Через сколько перестает тянуть курить

Нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько должно пройти времени, чтобы бросить курить?

Все зависит от индивидуальных особенностей человека:

  • характера;
  • состояния здоровья;
  • психологического настроя.

Кому-то чтобы бросить – достаточно часа. Отбросили пачку, и, несмотря на то, что не перестает хотеться курить, собирают волю в кулак и больше никогда не прикасаются к табачным изделиям.

Другим для отказа от курения требуется длительный период:

  • они постепенно уменьшают количество сигарет, выкуриваемых в день;
  • заранее подготавливают хобби – чтобы отвлекаться от мыслей о табачных изделиях;
  • переходят на низкокалорийный рацион – в период адаптации многие поправляются;
  • обращаются к официальной медицине – принимают медицинские препараты, чтобы облегчить абстинентный синдром.

Есть и такие, как американский классик Марк Твен – он писал, что бросить курить не трудно, он это делал много раз.

Чем дольше стаж курения, тем тяжелее синдром отмены поступления никотина, тем больший стресс переживает организм. Самое сложное – сделать первый шаг и пережить первую неделю. Дальше обязательно будет легче.

Никотиновая ломка

Тяга к курению сразу не проходит – придется выдержать сильные психофизические нагрузки.

Со стороны нервной системы из-за невозможности возобновить поступление никотина возникают следующие симптомы:

  • слабость и повышенная утомляемость;
  • беспричинное раздражение и срывы;
  • слезливость;
  • расстройство сна;
  • головные боли;
  • снижение аппетита или неконтролируемое постоянное чувство голода;
  • судороги…

Сердечно-сосудистая система реагирует скачками давления, пищеварение расстраивается – возникают запоры или поносы, органы дыхания освобождаются от токсинов – продуктов горения – повышается их секреторная функция, возникает кашель.

Иммунитет курильщиков после отказа от вредной привычки сначала резко падает – это происходит от того, что бронхиолы расширяются. В организм проникают вирусы и бактерии из внешней среды.

Во рту появляются язвенные поражения, слизистая пересыхает, начинается конъюнктивит, боли в горле, меняются вкусовые ощущения.

Не нужно пугаться – через 2-3 недели организм адаптируется к новым условиям, и проблемы со здоровьем исчезнут.

Когда пройдет тяга к курению?

Через сколько времени проходит тяга к курению?

Больше всего хочется курить в первую неделю после прекращения курения. Некоторым бывшим курильщикам удается преодолеть этот трудный период только потому, что они себя уговаривают – « бросаю курить, я просто перестал дымить, попробую недельку-другую обойтись без табака» . Это отлично помогает – через неделю острая тяга проходит.

Бывает, что хотеться курить не перестает длительное время – от полугода до 8-9 месяцев. Самым трудным считается третий день – если удастся его преодолеть, дальше станет легче.

Острое желание схватиться за сигареты появляется внезапно – оно возникает в первые дни достаточно часто, и продолжается от нескольких минут до получаса. Заглушить тягу возможно, если пососать леденец, выпить несколько глотков холодного сока, съесть несколько орешков. Только не следует увлекаться съестным – леденцы до конца досасывать не рекомендуется. Иначе можно быстро набрать вес.

Нужно помочь организму отвыкнуть от никотина, ни в коем случае не проявлять слабость – курить, когда очень хочется. Чем быстрее закончится полная детоксикация, тем скорее пройдет тяга. Труднее справиться с психологической зависимостью.

Когда самостоятельно победить никотиновую ломку не получается, нужно обратиться к врачу. С помощью вспомогательных средств – антиникотинового пластыря, жвачек – или медицинских средств – успокаивающих препаратов, антидепрессантов, стимуляторов – удается справиться с нервными расстройствами и депрессией, которые часто возникают у бывших курильщиков при переходе к здоровому образу жизни.

Очень важна на этом этапе поддержка близких и друзей – они должны с понимаем относиться к вспышкам раздражения, не курить, создать условия, которые помогут забыть о том, что хочется взять в руки сигарету.

Нужно научиться получать удовольствие от жизни без курения. В головном мозге есть центр удовольствия – при его активации организм вырабатывает гормон дофамин, оказывающий благотворное влияние на все органические системы. Кроме курения его выработку стимулируют: еда, занятия сексом, приятные образы и прикосновения. Нужно научиться получать от жизни удовольствия, которые не оказывают разрушающего действия на организм.

Женские проблемы

Мужчинам – несмотря на длительный стаж – бросить курить намного легче, чем женщинам. Они, не задумываясь, заедают тягу к курению.

У женщин случаются нервные срывы – они боятся поправиться, и снова тянутся за сигаретами, из-за этого раздражаются еще больше.

Поскольку самый трудный период – первая неделя – то нужно понимать, что стройность за это время потерять невозможно. В дальнейшем необходимо перейти на низкокалорийный рацион, не использовать в качестве замещения острую или сладкую пищу. Вместо леденцов можно сосать сухофрукты. Даже те, кто долго не может избавиться от вредной привычки, не набирают больше 4-5 килограмм за 1-2 месяца.

Не стоит зацикливаться на собственном весе – у организма на этом этапе достаточно более серьезных проблем, связанных со здоровьем. В дальнейшем диета и активный образ жизни помогут вернуться к желаемым параметрам.

Сразу после отказа от курения…

Через сколько времени станет легче, если бросить курить?

Следующие сведения помогут быстрее справиться с тягой к курению.

  • Организм начинает восстанавливаться через 20-30 минут после отказа от сигарет. Циркуляция крови ускоряется, сосуды расширяются, бронхоспазмы проходят.

Именно поэтому организм испытывает тягу и просит следующую дозу никотина – печень и почки начинают нейтрализовать попавший в кровоток яд.

Если это поступление не возобновиться, то…

  1. Через сутки:
  2. Через 8 часов значительно увеличится уровень кислорода в крови.
  3. уровень углерода в крови понижается до нормы.
  4. уменьшается риск развития сердечного приступа;
  5. уже пропадает запах табака, который, несмотря на постоянное применение жвачек, ощущался при дыхании ртом;

  • Бывшие курильщики жалуются на кашель – органы дыхания начинают вырабатывать больше мокроты, они стараются очиститься от продуктов горения. Не нужно бояться этого кашля – необходимо помочь организму очиститься, принять муколитические и отхаркивающие средства. Чем быстрее произойдет детоксикация, тем раньше восстановятся легкие.
  • Свертываемость крови нормализуется через 3 суток.
  • Через неделю увеличивается объем легких, можно увеличивать нагрузки. Окончательное восстановление наступает через 1-4 месяца, иммунитет повышается.

Если удается продержаться 10-12 лет, то риск получить онкологическое заболевание сравнивается с возможностью заболеть этой болезнью некурящими.

Не следует думать, что тяга к курению осталась в прошлом и больше никогда не захочется протянуть руку к сигарете. Рефлекс может срабатывать всю жизнь: в трудных обстоятельствах или в теплой компании может появляться мысль – выкурить сигарету.

Не следует позволять себе расслабляться. За первой сигаретой наверняка последует вторая, затем третья, и неожиданно обнаружится, что день без сигареты уже кажется прожитым зря.

Второй раз отказаться от курения намного тяжелее. Опять повышается риск возникновения злокачественных образований, появления патологических изменений в легких, несвоевременного раннего старения. Неужели такой трудный путь был пройден напрасно?

Бросил курить примерно месяц назад, ну т.е. выкурил последнюю сигарету, с тех пор ни одной затяжки. Стаж около 2-3 лет, т.е. немного. До сих пор зависимость не отпустила меня и хочется взять и выкурить хотя бы одну сигарету.

Вопрос к тем, кто уже бросал, а не к теоретикам. Через сколько пройдет эта привычка? Чувствую что еще немного и я не выдержу. Уже третий раз бросаю и все время возвращался. К тому же в качестве примера все мои знакомые которые бросали — все опять возвращаются. Даже через год-полгода. Мне что, теперь до конца жизни жить с этой привычкой?

Читайте также:  Сигареты парламент виды фото

Общая тенденция такова, чем дольше не курите — тем меньше хочется. Любой бросивший вам скажет что первые 3-4 дня самые сложные.

Часто попытка срывается через 2 — 3 недели.

Вообще легче может стать сразу после того как вы потушили сигарету. Все в голове, и именно мысли вызывают желание курить. Поэтому вам может быть одинаково плохо всю первую неделю, а потом стать еще хуже если вы не прекратите мечтать о курении.

С этой точки зрения, физическая зависимость от никотина очень слабая. И кажется ученые уже выяснили что именно психологическая зависимость является основным пусковым механизмом для курения.

Вот главный вопрос в решении нашей проблемы. Если мы будем точно знать сколько длится физическая зависимость от курения — мы будем точно знать когда нам (и мне в том числе) станет легче.

Одни говорят что несколько дней, другие что месяц, а кто-то говорит что и через год его тянет к сигарете.

Многие на форумах подтверждают это тем, что примерно через месяц тяга к курению проходит.

То есть чтобы бить наверняка — ждем месяц! 30 дней это с запасом.

Во первых знайте — ваше тело полностью избавилось от никотина и зависимости к нему. То есть ВАШЕ ТЕЛО не нуждается в никотине, ему и так отлично. Даже лучше чем с ним. Курить хочет ваш ум.

Во вторых поймите, что вам сейчас хочется курить потому, что у вас в голове есть те или иные убеждения, мысли, образы которые вызывают желание курить. Вы хотите быть курильщиком, что-то есть в сигаретах, что вам нравится.

Вы просто забыли ПОЧЕМУ вы решили бросить курить. Вы забыли свои причины. Или, причины по которым вы бросали были вообще слабенькими и непонятными.

А если вы не знаете зачем вам бросать, то как же вы сможете отказать себе в удовольствии курить?

Сильно кошмарит первые три дня. Потом становится легче. С каждым все меньше и меньше хочется курить. С каждым новым соблазном закурить вы будете справляться все легче и легче.

После этого подождите 21 день (максимум месяц) и ваша физическая тяга пройдет полностью!

Я бросала курить много раз, пять как минимум, но каждый раз срывалась.Когда бросила курить окончательно около полугода назад было очень сложно, самое сложное, то, что все мои друзья курят.Стало легче месяца через полтора.

У папы не получается бросить курить. Пытался уже неоднократно, но постоянно срывался. Однажды продержался два месяца, но потом снова взялся за сигареты. После прочтения статьи поняла что он делал не так. Теперь помогу ему.

По молодости курил, бросал когда занимался спортом. Попал в больницу, тяжелая операция после выписки собрал все сигареты, и отдал соседу итог 4 года как не курю, и не разу не пожалел. Бросить курить очень сложно, и пока сам в своей голове не поймешь, что это яд не бросишь. А мой брат бросил когда посмотрел в инете из чего делают сигареты, рекомендую все курящим посмотреть.

Курить я не бросала, но было множество ситуаций, когда жизнь заставляла временно отказываться от никотина. Одна из них — начало борьбы с курением нашего государства, когда во всех организациях и учреждениях запретили курить, приходилось терпеть весь рабочий день. Не умирала от недостатка никотина, это уж точно. Но самым верным мотивом для того, чтобы отказаться от никотина считаю собственное желание или, в крайнем случае, болезнь, при которой категорически нельзя курить.

Зависимость от сигарет сейчас очень острый вопрос. Я считаю что люди срываются из-за того, что не на 100% решили бросить курить. Думают что если не выдержат, ну и ладно, в другой раз и тому подобные отговорки. Да и сейчас легко бросить, ведь есть разные способы (жвачки, таблетки и др.), был бы мотив и решительность!

Бросать курить довольно сложно. Действительно первые дни хочется побежать в магазин за очередной пачкой. Главное потерпеть, я как сумасшедшая семки щелкала, несколько кило добавила. Со временем все пришло в норму.

Мне кажется это зависит от стажа курения . Лично мне стало легче буквально на следующий день. Но у меня стаж курения был всего три года. А мой отец мучился почти две недели ,пока не пошёл кашель.

Все зависит от организма и от самой тяге к курению. Некоторые есть год не курят и год их все ровно тянет к курению. Некоторые всего две недели не покурят и тяга полностью пропадает.

Самое трудное — это борьба с собой, по этому как только вы поймете что курение — вам не надо, и найдете ему замену или просто увлечение, станет сразу легче.
Я не когда не курила, и по большей части не понимаю курящих людей.

Преодолеть физическое недомогание первые несколько дней, пока организм вспомнит как вырабатывать никотин- мелочи. Психологическая тяга сильнее. Но тут само название неверно. Бросить курить- некое усилие, борьба с собой. Надо перестать курить. Тогда проще избавиться от психической зависимости.

Когда бросала впервые,почти месяца полтора все порывалась покурить.Потом все вроде бы стало полегче.Не курила целых 2 года.В данныймомент, не курю около трех недель,пока что еще тяжело.Задача в том,найти себе занятие и отвлекаться на что-то другое.

А я вот могу рассказать не типичный случай, как мой дед бросил курить, имея около 40 лет стажа этой пагубной привычки. У него уже был запущенный хронический бронхит курильщика, по ночам он просыпался от сильного кашля, ему даже снилось, что чёрный бык в спину бил. В общем он собрал всю волю в кулак и бросил курить, вот так сразу, раз и на всегда, ни понижая дозу сигарет, ни используя народные и медицинские средства. Сила воли способна на многое, главное искренне чего то хотеть.

Я не курю, но мои знакомые пробовали несколько раз бросать и никто так и не бросил.
Можно научиться жевать корочку банана.

Говорить, не коров доить. Как-то так. Отмечу, что чем сильнее воля, тем меньше проблем
с привыканием и бросанием хобби, партнеров и т.д.

У меня маленький опыт курильщика. Я как начала, покурила несколько месяцев и бросила легко. Даже сейчас 3 года уже прошло и не охота начинать. У меня подруга бросила, когда узнала , что забеременела. Бросила резко.при мне полную пачку сигарет выкинула в мусоропровод. У неё стаж курения 7 лет. Говорит, её мотивировал будущий ребенок. И сильной ломки у неё не было, когда прекратила затягиваться сигаретой. Мне думается, у кого психика сильная, тот и легче избавиться от пагубной привычки.

Первые дни, и даже недели после отказа от курения я постоянно себя спрашивала — почему я именно сейчас хочу закурить, что меня подталкивает — стресс, скука или какая то другая причина, и старалась разрешить эту проблему другими способами. Думаю именно по этой причине я не возвращаюсь к курению уже четыре года.

Читайте также:  Вкусы сигарет с кнопкой

Тут курильщику нужна лишь сила воли. Я уверена. Если ее нет, то не помогут ни специальные книжки, ни таблетки, ни жевательные резинки, ни прочие вспомогательные способы.

Через пару дней действительно намного проще становится, но даже через месяц, два бывает такое что опять хочется курить, особенно если выпьешь. Главное, чтобы был хороший стимул.

Мне легко с одной стороны комментировать данную тему, а с другой и нет, потому, что курильщиком никогда себя не считал. Просто баловался, можно и так сказать. Когда осознал, что это вредно то больше не притрагивался к сигарете. А что такое зависимость но разве можно сравнить с тем, что привык к интернету. И когда нету возможности им пользоваться, то есть какое то состояние или мысль в голове, что этого хочется. Все в голове. Если удастся переломить эту мысль, то и курить не захочется.

Я курю уже тридцать лет и выкуриваю по пачке в день.Но.За эти два года приходилось ложится в больницу пять раз по месяцу.Там очень строго с курением.И ничего-через два дня курить уже не хотелось.Может просто бросить?

Все вполне реально, если не подчиняться стадному инстинкту. В особенности, очень трудно бросить курить в коллективе, когда предостаточно свободного времени.

Никогда не курил, но есть проблемы со сном, для того, что бы их решить принимаю алкоголь. Бывает, что затягивает. Ситуация очень похожа, нужно воздерживаться какое-то время, и желание полностью проходит.

Для меня единственной и самой глобальной мотивацией стала моя дочь. Как только узнала о беременности не смогла допустить мысли, что из-за моих пагубных привычек будет страдать ребенок!

Муж дымит с 14 лет, а я не курила никогда. Поэтому мы в этом вопросе мало друг друга понимаем. Он вроде и согласен, что «вредно» и что «надо бы бросить», но никаких усилий предпринимать не хочет, а я не могу его заставить, хотя мне очень хочется видеть его независимым от этой привычки, что. по-моему, не может не сказаться на его здоровье….Не знаю, КАК настоять, убедить, как помочь….

я много лет курила, хотела бросить но всё никак не получалось,а когда забеременела,начался токсикоз, непереносимость запахов, и я сразу бросила, в один день.Дочке 3 годика, до сих пор не курю и не тянет,вот так моя доча помогла мне избавиться от этой пагубной привычки.

Мы с мужем,когда еще встречались,покуривали частяком, особенно,когда выпивали) Но потом,перед тем,как решили завести малыша, твердо решили бросить и трудно сдерживать себя было только первый месяц, потом напрочь забыли) я читала,что это дело привычки, якобы она закрепляется ровно 27 дней,и если ты сдержался, то дальше будет легче, а в случае курения, никотин начнет сам вырабатываться организмом.

Муж купил больше 10 лет, когда у нас появился сыночек, чуть-чуть подрос и стал собирать бычки и повторять курение, папа задумался… Созрел и бросил, без всяких препаратов. Вот уже больше 3 лет как «свободен». Вначале было тяжело, он нервничал, хотел закурить.Вскоре муж сказал, что в голове осознал все преимущества человека не курящего.

Ира,может быть я и не права, но все же я считаю, что в этом Вам помогла не ваша беременность, а просто у Вас имеется сила воли . Почему я так считаю? Потому что у меня подруга была в таком же положении как и Вы, но после рождения ребенка она не смогла отказаться от этой вредной привычки. Сын у нее уже в первом классе, а она до сих получает удовольствие от сигарет. Не понимаю что в этом хорошего? И здоровье свое губит, и финансовые растраты. Так что дорогая моя, Вы большая Умница. Конечно же, это только мое мнение, а как другие думают, я не знаю, но пусть делают правильные выводы.

Бросала курить примерно 6 лет назад. Читала А.Карра, пила «Табекс», перепробовала разные методы. В итоге мне помогло осознание того, что я в ловушке, в наркотической зависимости, меня переполняла злоба на себя, на то,что не могу справиться с курением.
Мне стало стыдно курить на улице, приходилось прятаться дома или во дворах. Хотелось иметь детей, но был страх за их здоровье.
Какое счастье осознавать, что все это было в прошлом, как-будто не со мной! Сейчас у меня здоровая дочь, здоровое тело, моя жизнь полна активности и красок! Когда я бросила курить всё было так тускло и уныло, мне казалось так и будет всегда. Но на самом деле я многое приобрела, вкусы стали насыщеннее, цвета ярче. Бросайте курить, помогите себе сами!

Первый раз я попробовала курить в 16 лет. Как говориться, каких только ошибок мы не совершаем по молодости. Ну а что, почему бы не побаловаться за компанию. И с каждой вновь выкуреной сигаретой хотелось попробовать еще и еще, когда в один момент поняла, что втянулась всерьез. И так моя привычка вошла в обиход на 7 лет. Поняла, что мне это уже ненужно, когда вышла замуж за некурящего мужчину. Сначала количество выкуриваемых сигарет значительно уменьшилось, потом постепенно сошло на нет. Видимо, у каждого человека есть своя мотивация бросить курить. А вот, например, у моего отца стаж курильщика был гораздо больше. Было много попыток бросить курить, но все они потерпели фиаско. И в итоге он все равно возвращался к пагубной привычке. Новерно, в его жизни не наступило того переломного момента, который бы заставил его окончательно отказаться от никотиновой зависимости.

Полностью согласна, сама не раз пробовала бросать курить, и самое тяжелое это продержаться первые 3 дня, я часто срывалась, и у меня ничего не получалось, но тут главное найти себе стимул, и придумать цель. Именно тогда все получится, последний раз я курила больше 2 лет назад, просто в один день я проснулась, и поняла что надо что то менять, и сигареты начала заменять приседаниями. очень помогло.

Не курю уже пять лет. Бросил резко. Больше всего ломало первые три дня. Постоянное, ноющее желание покурить прошло через две недели. Еще две недели была чисто психологическая ломка. В этот период было важно как можно меньше нервничать. Полностью свободным от этой привычки почувствовал себя где-то через месяц, не больше. Прошли все симптомы, полностью. Иногда снится, что я закуриваю сигаретку, и тут же начинаю корить себя за слабохарактерность. Ведь несколько лет уже не курю, зачем снова в этот омут? Бросив курить рекомендуется никогда не закуривать. Вообще ни одной затяжки.

К сожалению у меня так и не получилась. Есть цель и мотивация, но постоянно получается какой-то облом. Первый день продержаться легко, на второй начинается сплошной ад и нервы.

Данная вредная привычка просто косит здоровье организма. Не советую начинать курить. Это никуда не приведет. Вредный наркотик на которого подсаживаешься и потом сильно зависим..

Боролся с пагубной привычкой больше месяца точно, по ночам табак не снился, но очень глубоко затянуться хорошей сигаретой хотелось все время,думал электронная сигарета поможет, но как говориться «душу не обманешь», не то это, не те ощущения.Но продержался месяц и уже не курю года три точно.

Читайте также:  Винстон белый сколько никотина

Мой муж несколько раз пытался бросить курить, но неудачно. Моя беременность сподвигла отнестись к этому более серьезно, и он еще раз попробовал бросить. Видно было, что ему было очень тяжело, но он справился. Оргазм ему тоже «сказал спасибо» — давление сразу нормализовалось.

Я когда не работаю вообще не курю. В отпуске меня невозможно с сигаретой увидеть, даже какое то отвращение возникает. А как работа начинается, бегаю каждые 2 часа. Мне кажется курение зависимость все же психологическая. Однажды прочитав книгу Карра бросила курить легко и непринужденно на год, а потом снова стрессы и сигареты.

Для того чтобы бросить курить, нужна хорошая мотивация и самому этого захотеть. Мой отец курил со школы, несколько раз бросал курить, но все равно начинал опять. Пока здоровье не начало подводить. Каждое утро начиналось с часового кашля. Ему все это надоела и в один прекрасный день он решил, что больше не будет курить. Поначалу было очень тяжело, сигареты снились. Но вот уже более десяти лет, он не курит и его даже не тянет к этому.

Не знаю, курить бросила без проблем. Да первые три дня было желания покурить, но я себя останавливала мысленно. Вот пошел 4 год как бросила, вес остался прежний 50 кг, хотя все говорили что буду заедать и поправлюсь. Теперь у меня здоровый организм, а главное белоснежная улыбка и нет ни приятного запаха со рта.

Пока сама не захотела никакие методы и способы не помогали! Действительно первые дни самые тяжелые, главное отвлекать себя от этой пагубной привычки, потому что в основном курить бегала от нечего делать! Только вот тяжело не первые три дня , а лично мне около недели, но желание бросить победило, несколько месяцев не курю и уже чувствуется легкость!

Вся зависимость исключительно у нас в голове! Только правильный ментальный настрой и отсутствие сомнений в своих силах поможет победить пагубную привычку. Ну и активный образ жизни, занятия спортом, очень помогают.

Курила около десяти лет, за это время раза три пробовала бросить, но безуспешно. Все время искала для себя отговорки — то причиной срыва был стресс на работе, то мне казалось, что привычка слишком сильна. Однажды случилось так, что на сигареты элементарно не стало денег. Первую неделю было,конечно, сложно, но вдруг само собой пришло понимание — а я ведь прекрасно обхожусь без сигарет. Финансовое положение наладилось, а к прошлой привычке я все же не вернулась. Не курю почти год, и ничуть не жалею.

Не знаю как кто но я бросил курить без особых проблем и при этом не использовал не чего, просто бросил и всё первые три дня тянуло я курил по чуть-чуть, а на четвертый полностью перестал курить, наверное просто у меня сила воли большая, например моя бабушка с войны курит и не как не бросит сколько не пыталась.

Курила лет 9 , за это время пыталась бросить раз 50 наверное. Всё таки это психологическая зависимость, если нет конкретной мотивации хоть что делай, бросить очень не просто. Бросила из-за острого бронхита. На данный момент не курю 3 года, даже от запаха сигаретного дыма воротит. После того как бросила могу сказать, что помолодела, серьезно) Кожа, волосы, ногти, преобразились. Не курите!

Мне помогает бороться с привычкой работа, домашние заботы. Когда чувствую, что хочется затянутся, то делаю себе чай или чем нибудь перекусываю. Больше всего мотивирует меня экономия в деньгах.

Во многом советы положительные, но все это не верно пока сам не испытаешь на себе все трудности при бросании. Легко говорить когда все уже позади, знаю это не по наслышке имею стаж курения свыше 30 лет. Мне хотелось закурить первый год постоянно, сейчас не курю более 5 лет и все равно возникает желание.

Перепробовала всё что хочешь и нечего не помогало, пока сама себе не сказала всё хватит! Пару дней помучилась, а потом как то сама тяга прошла, правда после того как кинула курить поправилась немного.

Отец курил всю жизнь, лет с 14. Два года назад решил бросить, буквально выкинул пачку и сказал что с этого дня не курит. За два года помолодел внешне, сбросил 20 килограмм веса, даже благодаря этому легче перенес последствия случившегося в прошлом году инсульта — никотин перестал разрушать сердечно-сосудистую систему. Мать бросить не может до сих пор — видимо не хватает силы воли + боится мифа что курильщики после «завязки» набирают вес. Но у нее из-за этого постоянные проблемы с легкими и давлением. Вывод такой — лучше не начинать, или постараться бросить если начали — здоровье дороже временной эйфории от затяжки.

Бросила курить, когда стали планировать малыша с супругом. Первую неделю легко продержалась, мотивация была сильная. Потом стрессы на работе, усталость и стало тяжелее сдерживаться, но вместе с поддержкой мужа, я справилась. Сейчас, спустя год, глядя на нашу малышку, очень рада, что бросила курить и к этой пагубной привычке, даже не хочется возвращаться.

Да если бы первые несколько дней были самыми трудными! Не хочу никого пугать или демотивировать, но этот во время моих попыток бросить эти мучения продолжались и по 2 недели! Всё-таки я считаю, что при большом стаже курения кроме «железной» мотивации нужны и медикаментозные средства.

Лично я бросал курить больше года. Только попаду в компанию друзей, когда выпивали, плюс они курят, и все, опять сорвался. Надо избегать таких посиделок, поначалу. Я сейчас уже не тянет, хотя многие друзья продолжают курить.

Моя личная «курительная» карьера продержалась где-то с 10-го класса по второй курс университета. Я просто поняла,что могу без этого обходиться. А вот одна моя подруга курила долго и реально не могла без сигарет. Бросила курить она весьма неожиданно для самой себя. В один прекрасный день она несколько злоупотребила алкоголем. После этого в течении трех дней она не могла ни есть, ни пить, а курить тем более. Когда организм пришел в норму, подруга осознала, что уже три дня не курила и решила продолжить эксперимент. В итоге она не курит уже 2,5 года и ее даже не тянет. Более того, до сих пор воротит от сигаретного дыма. Может быть, такой своеобразный метод избавления от никотиновой зависимости кому-то подойдет.

Бросила курить пол года назад без всяких таблеток и пластырей! Если нахожусь в компании друзей которые курят я строго-настрого говорю себе что я бросила, я не хочу курить! Я спокойно нахожусь в компании курящих, все дело в голове и силы воле!

Курить… Ужасная привычка.Пробовала бросать и не один раз,и таблетки пила-все равно возвращалась к сигарете.Сейчас просто взяла волю в кулак-и держусь вот уже 4 месяц.Поначалу было очень тыжело,стем более когда все подруги курящие.Сейчас уже легче.Иногда даже при запахе сигаретного дыма неприязнь .Действительно чувствуешь себя лучше ,легче и независимой от пагубной привычки

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector