Я бросила курить и стала хорошо выглядеть

Отказ от курения поможет вам не только сэкономить кучу денег, это также сохранит вам здоровье. Вся ваша жизнь разделится на "до" и "после".

Отказаться от курения — трудная задача для любого курильщика. Тем не менее стоит приложить усилия к тому, чтобы бросить курить.

Ведь помимо общей пользы для здоровья это уменьшит вероятность развития:

  • рака
  • инфаркта
  • болезней сердца
  • инсульта
  • катаракты

Кроме того, вам станет легче дышать, и вы будете меньше кашлять. Ваше кровяное давление придет в норму, а кожа будет выглядеть здоровее и моложе. А еще зубы и ногти перестанут желтеть.

Мы гарантируем: бросив курить, вы станете более здоровыми, будете лучше выглядеть и улучшите качество жизни, как своей, так и окружающих вас людей.

Далее мы дадим вам 5 веских причин, чтобы бросить курить как можно скорее.

1. Преждевременное старение — веский повод, чтобы бросить курить

Независимо от того, сколько вам лет, уверены, что в какой-то момент вас начнет (или уже начал) беспокоить вопрос старения.

Курение сужает кровеносные сосуды, особенно в наружных слоях кожи. Таким образом, кровоток нарушается гораздо быстрее, чем из-за естественных процессов.

Без необходимого притока крови к коже она не получает нужного количества кислорода и других важных питательных веществ.

Это, наряду с тысячами химических веществ, содержащихся в табаке, приводит к тому, что кожа теряет коллаген и, следовательно, эластичность.

Это означает, что если вы не бросите курить, то морщины появятся у вас гораздо раньше.

2. Здоровье и внешний вид зубов

Согласны вы с этим или нет, но ваша улыбка является одним из наиболее решающих факторов как для вашей внешности, так и здоровья. Улыбка — важная часть ежедневного социального взаимодействия.

Хороший уход за зубами крайне важен, а курение совершено с ним не совместимо.

Смолы и никотин, содержащиеся в сигаретах, приводят к пожелтению зубов, делая белоснежную улыбку недосягаемой мечтой.

Если вы не можете сразу бросить курить, попробуйте избежать этих вредных веществ, перейдя на электронные сигареты. Вы увидите, что постепенно желтый оттенок ваших зубов посветлеет и исчезнет.

Конечно, первоначальная белизна зубов вернется лишь в том случае, если вы полностью откажетесь от курения.

3. Более тонкие и слабые волосы

Если первых двух причин вам недостаточно, добавим, что курение вызывает истончение волос и делает их слабее.

Химические вещества и токсины из сигарет повреждают ДНК в волосяных фолликулах.

Это означает, что ваши волосы не просто будут становиться тоньше, но и начнут редеть. Также нежелательные седые волосы могут появиться гораздо раньше, чем вы можете себе это представить. И это не является исключительно женской проблемой.

Представьте, как будет выглядеть в старости мужчина-курильщик — с желтыми зубами и редкими седыми волосами. Страшно?

Бросить курить уже не кажется вам такой плохой идеей, не так ли?

4. Внешний вид вашей кожи

Помимо преждевременного старения, а также состояния волос и зубов, курение вызывает и иные ужасные последствия. На этот раз страдает кожа.

Если вы заядлый курильщик, независимо от того, сколько вам лет, вы можете заметить, что состояние вашей кожи постепенно ухудшается.

Когда вы курите, вы можете заметить увеличение количество черных точек, а также пигментных пятен на вашей коже. Темные круги под глазами становится еще темнее и более заметным.

Читайте также:  Можно ли детям курить электронные сигареты

Когда вы бросите курить, ваша кожа начнет получать больше кровоснабжения. Это значит, что в ней перестанут скапливаться токсины, пятна уйдут, и ваша кожа начнет самовосстановление.

Мешки под глазами тоже уменьшатся.

5. Бросить курить, чтобы улучшить способность кожи к регенерации

Когда вы курите, эритроциты (гемоглобин) не получают столько кислорода, сколько им нужно. Таким образом, они не могут доставить его в каждый уголок вашего тела.

Кроме того, кровеносные сосуды становятся уже, и это еще более затрудняет перенос кислорода. Он не может достичь тканей, которые нуждаются в нем больше всего.

Проще говоря, у курильщиков значительно хуже регенерируются поврежденные ткани.

Если вы планируете какое-либо хирургическое вмешательство: по медицинским показаниям или просто по эстетическим причинам, пересмотрите свое отношение к курению.

Скорее всего, что ваш хирург посоветует вам бросить курить перед выполнением процедуры.

Конечно, оставить эту вредную привычку не является легкой задачей. Тем не менее благодаря достижениям в области технологий существует множество приспособлений, чтобы бросить курить, например, электронные сигареты или никотиновые пластыри. Главное — начать этот процесс, пусть медленно, но вы справитесь с курением.

Итак, следуйте советам вашего врача, и мы не сомневаемся, вы добьетесь успеха!

Мой опыт отказа от курения после 13 лет с сигаретой, фото изменений во внешности.

Я не курю уже более 5ти лет, но все-равно решила написать этот отзыв, потому, что считаю одним из самых важных моих достижений то, что я смогла бросить, и я хотела-бы, чтобы мой опыт кому-то пригодился.

Сейчас мне 33 года, а курить я начала в 13 лет. Сейчас я думаю, что это ужасная дичь — дитё с сигаретой, но тогда, в 97м году реальность была такова, что курили 70% моих школьных друзей и подруг. Вот и я не смогла пройти мимо, чтобы почувствовать себя "крутой" и "взрослой". Продолжала я курить до 27 лет. Конечно, я несколько раз бросала на неделю-две, но неизменно возвращалась к этой вредной привычке. Дошло до того что последний год мне курить уже не нравилось, было противно, неприятно, невкусно, но я все-равно продолжала курить через силу, потому что организм требовал! И вот тогда я поняла, настолько затянула меня эта ужасная привычка!

Первые дни отказа от сигарет просто ужасны! если Вы читаете это, значит, проблема для Вас, скорее всего актуальна и проблемы первых дней отказа от сигарет вам знакомы. Конечно это нервозность, агрессивная реакция на житейские ситуации, "жажда" покурить. Потом, через неделю-две ЖКТ просто перестает нормально функционировать без сигарет. Извиняюсь за подробности, но в туалет нормально сходить — это прям ПРОБЛЕМА. И вечно Вас преследует желание покурить. Как я боролась с этим? Вот как:

1. Желание покурить. Мне здесь частично помогли жевательные резинки Никоретте. Я не очень то верила в их эффективность, но купила на пробу, с фруктовым вкусом. И знаете — они работают! Плюс, концентрация никотина в них больше чем в сигаретах, которые я обычно курила, поэтому во время жевания жвачки я была немного "под кайфом" — спокойная и удовлетворенная! Когда я видела курящих друзей и коллег, конечно, мне было нелегко! но я говорила себе "Перехочется!" и просто терпела пока они докурят. Жвачки я очень рекомендую, несмотря на их высокую стоимость, хватит их надолго — мне чтобы бросить курить хватило 2х упаковок!

2. с ЖКТ было труднее. Я думаю, такая проблема появляется у всех, кто бросает курить, просто это как-то не принято обсуждать. Главное — не надо брать сигарету только для того чтобы сходить в туалет — так вы никогда организм не перестроите! придется некоторое время помучиться =). Сгладить эту проблему поможет:

— пить много простой воды, 8-10 стаканов в день

Читайте также:  Таблетки от курения зибан цена

-есть больше овощей, фруктов, крупы, натурального йогурта и меньше сладостей, мяса, яиц, молока (именно в этот период)

— двигаться побольше! я начала бегать, хоть это и трудно поначалу — пробегите 5 минут сегодня, завтра 10, послезавтра 15 и так далее — и втянетесь!

— черный кофе. одна чашка хорошего (не растворимого) черного кофе с утра поможет не хуже сигареты!

Если соблюдать все эти правила, то через 3-4 недели проблемы с пищеварением прекратятся! Главным аргументом против того, чтобы покурить ещё разок, после того как я бросила, для меня было то, что второй раз я не переживу бросания как раз из-за таких проблем со стороны ЖКТ!

Конечно когда я бросила курить, я почувствовала перемены в своем здоровье и внешнем виде! я стала "свежее", кожа чище и глаже, от волос и одежды больше не воняло "бычками". я стала выносливее, бегала все больше с каждым днем, чуть-чутьпохудела и подтянула фигуру, но тут меня ждал подвох о котором я и не догадывалась — после того как я бросила курить, поборола физиологическую потребность в никотине, оказалось, что у меня осталась психологическая потребность, с которой я боролась потом еще 3 ГОДА. Выражалась она банально в моем ЖЕЛАНИИ покурить, я смотрела на курильщиков и они казались мне такими "крутыми", "независимыми", "стильными" и т.п., проходя мимо курилки, я втягивала носом запах сигарет. смешно да? вот мне было не очень смешно =)

Побороть психологическую привычку очень трудно, поможет ТОЛЬКО время и самоконтроль. Именно победу над психологической зависимостью я считаю своей огромной победой! Теперь я уверена на 200% что не закурю ни в какой ситуации абсолютно — ни с горя, ни с радости, ни после секса, ни если выпью алкоголь, ни если объемся — ни при каких ситуациях я не закурю снова! У меня просто абсолютно нет такой потребности и желания больше — и у Вас оно тоже пройдет, главное переждать, потерпеть немного!

Мне повезло и курение сильно не сказалось на моем здоровье, я редко болею и чувствую себя прекрасно, но оно наверняка сказалось на моей внешности, на моей коже, ведь только подумайте — в 13 лет женский организм только начинает формироваться и курить в этот период — это просто преступление против собственной красоты! Мамочки, я прошу вас беречь своих дочек от курения и алкоголя (главное — личным примером и доверительными отношениями, взаимопониманием). Когда ваши дочки вырастут они скажут вам огромное спасибо за это!

Ну и напоследок выложу пару фото как я выглядела когда курила и когда бросила. Конечно, это не единственный фактор — я также начала ухаживать за собой и заниматься спортом.

То, что внешность после отказа от курения может немного или кардинально изменится, подметили еще придворные российского императора Николая I, который не поддался вредной привычке. В погоне за продлением молодости и возобновлением красоты тела, современные мужчины и женщины тоже обращают внимание на состояние кожи, волос и фигуры во время и после отказа от никотина.

Состояние кожи у бывшего курильщика

Первый показатель, выдающий курильщика – кожа. Особенно это касается лица, шеи и кистей рук. После того, как человек откажется от никотиновой зависимости, организм через сутки начинает очищение от токсинов. Эти вредные вещества выводятся несколькими путями: через мочу, пот и кожу. Полное восстановление органов и систем может затянуться на несколько месяцев, а вот кожа очищается всего за 6 недель.

Никотин, попадающий в клетки человеческого организма, активизирует ген, способствующий выработке фермента коллагеноза. Последний разрушает коллаген – строительный материал для кожи, который обеспечивает ее упругость и эластичность.

Когда мужчина или женщина прекращает вдыхать табачный дым, коллагеноз перестает вырабатываться, и постепенно кожа приобретает естественный розовый оттенок.

Из-за ухудшения кровоснабжения дермы кожа не получает достаточное количество кислорода. От этого она начинает шелушится, темнеет. Симптомы кислородного голодания заметны еще 14-20 дней после отказа от пагубной зависимости. Также никотин нарушает процессы регенерации клеток, от чего даже мелкие раны заживают в 3 раза дольше, чем у некурящего человека, и оставляют по себе темно-коричневые глубокие шрамы.

Читайте также:  Почему беременным нельзя курить

Как меняются волосы и ногти при отказе от табака

О том, как курение влияет на внешность, можно узнать по лицу курильщика с многолетним стажем (более 8 лет). Но еще больше видимых признаков наличия в организме никотина проявляется после отказа от выкуривания сигарет. И все они – только положительные. Первое – волосы, никотин блокировал попадание кислорода и витаминов в волосяные фолликулы, отчего локоны были тусклыми, необъемными и часто запутывались.

Уже через 4-6 недель без применения специальных масок, эликсиров прическа станет эффектнее – увеличится количество волосинок, кончики перестанут пересыхать.

Второй показатель, который улучшится – состояние ногтей. Во время курения до кончиков пальцев доходит минимум полезных веществ, ногти слоятся, ломаются. После выхода из организма токсинов, смол и формальдегидов усиливается рост ногтей. Причиной плачевных последствий является нарушение не только кровеносной системы, но и сбой в работе щитовидной железы. Никотин, метан и синильная кислота снижают выработку тиреоидных гормонов, в результате нарушается обмен веществ.

Никакие препараты, имеющие похвальные отзывы, не помогут защитить ногти от расслоения, а волосы – от выпадения. Избавить от неприятных симптомов может только налаживание здорового обмена веществ и укрепление иммунной системы.

Какие изменения в фигуре видны у человека, бросившего курить

Главный стереотип, касающийся бросивших курить – стремительное увеличение массы тела. Многие звезды экрана (Алла Пугачева, Рене Зелвегер, Ольга Бузова) сознательно зависели от никотина с целью сохранить стройную фигуру. Утверждение, что сигареты помогают похудеть, имеет логическое и медицинское объяснение:

  • Вместо обеда, небольшого перекуса на работе или дома курильщик выбирает другой вариант – сигарета. Таким образом количество приемов пищи за день сокращается в половину, организм не получает белок, жиры и углеводы в полном объеме и как результат – фигура становится стройнее.
  • Выкуривание сигарет – это зависимость, и после отказа от вредной привычки организм (нервная система) переживает стресс. Он ищет другую зависимость, чаще всего ей является еда.
  • Никотин приглушает чувство голода, после его попадания в организм и происходит процесс интоксикации.

О том, как меняется фигура – уплотняется или утончается, говорят факты. Физиологических оснований для изменения в фигуре нет, ключевую роль играет психология человека.

Цвет глазных белков и зубы

Еще один орган человека, который страдает от воздействия табачного дыма – глаза. От кислородного голодания, токсинов и смол (все вредные вещества повреждают глазные яблоки через дым или попадают через кровь) глаза краснеют, слезятся, ухудшаются показатели остроты и четкости зрения. После отказа от вредной зависимости практически невозможно вернуть в норму все зрительные функции. Единственное, что изменится точно – цвет белков, через 8 недель они вновь станут белоснежными, как у младенца.

О желтизне зубов у курильщиков знают даже дети. Когда табачный дым перестает попадать в ротовую полость, на зубах не остается желтый налет из смол, метана, синильной кислоты. Не у всех бывших поклонников сигарет зубы белеют и оздоровляются без вмешательства стоматолога. Но, если вовремя отказаться от никотина, можно сохранить зубы – предотвратить кариес и выпадение.

Заключение

Курение – это нагрузка на легкие, сердце и мозг человека. Но еще больше эти органы страдают после расставания с табачными изделиями. Чтобы фигура не потеряла свои привычные рамки, кожа засияла естественным блеском, волосы легко укладывались в пышную прическу, надо больше отдыхать, пополнять энергетические запасы организма витаминами, избегать стрессов.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector