До и после отказа от курения фото

Мой опыт отказа от курения после 13 лет с сигаретой, фото изменений во внешности.

Я не курю уже более 5ти лет, но все-равно решила написать этот отзыв, потому, что считаю одним из самых важных моих достижений то, что я смогла бросить, и я хотела-бы, чтобы мой опыт кому-то пригодился.

Сейчас мне 33 года, а курить я начала в 13 лет. Сейчас я думаю, что это ужасная дичь — дитё с сигаретой, но тогда, в 97м году реальность была такова, что курили 70% моих школьных друзей и подруг. Вот и я не смогла пройти мимо, чтобы почувствовать себя "крутой" и "взрослой". Продолжала я курить до 27 лет. Конечно, я несколько раз бросала на неделю-две, но неизменно возвращалась к этой вредной привычке. Дошло до того что последний год мне курить уже не нравилось, было противно, неприятно, невкусно, но я все-равно продолжала курить через силу, потому что организм требовал! И вот тогда я поняла, настолько затянула меня эта ужасная привычка!

Первые дни отказа от сигарет просто ужасны! если Вы читаете это, значит, проблема для Вас, скорее всего актуальна и проблемы первых дней отказа от сигарет вам знакомы. Конечно это нервозность, агрессивная реакция на житейские ситуации, "жажда" покурить. Потом, через неделю-две ЖКТ просто перестает нормально функционировать без сигарет. Извиняюсь за подробности, но в туалет нормально сходить — это прям ПРОБЛЕМА. И вечно Вас преследует желание покурить. Как я боролась с этим? Вот как:

1. Желание покурить. Мне здесь частично помогли жевательные резинки Никоретте. Я не очень то верила в их эффективность, но купила на пробу, с фруктовым вкусом. И знаете — они работают! Плюс, концентрация никотина в них больше чем в сигаретах, которые я обычно курила, поэтому во время жевания жвачки я была немного "под кайфом" — спокойная и удовлетворенная! Когда я видела курящих друзей и коллег, конечно, мне было нелегко! но я говорила себе "Перехочется!" и просто терпела пока они докурят. Жвачки я очень рекомендую, несмотря на их высокую стоимость, хватит их надолго — мне чтобы бросить курить хватило 2х упаковок!

2. с ЖКТ было труднее. Я думаю, такая проблема появляется у всех, кто бросает курить, просто это как-то не принято обсуждать. Главное — не надо брать сигарету только для того чтобы сходить в туалет — так вы никогда организм не перестроите! придется некоторое время помучиться =). Сгладить эту проблему поможет:

— пить много простой воды, 8-10 стаканов в день

-есть больше овощей, фруктов, крупы, натурального йогурта и меньше сладостей, мяса, яиц, молока (именно в этот период)

— двигаться побольше! я начала бегать, хоть это и трудно поначалу — пробегите 5 минут сегодня, завтра 10, послезавтра 15 и так далее — и втянетесь!

— черный кофе. одна чашка хорошего (не растворимого) черного кофе с утра поможет не хуже сигареты!

Если соблюдать все эти правила, то через 3-4 недели проблемы с пищеварением прекратятся! Главным аргументом против того, чтобы покурить ещё разок, после того как я бросила, для меня было то, что второй раз я не переживу бросания как раз из-за таких проблем со стороны ЖКТ!

Конечно когда я бросила курить, я почувствовала перемены в своем здоровье и внешнем виде! я стала "свежее", кожа чище и глаже, от волос и одежды больше не воняло "бычками". я стала выносливее, бегала все больше с каждым днем, чуть-чутьпохудела и подтянула фигуру, но тут меня ждал подвох о котором я и не догадывалась — после того как я бросила курить, поборола физиологическую потребность в никотине, оказалось, что у меня осталась психологическая потребность, с которой я боролась потом еще 3 ГОДА. Выражалась она банально в моем ЖЕЛАНИИ покурить, я смотрела на курильщиков и они казались мне такими "крутыми", "независимыми", "стильными" и т.п., проходя мимо курилки, я втягивала носом запах сигарет. смешно да? вот мне было не очень смешно =)

Побороть психологическую привычку очень трудно, поможет ТОЛЬКО время и самоконтроль. Именно победу над психологической зависимостью я считаю своей огромной победой! Теперь я уверена на 200% что не закурю ни в какой ситуации абсолютно — ни с горя, ни с радости, ни после секса, ни если выпью алкоголь, ни если объемся — ни при каких ситуациях я не закурю снова! У меня просто абсолютно нет такой потребности и желания больше — и у Вас оно тоже пройдет, главное переждать, потерпеть немного!

Мне повезло и курение сильно не сказалось на моем здоровье, я редко болею и чувствую себя прекрасно, но оно наверняка сказалось на моей внешности, на моей коже, ведь только подумайте — в 13 лет женский организм только начинает формироваться и курить в этот период — это просто преступление против собственной красоты! Мамочки, я прошу вас беречь своих дочек от курения и алкоголя (главное — личным примером и доверительными отношениями, взаимопониманием). Когда ваши дочки вырастут они скажут вам огромное спасибо за это!

Ну и напоследок выложу пару фото как я выглядела когда курила и когда бросила. Конечно, это не единственный фактор — я также начала ухаживать за собой и заниматься спортом.

Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.

Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?

Из статьи вы узнаете

Почему стареет кожа лица от курения?

Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.

В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.

Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.

Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?

С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.

Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.

Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.

Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?

Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:

• Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
• Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
• Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
• Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
• Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
• Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
• Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
• Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
• Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.

Фото лица курильщика и здорового человека

Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.

Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.

Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.

Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.

Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.

Еще о вреде курения для кожи

Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:

• Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
• Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
• Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.

Как меняется внешность после отказа от курения?

Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?

Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:

• Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
• Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
• Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
• По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
• Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
• Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.

Как восстановить кожный покров?

Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:

• Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
• Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
• Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
• Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
• Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
• Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
• Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.

Косметические средства и народные рецепты

Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:

• крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
• косметические средства с коферментом Q10;
• тональные основы с УФ-фильтрами.

Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.

Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.

Для домашнего скраба подойдут:

• овсяные хлопья;
• молотый кофе;
• сахар, соль или сода;
• измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).

Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.

Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.

Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:

• овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
• сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
• голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.

Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:

• с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
• с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
• с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
• с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
• с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.

Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.

Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.

Заключение

Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.

Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.

Цвет лица, волосы, зубы. что-нибудь стало лучше? И кроме внешности — что теперь радует?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Солодова Олеся Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Все как было) Радует, что я больше не трачу по 60 рублей в день непонятно на что)

У меня в худшую сторону. раньше была худая вместо ужина — сигаретка ))), сейчас бросила курить и разожралась )

Я тоже хуже, разожралась. Выгляжу хуже не только потому что толще стала, а ещё потому что сигарета была маленькой радостью. Даже когда все плохо — покуришь и стресс снимешь и удовольствие получишь и вообще жизнь лучше. А теперь не то.

Я тоже хуже, разожралась. Выгляжу хуже не только потому что толще стала, а ещё потому что сигарета была маленькой радостью. Даже когда все плохо — покуришь и стресс снимешь и удовольствие получишь и вообще жизнь лучше. А теперь не то.

Не знаю, не бросала ещё

Да и курили бы, если это было радостью. Мне вот, например, это проклятие 🙁

Похожие темы

Да и курили бы, если это было радостью. Мне вот, например, это проклятие 🙁

Курила около пяи лет, с 17. Бросила два года назад. Не смотря на то, чо всегда регулярно ходила на чистку зубного налёта и камня к стоматологу, зубы всё-равно бысро желтели. Теперь они остаётся белыми и без камня гораздо дольше. Многие отмечают теперь, что у меня очень белые зубы.

