Ингаляции для очищения легких после курения

Один из способов очистки органов дыхания от никотина — это ингаляция для легких после курения. Какой эффект дает процедура и как ее правильно проводить?

Процесс очищения легких

Никотин и табачные смолы не только раздражают легкие, вызывая воспаление, но и скапливаются на слизистой легочных альвеол, оставаясь там даже после того, как человек бросает курить. Конечно, со временем легкие очистятся самостоятельно, однако это длительный процесс, который занимает несколько лет. А если стаж курильщика большой, то и десятилетие.

Первые признаки восстановительного процесса появляются примерно через месяц после отказа от вредной привычки. Активизируется естественная защита легких, что приводит к отторжению накопившихся табачных смол. Проявляется это сильным кашлем с отхаркиванием слизи. Иногда может появляться неприятный запах из ротовой полости.

Пугаться этого и пить противокашлевые препараты не стоит. Нужно позволить легким очиститься, иначе вредоносное воздействие никотина и табачных смол никуда не денется, несмотря на то, что человек бросил курить. Скорее всего, уже через 9-12 месяцев кашель пройдет либо станет гораздо меньше.

Те, кто не хочет ждать целый год, могут ускорить процесс очищения организма от негативных последствий курения. Для этого потребуется выполнять дыхательную гимнастику, правильно питаться, гулять в лесу, посещать баню и делать ингаляции. Кроме того, есть большое количество травяных сборов для очищения легких, которые используются для настоев и отваров (принимаются внутрь).

Если человек сомневается в своих знаниях либо решимости, можно обратиться к специалисту-реабилитологу. Следуя его советам, можно очистить дыхательные пути всего за несколько месяцев, не опасаясь последствий для здоровья. Ведь многие травы имеют противопоказания, неумелое использование средств народной медицины и сборов для ингаляций нанесет больше вреда, чем пользы.

Очищающие ингаляции

Ингаляция делает слизь не такой вязкой, чем обеспечивается ее отхождение. Ингаляции с применением травяных сборов, по мнению многих медиков, наиболее эффективный способ очистить дыхательные пути после длительного воздействия никотина.

Для процедуры применяются такие травы и растения, как:

• сосновая хвоя;
• можжевельник;
• береза;
• пихта;
• эвкалипт;
• шалфей;
• полынь;
• лаванда;
• мята;
• ромашка;
• листья дуба;
• липа;
• смородина.

Можно делать ингаляции, используя одну из вышеперечисленных трав либо готовя смеси. Кроме того, можно чередовать монотерапию и комбинированное лечение.

Этот метод очищения легких доступен каждому, так как процедура проводится в домашних условиях.
Все, что необходимо, — это выбрать один или несколько компонентов, запарить их в небольшой емкости и дышать паром в течение 10-15 минут. Емкость и лицо нужно прикрыть тканью. Курс лечения — 2 недели, при необходимости его можно повторить, но не ранее чем через месяц.

После проведения ингаляции рекомендовано не покидать помещение 2-3 часа, особенно в холодное время года. Первые 30 минут после процедуры лучше не разговаривать.

Для очищения легких можно использовать эфирные масла. Лучше всего подойдут: майорановое, сосновое и масло эвкалипта. Способ применения:

• в емкость набрать воды и поставить на огонь;
• после закипания добавить в воду одно либо несколько эфирных масел;
• дышать над паром в течение 5-10 минут.

Процедура выполняется ежедневно, 7-14 дней. Независимо от вида ингаляции для очищения легких, необходимо делать глубокие вдохи ртом. Только так можно получить желаемый результат. А чтобы не обжечься горячим паром, расстояние между емкостью и лицом должно быть не менее 30 см. Лучше всего делать ингаляции на ночь, за несколько часов до сна.

Важно помнить, что любые лечебные и профилактические процедуры в домашних условиях можно проводить только с разрешения лечащего врача.

Большинство курильщиков даже после длительного периода дружбы с никотином отказываются от этой вредной привычки, выбирая здоровый образ жизни. Многие приходят к такой мысли только после того, как здоровье потихоньку начинает сдавать свои позиции. У других на первый план выходят финансовые трудности.

Никотин приводит к значительному ухудшению внешнего вида человека: желтеют зубы, ногти, проявляются всевозможные кожные заболевания. Но самые страшные проблемы кроются внутри.

Кому запрещается это делать

Перед тем как начинать заниматься очисткой дыхательной системы, необходимо изучить противопоказания. Даже больше, такая “процедура” должна проводиться только после консультации с врачом. Запрещается очищение органов дыхания при следующих состояниях:

• Беременность;
• грудное кормление;
• снижение иммунитета;
• истощение организма;
• судороги;
• генетические болезни;
• злокачественные опухоли.

Если человек только недавно поборол острое заболевание или страдает какими-то хроническими болезнями, то ему в любом случае нужна консультация опытного специалиста. Это необходимо для того, чтобы не принести вред организму.

Что нужно знать перед очищением

Для отказа от табачных изделий существуют самые разные методы. Каждый может выбрать для себя тот, который ему больше всего понравится или же попробовать применить несколько вариантов.

Если выбор падет на очистку от скопившегося никотина народными средствами, а именно травами, то придется очень тщательно изучать противопоказания. Часто после длительного курения у человека диагностируются разного рода заболевания, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Нет никакого смысла чистить бронхи и легкие курящего человека, если он позволяет себе выкуривать даже сигарету в день.

Комплексное очищение

Очень важен в данной проблеме комплексный подход, особенно с учетом того, что происходит поражение других органов. Одним из наиболее правильных решений считается увеличение количества выпиваемой жидкости до 2 литров. Вода помогает выводить накопившиеся шлаки, токсины, нормализует работу печени, кишечника, очищает кожу и ткани.

Отказ от посещения мест, где разрешено курить

Несмотря на то, что пассивные курильщики находятся в меньшей опасности, чем активные, с вдыханием дыма носом в организм попадает отравляющая доза, которая всего в 1,5 раза меньше основной. Вот почему в период восстановления очень важно избегать встреч с курящими людьми.

Правильно организованная среда

Важную роль во время очищения играет правильное выставление параметров воздуха.

1. Как можно чаще проветривать комнату, при этом стараться, чтобы окна выходили не на проезжую часть;
2. пользоваться увлажнителем;
3. по возможности организовывать влажную уборку.

Медицинское лечение

Когда человек полностью избавляется от вредной привычки и хочет побыстрее очистить легкие, врач обязательно должен дать советы по поводу употребления некоторых лекарственных средств. Особую роль играют витамины и медикаменты, которые помогают моментально стимулировать работу органов дыхания. Наиболее эффективными являются следующие препараты:

Минеральная добавка, имеющая прямое стероидное действие, улучшающая процессы кроветворения.

Комплекс препаратов представляет собой эффективную программу с антистрессовым дейсвием.

Данное средство используется как ингаляция для дезинфицирования дыхательных путей. Оно позволяет эффективно восстановить нормальное состояние бронхов. Рекомендации по поводу его использования дает врач, чаще всего курс занимает 7 дней, после чего заметны улучшения здоровья.

Их работа направлена на то, чтобы стимулировать активность ресничек, которые находятся в легких, что помогает вывести из организма токсины.

Любое лечение и очистка организма от оседающей смолы должно осуществляться под строгим руководством опытного врача. Даже если на это катастрофически нет времени, но есть большое желание бросить курить, лучше отдать предпочтение народным методам.

Народные средства

На основе имеющегося многолетнего опыта, можно сделать выводы, что в народной медицине есть множество рецептов, с помощью которых удается разжидить мокроту, сделать ее выведение более легким.

Мед с лимоном

Перекручиваем лимон через мясорубку и смешиваем постепенно с медом в равных пропорциях. Важно стараться перед каждым приемом пищи, на протяжении месяца, принимать этот чудо-препарат. Изготовленная в домашних условиях смесь помогает курильщику прочистить бронхи, увеличив интенсивность отхождения скопившейся мокроты.

Лавровый лист

Чтобы получить максимальную пользу, в каждой комнате разложите листики этого растения, они помогут не только очистить воздух, но и укрепят иммунную систему.

Старайтесь приготовить очень настой: заварите в термосе или другой специальной посуде 5-6 лавровых листов стаканом крутого кипятка и оставьте на целую ночь. После чего принимайте третью часть стакана 3 раза в день (желательно перед едой).

С помощью этого средства восстанавливаются утраченные силы, и уменьшается вред табака на организм.

Берем две столовых ложек зерен овса, заливаем кипящей водой, доводим до кипения и оставляем настаиваться в течение часа. Полученную жидкость нужно процедить и стараться выпивать за день, разбивая на три приема. Курс таких процедур примерно месяц.

Польза гимнастики

Человек, который бросил курить, может воспользоваться любыми дыхательными упражнениями, в том числе йогой. Также это будет прекрасная профилактика ряда других заболеваний. Достаточно будет заниматься два раза в день в хорошо проветренной комнате.

Основная проблема после прекращения курения заключается в том, что человек меняет технику дыхания.

Если раньше, получая удовольствие от сигареты, он дышал медленно, делая глубокий вдох, маленький выдох, то после прекращения, он стает дышать обычно. Возникает беспокойство, тяга к табаку. Именно для этого разработаны специальные упражнения, позволяющие расслабить организм и избавить его от стресса.

Сядьте на стул, спину держите ровно, сделайте глубокий вдох носом. В это время вы должны почувствовать, как легкие заполняются воздухом, и тогда постепенно выдыхайте через рот. Можно даже сымитировать небольшой свист губами. Таким образом, делаем 15 глубоких вдохов и выдохов.

Также весьма полезной считается йога. Если делать ее регулярно и правильно, удастся избавиться от кашля и привести в норму носоглотку. Для улучшения состояния начните дома со следующих упражнений:

1. Ложитесь на спину, ноги, руки прямо и попытайтесь полностью расслабиться.
2. Дыхание должно быть медленное, вдохи глубокие. Важно ощущать, как легкие наполняются кислородом, а не дымом.
3. Пробуйте нажимать на ту часть живота, где находятся мышцы брюшного пресса, делая при этом короткие выдохи носом.
4. После чего снова восстановите медленное, глубокое дыхание.
5. Чередуем пункты 3 и 4. Такими упражнениями можно начинать свое утро.

Отказ от курения – начало помощи собственному организму. Люди, которые не отказываются от сигарет, тоже начинают задумываться о том, как можно очистить легкие — правда, это даст меньший результат, чем при полном отречении от пагубной привычки. Конечно, в организме существует процесс самоочищения, но он занимает довольно длительное время, и в случае продолжения курения самоочищение не будет происходить из-за поступающих с избытком токсинов. Один из самых действенных способов восстановить органы дыхания – использовать медикаментозные препараты для очищения легких.

Подготовка к очищению легких

Перед началом процесса очищения, стоит отнестись с пониманием к тому, что он займет не один день и предполагает перестройку личных привычек и образа жизни. Выздоровлению могут помешать различные симптомы «синдрома отмены»: кашель, головокружение, раздражение и другие. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Получите заключение и рецепт от врача на основе результатов анализов мочи, крови, обследования легких. Препараты для очищения легких эффективны, но самолечение может быть опасно для здоровья. Все медикаменты пьются курсом, дополняя друг друга, поэтому правильно спланировать терапию должен специалист.
2. Полностью откажитесь от курения и ограничьте или исключите пребывание в местах, где курят: так минимизируется поступление в организм вредных соединений, в том числе – никотина.
3. Выпивайте суточную норму воды (в среднем 2-2,5 л) для лучшей детоксикации. Помните, что большинство токсинов выйдет не через дыхательные пути, а через почки. Лучше подойдет чистая вода, для разнообразия можно использовать фиточаи, продающиеся в аптеке. Для многих курильщиков новая привычка «попить водички или чайку» (не спеша, мелкими глотками) становится ритуалом, помогающим забыть старую зависимость.
4. Скорректируйте свой рацион, дополнив его продуктами, богатыми клетчаткой и витаминами (зелень, овощи, фрукты).
5. Проведите очищение ЖКТ и других систем органов, так как курение пагубно влияет и на них.

Длительность процесса очищения не может быть одинаковой для всех. Она зависит от стажа курильщика, количества выкуриваемых сигарет, насколько силен организм. Вполне возможно, что весь курс займет около года.

Регулярное профилактическое очищение легких требуется не только бывшим курильщикам. Его рекомендуют проводить людям, занятым в ремонтных работах, проводящим время в запыленных помещениях, а также жителям крупных городов, особенно тем, чьи окна выходят на оживленные дороги.

Как ускорить восстановление?

Лучше действовать комплексно, то есть использовать препараты для очищения легких и следовать дополнительным советам:

• Исключить из рациона кофе (ну, или хотя бы уменьшить) и все, что содержит кофеин (крепкий черный чай, кока-кола), а также алкоголь.
• Ввести в привычку дыхательную гимнастику. Это улучшит вентиляцию легких, тем самым «включит» их в работу. При курении человек затягивается полной грудью, заполняя все легкие табачным дымом, в повседневной же жизни дыхание поверхностное. Следовательно, после отказа от курения нижняя часть легких потребует глубоких очищающих вдохов (носом) и выдохов (ртом) в рамках дыхательной гимнастики.
• Желательно выделить время для физических упражнений, укрепляющих сердечно-сосудистую систему. Во время физических нагрузок увеличивается частота дыхательных сокращений, что положительно влияет на респираторную систему.
• Дышать над паром травяных сборов (делать ингаляции), после чего слизь отходит лучше, а слизистая увлажняется.

Лекарственные препараты для очищения легких

После консультации врача вероятно, уже будет получен рецепт на рекомендуемое лекарство для очистки легких после курения. Есть группа препаратов, которые используются для очищения бронхов (секретомоторные препараты). Принцип их действия заключается в том, что они выводят слизь, разжижая ее (муколитическое действие). Кроме них подойдут бактерицидные и противовирусные лекарства, которые устраняют спазм бронхов (бронхолитические свойства):

1. Амброксол. Главная задача лекарства заключается в разжижении мокроты, чтобы организм мог проще от нее избавляться. Лекарство повышает активность тканевых макрофагов (клеток в организме, которые захватывают и переваривают бактерии, остатки погибших клеток, чужеродные частицы). Таким образом, Амброксол дополнительно повышает местный иммунитет и снижает воспалительные процессы. Выпускается в форме таблеток.
2. Аскорил. Препарат имеет выраженное муколитическое действие. Ментол в составе успокаивает кашель. Кроме этого, лекарство увеличивает жизненную емкость легких, активизирует реснички эпителия. Выпускается в форме таблеток и сиропа.
3. Ацетилцистеин (АЦЦ). Популярный и эффективный препарат. Применяется для лечения ОРВИ, детоксикации организма после других болезней. Способствует разжижению мокроты в дыхательных путях и ее выведению, имеет отхаркивающее действие. Существует несколько форм выпуска: таблетки, гранулы, раствор, порошок.
4. Бромгексин. По своему действию и свойствам близок к АЦЦ. Выпускается в виде таблеток и сиропа.
5. Геделикс. Помогает вывести скопления мокроты. Препарат растительного происхождения на основе экстракта листьев плюща. Производится в форме сиропа и капель.
6. Лазолван. Облегчает откашливание, улучшает метаболизм в тканях, а также предупреждает повреждения альвеол. Можно применять в сочетании с другими лекарственными препаратами. Есть в форме таблеток, сиропа и раствора для ингаляций.
7. Мукалтин. Недорогие таблетки для очищения легких курильщика на растительной основе. В основе экстракт лекарственного растения алтея. Повышает эффективность работы ресничек воздухоносных путей, способствует лучшему отхаркиванию слизи.

Реснички являются частью защитного барьера, предупреждающего попадание потенциально опасных и раздражающих частиц в альвеолы. Они находятся в постоянном движении, перемещая всю пыль и мокроту наружу, чтобы мы могли ее откашлять и сплюнуть. Но когда стаж курения велик активная поверхность ворсинок накрывается слоем слизи и мокроты, приводя к атрофическим изменениям. Именно поэтому главная задача медикаментозного лечения — выведение этой мокроты и запуск естественных механизмов самоочищения легких.

Противопоказания

Хотя средства из списка в основном растительного происхождения, помните, что для большинства из них отмечают следующие противопоказания:

• беременность, поскольку активные вещества препаратов легко проникают через плацентарный барьер между матерью и ребенком;
• грудное вскармливание;
• аллергии на компоненты препаратов;
• различные патологии: сердца, эндокринной системы или ЖКТ.

Перед покупкой и употреблением лекарства проверяйте противопоказания в инструкции либо проконсультируйтесь со специалистом.

Если сделан выбор в пользу отказа от курения, поиск того, как можно помочь собственному организму справиться с этим – разумный выбор. Стоит помнить о том, что врач посоветует лучший способ того, как очистить легкие. Пусть выздоровление не будет скорым, но это определенно обратит ситуацию в лучшую сторону. Помимо лекарств, очищающих легкие курильщика, можно пользоваться и народными средствами. Наибольший же эффект принесет выполнение всех рекомендаций в комплексе.