Чистка легких после курения в домашних

Содержание

У курильщиков со стажем легкие так пропитываются никотином, кадмием, свинцом, никелем и другими ядами, что для самоочищения организму может потребоваться 1-2 года. Чтобы сократить этот процесс до 3-6 месяцев, есть специальные приемы, как очистить легкие от никотина домашними средствами.

Способы очищения дыхательных путей

Вдыхание ядов отравляет легкие, вызывает расстройство пищеварения, сужение кровеносных сосудов и ухудшение работы мозга, сердца, почек.

Основное загрязнение приходится на респираторную систему. Особенно страдают альвеолы — тончайшие структуры легких, отвечающие за насыщение крови кислородом.

Под действием никотина снижается выработка сурфактанта. Это поверхностно активное вещество, выстилающего альвеолу изнутри, обеспечивает газообмен, не дает стенкам альвеолы схлопнуться во время выдоха.

При курении забиваются смолами мелкие бронхиолы, а на бронхиальных стенках оседают плотной пленкой яды. Если прекратить курение, концентрация вредных веществ в легких снижается.

Показателем скорости очищения служит изменение в моче никотина и продукта его распада котинина. Если человек бросил курить, снижение котинина в моче отмечается уже через 2 недели.

Очистка бронхов курильщика замедляется при пассивном курении. Уровень котинина при пассивном курении может достигать 300 мкг/л. Для сравнения:

  • у некурящих содержание котинина не превышает 21 мкг/л;
  • у курильщиков более 300 мкг/л котинина.

Чтобы ускорить восстановление, нужно дышать чистым воздухом и знать, как почистить легкие курильщика в домашних условиях. Для получения медицинской рекомендации, чем можно почистить легкие от курения, какие препараты принимать, обращаются к терапевту.

Избавиться от повреждающих последствий табакокурения помогают лекарства, физкультура, правильное питание и народные средства.

Противопоказания

Нельзя без консультации с врачом самостоятельно использовать народные и традиционные средства лечения беременным и женщинам во время грудного вскармливания.

Противопоказано применение лекарств для очистки легких без предварительной консультации с врачом при заболеваниях:

  • туберкулез;
  • аллергия;
  • астма;
  • рак;
  • инфекции дыхательных путей.

Лекарства для очищения легких

Чтобы почистить легкие от курения, требуется:

  • очистка легких от вредных веществ и слизи;
  • восстановление эластичности сосудистых стенок;
  • устранение спазма бронхов.

Для очищения дыхательных путей используют отхаркивающие, противовоспалительные препараты, ускоряющие выведение слизи и вредных веществ, разжижающие мокроту. Врач может назначить препараты, предназначенные для лечения бронхита, который есть практически у любого курящего.

Какие препараты можно использовать, чем очистить легкие курильщика в домашних условиях:

  • Лазолван (сироп, таблетки);
  • таблетки Амброксол;
  • гранулы, сироп АЦЦ;
  • сироп Геделикс;
  • таблетки Мукалтин;
  • Аскорил (сироп).

Лазолван можно использовать, для очищения легких курильщика в домашних условиях.

При длительном стаже курения эффективен такой способ очистки, как очищение легких курильщика ингаляциями. Но прежде чем чистить легкие ингаляциями, необходима консультация врача, так как при аллергии на препарат может возникнуть удушье, опасное для жизни.

Какие лекарства используются для ингаляций, чем можно очистить легкие при большом стаже курения:

  • Атровент;
  • Вентолин;
  • растительные препараты Хлорофиллипт, Ротокан.

Для улучшения крови принимают Оротат калия. Этот препарат усиливает регенерацию тканей, способствует процессам кроветворения, стимулирует метаболизм.
Никотин отрицательно влияет на иммунитет. У курящих снижены защитные функции местного иммунитета слизистого эпителия бронхов.

Чтобы стимулировать очистку легких курильщика от никотина, принимают средства, усиливающие иммунитет:

  • Иммунал;
  • Тималин;
  • адаптогены женьшень, лимонник.

Для стимуляции очистки легких курильщика от никотина, принимают средства, усиливающие иммунитет, такие как Иммунал.

Народные средства

Лечебные растения не менее эффективны для очистки легких, чем лекарства, но они способны вызвать аллергию, обладают побочными эффектами. Перед лечением нужна консультация доктора, какие побочные эффекты может вызвать очищение легких курильщика народными средствами.

Растительные очищающие сборы могут включать части растений, травы для очищения легких курильщика:

  • фиалки, донника, мака, первоцвета, медуницы, мыльнянки, подорожника и др.;
  • сосновые почки;
  • кору дуба;
  • корень солодки, девясила;
  • ягоды калины, шиповника, бузины;
  • плоды фенхеля.

Для приготовления очищающего настоя можно взять примулу, донник, медуницу, мыльнянку, фиалку, тимьян, подорожник, корень солодки. Компоненты берут поровну.

Как очистить легкие в домашних условиях травяным сбором:

  1. взять 1,5 ложки состава;
  2. настоять в термосе 2 часов, залив 0,5 л кипятка;
  3. пить вечером.

Курс лечения травяными настоями должен продолжаться 1-2 месяца. Чтобы лечение было эффективным, сборы полезно чередовать, применять разные лекарственные растения.

Можно очистить легкие травяным сбором в домашних условиях.

Чтобы приготовить настой из трехцветной фиалки и душицы:

  1. по 1 ложке сырья смешивают, помещают в термос;
  2. заливают 500 мл кипящей воды;
  3. настаивать 2 часа.

Как можно очистить легкие от курения липовым чаем:

  1. 20 минут настаивать ложку (чайную) цветков липы в 100 мл кипятка;
  2. пить дважды в сутки.
  3. в 1 л кипятка засыпают 200 г калины;
  4. варят 10-15 минут;
  5. фильтруют, вливают липовый мед (30 мл);
  6. томят под крышкой 5 часов;
  7. пьют 4 раза по 100 мл.

Можно очистить бронхи курильщика при помощи отвара ягод калины.

Как очистить легкие при помощи лавровых листьев:

  1. вечером положить в термос 6 листков, залить 0,25 л кипятка;
  2. настаивать ночь;
  3. выпить за сутки в 3 приема.

Как очистить бронхи при помощи ингаляций

Лечебные свойства растений эффективны для очищения от курения при помощи ингаляций. Особенно полезны для очистки легких курильщика паровые ингаляции с отваром ромашки, шалфея, листьев мяты, смородины, эвкалипта.

Влажные тепловые ингаляции можно делать с эфирными маслами:

Хорошо помогают очистить бронхи курильщика ингаляции с маслом майорана. За счет противовоспалительных и антиспазмолитических свойств масла майорана ингаляции очищают дыхательные пути, усиливают отхаркивание мокроты, борются с инфекцией.

Как почистить легкие от курения ингаляциями с маслом майорана:

  1. в кастрюле нагреть до кипению воду.
  2. капнуть майоран (на 1 л кипятка – 3-4 капли).
  3. подождать, пока вода остынет до комфортной температуры.
  4. накрыть голову шарфом, наклониться над кастрюлей, дышать теплым влажным паром 10 минут.

Часто ингаляции делать нет необходимости, достаточно 2-3 процедур в 2 недели.

Средства из сосновых шишек

Очищающими свойствами обладают средства, приготовленные из зеленых сосновых шишек. Собирают шишки в мае-июне, они должны быть мягкими, легко разрезаться ножом.

Из шишек делают варенье, сироп, настойку на спирте, готовят отвары и настои.

Как очистить легкие курильщика в домашних условиях сиропом из сосновых шишек:

  1. Стеклянную банку емкостью 3 л наполнить на 2/3 объема зелеными шишками, добавить 900 г меда;
  2. Плотно закрыть банку крышкой, оставить на солнечном подоконнике на 3 месяца, периодически встряхивая и переворачивая банку.
  3. Процедить сироп.
  4. Ежедневно есть 3 ложки.

Если нет времени ждать 3 месяца, можно приготовить варенье из зеленых шишек другим способом. Чтобы приготовить варенье из сосновых шишек:

  1. 1 кг шишек настаивают сутки в холодной воде (2 л);
  2. воду отливают, добавляют сахар (1 кг), варят сироп;
  3. когда сироп закипит, в него опускают шишки и варят еще 2 часа.

Варенье из сосновых шишек может помочь с очищением бронхов.

Как очистить легкие зелеными сосновыми шишками с молоком:

  1. молодую зеленую шишку сосны положить в кастрюлю с молоком (0,5 л);
  2. довести до кипения;
  3. отключить огонь, выдержать в тепле 4 часа;
  4. выпить натощак.

Хвойные растения исключительно полезны для восстановления иммунитета, очищения бронхов после курения. Вместо сосновых шишек можно использовать еловые.

Из еловой хвои молодых побегов готовят сироп. Делается он так:

в емкость укладывают хвою, пересыпая сахаром (1 к 1);

  1. отставляют в темное, холодное место на 3 недели;
  2. фильтруют получившийся сироп;
  3. пьют по 3 ложки в день с чаем.

Эффективным средством, чем можно очистить легкие, является камфорное масло. Его используют для усиления кровообращения.

Масло наносят на область легких, втирая постукиванием, до ощущения тепла. Не смывая масла, одевают теплое белье, и так спят до утра.

Хорошо очищает легкие у бросившего курить влажный теплый воздух, насыщенный ароматами трав, банной парилки. Посещать парилку для очищения легких достаточно 1 раза в неделю.

Хорошо очищает легкие у бросившего курить влажный теплый воздух, насыщенный ароматами трав, банной парилки.

Правила, как очистить легкие от курения в бане:

  • В парилке добавлять эфирные масла, травы.
  • Обрабатывать тело березовыми, дубовыми ветками.
  • Пить заранее приготовленные настои малиновых листьев, цветков липы, травы шалфея, тимьяна, багульника, подорожника.

Дополнит расслабляющую и прогревающую банную процедуру медовый массаж грудной клетки. Нужно помнить, однако, что у бани есть противопоказания.
Нельзя париться при гипертонии, онкологических заболеваниях, при нарушении мозгового кровообращения, после инсульта, инфаркта, при инфекционных болезнях в остром периоде.

Прежде чем приступить к очищению легких в банной парилке, люди после 40 лет должны посетить врача. Если противопоказания отсутствуют, врач скажет, можно ли очистить легкие курильщика в парилке или тепловые процедуры противопоказаны.

Вместо бани врач может рекомендовать содовые, хвойные, травяные ванны. Как прочистить легкие после курения, используя содовую ванну:

  1. растворить 100 г соды в теплой ванне;
  2. принимать ванну 20-30 минут.
Читайте также:  Что такое никотиновый удар

Питание

Курение нарушает усвоение полезных нутриентов, приводит к нехватке витаминов группы В, А, С, Е, РР. Особенно высокий дефицит создается у активных и пассивных курильщиков аскорбиновой и фолиевой кислоты.

Чтобы восполнить нехватку витаминов, в рационе должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Для усвоения витаминов в диету вводят продукты, богатые селеном и цинком.

Аскорбиновой кислоты много в капусте, перце, шиповнике, киви, черной смородине, лимоне. Фолиевая кислота в избытке находится в листовой зелени, но легко разрушается при термической кулинарной обработке. Это значит, что в диете должны присутствовать блюда со свежей зеленью.

Растения способны за счет содержания полезных веществ выводить токсины, накопленные за годы курения.

Какие продукты используют для очищения от никотина, чем почистить легкие и бронхи курильщика:

  • чеснок;
  • ананасы;
  • яблоки, яблочный уксус;
  • зеленый чай;
  • молоко;
  • овес;
  • сельдерей;
  • брокколи.

Ананас, за счет присутствия в нем вещества бромелина, снижает холестерин в крови, способствует очищению сосудов и выведению табачных ядов. В чесноке есть аллицин – вещество, разжижающее слизь, способствующее ее выведению.

Эффективная очистка легких курильщика обеспечивается введением в рацион продуктов, обладающих откашливающими свойствами:

По очищающей способности среди других продуктов можно выделить свойства овса. Его используют не только для очищения от последствий курения, но и для уменьшения тяги к сигаретам.

По очищающей способности среди других продуктов можно выделить свойства овса

Как почистить легкие в домашних условиях отваром овса в молоке:

  1. стакан овса залить 0,5 л молока;
  2. на медленном огне уварить до половины объема;
  3. профильтровать;
  4. жидкость выпить перед сном;
  5. гущу съедать по ложке перед едой.

Усиливает выведение мокроты и способствует восстановлению иммунной системы прием меда в сочетании с другими продуктами. Очистить легкие от сигарет можно, если использовать такие сочетания меда (100 г), как:

  • 100 г сока лимона (принимать можно после смешивания);
  • чайная ложка сока алоэ, 125 мл вина Кагор (держать неделю в темноте, съедать по ложке трижды в день);
  • 100 г сала, столов. ложка пчелиного воска, ложка сока алоэ (довести до кипения, пить 3 раза в день по ложке).

Один из самых простых методов, как можно почистить легкие, не требует практически никаких материальных затрат или похода на рынок или в аптеку. Потребуется лишь лук и чеснок, допускается брать только лук или чеснок.

Как почистить легкие от никотина луком и чесноком:

  1. Сироп из лука и чеснока готовят, взяв их в равных количествах. Овощи измельчают, засыпают 1:1 сахаром, оставляют до появления жидкости на 2-3 часа.
  2. Образовавшийся сок сливают, массу отжимают через марлю. Полученное средство пьют курсом 2 месяца по 1 ложе 4 раза в день.

Физические упражнения

Занятия аэробными видами спорта увеличивают жизненный объем легких, способствуют улучшению кровообращения. Но усиление кровообращения в загрязненных бронхах способно ускорить всасывание ядов в кровь, увеличить одышку.

Это означает, что прежде чем приступить к занятиям, нужно получить рекомендацию врача, можно ли очистить легкие после курения спортом, не причинив вреда сердцу и сосудам.

Для восстановления легких полезно заниматься аэробными упражнениями в хвойном лесу, на море.

Активные занятия спортом у бросивших курить могут сопровождаться приступами кашля, появлением влажной мокроты, особенно в утреннее время. По мере очищения организма приступы будут возникать все реже.

Для восстановления легких полезно заниматься аэробными упражнениями в хвойном лесу, на море. Ионизированный воздух расширяет бронхи, способствует выведению скопившейся грязи и слизи.

Дыхательная гимнастика

Выполнение дыхательных упражнений усиливает приток крови к легочным альвеолам, что ускоряет выведение вредных веществ и улучшает насыщение кислородом. Для очистки дыхательных путей достаточно ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой 10-20 минут.

Выполнение дыхательной гимнастики позволяет добиться таких целей, как:

  • почистить бронхи и легкие курильщика;
  • укрепить дыхательную мускулатуру;
  • улучшить циркуляцию лимфатической жидкости в организме

Лимфатическая система отвечает за очистку организма от токсических продуктов жизнедеятельности. Основной канал лимфатической системы (грудной проток) располагается в области диафрагмы и сращен с нею.

Диафрагма – это мышца, активно работающая при дыхании животом. Ток лимфы в организме человека обеспечивается сокращениями диафрагмы во время дыхания.

Лучший способ заставить лимфу циркулировать и эффективнее очищать организм – это дышать животом.

Как научиться дышать животом:

  1. Лечь на спину, руку положить на грудь, другую – на живот. Делать медленные вдохи и выдохи, стараясь почувствовать работу мускулатуры живота и максимально выключить из работы грудные дыхательные мышцы.
  2. Выполнить это же упражнение, подложив под стопы подушку.

Выполнение дыхательных упражнений усиливает приток крови к легочным альвеолам, что ускоряет выведение вредных веществ и улучшает насыщение кислородом.

Дренажная гимнастика

Добиться улучшения циркуляции лимфы в легких можно при помощи дренажного массажа и дренажной гимнастики.

Как очистить легкие при помощи дренажной гимнастики, выполнение стоя:

  1. Встать, вдохнуть на 6 счетов, выдохнуть медленнее, не задерживая дыхания, на большее количество счетов.
  2. Вдыхая, развести руки в стороны, выдыхая, обнять плечи руками, принять исходное положение (ИП).
  3. На вдохе поднять гимнастическую палку вверх на вытянутых руках, одновременно прогибаясь, отставляя ногу назад, вернуться в ИП. Повторить для другой стороны.
  4. Вдыхая, поднять выпрямленные руки, вытянуться, затем, медленно выдыхая, согнуться в поясе, стараясь наклониться глубже и коснуться руками пола.

Как очищаются легкие с помощью дренажной гимнастики в положении лежа, руки лежат вдоль тела:

  1. Медленно поднимать корпус и руки на вдохе, в верхней точке задержаться, затем так же плавно вернуться в ИП.
  2. На вдохе развести руки в стороны, на медленном выдохе согнуть колени, прижать к груди, обхватить руками, после чего вернуться в ИП.
  3. Сесть на вдохе, потянувшись руками к стопам, опуститься в ИП на выдохе.

Прочищает легкие у курящего человека дренажный массаж грудной клетки. Чтобы выполнить массаж:

  • ложатся так, чтобы поясница была немного выше головы.
  • массажные движения на спине выполняют по направлению от поясницы к плечам.

Упражнения при сильной одышке

У всех бывших курильщиков в разной степени наблюдается одышка. Справиться с ней можно специальной гимнастикой Бутейко, тренирующей задержку дыхания.

Как очистить легкие при сильной одышке дыхательными упражнениями:

  1. глубоко вдохнуть;
  2. медленно выдыхать с приоткрытым ртом с произношением звуков «пф».

По методу Бутейко выполняются упражнения с задержкой дыхания, разной глубиной и продолжительностью выдоха и вдоха.

Задержка дыхания со временем должна увеличиваться. Сначала время задержки дыхания может составлять 10-15 с. Постепенно интервал задержки должен достичь 30-40 с., что соответствует показателям здоровых легких.

При курении основным объектом поражения компонентами табачного дыма являются лёгкие. Перед теми, кто избавился от этой вредной привычки, возникает новая проблема: как очистить лёгкие после курения. Восстановление их функций, очистка всех дыхательных путей от смол, токсинов – процесс длительный. После прекращения курения для каждого человека наступает нелёгкий период.

Статьи по теме:

  • Можно ли курить во время беременности — как бросить?
  • Бросаем курить в домашних условиях быстро
  • Перед сдачей анализа крови, можно ли курить?
  • Узнайте можно ли курить после удаления зуба
  • Как избавиться от курения и чем заменить сигареты
  • При исключении поступления продуктов горения табака в организм, который к ним привык, возникает состояние стресса, эмоциональной нестабильности. Рекомендуется использовать валериану, мелиссу, пустырник для снятия остроты стрессового состояния. Лучше избегать мест, где присутствуют курящие люди. В организме вновь запускается процесс привыкания, и избавиться от него будет сложно.

    Важно! Очистить лёгкие можно только при полном отказе от курения. Приступив к процедуре очистки лёгких, ни в коем случае нельзя вновь курить, даже одну сигарету.

    Почему лёгкие надо очищать

    С помощью движения ресничек эпителия дыхательных путей вырабатывается специальная слизь – важный компонент очистки. Она собирает твердые частицы, пыль, бактерии, наносящие вред организму, и выводит из организма. С отхождением слизи данные вещества удаляются. Но с дымом сигарет в систему поступают смолы, которые подвергают реснички склеиванию. Вязкость мокроты повышается, отхождение затрудняется. Из-за нарушения газообмена кровь недостаточно насыщается кислородом.

    Самостоятельно очиститься лёгким очень сложно. Необходим комплекс процедур, вплоть до применения медикаментозных средств, и немалый период времени для детоксикации (удаления токсинов из организма).

    Средние сроки очистки лёгких от интоксикации

    Ответ на вопрос, через какое время очистятся лёгкие, если бросить курить, для каждого индивидуален. Зависит он от стажа курильщика, объёма поступающего в легкие ежедневно никотина, образа жизни в целом. Этот срок варьируется от 3 месяцев до одного года. За это время, если полностью отказаться от курения, дыхательные пути очищаются. Восстанавливается активность ресничек эпителия лёгких, очищенных от отравляющих веществ.

    Читайте также:  Сколько сигарет можно выкурить за раз

    Из-за вредного влияния смол и никотина в течение многих лет эффект наступает не сразу. Приступы кашля с отхождением мокроты могут продолжаться длительное время. Особо важно повышение иммунитета для самостоятельной борьбы организма и использование всех возможных для этого средств. Для тех, кого интересует, как очистить легкие после курения кальяна, подходят те же способы и средства.

    Условия и действия, способствующие очищению лёгких

    Для того, чтобы эффективно очистить лёгкие, необходимо соблюдать определённые условия и использовать все возможные для этого способы. Комплексный подход обеспечит положительный результат.

    Список важнейших условий:

    • желание, психологический настрой, чёткая цель и сила воли;
    • обязательное исключение курения, даже «пассивного»;
    • применение травяных настоев и других народных средств;
    • рациональное питание и гигиена;
    • физическая активность;
    • дыхательные упражнения;
    • использование положительных эффектов бани, сауны;
    • очистка посредством ингаляций;
    • медикаментозная терапия.
    • В организме всё взаимосвязано. Поэтому использовать надо не одно средство или методику, а целый комплекс мероприятий. Кроме употребления лекарств, необходимо знать, как очистить в домашних условиях дыхательные пути. При комплексном подходе к решению проблемы можно достичь наибольшей эффективности.

      Использование некоторых растительных настоев

      Рассмотрим в таблице эффективные способы очищения.

      Ингредиенты Способ приготовления Способ применения Длительность курса Воздействие на организм
      Шалфей, сосновые почки, анис в равных долях по 1 части, солодка, алтей – по 2 части Перемешать, к одной ложке смеси добавить стакан кипятка Спустя полчаса процедить, выпить 1 месяц Способствует выведению слизи, укреплению иммунной системы
      Душица, чёрная смородина, мята перечная Соединить в равных пропорциях, 3 ложки получившейся смеси настоять в продолжение часа на крутом кипятке (500 мл) Принимать 140-160 мл три раза в сутки до приёма пищи 1 месяц, после перерыва курс повторить Способствует очищению ресничек эпителия от смол
      Душица, фиалка по одной ложке Залить 600 мл кипятка, настоять на протяжении полутора часов, процедить Принять приготовленный настой за три раза в течение дня 1-2 месяца Очищает лёгкие мягко, выводя мокроту, не усиливая кашля
      Примула, хвощ, медуница, мак, солодка, мыльнянка. Сосновые почки, тимьян, бузина, подорожник, донник, пикульник, фиалка, фенхель по 1 ч.л. каждой травы смешать, залить 1,5 л кипятка, настоять около 3 часов Процедив, пить по стакану на ночь Два месяца Действие отхаркивающее, способствующее выведению мокроты
      Овёс (цельные зёрна для молочного отвара) 200 г овса залить 500 г молока. Дать закипеть и варить на самом малом огне до уменьшения жидкости вдвое. Дать остыть до комнатной температуры или чуть выше. Отвар выпить сразу (при использовании 1 стакана овса). Оставшуюся кашицу размельчить и съесть в течение дня до еды Курс – 2 месяца Уже через 7 дней усиливается кашель, способствующий отхождению мокроты
      Лук (луковый сироп) Крупную луковицу разрезать, засыпать сахаром, поместить в тёмное место. Сцедить сироп, разделив на 4 раза Выпить одну порцию сиропа Один раз в неделю Действие медленное, постепенное

      Очистку с помощью трав можно осуществлять методом самостоятельного подбора или приобрести готовый сбор лёгочный в аптеке, используя его по инструкции.

      Рациональное питание и гигиена

      Режим питания важен для нормализации функций лёгких и всех органов дыхательной системы.

      Рекомендуемые напитки и продукты:

      1. Вода. Необходимо употребление её в больших количествах (до 2 л в сутки) для вымывания вредных веществ, ядов.
      2. Зелёный чай. Употребление его на ночь также очищает организм, облегчает дыхание, являясь хорошим антиоксидантом.
      3. Красное вино улучшает показатели состава крови, является действенным средством в деле профилактики рака лёгких.
      4. Молоко. Оно содержит белки, минералы и аминокислоты, что полезно для очищения, в том числе дыхательных путей, от отравляющих веществ.
      5. Ананасы. Бромелин в их составе способствует нормализации холестерина, избавлению от токсинов, очистке лёгких. Они обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное действие на нервную систему.
      6. Яблоки. Рекомендовано ежедневное их употребление. Способствуют нормализации функций большинства внутренних органов благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и железа.
      7. Чеснок. Есть его надо ежедневно, добавляя к пище или отдельно. Благодаря аллицину в своём составе, способствует разжижению слизи с обеззараживанием и дезинфекцией. Укрепляет и помогает очистить организм в целом.

      Рекомендуется употребление большинства фруктов и овощей, круп, бобовых, ягод, цитрусовых. Селен, содержащийся во многих видах рыбы, крупах, является ещё одним антиоксидантом, благоприятствующим освобождению от токсинов. Необходимо регулярное проветривание комнат, увлажнение воздуха, поддержание чистоты.

      Важно! Особое внимание уделять состоянию воздуха в помещении, его чистоте, температуре (20°С), влажности (более 25%, оптимально – 50-70%).

      Физическая активность

      Гимнастика, плавание, велосипед, фитнес, бег – такие нагрузки особо важны в первый месяц, когда организм находится в состоянии стресса. Они тренируют сердечную мышцу, способствуют газообмену, нормализации функций реснитчатого эпителия. Оказывают общеукрепляющее действие.

      Гимнастика дыхательная

      Органы дыхания необходимо обеспечить работой, чтобы, очищаясь, они совершенствовались, развивались. При глубоком дыхании приток крови увеличивается. Рекомендуется гимнастика для дыхания по системе йогов. Она помогает не только очистить лёгкие, но и избежать психического перенапряжения, простудных недугов.

      Посещение бани для комплексного очищения

      Струи горячего воздуха позитивно действуют на кровообращение, расширяют бронхи, разжижают мокроту. Использование эффекта бани или сауны способствует оздоровлению в целом. Посещать их необходимо еженедельно в течение двух месяцев, соблюдая правила посещения парной. После банных процедур употреблять настои из трав. Но обязательно нужна консультация врача, так как баня показана не всем.

      Ингаляции

      Употребление аэрозолей лекарственных веществ посредством вдыхания способствует расширению бронхов с разжижением мокроты. Важны ингаляции при бронхите, присутствующем практически у всех курильщиков. Помогают и в очищении лёгких, отравленных никотином. При этом восстанавливаются функции ресничек эпителия, выводятся вредные вещества, загрязняющие частички.

      Практикуется использование специальных небулайзеров, ингаляторов. В качестве компонентов вдыхания применяют лекарственные травы (например, сбор кедра, пихты и можжевельника), соли, эфирные масла, минеральная вода (например, «Боржоми»). Ингаляции проводятся в течение 2 недель по 10-15 минут в день.

      Использование медицинских препаратов

      Кроме естественных методов детоксикации, часто возникает необходимость применения медикаментозных средств, способствующих разжижению и выходу секрета, борьбе с воспалением. Среди них такие лекарства: Амброксол, Амбробене, Геделикс, Лазолван, Амбросан, Флавамед, АЦЦ, витаминные комплексы, мази с ментолом. Важна консультация лечащего врача.

      Важно! При очистке лёгких обязателен учёт заболеваний других органов. Необходимо выяснить все противопоказания у лечащего врача.

      Сигналы начала процесса очищения от последствий курения

      Процесс очищения лёгких происходит не за один день и даже не за месяц. Но о том, что он начался, сигнализируют определённые симптомы. Они помогают понять, что усилия не проходят даром, организм реагирует на них. Сигналы могут быть примерно такими:

      • регулярный кашель;
      • отхождение мокроты (выведение токсичных веществ из лёгких и бронхов);
      • постепенное облегчение дыхания, уменьшение кашля;
      • увеличение переносимости физических нагрузок, уменьшение одышки;
      • улучшение аппетита и общего самочувствия;
      • перепады настроения (присутствует стрессовый синдром).

      Присутствие данных сигналов пугать не должно. Это симптомы процессов очищения. Для психологического комфорта надо использовать прогулки, гимнастику, при необходимости, по совету врача принимать антидепрессанты.

      Ответ на вопрос, можно ли и как почистить лёгкие после многолетнего курения, однозначен. Полностью восстановить эпителий дыхательных путей можно и необходимо. Организму, загрязнённому токсинами и ядами, нужно время для восстановления. При отказе от длительного курения организм находится в состоянии стресса. При очистке лёгких параллельно надо избавляться и от него. Человек часто прибавляет в весе из-за замены сигарет дополнительной едой. Нередко наблюдается снижение иммунитета. Понадобится терпение, сила воли, решимости.

      Легкие, после многолетнего воздействия табачным дымом любой человек, сознательно отказавшийся от курения, задумывается о времени, способах, и о том, как очистить легкие после курения народными средствами в домашних условиях. Есть мнение, что организм сам может справиться с любыми загрязнения и очиститься, возможно, это утверждение правдиво, но займет процесс самоочищения очень много времени, за которое можно заработать множество болячек от накопленных токсинов.

      Очистка легких после курения должна проходить в ускоренном режиме, для качественного обновления организма и дыхательной системы не обязательно лежать в больнице, большинство методов очищения подходит для использования в домашних условиях с ингаляторами или многочисленными народными средствами. Первый месяц организм активно очищает легкие от никотина и от смол, и прочих загрязнений самостоятельно, проявляется такая активность сильным кашлем и отхаркиванием мокроты. Далее, когда дыхание немного становится свежее, кислород беспрепятственно попадает в мозг и в кровь, организм начинает думать, что все уже хорошо и ослабляет свою борьбу с загрязнением легких. Мокрота и грязная слизь на стенках легких это не все загрязнения, которые оставляет после себя сигаретный дым, проблема намного глобальнее, поэтому важно проводить очищение бронхов и легких в период бросания вредной привычки. В целом, полного очищения можно добиться за год — два, в некоторых случаях времени понадобится больше.

      Почему нужно очищать легкие

      Все понимают, что воздействие никотина на организм, носит лишь негативный характер и никакой пользы от курения человек не получает. Смолы, выделяемые в процессе курения, блокируют фильтрующие свойства легких, из-за чего все вредные вещества могут попадать в кровь и разноситься по организму. Адекватный человек, понимающий и представляющий в красках, какой вред наносит он сам себе курением, непременно будет иметь в мыслях, поскорее избавиться от пагубной зависимости, важно лишь принять твердое решение и не отклоняться от заданного курса. Иначе, вас может принудить бросить курить возникшее внезапно тяжелое заболевание.

      Читайте также:  Табак для самокруток какой лучше отзывы

      Вред, который наносит курение организму:

      1. крепкая психологическая и физическая зависимость от привычки. Понимание убивающего вреда, наносимого самим себе, не помогает человеку бросить курить. Чаще всего привычка и зависимость оказываются сильнее тяги к здоровому образу жизни. Очень важно правильно себя настроить на отказ;
      2. прежде сего, вредное воздействие табачного дыма сказывается на нервной системе;
      3. далее, никотин попавший в организм, вызывает резкий скачек адреналина. Такой выброс способствует спазмам сосудов, вызывает гипертонию, может привести к мгновенному инсульту, а то и инфаркту;
      4. канцерогены и токсичные вещества, выделяемые табачным дымом, могут вызвать онкологические заболевания пищевода, органов ЖКТ и легких;
      5. при курении страдает мужская половая функция длительное увлечение вредно привычкой может привести к импотенции или к проблеме со семяизвержением;
      6. легкие от никотина страдают гораздо хуже всего перечисленного, у курильщиков частенько обнаруживают такие страшные заболевания, как эмфизема легких, бронхиальная астма, хронический бронхит и рак;
      7. курящие беременные женщины рискуют получить задержку в развитие плода. Многие рожденные курильщицами младенцы страдают от патологий дыхательной системы, недостатка массы тела, задержки в психологическом и физическом развитии.

      Методы очищения легких и бронхов от никотина, смол, канцерогенов и токсинов

      1. очищение легких народными средствами, с помощью трав, отваров и настоев. Данные методы имеют хороший эффект и множество положительных отзывов;
      2. очищение легких после отказа от курения с помощью упражнений на дыхание. Дыхательные упражнения для очищения легких и aerobika заслужили хорошую репутацию, как вспомогательное средство при очищении легких от никотина;
      3. многие продукты питания способствуют ускорению процесса очистки легких после бросания вредной привычки;
      4. медицинские средства, делают выведение и отслоение мокроты мягким и быстрым;
      5. чистка легких и бронхов может сопровождаться походами в баню или парилку;
      6. спорт и физические нагрузки помогают очищению легких от никотина.

      Правила очищения дыхательной системы курильщика

      Для очищения бронхов и легких, бывшему курильщику нужно соблюдать несколько правил:

      1. отказ от курения предполагает полное исключение табачного дыма из своей жизни. Очищение легких и бронхов не даст никаких результатов, если выкуривается даже одна сигаретка в неделю. Напротив такая чистка легких курильщика может лишь усугубить вредное влияние табака;
      2. для того, чтобы очищение легких и бронхов проходило успешно, нужно подходить к данному процессу комплексно;
      3. нельзя находиться в прокуренных помещениях;
      4. можно вывести токсины, скопившиеся во всем организме после курения народными методами. Для начала нужно привести суточное употребление чистой воды к двум литрам в сутки, вода поможет вывести вредные вещества из ЖКТ, печени, почек и т.д.

      Очистка легких курильщика народными средствами

      Очищение легких курильщика народными средствами — доступный по деньгам и выполнению метод. Полное очищение дыхательных путей возможно только при комплексном подходе, народные средства для очищения легких курильщика могут быть основаны на продуктах питания или на лечебных травах. Большинство людей хорошо отзываются о народных методах очищения легких в домашний условиях. Особенно рекомендует народные методы Г. Малахов.

      Чистка легких курильщика в домашних условиях, с помощью народных средств может быть проведена с использованием следующих рецептов:

      Смешать черный чай, листья мяты, валерианы и цикория в пропорциях 1:1, залить кипятком 0,5 литра, настоять средство в течение 10ти минут. Принимать данное средство нужно при обострении тяги к курению, к тому же оно способно очищать бронхи от накопленной за долгие годы сажи.

      Ода столовая ложка сухой смеси фиалки и душицы заливается стаканом кипятка и оставить настаивать в течение одного часа. Принимается данный настой дважды в день по 1⁄2 стакана перед едой курсом в неделю.

      Методы очищения легких после курения в домашних условиях традиционной медицины

      Лекарственное средство, которое поможет в очищении легких от никотина лучше подбирать с врачом, после сдачи анализов и снимка легких. Многие лекарства для отслоения слизи и вывода мокроты включаются в себя витаминные микроэлементы, помогающие в восстановлении организма.

      Эффективное очищение легких от вредных веществ, возможно с помощью следующих препаратов:

      1. Геделикс, Лазолван, Ацетилцистеин – препараты, способствующие разжижению слизи на стенках легких и ее выведению с кашлем. Данный процесс помогает очистить легкие от никотина;
      2. Калия оротат – помогает всем тканям организма восстановиться и очиститься. Обеспечивает здоровый процесс кроветворения;
      3. Очищение легких после курения в домашних условиях, часто проводится с помощью ингаляций. Лучшее средство для ингалятора – Хлорофиллипт, помогает дезинфицировать дыхательные пути, очистить организм в целом. Чистка легких и бронхов с помощью ингаляций с Хлорофиллиптом должны проводиться курсом – ежедневно в течение 10 ти дней по инструкции;
      4. очистка легких курильщика происходит быстрее, если использовать в комплексе мази на основе эфирных масел. Можно использовать мази с ментолом, пихтой, камфарой, чайным деревом. Эфирное масло очищает дыхательные пути.

      Дыхательная гимнастика для очистки легких

      Для облегчения процесса отказа от курения существует дыхательная гимнастика для очищения легких, а так же в данном деле хорошо помогает йога. Самые элементарные упражнения – совершать глубокий вдох через нос в открытое окно и резким толчком выдохнуть через рот, делать 30 вдохов и выходов 2 раза вдень. Такие упражнения для очищения легких после курения увеличивают объем легких и тем самым стимулируют отхождение мокроты.

      Чистка легких от никотина лавровым листом

      Лавровый лист способен очищать воздух от вредных веществ, поэтому можно разложить листы данного растения по всему дому, особенно уделить внимание месту, где спит человек, после бросания курить. Далее, из сухого лаврового листа нужно приготовить отвар: залить 5-6 листов сухого растения 200мл кипятка, подержать на медленном огне 7-10 минут. Снять с огня, остудить и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Данный отвар противопоказан беременным.

      Мед для очищения легких

      Для приготовления очищающей смеси понадобится 1 лимон и мед. Лимон нужно превратить в кашицу с помощью мясорубки или блендера, добавить к лимонной кашице мед в пропорциях 1:1. Принимать смесь нужно по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. Чистка после приема данной смеси курсом в неделю проходит легче и быстрее, так как мед способствует интенсивному отхождению мокроты.

      Ингаляции для очистки легких

      Для проведения ингаляций, обычно используют:

      Все перечисленные растения могут использоваться в виде эфирных масел или в виде отваров для ингаляций. В случае использования эфиров нужно быть очень осторожным и соблюдать все пропорции, так как, переборщив с количеством масла можно легко обжечь слизистую. Все народные средства помогают не только очистить легкие, но и привести организм в состояние покоя, оздоровить систему ЖКТ, почки и печень.

      К эффективным народным методикам очищения можно отнести баню и парилку, так как горячий пар быстро проникается в дыхательную систему, разжижая слизь на стенках бронхов и легких. Эффективно будет пропарить область бронхов и легких со спины и со стороны груди, уделяя особое внимание данным зонам. Стоит знать, что ныряние в холодный бассейн и сугроб противопоказан в данном случае!

      Выбирая, чем очистить свой организм после курения, что попить для отхаркивания мокроты и т.д., стоит обратить внимание на свой ежедневный рацион и поменять его. Стоит исключить алкоголь, так как он еще и увеличивает тягу к сигарете, жирное мясо, фаст-фуд, сладкое в большом количестве – такая пища плохо действует на состав крови, на систему ЖКТ, а подходить к очищению нужно со стороны всего организма.

      Продукты которые способствуют очищению дыхательной системы

      1. ананас – успокаивает нервы, что важно при психологической зависимости от курения, помогает отхождению мокроты с легких, действует на организм омолаживающие;
      2. зеленый чай – природный антиоксидант, который сам по себе является очищающим средством для организма, хорошо выводить токсины и канцерогены;
      3. яблоки и яблочный сок способствует стимуляции легочной активности;

      К перечисленным выше методикам и рецептам нужно добавить частые прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения дома и на работе, отказ от пассивного курения (нахождения рядом с курящими), введение в повседневность здорового образа жизни и увеличение физических нагрузок, так как через пот уходит большое количество вредных веществ из организма. Выбирать, как очистить легкие после курения нужно вместе с врачом, предварительно сдав все необходимые для этого анализы. Проводить курс очищения лучше так же под наблюдением врача, так как любое вмешательство в работу организма, даже под видом помощи может иметь свои противопоказания.

      Читайте также:

      Комментарии

      1. megan92 ()   2 недели назад
        Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
      2. Дарья ()   2 недели назад
        Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
        P.S. Я тоже из города ))
      3. megan92 ()   13 дней назад
        Дарья, киньте ссылку на средство!
        P.S. Я тоже из города ))
      4. Дарья ()   12 дней назад
        megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
      5. Соня ()   10 дней назад
        А это не развод? Почему в интернете продают?
      6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
        Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
      7. Ответ Редакции 10 дней назад
        Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
      8. Соня 10 дней назад
        Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
      9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
        А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
      10. Андрей ()   неделю назад
        Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
      11. Екатерина неделю назад
        Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
      12. Мария 5 дней назад
        Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
      13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
        Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
      14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
        Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
      15. Максим 4 дней назад
        Что-то не верится, неужели правда помогает?
      16. Татьяна позавчера
        Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
      17. Михаил (Москва)   Сегодня
        тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
      18. Виктория Сегодня
        Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Adblock detector