Как же я мечтаю бросить курить! Стаж большой. Мне 34. Больше недели не выдерживала. Но заметила, что запаха по утрам со рта нет, когда не куришь. Купила хорошие Электронные сигареты Greensmoke помогают, сорвалась через неделю по глупости. Готовлюсь опять

Да и курили бы, если это было радостью. Мне вот, например, это проклятие 🙁

Я тоже хуже, разожралась. Выгляжу хуже не только потому что толще стала, а ещё потому что сигарета была маленькой радостью. Даже когда все плохо — покуришь и стресс снимешь и удовольствие получишь и вообще жизнь лучше. А теперь не то.

Да и курили бы, если это было радостью. Мне вот, например, это проклятие 🙁

белки глаз побелели! кожа стала почему-то здоровее выглядеть, да и вообще в целом вид перестал быть изможденным.

Мои знакомые, бросившие курить, почему-то долго не держатся, максимум год. Потом покуривают втихаря, а потом уже и в открытую. Вы все также?

Как же я мечтаю бросить курить! Стаж большой. Мне 34. Больше недели не выдерживала. Но заметила, что запаха по утрам со рта нет, когда не куришь. Купила хорошие Электронные сигареты Greensmoke помогают, сорвалась через неделю по глупости. Готовлюсь опять

Мои знакомые, бросившие курить, почему-то долго не держатся, максимум год. Потом покуривают втихаря, а потом уже и в открытую. Вы все также?

я уже 4 недели как не курю,честно говоря, мучаюсь,все время хочется закурить. в эти минуты начинаю молиться и повторять: курить-это пагубно. поправилась маленько, кушать все время хочется,стала больше кофе пить, физически стала чувствовать свободу в теле,даже передать на словах не могу это состояние. короче,люди,бросайте курить. это тяжело и страшно,но- НАДО ПОБЕДИТь СЕБЯ!

Появился румянец и как-то свежее стала. И веселее, суетливее.

ну а я как выпью,так и тянет покурить,но это нечасто бывает,или так под настроение,вообщем,совсем бросать не буду и так не часто курю.

3 года уже не курю.Нет больше этого неприятного запаха из за рта.Даже жвачки больше не жую,хоть пломбы целы)))).Да и нет этого кашля по утрам.Выгляжу,все говорят лет на 10 моложе,но это ,думаю,гинетика,в 40 лет ни одной морщины,даже мимической.И благодаря тому,что бросила курить похудела на 15 кг,потому что начала бегать.Раньше дыхалка не позволяла,задыхалась.А деньги,которые не трачу на сигареты,трачу на косметолога

Кожа лица стала лучше и пропал кашель.

Как узнала, что забеременела, пробовала по привычке закурить — противно было. Потому легко бросила. До этого курила с 12 лет. Иногда по пачке в день. Итак, в 32 года родила, год с лишним кормила грудью. Иногда хотелось курить, чтоб снять стресс. Откормила грудью ребенка и начала снова курить. Но теперь мне достаточно одной сигареты в день. Иногда вообще несколько дней не курю. До беременности иногда бросала курить на пол-года, вес прибавлялся ровно на 4 кг и сухость в носоглотке пропадала и дыщалось легче.

толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)

да и правилно что после каждого стресса курит зизни на это не хватит!

1) Пропала отдышка. Теперь могу бегом забраться на 5-й этаж, не сбив дыхание.
2) Зубы стали белее
3) Голос стал более чистым, ушла осиплость и хрипота.
4) Да и деньги сыкономила)

тока я пока не хочу бросит мне это нравитйса.

Кстати, именно голос поспособствовал моему решению броисть курить. Когда я курила, я стала замечать, что голос у меня стал не таким чистым и звонким, как был раньше. Стал более хриплым. Поверьте мне, это так ужасно смотрится, когда красивая девушка имеет прокуренный голос. Сразу вся ее привлекательность теряется.

Долго и много курила. Родила двоих детей. Пока ходила беременной и кормила, не курила, но потом начинала опять. Курение удовольствия не доставляло, чаще всего за компанию и по привычке. Потом заметила, что желтеет кожа на лице и зубы, стал сиплым голос. Решила бросить. Уже много лет не курю. Моя знакомая, не бросила, теперь кашляет, вся в морщинах, и запах от нее как от прокуренной комнаты.

ничего не изменилось, кроме 20 лишних кг в плюсе

Пальцы начали трястись.

Кожа стала лучше, цвет лица улучшился, выгляжу свежее, ушла головная боль (раньше голова часто болела, теперь практически такого не бывает). Черные точки пропали, локти перестали шелушиться. Поправилась на 14 кг, но у меня была нездоровая худоба (была 44, стала 58). Но это от того, что ем много, никак не связано с курением. Когда курила как ни старалась поправиться, все было бесполезно. Однажды до 42-х дошла, на улицу стеснялась выходить летом, когда одежды мало.

5 лет не курю. До этого 10 лет курила по 1-2 пачки в день. Стала лучше выглядеть, прекратилась одышка, перестали кровоточить дёсна, зубы стали белее и реже болеть. Перестала болеть простудными заболеваниями. С утра теперь не болит голова и нет тошноты. Нет больше мрачного настроения. Вес не изменился. Улучшились отношения с мужем.

Знаете, может я и заблуждаюсь, но кожа у меня была и есть всегда белая, десна никогда не кровоточили, простудой как болела 2 раза в год, так и болею, голова болела только в период подросткового созревания. Поэтому от бросания курения после 12 летнего стажа единственный плюс — лишний вес

Я курила пока инсульт не случился, в 22 года.

Пост 35: Знаете, возможно и такое. У нас в городе у известного тренера по аэробике в 25 инфаркт случился, парализация полная. Не пила, не курила, спортом с детства занималась. Призер чего-то там была. Пути господни неисповедимы.

Не курю больше полугода, стаж курения 15 лет из 30 (страшно сказать). Из положительных изменений: улучшился цвет лица, спрятались мелкие сосуды на крыльях носа, нет зубного налета, стала острее чувствовать запахи, чувствовать вкус еды, общий иммунитет укрепился — не болею простудными заболеваниями (раньше раз в один-два месяца стабильно), нет постоянной навязчивой мысли, что сигареты закончатся, нужно купить, а то на утро не останется; можно завтракать просто так, а не потому, что хочет курить, а на голодный желудок вредно. Вообщее, чувство свободы от зависимости — это сила! Из отрицательного: лишний вес, 8 кг, надеюсь, сбросить в ближайшее время.

Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую.
Я тоже бросал, много раз. С табексом — 6 месяцев держался. После Алана Карра — 8 месяцев (рекорд). Сам по себе — по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить — сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается.
Уверенно сказатЬ "я бросил курить — сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти "2 месяца, 2 недели и т.п.) — чушь.
А еще чушь то, как тут писали "жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением" — что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

Курила с 16 лет до 28. Бросила в один день. Сама, без всяких таблеток и книг. Просто решила — хватит! Очень раздражало чувство зависимости. Когда летишь в самолете и думаешь — ну когда уже, потом торопишься паспортный контроль быстрее-быстрее пройти. Когда забыла сигареты купить — и приходится вечером в магазин бежать. А еще очень раздражало, что ноготь указательного пальца начал желтеть. И пальцы постоянно пахли дымом.
Как ни странно, не поправилась после этого. Просто я тягу к сигаретам не едой забивала, а зеленым чаем. Поэтому, напротив, даже немного похудела. Перестали так часто мигрени мучать. Случаются, конечно, но намного реже. Муж говорит, что кожа лица посвежела, хотя я особых изменений не ощущаю. Нюх очень обострился 🙂 Порой едешь в общественном транспорте, а рядом какая-нибудь девушка стоит. И благоухает духами и крепким табачным ароматом 🙂 Жуткая смесь, если честно. Прямо страшно становится, что раньше от меня так же пахло.
Не курю уже два года и абсолютно не тянет. Иногда, правда, снится, что закурила, в итоге просыпаюсь в ужасе — неужели сорвалась?

Курила с 16 лет до 28. Бросила в один день. Сама, без всяких таблеток и книг. Просто решила — хватит! Очень раздражало чувство зависимости. Когда летишь в самолете и думаешь — ну когда уже, потом торопишься паспортный контроль быстрее-быстрее пройти. Когда забыла сигареты купить — и приходится вечером в магазин бежать. А еще очень раздражало, что ноготь указательного пальца начал желтеть. И пальцы постоянно пахли дымом.
Как ни странно, не поправилась после этого. Просто я тягу к сигаретам не едой забивала, а зеленым чаем. Поэтому, напротив, даже немного похудела. Перестали так часто мигрени мучать. Случаются, конечно, но намного реже. Муж говорит, что кожа лица посвежела, хотя я особых изменений не ощущаю. Нюх очень обострился 🙂 Порой едешь в общественном транспорте, а рядом какая-нибудь девушка стоит. И благоухает духами и крепким табачным ароматом 🙂 Жуткая смесь, если честно. Прямо страшно становится, что раньше от меня так же пахло.
Не курю уже два года и абсолютно не тянет. Иногда, правда, снится, что закурила, в итоге просыпаюсь в ужасе — неужели сорвалась?

Я курила с 16 до 25 лет. Уже 7,5 лет не курю. Бросила под НГ одним махом. Как оказалось, очень вовремя!

курила 2 года, не курю 2 месяца, довольная)
кашлять перестала, энергии больше, бегаю легче, вес чуть набрала, но уже успешно скидываю. цвет лица всегда норм был, вроде не изменился, зубы тоже так же.
и я не воняю. ура)

молодцы )))чета тоже подумалось надо бросить тк такие навязчивые мысли от курения. они пораждают какуои то страх. Все с меня хватит нет курению!!

Лиель
толкько табекс . мне 36.5 стаж курения 20 лет .уже 2 месяца как бросила с табексом и не тянет:)
Ага, до поры до времени. Вы вылечили некотиновую зависимость, но не психологичекую. Я тоже бросал, много раз. С табексом — 6 месяцев держался. После Алана Карра — 8 месяцев (рекорд). Сам по себе — по 2-6 месяцев бросал, потом опять начинал. Обычно начинал, когда выпью. ТАк что если бросаете курить — сразу бросайте и пить!! по-другому мало у кого получается. Уверенно сказатЬ "я бросил курить — сможно где то только через 2 года, минимум. А все эти "2 месяца, 2 недели и т.п.) — чушь. А еще чушь то, как тут писали "жизнь стала хуже, раньше хоть сигареты были последним утешением" — что за бред? какие они еще утешения. От них наоборот спать не хочется, они учащают серцебиение!

Плюс 10 кг веса и гордость за себя.Больше ничего!

курила 7 лет,решила,что хочу ребенка,бросила тут же,захотела новой жизни,не курю месяц,,чувствую,что выгляжу лучше,румянец на щечках,блеск в глазах,а может я просто беременна. )))))))))поживем,увидим. )))

Бросила, похудела, кожа чище, зубы белые, никогда не хочу даже трогать сигарету тепреь!

Не курю 2,5 года. Зубы белые, пальцы и ногти не желтые. Поначалу наела порядка 8 кило, но взяла себя в руки и скинула все лишнее. Самое приятное — я не воняю табаком и у меня нет зависимости. Иногда во сне снится, что курю. И не понимаю зачем. Если честно, уже не помню что когда-то курила. Вообще ушли все привычки, связанные с курением. Могу спокойно находиться в обществе курильщиков и к сигарете не тянет. Это здорово! Только вот начал раздражать сигаретный запах, но исключительно в квартире. Когда сосед под дверью надымит — хочется скормить ему всю пачку его вонючек. В кафе-на улице хоть задымитесь, пофиг. Не знаю почему так.

у меня "звездочек" на ногах меньша стало.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»