Через какое время никотин выходит из организма

Выкуривая ежедневно сигарету, человек не задумывается над тем, какой вред он наносит своему организму. Никотин становится причиной нарушения работы внутренних органов. Часто размышлять о вреде сигарет и о том, как быстро выводится никотин из организма, курильщики начинают только в том случае, когда возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Как никотин проникает в кровеносное русло

Это вещество – алкалоид, химическое соединение, которое в больших количествах содержится в растениях семейства пасленовых. Он опасен не только для людей, но и для животных.

Никотин проникает в организм двумя путями: через легкие и через слизистые оболочки.

Как только человек вдыхает никотиновый дым, тот быстро проникает в кровеносные сосуды, а затем в головной мозг. Никотин легко попадает в мышечную и легочную ткани.

Отравляющие вещества представляют опасность не только для внутренних органов. Угроза кроется в формировании зависимости от никотина. После того как человек выкуривает сигарету, у него возникают особые импульсы между клетками центральной нервной системы. В связи с этим возникает чувство спокойствия, все тело расслабляется, улучшается настроение. Постепенно развивается тяга к процессу курения.

Никотиновая зависимость провоцирует большое количество негативных последствий для организма человека:

  1. Постепенно накапливаясь, вещество причиняет вред здоровью. 95% случаев рака легких возникает именно у людей, увлеченных курением.
  2. Потребление сигарет приводит к снижению памяти, нарушению внимания. У человека ухудшается работоспособность.
  3. У женщин курение может привести к гормональному сбою, развитию бесплодия. При беременности оно часто бывает чревато преждевременными родами, выкидышами.
  4. Дети курящих матерей сильно отстают в физическом и умственном развитии.
  5. Никотиновая зависимость приводит к нарушению работы центральной нервной системы. Эйфория от выкуренной сигареты быстро проходит, а раздражение остается. Кроме того, у нарушается сон.

Чем больше сигарет в день выкуривает человек, тем выше концентрация никотина в организме. Если своевременно не задуматься о последствиях, они могут быть очень тяжелыми.

Покидает ли никотин организм?

24 часа после выкуренной сигареты – период полураспада никотина в крови. Это означает, что за сутки организм сможет частично очиститься при условии, что на протяжении этого времени внутрь не попадают продукты горения табака. Основная же часть токсических веществ оседает в печени и почках. Именно эти органы занимаются переработкой токсинов.

Каждый курильщик должен знать, что помимо никотина в сигаретах содержатся смолы и канцерогены, которые задерживаются в организме намного дольше.

Чтобы окончательно избавиться от никотиновой зависимости и очистить тело, человеку потребуется несколько месяцев.

Сколько времени никотин выходит из тела

Скорость выхода никотина и токсичных веществ, которые содержатся в сигарете, зависит от того, как много в день выкуривает человек и какие сигареты он использует. Например, продукты горения ментоловых будут выводиться намного дольше.

Сколько выводится после одной сигареты

Изменения в организме наблюдаются поэтапно сразу после того, как человек выкуривает сигарету:

  1. Никотин негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Через 25 минут после выкуренной системы у человека замедляется пульс. Концентрация токсичного вещества в кровотоке максимальна.
  2. Никотин начинает удаляться из организма через два часа после последней сигареты.
  3. Через 12 часов никотин, окись углерода и другие побочные продукты горения табака выходят полностью из организма. У человека пропадает ощущение нехватки воздуха, так как легкие начинают полностью функционировать.

Около 50% веществ, которые содержатся в сигарете, выходят полностью через мочевыделительную систему уже через 12 часов.

Как выводится никотин при отказе от курения

Если человек окончательно откажется от дурной привычки, с каждым днем он будет наблюдать улучшения в состоянии своего здоровья. Ежедневно будет снижаться риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Когда человек прекращает курить, с ним происходят следующие изменения:

  1. Через сутки организм освобождается от угарного газа. Запускаются процессы метаболизма, которые прежде были замедлены.
  2. На 5 сутки восстанавливается дыхательная система. В это период человека перестает мучить одышка. Дыхание становится более ровным и глубоким, что позволяет бороться с гипоксией.
  3. Через 3 месяца нормализуется артериальное давление, стабилизируется частота пульса. Человек начинает чувствовать прилив сил.
  4. Через 6 месяцев бывший курильщик уже может бегать без ощущения одышки. Восстанавливается дыхание и кровоснабжение.

Чтобы полностью очистить легкие от смол, потребуется много времени. На полное восстановление организма иногда может уйти до 15 лет.

Можно ли ускорить выведение никотина?

Людям, которые приняли решение отказаться от вредной привычки, рекомендуется самостоятельно ускорять процесс выведения никотина из организма. Это можно сделать как с применением лекарственных препаратов, так и народными методами.

Чаще всего рекомендуется использовать комплексный метод терапии, который будет включать в себя ведение здорового образа жизни, правильное питание, физические нагрузки.

Что ускорит очищение организма

Несложные рекомендации помогут ускорить очищение и восстановить здоровье.

Активный образ жизни

Человеку, который бросает курить, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе. Очень полезными будут прогулки по паркам, хвойным лесам.

Самым лучшим упражнением может стать ходьба. Это отличная кардиотренировка. Во время ходьбы улучшается работа сердечно-сосудистой системы, восстанавливается дыхание. Проблемы именно с этими органами больше всего беспокоят курильщиков.

Продукты питания

Большую роль в восстановлении организма после отказа от курения играет правильное питание.

  1. Людям, бросающим курить, рекомендуется употреблять как можно больше фруктов, содержащих витамин С. Они помогут улучшить обмен веществ, вывести токсины из организма.
  2. Лучше всего отдавать предпочтение свежевыжатым фруктовым и овощным сокам. Они насытят организм необходимыми витаминами.
  3. Помочь легким очиститься способны кисломолочные продукты. Кроме того, они восполняют нехватку кальция, которого недостаточно в организме курящего человека.
  4. Снижают зависимость от никотина сельдерей, кабачки, бобы, огурцы. Брокколи восстанавливает легкие от поражения токсическими веществами.
  5. Нужно отказаться от чрезмерного употребления сладкого. Глюкоза способна активировать область головного мозга, которая стимулирует желание курить.

Важно не употреблять спиртные напитки. Они замедляют процесс выведения никотина.

Народные средства

Многие люди отдают предпочтение народным методам, которые помогают восстановить организм после табакокурения:

  1. Полезен для очищения внутренних органов свежий сок из корня сельдерея. Его необходимо пить по пять раз в сутки по 10 капель.
  2. Восстановлению легких способствует напиток из иголок сосны. Он помогает удалять вредные вещества из полости рта и горла.
  3. Хорошо помогают отруби с кефиром. На стакан кисломолочного напитка нужно взять 40 г отрубей. Напиток нужно настоять 7 минут. С каждым приемом еды нужно выпивать по стакану.
  4. В качестве вспомогательного средства применяется отвар из корня лопуха и крапивы. Необходимо брать по 30 грамм каждого ингредиента. Травяной сбор заливается стаканом кипятка. 10 минут его нужно варить на малом огне, затем добавить по 15 г мяты, бузины и клевера. Отвар должен настояться 30 минут. Принимается такое средство по 100 мл три раза в день.
  5. На ночь можно употреблять средство на основе лимонного сока. Компоненты берутся в зависимости от веса курильщика. На килограмм массы тела нужны 2 г лимонного сока и столько же касторового масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются. Средство выпивается маленькими глотками.
Читайте также:  Марки сигарет список с картинками и ценами

Помогают очистить слизистую отвары из картофельного крахмала, а также рисовые, овсяные и льняные настои.

Эфирные масла

Если у человека нет возможности гулять по паркам и лесам, можно использовать дома аромалампы с эфирными маслами. Чаще всего используются вытяжки из пихты, сосны, можжевельника.

Вдыхать ароматы можно дома или же использовать их в сауне.

Баня и сауна

Человеку, который бросает курить, рекомендуется как можно чаще посещать бани и сауны. Благодаря высоким температурам из организма более активно начинают выходить шлаки и токсины.

Очень важно при посещении бань быть осторожным людям с гипертонией. Нахождение в помещении с горячим воздухом может ухудшить их самочувствие.

Питьевой режим

Для более быстрого выведения никотина из организма рекомендуется много пить. Ради правильного течения обменных процессов рекомендуется употреблять воду из расчета 30 мл на 1 килограмм веса.

Витамины

В период восстановления после курения организм очень нуждается в витаминах.

Не всегда их можно получить из продуктов питания, поэтому рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Препараты для выведения никотина

Существует ряд препаратов, которые помогают вывести никотин из организма. К ним относятся:

  1. Ацетилцистеин – это раствор для ингаляций, который продается в виде порошка. Его основное действие – очищение.
  2. Антуссин – лекарственный препарат на основе трав, который применяется в качестве отхаркивающего средства. Используется для очищения легких.
  3. Для трехдневной программы очистки применяется препарат Nikotine Cleanse. Он подходит для тех, кто хочет быстрый эффект.

Все препараты направлены на очищение организма и восстановление функций внутренних органов.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Важно понимать, что существует разница между скоростью выведения никотина и темпами восстановления организма после отказа от курения. Регенерация пищеварительной и дыхательной системы будет возможна не ранее чем через 12 месяцев после того, как человек откажется от курения.

Нормализация кровообращения произойдет примерно спустя 4 месяца. Полное очищение организма займет не один год.

Сам никотин покидает ткани организма достаточно быстро. Опасность представляют собой другие вещества, которые накапливаются во внутренних органах и выводятся долгое время.

Сколько выходит никотин из организма – такой вопрос интересует многих, кто бросает курить. Ведь это отравляющее вещество наносит серьезный урон организму, а также нередко приводит к появлению никотиновой ломки. Поэтому стоит заранее изучить вопрос, чтобы можно было понимать, чего ждать от своего организма в целом.

Что такое никотин?

Никотин – один из основных компонентов изделий на основе табака. Он представляет собой алкалоид, вызывающий привычку. По сути своей это вещество маслянистого характера, не имеющее цвета, отличается достаточно резким запахом и вкусом с горчинкой. Его применяют как стимулятор в сигаретах, в которых он наличествует в больших объемах.

Как долго сохраняется в крови?

После затяжки сигареты никотин сразу же проникает в тело человека через легкие. Затем в печени он перерабатывается в котинин и никотиновый оксид. Котинин может покидать организм довольно быстро. Именно этот факт и заставляет курильщиков постоянно подзаправляться никотином. Выводится он через мочу.

Врачи отмечают, что период полураспада никотина – 1,5-2 часа. Когда доступ в кровь прекращается в разном варианте, то он через несколько дней целиком выйдет из тела. Уже через 2 часа насыщенность такого вещества в теле окажется меньше в 2 раза от первоначальной. Еще через пару часов снова пройдет уменьшение насыщенности никотина в два раза. И по такому принципу он будет выводится, пока целиком не исчезнет.

На скорость его выведения оказывают воздействие факторы такого рода, как:

  • Возраст человека.
  • То, как себя чувствует курильщик, и есть ли у него хронические болезни.
  • Способ потребления никотина.
  • Сколько времени человек курит.
  • Число используемых сигарет в день.
  • Образ жизни и наличие иных вредных привычек.

Стоит понимать время выведения никотина из организма с возрастом заметно замедляется. Ведь у человека в более преклонных годах затормаживаются обменные процессы, а значит, и обновление происходит медленнее. Поэтому тут никотин будет выводиться дольше.

Также важное значение в отношении скорости выведения алкалоида имеет здоровье почек человека. Ведь выходит он преимущественно с мочой. А значит, чем здоровее почки, тем быстрее они будут избавляться от токсинов.

Крепость сигарет тоже играет свою роль. Чем крепче они, тем больше алкалоида попадет в организм. А это значит, что и на полное выведение его организму понадобится больше времени. Важно учитывать и тот факт, что при жевании табака скорость выведения никотина ниже, чем при курении.

Выведение котинина

Котинин как метаболит никотина может сохраняться дольше. Если никотина дня через 2-3 после затяжки в организме уже нет, то котинин может продолжать сохраняться. Период его полураспада около 20 часов. А полностью он выводится из организма несколько дней. И здесь также процесс может удлиняться под воздействием провоцирующих факторов. Например, сигареты с ментолом увеличивают процесс выведения котинина. Значение имеет и раса человека: у европейцев со светлой кожей он будет покидать тело быстрее, чем у людей африканской расы.

Выведение или очищение?

Нередко эти два понятия путают между собой. Врачи же уверяют, что их следует отличать. Выведение никотина из организма происходит за 48 часов. А вот очищение тела от никотина требует гораздо больше времени. Во втором случае говорят не только о выходе алкалоида, но и от очищения организма от прочих отравляющих веществ, которые есть в сигаретах – табачных смол, тяжелых металлов, токсинов. Если курильщик относится к категории заядлых, процесс очищения может занимать у него 1-3 года – все зависит от обмена веществ.

При очищении организма от никотина происходят следующие метаморфозы с человеком:

  • Улучшается дыхание уже на 3-и сутки после последней сигареты.
  • Через 3 дня после последнего курения начинают восстанавливаться вкус и обоняние.
  • Через неделю начинает пропадать неприятный характерный запах изо рта, а также тот, то идет от волос и кожи (они, как известно накапливают и удерживают никотин довольно долго – до полугода).
  • Через 3 месяца начинает нормализовываться кровообращение.
  • Через квартал или полгода восстанавливается работа пищеварительной системы.

Очищение нередко является сложным этапом, т.к. человек в этот период недомогает физически. У одних открывается бессонница, у других наоборот – развивается повышенная сонливость.

Читайте также:  Виды баков для вейпа

Однако стоит понимать, что симптомы могут и не появиться, или не проявятся все сразу. Тяжесть ситуации напрямую зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых им в день сигарет. Если он использовал 5-7 штук в день 1-2 года, то у него шансы на более легкое очищение достаточно высоки.

Выведение никотина у кормящих

Отдельный вопрос, какое воздействие оказывает выведение никотина на грудное молоко женщины, насколько велик риск передать его ребенку в больших количествах. Врачи утверждают, что выведение никотина происходит не только через почки, печень и сами легкие, но и через грудное молоко.

Всего через полчаса после выкуренной сигареты в молоке повышается концентрация никотина, попадающего сразу же к ребенку.

В результате, дети, выкормленные таким молоком, нередко страдают от различных проблем со здоровьем. И утверждение, что молоко может нейтрализовать никотин, на самом деле ничто большее, чем миф.

Абстинентный синдром

Для многих вопрос: через сколько выходит никотин из организма, крайне важен, т.к. они боятся последствий никотиновой ломки, или по-медицински абстинентного синдрома. Как правило, никотиновая ломка начинается уже через час после принятия решения, что эта сигарета была последней. Никотин еще даже не успел вывестись из организма, а у человека уже появляется страстное желание поскорее выкурить еще. На фоне запасов никотина решение бросить курить не так тяжело дается человеку. Но когда алкалоид выводится, тяга к курению становится практически невыносимой.

Ломка сопровождается таким симптомами, как:

  • Ощущение повышенной тревоги;
  • Напряжение эмоционального характера;
  • Раздражительность сверх всякой меры;
  • Развитие депрессии;
  • Потрясывание рук;
  • Боли в голове;
  • Прыжки давления;
  • Одышка;
  • Кашель;
  • Чувство сильного голода.

Все это указывает на то, что организм начинает восстанавливать свою нормальную деятельность на фоне очищения от никотина. Это так называемый период адаптации, когда телу надо научиться жить без стимуляции сигаретами. Нередко помогает скорректировать абстинентный синдром какой-то внешний фактор – любовь, соревнование и т.д.

Сложность и длительность абстинентного синдрома напрямую зависит от стажа курильщика и количества выкуриваемых им сигарет. От того, сколько выводится никотин из организма, зависит и длительность никотиновой ломки. Если человек использовал по паре-тройке штук в день, а стаж курения у него не превышает пары лет, то избавление от никотина будет проходить легче, чем у человека, выкуривающего по половине пачки в сутки и имеющего стаж в 10 или даже 20 лет.

Как ускорить процесс

Как вывести никотин из организма, интересует многих. Можно помочь себе ускорить процесс выведения никотина из организма и очищения тела от смол. Для этого достаточно выполнять простые рекомендации. Во-первых, надо использовать больше чистой воды без газа. Она вымывает токсины и ускоряет процессы в мочевыводящей системе. А так как никотин фильтруется почками, то именно вода помогает им быстрее избавляться от отравляющего вещества. Пить рекомендуется не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Обязательным условием для снижения неприятных ощущений, возникающих на фоне очищения организма, является насыщение его кислородом. Ведь все те вредные компоненты, которые есть в сигаретах, крайне негативно влияют на питание тканей кислородом. Значит, надо чаще выходить на свежий воздух, гулять, проветривать комнату. Особенно хорошо это делать вечером перед сном – тогда и сон будет крепче, и настроение лучше.

Очистить организм позволит и обычная баня. Если есть возможность, в первое время отказа от курения следует использовать ее почаще. Она и иммунитет укрепляет, и шлаки с токсинами выводит более быстро.

Поддержать организм надо и с помощью витаминов. Комплексы полезных веществ позволят усилить защиту организма, помогут снять ряд неприятных симптомов и т.д. Если же добавить активный образ жизни – больше движения, разнообразных увлечений и хобби, то дело и вовсе пойдет быстрее и веселее. Правда, не стоит сразу же бросаться места в карьер и перегружать себя – есть риск попросту надорваться. Всего должно быть в меру. На первых этапах надо подобрать подходящий темп и ритм, а потом уже его придерживаться и корректировать по своим потребностям.

В рацион стоит включить молочные продукты – они могут связывать токсины. А это крайне необходимо в деле очищения организма. Подойдет как молоко, так и кисломолочные продукты. Что касается выбора процента жирности, он может быть любым, согласно вкусу человека.

Избавиться от отравляющих веществ для организма крайне важно. И вопрос: за сколько выходит никотин из организма, в данной ситуации важен. Ведь только чисты организм может функционировать правильно и здорово. Если возникают сложности на фоне выведения никотина из организма и очищения его при попытках бросить курить, стоит обратиться к врачу. Он поможет составить грамотную программу, а в тяжелых случаях может предложить и медикаментозные средства терапии.

Когда проходит никотиновая ломка?
Как долго никотин остается в организме?

Многие люди осознают опасность курения для своего здоровья. Кроме того сейчас во всем мире по отношению к курильщикам принимается ряд ограничительных, если не сказать репрессивных мер, на законодательном уровне. Поэтому некоторые из любителей покурить ищут способы избавиться от вредной привычки и вернуться к здоровому образу жизни. Но, перед тем как бросить курить, люди часто задаются вопросом, как долго никотин останется в их организме, и какие процессы будут происходить в их организме после отказа от курения.

Что собой представляет никотин?

Для непосвященных, никотин является одним из ингредиентов табачных изделий (например, сигарет). Это алкалоид, который вызывает привыкание к курению. Больше всего его содержится в некоторых растениях семейства пасленовых, к которому, собственно и относится табак. Никотин представляет собой химическое соединение — C10H14N2. Это бесцветное маслянистое вещество, которое имеет резкий запах и горький вкус. Он действует как стимулятор в табачных изделиях, таких как сигареты, сигары и папиросы. Никотин также найден в малых дозах в картофеле, помидорах, зеленом перце и баклажанах. Тем не менее, потребление этих продуктов не приводит к зависимости. Это в первую очередь обусловлено тем, что в этих продуктах он присутствует в небольших количествах. В небольших количествах он присутствует и в организме не курящего человека. Он не обходим, как фермент для естественных физиологических процессов. Но в табачных изделиях содержание никотина в достаточно большом количестве, что приводит к рецидиву (привыканию) к табаку.

Как долго никотин остается в вашем организме?

В западных странах этот вопрос волнует сотрудников отдельных компаний, в которых по отношению к курящим, принимаются дискриминационные меры. Работодатели заставляют их сдавать анализы (мочу и кровь) на предмет наличия в них никотина. В самом деле, работник ведущий не очень здоровый образ жизни, вероятней всего, чаще будет ходить на больничный, а это не выгодно «владельцам заводов, газет, пароходов». Судя по последним изменениям в нашем законодательстве, в будущем нас ждёт нечто подобное. А пока наших курильщиков, которые хотят расстаться с вредной привычкой, больше волнует вопрос: когда пройдет никотиновая ломка, если они бросят «дымить».

Читайте также:  Можно ли спрей никоретте беременным

После того, как никотин попадает в Ваше тело, через легкие, большая его часть перерабатывается печенью в котинин и никотиновый оксид с помощью химического вещества, известного как цитохром Р450. Котинин выводится из организма достаточно быстро, в течении 24 – 48 часов. Именно поэтому курильщики и вынуждены регулярно дозаправляться никотином. Таким образом, через двое суток после последней затяжки большая часть продуктов распада никотина выводится из организма человека через мочу.

Но организм, привыкший к регулярным поставкам допинга, начинает требовать свою дозу. Кроме того, постоянно подпитываясь извне, он перестает вырабатывать свой собственный никотин, необходимый для поддержания нормального функционирования жизнедеятельности. Поэтому по мере уменьшения содержания никотина в крови человек все больше и больше хочет курить: начинается никотиновая ломка. Не самые приятные ощущения, но этот период нужно пережить. С людьми случаются вещи и посерьезней: ломка наркомана или алкоголика, например…

Физиологическая потребность в никотине усугубляется психологической потребностью. Хотя и она объясняется физиологией. Очевидно, что курильщики получают удовольствие от курения. В это время в мозгу начинают развиваться никотиновые рецепторы, которые также требуют свою порцию никотина.

Печень, через три — пять дней, начинает вырабатывать никотин в минимальных, необходимых для нормального функционирования человеческого организма, количествах. Но курить все равно хочется еще очень долго. Проблема в коварных никотиновых рецепторах, которые медленно, но верно будут отмирать в мозгу. У курильщиков с большим стажем их количество может снижаться в течении нескольких лет. Поэтому не редки случаи, когда человек через 2 – 3 года снова хватается за сигарету, например, в стрессовой ситуации. Мозг даёт команду: закури, расслабься, получи удовольствие и все наладится.

Следует, также, различать понятия «выведение никотина из организма» и «очищение организма от никотина». Большая часть никотина выводится из организма в течении 48 часов. Лабораторные анализы показывают естественную концентрацию никотина (точнее продукта его распада — котинина) в крови уже через 20 дней. Дольше всего никотин задерживается в волосах человека. С помощью анализа волосяной луковицы человека можно «вычислить» бывшего курильщика даже через пол года.

Понятие «очищение организма от никотина» подразумевает под собой избавление не только от никотина, но и от всех продуктов отравления (табачные смолы, токсины, тяжелые металлы – чего только не пихают в модные брендовые сигареты). У заядлых курильщиков этот процесс может растянуться от 1 до 3 лет, в зависимости от скорости обмена веществ (метаболизма).

— Окись углерода полностью выводится из крови через сутки

— Дыхание улучшается через трое суток после последней сигареты

— Через 2 – 3 дня активизируются рецепторы, отвечающие за вкусовые ощущения и обоняние

— Примерно через неделю исчезает неприятный запах изо рта, от волос и кожи

— Кровообращение нормализуется через 3 месяца

— Нормальное функционирование пищеварения возобновится через 3 – 6 месяцев

— Восстановление всех последствий от курения (очищение от шлаков, токсинов и сажи) займет еще больше времени.

Процесс очищения первое время может сопровождаться головокружением, потерей внимания. Некоторых начинает мучать бессонница, а кто – то, наоборот спит на ходу. Для организма отказ от привычной дозы никотина подобен шоковой терапии. Отсутствие ежедневного допинга часто приводит к спазмам в сосудах, поэтому могут возникать головные боли. Органы пищеварения также могут испытывать спазмы, поэтому возможны боли в животе. Страдают те органы тела, функционирование которых больше всего «приспособилось» (смирилось) с неизбежностью поступления продуктов распада никотина. Таким образом в течении первого месяца организм испытывает глубочайший стресс. Поэтому неизбежно снижается иммунитет и возрастает риск простудных заболеваний. Очищение легких может сопровождаться кашлем.

Вырисовывается удручающая картина. Но указанные «страшные» симптомы могут и не возникнуть. По крайней мере они не возникнут все сразу. Все зависит от стажа курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. Если человек курил 5 – 7 сигарет в день в течении года – двух, скорее всего он справится с зависимостью относительно легко.

Поэтому , когда пройдет никотиновая ломка зависит от стажа курильщика.

Очевидно, что первые симптомы никотиновой ломки возникают, когда человек отказывает своему организму в очередной порции никотина. То есть если вы курите каждые 30 мин, то через 40 минут возникнет чувство дискомфорта. Через 4 – 6 часов – беспокойство и раздражительность. Реальная ломка начинается на следующие сутки и продолжается в течении 3 — 4 дней, в зависимости от стажа курильщика. В этот период главное «не сломаться». Затем, как правило, непреодолимое желание покурить идёт на спад. Организм начинает перестраиваться на здоровый лад. Но рецепторы удовольствия в мозгу продолжают требовать порцию никотина. Этот период обычно длится месяц и больше. В целом же, желание закурить будет периодически преследовать человека в течении года, иногда двух лет. Опять же, зависти от стажа.

В любом случае, чтобы сократить этот нелегкий для человека период, нужно помочь организму избавиться от никотинового рабства.

— Самый простой совет, который можно дать — это побольше заливать в себя Н2O. Никотин (котинин), и все что с ним связано, удаляется из организма с мочой, а обильное питьё ускоряет обмен веществ и стимулирует организм выводить продукты отравления естественным путём.

— Если у курильщика нет проблем с кровяным давлением, то можно порекомендовать баню и сауну. Обильное потоотделение также способствует выводу вредных веществ.

— Для усиления обмена веществ хорошо помогает потребление фруктов и соков.

— Отлично помогают справиться с последствиями интоксикации молочные продукты.

— Бег, плавание, любые физические нагрузки (без фанатизма) также ускоряют метаболизм (обмен веществ). Чем интенсивнее в организме идёт обмен веществ, тем быстрее вывод шлаков и токсинов из организма.

— Важно в этот период насыщать кровь кислородом, поэтому полезно регулярно выбираться в лес, на природу, в парк. Физические нагрузки на свежем воздухе принесут двойную пользу.

— Если не уверены, что справитесь с вредной привычкой исключительно «на морально — волевых», принимайте медицинские препараты, блокирующие никотиновые рецепторы в Вашей голове.

— Некоторые врачи в первые дни после отказа от курения, рекомендуют кушать овощи, в составе которых в небольшом количестве присутствует никотин. Это помидоры, баклажаны, картофель, огурцы и цветная капуста. Дело в том, что для поддержания нормального функционирования организма, печень здорового не курящего человека естественным образом вырабатывает некоторое количество никотина. А печень человека, который только что бросил курить, отказывается синтезировать этот фермент, так как на протяжении длительного времени получала его извне. Со временем все приходит в норму, но в первые дни, чтобы не усугубить страдания предлагаются баклажаны вместо сигарет. Впрочем, медицина и фармацевтическая промышленность предлагает нам массу различных органических и психологических заменителей сигаретам и никотину.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector