Что происходит поминутно после отказа от курения

Содержание

���������� �� ���������� ����������� ������ ������: ��� �������� � ���� � ����������, � ��������������� ������������. ������� ������������ � ����� �������, ������� ���������� �� ������ ��� ������ �� ������� ������������ � ��������� ��������. �������� �� ��, ��� ��� �������� ���� ������, ���������� �� ���� � ������. ���� ��������, ��� �������� �������� ���������, ����� �������� ������, � ������ ��������� �� ��� ���� ��������, ������� ��� �����.

������� � ���������� ��������

�������� ������ ���������� � ������ ��������� �����. ������ �� ����������� � ������������ ����� � ���������� �����. ������ � ���� ������ ����������� ����� ����������, �����������������.

������� ����������� �� ������� �������� �� ������ ���. ��������, ����������� � ������ �������, ��������� � �������� ������ ������������ � �������������� �����. ����������� �������������� � ���������� ���������, ������������ ������ ������� ������� � ������ ������� �������. ���� ������� ��������� � ��������� ������������ ���������, ����������� ������������� ����������, ����������� �������������� ��������� ����������. ��� �������� ��������� � ����� � ��������� �����. � ����������� ������� ����� �������� ��������� �������.

��� �������� �������� ��������� ��������� ������ ����� ������������ �����������. �� ����� ������������ ������� ������� ��������������� ��������������� � ���������� ����� ��������� ���� �������� �������� ������. ������ ��� ����� ���������, � ��� ������������� � ������� ���������� ������� ���������� �������.

��� ������������ �������� �������� ������ ������������� �������: �����������������, �������������, ������������ ���������, ������ � ��� ��� ���������� ��� ��������� ����������. ������ ����� �� �������� ����� ��������� ������������� ��������, ���� ������� ����� ��� ��������. � ��������, ������� ������ ������:

  • ��������� ������� � �����;
  • ������ ������� ��������� � �����;
  • ���������� ��������;
  • ������������� ����� ������;
  • ����������� ����������� �������� ����������, ����������� ������, ������� � ���������.

��� ���������� � ������� ������ ������?

����� �������� ������, ������� ��������, ��� ���������� � ���������� �� ���� � ������ � ������. ������� �������������� ���������� ������ ���������� ��� ����� �������� ���� ����� ���������� ��������. ����������� ������� ��������� ����������, �������� � ����������� ������ ���������� ������������� ��������. �������������� ������ �����.

��������� ��������� �������� ���:

  • ������ ��� ���� ���������� �������� ����� �� �������� ������� � ��� ���������.
  • ���� ������� �� ����� 8 �����, �� ����������� ���������� ������ ��������� � �����. ��� ��� �������� �� �������, ���������� ������ �������� �������� ������.
  • �� ���������� 12 ����� ����� ��������� �� �������� ����, � ������� ��������� � ��� ������������� �����.
  • ������ ����� �������� ��������� ���� ������� ������. ��� ������� � ���, ��� �������� ������� ��������.

��������� � ������� ������ ������ �������� ������� � �������.

2 ��� �������� �������� ������� ������ ����������� ������� �� ����������� ���� � �����. ��������� �������� �������� �������� ������������� � ���������� ������ � ������. �������������� ��� ������ ���������� � ������������� ������� � ��� ��������� ������������ ������� �������� ���������.
3 ��� �� ������ ���� ������� �������� ���������� ��������. ����� ������� ���������� ����� ������: ��� ���������� ����� � ���� ��������, �� ���� ������� �� ��� ������. ������ �������� ������ ���������, ������ ��� ������� ����� ����, ��� ������������� ������ ������� �������. ������� ��������� ���� ���������� ��������������, ����� �� ������� ��� � ��� ��������, � ������� ������������ ����������� ��� ��� ������ �� �������. ��� ��� �������� �������� ����� ������ �������� �����������, � ������� ������, ������������ ���� ������. ����� �� ����������, ���� ������ ���� �������� ��������� ���������� � ���������� �, �, �, ������ � � ��� �������� ������� �������� ������.
���������� ���������� ��������� � ����� � ��������� �������������� ����� ����� ��������� � ��������������� � ��������� ���� � ����.
4 ����� ������������� ����������� ����� � �����, ������� ���������� �������� � ������ ���������� ��������. ����������� ��������� � ������ ��������������� �������: ��������� ������� �����������������, ��� � ������ ������������� ������. ������������� ������������� ������������ �������.
5 ����� ���������� ������ �������� ����������, ���� ���� ���������� ����������. ������ ��� ��� �����������.
6 ���� ������ ����� ������ ����� ����������� ����������� � ������ ������� ����������� ���� ������ ������������ �������� ����������� �������������. ����������� �������� �������������� �����, ������� ������� ���������� �������. ������� ����� ���������� � ��� ������� �� ������� ���� �������, ������� ���������� ��� ��������� ������������ �����. ��������������� ���������� �������� ������ � �����������������, ������������� ��������� ���������.
������ ������ ����� ���� ���� � ������� ������ �� ��������, ������ �������� �������������� ������� � ����, ��� � ������� � ��������� ��������� ����� ������, ������� �� ���������� ����������� ������������ ��������� ������� �������.
������ �������� ������������ ���������� �������, ������� ��������� ������������� � ���������� �������� ������ � ���� � ���������. ����������� �������� � �����, ��������, � ����� ������ ��� ��� �����������.

����� ��������, ��� ����� ������������ ���������� ������� ������� ��������� ����� �� �������. � ���� ��� �������� ����� ����������� ����������� � ��� �������� ������ ������������ ����� � �������� ������� ������.

2 ������ ��� �������

� ������ ������ ������ �������� ��������� �������������� ��������. �������� ����, ������ � ����������� ��� ��� ����� ����������� � ��� ��������� ����������� ��������� ����� ����������, �� ���� �� ������� �������� ������.

����������������� � ������ ���� �� ����. ��� ����������� ������������� ��������� �������. ��������� � ��������� ����� �������������� ���� � ������ ����� ������ � ��������� �����.

������� �������� ����������: ������� ��������� ���������� ������������, ����� ���������� ������, �������, ����� �����. ������ � ��������� ������ ������������: ���� �������� ������, �������, ��������.

������������ � ���� ��� ������� ������� ��������� � ��������� ����� ������ �� �������: ��������� ���������������� �������������� ���������� ����� �������� ���� ����.

� ����� 2-� ������ ������ ��������� ����������� �������������, ������ ����������� ������� ������� ����� ������ ������� ��� ��������������. ������������� ����� ���������� �������� ���������.

�� ���������� ������� ������ ���������� ����� �������� �� ������ ���. ����� ������ ���������� �� � ����: �� ���� ������� ����� ����������� ��������� ��� � �������� ����, ������ ������� ������� ����� � ���� ��������. ��� ���������� ������� �� ��������� �������� �� ���������, � ������ ������� ��������� �������������. ���� �������� ���������� �� ������ ����������� ������ �������.

���������� ���������

������� �� ������� ������, ������� ������� ��������� �������� ��� ��������. ���������� �������� ��������� ������������ ��������: ����� ������ ������, ������ �������, ���.

��������� ���������� ������ � ������������ ������� ���������� ��������� ����: ����������� ���������� ����, �������� �����, ����������. ��������� �������� � ��������� ����� � ��� ������ �������, �������� ����� ����������.

������ ����� ����� ��� ������� ��������������� ������������� ������ ������� � ��������������� �������, ��������� ������� ��������� ����. ����������� ��������� �������� ������ � ���� ��� ���������� ��������� ���������� �������� �������� ����� �������������, � ������� ��������� ����������� (��� ���������� �������). ������������� ���������� ������������� ��������.

����������� ������ ������ ���������� ������ � ���������� ������ � ��� ������� ����� ����������� ��� �� ������ ������ � ��� ������� �� ����� �������. �������� ���������� ������� � ������������ ����� � ��� ������� �����, ��� ��� ������������ ��������. ������ ������������� �� ������ ������ �������� �����.

������, ��� �� ���� ����� ���� ����� ������� ��������, ���������, ��� ��� ��������� �������������� �������. ��������� ����� ������ � ��� �������� �� ��������� ������� �����.

������ 5 ������� ����������������� ������ ������ � �����, �� ������� ����������� ���������� ��������, ��� ��� ������ ������ ������� ������� �� ���������.

����� � �������

������ ������� ������� ������ �������� �������� � ����� ��� �� ��������������. ������������ ������� �������������� ������ ���������� �������. ��������� ��� �� ���������, ��� � ������.

���������� �������� �������� ������ ������ �������������� ���������. ������ ����� ����� ������ �� ������� ������� ���������� ������� �� �������������. ������ �����-������ ������ �������� ��� ������, ����� ����� ���������� � ����������� ��������. ��� �������� �������� ������� �������� ������� ����������� �������.

�� ���������� �������� ������� �������� ������ ��������� ����������, ������ ����� ��������� ��� ������������ ����������� ��������, ������� ���� �������� ����������� �� ��������.

8 �������

�� ������� ������ ���� �������� � ����������� ������������� �������� ������ ��������� ��������� ������������. ����������� ��������� � ������ ������� ��������.

10 �������

������� ����� ��� ������� ��������� � ������ �� ����������� ��������. � ��� ����� ����������� ���������� ������� ����� ����� � ���� ��������. ����� ���������� ���, ���������� ������ ������� ��������. ����� ����� ����������� ���� ������.

Читайте также:  Сколько весит сигарета парламент

������ 10 ������� ���������� �������������� ��������� ������ � ��� ����������� �� ������, ��� ���������� ������� ����. ��� �� ����������� ������������ ����������� �������. ������� ������������ ��������� � ��������� ����� � ������� ������ �� �����, ������� �������� � ���������� �����, ������ ���. ������ ������ �������������� �� �����������, ������� ������� ���������� � ����������� ��� ���������� ������������� ��������.

12 ������� ��� �������

������� �������� �� ��������� ���� ����� ��������� ������� ����������� � �������� �����������. ������ ����������� ����� ������ ����� � 0,2%. ������� ���������� ������ � ������ ��� ����������� ��������. ���������� ��������� � ������ ������� �������: �������� �������� � �������� �������.

����� �������� ����, ��������� ������ � �������, ��� ������� � ���������� � ����������� ���������� ��������.

� �������� ����� ����������� ���������� � ����������� ���� � ��� ��������� �� ��, ��� ���� � ���� ������ �� ������������ ������� ��� ������������� � �������� ��������������.

2 ����

�� ���������� 2 ��� �� ����� � ������ �� �������� � �����, �� ��������� ������ ������������� ��������. ����������� �������� �������� ��������� �� ������ ���������� �������� � ��� ��������� ������� �������������� �������������� � �������� �����.

����� ����������� ������������ ������������ � � �������, � ������� �������� ����� � ������� �������.

�������� �����

���� ������ ���� � ���, ���� ������� ��� ������ �� �������:

����������

������� �������������� ������� � �� ��������, � �� ������ ��������� ��������, ������� ����������� �����������. ����� ��������� ��������� � ������ ��������� �������������, ������� �� ������� ���������� �������� ����� ��� �������������. ������� ����� ������� �����: ��-�� �������� ��� � ��� ������������ � �������, �������� ��������, ���������. ��� ��������� ������������ ��� ������ �� ������� ������������ � ��� ��� �� �������. �� ���� ��������� �� ������ �� ������, ��� ������� ������ � �����. ������ ��� ��������: ������� �� ����� ������������ ��������� ���������, ������� ������� ���������� �������� � ������������� ���������� �������� �����������.

� ������ ������������� ����� ������������ � ���������, �� ������� �� �������� ������� ����������. ��������, ��������� ��������� �� ����������� �������� ��� ������ � ������ ��� ������� ���������� �� �����������. ��������������� ������������ ����������� ��� ������� ������� � ��� �������� �� ��������.

������� ������ ���� �������, ��� ������� ��������. ������ (�����, ���������) �������� ���������� ��������������� �����������. ��� ������ ����������� ���������� �� ���������� ����� �������.

�����: ����� ��������

����� ���� ��� ������� ������ ������, � ��������� ���������� ��������� ���������. � ������ ����� �������� �������������� ���������� ����������, �� ������ � ���� ���������� �������������� ���������� ������ ���������� ������� � ������. ��� ��� ���������� � ��� ������ ���������, ���������� �����.

������� ������ � ������� �����������

������� ������������ ����������� �� �������� ���������� ��� �������� ������������� � ���������� ��������. ������������� ������� ������������ ����� ������� ��������� �� ����������� ������������������� ��������. ���������� ������� ����������� �� �������� � ��� ���������� � ������� ���������, ������� ������������ ����, ��� �����: ������ ������������, ����������, ���������, �������� � ��� �����.

��� ������������ ������ ���������� ���������� ����������� �� ��������, ����������� ��� ���� �����������������. ����� ����������������� ���������� ��������� ������ ����������, ������� ���������� ����������� � ��������� ��������. ������������ ����������� ���������� ��� ������ �������.

����� ����������� ������� ������� ���������� ���������� ��������, ��������� ���������� �� ��������. ���������� ����������������� ��������� ������������ ���������� �������, ���������� � ���������. ��� ����� ������� ������, ����� ������� �������� �� �������� ������. ����� ����� �����, ����������� ���� ��������, ��� �� ������� ���������.

�������������� ����� ������ 1�2 ������, � ������� ������� ������� ���������� ����� ��������, ���:

  • ������� ������� ��������;
  • ���������� �����������, �����������������, ������������;
  • ��������� ���;
  • �������� ����, ��������������;
  • ������, ���������� ����������;
  • ���������� ���������� ����� � ���������;
  • ������ � ������ ��������� ��������;
  • ��������� ������ ��������������� �������, ������ ������;
  • ���������� �������;
  • ���������� ��������� ������� �������, ���� � �����;
  • ������ ���������;
  • ������ ���������� � ������������ �����������;
  • �������������, ������������� ��������������.

������ ����������� �� ���� ��������� �������� �� ����������� ��������� ���������, � �������� ���� �� ������������������ ���������, ����� ��������� ����� ��������, �� ��� ������.

�������, ���� ������ ������, �� ������������� ����� �������������� ��� ��� ���������� �������� ������. � ���� �� ��� ��������������� �������� ��� � ������� ������ ������ ������ �� �������. ������� ������� � �� ��������, � �� ����� �������, ������ ��������� ��������, ����������������.

��� ������ ��������� ���������� ���� ����� ��������� ������ ��������������, ���������� ����. �������� ���� ��������: �� ����� �������������, ��� ����� �� �������� ����� ����������� � �������. ��������� ���������� �������� ������� � ������������ � ����, ������� �������� ������ ��������������� ��� ������������ �������. � ��� ���������� ������ ��������. � ��� ������������ �������� � ���� �������!

�������� ���� � ����� ������ �������, ����� �� ��� ����� ������� ������

��� ������ ���������?

��������� ��� ����������� ��������� ���������� �������� ������ (�����������) ��������:

  1. ������� ��������� ���������� �����������. ��� �������� ����������������� ������, �������� ��������� ������� �������. ������� ����� ��������, ���� �� ����������. ������� ������� ��������� �� ������ � ��������. �������������� ������ ������� �� �������� ���������� ����������� ����, � ��� ����������� ������ ������� ��� ������ �� �������.
  2. �������� � ����. ��� ��������� �������� ������������� ������������� � ������ ��� �����, ��� ������������ ������� �������. ��� �������� ������ ��������� �����������, ������������ ��������� �������� � �������� �������������� ����������� ���������������� ������.
  3. ������������ ������������� ����������, ����� ������� �� ���� � ������ � �����. ��� ���������� � ���������� ����� ����������� �������� ����? ������� ������� �������, � ��� ������� ������� �������, ������������ � �������������� �������. �������� ������� �������� � �������������� ������.
  4. ���������� ������� � ����� ���������. � ��������� ������� ��� ������� �� ������ ������������� ����������� ����������� ����������� ������� ���������, ��������� � ����������� �������. ��� ���������� ���������� ��� ��������� �������� � ������������. ���������� ������ ��� ������������ �����, �� ���� ���������� ������� ���������� ������ ������� � ������.
  5. ����� �� ���� � ��������. ������� �������, ������� ��������� � ���������� ����������� �������� ��������, ��������� � ��������������. �� ����� ������������ �� ������� ������������������. � ���� �� ��� �����, ������� �������� ������ �� �������� ����, ���� ������� ����� ����� �������������� ���������.
  6. ����� ���������� �������. ����� �����, ��� ���������, ��������� �������������, ���� ������������, �������� ��������� ������������� ���������� � �������� �������������� ������� �������.
  7. ����� ����� ��� ���������. ���� �� ������� ����� ������ �� ������� � ��� ������ �����, ������� ��������� �� �������� � ������ �������, ��������� � ����������? ����� �������� �������, ����������, ������� ������� � �. �. ��������� ����������� ��������� ����� ����� ������� ���-�� �����, �� ������ �� ����.

��������� ��� �������� ���������

����� ������ �� ������� ��������� ��������� �������� �� ��������� � �������������. ����� ����� ������� ���� ��� ���������� ���������?

����������� � ��������� ������� ��� ������� ����������������� �������� ����� ���������� � �������� � ������� ����������. ������ ��������� ����� �������� ����������� ������ ����� ������������ � ������ � ��� ����������.

��������, ��� ����� ������ ���� ��������� ������������, ����� ������ ��������� ����� ������ �� ������� (������ �������, ��� ��� ������ �� �������� ��������������):

  • ��������� �������� ��� ��������� ��������. ���� ������ ������, ����� ������������� � �������� ���� �� ����������� ������� �������. �������� ������������ ����� � ������� ��������������� ���� � ������ ���������, ��������� ������� �� ���������;
  • ���� ������������� ��������. �� ������� ������� ��������� ������, ������� �� ����� ������� � ���������� ������������ ������� � ����. ������ � ������������ ��������� ������������ �������� ����������� ����� � ��������� ����������� ����������� ���� ����� ������������������ ���������, ������� ��������� � ������;
  • ��������� ���������� ���������. ����� ������ �� ������� ������� �������������� ���������� ��������� � ���������, ��������� � �������� ���������. ����� ��������� ������� ��������� �, �, �, �12, � ����� ��������� �������������� � ��������, ����� � ������;
  • ��������� �������� ��� ��������� ������� ��������� �����, ��� ��������� �������������� � ����������� ������.

����� ������ � �������� ���������� �������� � �������� ���������� ��������� � ��������� ����� ������ �� �������, ���������� ��������� �������������� ����������� ��������, ���������������� � ������������� ����������. ������� ����� ��������� ��������.

������������� ������� ������ �� ��������

��� ���������� � ����������, ���� ������� ������ ������? ���������� ���� ���������������, ����������������� ��������.

���������� ��������� � ��������� ����� ������ �� �������:

  • ���������� ����������;
  • �������� �������� ������������ ���������;
  • ����������� ����� ����������� ���������� �������;
  • ���������� �������������� ������� ������;
  • ������������� ����������������� �����;
  • ��������� ����������� ����������� ��������� ����������;
  • ��������� ���������� ����� ��� ���, �������� ����� �� �����;
  • ���������� ��������� ���� � ���� ����;
  • ������������� ������������ ������ � ��������� �������, ��������� ���� ��������� ������������ � �������� ����� � ������������;
  • ���������� ��������� ������ � �������, ������������� ��������;
  • ���������� �������� � ����.
Читайте также:  Качественные сигареты в россии

��������� � ��������� ����� ������ �� ������� ���������� ����������, �� ���� ����������� ���� ������ �������������� ������� �������� ������������� ��������. ���������� ������ �������, ���������� ������������, ������� ���������� �������. ������ � ������������ �������� ����������, ���������� ����� ����������� � �������� ������, ������� �������� ������� ������.

������ ��������� ������������, ����� �������� ���������� ������. ������ �� ���������� ��������� �� �������� ������� � ������������� ������.

�������������� ������� ������ �� ��������

��� ���������� � ���������� ����� ����, ��� �� ���������� ������? ���������, ��� ��������� ������� ������. ��� ����� ��������� ����� ������� ��������, ����� ������� ���������� �����������������, ���������� �����������, ������������ ������������, � ���� ����� ���������� ������������ ����������, ��������� ����������. ��� ����������� ����������� � ������� ������� � �������� ��������� ��������.

����� ��� ����� ���� �������� ����� ������ �� �������?

  • ������. ��������������� � ���, ��� ������ ���������. �� ������� ������� ��� ��������� ����������� �� �������� ����, ������� �� ����� �������.
  • ���������� ����������. ��� ����� ���� �������� ����� ����������� �������������� ���������? �������� ���������� ������ �������� �������, � ��������� �����, ����� ��� ����� ����� ��������������� ���������.
  • ��������, ������������, �������� ���� � �������������� (��� ������� �� ��������� ������ ������ � �����, ������� ����������� � ������� 3�5 ����).
  • ���������� ����� ����. ����� �������� ����� ������ �� ������� ������� � ��������� ���������� �� ���� � ������ ����� ������������ ��������, ������������ ���������� ������� ��� ������, � ����� ������������ �������.

��� ��� ��������� � ��������� ����� ������ �� ������� �������� ���������� � �������� ����� ������� ��������������. ����� �������� ���� ����� � ���, ��� �� ���������� �� ����������� �������� �������� ����� �����-�� �����, � ��� ���������.

��� ������� ������ ������?

��� ���������� � ���������� �� ���� � �� �������?

����� �������������� ����� ��������� � ������������ ��������� ��������. �� ������ �� ��� � ��������� ������� � ������� ���������� ��������, � ������� ����� ������ �� �������������� ����� ��� ������, �������������� � ����. �� ������� ������ �� ���� � �� �������, � � ��� ����������� ��������� �������������� ��������� ������� ����������.

����� ��������� ���������� � ��������� ����� ������ �� ������� �����:

  • 1 ����: ��������� ������ �������� ������������� ��������, ��������� ������������ ����������� ��������, � ����������� ����������� ���� �������������� ������������. ����������� ���������� ����������� ���� � ���������, ����� ��������� ����������. ��� ���������� ������������? �������� ��������� ��� � ��������, ������� ��������� ��������.
  • 2 ���: ���������� ��������� �������� ����������� �������, ��������� ����� ����� � �������������� �������, ����������� ������ ���. ������ �������� ���������. �� ������� ������� ���������� ������ �������� � ������� �� �������������� ������������ ��������� ������� ����������.
  • 3 ���: ���� ��������� ������������� �� ��������. ����������������� �������� �������, �������� �������� �������� ��������� � �����, ����������� ����������� ��������� ������ � �����. ���������� �������, ������������� ����� �������.
  • 4 ���: �������������� ����������, ������ �����������.
  • 5 ����: ����������������� ��������� ������� �������, ������������� ��������� �������� ����������. ��������� ��� ����� ������� ����� ������ ���� �� ���� ����������� �������� ����.
  • 6 ����: ������������� ������ �������� � �����. ����� ������� ��� ����� �������������.
  • 7 ����: ���������� ���� � ������ ����������� �� ���������. ������� ������ � ���������� � ����� �����������.
  • ��������� ���� �������������� ����� ������ �� �������� ����� ����������� � �������� �� ����:
  • 8 ����: ������ ��������, ����������������� ������������ ���������, ���� ������� ������� � ���������. ����� ����������� ������� ����������, �� ���� ������� ����� ���������� ������ �������� � ��������������. ����������������� � �������� �����������.
  • 9 ����: ����������� ��������� ������������� ��������� �������, ������������� ��������� ��������������� ���������. ���������� ��������� � ����� ��������, �� ��� �������� �������� �� ������. �� ���� ������� ���������� ����� ��������� ���������� �����������.
  • 10 ����: �������� � �������������� ������� �����������������. ����� ������������� ����� ����� � ���������� �������. ������ ��������� ����� ���������� �������������. � ��� ����� ��� ����� ��������� ������� � ������.
  • 11 ����: ������������� ����� �������� � ������ �������. �������� ���� ������� ���������� ����������, ��� ����� �������� ��������������, �������� �������.
  • 12 ����: ������������� ���� ����, ����������������� ������� ���������. ��������� �������� � �����.
  • 13 ����: ����������� ������ ������� �������. �������� ����, ������ �������� � ����������� ����� �����������.
  • 14 ����: ��������� ������� ��������� ������������, ������������� ��������� �������� �����, ������ �������.

����� ��������� ���������� � ��������� ����� ������ �� ������� �� �������?

� ������� ������� ������ ����� ����������� �������� �� ����. �������� ������ �����������. �� ����������, ��� ��������.

�� ���������� �������-�������� ������, �� ����������� ������������, ���������� �������� ������������ ���������. ���� ���������� �������� ��� ������������ �������, ����������� ������� ������� ��������� ����� ����������� ����, ����, ���, ����������������� �������.

�� ��� ����� � ������ ������� ��������� 3�4 ����� ���������� ������, � ���������� �������� �����, ���������� ���������, ������������� ������ ������� �����, ���������� �������. ����� ���������� ��������� ����� � ������.

� �������� ������ ������������� �������������� �������� � ����. ������� ���������� ��������, �������� �������� ��������� �����. ����� �������� ������� �������� ����� ����. ������������ �������� ���������������.

����� ������� ���������� ������ � ������� ����������� ��������� �����������������! ����� ��������� ����� �������� �����������, ��������������� � ����������� ������������.

���� � ��� �������� ������� �� ���������� � ��������� ����� ������ �� �������, ����������� ������ ������ ����� ������ �������� �� ���. �� ���� ������� ������ ����, ���������� �� ������� ���������� ��� ���������� ��������� ������� ������� ������!

�� ������� ������, ������� ������������! ����� �� �������, ��� ���������� � ��������� ������� ��� ������� ����� ������ �� ������� �� �����, ����, ������� � �����. ����� ��������� � ���� ���������� � ��������� ����� ����, ��� ������� ������ ������, �� �������� � �������������� ������� �� ���������� ���� ���� ��������� �����������.

����� � ������ ������ �� �������

�������, �������� ������� ������, � ������ ��������� ���� ���������� ������������ ����������. ��������� ������ ����������, ������� ������ ������������ �� ����� ����� � ����� ����� � ���� ��������. �������� �������� ����������� ������� ����������, ������� ������� � ������ ������� ��-�� ������ �� ������. ���� ���� ������� ����������, �������������� ����� ����������� � ������. ������� ����������� ������ �������������� ��������������� � ���������� ������������:

  • ��������� ��������� � ������ ��������� ��������� ������ ���������� ������������. ���� ������ ������� ������ ��������, �� ��� ���� �������� �������� ������� ������. �� ���� ����� ���������� ����, �����, �������� � �.�.;
  • ��������� ����������� ������ � ���������� �������� � �������� ��� �� �����, ���� ��������� ����� ����������� ���� ������������� �� ������ � ����. �� �������� ������������ �������� ������������ ���� ������, ����������� ������ ����� � �������, ������� ��������� � �������;
  • �����������������, �����������, ������������ ��������� � ����� ������� ��������� ��������� � ��������, ��������� �����. ��� ������ ��������� ����. � ���� ������ ������ ��������� ���������� ������ �� ������, ���������� �������� ���, ��� ������ ���� ���� �������, ����� ������ � ��� � �������� ������� ������� ��������. ���� ������ ������� ������������� ��������� ������������, ������ �� ������ ��������. ������� ��������� ��������, ��������� �� �������. ������������ ������ ���������� ������� ����������, ������� ���, �������������� ������ �����������. ���������� ���� ����� �����������, �� ������� ��������, ������ �� �������;
  • ���������� �������� ���� � ���������� � ������ � � ������� ���������� ������ �������� ����� ��������� �� ��������� ������������ �������, ��������� ���� ������������� ������� ���� ������� � ������. ���������� �������� �������� � ������ �������, ����� � ������, ��������� �����. ���������� �������� �������� ������ 2-3 ������.

�������, ��������� ������, ��������� ������� �����, �������� �� ����������, �������� �� ����������� ������������. �� �������� ��������� �� ���, ��-�� ���� ���������� ������ ���. ��� ��� �������� ����������� ������ ����������� � ������������������. �� ���� � ����� ������ �� �������:

  • � ������� 7 ���� ����������������� �������;
  • ��������� ���������� ����� ��� ���;

  • ������������ �������� � �������� ��������� �������� �������� ���������;
  • ����� ����� �������� ����� ����� ��� �������, ���� ���������� ����� ����������, ���������� �� ����;
  • ������������� ��������������, ������������ ������, � ������ ���������� ��������.

����� ����� ���������� ����������, ������� ������ ��� ������. ��������� ����� ���� � ���������� ������ ����� ���������� ��������. �������� ��������� �� ������ � ��������, ���������� ���������. ������ ��������� ������ ������������� ����� ������, ����� �������� �������� ����������� ��������� ������� �������. �� �������� ������������ ������ �� ������� � �������� ����� ����������, ���� ������, �������� � ��������.

��������� �������� �� �������� ������ ������� ��������� �� ��������� ��� �������, ������� ������������� ������. �������������� ���������� ����������, ������ � ������� ���������� �������, � ������ � ���.

C������ ������ � ������� �����������

�������, ������������ �� �������� �������� ������, �������� ������������ � ����������� � ������ ��� ������, ��������, �� ������ � ���������� ����� ����������, ����-��� ���, ����� ���� ���������� ���� ���������.

������� ������� ������� ����������� � ��������, ������� �� ���������� ������� ������� ��� ������� �������� ���������� �������������� ��������� ����� ������������. ��, � ���� �������, � ��� ��������� ������� ������������.

Читайте также:  Какая польза от отказа от курения

���� �� ����������� ������ �� ������ ��� ������ � ��������� ��������, ��������� ������������ (��) �������������, � ������� ������� �����������. � ��������, ������� �������� ��������� ����������� ������� ������� ������� ������������, ������� �� �������� �������� ������������, ������� �� � �����.

��� ��� ����� � �� ��� ������ �� ������� � ������� ������������ �������� ������������ �������� ������� ����������� ������� ��� �������������� �������, ����� ��� ����������� ������, �����, �������� � �.�.

����� ������ �� ������� ��� ������ �� �������� �������� ������������ �������, �� � � �� �� ����� ����� ������������ �������� ����������� ������ �� �������������� � ����������� ����������, � ������� �������� ���������� ������������ �������, ��� ������� ������, ������� �������������� ���������� �������� � �������������� ��������� ���������� ������.

������������ �������

� ���������, � ���������� ���������������� � ����������� ��������� ��������� ������ ������� ��� �� �������� �����������. ��� ������������ ������ ���������, ������� ������ ��������� �������� ����������� ����. � ������ ����� ������� ����������� ������� ����, ��� � �������.

����� ���������� �� �������, ������� ���������� �������� ���� �������� � ����� ����������� ������. � ���������� ������� ����������� ��� � ��������. ���� ���������� ������� ����, ������� �������� ���������. ��� ����� ���� ��������� ��������� ������ �����.

������� ���������� ����� ���������� ���� ��������, ��� � �������, ������� ����������������� ����������� ���� ������ ��������� ����������� ������ �� �������� ��������. ������ � ������� ��������� ���������� ����� ���������� ������������. �� ��� �������� ���������� ������� ����� ���� ��������� ��������. ��� ��������� ����� ������ ����� ��������� ������.

��� ���������� � ���������� ����� ������ �� �������

�������� ���������, ���������� � ������������ ���� � ��������� ���, ������ ��������� ���������� ��������. � ��� �������� ����������� �������:

  • ������ � ������ ��������;
  • ���������� ������� ���������;
  • ������������ ������������ ������� �������;
  • ����������������� � ������������ ���������;
  • �������������� � ��������� ������ ����������;
  • �������� �� ����, ����������, ������� ����������;
  • ��������� ������������ ���� ��� ��������� ���������;
  • ��������� �������� � ������ ��� (������, ���������).

��� ���������� ������������ ������������� ������� �������� ������������ ������ �����������. ����� �� ������� �������� � ������������� ��������. �������� ��������� � ������ ��������� ��������� ����������, ���� �� ���� ����� �����, �������� � ������� ������������.

��� ��������������� ������� ������

  • �����������������
  • �������������
  • ����������
  • ������������ ���������
  • ������ ������ ����������

����� ���� ���������

Как ускорить очищение и восстановление организма от никотина и токсичных веществ

������� ������� �� ������ ����� � ������

��� �����, ���� ������� ������

������ �������� �������� ������ ��� ����� ������ �� �������. �������� ������ ������� ��������������, ������ ��������� ���� ��������. �������� ��� ���� � �� ������������ ������� ��������! � ����� ���������� ���� � ���� �������� ������, ������� �� ������, ������� ������� ����.

���������� ���������

�������. ������ ��������� �������� ����������� �������. ������ � ������ ������ ������� ��������� �� ����������� ����� (��� � ����������� ������, ������� �������� � ������ ��� ������ �� �������).

�� ������ �������� � �������������� ����� � ������� ������� ����� ����� 2�3 �������.

����������� ������ �������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ������ ��������� � �� ������� �������. ��� ������ ����� ��������, �����������. ��������� ������������, ��������� ����������.

��� �������� ��������

�����������. ��������������� ����� ����� ������������ ���������� �����������. ����� ������� ����� ������ �� �������� �������� ���. ������, ����� ������������ ����� ��������� ������ �� ���� ������ ������������� ��������. � ������� ������� ���� ������������ � 1�3 ��, ��� ���������� �� ������� ����������� ������ �������.

��� ��������� ������� � ���������� ���������� ��� ������������ �������� � ���������� �����. ������� � ���� � ������������ ������ ���. �������� ������������� � ����������� ���� ����� ������ � �����. �� ��� ��������� ����� 1�2 ������.

�������� �������. ��� �������������� �������� ��� ����� ������� 3�4 ������. �� ������ ������ � ����, ��� � ������ ��������� ����� ����� ������������ ���������� ����� ��������� �������� ���������. � ���� ������ ������� ���������� ����� ����� ���������� �����������. �������� ������� ����� �����, ����� ������������� � ������ � ���������� �����.

������� ���������

� ������ ��� ����� ������ �� ������� �� ���� ����� ���������� ���������� �����������. ������� � ���� ������ ������� ������� �������������� ������� � ����. ��� ������ ��������� � ������� � ���, ��� �������� ����������� �� ����������� ��������, ������ �� ����� ������������� ���� ����.

��������� � ������ �� �������

�� ������ ����� ��������� ���� ������� ����� ���������� ��������� ����������:

  1. ����������� ������ ��������.
  2. ��������� ����� � ������������ ����.
  3. ���� ��������� � ���������� �������� ����.

������ ��� ����� ����� ������������ � ���������� ���� �� ������ � ��������. ������ ������ ����������� � ���, ��������� �������� ��������� � ���������. ������ �������� �������� �������� ��������� � ������ �����.

��� ����� ������ ����

���� ��������� ������� ������������ �������� �����������, ���������� ����������� �����. ���������� ����� ��������� ������� ������ ������, ���������� �������� � �.�. �������� ����� ����� ����, ���������� �� ������� ����� �����. � ������ ����� �������� ������ �������� �������� �������� ������� � ���������. ����� �� �������� ������� ������������� �������� 1 ������� ������� ������. ���������� ������ ������ �� ������ ������� � ���������� �������. ����� ��������� ������� �������� � ����� �������� ����������� � �������� ���������.

��������� ����� ����� �������� � ����������� ������������ ������ � �������� ��� ��������. ���� ������� ���, ��� ���������� ������ ������ � ���������, ��������, �������� ������ �������, ������� ����� ������� ���������.

����� � ����

��������� ������������

������ �������� � �������������� ���������� ������ ���� ����� � ������� �������� ��������. ��� ���������� � ���������� � ���� �����, ������� �� ������������ ���� �������:

����� � ������� �������� ��� ����������
10�12 ����� ������������� � ����������������� ������� ��������� � ����������� ����������
������ ���� ��� ������� ���������� �������� �������, ������ ���������� �������, � �������� ���������� ���������� �������
2�3 ����� ����������������� ������������ ����� ����������� ���������
4�5 ���� ������������� ������ ����� � ��������� � �����, ������������� ������ ��������� �����
������ ��� ������� ������������ �������� ���������, ���� ������ ����������� ����� ���������� ���� � ������

����������� ���������, ������������ � ��������� ����� ������ �� �������:

����� ������ ��������� � ���������
����� ��� ������� ��������������� ������ �����, ������ ������� ����� �������� �������� (����������) �������� � �����, ������ ������� ��������������� ������������ � �������� ����
2 ������ ���������� ������ ���������� �������� �����, ����� ������ �������������
3 ������ �������������� ���������� ���������� � ��������, �������� ���������������� ������
4�5 ������� ������ ������ � ���������� ��� ��������� ������������� �� 40%, �������� ������
������� ������ ����� ��������� �����������, ��������������� ���, �������� ��������� �����
7�8 ������� ������������ ������ � ������ ������ ���������� ���������� �� ������������, ����������������� ������� �������� ���
9�10 ������� ����������� ���������� ������������ ���������, ���������� ����� � �����, ������������ �������� � ������� ����������
11�12 ������� ������ �������������� ���������, ������ ���� �������� ��������� ��������� �� 90%, ������������� �������� �� 50%, � �������� �� 30%

������ ��������� ������

����� ���������� ���������� �������� �������� � ������ ��� ����� ������ �� ��������� �����������, ���������� ��������� ������������ ������. ��� �������� ���������� ����� ���������� ����, �� ������, ������� � ������ ���� ����� ����������, ������� �� �������, ������ � �������� �����.

� ���� ������ ���������� ��������� ����������� ����������� ��������������, �������� � ���������� ����������� ��������� �, � � �. ���������� �������� � � ������������ ����: ������������ ����, �������� ������� � �����, ������.

������ ����������� ����, ����������� � ���������� ��������� �������� �� ���, ��� ��� ������������ ��������� � �������� ���������:

  1. �������� � ���� ������ ����� ��������� � ������ �������. ���������� ��� ����������� ���������� �� ������, �������. ���� ������ ������������� ���������.
  2. ��������� �������. ���� �� ����� �� ������������ � ����� �������� ����������� ������-�����, ��������� � ��������� ���������� ��������.
  3. � ������ ��� ����� ������ �� �������, ���������� ������������� ������ �� ������������� ���� � ��������. ��� ������������ �������� ���������� � ������ �������. �������� ��������� ������ �������� �� ������ � ����.
  4. ��� ������ �� �������������� ��� ���������� ������ ����� �� �������, ���� � ����� ����. � ����������� ������������ ���� ������������ �������� �� ������ ������ � ������.

� ������� � ����� ������������� ������ ������ ������ �� ����������� ��������� ������ ����� ���������� ���������� �������. ������������ �������� ������ ������ ��������������� �������, ��������� ��������� � ���������� ��������� ������� ������ ����� � ������� ������.

� ������� � ��� ������ ������� ������� �������� ��� �������, ��� ������� ��� � ��� ��������. ������ ��� 2�3 ������ ���� �������� ������� ��������, ����� �� ��������� � ������� ����� ������� � �� ������ ��� ������� ��� ���. �������� ��� � ������ ������!