Как бросить курить мужчине
Активный образ жизни и свобода от вредных привычек уже давно стали признаками времени и показателями успешности человека в современном обществе. Не стоит напоминать о непоправимом ущербе, который наносит здоровью курение, а также о том, какое сильное привыкание оно вызывает. По статистике 20% женщин и 60% мужчин в России имеют табачную зависимость, причем 60% курильщиков желают от нее избавиться, но не могут. Итак, курящих мужчин у нас гораздо больше, чем женщин, они находятся в группе риска. От пассивного курения порой страдают родные, дети, коллеги на работе. Женщины, переживая за вторую половину, часто озадачены вопросом о том, как бросить курить мужчине самостоятельно в домашних условиях.
Мотивация – зачем?
В первую очередь, необходимо решить, кому и зачем это нужно. Ведь если отказ от курения – требование начальника на работе или настойчивая просьба супруги, скорее всего, мотивация будет очень слабой. Другое дело, если решение избавиться от дурной привычки принял сам человек – это уже 50 процентов успеха. Предположим, давление извне отсутствует, решение принято самостоятельно, исходя из внутренних потребностей и пожеланий. Рассмотрим варианты.
Два способа
Если интересует, как возможно самостоятельно, быстро и в домашних условиях бросить курить мужчине, то можно рассмотреть вариант единовременного полного отказа от курения. Заключается он в том, что нужно докурить последнюю пачку сигарет и остановиться. Однако этот способ подойдет далеко не каждому, поскольку является довольно резкой мерой, призванной покончить с вредной привычкой в один день. Далее следует контролировать себя и избегать курения даже одной сигареты под любыми предлогами. Скорее всего, такой способ поможет курильщикам с небольшим стажем, которым достаточно менее пачки сигарет в день.
Тем, кто курит 20 и более сигарет ежедневно, лучше воспользоваться другим способом борьбы с никотиновой зависимостью – постепенным уменьшением количества выкуриваемых сигарет. Можно уменьшать количество сигарет на одну каждый день, заменяя привычный ритуал чем-то иным. Это может быть какое-нибудь занятие (рисование, компьютерная игра, чтение) или что-нибудь вкусное (например, леденцы). Главное – не впадать из одной крайности в другую, иначе можно приобрести новое не очень полезное увлечение.
Переходный период
Важным моментом в отказе от курения является фактор искушения. Если курильщик видит как курят другие, у него возникает довольно сильное желание затянуться сигаретой. Вот почему так важно на время отказа от курения ограничить свое общение с курящими друзьями и коллегами.
Также следует на какое-то время отказаться от приема алкоголя и традиционной чашки кофе по той простой причине, что эти напитки непременно вызовут ассоциации с сигаретами и удержать себя от желания закурить будет достаточно тяжело. Итак, одним из ответов на вопрос о том, как бросить курить мужчине самостоятельно в домашних условиях, будет строгое временное воздержание от любых действий, провоцирующих вредную привычку.
Немаловажным фактором в борьбе с курением может стать физическая активность любого рода. Прогулки на свежем воздухе, выезды на природу, занятия спортом, баня – все это поможет отвлечься от мыслей о курении и справиться с зависимостью.
Никогда не сдавайтесь!
В заключение нужно сказать, что если побороть пагубную привычку с первого раза не удалось, как ни старался мужчина самостоятельно бросить курить в домашних условиях, не стоит отчаиваться, ведь жизнь дает много шансов. Нужно просто еще раз продумать мотивацию и начать сначала, рано или поздно все обязательно получится!
Когда в отношениях есть какая-то проблема у одного, то, как правило, это становится проблемой для всех. Особенно 
когда речь идёт о такой неприятной вещи как вредные привычки. А ведь взаимный комфорт людей, особенно проживающих в браке, напрямую зависит от того, как себя ведёт партнёр – а что делать, если он делает то, что другому неприятно? Тогда нужно постараться прийти ко взаимопониманию – и постараться помочь друг дружке решить проблему. Особенно если в этом заинтересованы все стороны – и муж, и жена.
Итак, очень часто встречается ситуация такого характера – есть молодая (или не очень) семья, в которой муж имеет неприятную привычку – он активно курит. Что делать в такой ситуации? Как помочь мужу бросить курить? Во-первых, необходимо мотивировать мужа хотя бы рассмотреть вариант отказа от того, что мешает его жене – и вредит его собственному здоровью. Во-вторых, если вы действительно в этом заинтересованы, необходимо не просто сваливать на своего мужа все усилия по избавлению от курения – нужно «подтолкнуть» его в нужном направлении – и помочь бросить курить.
Психологический подход
Разумеется, в первую очередь необходимо попробовать найти подход к мужу с чисто психологической точки зрения. Есть ряд приёмов, которые помогут вам поспособствовать тому, что ваш благоверный будет мотивирован отказаться от своей вредной привычки.
- Во-первых, хвалить мужа – куда лучше, чем ругать. Постарайтесь одобрять все его позитивные шажки в верном направлении. Не покурил даже день – молодец. Выбросил пачку – вообще замечательно. Нужно делать акцент на том, что дело не в его слабой воле, а в никотиновой зависимости, даже если это не так. Это будет мотивировать его противостоять неприятной зависимости – даже если на деле она изначально является психологической.
- Во-вторых, перестаньте покупать для него сигареты. Можете прямо и открыто заявить о том, что вы не намереваетесь этого более делать. А можете притворно забывать об этом каждый раз, создавая у него ощущение дискомфорта при желании закурить.
- В-третьих, говорите прямо, что вам не нравится запах табака. Если он хотя бы перестанет курить при вас – он уже, по сути, будет в 2 раза меньше времени проводить за сигаретой.
Альтернативные подходы
Это наиболее простые варианты, как убедить человека бросить курить. Впрочем, иногда всего этого недостаточно. Иногда силы воли попросту не хватает. Тогда многие жены прибегают к альтернативным методам. Например, достаточно действенный, хотя и не столь однозначный вариант – это взять все сигареты мужа и попросту вымочить их в молоке. В результате их «вкус» кардинально изменится. Когда он возьмёт их и захочет затянуться, он почувствует такой неприятный дискомфорт, что попросту не захочет продолжать курить.
Есть множество различных настоек, которые помогают перебороть тягу к курению. Многие травы, например, чабрец, славятся тем, что понижают желание затянуться очередной сигаретой.
Наконец, может быть хорошим вариантом подарить своему мужу книгу, посвящённую борьбе с курением. Конечно, на слуху у всех книги Карра, но всё же и другие авторы зачастую заслуживают внимания. Возможно, что муж не захочет читать книгу сразу же, но однажды вы всё-таки сможете уговорить его это сделать. Оставляйте ей на видном месте, придумывайте методы мотивации и так далее. И тогда постепенно он её прочтёт и у него появится больше методов, как бороться со своей исключительно вредной привычкой, которая доставляет всем такой дискомфорт.
Заключение
Конечно, всегда можно пойти по пути наименьшего сопротивления и просто поставить ультиматум своему партнёру, не мотивируя его бросить курить, а ставя ему условия. Но только насколько такой вариант будет эффективным? Ведь очень часто человеку необходима какая-то помощь, необходимо, чтобы его направили, чтобы показали, что решение, которое он намеревается принять, является правильным – и тогда вероятность позитивного исхода будет в разы выше. Тогда есть шанс того, что всё достаточно эффективным образом наладится – и вам не придётся устраивать какие-то новые конфликты по причине того, что привычки одного члена семьи раздражают другого.
Если же всё совсем наоборот и проблема в данной ситуации не в вашем партнёре, а в вас, то тогда стоит задуматься – а стоит ли поддаваться вредной привычке, которая может запросто испортить ваши отношения, оставив на них неприятный осадок. Осадок табачного дыма. Всё-таки любые отношения – это прежде всего компромиссы. А потому не следует поддаваться вредным привычкам – их разрушительное воздействие очень и очень велико, а потому хотелось бы его избежать.
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек человечества. В 21 веке курят не только мужчины, но и почти каждая седьмая женщина. Отказаться от табака могут немногие, оправдывая себя тем, что резкий отказ от сигарет наоборот – может принести вред здоровью.
Если парень курит
Вредные привычки есть у всех. Однако разбрасывание носков по дому можно простить, сжав свое недовольство в кулак просто собрать их, и положить в корзину для белья. Но как быть если вредная привычка вредит здоровью вашей второй половинки или просто близкого человека?
Как достучаться до него, чтобы не навредить отношениям, и в тоже время помочь человеку?! Как заставить парня бросить курить? Об этом речь пойдет далее.
Достучаться путем разговора
Самый первый способ, к которому прибегают все разумные люди, – разговор. Для начала необходимо путем диалога донести молодому человеку информацию, которой он ранее точно не владел. Возможно, его заставит задуматься какое-то серьезное заболевание, которое можно получить через годы злоупотребления табаком или алкоголем. Можно привести примеры, что может случиться, если человек курит много и долго. Вот некоторые из них:
- Табак и алкоголь уничтожает запасы витаминов и других полезных запасов организма. Ученые доказали, что одна сигарета способна вывести из организма человека витамин С, который содержится в одном крупном плоде апельсина.
- Вред для здоровья будущего ребенка. Как заставить парня бросить курить? – Скажите ему, что его вредная привычка может нанести непоправимый вред здоровью вашего общего будущего ребенка. Умный и взрослый мужчина обязательно отреагирует на такой аргумент.
- Деформация легких, и их загрязнение. Яд, который курильщик вдыхает из сигареты, повреждает целостность внутренней поверхности легких. Со временем появляются заболевания дыхательных путей, затрудняется дыхание.
Простые советы, как помочь парню в борьбе с зависимостью
Как заставить парня бросить курить и пить? Таким вопросом задаются многие девушки/женщины, чьи мужчины ни дня не могут прожить без табака или алкоголя. А бывают и такие, что выкуривают по одной пачке за день. С такой безудержной тягой нужно бороться. Помочь в этом может в первую очередь близкий человек. В данной ситуации нужно понимать, что терпение станет главным помощником, а также нужно время. Итак, простые способы, которые можно испробовать на пути к отказу от вредной привычки:
- Нужно помочь ему спокойным разговором настроиться на то, что курение – вред для здоровья. Не только для своего, но и для всей семьи. Можно предложить составить график, по которому мужчина будет курить каждый день. Как заставить парня бросить курить? – путем соблюдения такого графика постепенно можно уменьшить дневную дозу табака.
Как не нужно мотивировать парня
Некоторые женщины настолько одержимы идеей помочь мужчине отказаться от курения, что прибегают к способам, которые скорее наоборот – могут навредить человеку. Вот некоторые из них:
- Нельзя обращаться к ведуньям, колдуньям и прочим народным целителям. Неизвестно какое действие окажет обряд отказа от вредной привычки на человека. Лучше воздержаться от такого и запастись терпением, чтобы заставить парня бросить курить как можно скорее традиционными методами.
- Ни в коем случае не нужно прибегать к шантажу. Это только усугубит ситуацию. Шантаж ничего кроме скандалов в отношения не принесет.
- Ни в коем случае нельзя самостоятельно покупать и подсыпать парню медицинские препараты, которые якобы способны помочь в данной проблеме.
Реальные способы, которые могут мотивировать парня
Самым простым и действенным способом, который помогает бросить курить, является моральная поддержка человека с зависимостью, и психологическое воздействие. Если попытаться убедить курильщика в том, что курение не приносит ему пользы, скорее наоборот – возможно вскоре он сам решит отказаться от табака.
Если же это не действует, можно также объяснить молодому человеку, что немногие люди могут с ним рядом находиться из-за того, что от него постоянно «пахнет» сигаретами.
Психологическое воздействие
Нужно попытаться донести до него и более интимные моменты. К примеру, можно сказать, что у него неприятный запах изо рта. Или, что при поцелуе с ним возникают неприятные ощущения. Вряд ли парень останется равнодушным к таким словам, если он любит свою девушку. Тема советов как заставить парня бросить курить, сейчас очень актуальна. Поэтому не нужно сдаваться, и всегда надо помнить, что таких людей много, и многие побороли зависимость от никотина успешно!
Также можно попробовать описать парню будущую картину его внешнего вида: пожелтевшие зубы, морщины на лице в 30 лет, серый оттенок кожи на лице и постоянный кашель, который отпугивает окружающих.
Воспользовавшись нашими способами, как заставить парня бросить курить, можно помочь ему не только отказаться от вредной привычки, но и сохранить свое здоровье, и, возможно даже продлить себе жизнь.
Комментарии