Электронные сигареты чтобы бросить курить

Довольно распространенная тема, которая интересует многих курильщиков. Реально ли помогает бросить курить этот способ? Вообще конечно лучше не начинать курить, чтобы потом не возникало лишних проблем с этой пагубной привычкой. Но раз вы читаете статью, то вы пришли за другим. Сегодня мы расскажем, помогают ли электронки на самом деле бросить курить и как лучше осуществлять этот процесс.

Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты?

Наверняка вы считаете, что в жиже электронок содержится чудо вещество, которое выводит никотин из организма и помогает бросить курить. Спешим вас огорчить, это не так. В составе жидкостей содержится тот же никотин, ещё производители заверяют, что он медицинский, то есть очищенный.

Но на деле мы имеем тот же процесс курения, то же самое насыщение через слизистую методом ингаляции. Такой способ бросить курить всё-таки в большинстве случаев помогает, но тут многое зависит от правильного алгоритма действий и вашего желания бросить эту привычку.

Так же компании жидкостей для электронных сигарет заявляют, что употребление никотина намного ниже, так как отсутствуют те вещества, которые способствуют сильному насыщению. Да, это так и есть, но с другой стороны этот момент можно компенсировать количеством затяжек, а электронные сигареты позволяют делать большое количество затяжек, так как они вырабатывают пар, а не дым, соответственно процесс курения более приятный.

Следующий вопрос, который возникает у курильщиков – происходит ли чудо избавление от привычки с помощью электронной сигареты, которые есть в курительном поведении? Нет, к сожалению, компании электронных сигарет сами уверяет, что парение электронки максимально напоминает процесс обычного курения. Получается, что от обычных привычек обычного курения, электронкой тоже не избавиться.

Процесс перехода от обычных сигарет к электронным

Помогает ли электронная сигарета бросить курить мы уже выяснили, теперь давайте расскажем, а точнее опишем процесс перехода с обычных табачных сигарет на электронные. Сразу отметим одну деталь, она очень важная и отнеситесь к ней серьезно. Не стоит ускорять процесс перехода с табака на жидкий никотин, тут главное не торопиться, в противном случае у вас ничего не получится. Давайте пробежимся по главным рекомендациям, что нужно делать для перехода на электронные сигареты:

  • Купите несколько жидкостей с нулевым содержанием никотина, в критическом случае когда захочется курить, у вас всегда будут под рукой жидкости. Зачастую бывает такое, что жидкость для вейпа кончается и человек идёт покупать настоящие сигареты, что утолить жажду. Небольшой запас жидкости избавит вас от этой крайности;
  • Не парите, если вы этого не хотите. Да, случается и такое, что курильщик использует вейп просто от скуки. Не забывайте, если в вашей жидкости содержится никотин, беспорядочное парение может оказывать обратный эффект;
  • Тот самый способ, когда человек в один день себе говорит: «С этого дня точно не курю!». Это великое заблуждение, на котором заядлые курильщики не раз терпели провал и начинали снова курить. Помните, что процесс отказа от сигарет и перехода на электронные сигареты постепенный, нельзя просто сразу бросать и начинать парить жидкости с высоким содержанием никотина. Кстати о дозировке и уменьшении количества никотина в жидком поговорим дальше.

Уменьшение никотина и перехода на без никотиновое курение

Чтобы приблизиться ещё на шаг к тому, чтобы бросить курить, необходимо постепенное снижение никотина при парении е-сигарет. В этом случае опять же не стоит торопиться, это очень важный пункт в снижение потребляемого никотина. Можно бросить курить, если только правильно выполнять алгоритм действий. И так, как же начать снижение дозировки никотина? Электронная сигарета использует жидкости с различной степенью крепкости.

Если вы давно купили и перешли на е-сигареты, советуем начать с жидкостей с содержанием никотина 12 мг. Если вы думаете, что это много, это не так. Если бы такое количество было в сигаретах, то конечно бы курить было бы очень трудно. Но напоминаем, что в жидкостях для вейпа медицинский никотин, и дозировка 12 мг на самом деле не такая уж и большая, есть жижи с содержанием и 18 мг, но это уже много.

  1. Если вы начинаете с 12 мг никотина, после парения двух месяцев снижайте дозировку на 3 мг. Ощущения будут не привычными, но мозг привыкает ко всему и его легко обмануть.
  2. Когда дойдете до 3 мг, можете постепенно отказываться от парения совсем, если чувствуете, что зависимость отпускает. Но опять же, всё постепенно!
  3. Если не хотите отказываться от е-сигарет, переходите на нулевку или жидкости с содержанием никотина 1,5 мг.
Читайте также:  Женские сигареты марки фото

Какую электронку выбрать для того, чтобы бросить курить?

Этот вопрос сугубо индивидуальный. Если вы не планируете стать профессиональным вейпером, то не стоит приобретать дорогие бокс моды и мехмоды. Достаточно будет простеньких электронок, которые отлично справятся со своей функции.

Можем посоветовать например недорогую и эффективную электронку от компании eLeaf iJust. Она выпускается в нескольких вариантах: iJust I, iJust mini, iJust II, iJust S. Главное отличие этих аппаратов в мощности аккумуляторной батареи и способе заправке, об этом можете подробнее почитать другие статьи. «Помогает ли бросить курить электронная сигарета?» — да, если всё сделать правильно и не торопиться с порядком действий.

Зачастую реклама представляет потребителям электронные сигареты как средство никотинозаместительной терапии. Поэтому многие курильщики покупают их, чтобы бросить курить. Однако действительно ли электронные сигареты помогают преодолеть никотиновую зависимость?

Напомним, что электронная сигарета представляет собой имитацию настоящих табачных изделий. По конструкции это полая трубка, состоящая из двух частей, одну из которых составляет картридж с жидким никотином или ароматизатором. Вторая часть — это нагреватель, который преобразует жидкость в парообразную субстанцию, схожую с табачным дымом. При курении этот «дым» поступает в легкие, однако не несет с собой вредных веществ, которые содержатся в обычных сигаретах.

Вы уже знаете, что никотиновая зависимость бывает физиологической и психологической. Бросить курить — означает избавиться от одного или обеих ее видов. Эффективна ли в этом случае электронная сигарета?

Физиологическая зависимость заключается в том, что организму курильщика постоянно требуется никотин. Электронная сигарета его дает, но в достаточных ли количествах?

Виталий, стаж курения 18 лет: После электронной сигареты я сразу же закурил обычную, потому что курить хотелось сильно.

Электронную сигарету тоже можно курить так часто, как этого хочется. То есть при замене обычных сигарет электронными содержание никотина в организме не уменьшается. К тому же не начинается выработка естественного никотина. Для того чтобы бросить курить нужно, как и при курении обычных сигарет, сознательно сокращать количество перекуров, а это уже совсем другой способ избавления от никотиновой зависимости.

Олег, стаж курения 24 года: Я купил электронную сигарету, чтобы бросить курить. Работа у меня нервная, поэтому другие способы мне не подходят — знаю, что сорвусь. Но пока разницы не вижу — курю столько же сколько и раньше, и даже больше, потому что из-за отстутствия дыма и запаха табака курю там, где обычные сигареты не курил.

Психологическая зависимость заключается в том, что сигарета занимает прочное место в жизни курильщика, а курение является своеобразным ритуалом. Визуальная «привязка» к дизайну любимых табачных изделий, ощущение, что без сигареты некуда деть руки, курение в определенных местах и ситуациях, удовлетворение сосательного инстинкта — все это проявления психологической зависимости.

Устраняет ли электронная сигарета хоть один из этих факторов? Нет. Она имитирует форму табачных изделий, ее также можно держать в руках, курить в привычное время и в привычном месте — то есть следовать любимому ритуалу. В этом заключается принципиальное отличие электронной сигареты от других средств никотинозаместительной терапии. Леденцы, пластыри, ингаляторы и жвачки, хоть и тоже содержат никотин, но «ломают» ритуал курения, избавляя курильщика от психологической зависимости

Вывод очевиден: так как электронная сигарета не устраняет ни один из факторов никотиновой зависимости ее нельзя назвать эффективным средством борьбы с никотиновой зависимостью . Поэтому тех, кто пытается бросить курить с ее помощью, чаще всего ждет разочарование.

Бросить курить с помощью электронной сигареты – именно с этой целью многие курильщики «пересаживаются» на электронки. Да, вейпинг – это более безопасный вид курения (точнее было бы сказать парения, ведь пользователь вдыхает именно пар), но при этом он также способен навредить здоровью пользователя.

Возможно, справиться с традиционным курением при помощи такого гаджеты – это реальная цель. По крайне мере так утверждают многие производители подобных устройств. А поможет ли электронная сигарета бросить курить, вы узнаете из этой публикации.

Реально ли завязать с курением с помощью электронной сигареты?

Можно ли бросить курить с помощью вейпа? Электронная сигарета как способ бросить курить – достаточно эффективная. Было бы желание! Все зависит от самого курильщика. Если приложить к этому процессу максимум усилий, то все получится.

Как показывают данные соцопросов, бросившие традиционное табакокурение люди не возвращаются к прежней привычке в виду отсутствия желания. Кто-то уже «не накуривается» обычной сигаретой, а у кого-то просто появляется отвращение к привкусу и запаху табачного дыма.

Читайте также:  Курение как бросить курить

Безусловно, есть и такие, кто «не накуривается» электронкой. Это может происходить по нескольким причинам: либо сам гаджет примитивный и не выдает достаточное количество пара, либо парительная смесь содержит в себе крайне низкую долю никотина.

Как курить электронную сигарету, чтобы бросить? На самом деле это очень просто! Причем это в буквальном смысле слова процесс отучения себя от никотиновой зависимости путем скрытой борьбы с физической зависимостью от никотина, то есть никотиновой наркомании. Почему скрытой? Это вы поймете в процесс ознакомления с этой статьей.

Подбор «правильной» жижи для парения

Чтоб бросить курить с электронной сигаретой, необходимо правильно организовать этот процесс. В первую очередь нужно приобрести вейп и, конечно же, заправку к нему. Жидкость для парения сразу после перехода на электронку должна быть обязательно никотиновой. Причем содержание никотина должно соответствовать количеству этого вещества в обычных сигаретах, от которых отказывается курильщик.

Это единственный правильный подход, поскольку низкое содержание никотина приведет к тому, что человек не будет накуриваться и, как следствие, пагубная привычка и потребность организма одержит победу и курильщику снова вернется к традиционному табакокурению, чтоб удовлетворить свое желание.

Итак, как же правильно подобрать жидкость для парения, если только что «пересел» на вейп.

  1. Нулевки.
    Это жижи, которые не содержат никотина вообще. Как правило, ими пользуются люди, которые физически уже независимы от никотина, но все еще имеют психологическое влечение к самому процессу курения. Для активно бросающих табакокурение такие смеси не подходят, ибо это приведет к тому, что человек, не получив нужную «дозу» никотина, снова перейдет на традиционные табачные сигареты, чтоб удовлетворить потребности своего организма.
  2. Содержание никотина – 8 мг/мл.
    Это количество никотина является наиболее легким из предлагаемых градаций для электронного парения. Подходит для людей, которые курили изредка, причем самые легкие сигареты.
  3. Количество никотина – 12 мг/мл.
    Средний, так сказать универсальный уровень для людей, которые предпочитают никотин, но не относятся к числу заядлых курильщиков. Для бросания табакокурения такие заправки для электронных сигарет подойдут тем курильщикам, которые не выкуривали больше пачки сигарет в 2 дня.
  4. Содержание никотина – 18 мг/мл.
    Достаточно крепкая жижа для вейпа. Сгодится для отказа от традиционных сигарет тем курильщикам, которые только что «пересели» на вейп с крепких сигарет.
  5. Количество никотина – 24 мг/мл.
    Очень крепкая смесь для парения. Она сгодится для тех, кто в недавнем прошлом был заядлым курильщиком.
  6. Содержание никотина – 36 мг/мл.
    Поистине, ядреная жижа. Зайдет только тем бывшим курильщикам, которые практически не расставались с обычной сигаретой.

После продолжительного использования электронной сигареты, к примеру, трех месяцев, нужно постепенно снижать количественною долю никотина в парительной жидкости.

По опыту людей, которые таким образом бросили традиционное курение, наиболее комфортным снижением никотина считается 3 мг/мл в две недели.

Да, это будет не очень приятно, и мы не говорим, что вы вообще не почувствуете разницу. Иногда бывает так, что человек очень остро реагирует на снижение никотина. В этом случае важно понимать, для чего вы это все делаете. И можно вместо трех единиц опускаться на одну. Психологи в таких ситуациях рекомендуют психологически себя настраивать на то, что вы как будто бы просто меняете марку сигарет.

Люди, как бы то ни было, привыкают ко всему. Главное, всегда помнить один ключевой момент – вы не отказываетесь от использования электронной сигареты. Осознание этого позволит мозгу очень быстро приспособиться к безникотиновому парению. Это просто вопрос времени.

Бывает так, что вот застрянешь на жижке с высоким уровнем никотина месяца так на два-три. В этом случае лучше не мучить себя, а дождаться того момента, когда вы станете чувствовать себя максимально комфортно.

Не нужно сразу снижать никотин до низкого уровня или даже до нуля. Если ваш организм на это не настроен, и он «против» таких резких перемен, а вы «не накуриваетесь» имеющейся жижей, то верните предыдущую парительную смесь. Иначе срыв вам гарантирован.

Как дальше?

Как у курильщика, у вас дальше два пути:

  1. Постепенно уменьшать количественную долю никотина в жидкости для заправки электронной сигареты, доводя его к нулю. При этом нет необходимости расставаться со своей привычкой в целом. Вейп то вы продолжаете использовать. Просто вы сидите на безникотиновой жиже, получаете удовольствие от процесса парения и при этом не так сильно вредите своему организму.
  2. Сокращаем к минимуму, а после и вообще исключаем, привычку курения вообще.
Читайте также:  Через сколько выветривается снюс

Итак, первый вариант – наиболее простой и комфортный для курильщика. Вы продолжаете пользоваться вейпом, при этом используете либо безникотиновую заправку, либо парите смесь с минимальным вхождением этого вещества (к примеру 1,5 мг/мл).

Никто не говорит, что жидкости, в которых нет никотина, абсолютно безопасны для здоровья парильщика. Да, и в них есть определенные вредные примеси. Но в сравнении со смолами и табачными дымом – это сущие пустяки.

Второй вариант также характеризуется снижением количества никотина в жиже для е-сигареты, но вместе с тем нужно еще и стараться использовать гаджет как можно реже. По конечному счету можно навсегда избавиться не только от никотиновой зависимости, но и от привычки курить вообще. Да, этот вариант во всех смыслах идеален. Но вот только подходит он не всем. Только люди с хорошей силой волей смогут покорить вершину такого айсберга.

Для начала попробуйте перед выходом на работу или в магазин оставлять свой вейп дома. Проследите за собой, будет ли вам это удобно. Не будет ли вас посещать маниакальное желание попарить. Если нет, то, вероятнее всего вы сможете совладать с собой и отказаться от процесса использования вейпа вообще. Если же вы постоянно будете думать о том, чтоб попарить, то ваш вариант –это снижение никотина в заправке.

Без никотина — это не так страшно, как кажется на первый взгляд!

Да, для многих курильщиков — это страшная мысль. Но если вы все-таки решились на борьбу с этой пагубной привычкой, то должны были знать, что этот день рано или поздно настанет. День, когда вы, в конце концов, освободитесь от никотина, который пленил вас долгие-долгие годы, а может даже и десятилетия!

К примеру, наш сотрудник, который, кстати, изъявил желание поучаствовать в таком эксперименте, сидел примерно пару недель на электронных сигаретах, заправленных нулевой жидкостью, прежде чем он положил свой вейп в ящик стола и не доставал его на протяжении целых двух лет…

Однажды у него на работе сложился, мягко говоря, не совсем хороший день и, за неимением электронки под рукой, он купил себе пачку обычных сигарет. Курение продолжалось на протяжении где-то около месяца, после чего он снова «пересел» на е-сигареты и снова прошел этот путь снижения уровня никотина в заправке. Сегодня он не курит и не пользуется вейпом вообще.

Это наглядный пример того, что, возможно, у человека просто не хватает силы воли и при любой стрессовой ситуации организм требует дозу никотина. А быть может это и не организм, а психосоматика…. Как бы то ни было, не нужно опускать руки и останавливаться на полпути – захотели бросить курить с помощью е-сигарет, бросайте.

Нет особого желания – не мучайте себя!

Как грамотно избавиться от курения при помощи вейпа?

Итак, помогает ли электронка справиться с никотиновой зависимостью, мы же с вами выяснили. Теперь нужно разобраться, как правильно организовать этот процесс.

Фокус в том, что, чтоб избавиться от этой пагубной привычки при помощи электронной сигареты, необходимо делать все размеренно, даже медленно, без лишней суеты и спешки. Если вы попытаетесь ускорить этот процесс, то, вероятнее всего, потерпите поражение в этой нелегкой борьбе!

Итак, следуя приведенным ниже рекомендациям, можно упростить процесс бросания табакокурения:

  1. Для начала приобретите пару резервуаров с нулевкой, чтоб они всегда были у вас под рукой.
  2. Не используйте вейп, если у вас нет особого желания попарить. Тихо, тихо, и такое может быть) Не сразу, но потом – это реально!
  3. Подход, когда вы утром встали и сказали себе: «Все, с сегодняшнего дня я больше не курю», как показывает опыт многих курильщиков, не работает. Не верите, спросите у своих знакомых, кому хоть раз удалось после таких слов навсегда завязать с табакокурением.

Теперь вы знаете, как бросить курить при помощи электронной сигареты. Да, можно найти средство, помогающее избавиться от курения (пластыри и т.п.), но, как показывают данные статистики, они малоэффективны.

Надеемся, эта информация поможет вам максимально быстро и комфортно отказаться от пагубной привычки табакокурения и перейти на более безопасное для организма – парение! Да будет с вами терпение, сила воли и стремление! Всем удачи!

Читайте также:

Комментарии

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Как отучить мужа курить? Курит лет 20, сейчас ему 43. Как меня это бесит. Может и махнула бы рукой, но ведь дымом дышат дети и я... И у него достаточно заболеваний, при которых курить противопоказано. Сам бросать категорически не хочет, все уговоры ни к чему не приводят. Только обижается…
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа курить
    P.S. Я тоже из города ))
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на средство!
    P.S. Я тоже из города ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так там же в первом комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня ()   10 дней назад
    А это не развод? Почему в интернете продают?
  6. Юлёк26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живёте? В интернете продают, потому что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, данный препарат для лечения никотиновой зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   неделю назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от курения? Отец курит, никак не можем повлиять на него((
  10. Андрей ()   неделю назад
    Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогает
  11. Екатерина неделю назад
    Пробовала пластыри, леденцы от курения, но всё безрезультатно. Сигареты вымачивать в молоке, это утопия(пробовали). Не думаю, что есть эффективные народные методы борьбы с этой привычкой. Посоветовали почитать книгу Аленна Карра " Лёгкий способ бросить курить". Но, увы.. Мне не помогло.
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там про этот Nicoprost говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения никотиновой зависимости. Заказала своему, капаю в еду по несколько капель, он даже не знает об этом. Вчера смотрю только затянул очередную сигарету и сразу затушил, говорит противно стало. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 5 дней назад
    Действительно Nicoprost показывает очень хорошие результаты. Основное преимущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от табачного дыма
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дней назад
    Что-то не верится, неужели правда помогает?
  16. Татьяна позавчера
    Конечно помогает, после лечения Nicoprost чувствую себя просто супер, а столько лет мучилась
  17. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Nicoprost (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  18. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучилась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector