Что происходит с организмом курильщика

В первую очередь от табака страдают не только органы курильщика, особенно это касается сердечнососудистой деятельности и дыхательной системы. За 1 год курения в легких оседает до 1 кг ядовитого дегтя – рассадника болезней. На химическую атаку в виде кислоты, аммиака, пиридина, частичек углерода, ароматических углеводородов организм отвечает сильным кашлем.

За три года, при ритме курения 20 сигарет в день, курильщик употребляет их около 22 тыс., что приравнивается к работе на урановом руднике.

В чем собственно проблема?

Курение – причина 90% рака легких . Одна сигарета на природе равносильна 16-часовому вдыханию бензопирена и угарного газа на автобане; сто сигарет – годовалому стажу работы с токсичными вредностями.

Страдающим органам достаются рак, инсульт, инфаркт, атеросклероз, гипертония, остеохондроз, диабет, гастрит, язвы, тромбозы. Человек впадает в депрессии и истерии.

Какие органы страдают прежде всего?

Курение – сухая перегонка, дающая 4 000 вредных соединений, в которых есть никотин, смолы, мышьяк, ртуть, диоксид углерода, синильная кислота и мн.др. Яды разрушают внутренние органы курящего человека; прежде всего – легкие, мозг, сердце, печень.

Кожные покровы

У курильщиков со стажем желтеют пальцы, лицо темнеет и покрывается морщинами. Сухая кожа не регенерирует, не омолаживается. До и после пластических и любых др. операций увеличивается риск отторжения кожи , образуются коллоидные рубцы.

Серовато-землистые кожные покровы явно выражены. Вокруг глаз – темные круги. Ведь вещества табачного дыма влияют на белок, отвечающий за регенерацию и эластичность тканей. А ещё – кислородное голодание клеток налицо!

Нижние конечности

Курение влияет на эластичность соединительных тканей. Небольшая травма – и разрыв связок.

При замедлении кровообращения в конечностях, высоком уровне факторов свертывания крови, в пораженных атеросклерозом сосудах появляются тромбы. Они способны заблокировать любую вену или артерию. Тромбофлебит нижних конечностей вызывает отечность ног, повреждение клапанов вен. Не исключена трофическая язва и гангрена.

Сердечно-сосудистая деятельность

Компоненты табачного дыма из легких попадают в кровь, а с ней в головной мозг. Никотин истощает органы курильщика. Мишенями становятся сосудодвигательный и дыхательный мозговые центры и, следовательно, сердце, сосуды, мозг.

Выкуривающие более 20 сигарет в день имеют продолжительность жизни на 8 лет меньше средней.

Влияя на выброс адреналина надпочечниками, никотин вызывает сосудистые спазмы, нестабильность давления. Не по дням, а по часам повреждаются сосудистые стенки, повышается вязкость крови, образуются тромбы, и в результате возникают инфаркты и инсульты.

Желудок

Нарушение желудочных функций и гастрит – не самое страшное. Внутренние органы курящего человека рискуют получить рак. Мишенью становятся поджелудочная железа, пищевод, желудок . Курение натощак способствует раздражению слизистых оболочек и быстрому развитию язвенной болезни.

Печень

Из всех органов курильщика больше всего достается главному «очистному сооружению» организма – печени. Печень заядлого курильщика перестает быть фильтром, накапливает вредные вещества в себе. Канцерогены подавляют сопротивление к росту злокачественных опухолей, повреждают ДНК клеток, которые перерождаются в злокачественные новообразования. 70 % смертей от рака печени – удел курящих.

Органы зрения

Никотин – главный яд табака. Его однократная доза от 0,08 г в чистом виде смертельна. Никотин влияет на органы чувств, понижает слух, остроту зрения. Три выкуренные сигареты снижают зрительное восприятие на 25%.

Мочеполовая система

Гормональная система человека руководствуется сигналами центральной нервной системы. Никотин, воздействует на головной мозг, «сбивает» работу этих сигналов, изменяя баланс гормонов.

У женщин становится больше окситоцина и вазопрессина, усиливающих сокращения гладких мышц матки, и меньше гормонов, помогающим нормальному развитию яйцеклетки. Курильщицы страдают от нарушения менструального цикла, беременные не вынашивают плод.

Согласно научным исследованиям, курением вызываются до 80% случаев рака у женщин и до 90% у мужчин. Злостные курильщики заболевают раком легких в 30 раз чаще.

Каскад реакций на курение негативно влияет на сосудистый тонус. Сигарета – причина нарушения эрекции у молодых мужчин. Неумеренное потребление табака приводит к половому бессилию .

Ротовая полость

Это уничтожает зубную эмаль . В микротрещинах скапливаются остатки пищи и бактерии. Зубы разрушаются, покрываясь коричневым налетом.

Температура тлеющей сигареты достигает 300 ºС, при затяжке сигарета разогревается до 1000 ºС.

Слизистая оболочка полости рта раздражается химическими веществами табачного дыма. В результате – воспаление слюнных желез и десен, повышенное слюноотделение. Курящие женщины рано дряхлеют. Их голос теряет привлекательность и грубеет, зубы темнеют, появляется отталкивающий запах.

Система пищеварения

Никотин воздействует на внутренние органы курящего человека, слизистые оболочки желудка, пищевода, кишечника, способствует их воспалению. Нарушение пищеварения граничит с перемежающимися поносами, запорами.

Табак провоцирует повышение кислотности желудочного сока. Вкусовые пристрастия видоизменяются, аппетит портится, желудок протестует против ядовитых веществ, курильщики «нажимают» на мучное и жирное.

Головной мозг

Никотин и бензидин относятся к нервным ядам, действующим на центральную нервную систему. Они особенно опасны еще неродившимся детям, проникают в мозг и нарушают его развитие. Умственные способности таких детей заметно снижены.

При курении за время от 10 сек до 2 мин никотин достигает головного мозга, поражая специфическим дурманящим действием. 10–15 % курильщиков имеют психические расстройства: депрессии, неврастении и пр.

Органы курильщика и здорового человека, в чем различия?

Согласно научным исследованиям у курильщиков:

  • риск смерти от инсульта или инфаркта повышается в 4 раза по сравнению с некурящими людьми;
  • уровень смертности при раке желудка и пищевода в 3 раза выше, чем у некурящих;
  • в 10 раз чаще встречается язва желудка и в 3-4 раза выше смертность от неё;
  • внезапная смерть от ишемической болезни наступает в 5 раз чаще;
  • уровень смертности при болезнях кровообращения и коронарных сосудов в 2,5 и 2 раза выше;
  • средний возраст умерших от сердечных приступов курильщиков 48 лет, некурящих –67 лет.

У курящих мужчин:

  • эректильная дисфункция наблюдается на 30% чаше, чем у некурящих;
  • чаще случаются изменения в хромосомах, «повреждается» аппарат наследственности (рождаются дети с «заячьей губой», асимметрией глаз и пр);

У курящих женщин:

  • рождаются неполноценные, недоношенные и мертвые дети;
  • преждевременные выкидыши при сроке до 36 недель происходят в 2 раза чаще.

Внутренние органы курящего человека изнашиваются и стареют. Только бросив курить, можно вернуть молодость и оценить свое состояние до и после.

Восстановление органов после отказа от курения по дням

От курения человек получает лишние расходы, неприятный запах и внешний вид, опасные для жизни болезни. Оставьте сигареты, заведите календарь бросающего курить и отмечайте ежедневные успехи:

  • 1 день – улучшение показателей гемодинамики;
  • 1 неделя – устранение физической зависимости, нормализация деятельности желудка и поджелудочной железы;
  • 1 месяц – восстановление иммунитета, вкусовых рецепторов и обоняния; оздоровление кожных покровов (свежая кожа естественного цвета);
  • 6 месяцев – нормализация сосудистого тонуса и пищеварения, аппетита и сна; увеличение емкости легких, дыхание без отдышки; начало возрождения печени, повышение общей активности;
  • 1 год – голос звонче, настроение лучше, в 2 раза сокращается риск рака, инфаркта, инсульта.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Специально ко Всемирному дню отказа от табака, который приходится на 31 мая, PRIMPRESS узнал у работников медицинского центра «Асклепий», чем так опасно курение. Свое мнение высказали доктор и психолог, ведь табачная зависимость разрушает не только тело человека, но и пагубно влияет на его эмоциональное состояние.

Оксана Вадимовна Пивень, врач-кардиолог, терапевт медицинского центра «Асклепий».

Какие заболевания вызывает табачная зависимость?

– Табачный дым содержит тысячи химических веществ, большинство из которых являются токсичными и оказывают повреждающее воздействие на все органы человека. Наиболее распространенными являются болезни сердца и сосудов (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, атеросклероз, инсульт, болезнь периферических сосудов, аневризма аорты и другие), дыхательной системы (хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема, бронхиты, трахеит, пневмония, бронхиальная астма взрослого человека), пищеварительной системы (язва желудка, эзофагит, гастрит и другие), эндокринной системы (сахарный диабет), остеопороз, катаракта, офтальмопатии, нарушение слуха и другие. Курением обусловлен высокий риск развития рака легкого, а также практически всех органов человека, включая систему кроветворения (развитие лейкемии). Сильное вредное воздействие курение оказывает на репродуктивную систему как женщин, так и мужчин.

Читайте также:  Оздоровление организма после отказа от курения

А как табачная зависимость влияет на репродуктивную систему?

– С возрастом способность к деторождению у курильщиков прогрессивно понижается. Снижая уровень половых гормонов и незаменимого для организма витамина Е, табачные яды разрушают созревающие и полноценные клетки, предназначенные для формирования организма плода. Согласно врачебной статистике более 10% случаев полового бессилия у мужчин связано с неумеренным употреблением табака. Вследствие этого уровень бесплодия среди курящих юношей и молодых людей почти в два раза превышает среднестатистический.

Как курение влияет на беременных женщин и их будущих детей?

– Женщины, которые продолжают курить во время беременности, невероятно рискуют здоровьем и жизнью своих малышей. Вред курения для женщины может быть просто чудовищным. Если женщина курит во время беременности, у нее возрастает риск выкидыша, преждевременных родов, рождения мертвого ребенка, смерти ребенка сразу после рождения, рождения больного ребенка или развития у него так называемого синдрома внезапной смерти новорожденного. Около 5% случаев детских смертей можно было бы избежать, если бы матери этих детей не курили во время беременности.

Когда беременная женщина курит, она причиняет вред не только себе, но и ребенку. Никотин, окись углерода и другие вредные химические вещества попадают в ее кровь, а затем в тело ребенка, что препятствует поступлению в его организм кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального развития плода.

Кормление грудью – это самый лучший и естественный способ питания новорожденного ребенка, однако если кормящая мать курит, то никотин и другие ядовитые вещества отравляют ребенка, попадая в его организм с грудным молоком. Это может вызвать у ребенка беспокойство, проблемы со сном, учащенное сердцебиение, расстройство желудка.

Согласно результатам некоторых исследований дети, матери которых курили во время беременности или же находились рядом с курящими людьми, потом хуже учатся в школе, а также могут отставать в росте и развитии от детей некурящих матерей. Кроме того, в подростковом возрасте эти дети с большей вероятностью начинают курить сами.

Как табакокурение влияет на внешний вид (состояние кожи, волос, зубов и т. д.)?

– Помимо негативного влияния на жизненно важные органы человека, табакокурение отражается и на внешнем виде человека. У курильщиков постепенно желтеют зубы, истончаются и обвисают кожные покровы, становятся тонкими, ломкими и тусклыми волосы. Зачастую волосяной покров сильно редеет, вплоть до облысения. Страдают глаза – курильщики более подвержены катаракте. Кроме того, растет риск развития псориаза – кожного заболевания, сопровождающегося зудом, шелушением кожных покровов, а затем изменением их пигментации.

Насколько табачная зависимость сокращает жизнь?

– Некурящие люди вдвое чаще доживают до 80-летнего возраста, чем курящие. В целом курение сокращает жизнь по меньшей мере на 10 лет. Однако большую часть этого срока можно вернуть, если бросить курить до сорокалетнего возраста. Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в медицинском журнале New England Journal of Medicine.

Что происходит с внутренними органами курильщика и с его организмом в целом?

– Как только человек закуривает сигарету, дым проходит через рот, оставляя коричневые пятна на зубах. Вредные газы (такие как аммиак и формальдегид) немедленно возбуждают иммунную систему, так как они способны вызвать воспалительные процессы. В трахее дым замедляет работу ресничек, которые представляют собой крошечные чистящие машины, призванные очищать дыхательные пути от жидкостей и инородных частиц.

Никотин попадает в кровь через капилляры. Организм получает внезапный прилив энергии, как только никотин достигает надпочечников. Это вызывает выделение слишком большого количества адреналина, приводит к повышению артериального давления и ускоряет частоту сердечных сокращений.

Угарный газ от дыма начинает скапливаться в артериях и замедляет ток крови, переносящей кислород к жизненно важным органам. Когда никотин попадает через кровь в мозг, тот выделяет вещество допамин, которое является нейромедиатором и участвует в работе центра удовольствия в мозге.

Допамин быстро возвращается к нормальному уровню, и вскоре организм снова потребует очередную сигарету. С каждой затяжкой усиливается зависимость к табаку, отчего бросить становится все труднее и труднее.

Как курение влияет на тех, кто занимается спортом? Как оно влияет на рост мышечной массы?

– Угарный газ, который содержится в сигаретном дыме, значительно уменьшает объем кислорода, поступающего в сердце и другие внутренние органы, что приводит к кислородному голоданию. Никотин и другие токсины табачного дыма в соединении с высокими физическими нагрузками могут быть попросту опасны для здоровья и жизни человека.

Сужение просвета сосудов, сгущение крови значительно понижают поступление питательных веществ в организм. А если возникает недостаток протеинов, то замедляется рост всех групп мышц, какой бы вид спорта человек ни выбрал для занятий.

Сколько людей ежегодно умирает от заболеваний, вызванных табакокурением?

– По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время в мире от заболеваний, связанных с курением табака, каждые шесть секунд умирает один человек, а ежегодно по этой причине умирает пять миллионов человек.

Если тенденция роста потребления табачных изделий в мире сохранится, к 2020 году число связанных с курением преждевременных смертей возрастет до 10 млн в год, а к 2030 году курение станет одним из наиболее существенных факторов преждевременной смертности во всем мире.

Взгляд кардиолога на вред курения?

– Курение и сердечно-сосудистые заболевания тесно связаны. Гипоксия характерна не только для сердечной мышцы, но и для всей мышечной ткани в организме заядлого курильщика. Кислородное голодание, наступающее вследствие вдыхания табачного дыма, негативно отражается на всей сердечно-сосудистой системе. Влияние курения на сердце заключается в увеличении вязкости крови и повышении риска тромбообразования. Это ведет к инфаркту и инсульту.

Табачный дым отрицательно сказывается на распределении липопротеидов высокой и низкой плотности в пользу так называемого вредного холестерина. Он начинает активно откладываться на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. Отложения холестерина приводят к сужению сосудистого просвета. В результате все органы испытывают ишемию – недостаток кислорода.

Как курение влияет на сердце? Какие могут быть опасные последствия?

– У заядлых курильщиков высока вероятность полного перекрытия просвета коронарной артерии, питающей сердечную мышцу, тромбом или холестериновой бляшкой. Это называется инфарктом миокарда. Он сопровождается некрозом (отмиранием) пораженного участка сердечной мышцы.

Курильщики также чаще страдают от артериальной гипертензии. Это связано со способностью никотина повышать тонус сосудистых стенок. Влияние курения на сердце очевидно. В течение 20 минут после выкуренной сигареты повышаются пульс и давление. Сигаретный дым ухудшает реологические качества крови, повышая ее вязкость и способствуя образованию тромбов. В сердце курильщика от действия смол часто наступают спазмы сосудов, что впоследствии приводит к изменению и нарушению их структуры. В связи с этим мышца сокращается быстрее и требует больше кислорода. Угарный газ, который содержится в сигаретном дыме, значительно уменьшает объем кислорода, поступающего в сердце и другие внутренние органы, что приводит к кислородному голоданию, сокращающему жизненный ресурс сердца курильщика.

Зная о вреде курения для сердца и сосудов, стоит задуматься об отказе от этой опасной привычки.

Ольга Леонидовна Кольцова, психолог, психоаналитик медицинского центра «Асклепий».

Почему люди начинают курить? Какие комплексы, страхи, стереотипы их толкают к зависимости?

– В современном мире довольно редкий случай, когда кто-то считает, что табакокурение почти не вредно, поэтому и курит. Антипропаганда курения настраивает людей на жизнь без никотина. Однако курильщиков среди нас еще очень много. Резонным остается вопрос: почему люди начинают курить? Кто, как и почему попадает в никотиновую ловушку?

Читайте также:  Винстон с двумя кнопками какие вкусы

Причина подросткового курения, скорее всего, бунт, противостояние запретам взрослых, попытка приобщиться к миру тех, кому все можно. Кроме того, конечно, не хочется отставать от сверстников. Подростка легко поймать «на слабо», нужно показать себя перед противоположным полом и т. п. В общем, сигарета является символом перехода из детства во взрослость.

В момент курения сигареты, в момент затяжки внимание человека переключается с мыслительной жвачки на сигарету. Ощущения, запах останавливают время и переводят человека в другой мир. А там – пусть недолго, но спокойно и надежно. Успокаивает не сам табак, а именно вот эта «занятость» во время курения (примерно то же самое происходит при еде). Я и сигарета. И пусть весь мир подождет.

Еще одна причина – это все, что касается сложностей в общении. Некуда деть руки, волнение. Сигареты в помощь.

Одна моя знакомая сказала, что ей нравится курить и она никогда не думала, чтобы бросить. Наверное, она имела в виду некую остроту чувств. Никотин изменяет сознание и вводит в легкое эйфорическое состояние.

Возможно, еще найдутся причины, почему люди начинаю курить. Если вы курите, попробуйте спросить себя: «Почему я курю?».

Почему люди курят, когда испытывают стресс?

– Мы часто слышим: «Сигарета помогает расслабиться и сконцентрироваться». Конечно, это миф. На самом деле сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса.

Напротив, курение препятствует качественному расслаблению. Никотин – возбуждающее средство. Если измерить свой пульс, а потом выкурить подряд две сигареты, то можно отметить значительное ускорение его частоты.

Какие психологические факторы мешают человеку бросить курить?

– Никотиновую зависимость специалисты различают как физиологическую и психологическую. Это замкнутый круг. Одно порождает другое и возвращает к первому. Именно психологические причины являются началом приобщения к привычке, а затем и зависимости, а физиологические причины – как следствие.

Итак, все начинается с надежды на то, что курение расслабляет, успокаивает, помогает сосредоточиться и прочее. Есть мнение, что курение – это продолжение детской привычки сосать палец или соску, что погружает в иллюзию безопасности. Что дальше? Никотин формирует абстинентный синдром («муки отвыкания»), который держит человека в постоянном напряжении и неуверенности. В таком состоянии, не замечая этого, курильщик находится почти все то время, в течение которого он не курит. С поступлением новой дозы никотина абстинентный синдром на время снимается, и окончание беспокойства и напряжения формирует иллюзию удовольствия. Таким образом, удовольствие от курения можно сравнить с наслаждением от снятия с ног неудобной, трущей и жмущей обуви. А затем новый круг зависимости.

Как убедить себя или своих близких в необходимости отказа от курения?

– Если вы прочитали все о вреде курения и вам этого оказалось недостаточно, чтобы принять решение бросить курить, значит, вы относитесь к той группе людей, для которых актуальна народная мудрость: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Когда грянет гром, убеждать уже никого не придется. Но зачем ждать такого развития событий? Подходящий момент настал прямо сейчас! Примите решение, просто избавьтесь от курения и не употребляйте больше никотин никогда! Не стоит уныло сидеть, ожидая, когда пройдет химическая зависимость. Бросьте курить и вдохните полной грудью!

Что делать человеку, который давно бросил курить, если у него появляется желание закурить вновь?

– Начну с того, чего делать не нужно. Во-первых, не нужно заменять вдыхание дыма чем-то другим. Заменяя, курильщик поддерживает зависимость. Применяемые пластыри, леденцы, жвачки, ингаляторы, спреи, клизмы и другие никотиносодержащие средства только усугубляют положение. А всевозможные жвачки, конфеты и прочее только лишь заменяют одну зависимость на другую.

Во-вторых, курение не привычка, это зависимость. А природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать все больше и больше, а не меньше и меньше. Доказано, что одна выкуренная сигарета ведет к полному восстановлению никотинозависимости. Помните: всего одна сигарета!

Рекомендации просты. Если появилось желание, то нужно переждать, когда сила его ослабнет. А для этого переключите внимание на здоровый образ жизни.

Курить вредно. Этот факт не опровергает даже заядлый курильщик. Пристрастившиеся к табаку люди прекрасно знают, за что они платят немалые деньги, приобретая источник горьковатого дыма — за повышение риска заработать онкологию, умереть от инфаркта или инсульта, получить функциональный и органический разлад в работе организма. А вот о том, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, знают, пожалуй, только доктора.

Среднестатистические курильщики даже не задумываются о глобальных изменениях, возможных при отказе от сигареты. Возможно, именно неведение о реальных способностях своего тела — истинная причина отсутствия желания бросать курить.

Почему-то в сознании курильщика существует твердая уверенность в том, что отказ от пагубной привычки связан со страшными страданиями. Люди не хотят бросать курить перед праздниками, выездом на отдых. И твердо уверены, что сигарета только усилит удовольствие от вкусной трапезы, хорошего секса, очередной зарплаты, чашечки кофе. А может, это удовольствие, наоборот, было-бы по-настоящему полным без зловонной «палочки» между пальцами? Но решение бросить курить всегда отодвигается на неизвестное количество дней, месяцев, лет…

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Американские ученые доказали, что отказ от табака в любом возрасте, при любом стаже курения и количестве выкуриваемых за сутки сигарет принесет организму только пользу. Да, тело курильщика никогда не вернется в исходное состояние и не станет таким, как у никогда не курившего человека. Более того, последствия отказа от курения будут напоминать о себе еще на протяжении восьми лет после последней выкуренной сигареты.

Однако работа органов, тканей и клеток организма без никотина постепенно налаживается. Он быстрее восстанавливается после физических нагрузок, повышается психологическая устойчивость, улучшаются внешние данные человека. Резкий или постепенный отказ от курения не сулит человеку ничего, кроме исцеления от зависимости, получения шанса жить дольше, лучше, богаче.

Неприятные симптомы

Другое дело — моральный дискомфорт. Он у курильщиков является первой причиной срывов и возвращения к пагубной привычке с прежней, а то и удвоенной силой. Проявляет он себя следующим образом:

  • апатичное настроение;
  • депрессивные расстройства;
  • раздражительность;
  • нервозность;
  • отсутствие усидчивости;
  • нарушения концентрации внимания;
  • нарушения сна;
  • появление комплексов и неуверенности.

Эти симптомы являются неотъемлемой частью расставания с табаком и именно их появление отождествляют со страданиями без сигарет, образно называют «ломкой». На самом деле подобные последствия отказа от курения — во многом работа психики. Например, держать сигарету в руках и пускать дым — психологическая привычка. Отсутствие возможности совершить один из любимых ритуалов — повод для стресса и неприятных ощущений. Но при правильном настрое на отказ от никотина даже такие неприятности быстро сойдут на нет, уступая положительной динамике восстановления организма.

Никотин — легкий наркотик, оказывающий стимулирующее действие на нервную систему. Естественно, без регулярного его поступления в организм человек может чувствовать подавленность и апатию. Однако это временные явления. Спустя три недели уровень нейромедиаторов вернется к физиологической норме, а психологическое состояние бывшего курильщика стабилизируется.

Когда ждать перемен к лучшему

Курильщиков, твердо вознамерившихся избавиться от никотина, интересует, что происходит, когда резко бросаешь курить? Когда же возникнет пресловутое чувство легкости, а здоровье станет железным? Ответ прост — когда все ткани и органы полностью восстановятся после пагубного воздействия не только никотина, но и еще двух сотен смолистых и канцерогенных веществ. Может ли этот процесс быть быстрым? Вряд ли. Однако и тут природа удивляет — восстановление организма после попадания в него ядов, начинается уже через треть часа, если отсутствует новая доза. Общую тенденцию положительного эффекта отображает таблица изменений, приведенная ниже.

Читайте также:  Какой табак лучше всего для кальяна

Таблица — Перемены в организме после отказа от курения

Сфера изменений Что происходит
Кровь — Очищается от никотина;
— нормализуется биохимический состав;
— приходит в норму соотношение лейкоцитов и эритроцитов;
— повышается уровень насыщенности кислородом;
— снижается риск тромбоза
Сосуды — Стенки становятся крепче;
— нормализуется тонус гладкой мускулатуры;
— устраняются воспалительные проявления;
— нормализуется проходимость вен и артерий;
— устраняется патологическое сужение сосудистых просветов;
— приходят в норму показатели давления
Сердце — Оптимизируется снабжение кислородом;
— укрепляется миокард;
— снижается риск инфаркта;
— приходит в норму сердечный ритм
Мозг — Лучше снабжается кислородом;
— устраняются области ишемии;
— возрастает способность к концентрации внимания;
— снижается риск инсульта;
— ускоряются мыслительные процессы;
— укрепляется память
Эндокринная система — Нормализуется уровень всех гормонов;
— устраняется дефицит нейромедиаторов;
— оптимизируется обмен веществ;
— приходит в норму деятельность желез секреции;
— нормализуется скорость иммунных ответов
Дыхательная система — Легкие очищаются от смолистых веществ;
— увеличивается объем вдоха;
— нормализуется работа реснитчатого эпителия;
-повышается местный иммунитет слизистой бронхов;
— устраняются хронические воспалительные процессы;
— снижается риск бронхиальной обструкции и развития астмы
ЖКТ — Происходит полное обновление клеток эпителия;
— улучшается перистальтическая активность;
— нормализуется работа пищеварительных желез;
— приходит в норму аппетит;
— обостряется восприятие вкусов;
— очищаются и обновляются клетки печени

Положительные изменения в теле происходят стремительнее по мере увеличения срока жизни без табачного дыма. Начавшись вскоре после выкуривания последней сигареты, они продолжаются несколько лет. Если рассматривать их поэтапно, можно выделить несколько самых примечательных моментов.

По часам

Перемены в организме можно отследить даже по часам, они следующие.

  • Через 20 минут. Начинается переработка и выведение никотина. Уже через час его доза в крови снижается вполовину. Как раз в этот период возникает очередное желание покурить.
  • Через 10 часов. Кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщенности ее кислородом.
  • Через 13 часов. Полностью нормализуется артериальное давление. Устраняется гипертонус стенок сосудов.

По дням

Если рассматривать, что происходит, когда бросаешь курить по дням, наблюдается следующее.

  • Через день. Нормализуется скорость и сила сокращений сердца.
  • Через два дня. Обостряется обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов.
  • Через три дня. Повышается уровень потоотделения, что связано с активизацией детоксикационных процессов.
  • Через неделю. Заметно улучшается состояние кожи лица, ее цвет. Также наблюдается улучшение запаха кожи тела.

По месяцам

Восстановление организма после отказа от курения также можно охарактеризовать по месяцам.

  • Через месяц . Улучшается внешний вид бывшего курильщика, устраняется мокрый кашель, нормализуется состояние иммунитета.
  • Через два месяца. Происходит полное очищение крови и сосудов. Ткани организма очищаются от токсинов, нормализуется обмен веществ. Это приводит к стабилизации аппетита и процесса пищеварения. Человек возвращается к привычной массе тела.
  • Через три месяца. Заметно улучшается функционирование мозга и мышц. Память становится лучше, а мыслительные процессы — быстрее. Мышцы становятся более эластичными, лучше восстанавливаются после физических нагрузок. В это время не рекомендованы интенсивные занятия спортом. Лучше уделить внимание длительным пешим прогулкам.
  • Через четыре месяца . Заметно белеет зубная эмаль, возвращается нормальный цвет ногтевых пластин. Полностью нормализуется гормональный фон после никотинового сбоя.
  • Через шесть месяцев . Наблюдается восстановление клеток печени, нормализация деятельности желчного пузыря.

В целом полностью организм очищается приблизительно за год. В последующее время происходит оптимизация и восстановление функций тела, пострадавших в результате воздействия токсических веществ. Через пять лет после отказа от сигарет риск развития онкологических недугов сокращается втрое.

То, что происходит в организме мужчины, когда бросил курить, полностью соответствует перечисленным выше процессам. Более того, уже через три месяца после отказа от сигарет мужчина может быть уверен в готовности своих половых клеток к успешному зачатию, поскольку они уже успели выработаться при «безникотиновом» образе жизни. Природная интенсивность метаболизма позволяет телу представителей сильной половины восстанавливаться быстрее, при условии соблюдения здорового образа жизни.

Как помочь телу стать здоровым

Согласно отзывам докторов, специальные манипуляции для восстановления организма при отказе от курения не требуются. Достаточно предотвратить повторное попадание ядов, а это значит отказаться от сигарет раз и навсегда, без всяческих поблажек и отступлений от цели. Природа сделает все сама, а тело успешно очистится и станет на много здоровее.

Задача бывшего курильщика — обеспечить стабильность эмоционального состояния, поскольку от этого зависит общий успех начатого дела. Для этого требуется:

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • отказаться от пассивного курения;
  • занять себя приятным делом (хобби, увлечения, йога).

Специалисты рекомендуют также временно избегать курящих компаний — до той поры, пока человек будет чувствовать себя уверенно в обществе курильщиков. К мерам, помогающим повысить эффективность детоксикационных систем организма, относят:

  • употребление увеличенного количества жидкости;
  • рациональное питание;
  • прием отхаркивающих препаратов на травяной основе;
  • регулярное посещение бани или сауны (при отсутствии противопоказаний);
  • прием поливитаминных препаратов.

Восстановить организм после курения помогут длительные прогулки пешком, плавание, езда на велосипеде и конный спорт. Эти виды занятий считаются щадящими для всего организма, способствуют очищению легких и бронхов, нормализуют кровообращение во всем теле.

То, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, ведет только к положительному результату. Все органолептические системы активизируются для своего восстановления и успешного начала новой жизни без наркотических веществ. Физиологический дискомфорт в первые дни после отказа, не сравним с психологическим. Вместо приобретения специальных восстанавливающих лекарств, лучше заняться подготовкой почвы для стабильного эмоционального состояния и поиском мотивации для решительного отказа от сигарет.

Отзывы: «Слушайте, мир так пахнет, оказывается»

Я пыталась много раз бросить, но хватало на полдня, даже однажды плакала-такая тоска по сигарете обуяла. Не курю почти год!На курящих смотрю с ужасом, курить не тянет, только когда нервничаю чего-то не хватает, но уже не плющит, как при отмене. Надо перетерпеть, я чаи гоняла разные когда хотелось курить. И еще после того как бросила был сильнейший бронхит. Не знаю, мож совпадение , а может выходили токсины и яды)))Удачи вам!

Я курила почти 25 лет, с перерывами. Бросила в начале года, сказала себе — Если я опять закурю, значит я хочу умереть в скором времени. Много раз в определенные моменты хотелось закурить, но брала себя в руки и вспоминала свой зарок. Изменилось то, что вернулось способность лучше чувствовать вкус и ароматы. Уже не бросаю деньги на ветер для покупки дорогих сигарет. Одежда не воняет, квартира не воняет, мои кожа и волосы не воняют грязной пепельницей. Уже нет той постоянно воспаленной носоглотки. Цвет кожи стал очень даже приятный, а не серый. Я сейчас горжусь собой, что могу, что есть воля, что осознаю, что для меня хорошо, а что вредно.

Так бы ответила, http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4002781/

Курил тридцать лет ровно. Последнее время до трех пачек парламента в день. Бросил сразу, не курю уже четыре года. Во-первых, нет курящих дома и на работе (запретил, кто не курит — ежемесячная премия 4000р., лично от меня, все бросили.) Дома, понятно.

Страх. Начал ездить по Миру, столько мест, где я небыл… так пожить охота. Ужасно чувствовал себя, просто говно говном. Потом полегче, но месяц очень тяжело. Но дохлым быть хуже. Слушайте, мир так пахнет, оказывается! Я теперь могу как та собачка на таможне работать, такой нюх прорезался! Реально, лет пятнадцать отцепил. Удачи всем! Главное, первый месяц без курящих людей в общении и алкоголя. Ни одной затяжки, или все снова. Берите билет и уезжайте. Туда, где спокойно и цветуще. Без знакомых, в одну морду.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector