Что делать когда плохо с похмелья

Физическое недомогание, которое ощущает человек во время похмелья, иногда усугубляется еще и психическими атаками, такими как страх, тревожность, ощущение вины. Ведь любое злоупотребление, а тем более алкоголь, никогда не проходит бесследно, это сказывается как на физическом состоянии, так и на психическом. В итоге страдают все части организма начиная с внутренних органов и заканчивая нервной системой человека.

Почему с похмелья страшно

Просыпаясь утром, человек может оказаться абсолютно дезориентирован, не понимая, где он, как сюда попал и что происходит. Часто происходит потеря памяти, и он не может вспомнить, что происходило вчера. Общее состояние у человека сравнимо с тем, как будто он находится в тяжелом сне, все чувства притуплены, есть ощущение, что все происходит не с ним. Невозможно сконцентрироваться, непонимание происходящего вызывает паническую внутреннюю напряженность. Появляется ощущение, что может случиться что-то страшное и непоправимое. Начинает болеть голова, появляется дрожь в руках, учащается дыхание и сердцебиение. Паника с каждой минутой усиливается. Все это побочное действие алкоголя.

Психологические проблемы, появившиеся после алкогольной интоксикации, могут проходить без похмельного синдрома. У некоторых людей, которые нечасто выпивают и имеют здоровую и крепкую психику, могут вообще никогда не случиться такие проблемы. А вот злоупотребляющие люди это состояние испытывают с завидной регулярностью. Поэтому если подобные проявления проявились, нужно принять меры. Это довольно серьезные проблемы, и лучше отказаться от выпивки совсем. Если продолжить употреблять спиртное, то психологические проблемы только усилятся.

Похмельный синдром — это обычное отравление продуктом распада алкоголя, который, находясь в организме, начинает преобразовываться в токсичное вещество, которое называется ацетальдегид. Если человек принимает спиртное умеренно и медленно, обязательно закусывая, то печень, которая и преобразовывает это вещество в безопасную для организма уксусную кислоту, со своей функцией справляться успевает. Если же пить много и быстро, происходит обратная реакция, и яд попадает в кровь, отравляя им органы и различные системы. От этого страдает печень, мозг и нервная система, в частности. Все это и вызывает похмелье.

Симптоматика похмельного синдрома

Этиловый спирт сильно вредит внутренним органам, это можно увидеть по характерным синдромам:

• головная боль;
• слабость;
• тошнота;
• озноб либо, наоборот, ощущение жара;
• трясутся руки;
• нестабильное давление.

Все это может быть дополнено и психическим дискомфортом, которое вызывает следующие показания:

1. Повышенная нагрузка на печень. Орган начинает истощаться, пытаясь преобразовать ацетальдегид, работает на пределе. У многих любителей выпить орган и так поврежден, поэтому работоспособность его снижена, и порой даже с минимальной дозой он справиться не успевает. Тогда организм сигнализирует нервной системе, вызывая учащенное сердцебиение, дрожь конечностей. А нервная система вызывает психологические атаки, и человек испытывает тревогу и страх.
2. Функционирование нервной системы нарушено. Спиртное – это психотропное вещество, которое воздействует на работоспособность нервной системы и имеет способность воздействовать на психическое состояние, а иногда и вовсе изменять сознание. Выпитый алкоголь изначально создает в сознании некоторую эйфорию и чувство возбуждения. Снимает неуверенность, раскрепощает. Далее может переходить в развязность с последующей агрессией. Перевозбужденная нервная система полностью истощена, поэтому и проявляются депрессии, тревога и сильное чувство страха.

Психологические аспекты

Психологический дискомфорт, получаемый после большого количества выпитого алкоголя – тревога и паника – это только следствие и конечный итог. А причина этого состояния состоит не только в физическом страдании, а в более сложном и глубоком процессе. Именно это и толкает человека пить снова и снова.

Исследователи выявили, основная причина — это некое позиционирование алкоголя в качестве отличного способа ухода от многих проблем. С одной стороны, доля правды в этом есть. Под градусом проблемы уходят на второй план, человек чувствует облегчение. На самом деле это иллюзия, а спиртное не помогает, а наоборот, усложняет ситуацию. При пробуждении утром проблемы возвращаются, вот только сил на их решения остается немного. Всю энергию предстоит потратить на лечение от интоксикации, а также на восстановлении здоровья. Поэтому панический страх в подобной ситуации является логической реакцией организма человека.

Зачастую после выпитого случаются частичные провалы в памяти. Это также связано с воздействием, которые оказывают токсины на клетки головного мозга. Все эти панические атаки и тревожные мысли, возникающие во время похмелья, можно связать с некоторыми переживаниями. Это может быть тревога о состоянии здоровья либо с подозрениями о происшествиях, в которых мог участвовать. Отсюда и возникает чувство стыда и вины.

Чрезмерная доза спиртного может кардинально менять поведение человека: он может стать некорректным, грубым и агрессивными и, вспоминая либо услышав подробности от кого-нибудь о произошедшем неприятном случае, человек начинает испытывать мучительный стыд. А если проступки связаны с близкими либо родными людьми, то чувства стыда усиливаются многократно и, если психика находится в неустойчивом или болезненном состоянии, то, безусловно, у человека проявится панический дискомфорт, а следом и атака.

Некоторые специалисты уверяют, что подобные чувства страха, испытываемые в алкогольном опьянении чаще всего имеют люди склонные к акцентуации (люди с повышенной подозрительностью либо имеющие различные фобии, связанные со страхом заболеть, умереть), у которых максимальная степень выраженности. Неблагоприятное развитие акцентуации может перерасти в состояние патологического характера, и алкоголь может стать толчком к этому развитию. Поэтому личности с акцентуацией должны знать, как опасно для них злоупотребление. Тем более, если имеются прецеденты.

Как облегчить состояние похмелья

Для начала нужно помнить, что алкоголь является психоактивным веществом, и, прежде чем выпить рюмку, необходимо осознавать последствия. Самое главное, что все панические атаки, происходящие на фоне похмельного синдрома, — это всего лишь действие алкоголя на сознание, поэтому принимать серьезные решения и действовать нельзя.

Лучше исправить саму причину. А это значит облегчить похмельное состояние. И тогда мнимый страх исчезнет самостоятельно. Главное — это попытаться как можно быстрее вывести токсины. Если присутствует тошнота, лучше не сдерживать ее. Опорожнив желудок, человек может избавиться от части токсинов, которые еще не добрались до крови.

Хороший эффект дают абсорбирующие препараты — смекта или уголь активированный. Они также заберут некоторую часть токсинов. Контрастный душ, если давление в норме, очистит кожу и смоет с нее токсины. Все это улучшит ситуацию, и общее состояние нормализуется.

Алкоголь вытесняет жидкость из организма. Именно из-за этого человек испытывает сильную жажду, кровь начинает густеть и появляются головные боли. Исправить ситуацию может вода с соком лимона, если принимать ее в небольших дозах. При похмельном синдроме лучше отказаться от кофейных напитков и отдать предпочтение зеленому чаю. Еще можно съесть мясное блюдо — бульон или холодец. Это ускорит метаболизм.

Если ничего не помогает, то лучше обратится к специалистам. Они смогут провести дезинтоксикацию, и похмелье отступит.

После бурного застолья наступает тяжелое мрачное утро. Болит голова, отказывается работать желудок, ощущается сухость во рту и полное бессилие. На следующий день после употребления спиртного эти симптомы указывают на сильное похмелье (алкогольную интоксикацию). Пострадавшим от «бодуна» советую узнать, как избавиться от похмелья в домашних условиях. Но быстро помогающих средств нет, для полного восстановления требуется минимум 12-14 часов.

Для начала выясним, чего НЕЛЬЗЯ делать при похмелье:

1. Пить спиртные напитки. У нас любят вышибать клин клином. Если причиной ужасного состояния стал алкоголь, значит, нужна еще одна его порция. Действительно, после бутылки пива или 100 г водки становится легче, но вы рискуете замкнуть круг. Лечение похмелья спиртными напитками постепенно переходит в новое застолье, а на следующий день снова болит голова. Именно так начинается запой со всеми вытекающими последствиями.

2. Принимать ванну или идти в баню. Алкогольная интоксикация заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Высокая температура создает сердечнососудистой системе дополнительные проблемы.

3. Пить кофе и горячий чай. Кофе увеличивает сердцебиение и усиливает сухость во рту. В свою очередь чай вызывает брожение в желудке, усиливая опьянение. При похмелье лучше отказаться от этих напитков.

Как МОЖНО лечить похмелье:

1. Хорошо выспаться. Сон – лучшее средство от похмелья. Спать нужно до тех пор, пока чувство сонливости не покинет вас. Только во сне организм активно борется с алкогольной интоксикацией.

2. Пить много минеральной воды, компотов и натуральных соков. Эти напитки предотвращают обезвоживание и восстанавливают витаминно-минеральный баланс организма. Также подойдет огуречный рассол богатый минералами и солями.

3. Принимать лёгкий душ. Вода летней температуры смывает с кожи токсины, выделяющиеся вместе с каплями пота. Кожа становится чистой и лучше впитывает кислород, позволяя человеку быстрее отойти от похмелья.

4. Выпить несколько таблеток активированного угля. При похмелье активированный уголь нужно пить всегда. Он нейтрализует действия токсичных веществ, предотвращая дальнейшее отравление организма.

5. Выпить таблетку аспирина. Рекомендуется, если с похмелья сильно болит голова, и нет проблем с желудком.

6. Съесть борщ, суп или яичницу. Супы и борщи богаты витаминами, а в яичнице много белка и аминокислот. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования печени – естественного фильтра нашего организма.

7. Подышать свежим воздухом. Как минимум открыть форточку. Еще лучше сходить на прогулку в парк. Вентиляция легких способствует улучшению обменных процессов и убирает неприятный запах алкоголя изо рта. Но если хочется спать, тогда лучше остаться дома.

Все эти методы только стимулируют нормальную работу организма, но ни один из них не поможет вам быстро выйти из похмелья, так как для этого нужно время. На свой страх и риск вы можете воспользоваться широко разрекламированными медицинскими средствами, производители которых уверяют в их молниеносном эффекте. Но безопасность этих таблеток вызывает сомнения у многих специалистов.

Алкогольное отравление – результат злоупотребления выпивкой. Для патологического процесса характерны головная боль, жажда и тошнота. Когда наступает похмелье, что делать, чтобы устранить неприятные симптомы, знают не все. Поэтому проявления интоксикации способны беспокоить человека довольно продолжительный период.

Что нужно делать при похмельном синдроме?

Пока продукты разложения алкоголя в крови, человек может испытывать сильный дискомфорт. Помогает справиться с аномалией очищение желудка. Для этого больному необходимо надавить на язык и вызывать рвотный рефлекс. После того как остатки алкоголя покинут желудок, состояние человека довольно часто сразу же заметно улучшается.

Закрепить эффект процедуры можно дополнительным промыванием. Потребуется 2-3 литра воды, в которые добавляют немного перманганата калия (марганцовки). Раствор должен получится бледно-розового цвета. Далее нужно выпить жидкость и вызвать рвоту.

В качестве сорбентов подойдут Лиферан, Лигносорб и активированный уголь. Последний есть почти в каждой аптечке. Его нужно принимать из расчета 1 пилюля на 10 кг веса. Спустя 2-3 часа после использования сорбента желательно опорожнить кишечник.

Те, кто не знает, что делать, если сильное похмелье, могут воспользоваться очистительной клизмой. Процедура позволит вывести токсины из кишечника. Благодаря этому, состояние улучшится.

При похмельном синдроме также помогают:

• Чай с лимонным соком и медом. Это средство ускоряет процесс дезинтоксикации и улучшает общее самочувствие.
• Квас. В напитке содержится много витаминов и минералов. Он укрепляет иммунную систему и нормализует работу желудка и кишечника.
• Рассол. Капустный или огуречный напиток приводит в норму баланс жидкости и солей в организме.
• Минеральная вода. Ессентуки, Боржоми и другие восстанавливают равновесие кислот и щелочей.
• Кисломолочная продукция. Кефир и ряженка устраняют тошноту и положительно влияют на работу кишечника.

Если возникает жесткое похмелье, необходимо пить побольше простой воды. Жидкость поможет ускорить процесс очищения организма. Ограничиться в приеме воды следует людям с сердечными и почечными недугами.

Еду при отравлении спиртом лучше выбирать легкую. Жирная, пряная и жареная пища создаст дополнительную нагрузку на печень, что замедлит дезинтоксикацию. В течение дня лучше ограничиться фруктами, овощами, кисломолочной продукцией и кашами.

Помогут организму в борьбе с ядовитыми веществами водные процедуры. Контрастный душ не только активизирует все системы, но и позволяет взбодриться, а также поднимает настроение. Процедуру следует начинать с теплой воды, которая сменяется прохладной. Диапазон между верхним и нижним температурными показателями можно постепенно увеличить. Необходимо выполнить несколько циклов и закончить холодным душем.

Легкая прогулка также положительно отразится на общем состоянии. Свежая порция кислорода очистит дыхательную систему и взбодрит больного. Если похмелье тяжелое, рекомендуется чаще проветривать комнату, в которой находится пьяница.

Восстановить работу нервной системы поможет Глицин. Его необходимо принимать по одной пилюле до 5 раз в сутки. Таблетку кладут под язык и держат во рту до полного рассасывания. Глицин можно заменить холодцом, заливной рыбой или желе.

Как избавиться от похмелья народными средствами?

Что делать в домашних условиях, когда очень плохо с похмелья, хорошо знают сторонники народной медицины. Отлично помогает справиться с аномалией мятный чай. Он оказывает легкое седативное (успокаивающее действие) и устраняет головную боль.

Не всем известно, что выпить, если плохо с похмелья.

Специалисты рекомендуют воспользоваться:

• Кофе с лимоном. Средство поможет справиться с головной болью и взбодрит пьяницу. От кофе следует отказаться людям с высоким АД (артериальным давлением) и различными аномалиями сердца.
• Молоко. Один стакан поможет успокоить пищеварительную систему и устранит боли в животе.
• Брусничный чай. Брусника является отличным диуретиком. Напиток из этой ягоды поможет справиться с отечностью и высоким давлением.
• Отвар барбариса. Очищает кровь и восполняет недостаток витаминов C и E.

Не все знают, что можно сделать от похмелья в дороге. От тошноты помогут леденцы. Злоупотреблять конфетами не стоит, но несколько штук в течение дня съесть можно.

При похмельном синдроме помогает также мед. Продукт пчеловодства ускоряет дезинтоксикацию. Его можно использовать не только с чаем, но и отдельно. Ложка меда окажет положительное влияние на состояние крови и нормализует кислотность в желудке.

Профилактика похмельного синдрома

Конечно, лучше всего предупредить отравление, чем заниматься устранением последствий. Чтобы минимизировать неприятные симптомы наутро, следует принимать спиртное только после пищи. Употребление горячительных напитков на пустой желудок усилит интоксикационный эффект.

Перед застольем желательно принять любое медикаментозное средство из группы сорбентов. Таким образом можно будет уменьшить пагубное воздействие спиртного на организм. От тяжелой и жирной пищи лучше отказаться, так как она создаст дополнительную нагрузку на печень. В этом случае органу будет гораздо сложней справляться с расщеплением этанола.

От сладкого также желательно воздержаться. Кондитерские изделия имеют свойство усиливать всасывание этилового спирта. После каждой алкогольной порции нужно делать перерывы и чаще вставать из-за стола. Общение и физическая активность помогут меньше думать о выпивке.

На торжестве лучше принимать один напиток. Одновременное употребление нескольких видов выпивки может усилить интоксикационный эффект. Следует также помнить, что после крепкого спиртного не стоит пить слабоалкогольную продукцию.

Когда закончится застолье, желательно совершить небольшую прогулку по свежему воздуху. Перед сном нужно проветрить комнату или оставить форточку открытой. Эти меры также позволят предупредить тяжелое похмелье.