Худеют ли от кальяна

При курении кальяна дым попадает в легкие человека не сразу. Предварительно он проходит своеобразный фильтр из жидкости, находящейся в сосуде и шахты кальяна. Дым охлаждается, вредные вещества (в том числе и часть никотина) оседают на стенках чаши. Именно этот процесс «фильтрации» позволяет сторонникам кальяна делать заявления о его безвредности. Но не все так просто — Всемирная Организация Здравоохранения не считает кальян равноценной и абсолютно безопасной для организма альтернативой сигарам и сигаретам.

Кальянная зависимость

Существует ли зависимость от кальяна? Этот вопрос до сих пор остается дискуссионным. С одной стороны, кальян редко приводит к возникновению никотиновой зависимости — доказано, что 90% людей, выкуривающих менее 3 кальянов в течение 7 дней, от нее свободны. Среди тех, кто курит кальян почти ежедневно — от 3 до 6 раз в неделю — никотиновой зависимостью страдает 60%.

Никотиновая зависимость не возникнет, если курить кальян 6-8 раз в месяц и менее, поскольку содержание этого вещества в кальянном дыму все-таки намного ниже, чем в обычных сигаретах. Курильщики со стажем отлично знают, что восполнить нехватку никотина с помощью кальяна почти невозможно, поскольку процесс курения очень растянут во времени. Кроме того, кальян редко курят в одиночку, соответственно, вредные вещества, остающиеся в дыме после фильтрации, делятся на всех.

Зависимость от никотина становится реальностью, если вы выкуриваете по несколько кальянов ежедневно. Стоит отметить, что такой вид зависимости даже хуже обычного потребления сигарет — курильщик получает концентрированные, небольшие дозы никотина в течение 5 минут. Для того, чтобы удовлетворить потребность организма в никотине потребуется намного больше времени. Поскольку доза меньше, буквально через час возникнет необходимость покурить опять.

Впрочем, существует и настоящая кальянная зависимость. Она не затрагивает физиологию человека, относится скорее к области психологии. Процесс курения кальяна ассоциируется у многих людей с отдыхом и расслаблением. Человек привыкает курить кальян в том случае, когда у него что-то не в порядке. Этот вид зависимости так же опасен, как и физиологическая привязанность к никотину.

Вред курения кальяна

Для курения кальяна, как правило, используется обычный табак. Соответственно, дым содержит вредные вещества, увеличивающие риск развития заболеваний сердца и легких. Например, риск заболевания раком при курении кальяна, разумеется, выше, чем у некурящего человека. Однако по сравнению с людьми, предпочитающими сигареты, любители кальяна почти «вне зоны риска».

Реальный вред кальяна связан, скорее, не с заболеваниями, провоцируемыми курением, а с элементами негигиеничности самой процедуры. Как правило, кальян курится в компании из нескольких человек, которые передают друг другу трубку. Если люди в компании используют один мундштук, возникает вероятность передачи через слюну вирусов гепатита и герпеса. Избавиться от такого риска несложно — достаточно использовать персональный мундштук (одно- или многоразовый).

Вред кальяна обусловлен еще и большим количеством угарного газа, вдыхаемого одним человеком за сеанс курения. Если в 1 литре дыма содержится 1.79 мг СО, то курильщик за 100 затяжек (в среднем, именно столько делает человек за 1 сеанс) вдыхает около 179 мл угарного газа. Впрочем, этот вред относителен — в помещении, оборудованном газовой плитой, человек может вдохнуть в 2-4 раза больше).

Среди представлений о вреде кальяна достаточно и мифов. Самый популярный из них — о том, что за час курения кальяна человек вдыхает в сотни раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты. Разумеется, объем дыма при курении кальяна больше. А вот токсичность — меньше.

Кальян и пассивное курение

Если об активном курении кальяна еще можно спорить, находя в нем какие-то (очень условные) положительные и нейтральные аспекты, то пассивное курение однозначно вредно. Не смотря на то, что кальян дымит не так сильно, как сигарета, оставленная в пепельнице, человек, находящийся в одном помещении с курильщиками, испытывает весь спектр вредного воздействия. Он вынужден вдыхать азот, окись углерода и другие продукты горения табака.

Сочетание кальяна и алкоголя

Кальян на молоке или воде считается наиболее нейтральным и безопасным. Но многие курильщики предпочитают сочетать кальян и алкоголь для наилучшего расслабления. На самом деле, кальян на вине не является более эффективным. Если вино добавлено в разумных количествах, дым может стать чуть более приятным «на вкус», но и только. К тому же, во вдыхаемую вами смесь добавятся алкогольные пары.

А вот от употребления алкоголя во время курения кальяна лучше воздержаться — вполне можно «заработать» головокружение, сильную головную боль, тошноту и рвоту, а так же усилить общую интоксикацию организма вредными веществами.

Польза кальяна

Польза курения кальяна весьма условна. Если сравнивать кальян с сигаретами — безусловно, первое полезнее. Если же оценивать влияние на здоровье в целом — о пользе не может быть и речи. Действительно, процесс потребления никотина становится чуть более приятным, токсичных веществ в дыме содержится меньше, но избавиться от зависимости кальян не помогает.

«Польза» от релаксации с помощью кальяна так же сомнительна. Расслабиться можно многими способами, в том числе и теми, которые не вредят вашему здоровью. А приобретать вместо одной пагубной привычки несколько — не лучший вариант.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Кальян и здоровье
  04.07.2007
• Последние дни для кальяна
  04.07.2007
• Конкурс кальянщиков состоится в Екатеринбурге
  14.07.2007
• Кальян вреднее сигареты
  29.07.2007
• В Германии объявили войну курильщикам и производителям табака
  12.08.2007
• О кальянном табаке и его вреде здоровью
  03.02.2008

В интернете масса статей на тему ущерба здоровью от курения. Что из этого правда, а что миф? Вред кальяна: только голые факты о влиянии наргиле на ваше здоровье.

Чтобы рассказать людям о вреде табака, активисты ежегодно проводят «День без табака». Это мероприятие проходит 31 мая почти во всем мире, идея — попросить курящих хотя бы на день отказаться от пагубной привычки и понять, что сутки можно провести без никотина.

Обычно в этот день активисты проводят акции, где рассказывают о вреде кальяна организм, о пагубном влиянии курения в принципе. Однако в последние годы, в России, наблюдалось особенно мало акций о здоровом образе жизни, да и далеко не все курильщики смогли отказаться от никотина хотя бы на одни сутки.

Мифы и факты о вреде кальянного табака

Развитие кальянной среды в нашей стране настолько велико, что давно обогнало арабские страны (которые собственно являются родоначальниками этой традиции). Кальяны поглощают все больше людей, так же, как и в свое время сигареты. Но что из этого вреднее и почему вокруг вреда кальяна так много споров?

Производители кальянного табака твердят, что зависимости он не вызывает, но почему люди не смогли один день прожить без кальяна?

Речь пойдет именно о смеси, поскольку сам кальян, как прибор из стекла и метала, совершенно не опасен для здоровья. Первый, терминологический, миф развеян 😉

Зависимость от кальяна: существует или нет?

Вопрос, вызывающий наибольшее количество дискуссий среди сторонников здорового образа жизни и любителей подыметь – это зависимость от кальяна. Первые сравнивают ее с сигаретной и предлагают лечить у наркологов. Вторые утверждают, что тяга к курению наргиле сугубо индивидуальна: кто-то забивает ежедневно, а другие могут ограничиться покуром раз в неделю и даже в месяц.

Рассмотрим подробнее причины и степени зависимости:

1. Обе стороны от части правы и не правы. В состав заправки входит обычный табачный лист. Он содержит никотин – вещество, которое пагубно влияет на здоровье, поражает дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Это же вещество вызывает зависимость.
2. Никотин вырабатывается человеческим организмом естественным образом для поддержания работы жизненно важных систем. Когда человек начинает курить и никотин теперь поступает извне, он перестает вырабатываться самостоятельно. Если резко бросить курить, ваше тело будет нуждаться в нем, отсюда и так называемая «сигаретная ломка». Перетерпев столь неприятное явление 2-3 недели, организм снова начнет выработку вещества, и потребность в табаке отпадет.
3. Курение наргиле кардинально отличается от сигарет.
4. Во-первых, дым проходит водную фильтрацию, где оседает значительная часть вредных веществ.
5. Во-вторых, смеси для чаши не содержат смол, тяжелых металлов, химических примесей и прочих малоприятных компонентов.
6. В-третьих, курильщик выкуривает, в среднем, 7-10 сигарет в день. Насколько реально выкурить десяток чилимов за сутки?
   Но это не значит, что кальян безвреден. Завсегдатаи дымных посиделок имеют такие же показатели никотина при анализе крови, что и фанаты обычных сигарет. Это говорит лишь о том, что все хорошо в меру. Если злоупотреблять, он также может медленно убивать сердечно-сосудистую систему.
   Стандартный сеанс длится около двух часов, чем меньше затяжек вы сделаете, тем здоровее будете. Это не ежедневная забава, необходимо делать перерыв как минимум 1-2 дня.
7. По рассказам кальянщиков, как таковой физической зависимости человек не испытывает. Тяга скорее психологическая. Кальян расслабляет, сладкий аромат наполняет комнату, дарит приятный вкус – все это создает атмосферу отдыха, неспешности. Современные люди нуждаются в таком релаксанте, отсюда и своеобразная тяга, сродни любви к сладкому или утреннему кофе.

Психологические причины зависимости

Впрочем, сторонники сигарет тоже чаще говорят о психологических причинах своего желания курить. И те, и другие, прекрасно знают чем грозит вред курения, но не могут подавить свои желания, особенно в стрессовых ситуациях.

Затяжки (будь то шиша или сигарета) стимулируют дыхательную активность, что и оказывает успокаивающий эффект. Никотин здесь не причем. Такой же эффект наступит, если человек сделает несколько глубоких вдохов и сосчитает до 10.

Процесс раскуривания кальяна — это долгая процедура, которая занимает все ваши мысли, поэтому наргиле курят чтобы сосредоточиться или отдохнуть от серых мыслей. Ароматы табака и фруктов, мягкие облака дыма — все это расслабляет и может полностью изменить настроение — вот откуда берется зависимость от кальяна.

Кальян вреднее 100 сигарет

Очень популярный миф в сети, да что уж там, даже на ТВ выходят сюжеты с врачами, рассказывающими о том, что шиша самый вредный курительный прибор.

На самом деле такой миф происходит от непонимания процесса и недостаточных исследований. Людям кажется, что если дыма от кальяна реально много, значит там больше угарного газа. И правда, чтобы добиться такого облака от сигарет, придется закурить не один десяток!

Но в наргиле за пар отвечает пищевой глицерин, который нагреваясь и образует мягкие плотные клубы. Этот процесс начинается при температуре 100 градусов по Цельсию, а если увеличить ее до 290, то вещество начнет выделять уже совсем не дружелюбный к организму акролеин.

Почему сигареты вреднее

Оптимальная температура чашки 150-170, в таких условиях табак тлеет, не горчит и курильщик получает приятный опыт «общения» с кальяном. При более высоком режиме курить будет неприятно, соответственно акролеин никак не попадет в ваши легкие.

Кстати в сигаретах тоже присутствует глицерин, чтобы делать дым мягче, но температура горения в них достигает 600-800 градусов. Этого жара достаточно, чтобы активизировать акролеин.

Сигаретный дым — это визуальный эффект горения табака, поэтому содержание в них углекислого газа неоспоримо.

Никотин

Никотин (самый опасный компонент табачной продукции) присутствует во всех видах изделий. И если сигаретку человек «уничтожает» за 5 минут, то сеанс курения наргиле длится в среднем 45 минут. Значит ли это, что кальян вреднее?

Чтобы выяснить это, ученые из Оксфорда провели исследование плазмы крови курящих. Полученные данные показали следующее: пиковое содержание nicotine (количество, получаемое от одной выкуренной сигареты) в крови курящего кальян достигается после 45 минут. То есть один сеанс приблизительно равен выкуриванию одной сигареты.

Угарный газ

Что же касается угарного газа, он присущ всем видам курения. В шише — это тление угля, в cigarette — это горящий лист табака и бумага. Не стоит пояснять, что во втором случае все это направляется прямиком в гортань человека. Hookah оснащен лучшей системой фильтрации, хотя часть газа попадает внутрь не по средствам затяжки,а через нос.

Монооксид углерода попадает в наш организм не только от курения. Так нормальный показатель этого вещества в крови 0,5-1%. После употребления наргиле он вырастает до 4,5-5%. У некурящего жителя большого города этот показатель составляет 8-10%. А что говорить о жителях промышленных городов с большой концентрацией заводов.

Какие еще опасности таит шиша?

Другая тема для споров – это гигиеничность. Бесспорно за этим стоит следить, ведь вокруг нас миллионы бактерий, они могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Лучше, если у вас всегда будет личный съемный мундштук. В барах просите, чтобы вам приносили запакованные мундштуки, а не вставляли его сразу в шланг. Так вы сможете быть уверенным что его не использовали дважды.

Лучше не курить на улице: микробы охотнее садятся на влажный курительный прибор.

Напоследок, интересный факт, почему в колбу НУЖНО добавлять лед

Египетские ученые сделали поразительное открытие: продукты горения забивки нагреваются до 400 градусов, дым, проходя шахту и колбу, остывает. Но этого не достаточно, чтобы достигнуть безопасной температуры. Слишком горячий дым обжигает микроволоски гортани, вследствие чего попадание пыли и бактерий становится проще, человек чаще подвержен простудным заболеваниям, и болезням, базирующимся ниже горла.

Добавляя в колбу лед, предварительно охлаждая жидкость, вы сами делаете процесс курения более безопасным.

Не курите без мундштука в большой компании. Делайте перерывы между курением в несколько дней. Прекращайте затяжки, если начинаете чувствовать головную боль, легкое недомогание. Внимательно относитесь к своему организму, не пренебрегайте здоровьем!

Мы советуем хотя бы раз в неделю оставить шишу на полке и отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, полезным напиткам и приятным эмоциям вне лаундж-бара!

Оцените статью:

(27 оценок, среднее: 4,96 из 5)

Любители кальяна утверждают, что он оказывает положительное действие на организм человека. Например, в нем нет бумаги, а это означает, что не будет такого количества вредных веществ, выделяемых при ее сгорании, как при курении сигарет. Потом это «хоть какая-то» дыхательная гимнастика. Некоторые даже считают, что кальян не вызывает никотиновой зависимости. Существует даже мнение, что его можно использовать для проведения ингаляций, если в колбу налить травяной настой, а вместо табака положить целебные травы.

Но можно ли доверять этой информации? Чтобы в этом разобраться, сначала познакомимся с тем, как он устроен.

Из чего состоит кальян?

Устройство кальяна не такое сложное, как может показаться. Верхняя часть представляет собой чашку для табака (килим). Туда закладываются табак и уголь, разделенные фольгой. Уголь бывает двух видов – древесный и таблетированный. Разница между ними лишь в скорости разжигания (в форме таблеток уголь разжигается мгновенно, древесный же дольше тлеет). Материал для такой чашки используется различный: она может быть глиняной, металлической или керамической. В керамической чашке табак не так сильно пригорает, потому выделяет меньше вредного дыма.

После чашки идет уплотнитель. Он создает герметичность в местах скрепления составляющих частей кальяна.

Блюдце – специальная тарелочка, предназначенная для предотвращения рассыпания пепла, на него часто кладут щипчики для угля.

Шахта. Внешне она представляет собой полую трубку, внутри которой происходит охлаждение дыма и оседание по стенкам посторонних примесей.

Самая нижняя часть кальяна – это стеклянная или металлическая колба, наполненная водой или другими жидкостями (молоком, вином). Жидкость нужна для охлаждения, увлажнения и очищения проходящего через нее дыма. Шахта соединяется с колбой с помощью уплотнителей и клапана. В этом месте отходит шланг. Внутри он прорезинен, а сверху покрыт декоративными материалами – это может быть ткань или кожа различных оттенков. К концу шланга присоединяется деревянный или пластмассовый мундштук.

Правила курения кальяна

• Сочетать с фруктами (персиками, бананами и абрикосами).
• Сочетать с зеленым чаем или чаем каркаде.
• Кальян курят только на полный желудок. Курение ускоряет выработку желудочного сока, что отрицательно действует на слизистую оболочку желудка.

• Сочетать кальян с алкогольными напитками. Эта комбинация может вызвать состояние, сходное с алкогольным отравлением. Красное вино не рекомендуется использовать в качестве наполнителя кальянной колбы. Нельзя пить алкоголь из колбы после использования! В нем накапливаются вредные вещества, которые выделяются при очистке дыма.
• Нельзя класть в кальян чистый сигарный табак, который способен спровоцировать ожог слизистой горла.
• Нельзя использовать один мундштук для двоих и более людей – это одноразовой приспособление, и служит лишь одному хозяину. В противном случае – это превращается в несоблюдение правил личной гигиены, которое может повлечь за собой заражение различными инфекционными заболеваниями.
• Согласно правилам культуры Востока, считается дурным тоном прикуривать сигареты от кальяна.
• Нельзя ставить кальян на стол, невежливо передавать мундштук из рук в руки – он должен непременно класться на пол.

Есть ли вред от кальяна?

Курение кальяна считается потенциально безопаснее, чем курение сигарет. К сожалению, последние научные данные это опровергают. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Respirology», показало, что курение кальяна оказывает такое же влияние на функцию легких и появление респираторных симптомов (чувство стеснения в груди, кашель и хрипы), как у курильщиков трубок.ченые считают, что, как и курение сигарет, оно связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, раком легких и гортани.

«Полезные» преимущества курения кальяна»

Миф № 1

Особенность кальяна заключается в том, что дым, проходя через воду или другую жидкость в колбе, фильтруется и увлажняется. Значит, не содержит столь опасных для наших легких веществ: акролеина, альдегидов. Снижается количество смол, попадающих и оседающих в легких – и снижается количество никотина на 90%.

Курение табака через воду не способно отфильтровывать канцерогенные химические вещества. Никотин все-таки проходит через все барьеры и попадает в наш организм, а чем это грозит давно известно.

Миф № 2

Вдыхая охлажденный дым кальяна, вы не обжигаете легкие, поэтому это занятие не настолько вредно для здоровья.

Да, это так. Но пользы тут никакой. Даже при том, что дым охлаждается, он все еще содержит канцерогены и по-прежнему наносит вред.

Миф № 3

Курение кальяна не вызовет у вас привыкания, в отличие от сигарет. Потому что там нет никотина.

Как и обычный табак, кальян содержит никотин. А за час вальяжного курения на подушках вы вдыхаете его в 100-200 раз больше, чем если бы выкурили одну сигарету.

Миф № 4

Табак для кальяна содержит фрукты. Они, как известно, полезны. Значит, фруктовый табак пойдет на пользу вашему здоровью.

Табак для кальяна часто пропитывают патокой или медом и смешивают с различными «полезными» наполнителями: бананами, дынями, клубникой. Вариантов множество! Но табак остается табаком: с чем бы его не компоновали. Он все еще содержит химические вещества и никотин, вызывающие рак.

Миф № 5

Кальян приносит пользу, в отличие от сигарет.

Вдыхать дым кальяна настолько же опасно, насколько курить сигареты. И хотя это происходит по-разному: сигаретный дым образуется при сжигании табака, а дым кальяна производится путем нагревания табака, путем тления угля. Но конечный продукт один и тот же – дым – будет содержать канцерогены.

1. Человек втягивает дым с большим усилием, чем при выкуривании сигареты. Следовательно, больше дыма уходит именно в глубокие дыхательные пути, где и оседают вредные вещества (пусть и в меньшем количестве, но все же они там остаются).
2. Далеко не в каждом ресторане и кафе добросовестно очищают кальян после эксплуатации. Через него могут с легкостью передаваться инфекции. А несоблюдение правил личной гигиены ведет к заражению такими заболеваниями – как герпес или гепатит.
3. При курении кальяна (в течение часа) выделяется около 179 мг угарного газа, в то время, как при курении одной сигареты около 11 мг.
4. Содержание таких металлов как кобальт, никель, беррилий в кальяне выше, чем в сигаретах.
5. В кальянном дыме содержится ничуть не меньше никотина, чем в обычных сигаретах, что может привести к табачной зависимости — как физической, так и психологической.
6. Те, кто курит кальян, подвергаются более высокому уровню воздействия дыма и угарного газа, чем курильщики сигарет. Достаточно взглянуть на сизое облако, клубящееся у столика в ресторане.
7. Дым кальяна содержит тяжелые металлы, окиси углерода, смолы и другие химические вещества, которые способны вызвать рак.

Вред от курения кальяна может быть и менее выражен, но все же риск заболеваний легких и онкологических болезней остается высок.

При курении кальяна опасный эффект, оказываемый на дыхательные пути, превышает вред от выкуривания сигареты (и для пассивных курильщиков тоже). Корень всех зол – особый ароматический табак, приятный фруктово-ягодный вкус которого позволяет значительно глубже вдыхать дым и задерживать его в легких намного дольше. Таким образом, вы вдыхаете гораздо больший объем дыма, чем во время курения сигареты. Курение кальяна так же вредно для ваших легких и сердца, как и курение сигарет, в том числе и различные курительные смеси.

Сайт Superbody предоставлен Infinious Investments Limited. Наш офис зарегистрирован по адресу 3 Chrysanthout Mylona, 3030 Limassol, Cyprus. Регистрационный номер 391927. Superbody не предоставляет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение более или менее особых органических, биологических, физических и / или психических обстоятельств и / или / в состоянии. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному специалисту в области здоровья с любыми вопросами относительно ваших личных физических и / обстоятельств и / или / в состоянии, в том числе, и без ограничения, медицинского состояния и / или любых других симптомов. Вы не должны ни при каких обстоятельствах полагаться на любую часть содержимого сайта в отношении любых конкретных органических, биологических, физических и / или психических обстоятельств и / или /в состоянии, которые вы можете знать или не знать. Вы всегда должны получать профессиональную консультацию специалиста, прежде чем выполнять или воздерживаться от любого действия, на основе содержания SuperBody. Пожалуйста ознакомьтесь с документами ‘Политика Конфиденциальности’ и ‘Условия использования сервиса’.

Copyright © 2018 Infinious Investments Limited. Все права защищены.