Я не хочу курить

Я не хочу курить
Но все равно
Курю.

Чтобы занять руки
Чтобы отвлечься от мыслей
Чтоб не свихнуться в разлуке

Сердце тихо в атлантическом тонет
И спасти его сможет
Отнюдь не любой
Я опять занимаю сигаретой ладони

Потому что не могу
Их занять
Тобой.

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2019. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. 18+

Бросить курить — говорил Марк Твен — очень легко, я сам бросал раз пятьдесят.

Известное дело. Агитировать-убеждать курильщика бессмысленно: он сам не хуже
тебя знает, почему это надо сделать.

И ещё лучше знает, зачем это надо сделать.

Но вот как это сделать?

Любой человек, хоть раз пытавшийся бросить курить, согласится: дело это неверное.
Процесс мучителен, а результат нестабилен.

Многочисленные руководства рассчитаны либо на иезуитов-мазохистов, либо на круглых идиотов. Не помогают.
Ещё бы: если ты, будучи неиспорченным, всё же закурил, то что говорить теперь, когда ты — сформировавшийся никотиноман.

Но надо же что-то делать!

Опытные бросальщики давно подметили: стОит только бросить, как тебе тут же подарят дорогой портсигар.
Или роскошную трубку. И(ли) потрясающий трубочный табак.

Как "Золотое руно" советского производства (не путать с одноимёнными сигаретами;
насколько они гадость, настолько же великолепен был этот табак).
Либо случится что-то такое, что "не хошь, да закуришь".

Те, кто выдержал этот этап, впоследствии сорвались, выпивая в компании.
Тот, кто и это превозмог, закурил ни с того ни с сего через годы, когда и курить-то уже не хотелось.

Так вот: я больше не хочу курить.
Я курил 41 год, с семилетнего возраста, и больше не хочу курить.
Уже четверть века я больше не хочу курить.

Я не насилую себя, нет.
Я НЕ ХОЧУ. И В ЭТОМ ВСЁ ДЕЛО.

Анализируя, ПОЧЕМУ я срываюсь, я нашёл, КАК больше не срываться.
И я больше не хочу курить.

Решение оказалось до смешного простым: не надо ломиться в дверь. Она незаперта!
Что, не открывается ни в ту, ни в другую сторону? А она сдвигом, как в купе!

Курильщик — конченный никотиновый наркоман, и прежним он никогда уже не будет.
Ты думаешь — всё, я бросил. Вон сколько держусь! Мне ничто не грозит, попробую.
И влип, очкарик! Уж тут-то наверстал за все упущенные годы!
Я ведь знаю, о чём говорю, правда?

А я не держусь. Никакого подвига: просто я больше не хочу курить.

Читайте также:  Бросила курить полезли прыщи

Бросить курить, как свидетельствует людской опыт, — невыполнимая задача.
И брось ты этим заниматься, не морочь голову себе и людям.
Брось бросать, это невозможно.

Другое дело — привыкнуть к тому, что иногда тянет.
Это да, это вполне реально и даже легче, чем кажется.
Больше того: ЭТО РАБОТАЕТ.

Только тут, как в любом деле: ноу хау, технология.
Когда знаешь, что; знаешь, почему; знаешь, зачем; и знаешь, как, то почему бы и нет?!

Тем более, что для этого не нужно никакой особой силы воли.
Собственно, для этого и сигарет-то не нужно, или чем ты там дымишь.
Вообще никотин организму не нужен.

Я, определённости ради, о сигаретах; но от перемены сорта табака результат не изменится.
(Сам я курил то сигареты, то трубку, она и сейчас лежит рядом на расстоянии протянутой ноги, но я больше не хочу курить).

Дальнейшее — точная инструкция, и выполнить её надо точно.

Это смог я, а тебе слабо? — нет, я так не думаю.
Иначе не корпел бы над этим текстом, намеренно делая его похожим на рваное железо.

А ты — ты так думай.
Ещё хуже думай, разрешаю:
— Этот засранец смог, а мне слабо?! — вот так и думай.

Теперь (наконец-то! душемотатель!), перечисляю, что тебе надо делать.

— Реши для себя: я честно попытаюсь, я же ничего не теряю, а выигрыш бесценен.
— Назначь точную дату, день "Икс".

— Готовься к нему, читай дальше, что тебя ждёт в этот день. Предупреждён — значит, вооружён.
— Время от времени перечитывай этот текст.
— Никому никогда не говори о своём решении.

— Никому никогда (даже себе!) не говори "Я не курю". Это наглая ложь! Ты конченный курильщик! как и я.
— ВСЕГДА говори: "Я больше не хочу курить". Не сомневайся: это правда. Узнаешь дальше, почему.

— Не устраивай торжественных похорон последней пачки и тому подобных глупостей.
— Не бросай на спор: психика не любит запретов.

(И как определить дату, когда ты выиграл спор? Назначить её? А дальше что — курить, что ли? Глупость!)

— Не заменяй сигарет конфетами, вообще ничем.

— Положи перед собой лист бумаги. Напиши с левой стороны листа плюсы от курения,
с правой минусы. Сделай то же самое для некурения.
(Не забудь про финансовый выигрыш и скорое укрепление эрекции.
Я не шучу: мой на сегодня младший сын младше меня на 56 лет).

Листок держи под рукой, перечитывай, дополняй, уточняй иногда. Подводи итоги.

— Оставить курение можно только резким прекращением. Советы отвыкать медленно,
уменьшая количество выкуренных сигарет на одну в день — не только жестокое
издевательство, но и потерянный месяц. Для достижения заметного результата
достаточно трёх дней, если перестать разом.

— Делать это надо с утра. Бросать курить после обеда не только бессмысленно, но и мучительно.
— Вечером предыдущего дня выкури больше, чем обычно — "в горб", как верблюд в пустыне.
— Рассчитай так, чтобы с пол-пачки сигарет у тебя ещё осталось.
Положи их не на самом видном месте, но и не слишком далеко.

Читайте также:  Бросить курить книга аллен карр

У меня, например, всё ещё лежит в секретере недобитая пачка "Капитан Блэк".
Я знаю: да, я курящий. Теперь уже навек.
Я говорю себе:
"У меня есть сигареты. Я могу закурить в любой момент, когда захочу.
Но я больше не хочу курить".

И ты говори себе то же самое всю оставшуюся долгую жизнь.

— С самого утра "Икс" начни привыкать к тому, что тебя тянет курить.
(Но Я! Я. Я не хочу курить! — думай). Не сомневайся — это правда.
Ты ведь действительно не хочешь, раз пытаешься бросить.

Кстати, с утра до обеда не очень-то и тянет.
Потянет — вернейшее средство читай дальше; примени его — и ты опять не хочешь курить.
Сразу после обеда — первая критическая точка. Её просто надо переждать.
Будет трудно — надёжнейшее средство читай ниже по тексту.
Третья точка — вечер, палочку-выручалочку смотри дальше.

Второй день некурения даётся гораздо легче первого, настолько легче,
что недолго потерять бдительность, и никотин тут же окажется на шаг впереди тебя.

На третий день люди лишь изредка вспоминают о курении, причём без особого дискомфорта.
В этом коварство никотина: кажется, что он отпустил тебя насовсем и возникает соблазн проверить.
А это ловушка! Западня!

Теперь так будет всегда. Позывы будут всё реже, всё слабее и всё опаснее.
Но, как говорится, "предупрежон — вооружён".

— Будут предлагать — отвечай: "Я не хочу курить".

— Избегай курящих компаний, хотя бы первое время. Это нетрудно: скоро запах табака станет тебе омерзителен.

— Избегай попоек поначалу. Перед первым походом в пьющую компанию настрой себя не малодушничать там.

— И, наконец, главная хитрость — внимание! Надо именно так!
Курить обычно тянет в паузах между работой, и, как только потянуло, — брось то,
чем сейчас занят, и займись чем-то другим.

ПЕРЕКЛЮЧИСЬ.
САМОЕ ЛУЧШЕЕ — ОБЕГИ ВОКРУГ ДОМА. Это самое действенное.

Мой, например, организм уже на третий раз, когда я встал бежать, замахал руками:
"Всё-всё-всё! Я пошутил! Не надо никуда бежать! Я больше не хочу курить!"
Ошибаюсь, будто ты думаешь, что я не побежал. Побежал! Потому, что Я(!) больше не хочу курить! А не он!

Усвой твёрдо на всю оставшуюся жизнь: никотин коварен, а ты — навек от него зависимый.

Помни: позывы закурить будут всегда, всё реже, всё слабее и всё опаснее.
Опаснее тем, что ты успел размякнуть.

Вернейшее средство ты уже знаешь: брось своё занятие и обеги вокруг дома.

В самом крайнем случае "выкури" авторучку или карандаш, несколько минут с наслаждением имитируя затяжки.

Примерно раз в семь лет тянет и меня.
Я — не шутя — одеваюсь и бегу вокруг дома, невзирая на то, что уже за дверью я больше не хочу курить.

Между прочим, этот метод годится не только для никотина, люди проверяли и проверили.

Отцепись от этой вонючей мерзости.
Я хочу, чтобы твои годы были длинными.

Да, ещё одно. Если всё же сорвёшься — жаль, конечно, но это ничего. Бывает.
Покури, созрей.
И ты бросишь. Как — ты уже знаешь. И опыт есть.

Я сумел, а тебе слабо?

Читайте также:  Как очистить спираль электронной сигареты

Евгений, Вам — 73 кругленьких. А младшему сынуле — только 17.

У меня — своя история курильщика. Первый опыт — лет в 6. Знатоки постарше — дали первый раз "затянуться" на улице Островского моей и (надо было!) сказать на вдохе с дымом: "Эгыыыы! — Гусы полэтилы. " Отец случайно — видел всё то из окна, и когда я вернулся в хату. достал ремень! Бросить курить — было просто и быстро!
В училище закурил в конце первого года учёбы: первая измена красавицы, провожавшей на вокзале в далёкие края. на всю оставшуюся житуху. Как раз вышли на первые полёты на Як-18. Два года смалил до окончания учёбы и — три года после. Это была уже — трудовая Одесса. Действительно: не всё так просто было с "бросанием". Но я почувствовал, что на пробежках поутру перед зарядкой — у меня одышка появилась неприятная. А лётчику ж надобно ежегодно проходить ВЛЭК, каждые три месяца тогда — квартальные медосмотры. Всё — с записью в мед. книжечку, с выдачей в лётное свидетельство справочки, что — ГОДЕН! Пришлось выбрать — РАБОТУ. А не — удовольствие.

Ваша рекомендация — многих спасёт. Уверен.

Спасибо, Вадим, на добром слове!
У меня на счету более четырёх сотен только НАСОВСЕМ бросивших знакомых.
Нескрываемо горжусь этим, даже больше, чем своим чемпионством в
переводе знаменитой рок-оперы (если в поисковике — любом — набрать
"Иисус Христос Суперзвезда русский перевод", мой выпадает первым).
Рискну рекомендовать Вам мой немного озорной рассказ "Галка",
мне (и не только) он кажется самым удачным.

С наилучшими пожеланиями,

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2019. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. 18+

Соавтором этой статьи является Kirsten Schuder. Кирстен Шудер — психотерапевт из Виргинии. Получила магистерскую степень по психотерапии в 2011 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 17. Вы найдете их список внизу страницы.

Когда друзья или родственники настойчиво просят вас бросить курить (даже если вы сами этого не хотите), порой бывает трудно понять, как же именно следует поступать в таком случае. Если вы цените свои взаимоотношения с окружающими, по крайней мере, можно предпринять попытку отказаться от курения. Конечно, настойчивые советы со стороны способны заставить вас задуматься о том, чтобы бросить курить, но, откровенно говоря, вы добьетесь успеха только в том случае, если сами того захотите.

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector