает процессы пищеварения, стимулирует выработку желудочного сока. Кушать можно и свежую, и кислую капусту – в ней содержится большое количество витамина С, необходимого для хорошей работы иммунной системы.
• Лимон. Относится к группе антиоксидантов, стимулирует обменные процессы.
• Морковь. Содержит каротин, ускоряет процесс освобождения организма от токсинов.

• Гранат. Один из полезнейших продуктов для крови. Стимулирует образование новых кровяных клеток, улучшает кровоток. Он также относится к антиоксидантам и помогает продлить молодость.
• Имбирь. Благотворно сказывается на состоянии миокарда и сосудов, снижая риски сердечных патологий.
• Шпинат. Содержит витамин С и фолиевую кислоту. Нужен для работы иммунной и нервной систем.
• Апельсин. Еще один источник витамина С. Рекомендуется включать в рацион салат из апельсина и моркови.
• Брокколи. Выступает в качестве регулятора кислотно-щелочного баланса. В ней содержится витамин В – незаменимый компонент для работы мозга и нервной системы.
• Клюква – содержание витамина РР делает ее обязательной часть рациона курильщика. Этот продукт помогает справиться даже с тяжелыми формами интоксикации.

Такое питание позволит убрать выраженные симптомы синдрома отмены.

Использование народных рецептов

Нужно понимать, что если токсины поступали в организм годами, то избавиться от последствий быстро невозможно. Тем не менее, некоторые народные средства позволяют ускорить этот процесс.

В течение 2-3 месяцев рекомендуется пить отвар льняного семени и картофельного крахмала. Напиток характеризуется вяжущим действием и содержит антиоксиданты. Пьют его по несколько столовых ложек рано утром и не запивают. Напиток не только благотворно влияет на работу желудка, но и выводит смолы из легких.

Корень алтея также выводит токсины. Его можно комбинировать с отваром корня солодки – это ускорит процесс очищения легких. Корень заливают стаканом горячей воды и настаивают сутки. Принимать его следует трижды в день по 1 ч. л. Напиток может храниться несколько дней в холодильнике. Для приготовления настоя с корнем солодки 10 г корня заливают 250 мл кипятка. Принимают его также. Продолжительность курса составляет 2 недели. Средства рекомендуется принимать одновременно с отказом от курения – они облегчат течение синдрома отмены.

Аналогичными свойствами обладает овсяный отвар. Столовую ложку хлопьев заливают кипятком (2 стакана) и оставляют на ночь. С утра смесь необходимо проварить 10 минут и настоять 45 минут. Отвар выпивают в течение дня.

Реакция на отказ от курения

Степень проявления синдрома отмены прямо пропорциональна силе зависимости. У тех, кто курил долго и много, период обычно протекает тяжело. Даже зная, сколько держится никотин в организме (48 часов), нельзя предугадать продолжительность промежутка, который потребуется для восстановления нормального самочувствия, так как это индивидуальный показатель.

Постепенно состояние нормализуется, симптомы уйдут, восприятие вкуса и запаха станет острее. Многих начинает раздражать запах табака, который не выветривается с одежды, помещения, не маскируется духами.

Когда человек отказывается от привычки, могут возникать следующие симптомы:

• появление болей на разных участках тела;
• сбои в работе ЖКТ (тошнота, рвота, отсутствие аппетита);
• снижение иммунитета;
• нарушения сна;
• снижение работоспособности, памяти, концентрации внимания;
• агрессия, нервозность, раздражительность;
• эмоциональная лабильность, перепады настроения.

В любом случае, нет поводов не кидать привычку. Если необходима помощь, нужно обратиться к профессионалам. В ряде случаев помогают даже не специальные лекарства, пластыри, таблетки, а психотерапия. Разобравшись в том, что именно заставляет постоянно выкуривать сигарету, гораздо проще отказаться от нее окончательно.

Большую опасность несет привычка для девушек, мечтающих о ребенке, беременных женщин и кормящих грудью матерей. В этом случае о постепенном исключении сигарет не должно быть и речи: возможность такого отказа – это заблуждение, цена которого будет очень большой. На женскую репродуктивную систему курение оказывает разрушительное воздействие и приводит к печальным последствиям вплоть до бесплодия и выкидышей.

В таблице показано, когда можно кормить ребенка.

Однако следует помнить, что только через 2 суток следов никотина в материнском организме не останется.

Полезное видео

Что происходит при отказе от курения? Об этом будет рассказано ниже:

Заключение

Срок восстановления у каждого человека свой – у кого-то выраженная симптоматика исчезает уже через несколько дней, а кому-то требуются месяцы, чтобы привыкнуть жить без сигарет.

Некоторым проще бросать постепенно, однако в этом случае существует риск, что полностью отказаться от папирос так и не получится. При резкой отмене проявления синдрома бывают настолько сильны, что люди не могут продержаться и срываются.

Поддержать организм можно отказом от алкоголя, кофе. Основы здорового образа жизни будут способствовать правильному настрою. Некоторым помогает переход на вейп, но это тоже не вариант для тех, кому нужно бросить резко – из-за медицинских показаний или в связи с беременностью. Жидкости для электронных сигарет не считаются полностью безопасными, да и психологическая зависимость от курения сохраняется.