Через сколько проходит тяга к сигаретам

Однозначного ответа на данный вопрос, сколько необходимо времени, чтобы бросить курить, не существует. Этот период целиком зависит от индивидуальных человеческих особенностей:

  1. характер;
  2. состояние здоровья;
  3. психологический настрой.

Кому-то понадобится для этого час. Отбросил сигареты, и, несмотря на то, что постоянно хочется курить, собрал волю в кулак и больше никогда не притронулся к табаку. И такое бывает.

Другим, чтоб отказаться от курения необходим долгий период времени для:

  • постепенного уменьшения количества сигарет в сутки;
  • подготовки хобби с целью отвлечения от мыслей о сигаретах;
  • перехода на низкокалорийный рацион, чтобы не поправиться;
  • обращение к официальной медицине и приема медицинских препаратов для облегчения абстинентного синдрома.

Существует и такие, как американский писатель Марк Твен, который утверждал, что бросить курить легко, он это делал множество раз. Чем дольше стаж курения, тем тяжелее синдром отмены поступления никотина и больший стресс для организма. Наиболее сложным является первый шаг и «вытянуть» первую неделю. Далее обязательно полегчает.

Никотиновая ломка

Тяга к табаку сразу не исчезнет – необходимо будет выдержать сильные нагрузки в плане психофизики. Нервная система не будет больше получать никотина, поэтому возникнут симптомы:

  1. слабости и повышенной утомляемости;
  2. беспричинного раздражения и срывов;
  3. слезливости;
  4. расстройства сна;
  5. головных болей;
  6. снижения аппетита или неконтролируемый голод;
  7. судорог.

На сердечно-сосудистой системе это отразится как скачки давления, ЖКТ расстраивается: как итог – запоры или поносы. Органы дыхания станут очищаться от токсинов, веществ продуктов горения. Повышение секреторной функции спровоцирует кашель. Иммунитет курящих людей после отказа от употребления сигарет сначала резко идет на спад из-за расширения бронхиол.

Вирусы и бактерии из внешней среды без труда станут проникать в организм. В ротовой полости появятся язвочки, слизистая пересыхает. Бывший курильщик начинает страдать конъюнктивитом, болями в горле, сменой вкусовых ощущений. Не надо пугаться – спустя 2-3 недели организм привыкнет к новым обстоятельствам, и проблемы со здоровьем улетучатся.

Когда пройдет тяга к курению

Больше всего хочется курить в течение первой недели после отказа от табака. Некоторые бывшие курильщики могут преодолеть это трудное время благодаря уговариванию и внушению – «я бросаю курить, не надо держаться» и тому подобное в этом духе. Этот метод хорошо помогает – спустя 7 дней острая тяга уходит. Случается, что желание затянуться не проходит длительный период времени от 6 до 9 месяцев. Наиболее труден 3-й день.

Преодолев его, станет полегче. Острая жажда покурить появляется неожиданно. В первые дни она проявляется довольно часто в течение нескольких минут до получаса. Заглушить тягу можно леденцом, выпив холодного сока или съев орешки. Только не увлекайтесь съестным – не досасывайте леденцы до конца. В противном случае наберете вес. Необходимо поддержать организм и помочь преодолеть никотиновую зависимость. Не проявляйте слабость, когда кажется, что курить очень хочется.

Чем скорее полностью окончится детоксикация, тем быстрее исчезнет тяга. Тяжелее дело обстоит с зависимостью психологически. Если самому с никотиновой ломкой не справится, необходимо сходить к врачу. Благодаря вспомогательным средствам (антиникотиновому пластырю, жвачкам) либо медицинским средствам (успокоительным, антидепрессантам, стимуляторам) получается побороть нервные расстройства и депрессию, часто возникающие у бросивших курить при переходе к ЗОЖ.

Очень важно, если в это время Вас поддержат близкие и друзья – им необходимо с понимаем отнестись к раздражению, стараться не курить и обеспечить условия, в которых можно забыть о сигаретах. Следует стараться довольствоваться жизнью без курения.

В головном мозге расположен центр, отвечающий за удовольствия. Когда он активируется, в организме вырабатывается дофамин. Этот гормон благотворно влияет на все системы органов. Помимо курения его выработку стимулирует еда, секс, приятные ощущения. Получайте от жизни удовольствия, не оказывающие деструктивного действия на организм.

Женские проблемы при отказе от курения

Мужчины, даже несмотря на длительный стаж, бросают курить намного проще, нежели женщины. Они на автомате заедают тягу к сигаретам. Женский пол наиболее подвержен нервным срывам: у них присутствует боязнь поправиться. И тут замкнутый круг.

Они опять начинают курить, по этой причине выходят из себя еще больше. Так как наиболее трудным периодом считается первая неделя, необходимо понимание, что стройную фигуру 7 дней потерять нельзя. Далее следует перейти на низкокалорийное питание, не замещать тягу острой или сладкой пищей.

Леденцы можно заменить сухофруктами. Даже те бывшие курильщики, у которых не получается долго бросить вредную привычку, не поправляются больше чем на 4-5 кг за 1-2 мес. Не зацикливайтесь на собственной массе тела – организма на этом этапе и так справляется с более серьезными проблемами, связанными со здоровьем. Дальнейшая диета и активный образ жизни вернут желаемые параметры.

Читайте также:  Как заряжать электронную сигарету evod

Что происходит сразу после отказа от курения

Через сколько времени становится легче после отказа от вредной привычки? Со следующими познаниями Вы быстрее справитесь с желанием курить. Организм начинает восстановление спустя 20-30 мин., если отказаться от табачных изделий. Кровь циркулирует быстрее, сосуды расширяются, спазмы бронхов проходят. Именно по этой причине организм просит дозу никотина, печень и почки работают над нейтрализацией попавшего в кровоток яда.

В случае не возобновления поступления спустя 8 часов происходит:

  1. значительное увеличение уровня кислорода в крови;
  2. понижение до нормы уровня углерода в крови;
  3. уменьшение риска сердечного приступа;
  4. исчезновение запаха табака, который даже при постоянном применении жвачек, ощущался при дыхании.

Бросившие курить жалуются на постоянный кашель из-за того, что органы дыхания начинают производить большее количество мокроты и тем самым очищаются от продуктов горения. Не бояться кашля – просто так организм освобождается. Примите муколитики и отхаркивающие лекарства. Чем скорее случится детоксикация, тем быстрее восстановятся легкие.

Нормализация свертываемости крови произойдет спустя 3 суток. Спустя 7 дней легкие увеличиваются в объеме. Окончательно человек восстанавливается через 1-4 месяца, иммунитет усиливается. Если не курить 10-12 лет, то риск онкологического заболевания становится в равной степени таким же, как и у некурящих.

Не надо думать, что желание покурить осталась позади и что больше никогда не возникнет. Есть вероятность срабатывания рефлекса на протяжении всей жизнью: трудные обстоятельства или теплая компания могут спровоцировать выкурить сигарету.

Не позволяйте себе расслабляться. Первая сигарета, наверняка потом вторая, третья.… И окажется, что день без нее уже прожит зря. Повторный отказ от курения намного труднее. Снова повысится риск возникновения злокачественных образований, появятся патологические изменения в легких, несвоевременное раннее старение. Неужели этот тяжелый путь Вы прошли напрасно?

  • Нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько должно пройти времени, чтобы бросить курить?

    Все зависит от индивидуальных особенностей человека:

    • характера;
    • состояния здоровья;
    • психологического настроя.
    • Кому-то чтобы бросить – достаточно часа. Отбросили пачку, и, несмотря на то, что не перестает хотеться курить, собирают волю в кулак и больше никогда не прикасаются к табачным изделиям.

      Другим для отказа от курения требуется длительный период:

      • они постепенно уменьшают количество сигарет, выкуриваемых в день;
      • заранее подготавливают хобби – чтобы отвлекаться от мыслей о табачных изделиях;
      • переходят на низкокалорийный рацион – в период адаптации многие поправляются;
      • обращаются к официальной медицине – принимают медицинские препараты, чтобы облегчить абстинентный синдром.

      Есть и такие, как американский классик Марк Твен – он писал, что бросить курить не трудно, он это делал много раз.

      Чем дольше стаж курения, тем тяжелее синдром отмены поступления никотина, тем больший стресс переживает организм. Самое сложное – сделать первый шаг и пережить первую неделю. Дальше обязательно будет легче.

      Никотиновая ломка

      Тяга к курению сразу не проходит – придется выдержать сильные психофизические нагрузки.

      Со стороны нервной системы из-за невозможности возобновить поступление никотина возникают следующие симптомы:

      • слабость и повышенная утомляемость;
      • беспричинное раздражение и срывы;
      • слезливость;
      • расстройство сна;
      • головные боли;
      • снижение аппетита или неконтролируемое постоянное чувство голода;
      • судороги…

      Сердечно-сосудистая система реагирует скачками давления, пищеварение расстраивается – возникают запоры или поносы, органы дыхания освобождаются от токсинов – продуктов горения – повышается их секреторная функция, возникает кашель.

      Иммунитет курильщиков после отказа от вредной привычки сначала резко падает – это происходит от того, что бронхиолы расширяются. В организм проникают вирусы и бактерии из внешней среды.

      Во рту появляются язвенные поражения, слизистая пересыхает, начинается конъюнктивит, боли в горле, меняются вкусовые ощущения.

      Не нужно пугаться – через 2-3 недели организм адаптируется к новым условиям, и проблемы со здоровьем исчезнут.

      Когда пройдет тяга к курению?

      Через сколько времени проходит тяга к курению?

      Больше всего хочется курить в первую неделю после прекращения курения. Некоторым бывшим курильщикам удается преодолеть этот трудный период только потому, что они себя уговаривают – « бросаю курить, я просто перестал дымить, попробую недельку-другую обойтись без табака» . Это отлично помогает – через неделю острая тяга проходит.

      Бывает, что хотеться курить не перестает длительное время – от полугода до 8-9 месяцев. Самым трудным считается третий день – если удастся его преодолеть, дальше станет легче.

      Острое желание схватиться за сигареты появляется внезапно – оно возникает в первые дни достаточно часто, и продолжается от нескольких минут до получаса. Заглушить тягу возможно, если пососать леденец, выпить несколько глотков холодного сока, съесть несколько орешков. Только не следует увлекаться съестным – леденцы до конца досасывать не рекомендуется. Иначе можно быстро набрать вес.

      Нужно помочь организму отвыкнуть от никотина, ни в коем случае не проявлять слабость – курить, когда очень хочется. Чем быстрее закончится полная детоксикация, тем скорее пройдет тяга. Труднее справиться с психологической зависимостью.

      Когда самостоятельно победить никотиновую ломку не получается, нужно обратиться к врачу. С помощью вспомогательных средств – антиникотинового пластыря, жвачек – или медицинских средств – успокаивающих препаратов, антидепрессантов, стимуляторов – удается справиться с нервными расстройствами и депрессией, которые часто возникают у бывших курильщиков при переходе к здоровому образу жизни.

      Читайте также:  Курение в самолетах в ссср

      Очень важна на этом этапе поддержка близких и друзей – они должны с понимаем относиться к вспышкам раздражения, не курить, создать условия, которые помогут забыть о том, что хочется взять в руки сигарету.

      Нужно научиться получать удовольствие от жизни без курения. В головном мозге есть центр удовольствия – при его активации организм вырабатывает гормон дофамин, оказывающий благотворное влияние на все органические системы. Кроме курения его выработку стимулируют: еда, занятия сексом, приятные образы и прикосновения. Нужно научиться получать от жизни удовольствия, которые не оказывают разрушающего действия на организм.

      Женские проблемы

      Мужчинам – несмотря на длительный стаж – бросить курить намного легче, чем женщинам. Они, не задумываясь, заедают тягу к курению.

      У женщин случаются нервные срывы – они боятся поправиться, и снова тянутся за сигаретами, из-за этого раздражаются еще больше.

      Поскольку самый трудный период – первая неделя – то нужно понимать, что стройность за это время потерять невозможно. В дальнейшем необходимо перейти на низкокалорийный рацион, не использовать в качестве замещения острую или сладкую пищу. Вместо леденцов можно сосать сухофрукты. Даже те, кто долго не может избавиться от вредной привычки, не набирают больше 4-5 килограмм за 1-2 месяца.

      Не стоит зацикливаться на собственном весе – у организма на этом этапе достаточно более серьезных проблем, связанных со здоровьем. В дальнейшем диета и активный образ жизни помогут вернуться к желаемым параметрам.

      Сразу после отказа от курения…

      Через сколько времени станет легче, если бросить курить?

      Следующие сведения помогут быстрее справиться с тягой к курению.

      • Организм начинает восстанавливаться через 20-30 минут после отказа от сигарет. Циркуляция крови ускоряется, сосуды расширяются, бронхоспазмы проходят.

      Именно поэтому организм испытывает тягу и просит следующую дозу никотина – печень и почки начинают нейтрализовать попавший в кровоток яд.

      Если это поступление не возобновиться, то…

      1. Через сутки:
      2. Через 8 часов значительно увеличится уровень кислорода в крови.
      3. уровень углерода в крови понижается до нормы.
      4. уменьшается риск развития сердечного приступа;
      5. уже пропадает запах табака, который, несмотря на постоянное применение жвачек, ощущался при дыхании ртом;

      • Бывшие курильщики жалуются на кашель – органы дыхания начинают вырабатывать больше мокроты, они стараются очиститься от продуктов горения. Не нужно бояться этого кашля – необходимо помочь организму очиститься, принять муколитические и отхаркивающие средства. Чем быстрее произойдет детоксикация, тем раньше восстановятся легкие.
      • Свертываемость крови нормализуется через 3 суток.
      • Через неделю увеличивается объем легких, можно увеличивать нагрузки. Окончательное восстановление наступает через 1-4 месяца, иммунитет повышается.

      Если удается продержаться 10-12 лет, то риск получить онкологическое заболевание сравнивается с возможностью заболеть этой болезнью некурящими.

      Не следует думать, что тяга к курению осталась в прошлом и больше никогда не захочется протянуть руку к сигарете. Рефлекс может срабатывать всю жизнь: в трудных обстоятельствах или в теплой компании может появляться мысль – выкурить сигарету.

      Не следует позволять себе расслабляться. За первой сигаретой наверняка последует вторая, затем третья, и неожиданно обнаружится, что день без сигареты уже кажется прожитым зря.

      Второй раз отказаться от курения намного тяжелее. Опять повышается риск возникновения злокачественных образований, появления патологических изменений в легких, несвоевременного раннего старения. Неужели такой трудный путь был пройден напрасно?

      При достаточно длительном курении, сигареты вызывают сильную зависимость. И это далеко не секрет. Поэтому, при отказе от пагубной привычки у курильщика начинается никотиновая ломка. По мнению ряда специалистов, аддиктивный потенциал никотина может быть выше, чем у ряда других ПАВ. Давайте рассмотрим, сколько длится ломка при отказе от курения, и какие существуют способы решения данной проблемы более подробно.

      • Никотиновая ломка в среднем длится до 30 дней.
      • Симптомы синдрома отмены могут наблюдаться до одного года.

      Почему возникает никотиновая ломка (интоксикация)?

      При отказе от курения, желание вернуться к старому возникает примерно через час после последней сигареты. И оно постепенно усиливается, если организм не принял очередную дозу никотина .

      Если у бросающего есть сигареты в запасе, оттягивать момент курения он может продолжительное время, но если запаса нет, то тяга к курению становится невыносимой. Однако даже при наличии запаса сигарет злостный курильщик не способен продержаться без никотина более нескольких часов.

      Ломка от сигарет известна многим курильщикам, особенно их пугает ее быстрое проявление. Поэтому бросающему важно понимать, что самый острый период зависимости длится первые три дня, потом наступает постепенное облегчение. Знание сила.

      Что происходит в организме бросающего?

      Ломка начинает проявлять себя уже в течение первого часа, после последней выкуренной сигареты. Первые признаки ломки – это ненавязчивое и легкое желание закурить снова, которое постепенно переходит в чувство дискомфорта, а примерно через полдня – в чрезмерную раздражительность, чувство беспокойства, невозможность сконцентрировать свое внимание на чем-то другом, кроме желания взяться за сигарету.

      Апогей ломки наступает на второй день, когда человек испытывает настоящие мучения. Это состояние может длиться несколько дней. В это время бросающего курить не покидают две мысли: «как бы не сорваться» и «может закурить?». Люди легко раздражаются по пустякам, не сдерживают свои эмоции, на любую незначительную проблему реагируют очень резко. В это время наступает сильная депрессия.

      Читайте также:  Сколько никотина в жиже

      Молодые женщины переносят никотиновую ломку несколько легче, но подавленное состояние и сильная раздражительность их также не покидают.

      После прохождения самого тяжелого периода, наступает некоторое улучшение. Желание закурить уже не столь мучительно, как прежде. Общее состояние курильщика улучшается сравнительно с первым периодом. В это время из организма постепенно начинают выводиться продукты курения. Нередко появляется неприятный запах изо рта и отделение мокроты.

      Кроме того, в первый месяц после отказа от сигарет могут обостриться некоторые хронические заболевания, снижается иммунитет, возникает риск подхватить инфекцию. В первый месяц человек практически полностью избавляется от физической зависимости, однако психологическая будет еще долго давать о себе знать.

      Несмотря на то, что в течение первого месяца у человека практически проходят все симптомы ломки, риск начать снова курить в этот период самый высокий. Важно понимать, что тяга к привычке будет еще некоторое время преследовать человека, пока организм полностью не очистится от продуктов распада никотина.

      Многим сложно преодолеть именно психологическую зависимость от курения . Для этого нужно длительное время, в течение которого у человека вырабатывается психологический отказ от сигарет. Поводом для срыва могут быть стрессы, депрессии, неприятные жизненные ситуации. Человеку, который считает себя потерянным и одиноким, справиться с такой проблемой практически нереально. В этом случае может оказаться полезной помощь хорошего психолога.

      Как облегчить ломку?

      Сколько длится ломка при отказе от курения – дело индивидуальное, и заядлому курильщику бывает действительно сложно навсегда избавиться от никотиновой зависимости . Чем больше стаж и интенсивность курения, тем сильнее ощущается физический дискомфорт. Кроме того, если не предпринимать никаких действий, тяга к сигаретам только возрастают.

      Для облегчения проявления физической зависимости современная медицина разработала ряд лекарственных средств. Давайте ознакомимся с наиболее известными и эффективными из них.

      Лекарственные препараты

      Побороть зависимость от курения можно такими средствами:

      Табекс

      Эффективные таблетки от курения на растительной основе. Главным действующим веществом является цитизин, который, заменяя никотин в организме, не провоцирует усиление тяги к пагубной привычке после отказа от сигарет.

      Чампикс

      Лечение препаратом направлено на отказ от вредной зависимости. Терапию принято начинать за две недели до полного отказа от сигарет. Принимать препарат рекомендуется в два курса: первый – для преодоления ломки, второй – для закрепления полученного результата.

      Никоретте (жевательные резинки, пластыри, таблетки)

      Препарат эффективно применяется как средство, позволяющее заменить никотин в организме. Своевременный прием препарата с четким следованием инструкции позволяет быстро избавиться от курения. Курс приема таблеток и жевательных резинок индивидуален и составляет от полутора до трех месяцев, в зависимости от длительности и интенсивности курения. Для большей результативности рекомендуется применение пластыря Никоретте совместно с таблетками.

      Зибан

      Это таблетки, позволяющие человеку навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Препарат уникален тем, что позволяет преодолеть не только физическую, но и психологическую ломку. Согласно отзывам пациентов и специалистов, Зибан оказывает лечебное действие, направленное на полное выведение продуктов курения из организма.

      Народная медицина

      В народной медицине также имеются средства, эффективные в борьбе с этой проблемой:

      Отвары из овсяных отрубей позволят эффективно преодолеть симптомы никотиновой ломки. Отвар нужно принимать 8 раз в сутки по 50 грамм перед едой и вместо курения.

      Эвкалипт

      Ингаляции, приготовленные на основе масла эвкалипта, позволят быстро очистить организм от продуктов курения: вредных смол, дегтя, солей и нуклидов. Ингаляции, приготовленные из смеси масел эвкалиптового и лавандового, принимаются через день.

      Картофель

      Картофель, а также рис и хлеб из муки грубого помола следует ввести в рацион бросающего курить. Это позволит поддержать сердечно-сосудистую систему человека.

      Имбирь

      При сильном кашле и отделении мокроты рекомендуется настой имбиря. В литре спирта настаивают 500 грамм корня растения, периодически помешивая, на протяжении двух недель. Затем настой процеживают и снова настаивают в течение суток. После этого жидкость сливают, чтобы не было осадка и принимают 2 раза в день после еды в разбавленном виде.

      Лобелия

      Для преодоления тяги к никотину рекомендуется выкуривать по утрам сигарету из лобелии. Действие растения основано на замещении никотина в организме.

      Отвары и настои из мяты отлично успокаивают нервную систему, снимают раздражительность, устраняют стресс. Отвар рекомендуется применять по 8 раз в сутки по 50 грамм вместо курения. Для приготовления средства 3 столовые ложки сухой травы заливают 300 граммами кипятка и настаивают в течение двух часов в недоступном для света месте.

      Корень аира

      При желании закурить рекомендуется разжевывать корень аира. Эффект от активных веществ, содержащихся в растении, позволяет вызвать отвращение от курения.

      Преодолеть ломку при отказе от курения может быть непросто. Но не следует сдаваться на полпути, можно воспользоваться различными средствами для улучшения своего состояния.

      ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

      Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
      С его помощью бросить будет гораздо проще.

      Читайте также:

      Комментарии

      1. megan92 ()   2 недели назад
        Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
      2. Дарья ()   2 недели назад
        Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
        P.S. Я тоже из города ))
      3. megan92 ()   13 дней назад
        Дарья, киньте ссылку на средство!
        P.S. Я тоже из города ))
      4. Дарья ()   12 дней назад
        megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
      5. Соня ()   10 дней назад
        А это не развод? Почему в интернете продают?
      6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
        Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
      7. Ответ Редакции 10 дней назад
        Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
      8. Соня 10 дней назад
        Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
      9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
        А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
      10. Андрей ()   неделю назад
        Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
      11. Екатерина неделю назад
        Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
      12. Мария 5 дней назад
        Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
      13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
        Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
      14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
        Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
      15. Максим 4 дней назад
        Что-то не верится, неужели правда помогает?
      16. Татьяна позавчера
        Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
      17. Михаил (Москва)   Сегодня
        тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
      18. Виктория Сегодня
        Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Adblock detector