• Без рубрики
  • 0

Две недели без сигарет ломает

Вторая неделя без сигарет. Итоги

Несмотря на то, что на дворе середина октября, у нас очень теплая погода, без дождей — и это очень помогает мне. Настроение на позитиве, солнечное как погода. Вторая неделя без сигарет все-таки тяжелее, чем первая, и внешняя поддержка намного важнее сейчас, чем в самом начале пути.

Чем же запомнилась мне вторая неделя?

Во-первых, резкой сменой настроения, снижением способности к концентрации внимания. Чаще приходят мысли о сигарете, хочется затянуться, и во сне снится, что я курю. Наверное, это критический этап — можно влет сорваться и снова пополнить ряды курильщиков.

Во-вторых, именно на второй неделе я воплотила давнюю мечту, я начала бегать по утрам, и это прекрасно! Хочу до самого снега побегать, а потом в спортзал пойду, осталось подобрать подходящие нагрузки, а единомышленник уже есть. Первый день бега для меня был сущим адом — пробежала я всего метров 500, а восстанавливалась больше 40 минут, именно в эти 40 минут я поняла, что такое сделалось с моим организмом и что для меня не может быть пути назад, что я себя перестану уважать, если снова позволю себе превратиться в безвольную сволочь.

В-третьих, постоянно, ежеминутно нужно стимулирование позитивного настроя извне — искусственная регулировка настроения, мотивация со стороны близких и родных, самомотивация, собранность и фокусировка на поставленной цели, отказ от ТВ. И главное, каждый раз, когда возникает желание покурить, нужно вспоминать, представлять свой мотиватор, свой образ-зацепку! Пример моего образа здесь.

В конце второй недели откуда-то взялась изжога, не очень часто, но посещает. Возможно, это связано с переменой в обмене веществ, а может быть, просто с тем, что периодически я заедаю стресс и пустоту сладеньким, хоть и стараюсь себя останавливать, но все равно «пропускаю» больше, чем нужно организму.
Частенько болят легкие, беспокоит кашель, иногда в транспорте возникает приступ закашливания во время глотания, словно что-то щекочет легкие внутри, хочется одновременно чихнуть и кашлянуть, и выходит, как будто я поперхнулась, будто не в то горло слюна пошла — короче, резкое и неприятное ощущение.

Бессонница продолжается, сон прерывистый, беспокойный. Снятся какие-то бесформенные образы, бессюжетные сны, просто набор впечатлений. Один раз во сне приснилось, что меня позвали покурить друзья, сказали, что один раз можно, говорят, мы не будем надо тобой смеяться, а я уже даже несколько шагов сделала, чтобы за ними в курилку пойти, но потом остановилась и сказала НЕТ. И проснулась в поту, наверное, сложное это было решение.

Решимость в конце второй недели прирастает. Мне кажется, что еще больше уверенности мне придает мой бег по утрам, то, что я уже несколько дней встаю рано-рано, как уже давно до этого не делала, собираюсь и бегу. Это некий тренажер силы воли — не просто бросить курить, а еще и заняться «изгнанием дьявола» по полной, т.е. улучшать свои физические данные и здоровье.

В общем, к началу третей недели после отказа от курения самочувствие отличное, очищенное, настроение +100500, бодрячком!

И я перехожу на следующий этап — третья неделя пошла. Виват!

Опасное влияние табакокурения на организм известно давно, поэтому многие курильщики однажды решают для себя, что нужно избавиться от никотиновой зависимости. Немало источников сообщают, что табакокурение вызывает лишь эмоциональную зависимость, а ломка – это очередная выдумка людей, не желающих расставаться с пагубной привычкой. Но к сожалению, никотиновая ломка действительно существует. Конечно, она совсем не похожа на наркотический или алкогольный абстинентный синдром, но все же она есть.

Никотиновая ломка

Когда человек решает бросить курить, то уже через час после отказа его начинает мучить дикое желание раскурить сигаретку. Подобная тяга усиливается с каждым часом. Ученые обнаружили, что если у бросающего остались сигареты, то он вполне может оттягивать время, чтобы закурить, и его организм может это спокойно перенести. Если же запасы отсутствуют, тяга закурить становится невыносимой. Хотя при наличии сигарет зависимый человек способен бороться с тягой только на протяжении нескольких часов.

Особенностью никотиновой ломки является ее быстрое возникновение.

Уже с первого дня пациент испытывает непреодолимую тягу к сигарете, его беспокоят следующие симптомы:

  • Тревожность;
  • Эмоциональное напряжение;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Депрессивное состояние и трудности с концентрацией;
  • У курильщика возникает тремор рук;
  • Головная боль;
  • Начинает скакать давление;
  • Мучает одышка и кашель;
  • Усиливается голод, который не удается заесть продуктами или запить кофе.

Подобные признаки возникают вследствие прекращения поступления в организм никотина, отчего организм начинает восстанавливать свою нормальную деятельность.

Сколько времени длится

Длительность никотиновой ломки у каждого курильщика может быть разной, поскольку данное состояние во многом обуславливается количеством выкуриваемых за день сигарет и общим стажем зависимости. Существует несколько этапов никотинового абстинентного синдрома.

Первый день

Уже после часа с момента отказа от сигарет у курильщика возникает никотиновый голод, сначала проявляющийся желанием покурить, которое уже через пару часов вызывает значительный дискомфорт. По прошествии 6-8 часов с момента последнего перекура у пациента появляется беспричинная обеспокоенность, нарушение концентрации и раздражительность.

Никотин перестает поступать в организм курильщика, отчего и возникают все вышеперечисленные проявления. В среднем подобное состояние беспокоит курильщика в течение нескольких часов. Симптоматика постепенно нарастает, становится интенсивной и переходит в острую фазу апогея.

Апогей

Эта стадия никотиновой ломки наступает обычно на второй-третий день после отказа от сигарет и длится на протяжении 3-4 недель. В эти дни курильщика занимает лишь одна мысль – закурить-не закурить.

В состоянии пациента появляется:

  • Сильная раздражительность;
  • Вспыльчивость;
  • Несдержанность, в чем-то даже свирепость;
  • Курильщик впадает в глубокую депрессию, нередко сопровождающуюся суицидальным настроением.

Наступление апогея связано с тем, что организм испытывает острый дефицит никотина. Мало того что он не поступает извне с сигаретным дымом, так еще на фоне регулярного курения прекращается его выработка в организме. Помимо того, физиологическая необходимость в дозе никотина значительно усугубляется потребностью психологического характера, ведь курильщик действительно получает удовольствие от табакокурения.

Примерно через три-четыре дня апогея никотиновой ломки организм, а, точнее, печень возобновляет производство собственного никотина, необходимого для полноценной органической деятельности. Хотя тяга к курению все равно остается. Причина в том, что во время курения в мозге формируются специфические рецепторы никотина. После отказа от сигарет они начинают постепенно отмирать. Если стаж курения составляет десяток и более лет, то длительность их отмирания может растянуться на несколько лет.

Период апогея у дам протекает несколько спокойнее, хотя и у них наблюдается беспокойство и беспричинная раздражительность. Поэтому точно ответить на вопросы сколько длиться ломка и через какое время проходит не представляется возможным.

Месяц

По окончании апогея вся симптоматика никотиновой ломки проходит, хотя желание покурить все еще беспокоит пациента. Общее состояние курильщика улучшается, ведь уже после недели без курения организм запускает дезинтоксикационные процессы очищения от никотина. Результаты очищения нередко сопровождаются повышенным отделением мокроты по утрам и неприятное ощущение в ротовой полости.

На протяжении первого месяца после отказа от сигарет иммунная защита снижается, отчего повышается риск возникновения патологий инфекционного характера, могут обостриться уже имеющиеся хронические патологии. Через сколько времени должна пройти ломка? К концу месячного отказа от сигарет обычно физическая никотиновая зависимость исчезает. Психологическая потребность в никотине еще остается.

На видео рассказывается сколько длится никотиновая ломка:

Как облегчить

Процессы освобождения от никотиновой зависимости характеризуются особенной длительностью, поэтому избавиться от тяги к сигаретам можно только по прошествии года-двух (зависит от стажа). В процессе отвыкания от сигарет характер курильщика сильно меняется, становясь невыносимым. Специалисты объясняют подобные изменения гормональными особенностями, сравнивая их с подростковыми нервными перепадами.

Побороть и полностью избавиться от подобных проявлений практически невозможно. Реакция организма на отсутствие табакокурения будет проявляться в гневных всплесках, яростных вспышках и пр. Поэтому, для облегчения рекомендуется в эти дни находиться дома, чтобы избежать беспричинных вспышек на людях.

Чтобы пережить никотиновую ломку прибегают к помощи множества средств от курения вроде:

  • Жевательных подушечек;
  • Таблеток;
  • Пластырей;
  • Электронных сигарет и пр.

Кроме того, специалисты рекомендуют уехать за город, заняться спортом. Некоторые наркологи, чтобы снизить неприятные ощущения советуют больше спать, потому как во сне побороть никотиновую зависимостью значительно проще.

Под влиянием болезни и лекарств вас будет клонить в сон, что очень даже на руку. Спите больше, сколько сможете.

Когда простуда отступит, рекомендуется начать бегать или заняться фитнесом. В этот период курильщика часто беспокоит голод, который он не может погасить никакой едой. Поэтому что бы победить или хотя бы уменьшить симптомы рекомендуется придерживаться принципов правильного питания, чтобы избежать лишних килограмм. Рекомендуется в первый месяц принимать витамины, пить больше жидкости, употреблять больше кисломолочной продукции и фруктов, чаще посещать баню.

Есть такие овощи, в составе которых присутствует незначительное количество никотина – помидоры, картошка, огурцы, баклажаны и цветная капуста. Когда возникает непреодолимая тяга покурить, то вдохните глубоко несколько раз, потом выпейте сока или воды и позвоните кому-нибудь из близких. Разговор отвлечет от мыслей о сигаретах. И это пожалуй все, что можно сделать при никотиновой ломке чтобы справиться с его проявлениями.

Для людей со слабым типом нервной системы и большим стажем курения бросать курить может быть опасной затеей. Опасной, но необходимой. Я веду к тому, что таким персонам стоит иметь по меньшей мере врача который может выписать успокоительное в периоды острых состояний на первые 2-3 месяца. У меня бывали дни когда я проходил пешком по 20-30 км просто чтобы успокоиться. Вы понимаете что жить в таком режиме это колосольный износ и без того ослабленного организма? Поетому отнеситесь к этому с той же серьёзностью как если бы вам нужно было слезть с героина — их 2-3 недели ломает физически и ещё 5 недель минимум психологически (у некоторых год). С никотином та же самая тема. Это тоже наркотик. + В табачном дыме много других веществ которые вызывают привыкание (иначе бы все парили электронные сигареты). Осторожнее с этим дерьмом. Табак опаснее чем принято считать.

Идите и покурите все наконец. Я вот курю и получаю удовольствие. Хватит мучать себя. Живыми точно уйти не сможем.

История моя банальна, курить начала в подростковом возрасте. В 12 лет баловалась, с 13 лет на постоянной основе. Не было дня, что бы не курила и стаж мой был 12 лет! Хочу заметить, что курить мне НРАВИЛОСЬ , я НИКОГДА и не думала бросать, как многие обычно ноют, что пора бы. Но примерно года полтора-два назад встретилась с подругой, она бросала уже 100500 раз и всё никак, поговорили с ней и видимо как то эта мысль меня зацепила. Где то на подсознании отложилась мысль и я забыла, курила и радовалась после этого год. Но вот как то эта мысль начала расти, зреть как говорится. Вот тогда я и подумала, а почему бы и нет. Начала читать форумы, прочитала наверно все темы на woman на тот момент про отказ от курения. Прочитав всё, для себя точно решила, что сама мучиться не буду, благо 21 век на дворе и есть много препаратов. Опять же прочитав на данном форуме про таблетки, начала искать информацию и отзывы в интернете, в общем у меня была значительная подготовка. В один прекрасный зимний четверг я заказала в аптеке Табекс, а к нему и Афобозол, там даже в инструкции указана, помогает снизить синдром отказа от курения. Ну что же, нужно было приступать и немедленно, пока запал не прошёл, как говорится.

В пятницу 20.01.17 начала пить таблетки строго по инструкции, каждые 2 часа, ну и курить само собой, никто же не запрещает. Что со мной творилось в выходные сложно передать, я рыдала, прям навзрыд от того, что больше не буду курить, мне было так страшно как никогда, я просто не помнила даже как это быть без сигареты! Но всё же таблетки делают своё дело и в воскресенье 22.01.17 я вышла вечером гулять с собакой, выкурила пол сигареты и на этом всё. 23.01.17 я полностью перестала курить. Ох, после суток без сигарет мои лёгкие горели, я отхаркивалась страшной слизью, дышать было не возможно, но Я ЖЕ НЕ КУРЮ. Эта установка присутствует в моей жизни до сих пор. Насчёт потливости, бессонницы, усталости — всё было! Стала больше кушать, прибавила не значительно в весе, с ЖКТ всё было в норме, от нервов уверена спасал Афобозол, я и так слегка нервная, вряд ли бы справилась без него)) Из нового, у меня стали появляться жуткие синяки, если ударюсь, они были просто огромные, чёрно-фиолетовые, раньше такого не наблюдала, но скорее всего это из за восстановления сосудов, сейчас и это прошло.

Кожа стала выглядеть лучше месяцев через 5-6 в плане цвета, а ВТО морщина на лбу стала менее заметна уже через месяц, даже передумала делать уколы красоты)) Первые пару месяцев не отказывала себе не в чём больше, а то и так стресс, хотелось есть бургеры-ела, хотелось пивка-пила. Да, было плохо, но это же не просто так, организму нужно было восстановиться, вернуться к жизни без сигарет. Если хотелось курить, то я всегда думала о том что, это мозг управляет телом и никак иначе, Я ЖЕ БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. Понимаю прекрасно тех, кто говорит что это уже на уровне привычки, покушал-покурил, сел в машину-прикурил, вышел из метро-покурил. Первые месяцы ловила себя на мысли, выходя из метро, что вот надо бы прикурить, но обрубала это сразу- Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. Сейчас прошло 8 месяцев, с переменным результатом худею-набираю 3кг, но в принципе меня это не останавливает. Иногда ещё проскакивает мысль покурить, но это скорее на автомате, всё же 12 лет это не малый срок. Кто то пишет, что их бесят курящие люди, а у меня они стали вызвать жалость. Надеюсь хоть кого то подбодрит моя история. Всем желаю удачи в столь не лёгкой борьбе!

у всех по разному. кого-то ломает по 3 года, а кто-то сразу без последствий бросает. а так никотин это конечно сильный наркотик с замедленным действием. бросал много раз, но всегда никотин меня побеждал.сейчас не курю второй месяц надеюсь это последняя попытка

Похожие темы

Не курю две недели. До этого стаж — почти 10 лет с переменным успехом. Бывали периоды, когда не курила, но короткие — месяц, два, не больше. Бросала неосознанно, всегда знала, что закурю вновь. А сейчас настроена крайне решительно. Мне 31, выгляжу значительно моложе и хочу так выглядеть как можно дольше! Надоело вечно прятаться (как белая ворона, в окружении почти никто не курит), вонять табаком и чувствовать себя самоубийцей: православие именно так называет человека, который медленно, но верно ухудшает своё здоровье.. Бросать очень боялась, я страдаю депрессиями с постоянным колебанием настроения, а никотин влияет на синтез сератонина и вроде улучшает настроение.. Но аргументов "за" оказалось намного больше. Бросала медленно. Месяца два курила одну-две сигареты в день. После последней сигареты первую неделю было тяжело, отказ от сигарет совпал с периодом ПМС, перепады настроения стали ярче, еда казалась безвкусной и ничего не подавляло чувство голода. Чтобы отвлечь ум и тело, начала практиковать все методы оздоровления сразу: контрастный душ, тренировки в зале, бег, йогу, правильное питание, полезные добавки к пище (препараты железа, ОМЕГА-3, глицин, магний, витамины группы В), регулярные прогулки.. Сейчас большинство негативных симптомов ушло, а полезные привычки остались)) Тренировалась и бегала ещё до отказа от курения, могу сказать, что тренироваться стало в разы легче.. Голова, правда, неясная и с ЖКТ проблемы.. но уверена,всё это уйдёт! К курению не вернусь больше с Божьей помощью. Всем здоровья, красоты и свежего дыхания!

Непонятно какими силами не курю три дня, состояние жуткое просто. Ладно хочется есть и по большому счёту только сладкое, ладно состояние разбито — унылое, очень какое то больное, , и отвратительный сон. Но почему так кружится голова. Целый день лежала, не могла голову от подушки поднять, жуткая сонливость, Встала, о стенке дошла водички попить и опять по стенке а кровать. Давление само по себе пониженное. НО такого состояния я давно у себя не припомню, Сейчас лежу, голова кружится. холодный пот.. думаю, может опять закурить? да уже как то не очень то и хочется, но и такого состьояния я долго не выдержу.. У кого то было такое состояние, и кто как с этим боролся?

Да вот только что все девки без иллюзий не могут вот в чём беда

Я не курю 4 месяца, состояние такое же как у автора,всё это время лечат от всд,то есть сижу на успокоительных. Организм как с цепи сорвался, то давление, то пульс, то нехватка кислорода.

Я не курю 4 месяца, состояние такое же как у автора,всё это время лечат от всд,то есть сижу на успокоительных. Организм как с цепи сорвался, то давление, то пульс, то нехватка кислорода.

Уже прошло довольно много времени скажите чем закончилась вся эта история с бросанием курить.
Не курю 26 дней 4-и раза вызывала скорую, состояние ужас уже и ВСД мне ставили и ПА и это лишь малость.

А у меня вот такая история. Курила 10 лет. 2-2.5 пачки в неделю. Т.е. не очень так чтобы много, но прилично. Курила иногда т.к. хотелось, иногда — просто повод сделать перерыв и отвлечься от чего-то. Раз 5-7 в день курила. Или когда вышла куда-то на улицу и по пути. Святое дело сигарета. Хоть и не хочется. Так и жила. В начале этого года как-то решила, что, может, бросить. Но не особо стремилась к этому, просто стала меньше курить дома (напрягало, что домашние лают за это на меня) и перешла на курение на улице. Правда, стала больше бывать на улице ))) то привычка курить дома осталась позади. А в августе этого года вот решила. Поклялась себе самой страшной клятвой. Все. не курю и тогда все будет хорошо. Типа, желание загадала. И все. Больше не курю.
Что странно. Физически не хотелось ни одного дня. И не хочется. Психологически к сигарете тоже не тянуло. т.е. такого, чтобы прям останавливала себя или рыдала от отсутствия сигарет или с ума сходила от того, что кто-то рядом курит или еще какие-то признали ломки — нет. НИЧЕГО. Вообще. И это без лекарств, препаратов и чего-то еще.
НО. Есть одно но. и я не пойму, может оно с этим быть связано или нет. Примерно с того же августа появилась какая-то не сказать, что депрессия, а плаксивость. Причем не то, чтобы на пустом месте. Просто мыслей стало грустных в голову больше лезть. И плачу поэтому чаще. А сейчас вот и вообще тоскливые мысли бродят про всякое разное. Болезни, старость, одиночество еще каку-то ерунду. Какие-то страхи появились, каких раньше и не было. Возможно, это просто кризис возрастной (я уже старушка 40-ка летняя), возможно, бросание сигарет, возможно, окружающие еще постоянно про что-то грустное говорят, а я на себя перекладываю. Но, что показательно. Курить-то не тянет )))

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector
var autoload = true; //jquery if ("undefined" == typeof jQuery) { autoload = !1; var oScriptElem = document.createElement("script"); oScriptElem.type = "text/javascript", oScriptElem.src = "http://ajax.aspnetcdn.com/ajax/jQuery/jquery-1.7.1.min.js", document.head.insertBefore(oScriptElem, document.head.getElementsByTagName("script")[0]), oScriptElem.onload = function () { pops() } } //скрывать блок рекламы, если он перекрывает контент var hideAdsContent = true; var isMobile = screen.width < 769; var poptimer; var popclosetimer; var delays = [20, 15, 15]; if (autoload) pops(); //popups function pops() { $ = jQuery; $('#pc-popup-codes > div, #mobile-popup-codes > div').each(function (i, el) { $(el).append(''); }); if (!isMobile) { if(hideAdsContent == true && $('h1.entry-title')[0].getBoundingClientRect().left < 160) return; $('#pc-popup-codes').addClass('show'); } showPop(0); $("#pc-popup-codes .pop-close, #mobile-popup-codes .pop-close").click(function () { var o = $(this).parent().index(); closePop(o), clearTimeout(popclosetimer), clearTimeout(poptimer), null != delays[o] && (poptimer = setTimeout(function () { showPop(o + 1) }, 5000)) }); } function showPop(o) { return clearTimeout(popclosetimer), console.log(new Date), isMobile ? $("#mobile-popup-codes").addClass("show") : $("#pc-popup-codes").addClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).show(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).show(), null != delays[o] && (popclosetimer = setTimeout(function () { closePop(o), showPop(o + 1) }, 1e3 * delays[o])), o } function closePop(o) { return isMobile ? $("#mobile-popup-codes").removeClass("show") : $("#pc-popup-codes").removeClass("show"), $($("#pc-popup-codes > div")[o]).hide(), $($("#mobile-popup-codes > div")[o]).hide(), o }